第一篇：如何讓自己更優(yōu)秀

如何讓自己更優(yōu)秀

——閬中市優(yōu)秀青年骨干教師培訓(xùn)會上的交流

閬中市民族小學(xué)校侯朝勇

民族的振興靠教育，教育發(fā)展靠教師，教師素質(zhì)高低直接影響教育質(zhì)量的優(yōu)劣。在這次骨干教師培訓(xùn)中,聽曹大雷校長所講的《強化自身修煉，提高個人素質(zhì)》，頗有感觸，特別是第一部分“德、才、能的修煉”，論述精辟，引經(jīng)據(jù)典。無論是做一名優(yōu)秀的人，還是做一名優(yōu)秀的教師，只要從這三方面去加以修煉，不就成了嗎？在這里我談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、煉德——厚德載物

1、師德表率。師德是教師執(zhí)教的靈魂，正所謂“正人必先正己，正己方能育人”。古人云：“以身立教，其身亡而其教存”，反之，“其身存則其教已廢”。孔子說：“其身正，不令其行；其身不正，雖令不從”。優(yōu)秀教師首先要加強學(xué)習(xí)，模范遵守教師職業(yè)道德，提高自身修養(yǎng)，依法執(zhí)教，為人師表。

2、教師要樹立明確的職業(yè)理想

理想，就是一個人為之奮斗和追求的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，無以致千里。在自己工作崗位上，不同教師從事不同學(xué)科的教學(xué)工作，要結(jié)合自身學(xué)科的特點，聯(lián)系實際，確定目標(biāo)。學(xué)科知識應(yīng)該達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，普通話達(dá)到什么水平，課堂教學(xué)達(dá)到什么要求，班主任工作達(dá)到什么程度，認(rèn)真研究，不斷實踐，實現(xiàn)理想。干就干出個模樣，當(dāng)教師就要當(dāng)一名優(yōu)秀的教師。

3、要做一個有事業(yè)心、有責(zé)任感的教師。

教育事業(yè)事關(guān)民族興衰，一個教師還要具有國家責(zé)任感，通過自己的努力工作，為民族發(fā)展提供源源不斷的人力資源和精神動力。責(zé)任感能激發(fā)人的潛能，也能喚醒人的良知，更是事業(yè)成功的前提條件。

4、熱愛學(xué)生、面向全體學(xué)生。

愛，能產(chǎn)生力量。因為愛，自己才會樂意去做，自己愿意做的事情才會覺得不累，沒有愛就沒有教育。古今中外所有有成就的教育家，都把愛當(dāng)做教育成功的法寶。一名教師只有熱愛自己的學(xué)生，才會用心和學(xué)生交朋友，才能成為學(xué)生的良師益友。教師眼中無差生，只有差別的學(xué)生。教師的工作就是培養(yǎng)他們，轉(zhuǎn)化他們，轉(zhuǎn)變他們。讓學(xué)生體學(xué)會學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會思考，讓學(xué)生學(xué)會做人。在教師眼里，所有學(xué)生都是自己的孩子，都是祖國的花朵。盡力關(guān)注每一個孩子，“為了一切孩子”是優(yōu)秀教師努力追求的目標(biāo)。

二、煉才——厚積薄發(fā)

1、不斷學(xué)習(xí)，勤奮進(jìn)取

深厚的業(yè)務(wù)知識和一套良好的教學(xué)方法，是優(yōu)秀教師的追求。古代有教育家告誡說：“道之未聞，業(yè)之未精，有惑不能解，非師也?！眮喪ッ献釉唬骸叭瞬粚W(xué)不如物”。只有高素質(zhì)老師才能帶出高素質(zhì)學(xué)生。要提高素質(zhì)，必須從自主學(xué)習(xí)抓起。教育者必須先學(xué)習(xí)，教育在不斷發(fā)展，教育理念不斷更新，不能只靠培訓(xùn)，自覺、主動的不斷學(xué)習(xí)和積累，勤學(xué)廣集，才能厚積薄發(fā)。

（1）、學(xué)會學(xué)習(xí)。加強學(xué)習(xí)，學(xué)會學(xué)習(xí)，是優(yōu)秀教師必備的條件。

現(xiàn)代化教育教師的科學(xué)文化素質(zhì)應(yīng)當(dāng)是多層的、寬廣的。首先要求精和深，其次是寬和新。精和深，是指對其所教專業(yè)知識應(yīng)當(dāng)精確掌握、深刻理解。所謂寬，即知識面寬。知識之間是相通的，是可以遷移的。新則是追求時代發(fā)展，追求新的知識、方法和理念。把“臺上一分鐘，臺下十年功”用在優(yōu)秀教師身上并不過分。優(yōu)秀教師需要扎實的基本功，需要廣博的知識和良好的綜合素質(zhì)，這需要教師不斷自覺學(xué)習(xí)。教師在課堂上簡潔精練的語言，準(zhǔn)確生動的闡釋，都是靠平時的學(xué)習(xí)和知識積累得來的。

（2）、學(xué)會思考。思，讓人思維敏捷。思，使你工作效率事半功倍?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門，修行在個人”，平時觀摩、學(xué)習(xí)、培訓(xùn)給教師提供學(xué)習(xí)素材，一節(jié)優(yōu)質(zhì)觀摩課，一次參觀學(xué)習(xí)都是很好的提高機會。只有勤于思考，善于思考，認(rèn)真分析，不斷總結(jié)，才能獲得收益，是自己得到提高。

（3）、學(xué)會研究。教育科學(xué)研究是一名優(yōu)秀教師的必備素質(zhì)。正如蘇聯(lián)霍姆林斯基提出的，分析自己工作中的各種教育現(xiàn)象、教育得失等。只有善于分析自己工作的教師，才能成為有得的、有經(jīng)驗的教師。應(yīng)該從記錄自己的教育現(xiàn)象，記錄自己的感受，記錄自己的思考開始，把這一串“珍珠”珍藏起來，就是一條非常美麗的項鏈。第一線的教師從事教育科研的最大優(yōu)勢，是擁有豐富的鮮活的教育案例；而對教師來說，記載、整理和思考自己的教育案例，是最好的教育科研。研究教學(xué)的得與失，找出閃光點，指出不足之處，教師在研究中不斷進(jìn)步。

