第一篇：拓展活動(dòng)心得

拓展活動(dòng)心得——意外的驚喜與感動(dòng)

上周六，在公司綜管部張總與李娟的安排下，公司全體在位于三堡的拓展基地開(kāi)展了一場(chǎng)團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)。一個(gè)個(gè)形式新穎的游戲讓整個(gè)活動(dòng)別開(kāi)生面，大伙在游戲中體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作與包容信任的重要性。我很高興能參加這次的拓展活動(dòng)，在我們這次拓展旅途中，收獲不一樣的快樂(lè)感動(dòng)，互助成長(zhǎng)。做了突破，豐富自我。經(jīng)過(guò)了拓展訓(xùn)練實(shí)踐軟技能，希望用我在拓展活動(dòng)中學(xué)到和體會(huì)到的能感染更多的人。無(wú)論想起來(lái)多么不可思議，真的沒(méi)有什么事情是做不到的。相信自己，也相信身邊的同路人！

拓展訓(xùn)練雖然累，卻令我身有體會(huì)，當(dāng)踩在高空的斷板上時(shí)，一瞬間真產(chǎn)生過(guò)絕望的情緒，但是過(guò)去了發(fā)現(xiàn)其實(shí)真的很簡(jiǎn)單，我想人生中很多事亦是如此。更高興的是，和平時(shí)總沒(méi)整塊時(shí)間在一起溝通的同事一起聊天，訴說(shuō)彼此的生活和感悟，也說(shuō)起美滿(mǎn)生活中的一些委屈，我不禁十分感慨，但這種感覺(jué)真的很好。

我印象最深刻的項(xiàng)目就是畢業(yè)墻，一堵四米高的墻，我們不借助任何道具，靠團(tuán)隊(duì)的協(xié)作讓每一個(gè)人都攀越過(guò)去。在教練讓我預(yù)估時(shí)間時(shí)，都沒(méi)有人敢說(shuō)話(huà)，猶豫再三才預(yù)計(jì)我們30人需要一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，但當(dāng)我們?nèi)客瓿?，教練讓我們自己猜猜完成時(shí)間時(shí)，大家都驚呆了，我們只用了18分鐘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己以為的能力極限。在這里要特別感謝作為人墻的：趙巍、程延男、孟?？?、吳嘯烈、陳孫熠、孫兆建、趙巍、方祺俊。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只要我們無(wú)私

奉獻(xiàn)自己的力量，就沒(méi)有過(guò)不去的墻，就沒(méi)有完成不了的任務(wù)，就沒(méi)有做不成的事，在團(tuán)隊(duì)的力量下，我們將匯聚所有力量積累小河流最終變成大江大海

腿青了皮掉了，但感覺(jué)值了，一天沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有手機(jī)沒(méi)有電腦，沒(méi)心沒(méi)肺的玩、吃、活動(dòng)，感受給予和被給予的信任和力量，多么美好的一天。再到最后聽(tīng)到伙伴們鼓勵(lì)聲一鼓作氣的把最后的趙巍拽上去的那刻的心情，真的是一個(gè)神奇的經(jīng)歷！在這樣的時(shí)刻，相信你的團(tuán)隊(duì)，相信你的戰(zhàn)友，相信站在你身后的人，你就能睜開(kāi)雙眼看到光明，就能伸出雙手觸摸世界！其實(shí)生活是由點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成，軍訓(xùn)也是由一點(diǎn)一滴描繪的，最后的翻越畢業(yè)墻，我們畢業(yè)了，我們勝利了！一天的拓展之旅給我?guī)?lái)了很多很多值得反省和愉快的事情，這是一個(gè)累并快樂(lè)的一天。當(dāng)然也有一些人，即使有哭泣、有受傷、有不舍，但始終會(huì)結(jié)束這個(gè)旅程，滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲和感動(dòng)，瞬間正能量爆棚，跟優(yōu)秀的人交朋友，跟積極向上有理想有目標(biāo)有追求的人交朋友，人生一定會(huì)越來(lái)越不同。教練講的很好，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，就會(huì)產(chǎn)生奇跡。只有這樣才能不斷進(jìn)步，加油吧！從現(xiàn)在開(kāi)始不斷提高自己，反思過(guò)去。從今天開(kāi)始改變自己，開(kāi)始好好努力！

