第一篇：心理咨詢沙盤

心理咨詢：沙盤游戲療法

一、沙盤游戲治療

沙盤游戲治療（SandplayTherapy）是由榮格的學(xué)生多拉·卡爾夫創(chuàng)立的一種心理分析專業(yè)技術(shù)，自從1985年國際沙盤游戲治療學(xué)會（ISST）成立以來，逐漸發(fā)展為一種以心理分析為基礎(chǔ)的獨(dú)立的心理治療體系，成為藝術(shù)治療和表現(xiàn)性治療的主流之一，被榮格心理分析、人本主義治療、格式塔治療和動力整合性治療等廣泛采用。并在臨床心理學(xué)界、心理咨詢與心理治療第一線得以推廣和應(yīng)用。這種心理治療方法與技術(shù)，能夠廣泛地適應(yīng)諸多心理疾病的治療，在培養(yǎng)自信與人格，發(fā)展想像力和創(chuàng)造力等方面具有積極的效果和作用。自從其問世以來，逐漸獲得國際臨床心理學(xué)界的推崇，被公認(rèn)為最具有效果的心理治療方法之一。一粒沙是一個(gè)世界，這是智者的見地。沙盤中展現(xiàn)著一個(gè)奇妙的心理世界，這是沙盤游戲治療的真實(shí)體驗(yàn)。把無形的心理事實(shí)以某種適當(dāng)?shù)南笳餍缘姆绞匠尸F(xiàn)出來，從而獲得治療與治愈，獲得創(chuàng)造與發(fā)展，以及自性化的體驗(yàn)，便是沙盤世界的無窮魅力和動人的力量所在。申荷永教授等在國際沙盤游戲治療學(xué)會（ISST）的幫助下。1995年左右將沙盤游戲治療技術(shù)帶入國內(nèi)，1998年開始在廣東陸續(xù)建立了20余所沙盤游戲治療專業(yè)工作室，范圍從幼兒、小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，以及社會上獨(dú)立的專業(yè)心理工作室，帶出10多位以沙盤游戲治療為主要技術(shù)的專業(yè)研究生，并且與國際沙盤游戲治療學(xué)會合作，舉辦了系列性的沙盤游戲治療專業(yè)培訓(xùn)。從國內(nèi)發(fā)表的l0余篇有關(guān)沙盤游戲治療的專業(yè)論文來看，將專業(yè)的沙盤游戲治療技術(shù)與學(xué)校心理健康教育的結(jié)合是國內(nèi)發(fā)展的一種趨勢，并且得到了國際沙盤游戲治療學(xué)會的肯定。同時(shí)，沙盤游戲治療也是一種綜合性的心理治療技術(shù)，成為了廣大心理咨詢工作者的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容和重要的專業(yè)技術(shù)。

二、沙盤游戲形成的過程簡介

沙盤游戲理論與操作可以追溯到上個(gè)世紀(jì)前十年，其時(shí)，H·G·Wells觀察自己的兩個(gè)兒子在地板上玩縮微模具，他發(fā)現(xiàn)數(shù)次自發(fā)性的游戲之后，孩子們身上一直存在的問題消失了，而且他們與其他家庭成員之間的關(guān)系也得到了很好的改善。他受到了極大啟發(fā)，在進(jìn)一步觀察與研究基礎(chǔ)上寫成了《地板上的游戲》一書。在該書中，Wells將這種游戲的意義描述為：它不但使孩子們每天都在一起玩得很開心，而且還為他們以后的生活建立了一種廣闊的、激勵(lì)人心的思維模式，走向未來的人將會從幼兒園的地板上獲得新的力量。20年后，瑪格麗特·洛溫菲爾德（Margaret Lowenfeld），倫敦的一位兒童精神病學(xué)家試圖尋找一種方法以幫助兒童更好地表達(dá)“無法用言語表達(dá)”的內(nèi)在情感或者身心狀態(tài)。她記得曾經(jīng)讀過Wells的《地板上的游戲》，于是便在診所游戲室的架子上增添了一些縮微模具。見到這些模具的第一個(gè)孩子就將它們拿到游戲室內(nèi)的沙盒上，開始在沙子上玩弄這些模具。因此可以說是一個(gè)兒童

