第一篇：跳拉丁舞可以使人精神愉悅

跳拉丁舞可以使人精神愉悅

拉丁舞大多數(shù)起源自拉丁美洲，擁有非常直接、夸張的情感表達(dá)方式，舞曲熱烈節(jié)奏明快，長期跳拉丁舞不僅可以令人身體健康，也可以帶來更多精神上的好處。

可以令人自信

拉丁舞可以強(qiáng)身健體，避免過胖或者過瘦，保持健美的身材，思維敏捷及動(dòng)作靈活，長期跳拉丁舞可以令人在舉手投足間擁有和別人不一樣的氣質(zhì)，并且會(huì)喜歡閃亮、稍性感一些的服裝打扮，對(duì)于美的追求會(huì)從各方面給自己和他人一個(gè)良好的心理暗示。尤其是對(duì)于稍有些孤僻的老人和兒童，有著很大的精神作用。

拓寬人際圈，增強(qiáng)與人交往的能力

拉丁舞是需要配合的舞蹈，至少需要和舞伴、同學(xué)之間有所交流，和老師之間也有頻繁的溝通，參加舞會(huì)時(shí)則會(huì)和更多的人接觸。對(duì)于不是以拉丁舞為專業(yè)的人來說，長期跳拉丁舞拓寬了人際交往的范圍，有共同興趣愛好的朋友可以令人心胸開闊，更善言談。

通過對(duì)身體的控制進(jìn)而對(duì)自己情緒有所控制

拉丁舞所有的動(dòng)作幅度都不小，但是每一個(gè)動(dòng)作都要在自己的身體控制能力范圍內(nèi)，這樣會(huì)養(yǎng)成一種對(duì)肢體保持控制的習(xí)慣。而拉丁舞學(xué)習(xí)中，有很多表情的演繹，或開心或嫵媚或性感逼人，這種對(duì)肢體和表情的控制，會(huì)延續(xù)到人對(duì)心情的控制和調(diào)整，不讓自己處于過于興奮或過于消沉的狀態(tài)。

和健身房的運(yùn)動(dòng)方式相比，跳拉丁舞具有更強(qiáng)的社交性的同時(shí)，也具有更強(qiáng)的學(xué)術(shù)精神，它需要人不斷的學(xué)習(xí)提高，同時(shí)拓寬自己的視野，還要更深入地思考，可以說，跳拉丁舞可以令人變成一個(gè)具有很強(qiáng)精神力量的人。

拉丁舞起源

古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達(dá)方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達(dá)愛慕之情的一種方法。在起發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因?yàn)閯?dòng)作過于熱情、表達(dá)情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風(fēng)靡世界。

拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個(gè)舞種。

第二篇：一本好書可以使人明白一個(gè)道理

《培根隨筆》讀后感

《培根隨筆》這本書是由英國著名政治家、思想家、哲學(xué)家弗蘭西斯·培根編著而成。全書工有58篇隨筆，包括《論逆境》、《論善良》、《論自私》??很多都聯(lián)系到了我們的生活，與我們息息相關(guān)。

作者培根出生于1561年，曾被馬克思稱為“英國唯物主義和整個(gè)現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)科學(xué)的真正始祖”，是莎士比亞的同時(shí)代人。

培根在《論死亡》中寫道：“生命掌握在自己手中，命運(yùn)會(huì)因你而改變，人生會(huì)因你而絢麗多彩”。所以對(duì)我們來說，人生當(dāng)中的挑戰(zhàn)是必不可免的。生命本是一泓清泉，只有挑戰(zhàn)自我的人才能體味出它的浩蕩；生命就像一首優(yōu)美的歌曲，只有挑戰(zhàn)自我的人才能譜出優(yōu)美的旋律。

論野心，你會(huì)怎么說？對(duì)于培根來說：“野心如同人體的膽汁，是一種促人奮發(fā)行動(dòng)的液體。但如果一個(gè)人有了野心，那是很危險(xiǎn)的事。因?yàn)楫?dāng)他的欲望無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，野心將會(huì)成為一種令人變得惡毒的催化劑，從而使其去傷害他人。但擁有野心的人也不一定是壞的。例如在戰(zhàn)斗中，沒有野心的武將就如同沒有鞭策的馬，是不會(huì)奮勇向前的；在政治上，野心家也是很有用的，他們不僅可以作為君王的屏障，還可以作為權(quán)力斗爭的工具。