第二篇：戶(hù)外拓展活動(dòng)心得

華龍證券

—業(yè)務(wù)發(fā)展中心全體人員

拓展培訓(xùn)圓滿(mǎn)結(jié)束

2016年7月30日，公司組織業(yè)務(wù)發(fā)展中心全體人員到南山威斯頓戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行以“激情挑戰(zhàn)自我·共享團(tuán)隊(duì)協(xié)作”為主題的系列活動(dòng)。此次拓展通過(guò)真我之跳、空中斷橋、午間快樂(lè)破冰、信任背摔、豪情畢業(yè)墻五個(gè)項(xiàng)目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。

活動(dòng)開(kāi)始前，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊隊(duì)號(hào)，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。

訓(xùn)練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)精神最具有代表性項(xiàng)目。當(dāng)同事站在1.3米的跳臺(tái)上直挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下來(lái)的同事接住。如果臺(tái)上的同事不信任臺(tái)下人的話(huà)，就可能會(huì)屁股先下，使下面的個(gè)別同事收到很大的傷害。如果臺(tái)下人不信任臺(tái)上的人的話(huà)，就可能會(huì)跑開(kāi)，那么對(duì)臺(tái)上同事的傷害可想而知。信任背摔關(guān)鍵是要信任隊(duì)友，在背摔中，隊(duì)友為背摔者架起了一座生命之橋，當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。這個(gè)活動(dòng)也讓我意識(shí)到越信任別人，自己越安全，只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。通這次拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，同時(shí)增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。也讓我們明白了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而我們的每個(gè)人就是團(tuán)隊(duì)中的一員，自己能克服困難，因?yàn)橛嘘?duì)友們的支持，有他們的鼓勵(lì)，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過(guò)程中，如果我們都是孤立一人，沒(méi)有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開(kāi)展，再好的想法也是一句空話(huà)。雖然只有短短一天的時(shí)間，但我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給大家?guī)?lái)很大的幫助。

第三篇：戶(hù)外拓展活動(dòng)心得

戶(hù)外拓展活動(dòng)心得

為期一天深圳光明農(nóng)場(chǎng)緊張而極具意義的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在大家都洋溢著豐收的笑容

里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動(dòng)更

加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著。

從98年畢業(yè)到現(xiàn)在也走過(guò)2家公司，之前由于一直做人力資源及行政工作，也間接的了

解到很多公司的企業(yè)文化，就我個(gè)人而言，我覺(jué)得我們公司的企業(yè)文化很人文化，在高層領(lǐng)

導(dǎo)的倡導(dǎo)下，很注重內(nèi)部團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，不像一些公司只說(shuō)卻做不到，讓員工內(nèi)部沒(méi)有標(biāo)榜，讓員工沒(méi)積極性。

公司每次都如此大手筆的為提高我們自身能力著想，那我們是否在日常的工作中也時(shí)

刻能為公司著想呢？我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無(wú)論到哪家

公司都要點(diǎn)滴為公司著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，節(jié)約一只筆，節(jié)約一點(diǎn)…….因?yàn)楦卸鳎覀兊纳顣?huì)更美好！

個(gè)人的優(yōu)秀，不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，才能折射出個(gè)人的光輝。這次

活動(dòng)總體來(lái)講，都是圍繞團(tuán)隊(duì)的建設(shè)開(kāi)展的，團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌,團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)

優(yōu)秀的成績(jī)！團(tuán)隊(duì)合作的力量在活動(dòng)中更是以驕人的成績(jī)得到完美的體現(xiàn)。在工作、生活中，無(wú)論遇到多大困難，大家團(tuán)體集思廣義總會(huì)有最優(yōu)的解決方法。

良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動(dòng)精華的展現(xiàn)。我們生存于一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏，這關(guān)鍵問(wèn)題就在我們是否在輸贏面前有一個(gè)良好的心態(tài)。其實(shí)輸贏并不

重要，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時(shí)，能平淡的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；在失敗時(shí)，能微笑的檢討過(guò)程。在與人談話(huà)時(shí)，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深，能促進(jìn)工作的順利開(kāi)展！