“發(fā)明”了這項(xiàng)后來被洛溫菲爾德稱為“游戲天地技術(shù)”的技術(shù)（Lowenfeld，1979）。洛溫菲爾德為兒童的情感和精神狀態(tài)的表達(dá)提供了一種可以客觀記錄與分析的方法。

當(dāng)多拉·卡拉夫，瑞士的榮格分析學(xué)家獲悉流行于英國的這項(xiàng)工作時(shí)，她便去了倫敦，悉心向洛溫菲爾德學(xué)習(xí)?？ɡ蚝芸彀l(fā)現(xiàn)，該技術(shù)不僅可以幫助兒童表達(dá)畏懼和憤怒，而且也鼓勵(lì)與創(chuàng)造轉(zhuǎn)化和自性化的過程，能量的轉(zhuǎn)化和自性化是榮格分析心理學(xué)理論體系中的核心概念。為了與游戲天地技術(shù)區(qū)別開來，卡拉夫?qū)⑺谇叭嘶A(chǔ)上發(fā)展起來的理論與操作命名為“沙盤游戲”（Kalff。1980）。隨著研究的深入，卡拉夫認(rèn)識到沙盤游戲過程具有自然治療特征。在此過程中，原型、象征和內(nèi)在精神世界很容易表現(xiàn)出來，在一個(gè)自由、安全的氛圍中表現(xiàn)這些客觀存在可以促進(jìn)整體性意象的形成，進(jìn)而為自性的展現(xiàn)創(chuàng)造機(jī)會。卡拉夫進(jìn)一步認(rèn)為在沙盤中展示自性非常必要，因?yàn)樽孕允亲晕野l(fā)展與加強(qiáng)的基礎(chǔ)。當(dāng)自我一自性之間的聯(lián)系建立起來后。個(gè)體在整體上就會表現(xiàn)得更加平衡與得體。

卡拉夫在歐洲、美國和日本等地舉辦了無數(shù)次演講、研究和培訓(xùn)班。通過這種實(shí)際接觸，卡拉夫創(chuàng)設(shè)了一個(gè)遍布世界各地的應(yīng)用沙盤游戲治療的心理治療團(tuán)體。1985年，來自五個(gè)不同國家的榮格分析學(xué)家和卡拉夫一起創(chuàng)辦了國際沙盤游戲治療協(xié)會，美國沙盤治療協(xié)會（sTA）創(chuàng)立于1988年。1991年《沙盤游戲治療雜志》正式創(chuàng)刊。目前，國際上有幾十個(gè)沙盤游戲治療組織和專業(yè)研究機(jī)構(gòu)，沙盤游戲治療早已作為一種獨(dú)立的心理治療體系而存在，并且發(fā)揮著積極的影響與作用。

三、沙盤游戲的理論背景

1．榮格心理分析理論的影響作為榮格的學(xué)生，卡拉夫非常熟悉榮格的心理分析理論：榮格心理分析產(chǎn)生于分析家與被分析者之間的一種辨證關(guān)系，分析的目的是為了被分析者心理整合發(fā)展，這種發(fā)展轉(zhuǎn)化需要潛意識的配合。在心理分析過程中，潛意識的特殊結(jié)構(gòu)及其與意識的動力關(guān)系，都會發(fā)揮積極作用；轉(zhuǎn)化還依賴于潛意識結(jié)構(gòu)的積極調(diào)整，這種潛意識結(jié)構(gòu)在分析開始時(shí)影響并控制著意識自我；這種調(diào)整性的變化，發(fā)生于一系列的原型結(jié)構(gòu)和分析家與被分析者相互作用的動力關(guān)系之中。為了促進(jìn)這種變化，并且使其成為一種意識過程，心理分析家試圖在意識自我和潛意識之間建立一座堅(jiān)實(shí)的橋梁。

為了更好地探索個(gè)體的無意識材料，同時(shí)與這些無意識材料交鋒，從而實(shí)現(xiàn)促進(jìn)個(gè)體自性發(fā)展的目的，受結(jié)構(gòu)主義思想的啟發(fā)，榮格發(fā)明了一種積極想像（active imagination）技術(shù)。積極想像技術(shù)是一種通過一定的自我表達(dá)形式吸收來自夢境、幻想等無意識內(nèi)容的方法。它致力于喚醒人格的不同方面（特別是阿妮瑪／阿妮姆斯和陰影），然后在無意識與意識之間建立起一種交流。在積極想像的過程中，自性的各個(gè)方面逐漸整合，成為一體，對立雙方的統(tǒng)一和融合作用最終導(dǎo)致心理轉(zhuǎn)化。

