第一篇：思想?yún)R報(bào)格式：增強(qiáng)素質(zhì)，拓展能力

敬愛(ài)的黨組織：

自進(jìn)入沈農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。11月5日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。這個(gè)看似5人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為沈農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！

匯報(bào)人：好范文

第二篇：黨校素質(zhì)拓展思想?yún)R報(bào)

黨校素質(zhì)拓展思想?yún)R報(bào)范文

思想?yún)R報(bào)，就是申請(qǐng)入黨的人或黨員為了使黨組織更好地了解自己的思想情況，自覺(jué)地爭(zhēng)取黨組織的教育和監(jiān)督，定期用書面形式向黨組織匯報(bào)自己的思想。

第一次參加素質(zhì)拓展，激動(dòng)之余也有一點(diǎn)小擔(dān)憂。因?yàn)檫@畢竟是黨校學(xué)習(xí)中的一部分，嚴(yán)肅而嚴(yán)格，很怕自己會(huì)做不好。但現(xiàn)在我想說(shuō)，這次的活動(dòng)真的教會(huì)了我很多，也讓我的思想變得更加成熟。下面我將從五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行對(duì)這次活動(dòng)的思想報(bào)告。

首先，通過(guò)參加這次素質(zhì)拓展，我深深的體會(huì)到紀(jì)律的重要性。俗話說(shuō)“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓”，一個(gè)團(tuán)體若是沒(méi)有規(guī)矩，沒(méi)有紀(jì)律，就不會(huì)有服從，更很難會(huì)有所作為。尤其是黨的隊(duì)伍如此龐大，要想發(fā)展，紀(jì)律是保障。那么，無(wú)論是黨組織，黨成員，還是我們這些入黨積極分子都必須要有絕對(duì)服從黨領(lǐng)導(dǎo)的覺(jué)悟。當(dāng)然，這種服從的意識(shí)不僅僅是在黨校課上，還要體現(xiàn)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中。紀(jì)律的存在，服從的意識(shí)會(huì)讓我們的生活節(jié)奏平穩(wěn)中不乏激蕩。

團(tuán)隊(duì)精神是我要說(shuō)的第二點(diǎn)。在素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是所屬團(tuán)隊(duì)中的一員，我們的一舉一動(dòng)都代表著我們的團(tuán)隊(duì)，決定著整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成敗。所以，團(tuán)隊(duì)精神是我們要具備的?；顒?dòng)中，我們每個(gè)人都積極的為比賽出謀劃策，盡心盡力，不管最后結(jié)果如何，重要的是我們的心向著同一個(gè)方向，就像我們隊(duì)的口號(hào)一般：向著太陽(yáng)，向著黨。我們因此而變得更加有默契，如戰(zhàn)友一般。

接著是不怕失敗，學(xué)會(huì)包容。這次的素質(zhì)拓展畢竟是以比賽的形式開(kāi)展，而比賽就一定會(huì)有輸有贏。贏了，我們一起歡呼，一起喝采。而輸了，我們會(huì)沮喪，會(huì)士氣低落。但這份低落只會(huì)是一剎那，正是失敗過(guò)，我們才會(huì)更加渴望成功，也才會(huì)學(xué)會(huì)反思，更加努力。當(dāng)然，也許整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗是因?yàn)橐粋€(gè)成員的失誤，這種時(shí)候一定要學(xué)會(huì)包容，包容別人的不足，包容別人的不經(jīng)意，包容會(huì)讓團(tuán)隊(duì)更長(zhǎng)久。

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下一個(gè)方面是專注力。我們不是圣人，更不是神人，所以做任何事情都要有專注力，三心二意是做不好事的。就像素質(zhì)拓展中的一個(gè)小游戲，數(shù)數(shù)，從1到111，一個(gè)人一個(gè)人的往下接?？此坪芎?jiǎn)單，但做起來(lái)還是很有難度的，若有一人大意了就會(huì)全盤皆輸。所以，認(rèn)真，專注是做好一件事的前提，即使是非常簡(jiǎn)單的一件事。

最后，我要說(shuō)的是注重個(gè)人發(fā)展。一個(gè)團(tuán)隊(duì)是由一個(gè)個(gè)的成員組成，成員的素質(zhì)提高了，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力才會(huì)提高。所以，無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是生活中，都要注重個(gè)人的發(fā)展。對(duì)于我們的黨來(lái)說(shuō)亦是如此。要想加強(qiáng)黨的建設(shè)，對(duì)黨內(nèi)成員培養(yǎng)是必不可少的。只有每一個(gè)黨員都發(fā)展好了，我們的黨才會(huì)發(fā)展的好。

