第一篇：中老年舞蹈大獎(jiǎng)賽賀詞

2011年汶上縣首屆“圣都”杯中老年舞蹈大獎(jiǎng)賽

賀詞

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、朋友們：

大家晚上好！

我們告別了精彩紛呈的2010年，滿懷豪情地迎來(lái)了充滿希望的2011年。值此新春佳節(jié)即將來(lái)臨之際，我們迎來(lái)了首屆“圣都“杯中老年舞蹈大獎(jiǎng)賽。今天，我非常榮幸地代表圣都集團(tuán)董事會(huì)及全體員工參加“圣都杯”中老年舞蹈大獎(jiǎng)賽的開(kāi)幕式，我衷心祝愿此次大賽能獲得圓滿成功，衷心祝愿所有的參賽選手舞動(dòng)生命、舞動(dòng)奇跡、炫我精彩。作為致力于這塊土地舊城改造以及城市開(kāi)發(fā)的地產(chǎn)投資開(kāi)發(fā)商，我們深愛(ài)著這塊土地，能為地方文化事業(yè)作出一份薄力，從心底，我們感到無(wú)尚的光榮與自豪。

在縣各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷與大力支持下，在善良純樸的汶上人民的熱情期盼下，山東圣都集團(tuán)全體同仁經(jīng)過(guò)近十年的艱苦努力，終于在這塊土地上刻下了自己的名字，我們的足跡永遠(yuǎn)停留在了這塊土地上，她的漂亮就是我們的驕傲，也是全縣人民的驕傲。為此，我們將一貫秉承“ 團(tuán)結(jié)求實(shí) 開(kāi)拓 服務(wù)”的企業(yè)經(jīng)營(yíng)理念，為這個(gè)城市的發(fā)展作出更大的貢獻(xiàn)。因?yàn)槲覀兊某兄Z，我們的信仰，已經(jīng)跟這個(gè)城市，血肉相連。

“圣都十年 感恩汶上”汶上人民孕育著圣都。這次縣文化局舉辦這樣的活動(dòng)，不僅鍛煉了同志們的身體，陶冶了情操，增進(jìn)了友誼，同時(shí)也是對(duì)我縣文化事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。因此，我們認(rèn)為，此次盛會(huì)，是弘揚(yáng)我們汶上精神的盛會(huì)，圣都集團(tuán)將和這個(gè)城市一起繼續(xù)著我們的再次輝煌。

最后，預(yù)?？h“圣都杯”中老年舞蹈大獎(jiǎng)賽圓滿成功！預(yù)祝各參賽隊(duì)伍取得優(yōu)異的成績(jī)！

謝謝大家！

第二篇：中老年舞蹈課程教學(xué)計(jì)劃

中年人舞蹈課程教學(xué)計(jì)劃

2014—2015學(xué)年第一學(xué)期

一、教學(xué)對(duì)象：中年人（年齡段40-59歲）

二、教學(xué)時(shí)間： 按季度（每三個(gè)月）教授 每月12節(jié)×2=24節(jié) 具體時(shí)間安排：每月4周課，每周三﹑周五﹑周日上課，每天2節(jié)課 6:30-7:30 古典舞基本功 18:00-20:00 民族民間舞

三、教學(xué)目的：

舞蹈課是一門訓(xùn)練身形，培養(yǎng)心境的課程。這里所開(kāi)設(shè)的舞蹈課主要是為了讓中老年人鍛煉身體，強(qiáng)身健體，訓(xùn)練身形，并且讓中老年人能夠通過(guò)學(xué)習(xí)本課程尋找到自信，達(dá)到身心愉悅，心靈年輕化的效果。