二、從小事做起，積累經(jīng)驗

老子曾經(jīng)說：“天下難事，必做于易，天下大事，必做于細(xì)”，想成就一番事業(yè)，必須從簡單的事情做起，從細(xì)微之處入手。認(rèn)真對待關(guān)于學(xué)生的每一件小事，促使學(xué)生珍惜時間、自覺學(xué)習(xí)、不畏艱難、勇攀高峰，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。凡事無小事，簡單不等于容易。任何一個環(huán)節(jié)太薄弱都有可能導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量滑坡。因此，把小事做細(xì)致了，工作效率自然就提高了。一名教師要想成為名師，沒有絕招，也沒有捷徑。是從每一次認(rèn)真研讀教材，用心地進(jìn)行每堂課的教學(xué)設(shè)計，寫好每一篇教學(xué)隨筆，批改好每一份學(xué)生試卷和每一本作業(yè)開始的。從備課、上課到聽課、評課，從問題設(shè)計到板書設(shè)計等小事做起?！皬男∈伦銎稹?，小事能體現(xiàn)教師是否優(yōu)秀，能積累豐富的經(jīng)驗，也能造就優(yōu)秀教師。

三、煉能——熟能生巧

1、正視壓力，不斷探索，悅納任務(wù)

優(yōu)秀的教師不是培訓(xùn)出來的，工作能力是在實際崗位上趕出來的。所謂孰能生巧、勤能補拙就是這個道理。有任務(wù)就有壓力，怎樣對待工作任務(wù)，持什么樣的態(tài)度，是迎接挑戰(zhàn)還是逃避？直接關(guān)系到教師的成長，因為挑戰(zhàn)與機遇并存。要成為一名優(yōu)秀教師，必須抓住機遇，迎接挑戰(zhàn)，真確看待任務(wù)，歡心接受任務(wù)。對待任務(wù)態(tài)度不正，屈于權(quán)力的壓力，憋著心去干，不能發(fā)揮自己的主觀能動性，往往會為了完成任務(wù)而完成任務(wù)，不會有真正的收獲。態(tài)度正了，為提高自己而迎接挑戰(zhàn)，即使沒有成功的經(jīng)驗，也有失敗的教訓(xùn)，成功和失敗

都是一筆很大的財富。只要實踐了，成功也好，失敗也罷，我們都會在過程體驗中有所收獲，這樣日積月累，定能厚積薄發(fā)，出類拔萃。

所以年輕的教師，一定不要怕出力，應(yīng)該把每一次任務(wù)都看作是一次鍛煉自己的機會。這就是一個人對待任務(wù)的不同心態(tài)，套用一句老話：吃虧是福！任務(wù)產(chǎn)生壓力，壓力產(chǎn)生動力，動力則是提升能力的發(fā)動機。一個人能以良好的心態(tài)，以積極飽滿的熱情的去對待工作，對待任務(wù)和壓力，就能使自己在愉悅的氛圍工作著，收獲著，快樂著！積極的心態(tài)是人生的一種寶貴財富。

2、大膽實踐、勇于創(chuàng)新

教師的戰(zhàn)場和舞臺是課堂，教師的素質(zhì)高低反映在教師的課堂教學(xué)水平。教師只有在課堂教學(xué)中不斷實踐，將平時理念、觀點通入課堂教學(xué)中，不斷實踐——理論——再實踐，再提高教學(xué)質(zhì)量。多上課，上好課，上骨干課，上攻堅課，上有挑戰(zhàn)性的課。在教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)問題，又將問題解決在課堂教學(xué)實踐中。將自己的課堂當(dāng)做實驗基地，積極投身于教學(xué)研究，并不斷將教學(xué)研究的成果進(jìn)行歸納和提升?！敖虒W(xué)有法，教無定法”，教學(xué)需要創(chuàng)新，沒有哪一堂優(yōu)秀課、示范課是教學(xué)的范本。拘泥條條框框，習(xí)慣于照本宣科，不創(chuàng)新，不開拓，是教師職業(yè)的大敵。地域不同，學(xué)生不同，學(xué)生存在差異，教師對各種培訓(xùn)、講座和學(xué)習(xí)要吸收其精髓，融入自身可讓教學(xué)，構(gòu)建自己課堂教學(xué)模式，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。

3、具有良好的心理素質(zhì)，身體健康，超越自我良好的心理素質(zhì)是一名優(yōu)秀教師必備的條件。生活中難免會遇到

一些不順心的事情，作為一名人民教師，要學(xué)會陽光思維，學(xué)會換位思考，學(xué)會分開看問題。只有自己有了健康、積極的心態(tài)，我們培養(yǎng)的學(xué)生才會幸福、快樂。

如何成為一名優(yōu)秀教師：每天多做一點點，就是從成功開始；每天創(chuàng)新一點點，就是領(lǐng)先的開始；每天進(jìn)步一點點，就是卓越的開始；每天謙虛一點點，就是被接納的開始。只要我們朝著優(yōu)秀教師這一目標(biāo)不斷前進(jìn)，相信我們一定能取得成功！不當(dāng)之處，還望指正！

第二篇：怎么樣讓自己更優(yōu)秀

1、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸已能，不揚人惡，自然能化敵為友。

2、一個常?？磩e人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。

3、是非天天有，不聽自然無，是非天天有，不聽還是有，是非天天有，看你怎么辦？

4、如果你真的愛他，那么你必須容忍他部份的缺點。

5、要克服對死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。

6、雖然你討厭一個人，但卻又能發(fā)覺他的優(yōu)點好處，像這樣子有修養(yǎng)的人，天下真是太少了。

7、誠實的面對你內(nèi)心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。當(dāng)你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你

8、因果不曾虧欠過我們什么，所以請不要抱怨。

9、我們確實有如是的優(yōu)點，但也要隱藏幾分，這個叫做涵養(yǎng)。

10、人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

11、當(dāng)你快樂時，你要想，這快樂不是永恒的。當(dāng)你痛苦時你要想這痛苦也不是永恒的。

12、認(rèn)識自己，降伏自己，改變自己，而不是改變別人。

13、不要浪費你的生命，在你一定會后悔的地方上。

14、如果我們放眼從累生歷劫去看，那么一切的眾生，誰不曾做過我的父母、兄弟姊妹、親戚眷屬？誰不曾做過我的仇敵冤家？如果說有恩，個個與我有恩；如果說有冤，個個與我有冤。這樣子我們還有什么恩怨親疏之別呢？再就智慧愚笨來說，人人有聰明的時候，也有愚癡的時候，聰明的人可能變愚癡，愚癡的人也可能變聰明。最壞的人，也曾做過許多好事，而且不會永遠(yuǎn)壞；好人也曾做過許多壞事，將來也不一定會好。如此我們反覆思索，所謂的冤親、賢愚，這許多差別的概念，自然就會漸漸淡了。這絕對不是混沌，也不是不知好壞，而是要將我們無始。

15、每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。

16、當(dāng)你知道迷惑時，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時，才是最可憐的。

17、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

18、你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。

20、承認(rèn)自己的偉大，就是認(rèn)同自己的愚鈍。

21、一個人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會心安理得。

22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽不見別人的心聲。

23、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。

24、當(dāng)你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語都沒有用的。

25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

27、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

28、永遠(yuǎn)不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

29、多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話，這世界真是無奈與凄涼??！

30、戀愛不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的?？墒侨藗冎了蓝歼€在執(zhí)著與追求。

