第一篇：野鴨湖拓展訓(xùn)練實(shí)習(xí)報(bào)告（精選）

野鴨湖拓展訓(xùn)練實(shí)習(xí)報(bào)告

放假前的第一周我們?nèi)チ艘傍喓M(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這一次的拓展訓(xùn)練讓我感受很深，體會(huì)到很多東西，下面是我的一些心得體會(huì)。

這次拓展訓(xùn)練本著“用理論指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中檢驗(yàn)真理”的原則，通過(guò)訓(xùn)練，在活動(dòng)的環(huán)節(jié)上，把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，并且加深對(duì)理論知識(shí)的理解與認(rèn)識(shí)。面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，人們已經(jīng)意識(shí)到了，激發(fā)人的潛在能，造團(tuán)隊(duì)精神比獲取專(zhuān)業(yè)知識(shí)更有價(jià)值，親身體驗(yàn)到這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓人更刻骨銘心。拓展運(yùn)動(dòng)以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，以達(dá)到提升全隊(duì)凝聚力的作用。能夠參加這次的拓展訓(xùn)練感覺(jué)很開(kāi)心，不但加強(qiáng)了同學(xué)間的聯(lián)系，使彼此之間不那么陌生，而且讓我學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識(shí)，在任何時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的力量都是最強(qiáng)大的，個(gè)人不能搞獨(dú)立主義，一定要團(tuán)結(jié)起來(lái)，有效的決策是將好的零散的意見(jiàn)結(jié)合起來(lái)，達(dá)成一致。在任何時(shí)候，時(shí)間都是最重要的資源，沒(méi)有了時(shí)間的限制我們或許可以完成任何任務(wù)，所以我們要合理地利用時(shí)間。計(jì)劃在現(xiàn)實(shí)生活中也有很重要的意義，我們做什么事情都要做好自己的計(jì)劃。這就是拓展訓(xùn)練，一次意義非凡的活動(dòng)。除了完成所有的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，最重要的是收獲了什么得到了什么。素質(zhì)拓展，除了體力的挑戰(zhàn)，還有心理的挑戰(zhàn)，更是對(duì)自己的一次重新認(rèn)識(shí)。這次的野鴨湖拓展訓(xùn)練已圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)松奶魬?zhàn)才剛剛開(kāi)始，讓我們記住這次的經(jīng)歷，一同勇往直前吧！

只是有一點(diǎn)，我們做了許多、懂了許多、總結(jié)了許多?？上](méi)有人想起來(lái)感謝一下教練。我們?nèi)鄙倨鸫a的感恩的心。這一點(diǎn)，是我這天感受到的最后一點(diǎn)。希望大家今后都意識(shí)到吧。

第二篇：野鴨湖拓展訓(xùn)練心得

野鴨湖拓展訓(xùn)練心得

姓名：

學(xué)號(hào)：

我們?nèi)チ艘傍喓M(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這一次的拓展訓(xùn)練讓我感受很深，體會(huì)到很多東西，下面是我的一些心得體會(huì)。

這次拓展訓(xùn)練本著“用理論指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中檢驗(yàn)真理”的原則，通過(guò)訓(xùn)練，在活動(dòng)的環(huán)節(jié)上，把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，并且加深對(duì)理論知識(shí)的理解與認(rèn)識(shí)。面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，人們已經(jīng)意識(shí)到了，激發(fā)人的潛在能，造團(tuán)隊(duì)精神比獲取專(zhuān)業(yè)知識(shí)更有價(jià)值，親身體驗(yàn)到這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓人更刻骨銘心。拓展運(yùn)動(dòng)以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，以達(dá)到提升全隊(duì)凝聚力的作用。

能夠參加這次的拓展訓(xùn)練感覺(jué)很開(kāi)心，不但加強(qiáng)了同學(xué)間的聯(lián)系，使彼此之間不那么陌生，而且讓我學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識(shí)，在任何時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的力量都是最強(qiáng)大的，個(gè)人不能搞獨(dú)立主義，一定要團(tuán)結(jié)起來(lái)，有效的決策是將好的零散的意見(jiàn)結(jié)合起來(lái)，達(dá)成一致。在任何時(shí)候，時(shí)間都是最重要的資源，沒(méi)有了時(shí)間的限制我們或許可以完成任何任務(wù)，所以我們要合理地利用時(shí)間。計(jì)劃在現(xiàn)實(shí)生活中也有很重要的意義，我們做什么事情都要做好自己的計(jì)劃。

