第一篇：教你干燥季節(jié)怎么樣護(hù)理油性皮膚

教你干燥季節(jié)怎么樣護(hù)理油性皮膚

油性皮膚保養(yǎng)不能是盲目的哦，不同季節(jié)，不同膚質(zhì)的人保養(yǎng)的方法也是不同的，這樣子才能有更好的效果，怎么樣油性皮膚的mm如何護(hù)膚才可以讓皮膚變得更光滑細(xì)嫩，下面就為大家來揭秘吧。

在洗臉之前要先把雙手徹底洗干凈，如果手不干凈或沾有油時，洗面奶是很難發(fā)泡的。等到洗面奶充分的發(fā)泡后，再把洗面奶輕輕的涂在臉部，再涂抹的時候不可以用力過猛，否則會讓皮膚的角質(zhì)層受到傷害的。如果你平時比較喜歡化妝，那么你一定要記得用卸妝油進(jìn)行卸妝哦，卸妝之后再用洗面奶時，只要用指尖輕輕的繞著圈圈搓揉就可以了。如果有條件，還可以在洗過臉后，把臉浸入刀加有幾方冰塊的冰水之中。這樣可以幫助快速的收縮毛孔，增加皮膚的彈性，同時還可以起到清醒頭腦，明澈雙目的作用哦。

為了對付肌膚的油脂，油性皮膚的人總喜歡用清潔力強的堿性洗面皂或洗面膏洗臉去污，但其實過強的泡沫潔面液會把臉上的水分及皮脂全部都帶走的，所以即使是油性肌膚也最好選用性質(zhì)較溫和的中性洗面乳洗臉，水溫控制在20℃左右就可以了，洗臉的水過熱會令皮脂水分流失，過冷又不可以達(dá)到徹底清潔肌膚的目的。

對于油性皮膚，過度的洗滌并不會讓皮膚變好，因為徹底洗滌會把肌膚的皮表的脂膜去掉，這樣就會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，肌膚也會變得越來越油了。

油性皮膚護(hù)理的方法

油性皮膚油脂分泌旺盛，常常在額頭、鼻翼有油光，油性皮膚還會引發(fā)多種皮膚癥狀，如：毛孔粗大、黑頭、皮質(zhì)厚硬、皮膚失去彈性，最終讓皮膚衰老。那怎么樣去護(hù)理油性皮膚呢？教大家?guī)渍杏托云つw的護(hù)理方法：

1.清潔。油性的膚質(zhì)可以選擇清潔能力強的潔面乳采用中指和無名指在臉上順時針打圈，切勿從上由下打圈。潔面乳用了后感覺臉上還有點油膩的話，推薦大家在潔面乳里加珍珠粉洗臉。油性皮膚T字區(qū)特別油。

2.面膜。潔面工作完成后接下去就是做面膜了，油性皮膚海藻面膜可以每天做的。海藻面膜也比較便宜。

3.平衡水。大家對平衡水有存在一定的誤區(qū)，之前總以為平衡水用了別的護(hù)膚品就不用了，特別是夏天感覺用了水以后不想在用別的護(hù)膚品了，因為天氣熱容易出汗。其實平衡水是起到再次清潔的效果的，乳液還是不能省的，大家現(xiàn)在知道了吧。

4.霜。油性皮膚適合清爽的油份少的保濕霜。保濕霜是用來保持水份的。它不等于防曬霜或隔離霜，也是必不可少的一種護(hù)膚品。

5.乳液。乳液一定不能省哦，關(guān)系到皮膚的營養(yǎng)成分的補充，油性皮膚選乳液的時候可以選清爽型的，植物型的。（由美麗不打烊整理發(fā)布）

第二篇：油性皮膚護(hù)理方案

油性皮膚及護(hù)理方法1

護(hù)理方法1：

洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細(xì)清潔

t字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)

