第一篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

5月17日，公司40多名員工一早就開赴黒糜峰野外拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天半的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天半的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

第一個(gè)項(xiàng)目：分組

教練把我們所有的人分成四組，給我們每個(gè)組15分鐘的時(shí)間商量好隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)形，15分鐘后要進(jìn)行展示。這雖然看上去只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的任務(wù)，但是需要隊(duì)伍里的所有人都參與進(jìn)來(lái)才能把這個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)完成。教練說(shuō)過(guò)最后的展示結(jié)果會(huì)參與國(guó)王隊(duì)與仆人對(duì)的評(píng)比，告訴我們永遠(yuǎn)只有第一沒(méi)有第二所以只有一個(gè)國(guó)王隊(duì)，所以所有人都很認(rèn)真的全身心的投入到這個(gè)里面，都想自己隊(duì)伍是國(guó)王隊(duì)。看似一個(gè)很簡(jiǎn)單的項(xiàng)目但是也能提高我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，告訴我們只有團(tuán)結(jié)才能快速的做好，最后才能最好的展示在大家面前。

第二個(gè)項(xiàng)目：八仙過(guò)海

所謂八仙過(guò)海就是教練開始告訴我們一段話“報(bào)告魔王，我是某某某，我請(qǐng)求從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)，不管途中遇到任何困難，永不放棄，請(qǐng)求通過(guò)”。讓我們將這段話大聲的在他面前說(shuō)出來(lái)，他會(huì)在我們說(shuō)這段話的過(guò)程中不斷的挑問(wèn)題，不讓我們到達(dá)B點(diǎn)，通過(guò)之后每個(gè)人都要用不同的方式走到下一個(gè)教練跟他握手達(dá)到B點(diǎn)。項(xiàng)目開始一個(gè)多小時(shí)后還沒(méi)有一個(gè)人通過(guò)教練就在那段話中加了一句，變成“報(bào)告魔王，我是某某某，我請(qǐng)求從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)，不管途中遇到任何困難，我將堅(jiān)持不懈永不放棄，請(qǐng)求通過(guò)”。整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了二個(gè)多小時(shí)才通過(guò)第一個(gè)人，我們大家都把最熱烈的掌聲送給了她。在通過(guò)第一個(gè)教練的時(shí)候，教練是在用盡一切話語(yǔ)來(lái)打擊我們，磨損我們那自以為那很了不起的面子。在這個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中有人上去十幾次都沒(méi)有通過(guò)，所以教練加的那句堅(jiān)持不懈是意義的。整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了將近四個(gè)小時(shí)，等所有人通過(guò)的時(shí)候已經(jīng)2點(diǎn)半了。這個(gè)項(xiàng)目觸動(dòng)了我的心靈。人最大的敵人是自己。參加這個(gè)項(xiàng)目之前，心中總有：“怎么辦？我做不好，那不是很丟面子”的感覺，所以項(xiàng)目開始很久之后我都沒(méi)有上去，我一直在觀察，但是在觀察的過(guò)程中不但沒(méi)有覺得那些上去了沒(méi)有通過(guò)的人丟了面子，而且有點(diǎn)隱隱的羨慕他們。他們?cè)趺淳透易呱先ゴ竽懙母叹氄f(shuō)出來(lái)而我又不敢呢！我就在下面聽著教練在前面大聲的打擊這我們說(shuō)就是因?yàn)槟愕墓虉?zhí)你的面子害了你，放下你的固執(zhí)、你那該死的面子你可以過(guò)的更好。我上去大聲的說(shuō)的時(shí)候，教練對(duì)我說(shuō)了一句就是你的老實(shí)造成了你的不自信，我想想一路走來(lái)，我真的是缺少太多的自信。當(dāng)教練問(wèn)到魔王是誰(shuí)時(shí)，我才真正體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己。”我們只有戰(zhàn)勝了心魔，戰(zhàn)勝內(nèi)心的極大恐懼做到到無(wú)所畏懼，才能真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從這個(gè)項(xiàng)目中得到或多或少的啟發(fā)，這個(gè)項(xiàng)目是這個(gè)過(guò)程中唯一一個(gè)提升自我心靈的項(xiàng)目。但我們是否能真正把這個(gè)項(xiàng)目中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。堅(jiān)持戰(zhàn)勝恐懼，相信自己，放下固執(zhí)，放下那該死的面子，去提升自己的需求層次、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