這就是拓展訓(xùn)練，一次意義非凡的活動(dòng)。除了完成所有的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，最重要的是收獲了什么得到了什么。素質(zhì)拓展，除了體力的挑戰(zhàn)，還有心理的挑戰(zhàn)，更是對(duì)自己的一次重新認(rèn)識(shí)。這次的野鴨湖拓展訓(xùn)練已圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)松奶魬?zhàn)才剛剛開(kāi)始，讓我們記住這次的經(jīng)歷，一同勇往直前吧！

只是有一點(diǎn)，我們做了許多、懂了許多、總結(jié)了許多?？上](méi)有人想起來(lái)感謝一下教練。我們?nèi)鄙倨鸫a的感恩的心。這次的活動(dòng)確實(shí)讓我受益匪淺。

第三篇：野鴨湖濕地公園感受

感受野鴨湖的魅力

今年的深秋，十月22日，我們初二的同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下，來(lái)到了延慶縣的濕地公園野鴨湖。我記得，深秋的延慶，天是很高很高，瓦藍(lán)瓦藍(lán)的上空，飄著一陣陣呱呱的雁鳴。悠悠的秋風(fēng)吹的蘆葦唰唰做響，湖中的野鴨嬉戲展轉(zhuǎn)，綢緞般的湖面被柔柔的風(fēng)兒撩潑的泛起團(tuán)團(tuán)的漣漪，晶瑩體透的水花兒靜靜地沖向湖邊的游人，三五成群的游人好象怕驚動(dòng)了湖中的五彩斑斕的鳥(niǎo)兒（成群的野鴨），我們不動(dòng)聲色地看著那嬉戲而歡騰的世界，恐怕攪亂它們的歡樂(lè)與寧?kù)o——我們走著，看著，拍了幾長(zhǎng)湖水與野鴨游蕩的照片。記錄了下了水鳥(niǎo)們的精彩瞬間——

野鴨湖位于北京延慶縣西北部官?gòu)d水庫(kù)上游，是一個(gè)水庫(kù)-濕地-魚(yú)塘復(fù)合濕地地形，非常適合鳥(niǎo)類(lèi)的生存。

十月中下的延慶野鴨湖已有些涼意，但是，也是最好玩，最舒服的時(shí)節(jié)。這里的溝汊很多，水氣非常的清新，遠(yuǎn)山凝黛，湖光瀲滟；藍(lán)天白云，葦蕩蘆灣；那落日的漁舟，那草原遼闊，帶著徐徐飄來(lái)的陣陣野花的飄香，真是美不勝收?。?/p>

聽(tīng)說(shuō)這里的冬季，也是白雪皚皚冰湖中棲息成千的大雁，那湖中的灰鶴，金雕與蒼鷹常常懸停湖的空中，時(shí)而奔跑俯沖搏兔，那是非常好看的情景。

到了冬去春來(lái)的光景，數(shù)萬(wàn)只雁鴨、白鸛、黑鸛、仙鶴從遠(yuǎn)方飛臨，在此駐足，湖上時(shí)而白鷺沖天，時(shí)而雁行陣陣，鳥(niǎo)語(yǔ)聲屏，一派生機(jī)昂然的景象。

這時(shí)，我想象著這里的夏季，清涼的湖畔一望無(wú)際，草鷺、白鷺、蒼鷺、野鴨在草叢中喂養(yǎng)小鳥(niǎo)的情景，在黃鸝綠柳間鳴啼，那些云雀在白云中飛舞歡歌。

這里眼下的秋季，異常的喧鬧，成群的野鴨聚集湖灣，各種水鳥(niǎo)在湖中游弋，驚飛，遮天蔽日的攪拌得水面微波粼粼——驚跳的魚(yú)兒們歡天喜地，數(shù)不清的飛禽聚集在這鳥(niǎo)兒的樂(lè)園。