沖洗20次以上才行。

洗臉后，可拍以收縮水，或控油性的水，盡量不用油

性化妝品。

晚上潔面后，也可適當(dāng)?shù)匕茨Γ愿纳破つw的血液循

環(huán)，調(diào)整皮膚的生理功能。

每周可做一次深層清潔的面膜，以達(dá)到沏底清潔皮膚

毛孔的目的。

面部出現(xiàn)感染、痤瘡等疾患，應(yīng)及早治療、以免病情

加重，損害擴大，愈后留下疤痕及色素沉著。

飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙

酒及辛辣食物、應(yīng)多食水果蔬菜，保持大便通暢，以

改善皮膚的油膩粗糙感。油性皮膚的夏季護(hù)理夏季油性皮膚的保養(yǎng)是最為主

要的。首先增加清潔皮膚的次數(shù)，每天為2—3次。

每周使用一次去角質(zhì)的進(jìn)行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出時要在面部、手

臂涂抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止

皮膚被曬黑。應(yīng)戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外

線刺傷皮膚和眼睛。若面部出

現(xiàn)了油分大的護(hù)膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使

皮膚急劇緊繃而受損。化妝也不宜過濃，以免“妝粉”

在陽光曝曬下滲入皮膚，會留下斑痕，在飲食方面也

要注意，應(yīng)以清淡為宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。最后還要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，避免過多出汗。多使用含油少、水質(zhì)的化妝品。

讓自己的皮膚安然度過一個炎熱的盛夏。

護(hù)理方法2：應(yīng)該選擇一些有豐富泡沫的洗面奶,每天

用溫水洗2-3次臉.如果沒有痤瘡和粉刺,可以選擇用

清爽型護(hù)膚品，此外飲食上要少吃油膩,辛辣刺激和甜的食物.要注意保證睡眠.非常嚴(yán)重的出油應(yīng)該在醫(yī)生

指導(dǎo)下使用一些藥物來控制.油性皮膚的保養(yǎng),由于皮

膚皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,影響美容.所

以油性皮膚保養(yǎng)重點是保持皮膚清潔,調(diào)節(jié)皮脂分泌.選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝,然后用中性

或稍偏堿性的香皂熱水洗滌.一般每天洗臉3次,用溫

水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收縮,減少皮

脂的分泌.洗臉后也可用熱毛巾反復(fù)濕敷面部,使毛孔

開泄,從而有效地去除油污.早上,洗臉后,用收縮性化妝

水整膚,然后用清爽的營養(yǎng)液護(hù)膚;晚上,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收斂性

化妝水在臉上輕輕拍打,最后涂營養(yǎng)乳液以保養(yǎng)皮膚.油性皮膚不宜過多使用化妝品,特別是油性化妝品,最

好選用含水分較多的護(hù)膚品.痘痘肌膚：可卿薰

衣草去痘無痕精油、魅力方程復(fù)方祛痘調(diào)理

精油、Skin Food 茶樹精華控油化妝水、Skin

Food 茶樹精華控油乳液、收縮毛孔：自然樂園栗子毛孔調(diào)理系列、油性膚質(zhì)：Skin Food 草本精華化妝水、Skin

Food 草本精華乳液、Skin Food 海藻深層平

衡乳液、Skin Food 鮮果C多系列、THE

FACE SHOP 草本舒緩凈脂調(diào)理、THE

FACE SHOP 毛孔管理專家、泊美清爽系列、1．額頭長痘

原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。

改善：早睡早起，多喝水。

2． 雙眉間長痘：

原因：胸悶，心律不整，心悸。

改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

3． 鼻頭長痘：

原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。

改善：少吃冰冷食物。

4． 鼻翼長痘：

原因：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。

改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

5． 右邊臉頰長痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

6． 左邊臉頰長痘：

原因：肝功能不順暢，有熱毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

7． 唇周邊長痘：

原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。

8． 下巴長痘：

原因：內(nèi)分泌失調(diào)。

改善：少吃冰冷的東西。

９．太陽穴：

原因：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除

第三篇：冬季油性皮膚怎么護(hù)理？

文章由女人堂編輯（http:///）

油性皮膚不需要保濕

對于油性肌膚而言，似乎控油才是有機護(hù)膚的重要步驟，實際上皮膚輕易出油正是缺水的表現(xiàn)。肌膚里層水份少油分多，導(dǎo)致皮膚只能分泌更多的油。