以上便是我對(duì)于這次素質(zhì)拓展所做的思想?yún)R報(bào)，現(xiàn)在的我雖然還有不成熟或做的不好的地方，但通過(guò)對(duì)黨課的學(xué)習(xí)，我一定會(huì)努力改正，發(fā)展自己，一直進(jìn)步著。

以上黨校素質(zhì)拓展思想?yún)R報(bào)范文是由

第三篇：增強(qiáng)自身素質(zhì) 提升教學(xué)能力

增強(qiáng)自身素質(zhì) 提升教學(xué)能力

通過(guò)教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為只有不斷增強(qiáng)自身素質(zhì)，才能提升個(gè)人的教育教學(xué)能力。

一是平等待生。教師對(duì)學(xué)生的尊重和關(guān)愛(ài)，可以增進(jìn)教師行為的親和力，也是教師具有良好個(gè)人素養(yǎng)的體現(xiàn)，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。在日常工作中，要改變那種命令式的、斥責(zé)似的教學(xué)語(yǔ)言，換之以商量的口吻，與學(xué)生以平等的角色共同交流探討問(wèn)題。

二是不斷學(xué)習(xí)?，F(xiàn)代社會(huì)，學(xué)生獲取的信息日益增多，教師要想達(dá)到“授業(yè)解惑”的目的，必須要有新鮮知識(shí)源源不斷的注入。否則，將會(huì)有心有余而力不足的感覺(jué)。教師要向書本、網(wǎng)絡(luò)、同行、生活實(shí)踐中汲取知識(shí)營(yíng)養(yǎng)，不斷充實(shí)完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

三是加強(qiáng)反思。實(shí)踐證明，反思是促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)有效途徑之

一。要在課前、課中、課后反思，尤其是要注重課后反思，反思自己的教學(xué)的得失成敗、學(xué)生的精神狀態(tài)、教學(xué)的效果如何等，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)。

總之，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我的認(rèn)識(shí)得以深化，我期待經(jīng)過(guò)我的學(xué)習(xí)、反思，能夠提高我的教學(xué)業(yè)務(wù)水平。

第四篇：大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)與能力拓展

大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)與能力拓展

摘要：近年來(lái)，高職高專院校以精準(zhǔn)的辦學(xué)定位、鮮明的專業(yè)特色和先進(jìn)的職業(yè)發(fā)展教育理念，取得了較高的就業(yè)率和較好的就業(yè)質(zhì)量，贏得了用人單位的認(rèn)可和贊譽(yù)，證明了高職高專人才培養(yǎng)與就業(yè)指導(dǎo)工作的成功。職業(yè)院校畢業(yè)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力和職業(yè)發(fā)展?jié)摿?，主要由其專業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)來(lái)決定。高職高專大學(xué)生的“職業(yè)發(fā)展”教育，必須以就業(yè)為導(dǎo)向，以職業(yè)能力培養(yǎng)為核心，加強(qiáng)“職業(yè)生涯和職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)”，著力提升大學(xué)生的職業(yè)化素質(zhì)與技能，從而推動(dòng)人才培養(yǎng)模式的完善，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)需要的高質(zhì)量職業(yè)技術(shù)人才，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容和將來(lái)的職業(yè)發(fā)展的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一。而系統(tǒng)的“職業(yè)發(fā)展”教育課程，已經(jīng)成為高職高專大學(xué)生建立職業(yè)及職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，有步驟、有計(jì)劃地培養(yǎng)和提升社會(huì)所需求的素質(zhì)與能力的主要途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生、職業(yè)素質(zhì)、能力、拓展

1、贏在起點(diǎn)：大學(xué)生生涯規(guī)劃

1·1學(xué)習(xí)完全靠自覺(jué)

大學(xué)學(xué)習(xí)的課程多，課時(shí)少，每天的上課密度也不一樣，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一天僅有一兩節(jié)課的情況。大量的空余時(shí)間決定了自主學(xué)習(xí)是大學(xué)里主要的學(xué)習(xí)方式：確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。想從事什么職業(yè)，想成為什么樣的人才，現(xiàn)在就必須了解這一行業(yè)以及該行業(yè)對(duì)人才的需求，在了解這些的前提下，個(gè)人的自主學(xué)習(xí)才能更有效率和目的性。根據(jù)目標(biāo)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)計(jì)劃主要是指選擇大學(xué)階段閱讀的書目和適合的課程，可以參照與自己的理想相近院校的課程安排，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補(bǔ)充哪些課程。落實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃制定完畢后的第一站應(yīng)該是圖書館，在那里找到需要的書目后要精讀。除了