在我印象最深的是《論時(shí)機(jī)》。他在篇中說到：“要懂得抓住時(shí)機(jī)。在做任何事之前都要像千里眼那樣視察時(shí)機(jī)，而在進(jìn)行時(shí)則要像千手神那樣抓住時(shí)機(jī)”。在危險(xiǎn)逼近時(shí)，更要抓住時(shí)機(jī)迎頭邀擊它，這要比猶豫躲閃更有利。因?yàn)楠q豫的結(jié)果恰恰是錯(cuò)過了克服它的機(jī)會(huì)，所以我們要穩(wěn)抓時(shí)機(jī)，該出手時(shí)就出手！

這本書讓我們感受到了生活中也有哲學(xué)。

第三篇：寫日記可以使心情變好

美研究人員證實(shí)：寫日記可使心情變好

許多人有這種體會(huì)：有心事，寫進(jìn)日記，心情會(huì)變得好些。

美國研究人員１４日說，他們證實(shí)，通過寫日記等方式，用語言文字“給情緒貼標(biāo)簽”，能啟動(dòng)大腦情緒自我控制功能，進(jìn)而緩解緊張，釋放壓力。

文字“鑰匙”

社會(huì)認(rèn)知神經(jīng)學(xué)奠基人之一馬修·利伯曼在芝加哥舉行的美國科學(xué)促進(jìn)會(huì)年會(huì)上發(fā)言說，人腦具有壓力“調(diào)節(jié)”功能，語言文字正是開啟這一功能的“鑰匙”。

“當(dāng)你將情感注入文字時(shí)，將啟動(dòng)大腦負(fù)責(zé)情緒自我控制的區(qū)域。

這可以控制緊張情緒，”這名加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)專家說。

他說，人們很早就意識(shí)到，寫日記能放松心情。如今，電腦鍵盤代替紙筆，網(wǎng)絡(luò)日志、博客越來越多，“但我們（先前）并不知道這為什么有用”。

“如果你問別人，心情很糟時(shí)為什么要寫日記，他們不太可能回答說因?yàn)橄嘈胚@種方式能使自己感覺好些，”利伯曼說，“人們并非刻意通過寫日記來克服負(fù)面情緒，而它似乎有這種作用?！?/p>

利伯曼說，如果刻意振作精神，通常不會(huì)有效，“因?yàn)樽约浩垓_自己很難”，但寫日記不會(huì)產(chǎn)生自欺心理，“因?yàn)榻o情緒貼標(biāo)簽，并不要求你讓自己情緒變好”。

大腦活動(dòng)

路透社援引利伯曼的話說，語言文字能啟動(dòng)情緒自我控制功能，奧秘在于大腦杏仁核與前額葉皮層這兩個(gè)區(qū)域。

利伯曼和同事安排實(shí)驗(yàn)對(duì)象觀看一組圖片，如驚恐或憤怒的臉，以引起實(shí)驗(yàn)對(duì)象產(chǎn)生緊張情緒。然后，實(shí)驗(yàn)對(duì)象選擇一個(gè)按鈕，以某個(gè)具體詞匯對(duì)應(yīng)那種情緒。與此同時(shí)，研究人員通過功能核磁共振（ｆＭＲＩ）技術(shù)，觀察實(shí)驗(yàn)對(duì)象大腦活動(dòng)。

他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象按下按鈕、以這種方式通過語言表達(dá)情緒時(shí)，大腦負(fù)責(zé)“處理”恐懼、憤怒、厭惡等情緒的杏仁核活躍性變?nèi)?，而能夠抑制行為和情緒的前額葉皮層活躍性變強(qiáng)。

研究人員已知，人看到這類圖片時(shí)，大腦杏仁核會(huì)相當(dāng)活躍，產(chǎn)生恐懼等情緒?！岸?dāng)你選擇按下標(biāo)有‘恐懼’這個(gè)詞的按鈕，杏仁核反應(yīng)就會(huì)變?nèi)?，”利伯曼說。