小編提醒：因此油性肌膚更需要補水保濕步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。改善干燥只能靠保濕面膜

連續(xù)敷補水保濕面膜，固然可以令你的皮膚起到吹糠見米的水嫩效果，但也只是暫時進(jìn)步了肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況，仍然離不開之后使用的保濕精華和晚霜。

保養(yǎng)品越油越保濕

適當(dāng)?shù)挠头止倘豢梢云鸬较鳒p水分蒸發(fā)、保護(hù)皮脂膜的作用，但是不能說油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕。而且過高的油脂還會增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的自然鎖水功能。

保濕產(chǎn)品涂越厚效果越強

在保濕產(chǎn)品的成分中，對于含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會由于干燥的天氣而被蒸發(fā)掉。而有些保濕產(chǎn)品涂的過厚，輕易造成毛孔堵塞，引起痘痘等問題。

隨時噴補水噴霧就能闊別皮膚干燥

固然補水噴霧中含有可以鎮(zhèn)靜肌膚、補充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數(shù)一旦增多，同時又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那么水分蒸發(fā)皮膚就會陷進(jìn)干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，皮膚反而越來越缺水。

多功能有機護(hù)膚品的保濕效果足夠用

很多有機護(hù)膚品標(biāo)榜著具有智能美白、保濕、收復(fù)毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但假如是皮膚干燥、需要強大的保濕效果，這樣的產(chǎn)品就無法達(dá)到理想的程度了。

有些人以為精華素產(chǎn)品里的保濕成分往往高于面霜里的含量而且質(zhì)地也更加輕巧，滲透和吸收的能力也都更好。但實在精華素往往作用于肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護(hù)層，一旦涂抹精華素后不涂面霜，肌膚很快就會覺得非常干燥。

第四篇：油性皮膚及其護(hù)理方法的測試題

油性皮膚及其護(hù)理方法的測試題

1、油性皮膚的分型。

2、油性皮膚的定義

3、油性皮膚的形成原因、環(huán)境污染和化學(xué)傷害。

4、導(dǎo)致油性皮膚水油不平衡的原因是

5、油性皮膚的皮膚特點不包括以下哪點（）

A 油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光B 皮膚呈酸性

C毛孔粗大、觸摸有黑頭C彈性較佳，不易衰老

6、下列哪一項不是油性皮膚的危害（）

A油性皮膚易受細(xì)菌感染。B油脂分泌過多會堵塞毛孔形成青春痘、粉刺。

C 油脂過多分泌會導(dǎo)致皮膚缺水更加嚴(yán)重，造成皮膚干燥脫屑。

D 油性皮膚易長斑。

7、下列產(chǎn)品中哪一個不是油性皮膚使用的產(chǎn)品（）

A氨基酸潔面皂B橙花美白噴霧水

C新活多氧系列凝膠D玫瑰亮膚面膜

8、油性皮膚的護(hù)理方法中下列哪一項是不恰當(dāng)?shù)模ǎ?/p>

A護(hù)膚應(yīng)選擇清爽收斂型產(chǎn)品。B彩妝應(yīng)選用質(zhì)地較薄具控油功效的產(chǎn)品。

C周護(hù)理適當(dāng)加強去角質(zhì)和深層清潔。D油性皮膚不需要補水。

答案：

1、油光輕型、油光重型、痤瘡輕型、痤瘡重型

2、油性皮膚的定義：皮脂腺分泌旺盛，長時間呈現(xiàn)油亮感的皮膚。

3、遺傳、年齡因素、壓力

4、皮膚極度缺水。

5—8B D D D

第五篇：抗擊干燥中西醫(yī)教你防上火

抗擊干燥中西醫(yī)教你防上火

91%的被調(diào)查者聲稱自己在秋冬有過“上火”的癥狀。面對上火干燥的氣候，中西醫(yī)教你如何應(yīng)對。

發(fā)熱型上火

體溫升高不排汗發(fā)熱無疑是火證中最常見的一種情況，但它的原因卻極為復(fù)雜。但無論什么原因引起的發(fā)熱，都是干擾了大腦體溫調(diào)節(jié)中樞的結(jié)果。

