第一篇：睡覺(jué)別太晚了(人體器官工作表)

睡覺(jué)別太晚了(人體器官工作表)分類(lèi)： 健康、養(yǎng)身、保健 | 被350人轉(zhuǎn)藏 | 2009-11-30 14:54:52

和最?lèi)?ài)的人一起分享的事，快進(jìn)來(lái)看看

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來(lái)不及了。

一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。

二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

第二篇：睡覺(jué)別太晚 身體各器官工作表

睡覺(jué)別太晚 身體各器官工作表

一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。

二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走

到

肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)

生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

-熬夜的危害

※ 不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺(jué)得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會(huì)患脂漏性皮炎。

※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等都會(huì)找上你。

※ 如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。

睡眠專家認(rèn)為：睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國(guó)的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該

等到這時(shí)才去睡覺(jué)。只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的生活習(xí)慣，不讓自然

節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。

熬夜危害健康

人類(lèi)對(duì)宇宙日夜交替的規(guī)律很敏感，好像人體內(nèi)有個(gè)鐘表，使人們遵循自然界的規(guī)律，“日出而作，日落而息”。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，當(dāng)然更多的是廣大知識(shí)分子。須知，經(jīng)常熬夜是一種不科學(xué)的生活方式，長(zhǎng)此以

往會(huì)損害人體健康。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康的生活習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌，并保持相對(duì)平衡，從而保證生命器官在一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。如果經(jīng)常熬夜，正常運(yùn)行規(guī)律就會(huì)被打亂，激素的分泌規(guī)律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，從而危害健康，甚至縮短壽命，有人對(duì)長(zhǎng)期熬夜的人和堅(jiān)持早睡早起的人進(jìn)行對(duì)照研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜的人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，一晝夜體內(nèi)各種激素的分泌量較早睡早起的平均高50％，尤其是過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高50％。此外，長(zhǎng)期熬夜的人更容易遭受癌癥之害，因?yàn)榘┳兗?xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。據(jù)報(bào)載，中國(guó)知識(shí)分子平均壽命較其它同

齡人少10歲，究其原因，這與知識(shí)分子多年來(lái)負(fù)擔(dān)過(guò)重，經(jīng)常熬夜不無(wú)關(guān)系.熬夜的危害（to morose dog)

習(xí)慣熬夜的人越來(lái)越多了。甚至，對(duì)于有些人，熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：

●經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人體經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)

癥狀都會(huì)找上你。

●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

●皮膚干燥、黑斑、青春痘：晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。

你看到的可能是空間日志吧？晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，肝臟開(kāi)始排毒。此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意阿。夜里一點(diǎn)到三點(diǎn)，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡.凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)，人的肺開(kāi)始排毒了。平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。到了早晨五點(diǎn)至七點(diǎn)了，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。

第三篇：別太矯情的說(shuō)說(shuō)

別太矯情的說(shuō)說(shuō)

別太矯情的說(shuō)說(shuō)1

1、生活總是這樣，只要你仔細(xì)聆聽(tīng)，總會(huì)發(fā)現(xiàn)一絲愛(ài)的聲音。

2、男孩子，要有擔(dān)當(dāng)，自己想辦法打掃它。

3、誠(chéng)實(shí)和勤勉，就應(yīng)成為你永久的伴侶。

4、在凡日心，在圣日性。心、性二字，寫(xiě)法與意思不同，但是終極目標(biāo)卻一致——成佛。

5、在你拒絕那些自以為是，總喜歡堅(jiān)持自己的意見(jiàn)，認(rèn)為自己德才高明的人時(shí)，要好好考慮。首先，要把對(duì)方的話，從始至終地再聽(tīng)過(guò)一遍。當(dāng)你仔細(xì)聽(tīng)完對(duì)方的話時(shí)，心中再?zèng)Q定如何去拒絕他和說(shuō)服對(duì)方。說(shuō)不定，你的不否定對(duì)方看法的方式，反而熹得了對(duì)方肯定你的主張。這是因?yàn)槟憬o對(duì)方留下了一個(gè)退路的緣故。