積極想像分為四個(gè)階段。

首先是誘導(dǎo)出寧靜的心靈狀態(tài)，擺脫一切思緒，不作任何判斷，只作自然地觀察，注視著無意識內(nèi)容和支離破碎的幻象片斷自發(fā)地浮現(xiàn)和展開。

然后，用諸如繪畫、雕塑、舞蹈或其他的象征表現(xiàn)手法，把這種體驗(yàn)記錄下來。

再次，心靈的意識開始積極與無意識對峙．無意識產(chǎn)物的意義及其信息被理解，并與心靈的意識狀態(tài)和諧一致。

最后，一旦自我和無意識相互妥協(xié)，個(gè)人能夠有意識地生活。

卡拉夫創(chuàng)設(shè)的沙盤游戲本質(zhì)上是積極想像技術(shù)的一種變形，完整沙盤游戲過程中的步驟大致對應(yīng)于積極想像技術(shù)的四個(gè)階段。

2．紐曼的兒童發(fā)展階段理論

卡拉夫的工作也受到艾里克·紐曼（Erich Neumann），一位杰出的榮格分析學(xué)家和發(fā)展心理理論家的直接影響。紐曼將幼兒自性發(fā)展分為三個(gè)階段：母－嬰－體階段（從出生～1歲）、分離階段（1～2歲）、自性固化階段（2～3歲）?？ɡ?qū)⒓~曼的發(fā)展階段理論整合進(jìn)沙盤游戲理論之中，她的理論假設(shè)，當(dāng)一個(gè)兒童存在問題時(shí)，自性就會因?yàn)槿狈δ赣H的保護(hù)或者過度焦慮的保護(hù)而無法展現(xiàn)出來，或者由于諸如戰(zhàn)爭、疾病、或其他外部環(huán)境的干擾，正常的發(fā)展無法展開，兒童未充分跨越紐曼劃分的自性形成的三階段。卡拉夫相信，如果自性的整體格局沒有在生命早期形成，那么它會在后來生命中的任意階段被激活，而沙盤游戲能夠促使自性的展現(xiàn)，只要治療師可以營造自由和安全的環(huán)境。這種治療性環(huán)境再現(xiàn)了最初的母嬰一體階段，創(chuàng)造了一種內(nèi)在的平靜，其中包含了整體人格發(fā)展的傾向．包括智慧與精神方面。

3．中國文化與沙盤游戲

卡爾夫在其代表著作《沙盤游戲治療：心靈的治療途徑》（1980，2003）一書中，把中國宋代新儒學(xué)的奠基者周敦頤的太極圖作為理解沙盤游戲治療運(yùn)作的重要理論基礎(chǔ)，并且發(fā)揮與闡述了其中新儒學(xué)的綜合性哲學(xué)思想。在幾次重要的演講和出版的專著中，卡爾夫都把周敦頤的太極圖作為其沙盤游戲治療的重要理論基礎(chǔ)?？柗蜃约赫f：“在我研究中國思想的時(shí)候，遇到了（周敦頤的）太極圖。在我看來，這與我關(guān)于沙盤游戲治療的思想是相互應(yīng)和的……第一個(gè)象征無極的圓圈，好比出生時(shí)的自我；其次是陰陽運(yùn)作而產(chǎn)生五行的圓圈，這正蘊(yùn)含了自我的表現(xiàn)過程，包含了形成意識自我與人格發(fā)展的心理能量；太極圖的第三個(gè)圓圈，可以比作自性化過程（individuation）的開始；而太極圖的第四個(gè)圓圈，正反映了心理分析中的轉(zhuǎn)化（transformation）。一種生命的周而復(fù)始的象征?！?/p>