我們的體溫是受體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)控的。它受環(huán)境、肌肉、飲食等影響，驅(qū)動神經(jīng)、體液等運作，使我們的產(chǎn)熱和散熱過程保持動態(tài)平衡。所以健康狀態(tài)下，我們的體溫會在一定范圍內(nèi)保持相對恒定。當(dāng)身體由于各種原因引起體溫調(diào)節(jié)中樞的功能障礙時，體溫便會升高；超出正常范圍時，我們就稱之為發(fā)熱。

在各種引起發(fā)熱的原因當(dāng)中，最為我們熟知的大概非感冒莫屬，某種細(xì)菌或病毒入侵人體，繁殖后進(jìn)入全身血液引發(fā)“全民作戰(zhàn)”，經(jīng)過一系列復(fù)雜的過程，作用于中樞的體溫調(diào)定點，使體溫閾值上升，出現(xiàn)寒戰(zhàn)并停止排汗，人體產(chǎn)熱大于散熱，引起體溫升高。

中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為，疾病會堵塞人體的熱量排放通道，因此可以用解肌發(fā)汗的方法，打開毛孔進(jìn)行降溫。民間流傳“蒙被子發(fā)汗”的辦法，就是這個道理。有些發(fā)熱則是肺陰不足、陰陽失調(diào)產(chǎn)生的虛熱，這種情況可以用潤肺止咳、祛風(fēng)宣肺的中藥，比如秋梨膏、桑菊片等。

西醫(yī)治療：普通感冒是一種上呼吸道感染，多數(shù)時候，我們無需確定是數(shù)百種病原體中的哪一種，縱使知道了也意義不大，反正也沒有特效藥，從某種意義上說，我們甚至可以將感冒稱為“不治之癥”。電視廣告上林林總總的感冒藥，雖能在一定程度上緩解各種感冒癥狀，但卻不能完全抑制病原體活動，縮短感冒的病程。發(fā)熱影響工作了，當(dāng)然可以吃顆泰諾；沒到那個程度的話，多注意飲水和休息也就可以了。

鼻血型上火

鼻腔干燥血管爆

流鼻血，是電影里見到熱辣美女時的主要癥狀；醫(yī)學(xué)術(shù)語叫鼻衄。發(fā)生鼻衄是因為鼻腔里的血管破裂，往往容易發(fā)生在鼻黏膜本身比較薄、或者鼻子受過傷的人身上。熱辣美女當(dāng)然不會讓我們的鼻黏膜變薄，但可能會讓心率加快、從而驅(qū)使更多血液流入供應(yīng)鼻腔的血管。在干燥的城市或季節(jié)，鼻黏膜也會因為缺水而萎縮、從而需要更多血液來提高濕度。有時還會因為過敏，造成局部的炎癥反應(yīng)，這也同樣會引起血管充血。小血管就這樣由于經(jīng)不住更大壓力而爆裂。

鼻腔的黏膜和血管協(xié)同作用，一起幫助維持潮濕溫暖的環(huán)境，使我們呼吸的空氣能夠“預(yù)熱”后才進(jìn)入肺臟，這樣才不會刺激到我們的肺；引起嗅覺的物質(zhì)也需要小部分溶解在這個環(huán)境中，接觸相應(yīng)的受體，才能讓我們聞到味道。如果經(jīng)常錯誤地用手去“清潔”鼻腔，手的粗暴以及手上攜帶的臟東西，都會刺激黏膜和血管，使它們更加脆弱。

中醫(yī)治療：鼻子是呼吸道的開端，因此鼻子出血是呼吸道燥熱的表現(xiàn)，可以用桔梗、甘草等中藥進(jìn)行治療，它們有疏風(fēng)清熱的功效。全身血熱也會引起鼻衄，這就需要用麥冬、葛根等“涼血藥”處理。有時出血過多會引起血虛，這種情況可以增加生地黃等來進(jìn)行養(yǎng)血維護(hù)。

