第一篇：暑假讀書(shū)心得2010陳蓉

讀“細(xì)節(jié)決定健康”一書(shū)的讀書(shū)心得

長(zhǎng)寧中學(xué)陳蓉2010.8

身體是革命的本錢(qián)，健康無(wú)價(jià)，時(shí)間就是生命，早在1953年世界衛(wèi)生組織就提出“健康就是金子”這一理念，目的就是號(hào)召大家重視自身健康。而健康的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手里。道理大家都懂、都知道健康的重要性，但又有多少人知道他自己是否健康呢？學(xué)校老師，是知識(shí)的傳播者，是人類的靈魂的朔造者，教師為了培養(yǎng)更多優(yōu)秀人才，承受社會(huì)和學(xué)校的極大壓力，在繁忙的工作中，有許多教師沒(méi)有顧及到身體健康，其實(shí)教師的身體都不太健康，也就是處于“亞健康狀態(tài)”（又稱次健康、第三狀態(tài)），又沒(méi)有引起重視。普遍存在“六高一低”的傾向，即存在著接受疾病水平的高負(fù)荷（體力和心理）、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘度、高體重以及免疫功能偏低；表現(xiàn)為“一多三減退”，指疲勞多，活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。一不小心，病了后悔卻己晚。其實(shí)教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了他們是很容易被疾病侵襲的，教師要了解到這一點(diǎn)。只有教師自身從心態(tài)及行為上同時(shí)入手，從平時(shí)工作，生活中建立現(xiàn)代健康新觀念，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，才能保持健康的身體。

利用暑假讀了“細(xì)節(jié)決定健康”和“教師健康早知道”兩本書(shū)，現(xiàn)把自己平時(shí)忽略的一點(diǎn)健康細(xì)節(jié)摘錄出來(lái)和老師們共享。

教師身體健康分為生理健康、心理健康、和社會(huì)適應(yīng)。

一、生理健康：指身體各方面發(fā)育正常，機(jī)能正常、沒(méi)有疾病、身體無(wú)殘缺，而且體能良好。

1.每天如何喝茶

白開(kāi)水的有效喝法，是指一口氣將一整杯水(約200～250毫升)喝完，喝水的時(shí)間表為,6:30經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250亳升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，8:30清晨上班，時(shí)間特別緊湊，情緒也較緊張，身體中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！11:00在工作一段時(shí)間后，一定得趁起身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的笫三杯水，補(bǔ)充流失的水份，有助于放松緊張的工作情緒！12:50用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。15:00以一杯健康礦泉水代替

午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。17:30下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。22:00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水，一天己攝取20000毫升水量了。

每天除了喝白開(kāi)水時(shí)間段以外，建議上午喝綠茶，開(kāi)胃，醒神。下午泡飲枸杞，具有補(bǔ)肝益腎，明目清心的作用，或飲菊花茶可以改善抑郁和煩躁的情緒。也可以喝下午茶(不單是各種茶還要加點(diǎn)心或小萊)。晚上喝決明子，有清熱，明目去火。

2.一年四季的飲食提醒

春季食補(bǔ)宜選用較清淡溫和且扶助和正氣，補(bǔ)益元?dú)獾氖澄铩?/p>

偏于氣虛的，可多吃一些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、雞肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚(yú)、花生、芝麻、大棗、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于氣陰不足的，可多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑茹、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚(yú)等。

夏季的飲食

兒童多飲水多吃蔬菜和水果少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。青年夏季易發(fā)肝火，飲食上要多吃具有養(yǎng)肝健脾胃作用的食物少吃酸味食物還要注意不吃過(guò)膩過(guò)酸及煎炸食品。中年易發(fā)胃火，飲食上要增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果的攝取。老年易發(fā)腎陰虛火在飲食上應(yīng)少吃刺激性及不易消化的食物，多食富含維生素B族，C族及富含鐵等食物，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品。女性還在飲食上多食酸棗紅棗百合等滋養(yǎng)心腎之品。秋天應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果梨橙子柚子黃瓜蘿卜藕銀耳等水果蔬萊有生津潤(rùn)燥功效。還應(yīng)多吃富含紆維素的食物，如芹菜白菜等。還應(yīng)多吃些蜂蜜百合蓮子等清補(bǔ)之品，但要少吃辛辣煎炸性食物如蔥姜八角茴香炸雞腿油條等。冬天多喝雞湯抗感昌，常喝骨湯抗衰老，多喝面湯可增強(qiáng)記憶，多喝魚(yú)湯可防哮喘，多喝菜湯可增強(qiáng)人體抗污染能力多喝海帶湯可使人體新陳代謝增強(qiáng)。