第三個(gè)項(xiàng)目：高空單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的三角單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷給他們加油，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)40多名隊(duì)員（分成2組）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會(huì)與分享：

1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！

3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了嗎?/p>

第四個(gè)項(xiàng)目：穿越生死線

要求所有的人手拉手一起通過(guò)一根高度過(guò)腰的繩子，不許從下面過(guò)，通過(guò)途中不許碰繩子，不許說(shuō)話，只有總指揮可以說(shuō)話，每失敗一次隊(duì)長(zhǎng)各總指揮就要受罰一次，受罰的規(guī)則是第一次1分鐘俯臥撐，一次遞加，2、4、8分鐘。項(xiàng)目開始了，第一次第一個(gè)人過(guò)去的時(shí)候碰繩子了，失敗。俯臥撐1分鐘，他們做俯臥撐的時(shí)候，我們居然還有人坐在那里玩手機(jī)。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，他到隊(duì)長(zhǎng)他們?cè)跒槲覀儓F(tuán)隊(duì)付出的時(shí)候我們?cè)趺纯梢赃@么安心玩手機(jī)。第二次再次失敗，隊(duì)伍中有人說(shuō)話；第三次再次失敗，又是第一個(gè)過(guò)去的時(shí)候碰繩子了；看到隊(duì)長(zhǎng)他們做俯臥撐做到趴在地上動(dòng)不了了，還是有人在后面沒(méi)有觸動(dòng)，我當(dāng)時(shí)心情很不好受，我有種沖動(dòng)上去說(shuō)我來(lái)幫你做，但是那只停留在沖動(dòng)沒(méi)有去做。做完4分鐘俯臥撐，總指揮對(duì)我們發(fā)火了，想一下發(fā)火也正常，他憑什么為我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)付出，他也只不過(guò)是來(lái)參加拓展的，大家都一樣?，F(xiàn)在是他在付出而大家還不領(lǐng)情的感覺，這讓他多少心里有點(diǎn)不爽。第四次再次失敗，俯臥撐8分鐘，這一次是因?yàn)閭€(gè)人身材原因。做完8分鐘俯臥撐，教練問(wèn)還要不要再來(lái)一次的機(jī)會(huì)，教練說(shuō)需要兩個(gè)人爬過(guò)那個(gè)繩子就給們最后一次機(jī)會(huì)，不然就宣布失敗?？傊笓]跟一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)說(shuō)我來(lái)?？傊笓]先爬，可等到快要爬過(guò)繩子的時(shí)候兩個(gè)教練一人拉一個(gè)腳又把他拉回去了。他繼續(xù)在爬，教練拉住他的腳。隊(duì)伍中有一個(gè)人沖上去拉住總指揮，然后大家一起跟上把總指揮拉過(guò)了繩子。隊(duì)長(zhǎng)在爬的時(shí)候教練直接坐到了他的身上，我們一起上去把隊(duì)長(zhǎng)直接拉回來(lái)了。這樣我們獲得了來(lái)之不易的第五次機(jī)會(huì)，我們都很珍惜，有很多人都留下了真誠(chéng)的眼淚。在第五次的時(shí)候我們所有人都脫掉了外套跟鞋子。整個(gè)團(tuán)隊(duì)都凝聚在了一起，當(dāng)時(shí)我就感覺團(tuán)隊(duì)的力量是多么的雄厚。第五次的過(guò)程中我們雖然還遇到了不少困難，但是在團(tuán)隊(duì)的努力下我們還是通過(guò)了生死線。最后我們共唱了相親相愛一家人，對(duì)我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一家人，然后我們相擁在了一起。結(jié)束的時(shí)候已經(jīng)晚上10點(diǎn)了，不知不覺我們這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了接近4個(gè)小時(shí)，全身心進(jìn)入隊(duì)伍中實(shí)際過(guò)的好快，一天的拓展訓(xùn)練就結(jié)束了，還有明天的半天。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我深深明白了，有些事情一個(gè)人再優(yōu)秀也完不成，必須整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力一起才能做好。這個(gè)項(xiàng)目大大增加了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信明天的畢業(yè)墻一定會(huì)順利通過(guò)。