西醫(yī)治療：對于已經(jīng)發(fā)生的鼻衄，可以用冰敷的方法來收縮血管，同時按壓或等待血管自行結(jié)痂止血；流傳的舉手或泡腳的偏方也有一定效果，因為它們的原理都是減少鼻腔的供血，降低血管承受的壓力。平時可以用濕蒸理療的方式幫助保持鼻腔黏膜功能，如果是血管外傷后畸形引起的鼻衄，就可能需要手術(shù)結(jié)扎了。

牙疼型上火

齲齒過敏冠周炎

民間自古有“牙疼不是病，疼起來真要命”的說法，這句民諺實際上從一個側(cè)面揭示了我國古代醫(yī)學(xué)對牙痛無計可施的尷尬境地。

今天我們知道，齲齒是導(dǎo)致牙疼的最常見原因之一，導(dǎo)致齲齒的罪魁則是細(xì)菌，它們分解糖產(chǎn)生酸，逐層侵蝕牙齒。如果齲洞又深又大，失去保護(hù)的神經(jīng)很容易被刺激而產(chǎn)生疼痛，同時伴發(fā)炎癥時，疼痛就更明顯了。其他一些冠周炎、牙齦炎、牙齦萎縮導(dǎo)致的牙疼也是同樣的道理。

如今，口腔醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展為一門獨立且功能齊備的學(xué)科，引起牙痛的各種口腔問題都能得到恰當(dāng)妥善的處理。如果現(xiàn)在你牙疼的時候，還僅僅認(rèn)為是“上火”，并采用不甚合適的處理辦法，就可能延誤診治了。

中醫(yī)治療：可以針灸治療，但就怕牙疼還沒緩解，針扎的地方疼得夠嗆！如果怕扎針，還可以服用中藥，如“滋陰益腎，降火止痛”的知柏地黃丸。偏方說放花椒1粒于齲洞上，用力咬住；或棉花包白胡椒末1克、青鹽0.5克，塞齲洞內(nèi)。但我疑心這極可能加重原有的感染。

西醫(yī)治療：對于齲齒，需要清除壞掉的組織，清洗消毒以后，用專用材料填補，并恢復(fù)牙齒缺損的外形。更為積極的辦法是“上工不治已病治未病”，用窩溝封閉劑涂在齲齒的易發(fā)部位，也就是窩溝處，用高分子合成材料封閉之后，細(xì)菌將難以藏身。而窩溝封閉劑滲透性好，能夠快速固化成膜。防齲效果達(dá)90%以上。

牙齦炎、冠周炎、牙齒過敏引起的牙齒酸痛，通?？梢酝ㄟ^日常的清潔護(hù)理來進(jìn)行預(yù)防。除了每日兩次的常規(guī)刷牙之外，每次餐后使用牙線清潔、定期去醫(yī)院進(jìn)行洗牙護(hù)理，都是“治未病”的方法。

口瘡型上火

口唇生瘡長潰瘍

我們當(dāng)中很多人都有過口唇生皰疹的經(jīng)歷，被問及怎么樣的時候，很多人會無奈地說：唉，又上火了??這種情況被中醫(yī)稱為熱瘡。而西醫(yī)認(rèn)為這是一種叫做單純皰疹病毒I型的病毒（HSV-Ⅰ）引起的自限性疾病，病程1～2周可自愈。愈后可能遺留暫時的色素沉著斑。如果這個時候恰好喝了某種宣稱可以去火的涼茶，還真就以為是涼茶在起作用哩。

這種可惡的病毒只把人類當(dāng)成它唯一的自然宿主，它們可以悄悄地侵入人體默默地“潛伏”下來，每當(dāng)機體抵抗力下降時，如發(fā)熱、胃腸功能紊亂、病灶感染和情緒差時，這些體內(nèi)潛伏的HSV就趁機發(fā)難使人致病。比較令人頭疼的是，HSV在人體內(nèi)不會產(chǎn)生永久免疫力，也就是我們體內(nèi)的反潛伏組織總是好了傷疤忘了疼，回頭就忘記HSV的長相了，故此無法將其徹底清除出去，以至于我們不得不與之終生相伴。