太極八卦和陰陽五行，一直是卡爾夫所追求的沙盤游戲治療的本質(zhì)性內(nèi)涵，以及其作為方法技術(shù)的內(nèi)在核心結(jié)構(gòu)。自我的產(chǎn)生、意識自我與人格的發(fā)展、自性化的出現(xiàn)與進(jìn)程以及轉(zhuǎn)化和自性化的實(shí)現(xiàn)，正是榮格分析心理學(xué)以及沙盤游戲治療與治愈中的關(guān)鍵?？柗蚴肿孕诺卣f：“太極圖的這些意象告訴我們，在悠久的文化傳統(tǒng)中，我們可以從個(gè)體的發(fā)展模式中，看到我們生命的物質(zhì)與心理律動。因而我認(rèn)為，我們對于兒童和成人的所有心理治療，都應(yīng)該很好地參考這一觀點(diǎn)?！?/p>

第二篇：沙盤游戲治療技術(shù)在學(xué)校心理咨詢的應(yīng)用

沙盤游戲治療技術(shù)在學(xué)校心理咨詢的應(yīng)用

沙盤游戲療法是在治療者的陪伴下，來訪者從沙具架上自由挑選沙具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法。作為一種綜合性的心理治療體系，沙盤游戲被廣泛地運(yùn)用在了心理咨詢、心理評估、心理治療、心理教育、人力資源開發(fā)和EAP，以及專業(yè)心理分析的諸多領(lǐng)域;尤其是沙盤游戲與學(xué)校心理教育的結(jié)合，在教育部的支持下獲得了重要的發(fā)展。

沙盤游戲治療技術(shù)

在學(xué)校心理咨詢的應(yīng)用

言語和交流困難

幼兒或?qū)W生因各種原因不能很好地用語言與他人交流，因而言語面談式咨詢不適用于這類幼兒或?qū)W生。而沙盤游戲制作的過程中不需要來訪者言語的表達(dá)，只要會擺玩具即可制作沙盤。沙盤游戲?qū)碓L者個(gè)體運(yùn)用準(zhǔn)確的言語表達(dá)自身問題、事件的能力依賴性不強(qiáng)，從而使來訪者沒有言語表達(dá)的壓力，加上咨詢師接納、共情、無判斷的態(tài)度，來訪者在這個(gè)“自由且受保護(hù)”的空間里能夠完全投入于沙盤的制作，宣泄情緒。以沙游療法對言語和交流存在困難的幼兒或?qū)W生進(jìn)行干預(yù)，個(gè)體的挫敗感和心靈創(chuàng)傷都能得到處理。

焦慮等情緒困難

考試焦慮是當(dāng)前學(xué)校心理咨詢的主要課題之一。沙盤游戲是一種集認(rèn)知重構(gòu)、情緒表達(dá)、感覺統(tǒng)合、心理動力等于一體的心理臨床治療方法。通過撫摸沙子、擺放玩具模型，宣泄自己的消極情緒，讓個(gè)體得到放松，來訪者在游覽沙游作品(內(nèi)心鏡像)時(shí)，重構(gòu)自己的意識或

親子教育：004km.cn

無意識認(rèn)知。研究表明，沙盤游戲制作過程提高了個(gè)體的創(chuàng)造力，提升其自信和自尊，并有助于減輕焦慮和壓力等，對考試焦慮的學(xué)生具有長期的咨詢效果。

注意缺陷、多動

注意缺陷、多動屬于認(rèn)知與行為問題的一種類型，主要表現(xiàn)為注意困難、刺激過多、多動、沖動性、容易激怒以及無法容忍滿足的延遲等。對注意缺陷的干預(yù)一直是臨床工作者感到困惑的課題。運(yùn)用沙盤游戲治療技術(shù)能幫助注意缺陷幼兒或?qū)W生將注意力集中于一種可具體感知到的、自我主導(dǎo)的活動，沙子和玩具的可觸性、可移動性可通過觸覺與運(yùn)動覺作用于個(gè)體的大腦神經(jīng)，從而使他們的注意力集中于具體的物件和活動。此外，沙盤是一個(gè)有邊界限制的空間，將個(gè)體的注意力集中于這一有限的空間內(nèi)，也有助于提高來訪者的自我控制能力。

攻擊性行為

對老師來說，最頭疼的問題之一莫過于學(xué)生的攻擊性行為。對于自控力弱的幼兒或?qū)W生來說，煩惱、攻擊、挫折、憤怒等侵犯性情感是點(diǎn)燃攻擊性行為的導(dǎo)火索。情感宣泄是矯治攻擊性行為的重要方法。沙盤游戲則為此類幼兒或?qū)W生提供了一個(gè)表達(dá)的機(jī)會，可以讓他們在一定的空間里將其憤怒、攻擊性的行為和情感物化地演示出來，以替代性活動發(fā)泄其攻擊性心理能量，并從沙盤游戲中所建構(gòu)的故事情境發(fā)展新的與人相處的適應(yīng)性行為。