第五個(gè)項(xiàng)目：畢業(yè)墻

每個(gè)人都要翻越一堵大約4.5米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。通過(guò)集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用“疊人墻”的方法，讓四個(gè)子高且強(qiáng)壯的做主人梯，四個(gè)強(qiáng)壯點(diǎn)不要求太高的人做輔人梯，分成兩組輪換。搞兩個(gè)個(gè)子高有力氣的踩在他們身上先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，其他同伴踩著人梯的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)6分鐘，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

體會(huì)與分享：

1．首先要感謝8位人梯，40幾個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木瘢耪嬲於顺晒Φ幕?、托起了事業(yè)的希望！

2．每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎？

3．團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。

最后做下總結(jié)良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

第二篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

我參與 我收獲 我快樂(lè)

——素質(zhì)拓展活動(dòng)感悟

20年 月 日，聚集在，我們一起參加了由某某領(lǐng)隊(duì)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，有所感悟。

首先，這次活動(dòng)從開頭至結(jié)尾一直體現(xiàn)著一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的意味。從一開始的用手指慢慢托著竹竿下降，到“風(fēng)平浪靜”、“電網(wǎng)逃生”，再到“盲人方陣”的游戲，處處體現(xiàn)著協(xié)作精神，團(tuán)隊(duì)中只要有一個(gè)人出現(xiàn)失誤就會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)完成。比如說(shuō)在“電網(wǎng)逃生”環(huán)節(jié)，我們隊(duì)一開始就沒(méi)有考慮到最后一個(gè)成員該怎樣穩(wěn)妥地從電網(wǎng)中經(jīng)過(guò)，而直接把最大的兩個(gè)洞都使用掉了，導(dǎo)致最后一個(gè)同學(xué)穿越的時(shí)候因?yàn)橛|到網(wǎng)上而“犧牲”了。

其次我覺得在活動(dòng)中培養(yǎng)大家之間的信任也是很重要的。還是在“電網(wǎng)逃生”環(huán)節(jié)中，被大家舉起來(lái)穿過(guò)電網(wǎng)的同學(xué)需要建立對(duì)其他同學(xué)的信任感。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能無(wú)阻礙的將所有隊(duì)員運(yùn)過(guò)電網(wǎng)。

在盲人方陣的游戲中，強(qiáng)調(diào)的應(yīng)當(dāng)也是團(tuán)隊(duì)合作。從一開始的時(shí)候我們隊(duì)就沒(méi)有讓整體成為一個(gè)包圍圈把搜索范圍全部覆蓋，到后來(lái)大家三三兩兩的聚在一起搜索，極大地減慢的搜尋的效率，雖然前15分鐘并沒(méi)有真的把繩子放在地上，但因?yàn)橐婚_始我們效率的低下導(dǎo)致了后來(lái)大家的心情浮躁，用了很長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)整隊(duì)形。同時(shí)我還學(xué)到了不能盲目的憑自己的一己之見判定一件事的正確。找到繩子后大家憑感覺把繩子拼成一個(gè)正方形，當(dāng)我們把眼罩拿下后，才發(fā)現(xiàn)我們很確定形狀的圖形竟然在四個(gè)角落還是不規(guī)則的。

總而言之，我覺得這一活動(dòng)是十分有意義的。我從這次活動(dòng)中學(xué)到的知識(shí)有助于我們?nèi)粘；顒?dòng)的開展。團(tuán)結(jié)、協(xié)作、信任、互助對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是十分必要的。明確的自我認(rèn)識(shí)、自謙的生活工作態(tài)度都對(duì)我們影響重大。這樣的活動(dòng)，我參與，我收獲，我快樂(lè)！

第三篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得[推薦]

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：

在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè)，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過(guò)。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。

在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。

在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足?；顒?dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。

在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)啊！

以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的總結(jié)。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。