盡管不是所有的人都發(fā)生過這樣的口唇皰疹，但實際上，大部分人體內(nèi)都藏有單純皰疹病毒。HSV-Ⅰ雖也為惡一方，但遠(yuǎn)不如其兄弟HSV-II危害那么大。因為后者發(fā)病多在外陰，即使在非發(fā)病期間，生殖器皰疹患者的病毒仍有可能傳染給他人，因而專家建議，生殖器皰疹患者在平時從事性行為時，應(yīng)全程使用保險套。而女性生殖器皰疹患者，更是必須在停藥后一年內(nèi)、沒有再復(fù)發(fā)才可以懷孕。研究指出，孕婦如果感染生殖器皰疹病毒，很容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎，如果不幸傳染給胎兒，新生兒皰疹的死亡率更高達(dá)50％。

中醫(yī)治療：現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，飲食西化，心情煩躁，平時不注重休息和養(yǎng)生，因此“陰常不足，陽常有余”，容易引起“上焦火盛”，尤其是多吃那些溫、熱的食物之后。相應(yīng)的藥物應(yīng)該是清心脾積熱，滋陰降火之藥。但需要注意的是，長期濫用苦寒藥也會損傷脾胃，反而可能導(dǎo)致陰火乘虛而入。

西醫(yī)治療：對于HSV-I，我們通常不必給予特殊處理，只有較為嚴(yán)重的情況才主張應(yīng)用抗病毒藥物以減輕癥狀，抑制病毒擴散，但遺憾的是目前的治療措施仍舊不能控制復(fù)發(fā)。對于HSV-II，千萬要到正規(guī)綜合醫(yī)院的皮膚性病科進(jìn)行相應(yīng)處理，切不可被街頭小廣告忽悠，同樣地，現(xiàn)在的治療手段還不能將其徹底地清除出人體。

咽痛型上火

扁桃體紅腫熱痛

這年頭沒有咽炎的人大概也沒幾個了。工作壓力、俗務(wù)繁忙、愛吃油辣、煙不離手，這對我們的入口關(guān)卡都是大考驗。于是，正如廣告里說的，你會覺得“嗓子發(fā)癢、有異物感，想吐又吐不出來，想咽又咽不下去”。但這對生活好像也沒多大影響，反正不是絕癥，平時都可以置之不理、順其自然。只有犯病嚴(yán)重、到了嗓子里扛了個大桃似的階段、水都喝不下去的時候，才會想到用一些藥物來壓一壓。張大嘴照照鏡子，大桃是沒有，小桃有兩個，都在嗓子口，一左一右，鮮紅欲滴，有時表面還有白點，看起來好像不新鮮的草莓。沒說的，這是扁桃體炎，是咽炎的預(yù)告和序曲。

扁桃體屬于免疫系統(tǒng)的一部分，是一切敵人“入關(guān)”要遇到的第一道防御，但它戰(zhàn)斗力不強，報警的作用大于抵抗的作用。以前有人煩不勝煩，把扁桃體摘除了事；現(xiàn)在不贊成隨便摘除扁桃體，畢竟它還是為我們出了一份力的，摘除扁桃體的人可能免疫系統(tǒng)不完整，失去第一道防御后反而更容易得咽炎。

中醫(yī)治療：外邪入侵或者熱毒未清，都會導(dǎo)致虛火上行，傳至咽喉。可以用清熱解毒的魚腥草、金銀花，這也是入菜常用的植物。泡泡胖大海、菊花茶也不錯，口感好，也方便服用。

西醫(yī)治療：扁桃體炎大多是細(xì)菌感染引起的，大多可以依靠自身免疫力量克服。如果實在無法忍受，可以口服消炎藥，嚴(yán)重的甚至可以輸液。一般見效很快，很少發(fā)生耐藥。