31、請你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

32、創(chuàng)造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。

33、能說不能做，不是真智慧。

34、多用心去傾聽別人怎么說，不要急著表達(dá)你自己的看法。

35、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？

36、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。

37、這個世間只有圓滑的，沒有圓滿的。

38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。

39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

40、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災(zāi)禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

41、憎恨別人對自己是一種很大的損失。

42、每一個人都擁有生命，但并非每個人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。

43、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

44、情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在。

45、隨緣不是得過且過，因循茍且，而是盡人事、聽天命。

46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少后悔。

47、一般人在遇到對方的權(quán)勢大，財富大，氣力大，在無可奈何的情形之下而忍，這算什么忍耐呢？真正的忍是，就算他欺負(fù)了你，對不住你，但他什么都不及你，你有足夠的力量對付他，而你卻能容忍他，認(rèn)為他的本性和我一樣，只是一時糊涂，或在惡劣的環(huán)境中受到熏染罷了，你不必與他計較，能在這樣的情況及心境之下容忍那才是真正的忍耐。、48、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。

49、內(nèi)心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。

50、多講點笑話，以幽默的態(tài)度處事，這樣子日子會好過一點。

51、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。

52、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經(jīng)驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。

53、要了解一個人，只需要看他的出發(fā)點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

54、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。

55、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自于真才實學(xué)的。有德自然香。

56、與其你去排斥已成的事實，你不如去接受它。

57、逆境是成長必經(jīng)的過程，能勇于接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

58、你要感謝告訴你缺點的人。

59、能為別人設(shè)想的人，永遠(yuǎn)不寂寞。

60、如果你能像看別人缺點一樣，如此準(zhǔn)確般的發(fā)現(xiàn)自己的缺點，那么你的生命將會不平凡。

61、原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋。

62、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！

63、你硬要把單純的事情看得很嚴(yán)重，那樣子你會很痛苦。

64、永遠(yuǎn)扭曲別人善意的人，無藥可救。

65、人不是壞的，只是習(xí)氣罷了，每個人都有習(xí)氣，只是深淺不同罷了。只要他有向善的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。

66、說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

67、其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。

68、世界上沒有一個永遠(yuǎn)不被毀謗的人，也沒有一個永遠(yuǎn)被贊嘆的人。當(dāng)你話多的時候，別人要批評你，當(dāng)你話少的時候，別人要批評你，當(dāng)你沈默的時候，別人還是要批評你。在這個世界上，沒有一個人不被批評的。

69、夸獎我們，贊嘆我們的，這都不是名師。會講我們，指示我們的，這才是良師，有了他們我們才會進(jìn)步。

70、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現(xiàn)在就樂施給真正需要的人呢？

71、白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。

72、沉默是毀謗最好的答覆。

73、對人恭敬，就是在莊嚴(yán)你自己。

74、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。

75、仇恨永遠(yuǎn)不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恒的至理。

76、你接受比抱怨還要好，對于不可改變的事實，你除了接受以外，沒有更好的辦法了。

77、不要因為眾生的愚疑，而帶來了自己的煩惱。不要因為眾生的無知，而痛苦了你自己。

78、別人講我們不好，不用生氣、難過。說我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會不會用？

79、當(dāng)你的錯誤顯露時，可不要發(fā)脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點。

80、不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。

81、愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

82、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

83、只要面對現(xiàn)實，你才能超越現(xiàn)實。

84、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠(yuǎn)騙不了你自己的良心。

85、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。

86、做事就是在學(xué)做人而已。

87、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什么？我們活著為了什么？

88、不要因為小小的爭執(zhí)，遠(yuǎn)離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。

89、勇于接受別人的批評，正好可以調(diào)整自己的缺點。

90、感謝上天我所擁有的，感謝上天我所沒有的。

91、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

92、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

93、如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。因為你自己的內(nèi)心，你放不下。

94、好好的管教你自己，不要管別人。

95、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

96、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

97、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。

98、你永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。

99、你永遠(yuǎn)要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

100、大多數(shù)的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

101、太過于欣賞自己的人，不會去欣賞別人的優(yōu)點。

102、心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子。

103、當(dāng)你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執(zhí)自己的觀念，不肯放下，那么他的智慧也只能達(dá)到某種程度而已。104、人家怕你，并不是一種福，人家欺你，并不是一種辱。

105、不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。

106、不要刻意去曲解別人的善意，你應(yīng)當(dāng)往好的地方想。

107、世上的事，不如己意者，那是當(dāng)然的。

108、我的財富并不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

109、吃了就一定要拉，人一定要學(xué)會隨緣放下，否則就會便秘。

110、常以為別人在注意你，或希望別人注意你的人，會生活的比較煩惱。

111、我能為你煮東西，但我不能為你吃東西。各人吃飯是各人飽，各人生死是個人事。112、看輕別人很容易，要擺平自己卻很困難。

113、你只管活你自己的，不必去介意別人的扭曲與是非。

114、如果你準(zhǔn)備結(jié)婚的話，告訴你一句非常重要的哲學(xué)名言，你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自于無限的容忍與互相尊重。

115、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經(jīng)見不到明天的太陽，多少人在今天已經(jīng)成了殘廢，多少人在今天已經(jīng)失去了自由，多少人在今天已經(jīng)家破人亡。

116、是非和得失，要到最后的結(jié)果，才能評定。

117、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。

118、當(dāng)你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業(yè)障，世界也會變得丑陋可恨。119、欲為諸佛龍象，先做眾生馬牛。

120、雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己。

121、當(dāng)你明天開始生活的時候，有人跟你爭執(zhí)，你就讓他贏，這個贏跟輸，都只是文字的觀念罷了。當(dāng)你讓對方贏，你并沒有損失什么。所謂的贏，他有贏到什么？得到什么？所謂的輸，你又輸?shù)绞裁?？失去什么?/p>

122、我們大部份的生命都浪費在文字語言的捉摸上。

123、你不要常常覺得自己很委曲，你應(yīng)該要想，他對我這樣已經(jīng)很好了，這就是修行的功夫。

124、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什么？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。