并且通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握各民族舞蹈基本體態(tài)及特征，具備舞蹈基本知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生的表演及實(shí)用技能。通過(guò)各民族民間舞蹈的訓(xùn)練達(dá)到體態(tài)富有美感和表現(xiàn)力。用示范動(dòng)作和講解分析相結(jié)合的啟發(fā)誘導(dǎo)式教學(xué)方式，使學(xué)生直觀形象地領(lǐng)悟動(dòng)作特征，激發(fā)學(xué)生興趣，逐漸領(lǐng)會(huì)各民族民間舞蹈的區(qū)別。

四、教學(xué)內(nèi)容：

古典舞基本功與身韻部分：

（一）基本方位

前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜后：第4方位，后：第5方位，左斜后：第6方位，左：第7方位，左斜前：第8方位。

（二）手的位置與動(dòng)作 1.手型

男:掌－女:蘭花指 2.手臂的位置

（1）山膀

（2）托掌

（3）按掌

（4）提襟

（5）斜托掌

（6）高低手

（7）組合之后之常用動(dòng)作 a.順風(fēng)旗 b.雙山膀 c.山膀按掌 d.托按掌 e.雙托掌 f.斜托掌 3.手臂的動(dòng)作

（1）蓋手

（2）撩手

（3）推掌（立掌）（4）攤手

（5）盤腕（外上、內(nèi)下）

（6）分手

（7）穿手

（8）雙晃手

（9）小五花

（10）雲(yún)手

（11）大刀花

（12）搖臂

（三）步位與步法

步位：

1.正步 2.小八字步 3.大八字步 4.丁字步 5.前點(diǎn)步 6.虛步（點(diǎn)步）7.踏步 8.大拽步

9.弓（箭）步（1）正弓步（2）橫弓步

步法：

1.圓場(chǎng)步 2.蹍步

3.花梆步（男、女）4.措步 5.墊步

民族民間舞蹈部分：

（一）藏族舞蹈 1.腳位

(1)正部位（小八字）(2)八字位(3)丁字位(4)靠步位(5)踏步位 2.腳型：繃腳，勾腳

3.基本體態(tài)：丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上身松弛略向前傾，眼睛平視。

4.手臂形態(tài)：手臂松弛，手指輕輕并攏，指尖下垂，要有長(zhǎng)袖的感覺(jué)。

5.踢

踏

(1)手的動(dòng)作

：交替劃圓；擺手

(2)動(dòng)律 ：“8”字晃動(dòng)；擺；顫膝

(3)步伐 ： 基本步（一 二 三）；退踏步；連三步；抬踏步；嘀嗒步；后退步；擺步

6.弦

子

(1)動(dòng)律：曲伸

(2)步伐：靠步；靠點(diǎn)步 ；平步；收步 ；

撩步 ；三步一撩

7.藏族組合劇目編排

（二）蒙族舞蹈

1.腳位: 正步位;八字位;點(diǎn)步位

2.腳形：雙腳保持自然外開(kāi)45度小八字位上的腳形。

3.基本體態(tài) : 體朝二點(diǎn)面向八點(diǎn)，胯前按手位，后點(diǎn)步位。

4.手形: 五指平伸自然張開(kāi)握空心拳

5.手位: 胯前按 ；體后端 ；斜下 ；平手 ；斜上 ；叉腰

6.動(dòng)律： 繞圓動(dòng)律 ； 擰轉(zhuǎn)動(dòng)律

7.肩部動(dòng)作：硬肩（單 雙）；柔肩；笑肩 ；聳肩 ；碎肩

8.手部動(dòng)作：硬腕 ；甩手；繞手；彈撥手；繞腕；提壓腕 ；柔臂

9.步伐:平步;點(diǎn)步;錯(cuò)步;