二、心理健康是指一個(gè)人處于自我感覺(jué)良好，并與他人和社會(huì)保持和諧的狀態(tài)。

教師，保持健康的心理狀況和良好的心理素質(zhì)，顯得尤為重要。因?yàn)榻處熆傇谥鲃?dòng)地向?qū)W生施加各種影響，而這種影響，不僅體現(xiàn)在知識(shí)的傳授上，更為深

刻的是對(duì)學(xué)生個(gè)性的影響。所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)

1.認(rèn)知過(guò)程正常智力正常。

2.情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀，心情舒暢。

3.意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有目的，計(jì)劃，步驟，方法，能克服困難并達(dá)到目的。

4.人格健全，性格，能力，價(jià)值觀等均正常。

5.養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無(wú)不良行為。

6.精力充沛地適應(yīng)社會(huì)，人際關(guān)系好。

精神健康“三良好”是指

良好的個(gè)性人格，情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。

良好的處世能力，觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。

良好的人際關(guān)系，助人為樂(lè)，與人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，教師的心理問(wèn)題又是客觀存在的。由于教師的心理問(wèn)題，在教育教學(xué)過(guò)程中產(chǎn)生了許多不和諧音，有的甚至造成不良的后果，阻礙了學(xué)生的健康成長(zhǎng)，這不能不引起人們的深思。有的專家指出，造成教師心理障礙的原因，一方面是教師的超負(fù)荷工作，加重了教師的負(fù)擔(dān)，使其產(chǎn)生極大的心理壓力，加上在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，相對(duì)較低的工資待遇極易導(dǎo)致教師心理失衡。另一方面，是由于社會(huì)對(duì)教師的過(guò)高期望造成的。常人眼中的教師，應(yīng)當(dāng)是學(xué)識(shí)淵博、品行高尚的人。這種期望使許多教師覺(jué)得不應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生看到自己的缺點(diǎn)和脆弱性，以免破壞自己的形象。這種心理定勢(shì)使教師不能和學(xué)生坦誠(chéng)、真率地相處，不利于調(diào)節(jié)、疏導(dǎo)自己的情緒，因而嚴(yán)重威脅著教師的心理健康。教師只有時(shí)刻調(diào)節(jié)自己，以情動(dòng)人，以情動(dòng)生，始終保持健康心理。

三、社會(huì)適應(yīng)能力是指?jìng)€(gè)體與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和扮演社會(huì)角色的能力。

學(xué)校是一個(gè)社會(huì)小團(tuán)體，教師職業(yè)的特殊性，教師與外面接觸不多，只有調(diào)整自己的思維方式，以一種平和的心態(tài)面對(duì)環(huán)境的變化，努力克服不良情緒的困

擾，在不斷提高與外界接觸的基礎(chǔ)上充分發(fā)掘自己的潛能，自力更生，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，以培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

在新課程改革下，教師面臨著種種工作壓力，再加上教師工作的特殊性，亞健康成為當(dāng)前教師的要?jiǎng)?wù)之一。平時(shí)生活要有一定的規(guī)律，切忌過(guò)度勞累；第二，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡；第三，適量運(yùn)動(dòng)，持之以恒；第四，講究衛(wèi)生，戒煙戒酒；最后，心理平衡，知足常樂(lè)。不要年輕時(shí)拼命地用生命去換取金錢(qián)，到年老時(shí)反過(guò)來(lái)要用金錢(qián)去換取生命。排除方法就是從心態(tài)及行為上同時(shí)入手，建立現(xiàn)代健康新觀念。

讓老師在養(yǎng)生的同時(shí)注意以下禁忌

一戒家庭隔膜。對(duì)老人恭敬，對(duì)配偶和氣，對(duì)子女關(guān)心，實(shí)行家庭民主，以免除家庭隔膜，解除后顧之憂---------煩惱不從內(nèi)部生。