多去圖書館外，還要經(jīng)常和老師進(jìn)行交流，那樣可以得到更多實(shí)際的指導(dǎo)。跨校聽(tīng)課也是很好的方法。

1·2師生溝通有竅門

大學(xué)和高中不同，老師往往都有自己的研究或其他工作，一般課后就很難找

到人，所以如果你有問(wèn)題，最好一下課就“抓”住老師。如果還有更多的想要交流，可以向老師要手機(jī)或電話，或先約好時(shí)間再去辦公室交流。另外，課前的準(zhǔn)備工作絕對(duì)不是無(wú)用功，只是準(zhǔn)備的方向需要改變一下。大學(xué)教師除了專業(yè)知識(shí)外，還擁有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和長(zhǎng)期理論研究的心得體會(huì)，所以在課堂上，他們往往也更愿意向?qū)W生們傳授自己獨(dú)到的見(jiàn)解。因此，如果課前沒(méi)有足夠的準(zhǔn)備，有時(shí)就會(huì)覺(jué)得老師的講課高深莫測(cè)。

1·3充電要小心誤區(qū)

許多大學(xué)生在校外培訓(xùn)班充電，希望能夠在就業(yè)時(shí)占據(jù)優(yōu)勢(shì)。如何選擇呢？

選擇需要的?？梢赃x擇與專業(yè)相關(guān)的課程；也可以選擇與專業(yè)方向相反的課程，比如文科可以選擇計(jì)算機(jī)的課程來(lái)讀。如果學(xué)有余力還可以讀一門第二外語(yǔ)。需要提醒的是，在校外的培訓(xùn)充其量只是作為專業(yè)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，一定要注意適量，切不可影響了自己本專業(yè)的學(xué)習(xí)。

1·4選修課，挑最喜歡的大學(xué)的課程分為公共必修課、公共選修課、專業(yè)必修課、專業(yè)選修課。其中

選修課就是學(xué)生自由發(fā)揮的部分。

選課時(shí)要注意：1.學(xué)分：大學(xué)的畢業(yè)證書是和學(xué)分掛鉤的，同樣的學(xué)習(xí)時(shí)間要

考慮學(xué)分較高的那門課。2.興趣：興趣是最好的老師，能在這四年里多接觸自己感興趣的課程，對(duì)我們的未來(lái)也許會(huì)有意料之外的幫助。

2、做好你自己素質(zhì)拓展

2·1塑造獨(dú)特自我的志向、才能

我認(rèn)為，只有將價(jià)值觀和身份認(rèn)同看作是同一枚硬幣的兩面，才能領(lǐng)會(huì)其中的深意。我們的價(jià)值觀引導(dǎo)我們做出選擇，而這些選擇又塑造了我們的人格?！叭松赡愦蛟臁?，雖然這個(gè)概念很簡(jiǎn)單，但打造自我人生的過(guò)程卻錯(cuò)綜復(fù)雜、充滿困惑，各種期許和壓力很容易讓我們迷失自己。無(wú)論如何，經(jīng)濟(jì)狀況和機(jī)運(yùn)都在我們的人生抉擇中起著舉足輕重的作用。

然而，我們的人生終究要由我們自己打造。這是最沉重的負(fù)擔(dān)也是最難得的機(jī)遇。

2·2敞開(kāi)心扉，以真誠(chéng)換真誠(chéng)

在現(xiàn)在這個(gè)紛繁的社會(huì)中，獲得與回饋、期望與責(zé)任、家庭與社會(huì)以及周圍

環(huán)境對(duì)我們都有著巨大的影響。我們被空前的安逸所誘惑，同時(shí)又被經(jīng)濟(jì)等諸多方面的憂慮困擾得心力交瘁，我們拖著空虛的軀殼在求索中迷失了自我。

人們的價(jià)值觀、信念和直覺(jué)，以及成就美好生活的行為與態(tài)度是永恒的。經(jīng)濟(jì)上的繁榮一向起起伏伏，唯有人的價(jià)值觀是最穩(wěn)健的貨幣，它為我們賺得自尊，贏得心靈的安寧，帶來(lái)最豐厚的回報(bào)。

面臨眾多的機(jī)遇，我們是應(yīng)該挑選阻力最小的途徑而且最有可能獲得滿足感的途徑。在人際交往中，我們是應(yīng)該坦率、包容、敞開(kāi)心扉，投入到實(shí)實(shí)在在、坦率的交往當(dāng)中。在工作上，我們應(yīng)當(dāng)追求更高的生活品質(zhì)。