墊步;碎步

10.蒙古舞組合劇目編排

（三）漢族舞蹈

（1）東北秧歌

1.腳位：正步位；別步位；大八字位

2.持巾法:攥手巾邊;滿把攥巾

3.基本體態(tài):腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸，眼睛平視，雙手叉腰。

4.基本動(dòng)律:前后動(dòng)律;上下動(dòng)律;劃圓動(dòng)律

5.步伐：前踢步；后踢步；旁踢步；頓步 ；雙顫步；走場(chǎng)步

6．手巾花 :里外繞花;單臂花;雙臂花;交替花（大，?。?/p>

7.東北秧歌組合劇目編排

（2）膠州秧歌

1.腳位 ：

丁字位 ；

小八字位；

正步位；

踏步位

2.腳形 ：

自然腳形

3.持扇法

五指握扇；

五指扣扇 ；

五指夾扇；

三指捏扇

4.基本體態(tài)

倒丁字位對(duì)3點(diǎn)，上身擰至1點(diǎn)，呈三道彎體態(tài)。

5.基本動(dòng)律 ： 擰碾動(dòng)律；提擰動(dòng)律

6.步伐：正丁字?jǐn)Q步

7.基本舞姿與動(dòng)作：推扇；抱扇 ；打撇扇 ；扣扇 ；

八字扇 8.膠州秧歌組合劇目編排

五、教學(xué)重點(diǎn)：

對(duì)中老年人舞蹈課程的教授主要以中華民族民間舞蹈為主，古典舞基本功與身韻為輔。

本學(xué)期重點(diǎn)教授藏族舞蹈,蒙族舞蹈，漢族舞蹈（東北秧歌與膠州）。

藏族：重點(diǎn)：膝部或連續(xù)不斷或小而快的顫動(dòng)或屈伸。

難點(diǎn)：動(dòng)作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本體態(tài)。.膝關(guān)節(jié)顫動(dòng)、屈伸時(shí)的柔韌和彈性。

蒙古族：重點(diǎn)：女性突出“穩(wěn)重、端莊、含蓄，柔中見(jiàn)剛”的風(fēng)格特點(diǎn)。男性突出“粗獷、豪放、彪悍、矯健”的風(fēng)格特點(diǎn)。難點(diǎn)：在上身略后傾，頸部稍后枕的基本體態(tài)上，達(dá)到腳下的靈活敏捷，肩部的松弛自如，臂與腕部的柔韌優(yōu)美.漢族東北秧歌: 重點(diǎn)：要突出東北秧歌“穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的主體風(fēng)格。

難點(diǎn)：“艮勁兒”步、上肢“扭”、手腕“花”的協(xié)調(diào)把握，以及“出腳急穩(wěn)，慢移重心”的步伐要點(diǎn)，“點(diǎn)緊促，線延伸” “穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的節(jié)奏處理。

漢族膠州秧歌: 重點(diǎn)：在舞蹈中要突出“扭 擰 碾 抻 韌”的風(fēng)格特點(diǎn)。

難點(diǎn)：腳下的抬重 落輕 走飄，始終貫穿于體態(tài)上的“三道彎”，在力度 幅度的展開(kāi)方面，使身體的運(yùn)動(dòng)方式處于對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，從碾 擰 抻 韌中達(dá)到上下配合自如 整體協(xié)調(diào)一致。

第三篇：淺談中老年民族舞蹈教學(xué)

淺談中老年民族舞蹈教學(xué)

陳明玉

教授中老年舞蹈已有十幾年的時(shí)間了，在教學(xué)過(guò)程中我也在不斷探索和總結(jié)，希望找到更適合老年舞蹈教學(xué)的基本規(guī)律。

舞蹈是一個(gè)“殘酷”的藝術(shù)，對(duì)身體的柔韌度、協(xié)調(diào)性、模仿能力，包括音樂(lè)的理解、樂(lè)感等要求都非常嚴(yán)苛，當(dāng)然我們不能急于用專業(yè)的眼光去看待這個(gè)群體（中老年人），因?yàn)橐粋€(gè)舞蹈演員是從小經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期專業(yè)、科學(xué)的訓(xùn)練才能培養(yǎng)出來(lái)的。所以在教學(xué)中要針對(duì)中老年人的年齡、生理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈、音樂(lè)，培養(yǎng)氣質(zhì)、素養(yǎng)，達(dá)到身心健康、心情舒暢、陶冶情操。