第四篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

符倍維

責(zé)任、團(tuán)結(jié)、協(xié)作是我昨天素質(zhì)拓展的最深體會(huì)。11月27日汽車學(xué)院分團(tuán)委青馬素質(zhì)拓展活動(dòng)于早上8點(diǎn)風(fēng)風(fēng)火火地拉開了帷幕。是日，天朗氣清，惠風(fēng)和暢。直叫人心情爽哉，快哉！6b107、8點(diǎn)，當(dāng)其他人還蜷縮在溫暖被窩里，還徜徉在甜蜜夢(mèng)想里，我們參加素拓的學(xué)生就已經(jīng)到達(dá)指定地點(diǎn)，開始了這看似平凡而意義非凡的一天之旅。

教室的理論指導(dǎo)之后，我們便有序地帶到新圖書館草地上。就是在這里，我們的戶外素拓正式開始！在隨機(jī)分好組后，我們便以小組為單位，成立一個(gè)突分小隊(duì)。而后的制作隊(duì)旗，創(chuàng)想隊(duì)歌、口號(hào)、表演時(shí)我們這些大部分還是陌生的同學(xué)不知是哪里的一股力量使我們迅速地融入到一起，大家積極開發(fā)自己的想像，畫工好的操筆，思維活躍的想造型。一起想隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)??在這段制作時(shí)間里我們充分的發(fā)揮了每一個(gè)人的力量，積極的為我們的團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)出自己的力量。這讓我一下子就喜歡上我們的突分小隊(duì)了，同時(shí)也讓我更加期待著接下來(lái)的系列活動(dòng)，它究竟會(huì)是什么樣子呢？

第二個(gè)任務(wù)報(bào)紙傳球，第三個(gè)任務(wù)過(guò)獨(dú)木橋以及第四個(gè)任務(wù)搶救傷員。這任務(wù)一個(gè)比一個(gè)更具有難度，更具有挑戰(zhàn)性。當(dāng)然，也更能使我們意識(shí)到充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量是多么重要！俗話說(shuō)：“眾人拾柴火焰高?！边@句話當(dāng)時(shí)就那么真真切切的擺在我的眼前！當(dāng)你僅僅用手指去戳人的時(shí)候那是上不了敵人的，只有當(dāng)你將五根手指握成一個(gè)拳頭時(shí)猛地向敵人發(fā)起攻擊，這樣，才具有殺傷性！完成任務(wù)時(shí)，我們大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)，都毫無(wú)保留地付出，付出，付出！那時(shí)，我們心中就只有一個(gè)念頭：全隊(duì)完成任務(wù)！為此，我們拋棄了其它雜念。為此，我們摒棄了其它束縛，為此，我們甩開了其它心事。此時(shí)此刻，我們只為了一個(gè)目標(biāo)而奮斗！我們十四個(gè)人，心往一處想，擰成一股繩，勁兒往一處使。說(shuō)不上排除萬(wàn)難，可也堪比歷經(jīng)“磨難”！在每一次任務(wù)完成后，我們都積極展開總結(jié)，商討其過(guò)程中的不足之處和優(yōu)點(diǎn)之類的。以保證我們的團(tuán)隊(duì)能更進(jìn)一步的發(fā)展。

通過(guò)此次素拓，我又深刻認(rèn)識(shí)到素拓的意義所在。責(zé)任，團(tuán)結(jié)，協(xié)作。這個(gè)在哪里都能發(fā)光發(fā)熱的東西，正是我們大學(xué)所需要的！我們處在一個(gè)多元的社會(huì)，人與人的溝通交流，個(gè)人的價(jià)值是在團(tuán)隊(duì)中間體現(xiàn)的。和諧社會(huì)的建設(shè)，也是需要每一個(gè)人的相互合作，相互配合，相互奉獻(xiàn)。這也是我們肩上的責(zé)任??！作為祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，我們的身上承載著太多太多的希望。我們需要不斷地鍛煉自己，不斷地挑戰(zhàn)自己，從而不斷地提升自己！待到將來(lái)一天，我們能挺直腰板的說(shuō)一句：“我可以！”

第五篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

關(guān)于素質(zhì)拓展活動(dòng)的心得體會(huì)