二戒鄰里矛盾。凡事體諒，多從別家著想，磕著碰著不怨不怒，有忙必幫，有難必解--------煩惱不從外部生。

三戒訓(xùn)斥學(xué)生。尊重學(xué)生，平等相待，一視同仁，親如知心---------煩惱不自學(xué)生來(lái)。

四戒嫉妒同仁。與人為善，相敬如賓，謙和平易，講究信義，公平正直，不生嫉妒之心-------煩惱不自身邊至。

五戒爭(zhēng)名爭(zhēng)利。名利身外物，有也視為無(wú)，不計(jì)較得失，與名利無(wú)爭(zhēng)，必心安理得--------煩惱不從單位添。

六戒無(wú)所追求。或鉆研教法，或潛心改革，或握筆為文，或潑墨作畫(huà)，不使思維閑置，不令生命荒蕪，專心致志，雜念無(wú)隙可乖--------樂(lè)從中來(lái)。

七戒長(zhǎng)時(shí)伏案。課間操場(chǎng)，空氣清新，與生同戲，抒意暢心，持之以恒，沒(méi)有疲勞問(wèn)津------輕松之感自至。

八戒睡眠不足。即使年老覺(jué)少，也要躺足8小時(shí)，飽滿精神，充盈精力，辦事有致，游刃有余-------免疫能力自然來(lái)。

面對(duì)現(xiàn)在教師的身體情況，我們教師應(yīng)怎樣鍛煉身體，才能達(dá)到身體健康呢？首先要生理健康：學(xué)校應(yīng)定期組織一些體育活動(dòng)，豐富教師課余生活，如：羽毛球、毽球、乒乓球、棋類等。真心為教師建立一個(gè)保健場(chǎng)所，讓教師閑有所去。經(jīng)常組織教師參加戶外體育活動(dòng)，達(dá)到鍛煉、放松雙豐收。學(xué)校應(yīng)每年組織

一次教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)，最好全員參加。其次是加強(qiáng)教師心理素質(zhì)，多進(jìn)行心理輔導(dǎo)，保持健康的心理，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理，提高自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控的能力，多與社會(huì)接觸，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性。

對(duì)于亞健康老師們，需要針對(duì)他們的影響健康的不良生活方式與不健康行為“誤區(qū)”進(jìn)行糾正，從而建立起良好的生活節(jié)奏、健康習(xí)慣、均衡營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉和心理衛(wèi)生等五個(gè)方面內(nèi)容的行為醫(yī)學(xué)宣教，幫助老師們提高健康水平。同時(shí)，社會(huì)、家庭和學(xué)校對(duì)教師本身心理健康的關(guān)注程度要高，要多理解與關(guān)心教師們的健康。

第二篇：張麗蓉讀書(shū)心得

《鋼鐵是怎樣煉成的》讀書(shū)心得體會(huì)

金勝中學(xué) 張麗蓉

今年寒假，我閱讀了著名作家的奧斯特洛夫斯基的著作《鋼鐵是怎樣煉成的》。讓我飽食了一頓豐盛的精神大餐。這本名著里，塑造了許許多多形形色色，性格各異的人物，而我最喜歡的莫過(guò)于小說(shuō)主人公——保爾?柯察金。作者曾說(shuō)過(guò)人生最美好的東西，就是當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)不在人世的時(shí)候，他還能以自己所創(chuàng)造的一切繼續(xù)為人民服務(wù)。人應(yīng)該怎樣的活著才有意義？