3、堅(jiān)定信念持之以恒

3·1信念源自哪里

我們可以清晰地看到，當(dāng)前的時(shí)代與古往今來(lái)的歷史如此不同，因?yàn)槿藗儚膩?lái)沒(méi)有預(yù)見(jiàn)到人的思維力量能在社會(huì)文明進(jìn)程中發(fā)揮這么大的作用。

在文明世界中，盡管那些以抽象思辨符號(hào)為特征的學(xué)院派正統(tǒng)理論隨處可見(jiàn)，但人們對(duì)于神圣的真理、樂(lè)觀仁愛(ài)的福音，以及有關(guān)幸福與智慧的哲學(xué)，其實(shí)仍然了解得不夠深入。而這些關(guān)乎真理、幸福與智慧的命題，才恰恰是改善和提升我們生存環(huán)境的關(guān)鍵所在。

觀念的不斷革新，促進(jìn)了人們對(duì)思維、品格、身體、成就等方面的感悟，而這些恰恰又是人類社會(huì)欣欣向榮的核心關(guān)鍵。于是，我們意識(shí)到，肯定存在著一種神秘的力量，它冥冥中將我們與賦予我們生命的至上神性緊密相連，但是，我們尚不清楚這種神秘力量源自何方，我們發(fā)現(xiàn)，這一可能源自我們生命本身的神秘能量，可以帶來(lái)使我們所有人都獲得新生的福音，進(jìn)而使我們的生命世界變得更加和諧和美妙。通俗地說(shuō)，人們的生活可以遠(yuǎn)離平庸和失范，人們的生命可以更有意義，更富風(fēng)采。本書就是要告訴你，如何掌握這些法則，如何在日常生活中有效地運(yùn)用這些法則。

3·2信念可以安撫人的心靈

有一種逐漸為許多人所認(rèn)可的觀念：“上帝不需要人類去彌補(bǔ)他的過(guò)失?！鄙系鄄恍枰?，人類同樣不需要，我們只是在自己力所能及的范圍內(nèi)，做自己所能做的努力。我們?cè)噲D尋找出那些真正的可以指導(dǎo)生命的“神圣原則”?！吧袷ピ瓌t”對(duì)人生來(lái)說(shuō)就是真理，它創(chuàng)造了我們，更新著我們，也完善著我們，它還能治愈我們?cè)谌松猛局性庥龅姆N種創(chuàng)傷。人類目漸發(fā)現(xiàn)，生命中確實(shí)存在這樣一種法則，它主導(dǎo)著我們的健康。我們只要順應(yīng)這一法則，它就會(huì)為我們所用，治愈我們精神的累累傷痕，安撫我們內(nèi)心的悲傷孤寂。

從本質(zhì)上講，我們每個(gè)人的生命個(gè)體，都是一種精神的實(shí)體，肉體的狀態(tài)取決于精神的狀態(tài)。一個(gè)人，是災(zāi)病纏身還是活潑健康，是欣喜快樂(lè)還是傷悲憂慮，是青春萌動(dòng)還是未老先衰，是博愛(ài)寬仁還是冷漠自私，這些都取決于這個(gè)人控制自己精神的深度和力度。

3·3讓信念力照亮你的人生

一個(gè)人，如何通過(guò)完善心靈，來(lái)改善身體狀況；如何通過(guò)改善心靈，來(lái)提升一生的品格。一個(gè)人不能甘心做外部環(huán)境的受害者，相反，人應(yīng)該成為自己命運(yùn)的主宰者；要相信，沒(méi)有誰(shuí)能決定你一生的生活處境和人生目標(biāo)，那種“命運(yùn)”的假設(shè)與安排，是不存在的。每個(gè)人都可以創(chuàng)造一個(gè)適合他發(fā)展的環(huán)境。

當(dāng)一個(gè)人面臨貧困、疾病和不率，最好的態(tài)度是什么？是回到生命之源那里去，去尋找富足、健康以及和諧安寧的真諦。這種心靈的力量，與賦予我們生命的造物主緊密相連，它才是人世間所有安寧、力量和富足的秘密所在。

一個(gè)人，怎么才能充分認(rèn)識(shí)到自身與充滿著無(wú)限生機(jī)的普遍世界之間，有著怎樣的密切聯(lián)系，他該怎樣才能不再為匱乏和貧困問(wèn)題所困擾。

3·4你的理念決定著你最終的成就

“思維是命運(yùn)的別名”。要記?。耗阃耆梢酝ㄟ^(guò)思維的力量來(lái)遠(yuǎn)離失序、疾病、黑暗、仇恨、貧困和失??；你還可以借助思維的力量，獲得和睦、健康、光明、仁愛(ài)、富足和成功。