這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，一開始是有些糾結(jié)的。原本以為周六下午的活動(dòng)，其實(shí)是在周日上午舉行，周末的計(jì)劃都被打亂，大家也有些惱，加之第二天作為周末卻要7點(diǎn)鐘起床，是在是個(gè)令人不太開心的挑戰(zhàn)。

令我驚奇的是，周日的早上，大家都來(lái)到了主樓的前面參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，而我，本來(lái)以為會(huì)睡過(guò)了頭，沒(méi)想做到了準(zhǔn)時(shí)起床，我對(duì)自己的表現(xiàn)很滿意。說(shuō)明，真正的，我們是有集體意識(shí)和集體凝聚力的。原來(lái)，在素質(zhì)拓展活動(dòng)真正的開始之前，活動(dòng)的目的---團(tuán)結(jié)已經(jīng)達(dá)到了吧。

素質(zhì)拓展活動(dòng)在簡(jiǎn)單的分組后開始，分組簡(jiǎn)單，過(guò)程有些搞笑。主樓前正進(jìn)行維修，井蓋被打開，于是乎，按要求圍成圈兒的我們手拉手向著各自的方向后退，沒(méi)想，賈衛(wèi)銘同學(xué)一不留神被絆倒，一屁股坐在了地上，眾人皆笑。另一件事情，有些尷尬，雖然我們班的男生少，但是還是喲幾個(gè)的，圍成圓圈時(shí)，不可避免的會(huì)出現(xiàn)要男女牽手的情況，如此幸運(yùn)的朋友是劉翔和喬丹，還有劉浩宇及杜妍妍同學(xué)。我們的喬丹很大方啦，可是杜妍妍同學(xué)叫羞澀，于是一個(gè)圓中有了個(gè)缺口。當(dāng)然，這只是準(zhǔn)備活動(dòng)中的插曲，不過(guò)足夠精彩。

真正的活動(dòng)進(jìn)行了，一共有4個(gè)游戲。第一個(gè)游戲是每個(gè)隊(duì)在一定的時(shí)間內(nèi)決定組隊(duì)的名字、隊(duì)形、隊(duì)徽、隊(duì)旗、口號(hào)還有隊(duì)歌。到底是大學(xué)，大家終于可以各抒己見，充分搞笑??！兼職拍攝的我，第一次嘗到了意外的甜頭---就是借拍照來(lái)窺探其他組的進(jìn)展情況，我成功的做了一次間諜。最終，3個(gè)隊(duì)出爐了---心星隊(duì)、絕隊(duì)和2隊(duì)。1隊(duì)的心套星星的構(gòu)想很出彩；絕隊(duì)的追探人類本源的猴哥很具有科學(xué)性；2隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)很是給力啊，隊(duì)長(zhǎng)一身充滿了全隊(duì)的精神---2！還有2隊(duì)的千手觀音的隊(duì)形震撼到了我，真的很好看！當(dāng)然，很榮幸，我做了一次2隊(duì)的隊(duì)歌的指揮，感謝他們給我這個(gè)機(jī)會(huì)啦。

第二個(gè)游戲就是我們?cè)缇椭赖膫髀膸Ю?。確實(shí)比較難的。別的隊(duì)不知道了，我們心星隊(duì)的成員可都是很努力的在粘報(bào)紙和出策略。很開心，不過(guò)，由于我的失誤，我們隊(duì)在最后的比拼中落后了。不過(guò)，過(guò)程中還是很開心，團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性也還是需要提高的。希望可以多有幾次這樣的活動(dòng)，讓我們之間的心更近更齊。

后面還有2個(gè)小游戲，猜數(shù)字和傳乒乓球。本來(lái)在傳乒乓球中我們是很有可能贏的，但是呢，很不幸，我們浩杰同學(xué)想賈同學(xué)看齊，差點(diǎn)跌進(jìn)井里。好吧，我們又輸了。我們隊(duì)的班長(zhǎng)大人企圖作弊，不過(guò)被抓包了。

這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)帶給了我們很多的歡樂(lè)，但是，也體現(xiàn)了同學(xué)之間不太協(xié)調(diào)的的地方。仍舊需要相互增進(jìn)了解。不過(guò)還有3年的時(shí)間，相信我們會(huì)更好！