便秘型上火

腹痛燥熱難如廁

便秘也經(jīng)常被大家歸因為“上火”，但其原因其實頗為復(fù)雜?，F(xiàn)代飲食中，往往肉類過多而蔬菜類過少，即使有蔬菜，也會進(jìn)行過度烹飪。這種情況下，我們的食物中纖維素嚴(yán)重不足，使腸道運動過少，很容易發(fā)生便秘。治療這一類便秘，要從改進(jìn)食譜方面入手，增加纖維和酵素量。現(xiàn)在很多商家都提供主打“減肥”牌的纖維素和酵素飲品，不失為現(xiàn)代人的福音。

有的人是因為早上沒有如廁的習(xí)慣，而上班時間又不能隨時方便?；蛘咝枰顼埡蟛庞斜阋?，卻常常省略早飯。久而久之就出現(xiàn)便秘，甚至突然發(fā)作腹痛。對于這類人，無論是定時規(guī)律用餐，還是良好的排便習(xí)慣，都是需要自己監(jiān)督努力的。切勿為一時的貪睡或忙碌，付出健康的代價。

如果通過飲食和排便習(xí)慣的調(diào)整，便秘的情況沒有改善，就要考慮進(jìn)一步進(jìn)行相關(guān)檢查。如果結(jié)腸的傳輸能力和肛門括約肌功能都存在問題，任你是什么“降火”藥物也是無法改善的。而忽然出現(xiàn)的便秘更應(yīng)特別警惕，如經(jīng)飲食調(diào)節(jié)無效，必須要經(jīng)相關(guān)檢查排除惡性情況如腫瘤，才能進(jìn)行相關(guān)對癥治療。如果一味地按“上火”處理，自行服用降火或緩瀉的藥物，錯過了早期診斷規(guī)范治療的時機，后果不堪設(shè)想。

中醫(yī)治療：燥熱內(nèi)結(jié)是便秘的主要原因之一，過食辛辣厚味，過服溫補之品，都可以導(dǎo)致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液，也會使腸道燥熱，傷津而便秘，稱為熱秘?？梢葬槾袒虬茨瞎妊?，它是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、痤瘡和腹痛等病癥。

西醫(yī)治療：只有找到病因，才可能徹底解決問題，不能簡單地滿足于一時緩解癥狀。必要時需做鋇劑灌腸透視、腸鏡等明確病因。緩解癥狀可以用各種瀉劑，如果導(dǎo)片、開塞露、乳果糖等。但濫用可能產(chǎn)生依賴性，不利于便秘的糾正。

面皰型上火

青春痘和毛囊炎

有些人甚至把面皰也稱為“上火”，難道就因為它是紅的嗎？面皰其實大多是青春痘或毛囊炎，小部分是過敏引起的。大多數(shù)面皰都是緣自面部的毛孔阻塞，而油脂是其中推波助瀾的角色。毛孔中的油脂會成為炎癥反應(yīng)的溫床，使臟東西不易被清除，同時也為細(xì)菌提供營養(yǎng)。這也是為什么大多數(shù)外用的護(hù)膚品強調(diào)去油控油、深度清潔。男性角質(zhì)層偏厚、雄激素又能促進(jìn)油脂分泌；如果你愛運動，更需忍受運動后雄激素分泌增加以及汗水污染帶來的皮膚問題。

中醫(yī)治療：針對身體激素分泌旺盛，中藥中一些清熱涼血、活血散結(jié)的成分常用于治療面皰，包括菊花、蒲公英、桃花、陳皮。而絲瓜葉、仙人掌可以搗爛外抹。

西醫(yī)治療：我們當(dāng)然不會建議你控制激素分泌。西醫(yī)認(rèn)為面皰就是炎癥反應(yīng)，而常見引起面皰的是葡萄球菌和痤瘡桿菌，可以用相對應(yīng)的消炎藥進(jìn)行控制。并且，有些消炎藥水是可以外用的，針對局部作用，能達(dá)到更好的效果。外用的藥物中，維A酸也非常重要，它可以幫助去角質(zhì)，并且加速皮膚更新和修復(fù)，有助于消除面皰和疤痕。