要想提升自己的財(cái)富、力量，首先要提升自己的思想。當(dāng)你學(xué)會(huì)控制自己的心靈、保持精神開(kāi)放狀態(tài)時(shí)，你就知曉了人類福祉的秘密。這預(yù)示著人類一個(gè)嶄新時(shí)代的到來(lái)，而更為重要的是，這也預(yù)示著你的生命歷程將迎來(lái)一種全新的狀態(tài)。一個(gè)人，如何能夠堅(jiān)守自己精神世界的大門，有效地防止外敵的入侵。如果具備這樣的力量和智慧，能進(jìn)入他靈魂世界的，就只有與他和諧統(tǒng)一的、可以給

他帶來(lái)快樂(lè)和富足的東西，而那些有可能給他帶來(lái)失序、痛苦和失敗的東西，統(tǒng)統(tǒng)會(huì)被他擋在門外。

4、照亮我們年輕的未來(lái)的路

4·1我的未來(lái)我要勇敢面對(duì)

我再也不懼怕在任何人面前發(fā)言了。很多事充分印證了“你沒(méi)有試過(guò)，怎么知

道你不能”這句話。李開(kāi)復(fù)認(rèn)為，無(wú)論是自信還是自卑，它們都有可能形成循環(huán)作用：自信的人經(jīng)過(guò)一次次的嘗試得到成功，并因此而更加積極樂(lè)觀，更為自信；自卑的人因?yàn)閷?duì)失敗的恐懼，不得不一次次體味失敗的滋味，并因此變得更加消極悲觀，更加自卑。有一次，一個(gè)大學(xué)生問(wèn)李開(kāi)復(fù)：“我是一個(gè)很容易受別人影響的人，我想做一個(gè)更有自信、更有想法的人，但是，我周圍的人讓我越來(lái)越自卑。” 為此，李開(kāi)復(fù)引用美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福的一句話：“沒(méi)有你的同意，誰(shuí)都無(wú)法使你自卑。”自信是一個(gè)循環(huán)。如果你表現(xiàn)出足夠的自信，別人就會(huì)認(rèn)同你的自信，你就會(huì)因此而越來(lái)越自信。

4·2建立自信

李開(kāi)復(fù)認(rèn)為，要想建立自信需要不斷嘗試。他告誡那些容易受別人影響的年

輕人要勇于表達(dá)自己，并善于用自己的言行增強(qiáng)自信心。大家不妨試一試下面這四種訓(xùn)練方法。第一，正確對(duì)待別人的看法，不能因?yàn)樵诤鮿e人的意見(jiàn)而失去了自己的想法和主見(jiàn)，不要未經(jīng)判斷就盲目接受他人的立場(chǎng)。第二，有自己的想法和主見(jiàn)。在與人交換意見(jiàn)的過(guò)程中，絕對(duì)不可以在原則問(wèn)題上讓步。第三，自信心是要通過(guò)自我表現(xiàn)才能不斷加強(qiáng)的。只有將自己的能力、自己的見(jiàn)解充分展示出來(lái)，才能真正看到自己對(duì)他人的影響力，才能從這種影響力中獲取足夠的自信。第四，在表現(xiàn)自我的時(shí)候要注意表達(dá)的方式、方法。一個(gè)自信的人和一個(gè)不自信的人，說(shuō)話的方式是大不一樣的。

總結(jié)

著力提升大學(xué)生的職業(yè)化素質(zhì)與技能，從而推動(dòng)人才培養(yǎng)模式的完善，培養(yǎng)

適應(yīng)社會(huì)需要的高質(zhì)量職業(yè)技術(shù)人才，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容和將來(lái)的職業(yè)發(fā)展的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一。人們的價(jià)值觀、信念和直覺(jué)，以及成就美好生活的行為與態(tài)度是

永恒的。經(jīng)濟(jì)上的繁榮一向起起伏伏，唯有人的價(jià)值觀是最穩(wěn)健的貨幣，它為我們賺得自尊，贏得心靈的安寧，帶來(lái)最豐厚的回報(bào)。

面臨眾多的機(jī)遇，我們是應(yīng)該挑選阻力最小的途徑而且最有可能獲得滿足感的途徑。在人際交往中，我們是應(yīng)該坦率、包容、敞開(kāi)心扉，投入到實(shí)實(shí)在在、坦率的交往當(dāng)中。在工作上，我們應(yīng)當(dāng)追求更高的生活品質(zhì)。