125、與任何人接觸時，要常常問自己，我有什么對他有用？使他得益。如果我不能以個人的道德、學(xué)問和修持的力量，來使人受益，就等于欠了一份債。

126、如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學(xué)救苦救難的精神，就得先受苦受難。

第三篇：材料：高一新生如何讓自己更優(yōu)秀

與你同行（家長版）

高一新生如何讓自己更優(yōu)秀

上高中、上大學(xué)其中有一個轉(zhuǎn)換，今天我們聊的就是高一新生要在哪些方面轉(zhuǎn)換？尤其是這樣一些孩子：

其一：孩子比較聰明，初

一、初二玩，初三開始用點勁，初四拼上一年，考上了高中，認(rèn)為自己很聰明，高一高二繼續(xù)放松，認(rèn)為高三努力也不晚。

其二：初中時大量的做題，反復(fù)做題，但是，上了高中，相對來講，課程增加了很多，不管是從課程種類，單科的難易，還是學(xué)習(xí)內(nèi)容等，你仍然用以前那種用題海的學(xué)習(xí)方法應(yīng)對高中的學(xué)習(xí)顯然是不適宜的，也是不恰當(dāng)?shù)摹Ｎ液芘?，作了大量的題，成績不見提高，有郁悶的感覺。

其三：記憶力好，突擊一段時間，強化記憶，成績還挺好，但是高中和初中時有區(qū)別的，初中很多東西僅用眼睛看，能應(yīng)付，但是到了高中，單靠眼睛看，理解就成問題，連門道也看不出，即使看出來，寫時、用時，照樣不會。

其四：初四太緊張了，高一放松放松

其五：考上了高中，成績還不錯，真不簡單，跟著老師慢慢來，一段時間后，一考試，成績上不來，感到恐慌、緊張，這種恐慌緊張，會造成以后學(xué)習(xí)的障礙。

其六：還有的同學(xué)，上了高中后發(fā)現(xiàn)，高中生活如此豐富多彩，社團(tuán)有了，活動課有了，文體才藝、演講等等，老師管得沒有那么嚴(yán)了，就感覺進(jìn)了天堂，飄飄然，不知其所以然，忘記了學(xué)習(xí)這個中心任務(wù)。

其七：還有的同學(xué)處理同學(xué)的關(guān)系任然沿用初中時的方式，隨著年齡的增長，人際交往也會發(fā)生變化。

新高一的學(xué)生、家長沒有認(rèn)識到這些變化，沒有認(rèn)識到這些特點，沒有將我們的孩子有一個全面的了解認(rèn)可和理解，沒有按照高中的特點去調(diào)整和安排新的

生活。結(jié)果可想而知。

有的家長對我說，如果我的孩子考上了高中，我就不管了，結(jié)果開學(xué)后不僅管，而且管得更嚴(yán)，為什么？不放心，無所適從，感到慌了，手忙腳亂，手足無措。還有的同學(xué)特戀舊，原來初中老師好，語文老師沒有初中的好，英語、數(shù)學(xué)也不如初中的好，等等，原來初中你是學(xué)校的佼佼者，老師眼中的寶，老師關(guān)注的目光多，到了高中，眾多優(yōu)秀學(xué)生集中在一起，老師關(guān)注你少了，就認(rèn)為高中老師不如初中老師好了，心里就排斥老師，這是很危險的。

所以我講，高一學(xué)生如何學(xué)習(xí)，最重要的就是

1、重新開始。重新與老師配合，初中老師多好多好，怎樣怎樣，畢竟已成過去，不要沉迷于過去，和科任老師配合好，真正對你的學(xué)習(xí)有用的是你的科任老師，尊重你的科任老師，理解你的科任老師，和你的科任老師配合好。

2、閱讀的習(xí)慣。不僅是語文、英語，每一門學(xué)科都有一定的閱讀量，只是要求不一樣，角度不一樣，一定要重視教材的閱讀，同時要加強課外閱讀，比如說我們經(jīng)常推薦的《讀者》、《青年文摘》、《海外文摘》《英語世界》、《環(huán)球時報》、《南方周末》等。英語、語文要大聲讀出來，小和尚念經(jīng)有口無心，效果是不好的。這是一個閱讀的習(xí)慣，大聲的讀。

3、積累的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是累積的過程，你肚子中有多少成語、名句，詩經(jīng)你記住多少，論語你又記住多少，你有沒有整理自己體會的火花的本子，有沒有摘抄的基本的習(xí)慣，養(yǎng)成一個寫日記的習(xí)慣，尤其是英語日記。學(xué)習(xí)就是這么一個累積的過程，靠我們平時點點滴滴的積累。

4、質(zhì)疑、求教的習(xí)慣。課前不預(yù)習(xí)，你發(fā)現(xiàn)不了問題，上課不思考同樣沒問題，課后不反思還是沒問題，不善于質(zhì)疑，沒有養(yǎng)成質(zhì)疑的習(xí)慣，這是學(xué)習(xí)的大忌，提不出問題，說明你沒有用心學(xué)。你其實老師老師最怕學(xué)生沒問題，沒問題

老師就很緊張，有問題老師就知道課怎么上，一堂課下來不可能百分之百都懂。還有的學(xué)生有問題，自己悶著想啊想啊，耽誤很長時間，獨立思考是很重要的，但是，經(jīng)過獨立思考后確實不懂的問題，要善于求教，向老師求教，向同學(xué)求教，通過交流討論有一個正確合理的結(jié)果，對我們一個人，每一個學(xué)生是有好處的。

5、動筆的習(xí)慣。學(xué)習(xí)不要只是用眼睛看，一定要懂得用筆，好記性不如爛筆頭，高中內(nèi)容僅靠看是搞不懂的，即使看懂了，還是不會用，沒有動筆做，很多技巧性的東西你就體會不出來，多動筆有助于我們后續(xù)的學(xué)習(xí)。另外還有一個考慮就是

6、時間與效率。晚自習(xí)第一節(jié)主要用于復(fù)習(xí)，快速把這一天學(xué)的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，第2-3節(jié)用于做作業(yè)，做作業(yè)不能翻書，不能翻筆記，尤其是不能用計算器。這一點要認(rèn)真對待。

入學(xué)后，第一個月用于和老師的磨合適應(yīng)，有一個過程。第二個月對于自己的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力有一個判斷，知道怎么做。升入新高一后學(xué)生不能放松，你的身份是學(xué)生，人一輩子兩個東西不能放松，一個是思想品德修養(yǎng)，一個是學(xué)習(xí)。這兩個千萬不能放松，學(xué)習(xí)沒有借口，千萬不能去找借口，每一個人在這方面要有清晰的認(rèn)識。

高中的課程特點是更抽象、更概括、更難以理解，很多優(yōu)秀學(xué)生集中在一起，高中競爭更激烈，所以一上高中，班主任就把你搞得很緊張，多少人考上北大、清華，多少人考上南大、浙大，多少人考上山大-------等等，給你一種感覺，這種感覺有利有弊，有利的方面，這么多人都考上了，我也能，有了學(xué)習(xí)的信心；弊端是什么呢，這么多人都考上了名校，我閉著眼睛學(xué)也能考上。產(chǎn)生驕傲情緒，會無意識的放松自己的學(xué)習(xí)。不用說閉著眼睛學(xué)，你就是半睜著眼睛，也出大問題。