人際關(guān)系困難

人際關(guān)系是影響個(gè)體主觀幸福感的主要因素之一，并可能進(jìn)一步影響個(gè)體的學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量，正確處理與他人的關(guān)系是個(gè)體心理發(fā)展的重要課題。團(tuán)體沙盤可促進(jìn)團(tuán)體成員協(xié)作能

親子教育：004km.cn

力、增進(jìn)團(tuán)體整合、提高人際交往技能、確立自我概念等。在沙游的世界中，成員或個(gè)體注入真情實(shí)感的角色扮演的方式展開人際關(guān)系的互動，并在咨詢師的幫助下調(diào)整社會認(rèn)知系統(tǒng)，從成員人際交往的成功行為中習(xí)得社交適應(yīng)行為。

家庭治療

在幼兒和學(xué)校心理咨詢實(shí)踐中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)幼兒和學(xué)生的心理問題與家庭環(huán)境、父母的教養(yǎng)有密切關(guān)系。在咨詢師的陪伴下，請家長和孩子共同制作沙游作品，制作完作品后，請家長和孩子就共同的箱庭作品發(fā)表自己的感受，在充分尊重的氛圍下，了解孩子的心理狀況、促進(jìn)親子溝通，特別是幫助父母改變舊有的、無效的與孩子溝通和交往的模式，為幫助其改善親子關(guān)系提供了新的視角和可能。

教師團(tuán)隊(duì)的心理咨詢與輔導(dǎo)

教師的心理狀況可以直接影響到教學(xué)效果、學(xué)生的心理發(fā)展，學(xué)校的心理咨詢工作也需要關(guān)注教師的心理。通過讓教師制作個(gè)人沙盤或團(tuán)體沙盤,來釋放教師心理壓力，預(yù)防教師的職業(yè)倦怠，提升教師的教學(xué)和管理能力，以促進(jìn)教師更好地教書育人。

開發(fā)學(xué)生潛能

在美國，有研究者和教育者將沙盤游戲引入課堂教學(xué)活動中來開發(fā)學(xué)生的智力和非智力因素。在國內(nèi)，喜樂心理首席咨詢師張素珠用沙盤游戲治療作文寫作障礙的小學(xué)生，讓該來訪者看著自己的沙盤作品進(jìn)行描述，不僅提高了孩子的想象力更有效提高了來訪者的語言表達(dá)能力和寫作能力。2018年此項(xiàng)技術(shù)已被廣泛使用于各中小學(xué)。通過這種參與式、互動式

親子教育：004km.cn 的教學(xué)形式，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)主動性、班級的凝聚力、同伴關(guān)系、師生關(guān)系都得到了提高。

在學(xué)校心理咨詢和教育中，沙盤游戲治療技術(shù)擁有廣泛的發(fā)展前景。要想成為名合格的沙盤游戲治療師，必須接受專業(yè)的培訓(xùn)并接受個(gè)人督導(dǎo)。學(xué)習(xí)和使用沙盤游戲療法將為學(xué)校心理工作者帶來新的工作樂趣，也是一種促進(jìn)自我成長的挑戰(zhàn)。

親子教育：004km.cn

第三篇：心理咨詢

賈 村 小 學(xué) 2010學(xué)生心理咨詢工作總結(jié)

好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。開展心理咨詢，是學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。為了進(jìn)一步提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，我校認(rèn)真地開展了心理咨詢工作。我校的心理咨詢目標(biāo)定為幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。針對這一目標(biāo)，我校根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況開展了豐富的心理健康教育活動，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理咨詢的效果。

一、全員重視，增強(qiáng)意識 我校成立心理咨詢領(lǐng)導(dǎo)小組，確定心理咨詢輔導(dǎo)組成員，在組織領(lǐng)導(dǎo)和條件保障上爭取落實(shí)，常組織學(xué)校心理咨詢領(lǐng)導(dǎo)小組會議。學(xué)校有心理咨詢方面的報(bào)刊、雜志，經(jīng)常組織教師學(xué)習(xí)，更新觀念，增強(qiáng)對心育的認(rèn)識。一學(xué)年以來，我校老師及輔導(dǎo)員們都充分地意識到心育的重要性，也較自覺地進(jìn)行心理方面的教育.二、豐富心理咨詢的途徑