6、一切的美德都包含在自我信賴?yán)铩?/p>

7、修身處世，一誠(chéng)之外更無(wú)余事。

8、男人撒嬌是因?yàn)槟腥塑浟?，女人撒野是因?yàn)榕擞擦?。男人的軟是因?yàn)榕诉瓦捅迫说?叫板，而女人的硬是因?yàn)槟腥斯?jié)節(jié)后退的潰敗。

9、做人要給自己留條退路，不將賭注押在一個(gè)人身上，見(jiàn)好就要收。不得罪小人，不暗箭傷人，不必棒打落水狗凡事都要留一手。

10、世上本來(lái)沒(méi)有路走的人多了才有了路

11、播種誠(chéng)信，你收獲的就不僅僅是朋友的信任，還有可以信任的朋友。

12、被譽(yù)為鋼琴詩(shī)人的傅聰，在父親傅雷的教導(dǎo)下，從小就明白肩負(fù)的責(zé)任，國(guó)家的榮譽(yù)，藝術(shù)的尊嚴(yán)，用嚴(yán)肅的態(tài)度對(duì)待一切，以赤子之心為自己做人的原則，于是他的琴聲純潔，天然的感染人心，最后成為了一個(gè)德藝雙馨，蜚聲中外的鋼琴大師。

13、不怕老人能耐小，就怕兒孫不成人。

14、真心別傷，傷了無(wú)法復(fù)原。

15、人海中再回首，朋友真誠(chéng)依舊，生命里重逢，心境平和溫柔，往事如風(fēng)，歲月如歌，漫漫人生路，蒼桑幾許，幸福幾何！

16、明辨是非是處事原則或工公無(wú)私為處事原則求對(duì)子上聯(lián)仁德治家自有平安映翰墨下聯(lián)誠(chéng)信做人海納百川趁盛世誠(chéng)信做人還須盛世畫(huà)宏圖。

17、你每天都精神抖擻，快樂(lè)地活躍在四周。從不悲傷，從不屈服，今天也愉快地向勝利前進(jìn)。你的名字，叫幸福博士。

18、自卑，顧名思義，主要體現(xiàn)在自己看不起自己，它是一種消極的情感體驗(yàn)。在心理學(xué)上，自卑屬于性格上的一種缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低。自卑的前提是自尊，當(dāng)人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實(shí)事求是地分析自己時(shí)，就容易產(chǎn)生自卑心理。一個(gè)人形成自卑心理后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從害怕與人交往到孤獨(dú)地自我封閉。本來(lái)經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的目標(biāo)，也會(huì)認(rèn)為“我不行”放棄追求。他們的眼里看不到自己的才能，總是認(rèn)為自己沒(méi)有什么希望，領(lǐng)略不到生活的樂(lè)趣，也不原意去憧憬那美好的明天。

19、在你有權(quán)有勢(shì)的時(shí)候，圍著你團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，而你離職了，或無(wú)權(quán)無(wú)勢(shì)了，他卻躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。你讀他時(shí)，千萬(wàn)要理解他，因?yàn)樗^(guò)去是為了某種需要而贊美你，現(xiàn)在你沒(méi)有那種功力了，也就沒(méi)有必要再為你吟唱什么贊美詩(shī)歌了。在此，你就需要靜下心來(lái)，先想一下自己過(guò)去是否太輕信別人呢？

別太矯情的說(shuō)說(shuō)2

1、連貝克漢姆都不知道，你丫還有什么資格敢跟我談籃球！

2、人是可以快樂(lè)地生活的，只是我們自己選擇了復(fù)雜，選擇了嘆息!