高一是整個高中的基礎(chǔ)，高一基礎(chǔ)打好了，對以后的學(xué)習(xí)是有好處的，那么好處在哪兒？其一，你成績提高了，自信心上來了，在同學(xué)中的地位不一樣了，就會獲得同學(xué)尊重的眼光，老師對你的目光也不一樣，衡量老師的工作是看成績，老師注重成績，你成績考好了，老師就欣賞、關(guān)注你，你會越來越好。

作為學(xué)生你不能痛恨考試，就像家長誰討厭工資啊，工資那里來？靠工作。討厭工作，還要領(lǐng)工資，那是不可能的。

高中學(xué)習(xí)肯定面臨著很多壓力，要善于把這些壓力變成動力。高中學(xué)習(xí)不可能一帆風(fēng)順，肯定還會遇到很多坎坎坷坷、很多挫折、矛盾。要看主流，沉迷于學(xué)習(xí)中的時候，我們放棄很多，但是這些放棄是有價值的，要懂得目的價值。我們思想上應(yīng)做好必要的準(zhǔn)備，我們每個人都需要調(diào)整，調(diào)整的時間越少越好。

第二個心理準(zhǔn)備就是同學(xué)的關(guān)系以純真為主流，而不是說以穿的是不是名牌，頭發(fā)是不是亮？同學(xué)關(guān)系是不是融洽，對學(xué)習(xí)是有幫助的，一走進(jìn)教室，溫暖的眼神、目光注視著你，心里就愉悅、高興，情緒好，學(xué)習(xí)的效率就高。還有，同學(xué)之間是可以相互幫助的。記住，處理同學(xué)之間的關(guān)系要和諧，沖動是魔鬼，這點很重要。同學(xué)間盡量保持等距，個別關(guān)系好些是可以的，有幾個好朋友，但是不能因朋友好壞影響老師的工作，一個好朋友受到老師的批評，幾個人一起和老師對抗、斗爭，這是很危險的。你這群人應(yīng)該和老師配合，讓老師看到我們這些號朋友是尊重他的。

高中的適應(yīng)學(xué)習(xí)，開設(shè)學(xué)科多少，對你是沒有影響的，我們這一級不再分文理科，這個已經(jīng)確定了，具體高考方案還沒有確定，三年肯定要變，因此，凡是開設(shè)的科目都得學(xué)好，先抓什么，后抓什么，是不對的，只抓語數(shù)外更是大錯特錯，只有把各科都認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)好，才能做到將來不論怎么考，都能夠從容應(yīng)對。

適應(yīng)高中的管理。每個學(xué)校都有每個學(xué)校的文化，要學(xué)會適應(yīng)學(xué)校的管理，尤其是住宿生，面臨著更多的適應(yīng)問題，買卡買飯、洗刷打扮，個人衛(wèi)生、舍友關(guān)系等等，衣服臟的時間長是有味道的，你得安排好時間，按時洗衣服。

高一新生當(dāng)面臨困惑不解的話，要懂得求助，多跟班主任老師交流，跟科任老師交流，你跟語文老師交流多了，和語文老師的關(guān)系就近了，明天講課就多注意你，小考后，讓你參與閱卷，對你的試卷另批閱一下，都是可能的。

自信、寬容的心態(tài)融入新的集體，適應(yīng)新的老師、新的同學(xué)，怎樣適應(yīng)？你尊重人、幫助人就可以啦，班主任做法不合理，不要公開頂撞，課后交流一下即可。

學(xué)會自主學(xué)習(xí)。初中學(xué)習(xí)知識是點，圍繞點一圈一圈，但是高中課堂思維的密度、強度大，容量大，作業(yè)量大，一天5----6門作業(yè)，每科用30分鐘的話，還需要3個半小時，晚自習(xí)多長時間，你自己支配的時間也就2個小時，因此，學(xué)習(xí)的壓力很大，不能像初中那樣依賴?yán)蠋?、填鴨式學(xué)習(xí)，高中老師抓得沒有那么緊，老師抓有希望愿意配合的人，要注意和老師配合，讓老師覺得你是值得他教的人。

自助學(xué)習(xí)難嗎？像英語的學(xué)習(xí)，有的同學(xué)說英語太難了，背的都累死了一點都不管用，這就是方法問題，實際上詞不離句，句不離段，段不離章，章不離篇，能不能放在語境中去掌握單詞，而不是孤立去背一個個的單詞，能不能養(yǎng)成英語思維的習(xí)慣，用英語思維交流，創(chuàng)造一個英語的環(huán)境。學(xué)英語，如果看到英語，先把他譯成漢語，根據(jù)漢語背就麻煩了，你永遠(yuǎn)學(xué)不好英語。自主學(xué)習(xí)工具書很重要，像漢英字典，英音字典，漢語的成語字典，現(xiàn)代漢語詞典。

主動學(xué)習(xí)還有個主動探究、研究的能力，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法問題。能不能將靜態(tài)的變成動態(tài)的，把定式的變成不定時的，把正的變成反的，這就是一個主動探究的態(tài)度，學(xué)習(xí)能夠拓展的開。再就是尋找適合自己的方法是很必要的，初中強調(diào)理解，高中更強調(diào)理解加運用，尋找適合自己的方法，千萬不要照抄照搬，高考狀元的方法是好的，但是不一定適合你，找不到新的方法，你原來的方法就是最好的，家長不要輕易否定孩子的方法，千萬不要老說人家的方法多么好多么好，人家的方法是人家的，不是你孩子的。否則的話，就會出現(xiàn)認(rèn)識的錯位。

到了高中后，孩子、家長都有一個重新定位的問題。不要老說初中怎么好怎么好，要知道山外有山，天外有天，人外有人，同時還要知道水下有水，樓外有樓，客觀的評價自己，不要光給自己加壓，重新定位，不是考多少名，名次的定位，而是定位怎么做，高中不是人生的終極目標(biāo)，但是高中對一個人的一生影響是巨大的，高中要有一個具體的、細(xì)化的目標(biāo)，希望家長學(xué)生都行動起來，行動永遠(yuǎn)大于思想。要做，要行動，但是不要盲目的蠻干，要巧干。

有的同學(xué)說高中聽不懂，怎么辦？不會聽課怎么辦？首先要學(xué)會記筆記，其次要大膽的回答老師的問題，錯了又會怎么著，沒關(guān)系的，要大膽。下課后想一下自己還有多少問題，下一節(jié)課前提前預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，就有針對性，就能夠集中注意力，再就是要善于向老師展現(xiàn)自己，把自己的問題呈現(xiàn)給老師，讓老師知道你哪些不會，讓老師針對你來講，本來是面向全班，你卻讓老師變成你的私塾先生。