在學(xué)習(xí)中要循序漸進(jìn)，從學(xué)習(xí)各民族間舞蹈的基本動(dòng)律開(kāi)始，掌握好（藏、蒙、維、傣、漢、哈、彝、苗）舞蹈動(dòng)作的節(jié)奏、舞蹈要求及特點(diǎn)，直到掌握舞蹈的身韻、身法。

中老年人學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)間短，沒(méi)有系統(tǒng)的訓(xùn)練過(guò)怎么辦呢？我認(rèn)為方法很重要，老師要能用正確的教學(xué)方法和專業(yè)舞蹈技能來(lái)引導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)。我的具體方法是：

一、舞蹈動(dòng)作分短節(jié)，反復(fù)教學(xué)，這樣學(xué)員就會(huì)弄的明白，看的清楚。

1、先教腳上動(dòng)作，一拍一拍慢慢來(lái)。

2、后教手上動(dòng)作，一拍一拍慢慢來(lái)。

3、手、腳合起來(lái)，一拍一拍慢慢來(lái)。

二、要求學(xué)員在課堂上加強(qiáng)記憶

1、在老師將動(dòng)作分解得非常細(xì)，反復(fù)教授的同時(shí)，要求學(xué)員記下動(dòng)作，只有先記住才能跳好，最后找到感覺(jué)。

2、不要有依賴感，有的學(xué)員跳舞時(shí)不是指望老師，就是指望她前面的人，總是在“跟”。別人越跳越好，而他永遠(yuǎn)是沒(méi)別人自己就不會(huì)跳，因?yàn)樗拇竽X永遠(yuǎn)停留在看別人的動(dòng)作，根本沒(méi)有體會(huì)到每個(gè)舞蹈動(dòng)作帶給自己身體的變化，鍛煉的部位。所以沒(méi)辦法注意自己、欣賞自己。

三、教師示范動(dòng)作要到位 教師的示范動(dòng)作不能隨意，一舉手、一投足都要到位，因?yàn)槊總€(gè)民族都有自己的舞蹈動(dòng)律特點(diǎn)，重拍的輕重、上、下手指的并、分，手臂的彎直，臀部的扭動(dòng)，胯部搖擺的幅度，雙膝都是大小顫動(dòng)，都有自己民族舞蹈韻律的尺度，只有教師的認(rèn)真示范，學(xué)員才能跳什么像什么。

四、多做對(duì)稱動(dòng)作，少做轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作

在訓(xùn)練時(shí)常提醒學(xué)員，管好自己的手腳，分清左右，不要被別人所左右。多做對(duì)稱動(dòng)作、左右動(dòng)作，對(duì)訓(xùn)練大腦的靈活性有幫助。對(duì)于編排老年人的舞蹈動(dòng)作時(shí)，最好少用360度轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，多用45度、90度動(dòng)作，也可用180度旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，因材施教，尊重規(guī)律。

跳舞能增加老年人的幸福感，60歲以上的老年人可以用跳舞來(lái)延緩衰老。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，貝爾法斯特女王大學(xué)的研究人員近日發(fā)布報(bào)告稱“舞蹈可以改善老人身體健康狀況，增加他們的幸福感，甚至可以延緩衰老。”愿我們的學(xué)員朋友，通過(guò)學(xué)習(xí)民族舞蹈，跳出自我、跳出自信，展示形體和內(nèi)在美，顯現(xiàn)高貴典雅的氣質(zhì)、時(shí)代女性的風(fēng)韻。