3、其實(shí)可以自己制造鹽的，以后炒菜沒(méi)鹽了就直接對(duì)著鍋哭吧。

4、去見(jiàn)你想見(jiàn)的人，趁陽(yáng)光正好，趁微風(fēng)不噪，趁他還在，趁你未老。

5、生活是選擇的結(jié)果，要么被動(dòng)痛苦，要么主動(dòng)幸福。

6、別說(shuō)你有多愛(ài)我，你的話，豬都笑了。

7、段不被接納的愛(ài)情，需求的不是悲哀，而是時(shí)間。

8、心事告訴別人就要做好被公開(kāi)的準(zhǔn)備

9、突然覺(jué)得好累，想放開(kāi)一切，想讓腦子靜一靜。

10、矯情也是種病態(tài)，病態(tài)延伸成心里扭曲，兩個(gè)極端。

11、看不見(jiàn)雪的冬天，我們把它當(dāng)春天好不好？

12、不借助言語(yǔ)一個(gè)眼神一個(gè)小動(dòng)作朋友我懂你

13、不要再抑郁下去了孩子，你要像一個(gè)神經(jīng)病一樣活潑開(kāi)朗。

14、黑瓦白墻青石板斜陽(yáng)油紙傘殘紅暖浣衣藏波瀾蕭君駐足再喟嘆

15、人生沒(méi)有失敗，只有粉碎!

16、個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽(tīng)陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本是費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就那么忘記了。

17、情到意冷心灰處，不知甜與苦

18、我把她從女孩變成了女人，她把我從男人變成了窮人。

19、夢(mèng)真是個(gè)可怕的東西，總在你毫無(wú)防備的`時(shí)候，讓你記起你費(fèi)盡心思想要忘記的人。

20、我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走的遠(yuǎn)一點(diǎn)。

別太矯情的說(shuō)說(shuō)3

1、道關(guān)，兩道關(guān)。關(guān)深風(fēng)止沙既嘆，愁煞白闌干。

2、暗戀一個(gè)人的心情，就像是瓶中等待發(fā)芽的種子，永遠(yuǎn)不能確定未來(lái)是否是美麗的，但卻真心而倔強(qiáng)的等待著。

3、矯情的人可以別在網(wǎng)上發(fā)動(dòng)態(tài)說(shuō)你感冒了發(fā)燒了生病了希望有人陪之類(lèi)的話好嗎

4、低調(diào)做人無(wú)論在官場(chǎng)商場(chǎng)還是政治軍事斗爭(zhēng)中都是一種進(jìn)可攻退可守，看似平淡，實(shí)則高深的處世謀略。

5、雖然最容易鬧別扭有分歧的是跟你，最容易吵鬧也是跟你，但看透我的也是你，會(huì)心疼我的也是你，身邊各種男色也不會(huì)冷落我的還是你，我不管，我要矯情，我要說(shuō)

6、能自己扛就別聲張，矯情的樣子并不漂亮。

7、張畢業(yè)照，或許是你和暗戀對(duì)象的'唯一合照

8、以前的事都忘了吧，以后的事就算了吧。

9、你笑一次，我就可以高興好幾天;可看你哭一次，我就難過(guò)了好幾年。

10、總有一天，我們會(huì)過(guò)上我一翻身就會(huì)親到你的日子！

11、我寧愿創(chuàng)造悲傷，也不愿抄襲別人的快樂(lè)。

12、你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們都是越長(zhǎng)大越孤單，還偏偏躁動(dòng)不安！勸自己莫矯情又實(shí)在自己勸不動(dòng)自己，想哭想笑想瘋想打架。

13、很多看似高冷的家伙，其實(shí)只是聽(tīng)力差+反應(yīng)慢。

14、我矯情我犯賤我不要臉這特么與你有關(guān)嗎

15、雖然，低調(diào)的人生不濃不烈，但是，其豐富的內(nèi)涵，是不經(jīng)歷風(fēng)雨而萬(wàn)難擁有的，不露鋒芒，卻也總是給人踏實(shí)和幸福的感覺(jué)。