1、心理知識講座。我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學(xué)常識，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在家長會上也宣傳心理健康教育方面的知識，受到家長們的歡迎。

2、個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)。在全校性的心理知識講座的基礎(chǔ)上，我校開設(shè)心理咨詢室對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。使教師和學(xué)生在心理輔導(dǎo)室內(nèi)通過一對一的溝通方式，對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。特別是期中考試前后，學(xué)生面對自己的考試總會有許多的憂慮，心理輔導(dǎo)老師就予以勸慰，疏導(dǎo)，減少學(xué)生對考試的恐懼或憂慮，并幫他們認(rèn)真分析得失。

3、心理教育的學(xué)科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進(jìn)行，而是與其他學(xué)科的教學(xué)滲透起來，全方位地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。如在語文學(xué)科中進(jìn)行心理教育，在思品課中進(jìn)行心理教育的滲透等，讓學(xué)生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程，從教材內(nèi)容看，各科內(nèi)容都是很好的心理健康教育素材，如：語文、思品課可以陶冶學(xué)生的心靈，塑造高貴優(yōu)雅的品質(zhì)；數(shù)學(xué)、自然可以進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練等。在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用。

1、比較中找優(yōu)勢，幫助其認(rèn)清自己 想要認(rèn)識自己可以通過人際交往來實(shí)現(xiàn)。在與人的交往中，首先可以與他人比較，他人可以做到的，我可以嗎？他人做不到的，我是不是能做到呢？別人身上具有的優(yōu)點(diǎn)，我具有嗎？別人身上存在的缺點(diǎn)，在我身上也存在嗎？通過比較就會發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，而自己因先天疾病而造成的缺陷，并不是自己的過錯(cuò)，與那些身體健康，但思想道德不好的人相比，自己反而具備更多的優(yōu)點(diǎn)。這樣做，可以常常看到自己好的一面，所以漸漸地她對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識。

2、觀察中找平衡，引導(dǎo)其肯定自己 觀察他人對自己的態(tài)度，在和別人一起參加游戲、活動的時(shí)候，別人是不是愿意和自己一起，有沒有排斥自己，而這些必須通過和同學(xué)的交往，才能知道。我盡可能組織各種活動，鼓勵(lì)她多參加，在與別人的共同活動交流中，她會發(fā)現(xiàn)大家并不排斥她，對她是友好的，關(guān)心的。遇到挫折時(shí)給她鼓勵(lì)，有了進(jìn)步為她開心，所有這些逐漸使她樂觀起來，有了與大家相處的自信。正因?yàn)樗芤砸活w平常心與別人相處，使得她與同學(xué)之間建立起穩(wěn)定的友誼，這又激起她在其他方面的積極性，促進(jìn)了她自身的發(fā)展。我校的心理咨詢最大的特色是與班隊(duì)會相結(jié)合，每學(xué)期規(guī)定有幾次的班隊(duì)會中滲透心育，并在校內(nèi)進(jìn)行成功案例的觀摩。

1、班級談心日記。我校在中高年級開展了班級談心日記或給XX的一封信、建議等，由班級中的學(xué)生撰寫談心日記，把心里的話向老師說，抒發(fā)自己的困惑，提出自己的困難，再由教師點(diǎn)評，與學(xué)生交流。這“談心日記”、周記已成為了我校師生心靈溝通、情感交流的綠色通道。在具體的實(shí)施過程中，我們也充分體會到了談心日記的好處。如五年級有位同學(xué)，他在日記中談了自己的退步，自己的焦慮，班主任老師閱讀之后，就對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況有了了解，也能相應(yīng)地作出指導(dǎo)。比如四年級一位學(xué)生在談心日記中寫到他為一點(diǎn)小事情而斤斤計(jì)較，與同學(xué)關(guān)系不好。從學(xué)生的一篇篇日記中，老師能了解到學(xué)生的情況，也能了解到班級的情況。六年級某位學(xué)生在談心日記上提到最近父母總是吵架，害的自己滿心煩惱，無心學(xué)習(xí)。老師讀了之后，懇切地幫她分析，提出建議，父母之間的爭吵是不可避免的，做子女的有時(shí)可以勸慰父母，但當(dāng)父母不愿接受時(shí)，可以讓他們大人自己解決，而不要太心煩。學(xué)生再一次寫了自己的感受，覺得在老師的勸慰下心里舒服多了。在談心日、周記活動中，學(xué)生把自己的心里想法告訴老師，老師認(rèn)真閱讀，開導(dǎo)并提出建議，使學(xué)生的心靈得到了釋放，也使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