從思考中確立自我，從學(xué)習(xí)中尋求真理，從獨(dú)立中體驗(yàn)自主，從實(shí)踐中贏得

價(jià)值。我們的激情和卓越的遠(yuǎn)見(jiàn)正是中國(guó)走向世界前列，成為世界強(qiáng)國(guó)所需要。致謝

衷心感謝我的指導(dǎo)教師董銀銀，本畢業(yè)設(shè)計(jì)是在他的精心指導(dǎo)下完成的。導(dǎo)師淵博的知識(shí)、高度的責(zé)任感與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)作風(fēng)是我學(xué)習(xí)的典范，在此向我的導(dǎo)師致以最崇高的敬意和最誠(chéng)摯的感謝。希望老師給一斧正和指導(dǎo)，使其完善。同時(shí)在以后的學(xué)習(xí)和生活中我會(huì)不斷的積累和拓展，充實(shí)自己。

第五篇：大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)與能力拓展

信陽(yáng)師范學(xué)院

大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)與能力拓展

《土木工程專業(yè)職業(yè)規(guī)劃》論文

姓 名：付亮

專 業(yè)：土木工程

學(xué) 號(hào)：2011509320

5班 級(jí)：土木工程二班

一、前言

莎士比亞曾說(shuō)過(guò)：“人生就是一部作品。誰(shuí)有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰(shuí)就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰(shuí)便能寫得十分精彩和引人注目展，駐足觀望，電子、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識(shí)信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，形形色色人物競(jìng)赴出場(chǎng)，不禁感嘆，這世界變化好快。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場(chǎng)的未來(lái)社會(huì)里，我究竟該扮演如何一個(gè)角色呢?水無(wú)點(diǎn)滴

量的積累，難成大刻苦鉆研，哪里來(lái)震撼人心的累累碩果?只有付出，才能有收獲。未來(lái)，掌握在自己手中。

二、自我分析

古語(yǔ)云：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！泵總€(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，世

上并不存在盡江河。人無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。沒(méi)有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來(lái)甘甜歡暢的成功的喜悅?沒(méi)有勤勤懇懇的善盡美的人。要想做好職業(yè)生涯規(guī)劃，首先要認(rèn)清自己，包括性格、愛(ài)好、言行等等。這樣才能揚(yáng)其長(zhǎng)，避其短，才能更好的面對(duì)人生。

經(jīng)過(guò)霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試結(jié)果，我屬于R（實(shí)用型）型，DISC行為

方式測(cè)試結(jié)果為D（支配型），行為方式可用如下詞匯描述：好勝、大膽、進(jìn)取、創(chuàng)新、獨(dú)立、敏捷、直接、強(qiáng)硬、愛(ài)冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng)。職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試結(jié)果為J型（經(jīng)濟(jì)報(bào)酬型），工作的目的和價(jià)值，在于獲得優(yōu)厚的報(bào)酬，使自己有足夠的財(cái)力去獲得自己想要的東西，使生活過(guò)得較為富足。職業(yè)錨測(cè)試結(jié)果為C型（創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型）有適應(yīng)性，空間判斷能力和數(shù)學(xué)能力較強(qiáng)，服務(wù)和奉獻(xiàn)意識(shí)不足，書寫能力和語(yǔ)言表達(dá)能力較差。

三、職業(yè)分析

（1）個(gè)人的職業(yè)選項(xiàng)

我學(xué)的是土木工程專業(yè)，并且側(cè)重于工程技術(shù)方向，理想的職位有：建筑工程師、結(jié)構(gòu)工程師、技術(shù)經(jīng)理、項(xiàng)目經(jīng)理等。畢業(yè)后打算向技術(shù)理論或項(xiàng)目經(jīng)理的職務(wù)奮斗。

（2）選擇理由

隨著中國(guó)房地產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，土木建筑業(yè)對(duì)工程技術(shù)人才的需求也隨之

不斷增長(zhǎng)。在很多城市的人才市場(chǎng)上，房屋和土木工程建筑業(yè)的人才需求量已經(jīng)躍居第一位。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和路網(wǎng)改造，城市基礎(chǔ)建設(shè)工作不斷深入，土建工程技術(shù)人員在當(dāng)前和今后一段時(shí)期內(nèi)需求量還將不斷上升。因此，土木工程技術(shù)人員一直有著不錯(cuò)的就業(yè)前景。

土木工程技術(shù)人員要求有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，還要有很強(qiáng)的適應(yīng)性，能夠適應(yīng)在各種條件和場(chǎng)合下工作，應(yīng)具備正確的決策能力。這些要求也比較符合我的性格特征，因此我選擇工程技術(shù)方向。

（3）與職業(yè)選擇目標(biāo)的差距

我們現(xiàn)在還沒(méi)有開(kāi)專業(yè)課，對(duì)專業(yè)理解不夠深刻，只是大體了解。另外，工作經(jīng)驗(yàn)是一名好的工程人員所必備的素質(zhì)，要想成為項(xiàng)目經(jīng)理還要具備很強(qiáng)的人際交往能力，這些對(duì)我都是不小的挑戰(zhàn)。