16、奧特曼躲在墻角哭被小怪獸看見(jiàn)了。小怪獸心疼的說(shuō)：“曼曼，別哭了，心情不好你打我?！?/p>

17、學(xué)會(huì)做自己，并輕輕地放下所有的不屬于你的東西。

別太矯情的說(shuō)說(shuō)4

1、人生沒(méi)有失敗，只有粉碎！

2、情到意冷心灰處，不知甜與苦

3、心事告訴別人就要做好被公開(kāi)的準(zhǔn)備

4、別說(shuō)你有多愛(ài)我，你的話，豬都笑了。

5、以前的事都忘了吧，以后的事就算了吧。

6、我矯情，我犯賤，我不要臉，這特么與你有關(guān)嗎。

7、不借助言語(yǔ)一個(gè)眼神一個(gè)小動(dòng)作朋友我懂你

8、失戀，抱怨，生病這是矯情也是我們的時(shí)代

9、張畢業(yè)照，或許是你和暗戀對(duì)象的唯一合照

10、小時(shí)侯，幸福是一件東西，擁有就幸福；長(zhǎng)大后，幸福是一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到就幸福；成熟后，發(fā)現(xiàn)幸福原來(lái)是一種心態(tài)，領(lǐng)悟就幸福。

11、我寧愿創(chuàng)造悲傷，也不愿抄襲別人的快樂(lè)。

12、看不見(jiàn)雪的冬天，我們把它當(dāng)春天好不好？

13、能自己扛就別聲張，矯情的'樣子并不漂亮。

14、突然覺(jué)得好累，想放開(kāi)一切，想讓腦子靜一靜。

15、道關(guān)，兩道關(guān)。關(guān)深風(fēng)止沙既嘆，愁煞白闌干。

16、很多看似高冷的家伙，其實(shí)只是聽(tīng)力差+反應(yīng)慢。

17、段不被接納的愛(ài)情，需求的不是悲哀，而是時(shí)間。

18、學(xué)會(huì)做自己，并輕輕地放下所有的不屬于你的東西。

19、總有一天，我們會(huì)過(guò)上我一翻身就會(huì)親到你的日子！

20、生活是選擇的結(jié)果，要么被動(dòng)痛苦，要么主動(dòng)幸福。

21、矯情也是種病態(tài)，病態(tài)延伸成心里扭曲，兩個(gè)極端。

22、我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走的遠(yuǎn)一點(diǎn)。

23、我把她從女孩變成了女人，她把我從男人變成了窮人。

24、連貝克漢姆都不知道，你丫還有什么資格敢跟我談籃球！

25、不要再抑郁下去了孩子，你要像一個(gè)神經(jīng)病一樣活潑開(kāi)朗。

別太矯情的說(shuō)說(shuō)5

1、對(duì)你們來(lái)說(shuō)，劍法有各種各派，招式變化都不同，但是對(duì)瞎子說(shuō)來(lái)，世上所有的劍法部一樣。

2、天天定任務(wù)，日日向成功。

3、青少年精神空虛的原因之一，就是缺乏真正的閱讀。蘇霍姆林斯基：《給教師的建議》，教育科學(xué)出版社1984年版，第345頁(yè)。

4、百善孝為先，父慈子孝，

5、努力過(guò)就好，盡了心就行，

6、再冷的石頭，坐上三年也會(huì)暖。——諺語(yǔ)

7、誠(chéng)實(shí)的人必須對(duì)自己守信，他的最后靠山就是真誠(chéng)。

8、做人與處事是一門(mén)學(xué)問(wèn)，值得我們用一生暗戀99天去學(xué)習(xí)。

9、人啊，太委屈，容易讓人看不起，太執(zhí)著，容易讓別人說(shuō)善良，所謂的善良，有些人只是忽視，有些事說(shuō)閑話。

10、腦筋活點(diǎn)，效率高點(diǎn)。要樹(shù)立課程停下來(lái)，大腦想一想，實(shí)踐實(shí)踐繼續(xù)走的'意識(shí)。做人做事的過(guò)程也是這樣，不善于舉一反三，只能原地踏步；悟性高了，才能高效辦事。