今天這個地方聽懂了，明天那個地方聽懂了，每天總結(jié)一下，會有好處的，你就會不斷的增強自己的信心。還有的同學(xué)說，課上聽懂了，課下就是不會做？我說你真聽懂了嗎，你把課上內(nèi)容給我復(fù)述一遍，你能不能簡潔、流利的講出來，包括板書都能懂，能講出來，結(jié)果是吱吱嗚嗚，嗚嗚吱吱，什么也講不出來，實際上你沒有聽懂，碰到題你還會做嗎？

還有的同學(xué)說課上聽懂了，課后作業(yè)也會做，考試考不出來，到了考場就不會做了？平時作業(yè)你是怎么樣做的？做作業(yè)時是不是經(jīng)常翻書，翻筆記，和同學(xué)

聊天、討論，問同學(xué)，如果是有這些習(xí)慣的話，不叫作業(yè)會做。平時做作業(yè)要像考試一樣做作業(yè)，不能翻書，不能翻筆記，不能問別人。平時做作業(yè)不到位的話，考試做不出來是正常的。

提醒各位家長、學(xué)生，自習(xí)課上看書學(xué)習(xí)的時間不能太散，不要過分頻繁的換學(xué)科，語文學(xué)了10分鐘不到，又看數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)學(xué)了10分鐘，又改成地理，什么也學(xué)不好，一點效果也沒有，你的大腦剛剛進(jìn)入數(shù)學(xué)的思維，剛運轉(zhuǎn)起來，你又換到英語，大腦思維調(diào)整不過來，這應(yīng)該引起足夠的重視，學(xué)習(xí)是實實在在的事情，不要走馬觀花。

還有，高中學(xué)習(xí)不能僅僅滿足于懂和會，而且還要知道知識的來龍去脈，這個知識是怎么來的，去是怎么用的，要考慮到學(xué)習(xí)的點點滴滴，學(xué)習(xí)需要一個場，一個環(huán)境，需要每一個人用心去想，用心去體會，用心去感悟。

對我們高一新生來說，還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)的能力。人每天都是有情緒的，并且成周期性的變化，時好時壞，這就需要調(diào)整，懂得舒緩我們的壓力，聽聽音樂、跑跑步，懂得找老師、父母、同學(xué)聊聊天，把不良情緒宣泄掉最好。找人聊天，要找積極、樂觀、幽默俏皮的人聊，你郁悶，找個比你還郁悶的人，收獲的是郁悶的平方，越聊越郁悶。

還有一點，家長考慮一下，孩子鼻炎、腸胃炎等身體狀況，以及經(jīng)常在什么情況下發(fā)生，家長應(yīng)該了解，應(yīng)該關(guān)注，應(yīng)該及時的和班主任、老師溝通，讓他們知道，避免一些意外發(fā)生。

只要我們：心定下來，學(xué)到位，堅持不懈，不松勁。相信一定會有一個好的開始，打一個好的基礎(chǔ)。萬丈高樓平地起，好的開端就是成功的一大半。多溝通多交流，與老師溝通，與家長溝通，與同學(xué)交流。不斷的感悟我們的成長進(jìn)步，高中學(xué)習(xí)一定會取得驕人的成就，一定會讓自己變得更加優(yōu)秀！

第四篇：如何讓自己更自信？

如何讓自己更自信？

最近接觸過的很多同學(xué)都跟我談起過這個話題，這里面既有初入大學(xué)校門的新生，也有即將畢業(yè)的學(xué)子。對此，我感觸很深，借此機會，和大家談一談這個話題。

首先，我們要先清楚一點，自信是什么？自信意味著自己相信自己，它是個體對自己力量充分估價的一種內(nèi)心體驗，是一種反映個人對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，它是自我意識的重要成分，是人們成長和成才的重要品質(zhì)，是人們主觀能動性的源泉之一。

自信是自己對自己的積極感受。而如果這個“感受”變得消極，到了貶低自己，否定自己的地步，這就變成了自卑，即表現(xiàn)為在認(rèn)知上不欣賞自己，看不到自己的優(yōu)點，不相信自己的能力，甚至貶低自己，以至于面對別人的肯定和贊揚時也可能不知所措，不能坦然接受。而如果這個“積極的感受”，到了夸大、不切實際的地步，那么這就變成了自負(fù)，即過高地估計自己的力量或過于低估其他人的力量及其他外部的不利因素，表現(xiàn)為只看到自己好的、優(yōu)勝的方面，看不到自己的不足，或者過于夸大自己的優(yōu)點，目空一切。自信的人應(yīng)該表現(xiàn)出充分地肯定自己，清楚地意識到自己的優(yōu)點，欣賞自己，了解到自身的缺點并能接受它、以它作為挑戰(zhàn)自己的動力。

自信并不等于固執(zhí)，需要謙虛地學(xué)習(xí)。對于大學(xué)生而言，堅持自己是個體獨立性的一種表現(xiàn)，也是一種自信的表現(xiàn)，但如果堅持到聽不得不同意見，明明知道自己的意見錯了，還要堅持，不愿意改正，就是固執(zhí)了。自信是自己相信自己，在意見不一樣的時候，也會“固執(zhí)”地相信自己，自信更有容人之量，接納不同的意見；自信能讓你認(rèn)識到自己的短處，并會謙虛地向別人學(xué)習(xí)，取長補短。接下來，我們談一談提高自信的方法。

第一、正確認(rèn)識自己。即對自己進(jìn)行有效合理的評價，客觀認(rèn)識自己的長處和缺點。正確地進(jìn)行自我評價一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。進(jìn)行直接的自我評價，首先要認(rèn)識到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態(tài)、情感特點、興趣傾向、知識水準(zhǔn)、專業(yè)特長、智力情況、能力特點等；其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實踐中（如對各個科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長處，確定奮斗的目標(biāo)。間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識的錯位。

正確認(rèn)識自己還包括客觀對待別人的長處和優(yōu)點，注意汲取和學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，不斷提高自己。一個人不論能力有多強，總不可能事事都走在別人的前面。新生在適應(yīng)階段、畢業(yè)生在求職和應(yīng)聘階段都盡可能避免只看到自己的不足、缺點而淹沒了長處和優(yōu)點,或只看到自己的長處、優(yōu)點而掩蓋了不足和缺點，尤其要坦然面對自己某些方面不如別人的現(xiàn)實。在與別人的交往中，無論是水平比自己高的還是不如自己的，都應(yīng)從他們那里吸取一些有益的東西來提高、豐富自己。第二、做有準(zhǔn)備的人。成功只屬于那些有準(zhǔn)備的人，現(xiàn)在看來，這句話很有道理。有的人準(zhǔn)備了很久，一年，十年，甚至一生，但沒獲得成功，這現(xiàn)象是有的，那是機會還未到，但如果你沒提前作好準(zhǔn)備，沒做好前面的鋪墊，后面那是一點成功的希望也沒有的。有些時候，成功往往就差一步，如果你提前走了一步，那你就成功了，跨在了成功的地域里，不然，只能在成功外面徘徊。提前做好準(zhǔn)備，做好鋪墊，這是一種明智的選擇，是一種好的習(xí)慣，在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和事業(yè)上也很受用。準(zhǔn)備是自信的源泉。