四、專業(yè)就業(yè)方向及前景分析

土木工程專業(yè)就業(yè)方向很多，大體可分為四種。（1）工程技術(shù)方向（2）設(shè)計(jì)、規(guī)劃及預(yù)算方向（3）質(zhì)量監(jiān)督及工程監(jiān)理方向（4）公務(wù)員、教學(xué)

及科研方向

就拿我選擇的工程技術(shù)方向來(lái)說(shuō)，就業(yè)面廣，選擇的機(jī)會(huì)多。專家分析：隨著我們執(zhí)業(yè)資格認(rèn)證制度的不斷完善，土建行業(yè)工程人員不但需要精通專業(yè)知識(shí)和技術(shù)，還需要取得必要的執(zhí)業(yè)資格證書。工程技術(shù)人員的相關(guān)執(zhí)業(yè)資格認(rèn)證主要有全國(guó)一、二級(jí)注冊(cè)建筑師，全國(guó)注冊(cè)土木工程師，全國(guó)一、二級(jí)注冊(cè)結(jié)構(gòu)工程師等。需要注意的是這些執(zhí)業(yè)資格認(rèn)證均需要一定年限的相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)才能報(bào)考，因此土木工程專業(yè)的畢業(yè)生即使走上工作崗位后也需要注意知識(shí)結(jié)構(gòu)的更新，盡早報(bào)考以取得相關(guān)的執(zhí)業(yè)資格。想要從事工程技術(shù)工作的大學(xué)生，在實(shí)習(xí)中可選擇建筑工地上的測(cè)量、建材、土木及路橋標(biāo)段的路基、路面、小橋涵的施工、測(cè)量工作。另外，質(zhì)量監(jiān)督與工程監(jiān)理方向也是不錯(cuò)的就業(yè)方向。工程監(jiān)理是近年來(lái)新興的一個(gè)職業(yè)，隨著我國(guó)對(duì)建筑、路橋施工質(zhì)量監(jiān)管的日益規(guī)范，監(jiān)理行業(yè)誕生以來(lái)就面臨著空前的發(fā)展機(jī)遇，并且隨著國(guó)家工程監(jiān)理制度的日益完善有著更加廣闊的發(fā)展空間。

五、實(shí)際職業(yè)目標(biāo)的具體行動(dòng)計(jì)劃

（1）大學(xué)一年級(jí)：試探期

階段目標(biāo)：職業(yè)生涯認(rèn)知和規(guī)劃

實(shí)施方案：完成從高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)變，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，重新確立新的目標(biāo)。對(duì)自己的專業(yè)進(jìn)行深入了解，鞏固和扎實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，加強(qiáng)英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)能力的培養(yǎng)。大一期間完成公共基礎(chǔ)課程，不能掛科，課程重點(diǎn)放在高數(shù)，英語(yǔ)和畫法幾何上。在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選課，選擇方向放在建筑工程和工程管理方向。在時(shí)間允許的情況下多參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)交際與表達(dá)能力。另外要多和師哥師姐們進(jìn)行交流，尤其是大四的畢業(yè)生，詢問(wèn)就業(yè)情況，大一學(xué)習(xí)任務(wù)不重多參加學(xué)?；顒?dòng)，增加交流技巧，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，爭(zhēng)取可以通過(guò)計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)輔助自己的學(xué)習(xí)。為可能的轉(zhuǎn)系、獲得雙學(xué)位、留學(xué)計(jì)劃做好資料收集及課程準(zhǔn)備，多利用學(xué)生手冊(cè)，了解相關(guān)規(guī)定。在大一盡快做好大學(xué)的規(guī)劃，并付諸行動(dòng)。作為班級(jí)組織委員的我，要認(rèn)真負(fù)責(zé)的組織好班級(jí)內(nèi)的各項(xiàng)活動(dòng)，要充實(shí)大家的課余生活。組織活動(dòng)不但能鍛煉我的組織能力，并且能夠提高我的語(yǔ)言表達(dá)和交際能力，這些對(duì)于我以后的學(xué)習(xí)和工作都有很重要的意義。

（2）大學(xué)二年級(jí)：定向期

階段目標(biāo)：初步確定畢業(yè)方向以及能力與素質(zhì)的培養(yǎng)