在生活中周圍殘疾的人有很多，但是又有多少人憑著自己堅(jiān)強(qiáng)的意志重新“站”起來(lái)了呢？然而，保爾?柯察金，這樣一個(gè)因?yàn)椴恍叶鴼埣驳娜?，雖然自己身體行動(dòng)不便，但是他用自己頑強(qiáng)的毅力克服了，他在殘疾后毫不灰心，更加刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，并且開(kāi)始了文學(xué)創(chuàng)作。但是厄運(yùn)又一次不幸的降臨在他的頭上，雙目失明對(duì)于已經(jīng)癱瘓的他來(lái)說(shuō)，無(wú)疑又是當(dāng)頭一棒！可是他卻毅然拿起筆來(lái)，摸索著，堅(jiān)持寫(xiě)作，每寫(xiě)一字，他都需要付出常人根本無(wú)法想象的艱辛勞動(dòng)。他終于成功地寫(xiě)出了小說(shuō)《在艱苦暴風(fēng)里誕生》的前幾章。讀到這兒時(shí)，我的心早已經(jīng)被深深的震撼了，保爾?柯察金那堅(jiān)毅的臉龐，仿佛就在我的眼前。保爾?柯察金這樣一個(gè)普通的戰(zhàn)士，竟有如此鋼鐵般的堅(jiān)強(qiáng)意志，這是什么力量在鼓舞著他呢？我想就是那最偉大，最壯麗的共產(chǎn)主義事業(yè)在召喚他一次又一次的創(chuàng)造奇跡吧！這是他頑強(qiáng)地與疾病作斗爭(zhēng)的動(dòng)力。保爾?柯察金，這樣一位可敬可佩的共產(chǎn)主義戰(zhàn)士，您為我樹(shù)立了榜樣。《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書(shū)讓我收益匪淺。我將把它放在床頭，從中汲取更大的精神力量。讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書(shū)后，我才領(lǐng)悟到：一個(gè)人的毅力對(duì)他的一生是有多大影響的。就說(shuō)這本書(shū)中的主人公保爾吧，他的一生非?？部?，然而他憑什么使自己繼續(xù)活下去呢？是毅力。毅力給了他無(wú)窮的力量，上天也使他有了三次生命。像他這樣，能在十幾歲就立足殺場(chǎng)，英勇殺敵的動(dòng)力是什么？是毅力！毅力乃成功之本，是一種韌勁，一種積累。毅力的表現(xiàn)往往是一個(gè)人在挫折中所展示地驚人的一股力量，有了它，人們就不會(huì)向挫折和困難低頭，更會(huì)堅(jiān)強(qiáng)地去面對(duì)。

讀了這本書(shū)我明白了一個(gè)道理：要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，即使在人生的道路上跌倒了，也不要放棄，你要站起來(lái)，繼續(xù)往前走，成功的大門(mén)永遠(yuǎn)向你敞開(kāi)。所以，我要不斷地學(xué)習(xí)，從中吸取更多的精神食糧。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，每當(dāng)我受到挫折而落淚時(shí)，我總會(huì)想起保爾那高大的形象，我要把自己煉成一塊真正的鋼鐵！

一個(gè)人的毅力對(duì)他的一生是有很大影響的。就說(shuō)這本書(shū)中的主人公帕唯爾吧，他的一生非?？部?，然而他憑什么使自己繼續(xù)活下去呢？是毅力。毅力給了他無(wú)窮的力量，老天也使他有了三次生命。像他這樣，十幾歲就立足殺場(chǎng)，英勇殺敵，熱愛(ài)祖國(guó)，在戰(zhàn)場(chǎng)上，他被砍了好幾刀都大難不死，為什么？仍然是毅力。年輕的帕唯爾后來(lái)疾病纏身，但他仍不停地忘我工作，有休假療傷的機(jī)會(huì)他也不愿意放棄工作，毅力真是一種鍥而不舍的精神??！生活在和平年代的我們，生活中一點(diǎn)小小的困難沒(méi)什么大不了，只要勇敢地去面對(duì)，等事情一過(guò)，你會(huì)發(fā)覺(jué)，原來(lái)自己是有毅力的。人生不如意十之八九，不要自卑，要有信心，因?yàn)榇煺凼桥囵B(yǎng)毅力的必要前提。巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“挫折是塊磨刀石?！?/p>

看完這本書(shū)，我的心里像打翻五味瓶—酸、甜、苦、啦、咸五味俱全。我痛恨那些權(quán)貴和在、剝削人民；我佩服保爾一樣的革命者。保爾擁有著鋼鐵般的崇高理想和執(zhí)著的革命信念，他告訴我如何去“煉鋼”—鍛煉鋼鐵般的意志。

第三篇：暑假讀書(shū)心得

胡偉11公管59

暑假讀書(shū)心得

——讀《家》有感

我輕輕地合上了書(shū)，心中百感交集，有許多道不出的悲痛與心酸……

這是我第二次看《家》了。以前總聽(tīng)別人說(shuō)：“同樣是一本書(shū)，不同時(shí)候看感悟也不一樣。”我想我現(xiàn)在終于明白了。第一次看完后，我只是停留在小說(shuō)的表面，并沒(méi)有真正地領(lǐng)會(huì)到作者的情感與用意。而這次，我有了較為深入的理解。

魯迅說(shuō)不在沉默中滅亡，就在沉默中爆發(fā)。《家》中寫(xiě)的正是這樣的一種偉大的爆發(fā)，一種對(duì)舊制度、舊思想的反抗。小說(shuō)描寫(xiě)的不只是一個(gè)家，而是千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)像這樣的封建家庭、一個(gè)時(shí)代。