對于大一新生而言，初次參加學(xué)校舉行的各項活動時，往往擔(dān)心自己做的不夠好，有時因此而失去了很多機會；對于即將畢業(yè)的學(xué)子而言，不管是要考研究生還是要找工作，充分的準(zhǔn)備是自信和成功的源泉。當(dāng)然，充分的準(zhǔn)備不僅包括對當(dāng)前活動資料的收集、個人簡歷的制作、對應(yīng)聘單位的認(rèn)識等物質(zhì)上的準(zhǔn)備，也包括心理上的準(zhǔn)備，如何應(yīng)對失敗、如何險中求勝等。

第三、積極的自我暗示。前蘇聯(lián)的心理學(xué)家普拉頓諾夫認(rèn)為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內(nèi)部的皮層過程對自己的心理施加影響的現(xiàn)象。在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現(xiàn)象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種

積極性的暗示；如果在鏡子中，發(fā)現(xiàn)自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

積極的自我暗示有助于個人自信心的增強。積極的自我暗示是指在特定條件下，通過內(nèi)部語言、表情及體語、信念、預(yù)期等對自己的心理活動和行為施加積極影響，按所暗示的方式去活動。在適應(yīng)過程中，新生時常要面對各種陌生的事情、場景、人物等，因此，要學(xué)會運用積極暗示法，如在第一次參加學(xué)校（學(xué)院）學(xué)生會干部招聘面試前，可反復(fù)暗示自己：“我的準(zhǔn)備已經(jīng)很充分了，我還是個比較優(yōu)秀的新生，我肯定會成功”等；在遇到失意時，應(yīng)告訴自己：“這次不太好，下次努力就不會這樣了”，而不能給自己發(fā)出如“呀！這下我完了”等消極暗示。新生學(xué)會正確運用積極暗示可充分調(diào)動一切有利于完成任務(wù)的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強自信，保持平靜的心態(tài)，而且有利于增強自我效能感和成就感。新生在新環(huán)境中初次獲得的效能感和成就感往往會為順利適應(yīng)大學(xué)生活奠定積極的心理基礎(chǔ)。

第四、學(xué)會分解壓力。人生活在社會中，有點壓力是正常的，比如一個習(xí)慣于緊張工作的人，一旦退休卻感到非常不適，覺得無聊，甚至苦惱，沒有壓力感的人實際上很難經(jīng)受環(huán)境的考驗，會加速肌體的衰退。因此正常的壓力并不需要全面排除，但是，應(yīng)當(dāng)有個尺度，太大的壓力，太重的心理負(fù)擔(dān)會影響個人的自信心，變得信心不足，因此大家要學(xué)會分解并緩解個人的壓力。在此，提出兩條緩解壓力的途徑：主動疏泄，當(dāng)感到壓力太大時，應(yīng)當(dāng)學(xué)會主動疏導(dǎo)發(fā)泄，把自己的體驗講給親人、同學(xué)、朋友聽，讓郁悶釋放出來，這樣就會覺得有所安慰；轉(zhuǎn)移注意力，參加文娛或體育活動，增加自己的興趣，調(diào)整自己的情緒，以豁達(dá)的心情面對現(xiàn)實，樂而忘憂

第五篇：讓自己變得更優(yōu)秀-學(xué)生演講

2016讓自己變得更優(yōu)秀-學(xué)生演講

讓自己變得更優(yōu)秀

老師們、同學(xué)們：

今天我講話的題目是“讓自己變得更優(yōu)秀”，與老師和同學(xué)們共勉。

同學(xué)們，你們本來就是優(yōu)秀的！考入建始一中就說明你們是優(yōu)秀的，進(jìn)入高中以后，你們在年級組和老師們的帶領(lǐng)下，基礎(chǔ)知識和技能、認(rèn)知能力、性格情操正一步步地得到充實和提高，你們講公德、明事理，教學(xué)樓和其他公共場所總是保持干干凈凈，課下你們溫文爾雅，主動完成各科導(dǎo)學(xué)案和作業(yè)、到教師辦公室去解決學(xué)科問題，課上你們積極思考、探究討論、展示點評，還有你們在校慶活動和運動會上的表現(xiàn)，點點滴滴、方方面面都說明你們是優(yōu)秀的！

同學(xué)們，你們也是幸運的。因為，你們有一支優(yōu)秀的教師團(tuán)隊，他們在生源歷史最差的條件下今年高考創(chuàng)造了歷史最好成績；再加上我們學(xué)校從你們這一屆起，全面深入推進(jìn)課堂改革，讓你們真正成為課堂的主人，充分激發(fā)了同學(xué)們的潛能和調(diào)動了同學(xué)們的學(xué)習(xí)主動性、積極性。因為這些，所以說，你們沒有理由不優(yōu)秀！

當(dāng)然，大家也都還不是十全十美。部分同學(xué)在學(xué)習(xí)上、生活中表現(xiàn)得仍然有些懶散，課堂上注意力仍然不夠集中、參與意識還不強等等。前段時間高三教學(xué)樓電子顯示屏上有一句話“不逼一下自己不知道自己有多優(yōu)秀”，我想，“逼一下”自己就是也就是學(xué)習(xí)和生活中對自己要求更加嚴(yán)格一些的意思。在這里我想問大家一個問題，短時間內(nèi)大家最盼望的是什么？。。應(yīng)該不出我所料，一是分科，二是期末考試（應(yīng)為期末考試后就意味著寒假嘛），下面我就這兩個大家關(guān)注的問題給大家一些建議。

關(guān)于分科，有的同學(xué)甚至還沒上高中就開始考慮了，其實這是對自己不負(fù)責(zé)任的。為什么不一進(jìn)高中就分科呢？因為你們對文理科根本就缺乏了解，不能確定自己對文理科的興趣，也就不清楚自己究竟適合文科還是理科；國家要求高一結(jié)束再分科，就是為了全面提高素質(zhì)（就個人體會來說，政史地一些常識都不了解，很多時候會汗顏，也遺憾了大半生）；再說不管文科還是理科，重要的是分析、解決問題的思路和方法，而這些文理科是相通的或說是可以相互借鑒的，多學(xué)幾個月的課程，對你來說有益而無害。所以，我建議大家在這個問題上要理智、要淡定（很多同學(xué)做得很好），堅持一下，“逼”一下自己，從長遠(yuǎn)來說，可以讓自己變得更加優(yōu)秀。