11、做人：要學(xué)會(huì)控制情緒，一個(gè)好的脾氣，能讓你的人生更加精彩，而壞的脾氣，會(huì)讓你的人生有很多遺憾。沒(méi)有人喜歡遺憾。

12、越是德行高尚的人，越是謙卑低調(diào)，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，低調(diào)本身就是一種德行。

13、活在世上，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。學(xué)會(huì)了感恩，你才會(huì)體會(huì)到幸福，你才會(huì)體會(huì)到快樂(lè)。

14、誠(chéng)實(shí)和勤勉，應(yīng)該成為你永久的伴侶。

15、吳亡后周處仕西晉，剛正不阿，得罪權(quán)貴，被派往西北討伐氐羌叛亂，遇害于沙場(chǎng)。

16、古往今來(lái)，能屈能伸乃大丈夫。生活中，在面臨無(wú)法扭轉(zhuǎn)的局面和無(wú)力改變的困境時(shí)，就屈。因?yàn)椴徊扇§`活變通的方式，一味偏執(zhí)頑固地伸，會(huì)使處境更不利于自己，一旦受挫就很難有機(jī)會(huì)再站起來(lái)?！扒币环矫媸俏笕?，保全自己；另一方面是為了靜觀其變，尋找“伸”的良機(jī)。當(dāng)處于一切皆有利于自己的順境時(shí)，就毫不猶豫地伸，乘風(fēng)而起，扶搖直上，更上人生一層樓。

17、一個(gè)人想要的只是一只可握的手和一顆理解的心。

18、靈魂的拍賣(mài)，是人最大的破產(chǎn)。

19、太快決定自己的命運(yùn)，以后漫長(zhǎng)的日子怎么過(guò)？把眼光放遠(yuǎn)點(diǎn)，多些認(rèn)識(shí)新朋友、新事物。

20、為人為人，為他人，做事做事，幫他人辦事。

21、人跟人之間的相處應(yīng)該可以簡(jiǎn)單些吧，就是可不可以少些心機(jī)和算計(jì)，畢竟都是第一次做人，雖然沒(méi)有真正的感同身受，但也要換位思考吧，互相體諒，心向陽(yáng)光

22、我不懂的做人的道理；沒(méi)有你，我不明白生活的真諦；沒(méi)有你，我不知道生活的意義；沒(méi)有你，就沒(méi)有今日的業(yè)績(jī)。感恩節(jié)里我想說(shuō)，謝謝你，我的父母！

23、如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優(yōu)秀。

第四篇：別活得太著急美文

有些人，總是活得很累，并非生活過(guò)于艱難，而是太容易被周?chē)沫h(huán)境所感染，被別人的情緒所影響。其實(shí)我們都是活給自己的，很少有人真的在意你，把你放在心上。很多時(shí)候，我們會(huì)不自覺(jué)的隨大流，然后把自己弄的很忙、很累，然后我們自己很感動(dòng)。覺(jué)得我付出這么多，卻得到這么少，甚至什么都沒(méi)得到，太不公平了。

前幾天領(lǐng)導(dǎo)接了一個(gè)電話，他高中同學(xué)，賣(mài)了奧運(yùn)前拆遷的三套房子，全職在家炒股票，6年了，無(wú)論感冒發(fā)燒，刮風(fēng)下雨，孩子生病，老婆離婚他都義無(wú)反顧地準(zhǔn)時(shí)坐在電腦前面看大盤(pán)?？墒沁@么多年了，他在股市上沒(méi)有一分錢(qián)的收獲，反而賠了40多萬(wàn)。