當(dāng)你身處湖壩綠蔭遠(yuǎn)眺時(shí)，或肩背行囊健步草原時(shí)，或設(shè)帳露營(yíng)舉目星空時(shí)，或縱馬馳騁藍(lán)天之下，或執(zhí)桿垂釣于靜謐水灣，或輕蕩一葉小舟……面對(duì)著生命的源頭，品味著那綠色的生機(jī)，眺望那在水一方的芊芊蘆蕩，靜聆那鳥(niǎo)語(yǔ)與清風(fēng)之中，你會(huì)身心融入這絕美世界；親身感悟那回歸自然的浩瀚與歸真！在這里你能讓你的靈魂締造人的渺小與偉大！遐思的空間與靈感的世界是多么的浩瀚而神奇！

第四篇：石燕湖拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

石燕湖拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

5月26日我隨著**集團(tuán)一行44人，赴長(zhǎng)沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動(dòng)可以說(shuō)讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。

兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項(xiàng)目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，面對(duì)重重阻礙與困難，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái)，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過(guò)層層障礙，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練，充分展示了“**”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開(kāi)始時(shí)，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過(guò)程中，44個(gè)人就如同一個(gè)人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。在那一刻，集體的力量、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來(lái)，給我以深深的心靈震撼！這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。

 另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說(shuō)槍?xiě)?zhàn)，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式，兩軍對(duì)壘，互相交火。在槍?xiě)?zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對(duì)準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個(gè)勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實(shí)說(shuō)，我小時(shí)候也沒(méi)有玩過(guò)“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專(zhuān)利。可今天的游戲讓我填補(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁(yè)空白，時(shí)空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個(gè)單純的小孩！

“人心齊，泰山移”，團(tuán)結(jié)就是力量。通過(guò)拓展訓(xùn)練，打破了原來(lái)部門(mén)之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的，充分認(rèn)識(shí)到對(duì)于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。在實(shí)踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì)、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神； “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中。只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻(xiàn)，就是一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難。

第五篇：石燕湖拓展訓(xùn)練感想

我覺(jué)得很值

――石燕湖拓展訓(xùn)練心得

2011年9月17～18日，我參加了公司組織的石燕湖拓展訓(xùn)練。雖然有些辛苦，腿酸痛了好幾天，但受到了很多啟發(fā)，學(xué)會(huì)了很多道理，覺(jué)得很值。

這次拓展訓(xùn)練，共進(jìn)行了十來(lái)個(gè)項(xiàng)目，有仙人指路、龍舟競(jìng)渡、叢林作戰(zhàn)、信任背摔、急速傳真、孤島求生、高空抓扛、翻越畢業(yè)墻等。每個(gè)項(xiàng)目都讓我深有體會(huì)。

一、仙人指路。我們“同心隊(duì)”由于事前計(jì)劃不周，對(duì)指令理解不深，部署不全面，只考慮前進(jìn)沒(méi)考慮后退，導(dǎo)致我們?cè)谛羞M(jìn)的過(guò)程中走了彎路，比“常勝隊(duì)”多用了幾分鐘，而且完成的效果也不好。給我的體會(huì)是——做任何項(xiàng)目都應(yīng)事先部署周密，全面考慮，才可能取得勝利。而在后面的訓(xùn)練中，我們吸取了“仙人指路”的教訓(xùn)，在活動(dòng)開(kāi)始前，詳細(xì)計(jì)劃，將活動(dòng)中可能發(fā)生的危險(xiǎn)和突發(fā)情況都進(jìn)行了預(yù)測(cè)，并做好了預(yù)防措施，使我們?cè)诤竺娴幕顒?dòng)中游刃有余，一路領(lǐng)先。