關(guān)于期末考試，還剩下不到一個月時間，希望同學(xué)們在扎扎實實完成剩下的新課學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，積極主動地搞好各學(xué)科的復(fù)習(xí)，科學(xué)制定復(fù)習(xí)計劃、合理利用時間，再“逼”一下自己，打好期末復(fù)習(xí)備考攻堅戰(zhàn)，迎接對本學(xué)期的檢測考試，歡歡喜喜回家過大年！

最后，希望我們2016級的同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中能不斷地“逼一下”自己，不斷地邁上新的臺階，希望你們2016年在成就自我的同時，帶給學(xué)校新的輝煌?。┢盒W(xué)生演講稿：文明禮儀,讓我們生活更美好

小學(xué)生演講稿：文明禮儀，讓我們生活更美好

小學(xué)生演講稿：文明禮儀，讓我們生活更美好

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《文明禮儀，讓我們生活更美好》。

古人云：“ 禮，體也。言得事之體也。”意思是“禮”是為人處世的標(biāo)準(zhǔn)，也是做人的根本。古人因知“禮”，讓中華民族五千年的文明歷史源遠(yuǎn)流長，中國也以“文明古都”著稱?？扇缃瘢@個光環(huán)似乎越來越暗淡了。在校園里，有些同學(xué)以斗嘴為樂，滿嘴臟話讓校園蒙羞；在馬路上，有些行人亂闖紅燈，讓秩序混亂；在公園里有些游人隨地吐痰，讓環(huán)境蒙塵；在公眾場合，有些人大聲喧嘩，擾亂他人而不自知??文明似乎離我們(轉(zhuǎn)載于:讓自己變得更優(yōu)秀-學(xué)生演講)越來越遠(yuǎn)，心與心之間的溝壑也越來越深，于是社會上不和諧的音符更多了！孔子曾說過“不學(xué)禮，無以立?！币馑际侨巳绻粚W(xué)禮，就無法在社會上立足。他還說：“禮之用，和為貴?！币馑际侵v了禮儀，生活就會充滿和諧。我覺得孔子不愧被稱為圣人，他的話真是千真萬確。就拿上周六的一件事來說吧，媽媽讓我到超市幫她買瓶醬油。因為要急用，我一路狂奔，到超市后，我迅速地奔向調(diào)料區(qū)，不料卻一頭撞上了一位阿姨，并且還重重地踩了人家一腳。當(dāng)時，我驚慌失措，看著那位阿姨痛苦地的表情我羞愧萬分，語無倫次地說：“對??對不起！阿姨，??對不起！”我以為那位阿姨會憤怒地痛罵我一頓。哪知那位阿姨聽了我的道歉后，怒火似乎被這及時的甘霖給撲滅了，只是嗔怪的說：“孩子，以后做事可要小心點，別總是橫沖直撞的?！蔽壹泵ο蚰俏话⒁叹狭艘还?，再次說出那神奇的三個字“對不起！”并上前攙扶著阿姨說：“阿姨，你的腳一定被我踩疼了，我扶你走吧。”那位阿姨這時已怒氣全消，微笑著柔聲對我說：“不要緊啦，去買你的東西吧！”“謝謝阿姨！”我再次向那位阿姨鞠了一躬，才轉(zhuǎn)身離去。你們看 “對不起”這三個字，多么神奇。其實神奇的不是這三個字，而是“禮儀”。是“禮儀”熄滅了一場怒火，化解了一場糾紛，讓人與人之間更加和諧，讓生活更加美好！同學(xué)們，“文明禮儀”不在于你的一時認(rèn)真，而是要讓它時刻顯現(xiàn)在我們的生活里。從現(xiàn)在開始，請你在和老師相遇的時候，恭恭敬敬地敬個隊禮；請你在吟唱國歌時肅然佇立；請你在過馬路時，主動遵守交通規(guī)則；請你在游覽景區(qū)的時候，向工作人員表達(dá)出誠摯的敬意??讓禮儀與我們的生活相融，讓文明之花開遍神州大地！它會讓人與人之間更加和諧，它將會使我們的生活更加美好！

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！篇三：我只希望我的學(xué)生更好(演講稿)我只想我的學(xué)生更好

大到一個國家，小到每個人，都有自己了夢想。兩會希望全面建成小康社會，解決民生問題，使中國夢接近地氣夯實基礎(chǔ)。軍人想保家衛(wèi)國，醫(yī)生想救死扶傷，你想奉獻(xiàn)，他想付出，而我只想我的學(xué)生更好。我們每個人都在為了自己的理想而努力奮斗著，然而，從辯證主義價值觀上看，我們卻都是自私的，因為我們是在完成自己了夢想。在奮斗的過程中，我們可以為國家做出貢獻(xiàn)，給他人送去快樂和幸福，所以我們又都是自私的。我就是這樣一名“自私”的教師，因為我希望我的學(xué)生更好。

十年的教育生涯，使我從懵懂到初見成熟，教育教法的日趨完善，讓教學(xué)變得越來越簡單。當(dāng)我給自己制定更高的目標(biāo)和追求時，我才幡然醒悟，原來教育一點兒也不簡單。有人說：“有什么難的，不就像廚師做菜一樣，樣兒多點，都有營養(yǎng)，愛吃多吃一口，夠了！”有人說：“不就像導(dǎo)演拍電影一樣兒，觀眾有鼓掌的，夠了！”想一想，真的夠了嗎？不遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，廚師的佳肴再美味，也眾口難調(diào)，導(dǎo)演的佳片再優(yōu)秀，也飛人人喜愛。而我們要面對的是一個整體，每一個人。為了每個學(xué)生更好，我甘做那永不停歇的登山人，不停的去攀登一座又一座高峰，用超越去完善自我，優(yōu)化學(xué)生。當(dāng)我站在今天的高度，回首曾經(jīng)闖過的一個又一個難

關(guān)，有因為學(xué)生的調(diào)皮而氣憤，有因為家長的不理解而傷心，也有因為對輟學(xué)生進(jìn)行勸阻遭到指責(zé)、質(zhì)疑、辱罵，甚至成為家長離婚時的調(diào)解員。嘗盡酸甜苦辣后，我無意中發(fā)現(xiàn)，自己站在了更高的山巔，這里的天空真美，真藍(lán)！十年的磕碰讓我傷痕累累，但是我的本心始終沒變，每當(dāng)遇到困難時，總有一個聲音在耳邊告訴我：“你是為了你的學(xué)生更高！”就是這個信念，讓我始終堅持著。

每當(dāng)學(xué)生考入高等學(xué)府，看到他們臉上的笑容時，我懂得了開心；當(dāng)幾年之后，再次看到他們成熟的面龐時，我感到了幸福。