“當(dāng)你開始想，用什么詞描述這種情緒”，利伯曼將這稱為“給情緒貼標(biāo)簽”，前額葉皮層就開始活動(dòng)。

實(shí)際用途

利伯曼說，“給情緒貼標(biāo)簽”具體在生活中可體現(xiàn)為寫日記、詩歌，找人傾訴等。

這一發(fā)現(xiàn)或許能夠解釋，為什么許多青少年感到憤怒時(shí)會(huì)拿起紙筆，網(wǎng)絡(luò)上會(huì)出現(xiàn)“憤青”。他說：“我想，它應(yīng)該可以解釋，為什么會(huì)有不同年齡的人寫日記或?qū)懺愀獾母柙~?！?/p>

“這和你開車時(shí)看見黃燈就踩剎車是同一個(gè)道理：當(dāng)你將情緒注入語言時(shí)，你就在給情緒反應(yīng)‘踩剎車’，”他說。

利伯曼建議，如果有朋友難過或生氣，可以讓他們將這種情緒說出來或?qū)懗鰜?，“這樣或許將使他們感覺好些”。這種辦法效果或許不會(huì)太好，但也不會(huì)太差，“這是古老的智慧”。

利伯曼說，他現(xiàn)階段正在研究，將情緒注入語言能否幫助人們克服焦慮癥或?qū)χ┲氲葎?dòng)物的恐懼。

第四篇：一辯稿整容可以使人找回自信

謝謝主席，各位觀眾，大家好。

大千世界茫茫人海，我們每天都與別人進(jìn)行各種聯(lián)系。人的心理狀態(tài)是受他人和自身評(píng)價(jià)影響的。今天辯題中有一個(gè)關(guān)鍵詞，即“找回”?！罢一亍表毥⒃凇笆ァ钡钠脚_(tái)上才有討論的空間。因此，我們認(rèn)為，今天所要討論的應(yīng)該是整容能否幫助失去信心的人重獲信心。整容可分成兩類，即修復(fù)型整容和改良型整容，是指對(duì)面部有生理缺陷的人施以手術(shù)，使之美觀；而自信就是對(duì)自己的認(rèn)可與肯定。

判斷整容能否使人找回信心，應(yīng)該看人為什么會(huì)失去信心以及整容是否能解決這些問題。

小時(shí)候，大家都還天真浪漫，無憂無慮，不論美丑。而隨著年齡增長，卻發(fā)現(xiàn)原來自己面部有著生理缺陷而不得不面對(duì)他人異樣的眼光，大多數(shù)會(huì)變得怯弱而不敢面對(duì)別人，漸漸對(duì)自己失去信心，說話都不敢昂首挺胸，更別提與人競爭了。此時(shí)修復(fù)型整容可以使此類人群與他人正常接觸，消除異樣的眼光，獲得成功的體驗(yàn)和生理心理的調(diào)節(jié)，由此使他們對(duì)生活產(chǎn)生多一份希望對(duì)自身多一點(diǎn)信心。

對(duì)另一些人而言，當(dāng)你在人群聚會(huì)中被面容姣好的人掩蓋了光輝，當(dāng)你在面試競爭中因相貌原因而輸給了與你實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手，屢屢碰壁你又是否會(huì)對(duì)自己的相貌產(chǎn)生懷疑而失去信心呢？的確，人的面容不是最重要的原因，但很多時(shí)候第一印象對(duì)于我們卻是不可或缺的。愛美之心人皆有之，看起來同樣配置的筆記本，多數(shù)人會(huì)選擇漂亮的那一個(gè)。漂亮的外貌相對(duì)于不那么漂亮的外貌對(duì)別人來說當(dāng)然是漂亮的更愉悅身心。對(duì)于這些改良型整容的人群而言，整容也是提升了自己某方面的競爭力，增加了獲得成功的機(jī)會(huì)，讓他們找回信心。

人不可能生來就不自信，其不自信的原因或許是多方面的，能力、家世、學(xué)歷等等，外貌也是其中之一。不自信的人覺得自己事事不如人，往往怨天尤人，羨慕甚至嫉妒他人。而當(dāng)你的能力增強(qiáng)，學(xué)歷變高，家世變好你會(huì)覺得自豪，自信也隨之而來。同樣，當(dāng)整容使外貌變得更美時(shí)，也能找回自信。