二、信任背摔。捆住雙手，爬上一人多高的站臺(tái)，背向下面，直挺挺地倒下去。下面是自己的隊(duì)友，他們安排幾個(gè)體質(zhì)強(qiáng)的人站中間，肩并肩，兩排面對(duì)面，相互把手搭在對(duì)方的肩膀上，職責(zé)是把背摔下來(lái)的隊(duì)友接住。看到有的隊(duì)友上臺(tái)后很緊張，弓起身子，屁股坐摔下去，導(dǎo)致部分隊(duì)友受力過(guò)大，不過(guò)也無(wú)大礙。我覺(jué)得不難，應(yīng)該可以很好的完成。我從容走上站臺(tái)，對(duì)好口號(hào)，向后就倒。沒(méi)想到腳一懸空就失控了，也變成了坐摔，體重全壓在中間隊(duì)友的肩膀上。我有點(diǎn)難堪，隊(duì)友們卻只是笑笑，沒(méi)有任何怨言。給我的體會(huì)是——相信團(tuán)隊(duì)、相信自己，隊(duì)友值得相信。

三、高空抓桿。身上配好安全設(shè)備，爬上8米高的鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米的圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這讓我回想起小時(shí)候做孩子王的樂(lè)趣，我敢于冒險(xiǎn)，跳高、跳遠(yuǎn)都是能手，覺(jué)得應(yīng)該能勝任。但看到“常勝隊(duì)”的幾個(gè)女生都沒(méi)完成任務(wù)，也有些膽怯?？吹侥懽颖任掖蟮暮闻我矝](méi)有完成，覺(jué)得彩頭不好，更加緊張了。輪到我了，我暗暗給自己打氣，一定要完成，為我們女同胞掙氣。可一爬上圓盤(pán)，鐵桿晃動(dòng)，心里就沒(méi)底了?？v身一躍，沒(méi)抓住。陳副總走過(guò)來(lái)給我點(diǎn)評(píng)：①?zèng)Q心不夠，輕言放棄；②跳躍方法錯(cuò)誤，該往前跳。而我是向上跳。我不甘心，請(qǐng)求教官再讓我跳一次。第二次我成功的完成了。給我的體會(huì)是——做事情要先明確目標(biāo)，想好方法，找準(zhǔn)方向，不輕言放棄。

四、孤島求生。這是此次訓(xùn)練中最失敗的一項(xiàng)，我們沒(méi)有完成。雖然大家都很積極，想方設(shè)法，但都局限于自己領(lǐng)域。很像我們公司目前的狀況，部門(mén)間銜接不暢、缺少溝通，只想到自己部門(mén)做的，想不到該怎么配合別的部門(mén)，一旦出現(xiàn)差錯(cuò)就推卸責(zé)任。給我的體會(huì)是——我們的團(tuán)隊(duì)行動(dòng)力強(qiáng)，執(zhí)行力差（教官說(shuō)這是很多企業(yè)的通?。?。我作為人事負(fù)責(zé)人，要以身作則，提高自己的協(xié)調(diào)能力。

五、翻越畢業(yè)墻。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，全體隊(duì)員都要翻過(guò)一堵4.5米高的“墻”，否則不予畢業(yè)。游戲規(guī)則是：①不許講話，不許用腳蹬墻。如有1人犯規(guī)，全體重來(lái)，罰隊(duì)長(zhǎng)每次

做20個(gè)俯臥撐。②必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全體翻越過(guò)去，如不能完成，全體做80個(gè)俯臥撐（我心里蹦蹦跳，我10個(gè)都做不了）。大家都認(rèn)為有危險(xiǎn)，很難完成，但也要做。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們定了18分鐘。第一次、第二次都有人犯規(guī)，大家陪著隊(duì)長(zhǎng)羅共飛一起做俯臥撐。第三次，我們吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，只用了3分47秒就勝利完成了。翻越畢業(yè)墻很好的體現(xiàn)了我們的團(tuán)隊(duì)精神――齊心協(xié)力，同甘共苦。

拓展訓(xùn)練讓我感到——人的潛力是無(wú)窮的，團(tuán)隊(duì)的力量更是無(wú)法估量的，**員工是優(yōu)秀的。不同的訓(xùn)練項(xiàng)目給了我不同的啟示，它將給我今后的工作和生活帶來(lái)很大的幫助。