領(lǐng)導(dǎo)安慰著他，問(wèn)他對(duì)股票有什么心得！結(jié)果沒(méi)聽(tīng)一會(huì)兒，領(lǐng)導(dǎo)就把電話掛了。我問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)：“怎么了？”領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“他就不是明白人，投資這個(gè)事，就好比種土豆，你給土豆地施肥澆水、除蟲(chóng)鋤草是為了讓土豆長(zhǎng)好，有好收成。你種了土豆，結(jié)果你什么都不干，連野豬來(lái)糟踐土豆你都不管（他持有了一大堆連年虧損，且技術(shù)上下降趨勢(shì)明顯的股票），你還埋怨老天爺對(duì)你不公平，這太可笑了。”

是不是覺(jué)得似曾相識(shí)，無(wú)獨(dú)有偶，很多姑娘跟我抱怨他們遇人不淑的時(shí)候，也是這個(gè)邏輯，她付出多少，犧牲多少，奉獻(xiàn)多少，可是老天爺卻給她一個(gè)“渣男”。讓她傷心流淚，讓她飽受傷害，讓她生不如死?？墒撬齻儏s忽視了，相伴終生這件事，重點(diǎn)是人，你得先把人找對(duì)了，再說(shuō)付出、犧牲、奉獻(xiàn)的事。

我的朋友A，兩口子結(jié)婚，房子、家具、家電、酒席花光了所有積蓄，除了六個(gè)月的生活費(fèi)，兩個(gè)人什么都沒(méi)有了。新婚三個(gè)月以后A算賬，這三個(gè)月存了多少錢(qián)，花了多少錢(qián)，選了什么品種的理財(cái)，收益了多少，然后得出結(jié)論，三個(gè)月兩個(gè)人攢了四萬(wàn)多塊錢(qián)。A老公聽(tīng)完了，看著A笑著說(shuō)：“沒(méi)事，下周發(fā)了項(xiàng)目獎(jiǎng)金就有五萬(wàn)多了，再下周發(fā)了工資就有六萬(wàn)多了?！边@就是好男人，他不會(huì)依靠你去解決問(wèn)題，他會(huì)和你一起去解決問(wèn)題，為你們的未來(lái)負(fù)責(zé)，踏踏實(shí)實(shí)跟你過(guò)日子。那些還沒(méi)怎么著，先要求你付出這個(gè)，付出那個(gè)，讓你幫他解決問(wèn)題的男人，不能說(shuō)對(duì)你沒(méi)真心，至少證明他還沒(méi)學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任。

在眾多的讀書(shū)友鄰里，我喜歡和索菲亞聊天。我們是截然不同的女人。她會(huì)好幾國(guó)語(yǔ)言，我只會(huì)說(shuō)北京話，方言聽(tīng)著都困難。她很溫柔，對(duì)什么事都不生氣，我情緒化。她年紀(jì)比我大，孩子也大了，而我的家庭生活剛剛開(kāi)始沒(méi)幾年。我習(xí)慣每天做很多事，她倡導(dǎo)精簡(jiǎn)生活。可是我們很聊得來(lái)，我們?cè)谧x書(shū)上有很大的相同之處，我們都習(xí)慣梳理框架，抓住重點(diǎn)閱讀，把值得學(xué)習(xí)的地方都記下來(lái)。所以我們倆讀書(shū)都很快，當(dāng)所有人質(zhì)疑我們倆讀書(shū)為什么這么快，怎么寫(xiě)出書(shū)評(píng)的時(shí)候，只有我們倆能夠理解對(duì)方，知道總結(jié)能給閱讀帶來(lái)多大的好處。