誠然，內(nèi)在美也可以提升一個(gè)人的精神面貌，但外在美留下的卻是第一印象。在大多數(shù)時(shí)候，如果說內(nèi)在品質(zhì)是你的核心技術(shù)，那么外在相貌就是敲門磚。連門都進(jìn)不了，又何談發(fā)掘內(nèi)在呢？而且，內(nèi)在美與外在美并不矛盾，才貌雙全不是更加美好嗎？另外，在當(dāng)今社會(huì)，因相貌問題而在找工作、求偶方面遇到困難的人也不在少數(shù)。通過整容改變相貌減輕心理與生活上的壓力，加強(qiáng)自身競爭力，又何樂而不為？

綜上我方認(rèn)為，整容可以使人找回自信。

第五篇：少兒學(xué)習(xí)跳拉丁舞的益處

少兒學(xué)習(xí)跳拉丁舞的益處

在少兒 學(xué)習(xí)拉丁舞過程中，可通過優(yōu)美的旋律，舒展的舞姿，來陶冶少兒的情操，從中使受教育者得到美的教育。這種美育的教育方式有助于培養(yǎng)少兒的形體美、舉止美、行為美、人格美，形成由內(nèi)而外的統(tǒng)一美。

從某種意義上來講，兒童對(duì)美的事物有著自己的感知，不同的是，兒童的直觀思維，一塵不染的內(nèi)心世界，涉世未深的眼睛，其無法進(jìn)行正確的審美活動(dòng)。然而所有的一切都無法阻止他們對(duì)美的渴求。這時(shí)，作為教師的我們便要發(fā)揮自己的作用，采取措施進(jìn)行誘導(dǎo)，從而激發(fā)他們的感情。

一些孩子剛開始是被父母要求著學(xué)習(xí)拉丁舞，但經(jīng)過一段時(shí)間之后，幾乎每個(gè)孩子都會(huì)愛上拉丁舞，有了興趣，孩子進(jìn)步就會(huì)很快。學(xué)習(xí)拉丁舞，對(duì)于孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后除了形體上會(huì)有較大改變外，精神面貌也會(huì)變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對(duì)音樂的理解和欣賞能力，同時(shí)可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。拉丁舞也能促進(jìn)孩子對(duì)文化課的學(xué)習(xí)，課業(yè)和舞蹈二者是相輔相成的，舞蹈的學(xué)習(xí)要求孩子集中精力，加強(qiáng)其模仿，理解、思考的能力，孩子在潛移默化中也會(huì)將這種習(xí)慣運(yùn)用到文化課的學(xué)習(xí)上，而根本不會(huì)存在像少部分家長擔(dān)心的舞蹈會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)這個(gè)問題。

拉丁舞在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后會(huì)有很多參加比賽和表演的機(jī)會(huì)，而大型正式的比賽大多在全國各地的大型城市，經(jīng)常會(huì)要求孩子們離開家長，過一些短期的集體生活，孩子們會(huì)從中學(xué)習(xí)如何照顧自己，如何照顧舞伴及同學(xué)們，能學(xué)會(huì)如何獨(dú)自面對(duì)失敗和挫折，有極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，可以讓孩子們?cè)谕挲g的學(xué)習(xí)中非常大方，與眾不同。

素質(zhì)教育越來越受到社會(huì)和家長的重視，怎樣對(duì)孩子實(shí)施素質(zhì)教育，以及選擇什么形式的素質(zhì)教育，是每個(gè)家庭非常關(guān)心的問題。為了給年輕的家長一定的指導(dǎo)和提示作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)娛樂節(jié)目。拉丁舞腿腳的運(yùn)動(dòng)，腰胯的扭拉，手臂的擺動(dòng)，可讓人全身得到鍛煉；優(yōu)美的音樂，激昂的節(jié)奏又能讓人拋卻煩惱，投入到歡快的藝術(shù)天地里，全身心得到放松。因此，越來越多的孩子從小就開始學(xué)習(xí)拉丁舞了。從各方面綜合考慮，小孩5歲開始學(xué)習(xí)拉丁舞比較合適。因?yàn)槔∥枋且环N需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期。這時(shí)候進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，將會(huì)對(duì)他們的健康發(fā)育大有裨益。當(dāng)然，世界上沒有絕對(duì)的事情，學(xué)拉丁舞也可能根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可能適當(dāng)早練。