小說(shuō)中充滿著矛盾，封建與新思想、妥協(xié)與反抗、退縮與革命、愛(ài)與恨......甚至在每一個(gè)人物身上也存在著各種各樣的矛盾。這種矛盾造就了小說(shuō)的靈魂。在矛盾中有愛(ài)有恨，有悲哀與痛苦。

書(shū)中出現(xiàn)了各種各樣的人物，每個(gè)形象都寫(xiě)得血肉豐滿、個(gè)性鮮明、栩栩如生。其中既有專橫，衰老的高老太爺，荒淫殘忍的假道學(xué)和劊子手馮樂(lè)山，腐化墮落的敗家子五老爺克定，狡猾貪婪的四老爺克安等等統(tǒng)治階級(jí)形形色色的人物：又有敢于向死向封建專制抗議的純潔，剛烈的丫頭鳴鳳，溫順馴良的梅芬，善良厚道柔情的長(zhǎng)孫媳瑞鈺等；以及接受新潮思想、向往自由平等，敢于反抗封建統(tǒng)治的覺(jué)慧、覺(jué)民、琴等青年覺(jué)悟者和叛逆者的形象。

然而，眾多的人物中給我印象最深的是敢于向死向封建專制抗議的剛烈丫頭鳴鳳和新青年覺(jué)慧這一對(duì)悲劇情人。他們面對(duì)著封建制度的壓迫卻能勇敢的反抗，始終向著愛(ài)與夢(mèng)奔跑著。為愛(ài)為夢(mèng)他們付出一切，甚至是寶貴的生命。覺(jué)慧說(shuō)的一句話是我十分欣賞的，“我是青年，我不是畸人，我不是愚人，我應(yīng)當(dāng)給自己把幸福爭(zhēng)過(guò)來(lái)”。我欣賞的是覺(jué)慧的反抗精神，他要的是徹底的改變這個(gè)家、這個(gè)社會(huì)。他的思想是新的。他流的是新時(shí)代的熱血。因?yàn)橛邢袼@樣的人社會(huì)才會(huì)進(jìn)步。他們推動(dòng)著時(shí)代的發(fā)展，是一支激流帶走一切阻礙與困難，追求著新的事物，向著唯一的海逝去。

沒(méi)錯(cuò)，覺(jué)慧給了我很深的觸動(dòng)。青春美麗的東西，我們?yōu)槭裁匆駴](méi)她，而不珍惜她、把握她呢？幸福是要我們自己爭(zhēng)取的，它不會(huì)從天而降，在尋找幸福的路上，只要遇到障礙，就要克服它，只有這樣，才能到達(dá)幸福的彼岸！

書(shū)中另一個(gè)給我深刻印象的人是覺(jué)新。覺(jué)新是個(gè)接受過(guò)五四新思潮的激蕩，但處于“長(zhǎng)房長(zhǎng)孫”的特殊地位，深受封建倫理綱常，特別是“孝”的熏染。他的一生陷入極大的矛盾痛苦中。就如他自己所說(shuō)的“我不是青年，我沒(méi)有青春。我沒(méi)有幸福，而且也永遠(yuǎn)不會(huì)有幸福”。痛苦，一生的痛苦，永遠(yuǎn)沒(méi)有解脫。眼淚落下，哭了，卻無(wú)法挽回。

盡管有如此之多的“烏云”，但它永遠(yuǎn)遮擋不住“太陽(yáng)”的光輝。被壓迫的太久了，已再無(wú)法忍耐。在這種沉默之中將會(huì)爆發(fā)的是一種強(qiáng)大的力量，沖破一切，將一切破壞再重生。但有的人將在這沉默中死亡。他們最終將成為時(shí)代的犧牲品，在遺憾和痛苦中死去。

矛盾已消失，而代替它的是一種堅(jiān)定。小說(shuō)的最后，我看到的是希望的光芒。這只是一場(chǎng)前奏，引領(lǐng)著人們前進(jìn)。

雨已停了，天邊已出現(xiàn)了一道彩虹！

第四篇：讀書(shū)心得2012暑假

你我如何當(dāng)好今天的班主任

——《田麗霞班主任工作法》讀后感

九年級(jí)組 李曉勤

懷著一種崇敬，夾雜一絲疑惑有幸拜讀了《田麗霞班主任工作法》一書(shū)，該書(shū)全面細(xì)致地告訴我們就如何做好一個(gè)班主任，提出了獨(dú)特的見(jiàn)解和方法。田老師用自身事例告訴我們什么是合格班主任，如何做好一個(gè)班主任。興奮之余，寫(xiě)下自己的些許體會(huì)：