總結(jié)不光給閱讀帶來(lái)好處，也給寫(xiě)作帶來(lái)好處。我們部門(mén)有個(gè)同事，他負(fù)責(zé)的欄目是行業(yè)，總是抱怨公司平臺(tái)制約他，讓他不能專心研究一個(gè)行業(yè)，耽誤了他的青春，限制了他的發(fā)展。很多次他抱怨的時(shí)候，我都想說(shuō)話，后來(lái)想想我大著肚子，別惹閑事兒，況且我說(shuō)了他也聽(tīng)不懂。其實(shí)只要他踏實(shí)一下，總結(jié)一下之前的文章，就能找到把這個(gè)欄目寫(xiě)好又能提高自己的方法。之前寫(xiě)那個(gè)欄目的同事，跟他面對(duì)的資源、環(huán)境都一樣，人家卻可以用一周時(shí)間分五期，把一個(gè)行業(yè)寫(xiě)得透透的。

做事情之前不妨好好地想想，把事情琢磨明白了再行動(dòng)。行動(dòng)之前思考怎么才能達(dá)到目標(biāo)，怎么才能把事做成了，這些都是行動(dòng)之前重要的準(zhǔn)備。抓住重點(diǎn)、梳理出框架、總結(jié)好行動(dòng)的步驟。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要自己梳理明白了，找到方向，就能把自己想做的事做成了。之所以說(shuō)選擇大于努力，很大程度上，是方向?qū)α耍拍艿竭_(dá)目標(biāo)；方向不對(duì)，你走的時(shí)間越長(zhǎng)，離目標(biāo)越遠(yuǎn)。

我們都會(huì)死很久，別活得太著急，停下來(lái)好好想想再生活和工作，瞎忙只是感動(dòng)了自己。不要急于攀附，所有的攀附都不能代表你自己的價(jià)值，你的價(jià)值在于做了什么，怎么做。

第五篇：生命別太擁擠美文

午休，閑翻一本書(shū)，被林語(yǔ)堂的一句話擊中內(nèi)心：看到秋天的云彩，原來(lái)生命別太擁擠，得空點(diǎn)。感慨之余，從QQ上轉(zhuǎn)發(fā)給玲子，希望這句話也能點(diǎn)化她心中之惑。

比我略長(zhǎng)幾歲的玲子曾經(jīng)是我們小城里的才女，第一眼見(jiàn)著她是垂肩長(zhǎng)發(fā)，裙裾飄飄，秀凈的面孔上是那么安然。可昨晚，就在昨晚的茶樓里，我感慨地對(duì)她說(shuō)，歲月把你曾經(jīng)的許多美好給抹平了。她愣怔一下，眼里有淚光在閃。

玲子曾說(shuō)，她活在一個(gè)尷尬的階層里，沒(méi)有太多的錢(qián)，卻有太多需要用錢(qián)完成的夢(mèng)想——房子、車(chē)子、面子。所以，不甘平庸的她下過(guò)誓言：我要站在物質(zhì)的頂端笑看那些負(fù)重而行的人。自從嫁作人婦，她就在物質(zhì)的道路上狂奔著，節(jié)儉加上機(jī)遇，別人剛溫飽，她就小康——有了房子，想別墅，有了別墅，想車(chē)子，有了車(chē)子，又趕上孩子出國(guó)熱，她一咬牙，把10多歲的寶貝送上了飛往異國(guó)的飛機(jī)。她一步步地將誓言變成現(xiàn)實(shí)，早就無(wú)閑看書(shū)，更對(duì)我們手中那微薄的稿費(fèi)嗤之以鼻，難得的一次聚會(huì)，她遲到了，挾裹著一身酒氣而來(lái)，我問(wèn)：快樂(lè)嗎？她淡然一笑，沒(méi)有回答，我分明見(jiàn)著她眼底的倦意和淡淡的憂傷。