總之，要學(xué)習(xí)好民族舞蹈，教師要把動(dòng)作分解的非常細(xì)，要反復(fù)教授和練習(xí)。學(xué)員要掌握好民族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)，找到感覺(jué)，這樣才能逐步提高，現(xiàn)在有些學(xué)員就僅僅靠一星期一次的課堂時(shí)間學(xué)習(xí)，下星期來(lái)時(shí)又還給老師了，所以只練不復(fù)習(xí)也是不能提高的。希望學(xué)員在學(xué)習(xí)民族舞蹈時(shí)多訓(xùn)練、勤復(fù)習(xí)，只有這樣，才能收到事半功倍的效果。

第四篇：關(guān)于中老年舞蹈活動(dòng)中心的可行性報(bào)告

關(guān)于中老年舞蹈活動(dòng)中心的可行性報(bào)告

一、項(xiàng)目基礎(chǔ)

1、近年來(lái)，隨著老年化的到來(lái)，老年人口數(shù)量不斷增加。如何在保障老年人的基本生活的基礎(chǔ)上，為老年人提供更多的業(yè)余文化生活，成了整個(gè)社會(huì)、整個(gè)城市所必須面對(duì)的一個(gè)課題。

2、隨著城市化的發(fā)展，各類娛樂(lè)文化設(shè)施越來(lái)越多。但針對(duì)老年人的活動(dòng)場(chǎng)所，卻越來(lái)越少。廣場(chǎng)舞的不斷發(fā)展，正是由于老年人活動(dòng)設(shè)施不足，老年人口不得不借助于公共場(chǎng)所進(jìn)行活動(dòng)。但廣場(chǎng)舞，受環(huán)境和天氣的影響極大，雨天雪天冬天，都不適宜進(jìn)行戶外活動(dòng)。也存在著一定的安全、交通等隱患。

3、現(xiàn)在的老年人，物質(zhì)生活基本都可以自給自足，因而更加重視精神和文化生活。對(duì)于彼此間的交流也十分重視。一旦不能提供更多更好的精神和文化生活，占社會(huì)人口數(shù)量很大比例的老年人心理、精神都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而引發(fā)更多的社會(huì)問(wèn)題。

二、項(xiàng)目主體

投資人劉強(qiáng)，自幼愛(ài)好舞蹈與運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期關(guān)注與從事與老年人精神文化生活相關(guān)的有關(guān)行業(yè)和事業(yè)。多次贊助、舉辦各類公益性活動(dòng)。

三、項(xiàng)目地點(diǎn)

劉強(qiáng)已承租壟坊路有關(guān)地點(diǎn)，并掛靠市體育局。擬開(kāi)辦一個(gè)專門面對(duì)老年人的、以社會(huì)化服務(wù)為主的，老年人舞蹈中心。為老年人提供一個(gè)風(fēng)雨無(wú)阻的、安全室內(nèi)的、集中活動(dòng)地點(diǎn)。既方便老年人活動(dòng)、也提供了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，極其有利于老年人的精神生活。

四、項(xiàng)目設(shè)想

擬命名為鏡湖老年活動(dòng)中心。

擬以體育局作為主管單位。

擬以社會(huì)公益為主、出售低價(jià)月票（不高于五十元人民幣）為輔。

特此報(bào)告。

第五篇：舞蹈大獎(jiǎng)賽視頻分類標(biāo)題

“錦鯤文化杯“2016年中國(guó)體育舞蹈公開(kāi)賽（武漢站）暨WDSF世界體育舞蹈大獎(jiǎng)賽視頻分類標(biāo)題

1：WDSF大獎(jiǎng)賽拉丁舞 2：中國(guó)公開(kāi)賽A組標(biāo)準(zhǔn)舞 3：中國(guó)公開(kāi)賽職業(yè)組拉丁舞 4：開(kāi)幕式

5：中國(guó)公開(kāi)賽A組拉丁舞 6：WDSF大獎(jiǎng)賽標(biāo)準(zhǔn)舞

7：中國(guó)公開(kāi)賽職業(yè)組標(biāo)準(zhǔn)舞 8：領(lǐng)獎(jiǎng)儀式

9：青少組比賽集錦

下面是LOGO：