田老師在書(shū)中涉及大量的真實(shí)案例，她如數(shù)家珍，娓娓道來(lái)。透過(guò)送雨傘化解早戀；讓愛(ài)揭人短的同學(xué)當(dāng)班級(jí)宣傳員；“我最重要”的主題班會(huì)；田老師如何認(rèn)識(shí)學(xué)生；撞書(shū)事件......這些案例的積累本身就是對(duì)班主任工作的深入反思。給我影響最深的是:田老師能蹲下身子和學(xué)生平等交流,換位思考,冷靜處理,那些案例很是感人,可見(jiàn)田老師也是生活中的有心人！

管理班級(jí)，是一項(xiàng)瑣碎的工作，它不僅需要教師的愛(ài)心、耐心與細(xì)心，更需要教師的創(chuàng)造力。我最大的感受，就是伴隨著孩子的快樂(lè)而快樂(lè)，這一點(diǎn)可能是所有班主任的共同心聲。

記得2010我剛擔(dān)任了七年級(jí)的班主任兼數(shù)學(xué)老師。我發(fā)現(xiàn)本班的季澤同學(xué)總是低著頭，上課無(wú)精打采，提不起一點(diǎn)學(xué)習(xí)的興趣。老師課堂提問(wèn)，他緘默無(wú)語(yǔ)。家庭作業(yè)要么全留空白；要么亂寫(xiě)一氣，全是錯(cuò)別字。甚至連組詞以及簡(jiǎn)單的有理數(shù)加法也是做得錯(cuò)誤百出。每次測(cè)驗(yàn)，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)都只有二、三十分。下課也不和同學(xué)一起玩，就傻傻的站在那里看別人玩。經(jīng)過(guò)了解知道他是從新寨小學(xué)升學(xué)過(guò)來(lái)的，在新寨小學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就很差，不做作業(yè)，還經(jīng)常逃課、曠課，學(xué)校的很多老師都認(rèn)為，這孩子基礎(chǔ)太差，性格內(nèi)向，而且缺乏最起碼的上進(jìn)心，提高看來(lái)是無(wú)望了。只要他遵守紀(jì)律，不逃學(xué)，上課不影響別人，就行了。我聽(tīng)了，不覺(jué)從心底泛起一股涼意。就這樣的成績(jī)將來(lái)走出校門(mén)，面對(duì)這知識(shí)日益更新的時(shí)代，他該如何生存哪！我覺(jué)得這孩子腦子挺聰明的，就下定決心一定不能放棄他！首先是進(jìn)行家訪，搞清楚他的家庭情況。來(lái)到他家，原來(lái)他父親常年在外打工，父母離異，自己跟著奶奶過(guò)日子。我與他的爸爸交談更讓我心寒。因?yàn)樗煽?jī)太差，家里打算讓他念完中學(xué)，就讓他回家干活！我勸了兩句，但是他爸爸的一句話讓我傻了眼，“他的成績(jī)那樣，小學(xué)里識(shí)幾個(gè)字眼睛睜開(kāi)就行了。還不如在家?guī)兔Ω苫?，早點(diǎn)掙錢(qián)。”

聽(tīng)了這些話，我的心情分外沉重，難道我們這些教育工作者就能眼睜睜地看著他離開(kāi)學(xué)校，過(guò)早地承受生活的重?fù)?dān)嗎？回到學(xué)校，我就找他談話，可他總是低著頭，一言不發(fā)。哎，承受長(zhǎng)期學(xué)習(xí)落后的打擊，總是徘徊在無(wú)人關(guān)注的角落讓他產(chǎn)生了自閉的心理。

每每看到他“孤獨(dú)”的身影，我都暗暗發(fā)誓，一定要帶他回到班級(jí)的大家庭里來(lái)，一定要讓他重拾搞好學(xué)習(xí)的信心和勇氣。針對(duì)他的情況，思慮再三，我決定從兩大方面入手：