昨晚，是她主動(dòng)約的我，她說(shuō)，她像一只沒(méi)有閘閥的列車(chē)，已停不下行駛的車(chē)輪——房供、車(chē)供還有孩子高額的學(xué)費(fèi)，沉陷在所謂的富貴圈子里，物質(zhì)成本不是我們常人能想象的。她真的太累了，細(xì)想想，曾經(jīng)夢(mèng)想過(guò)的美好未來(lái)，錢(qián)并不能許得了。她痛苦地對(duì)我說(shuō)，她上半生打拼，下半生可能又要與健康一分勝負(fù)了——?jiǎng)偰玫襟w檢報(bào)告，嚴(yán)重的乳腺增生和失眠癥。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中像玲子這樣為名為利拼命的不在少數(shù)，他們凡事孜孜以求，不肯接受生命中的缺憾，以狂奔的姿勢(shì)行進(jìn)在歲月里，他們不懂得也不愿意放慢腳步。有人說(shuō)，這是充實(shí)，其實(shí)，真正的充實(shí)人生必須以“輕松、快樂(lè)”為前提，要努力打拼，也要懂得享受，凡事看得淡一點(diǎn)，步伐邁得慢一點(diǎn)，給自己一個(gè)從容的心態(tài)，而不是不留一絲縫隙地把人生安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。否則，人生將承受不可名狀之重負(fù)。

有一位網(wǎng)友，曾經(jīng)的職場(chǎng)粉領(lǐng)，典型的空中飛人，有時(shí)，剛下飛機(jī)的她，換上老公送來(lái)的行李箱又飛往另一個(gè)城市，快節(jié)奏的生活讓她差點(diǎn)崩潰，她不知道有多久沒(méi)看望父母了，有多久沒(méi)陪老公散步，甚至，孩子已記不清媽媽的笑容和溫暖的擁抱了，痛定思痛，她斷然拒絕老總升職加薪的承諾，回歸家庭，安然地做個(gè)全職太太。她說(shuō)，可能歇息個(gè)一兩年，她會(huì)再回職場(chǎng)，但未來(lái)的事交給未來(lái)再?zèng)Q定，她現(xiàn)在要做的只是好好享受當(dāng)下的生活，她現(xiàn)在就是家中那盞溫暖的明燈，下班了，放學(xué)了，成了老公和孩子幸福的向往。

我很喜歡這位網(wǎng)友的決定，暫時(shí)的退回是一種狀態(tài)，更是一種智慧。我想到了中國(guó)畫(huà)中的留白技法，一張宣紙中疏疏朗朗的幾筆山水花鳥(niǎo)，適當(dāng)?shù)目瞻字巺s襯托出景物傳神留韻之效，更給人以美妙的想象。人生也莫不如此！何必為俗世里的喧囂擾心，為紅塵里的名利迷眼——一日三餐飯，睡覺(jué)一張床，還自己一個(gè)閑適隱逸的追求，給自己的人生適當(dāng)?shù)亓粜┛瞻?，在這些空白里靜靜地釋放勞累和痛苦，靜靜地休養(yǎng)生息，讓原本緊張的生活有個(gè)緩沖的余地，為下一次的沖鋒補(bǔ)點(diǎn)給養(yǎng)。

都說(shuō)現(xiàn)在的人越來(lái)越懂得浪漫，玫瑰與鉆戒最能博得驚呼，為此，前仆后繼地奔波在尋求的路上。豈知，古人才是真正浪漫的締造者，言情的流傳者，“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥”，“茅屋相對(duì)坐終日，一鳥(niǎo)不鳴山更幽”，“明月松間照，清泉石上流”、“青青子衿，悠悠我心”、“盈盈一水間，脈脈不得語(yǔ)”……還有幾人能靜靜地聆聽(tīng)，能默默地感受了？大自然與人從最初的兩兩相望早已走向兩兩相忘了吧，而人與人之間又樹(shù)立了一個(gè)新標(biāo)尺——含金量。

所以，讓腳步慢下來(lái)吧，減去生活中負(fù)累的枝枝蔓蔓，留點(diǎn)兒空閑看看藍(lán)天，且聽(tīng)風(fēng)吟，作為一個(gè)生命的欣賞者，笑看世間的花開(kāi)花落。俗話說(shuō)，人活八分飽，花開(kāi)九分艷。生命別太擁擠，歲月會(huì)更加的精彩。