實(shí)施方案：通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書考試，尤其是大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試，盡量一次性過(guò)關(guān)。參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與組織能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在暑假或課余時(shí)間能到施工單位參加工作，盡可能多的積累經(jīng)驗(yàn)。其次有選擇性的輔修其他專業(yè)的課程，豐富知識(shí)來(lái)充實(shí)自己。課程重點(diǎn)放在專業(yè)課上，要把專業(yè)課學(xué)扎實(shí)、學(xué)透。選修CAD電腦輔助制圖這門課，應(yīng)為現(xiàn)在土木工程專業(yè)早應(yīng)經(jīng)不用手工繪制圖紙了，CAD制圖不僅能加快繪圖速度，還能減少出錯(cuò)率。掌握了CAD制圖能為以后工作打好技術(shù)基礎(chǔ)，跟上專業(yè)進(jìn)步的步伐，話說(shuō)技多不壓身，多一項(xiàng)技能或多或少的能夠占點(diǎn)優(yōu)勢(shì)。在作息時(shí)間上一定要有規(guī)律，不能有課就早起，沒(méi)課就睡懶覺(jué)。早晨盡量早起，讀英語(yǔ)課文，背單詞，最大限度的提高英語(yǔ)水平，為四級(jí)考試做好準(zhǔn)備。在沒(méi)有特殊情況下，上課不能遲到、早退，以及缺課。

（3）大學(xué)三、四年級(jí)：發(fā)展期

階段目標(biāo)：掌握求職技能，為擇業(yè)做好準(zhǔn)備

實(shí)施方案：加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，根據(jù)自己的實(shí)際情況看看有沒(méi)有能力考英語(yǔ)六級(jí)，根據(jù)情況決定是否考研，做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。依然把專業(yè)課放在重點(diǎn)，在校期間盡量考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證書或通過(guò)職業(yè)技能鑒定，不能再校考的證書要盡量了解其考試的流程及內(nèi)容，為以后考證或職稱做準(zhǔn)備。參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，經(jīng)常到施工單位汲取經(jīng)驗(yàn)，做一些力所能及的工作，為大四的專業(yè)實(shí)習(xí)以及畢業(yè)設(shè)計(jì)，畢業(yè)論文做準(zhǔn)備。和同學(xué)交流求職工作心得體會(huì)，學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，掌握面試技巧等等。

（4）大學(xué)四年級(jí)下學(xué)期：實(shí)現(xiàn)期

階段目標(biāo)：進(jìn)行工作申請(qǐng)及就業(yè)

成功就業(yè)實(shí)施方案：盡快完成畢業(yè)設(shè)計(jì)和實(shí)習(xí)工作，但是畢業(yè)設(shè)計(jì)不能草率，要認(rèn)真對(duì)待。重視實(shí)習(xí)的過(guò)程，在實(shí)習(xí)的過(guò)程中要虛心請(qǐng)教他人，掌握基礎(chǔ)施工辦法，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)工程的誤區(qū)，為以后工作打好基礎(chǔ)。然后總結(jié)前三年的準(zhǔn)備工作，開(kāi)始畢業(yè)后工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備，鍛煉自己獨(dú)立解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)造性。另外要明確個(gè)人在崗位上的職責(zé)要求及規(guī)。

（5）畢業(yè)后

階段目標(biāo)：考證、晉職稱

實(shí)施方案：畢業(yè)后一年升助理工程師，評(píng)為助理工程師后四年評(píng)工程師，盡可能在六年后評(píng)高級(jí)工程師。即2014年畢業(yè)，2015年晉助理工程師，2019年晉工程師，2026年晉高級(jí)工程師。在工作過(guò)程中提高自己的綜合素質(zhì)，如果不能再短期內(nèi)評(píng)上高級(jí)工程師可以把這一職稱放一放，不能急于一時(shí)，畢竟高級(jí)工程師要在省級(jí)以上刊物上發(fā)表1-2篇文章，這并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的任務(wù)。

（6）近期目標(biāo)

這個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，在復(fù)習(xí)這段時(shí)間內(nèi)要認(rèn)真學(xué)習(xí)，要做好全面復(fù)習(xí)不能掛科。本學(xué)期結(jié)束后要做好總結(jié)，回望這個(gè)學(xué)期看看哪些事情做得好，哪些做得還不夠好。為下個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備，畢竟大一是一個(gè)試探期，所有的東西都有時(shí)間挽救，不能急于一時(shí)。

六、結(jié)束語(yǔ)

計(jì)劃固然好，但是若不付出努力，再好的規(guī)劃也只是一紙空談。在規(guī)劃實(shí)施過(guò)程中，要不畏艱難，不怕吃苦，面對(duì)挫折不放棄，面對(duì)成功不備的人，放手去拼搏，成功并不遙遠(yuǎn)傲氣，成功只青睞于那些有準(zhǔn)。