首先，我抓住一切機(jī)會(huì)走近他、親近他，敞開(kāi)心扉，以一顆真誠(chéng)的心來(lái)關(guān)愛(ài)他。經(jīng)常找他閑談，向他說(shuō)明 奶奶年齡大了，把你養(yǎng)大也不容易，應(yīng)該多多體諒她，他也希望你將來(lái)有出息，引導(dǎo)他用感恩、享受的心態(tài)看待現(xiàn)實(shí)生活??與此同時(shí)，我組織幾名同學(xué)來(lái)幫助他，跟他一起玩，跟他一起做作業(yè)。讓他感受到同學(xué)對(duì)他的信任，感受到同學(xué)是自己的益友。讓他感受到同學(xué)給自己帶來(lái)的快樂(lè)，讓他在快樂(lè)中學(xué)習(xí)、生活，在學(xué)習(xí)、生活中又感受到無(wú)窮的快樂(lè)！碰到他沒(méi)有鋼筆或墨水等及時(shí)給他買。漸漸的我發(fā)現(xiàn)他開(kāi)始和同學(xué)一起玩，臉上有了笑容，也開(kāi)始和別人說(shuō)話了。家庭作業(yè)也能按時(shí)完成。看到這一切，我總算松了一口氣。我國(guó)近代教育家夏丐尊也說(shuō)過(guò)：“教育之沒(méi)有情感，沒(méi)有愛(ài)，如同池塘沒(méi)有水一樣。沒(méi)有水，就不成其為池塘，沒(méi)有愛(ài)，就沒(méi)有教育?！弊鳛橐幻嘀魅?，要搞好教育工作，首先要有一顆赤誠(chéng)的愛(ài)心，用愛(ài)的甘露滋潤(rùn)孩子們的心田，用愛(ài)心點(diǎn)燃一顆顆純潔的靈魂。對(duì)于那些學(xué)困生，教師應(yīng)給他們更多的愛(ài)，經(jīng)常鼓勵(lì)、幫助、督促他們，使他們?cè)鰪?qiáng)自信心。

其次，與科任老師統(tǒng)一意見(jiàn)，用賞識(shí)的眼光來(lái)看待他。其實(shí)，他身上的閃光點(diǎn)還是挺多的，我們抓住這些表?yè)P(yáng)他、鼓勵(lì)他。學(xué)習(xí)上的一點(diǎn)小進(jìn)步，我們也沒(méi)有忽視。在語(yǔ)文課上的一次聽(tīng)寫(xiě)詞語(yǔ)中，他居然寫(xiě)對(duì)了60%，連我都覺(jué)得無(wú)比的吃驚、高興。我非常興奮，對(duì)他大加褒獎(jiǎng)，并說(shuō)：“看來(lái)世上無(wú)難事，只怕有心人，你看，這些詞語(yǔ)你寫(xiě)對(duì)了這么多，你一定昨晚復(fù)習(xí)了吧！你看比有些平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)都好呢！只要努力，你一定不會(huì)比其他同學(xué)差的，你說(shuō)是嗎？”他輕輕地點(diǎn)了點(diǎn)頭。但是我還是看見(jiàn)了他眼中多了一些自信的眼光。有了這次，在這以后的學(xué)習(xí)中，我始終堅(jiān)持“欣賞、夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)”的方針。他的成績(jī)也一步步上升。與此同時(shí)，數(shù)學(xué)在我的幫助下，也有了起色。這樣一直堅(jiān)持下去。一直到升級(jí)檢測(cè)，他終于以語(yǔ)數(shù)雙雙及格的好成績(jī)順利地升入八年級(jí)！每個(gè)學(xué)生身上都有優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)困生也并非一無(wú)是處，對(duì)于學(xué)困生身上表現(xiàn)出來(lái)的哪怕很微弱的閃光點(diǎn)，很微小的進(jìn)步，我們教師要及時(shí)加予引導(dǎo)肯定，盡量挖掘其閃光點(diǎn)，努力從贊美中去滿足他們的心理需求，使他們產(chǎn)生欣慰、幸福的內(nèi)心體驗(yàn)，增強(qiáng)榮譽(yù)感、自信心、上進(jìn)心，提高學(xué)習(xí)的興趣與內(nèi)在的動(dòng)力

愛(ài)心與賞識(shí)，轉(zhuǎn)變了蔡立寶同學(xué)，也給我這個(gè)班主任帶來(lái)了無(wú)限的欣慰與快樂(lè)！通過(guò)這件事，我覺(jué)得做一個(gè)好班主任的先決條件是：了解學(xué)生，相信學(xué)生，尊重學(xué)生。