最后體會(huì)深刻的就是服從力和執(zhí)行力。在團(tuán)隊(duì)工作中，當(dāng)上級(jí)下達(dá)命令時(shí)，我們就

要以高素質(zhì)來(lái)絕對(duì)的服從，以最迅速的執(zhí)行力來(lái)完成。這是一個(gè)人對(duì)工作最起碼的尊重！團(tuán)

隊(duì)是一個(gè)大的框架，領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱，而我們也是這個(gè)藍(lán)圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好

做好工作，才能讓我們的藍(lán)圖更輝煌！

通過(guò)這次有意義的活動(dòng)，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為公司為個(gè)人的人生增添光彩！

行政人事部：林聰

2011年08月06日

第四篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

我參與 我收獲 我快樂(lè)

——素質(zhì)拓展活動(dòng)感悟

20年 月 日，聚集在，我們一起參加了由某某領(lǐng)隊(duì)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，有所感悟。

首先，這次活動(dòng)從開(kāi)頭至結(jié)尾一直體現(xiàn)著一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的意味。從一開(kāi)始的用手指慢慢托著竹竿下降，到“風(fēng)平浪靜”、“電網(wǎng)逃生”，再到“盲人方陣”的游戲，處處體現(xiàn)著協(xié)作精神，團(tuán)隊(duì)中只要有一個(gè)人出現(xiàn)失誤就會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)完成。比如說(shuō)在“電網(wǎng)逃生”環(huán)節(jié)，我們隊(duì)一開(kāi)始就沒(méi)有考慮到最后一個(gè)成員該怎樣穩(wěn)妥地從電網(wǎng)中經(jīng)過(guò)，而直接把最大的兩個(gè)洞都使用掉了，導(dǎo)致最后一個(gè)同學(xué)穿越的時(shí)候因?yàn)橛|到網(wǎng)上而“犧牲”了。

其次我覺(jué)得在活動(dòng)中培養(yǎng)大家之間的信任也是很重要的。還是在“電網(wǎng)逃生”環(huán)節(jié)中，被大家舉起來(lái)穿過(guò)電網(wǎng)的同學(xué)需要建立對(duì)其他同學(xué)的信任感。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能無(wú)阻礙的將所有隊(duì)員運(yùn)過(guò)電網(wǎng)。

在盲人方陣的游戲中，強(qiáng)調(diào)的應(yīng)當(dāng)也是團(tuán)隊(duì)合作。從一開(kāi)始的時(shí)候我們隊(duì)就沒(méi)有讓整體成為一個(gè)包圍圈把搜索范圍全部覆蓋，到后來(lái)大家三三兩兩的聚在一起搜索，極大地減慢的搜尋的效率，雖然前15分鐘并沒(méi)有真的把繩子放在地上，但因?yàn)橐婚_(kāi)始我們效率的低下導(dǎo)致了后來(lái)大家的心情浮躁，用了很長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)整隊(duì)形。同時(shí)我還學(xué)到了不能盲目的憑自己的一己之見(jiàn)判定一件事的正確。找到繩子后大家憑感覺(jué)把繩子拼成一個(gè)正方形，當(dāng)我們把眼罩拿下后，才發(fā)現(xiàn)我們很確定形狀的圖形竟然在四個(gè)角落還是不規(guī)則的。

總而言之，我覺(jué)得這一活動(dòng)是十分有意義的。我從這次活動(dòng)中學(xué)到的知識(shí)有助于我們?nèi)粘；顒?dòng)的開(kāi)展。團(tuán)結(jié)、協(xié)作、信任、互助對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是十分必要的。明確的自我認(rèn)識(shí)、自謙的生活工作態(tài)度都對(duì)我們影響重大。這樣的活動(dòng)，我參與，我收獲，我快樂(lè)！

第五篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得[推薦]

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開(kāi)始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門(mén)間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：

在寫(xiě)策劃書(shū)的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè)，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書(shū)再三修改才能通過(guò)。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。

在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。

在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門(mén)與部門(mén)之間的交流比較少，只是忙于自己部門(mén)的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足?；顒?dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。

在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門(mén)與部門(mén)的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)??！

以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的總結(jié)。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。