正如“教無(wú)定法”一樣，我認(rèn)為班級(jí)管理也無(wú)定法。情感激勵(lì)關(guān)鍵是一個(gè)“愛(ài)”字，即熱愛(ài)學(xué)生。“親其師才能信其道”，教師熱愛(ài)學(xué)生、對(duì)學(xué)生寄予希望，學(xué)生在心理上就會(huì)得到滿足，從而樂(lè)于接受班主任的教育。每個(gè)孩子都是活生生的有感情的人，只要付出愛(ài)心，枯草也會(huì)發(fā)芽；只要有一縷陽(yáng)光，他們就會(huì)燦爛?？傊?，心靈的橋梁要用情感去架設(shè)，用尊重、信任、體貼、關(guān)懷去充實(shí)。雖然當(dāng)班主任很累,事情很多,很操心,有時(shí)候還會(huì)很心煩,但我始終無(wú)怨無(wú)悔,本著對(duì)班主任職責(zé)的恪守和承諾,在三尺講臺(tái)上,耕耘著心靈的沃土,用透明的心把真正的價(jià)值留給后人:以春風(fēng)化人,夏雨怡人,催開(kāi)天下桃李。

第五篇：暑假讀書(shū)心得

讀書(shū)心得

時(shí)間如流水，一去不復(fù)返。時(shí)間過(guò)得好快，一個(gè)假期在無(wú)聲無(wú)息中結(jié)束了?；貞浖倨诘纳?，閱讀也是我假期生活中不可缺少的一部分，由于時(shí)間的關(guān)系就只看了家政達(dá)人的生活魔法這一本書(shū)，可以說(shuō)是感觸頗多，先跟大家分享假期閱讀的心得體會(huì)。

這本書(shū)用清晰的實(shí)物步驟圖與專業(yè)講解，一一解答日常生活中的家務(wù)難點(diǎn)，教會(huì)你輕松做家務(wù)的竅門(mén)，從雜物、衣物等問(wèn)題，到定期清掃；從清理散亂不堪的房間、地面、窗戶上得污跡，到消除廚衛(wèi)的異味；用最恰當(dāng)?shù)姆椒?，讓打掃變得事半功倍。即使不擅長(zhǎng)做家務(wù)的你，也能輕松成為家政達(dá)人。下面舉例說(shuō)明一下看了這一本書(shū)后的意義。由于我們家常常都是用鐵鍋炒菜，經(jīng)常面臨鐵鍋生銹的問(wèn)題，為此我們也是非常的苦惱，不知如何有效的去解決這一難題，看了這一本書(shū)以后，我知道可以用切碎的西紅柿放在鐵鍋里面煮直至沸騰，這樣就可以消去鐵鍋里鐵，而且效果非常的好。類似這樣的例子還有很多，在這我就不一一列舉?？傊戳诉@一本書(shū)給我?guī)?lái)了很多的方便，懂得了很多的生活常識(shí)。生活常識(shí)是小處著眼、受益無(wú)窮，對(duì)于解決生活中的小事往往給我們帶來(lái)意想不到的效果。先前，每當(dāng)看到同事紛紛為工作建言獻(xiàn)策而我卻默不作聲的時(shí)候；每當(dāng)我看到其他同事在一起談天論地而我卻插不上話的時(shí)候；為什么會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)呢？說(shuō)到底，還是我自個(gè)的知識(shí)非常的淺薄。我需要讀書(shū)，通過(guò)讀書(shū)來(lái)開(kāi)闊自己的視野、通過(guò)讀書(shū)來(lái)提高自身的修養(yǎng)；通過(guò)讀書(shū)來(lái)擺脫無(wú)知帶來(lái)的煩惱。只有這樣才能真正的進(jìn)步起來(lái)，為此我也養(yǎng)成了讀書(shū)的習(xí)慣。書(shū)就是有這樣的一種魅力，他能帶你進(jìn)入一個(gè)知識(shí)的海洋，讓你在海洋中自由自在的翱翔，讓你的生活過(guò)得充實(shí)而又快樂(lè)。

所謂“書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯”，讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神。只有以書(shū)為友，才能讓自己的生活更加充實(shí)、讓自己的人生更加的輝煌。