2、聯(lián)系家庭，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康，是對學(xué)生進(jìn)行心理教育的重要方式。由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長聯(lián)系做到及時(shí)矯正，引導(dǎo)他們熱愛生活、熱愛科學(xué)、關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。我校積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。在家長會上指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。

3、學(xué)校還努力建設(shè)好校園文化陣地，辦好宣傳欄、黑板報(bào)等，使學(xué)生時(shí)時(shí)處處受教育得鞭策。實(shí)踐證明，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

第四篇：心理咨詢

選擇了心理咨詢我不后悔

專業(yè)：生本姓名：李強(qiáng)學(xué)號：2009574xxx

我們知道大多數(shù)學(xué)校里都會有一個(gè)心理咨詢中心有助于解決學(xué)生和老師的一些心理問題，但目前還有許多學(xué)生、家長對心理咨詢還是一無所知的。心理咨詢就是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。想當(dāng)初，在茫茫的選課大軍中，我進(jìn)不了選課網(wǎng)站選不了我喜歡的陶藝，萬般無奈之下我選擇了心理咨詢這門課，但上了這門課我并不后悔我的選擇，甚至我感到很幸運(yùn)。

上課的老師本來是楊健老師，后來卻變成了羅云老師，是個(gè)漂亮卻又有點(diǎn)嚴(yán)格的女老師。我覺得她跟其他的老師有點(diǎn)不一樣，在課堂上的要求比其他老師要來得嚴(yán)格一些。首先，不允許我們在課堂上開小差，可以不聽課但就是不準(zhǔn)開小差，影響別人；還有就是不準(zhǔn)缺席，她會不定期點(diǎn)名，有事可以請假，但要有理由并親自打電話給老師。因此，上她的課一般情況下是學(xué)生滿席的。這也是我說到老師有點(diǎn)嚴(yán)格的原因。我想，這也是老師的一片好心，有時(shí)候不用一些手段逼一下，學(xué)生是學(xué)不到東西的。對大多數(shù)大學(xué)生來說，這樣的方法并不過分而且挺有效的。

老師的上課內(nèi)容并不是很多，都是一些簡單的基本知識，例如心理咨詢的概念及性質(zhì)．心理咨詢的歷史發(fā)展與流派以及心理咨詢的基本理論，還有一些有關(guān)的診斷和治療方法等，這些內(nèi)容都很容易理解，也很實(shí)用。

為什么說實(shí)用呢？那下面結(jié)合我自己一些情況先來談?wù)劕F(xiàn)在大學(xué)生所面臨的一些心理問題吧。大學(xué)生是風(fēng)華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟。但由于受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響，常造成心理障礙。根據(jù)一項(xiàng)以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，約20.23％的人有不同程度的心理障礙。某大學(xué)學(xué)工部兩次對入學(xué)新生進(jìn)行全面的心理測查，結(jié)果表明，25％的學(xué)生存在程度不同的心理障礙。這個(gè)可以說明現(xiàn)在有許多大學(xué)生多多少少都有心理問題。我認(rèn)為他們所面臨的心理問題最主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變：就拿我自己來說吧，在初中、高中的時(shí)候家里有爸媽管著，學(xué)校有老師監(jiān)視著，自己只要按時(shí)上課、做作業(yè)、考試就行了，平時(shí)也沒有多少空余的時(shí)間，雖然累但過得充實(shí)。但是到了大學(xué)，家里管不著了，老師也不理了，自己好像就成了沒人要的孩子一樣，平時(shí)時(shí)間多了但不知道干啥，沒有目標(biāo)、沒有理想，只有迷茫、孤獨(dú)，生活無規(guī)律。于是，成績開始下降，整天玩游戲，有些同學(xué)出現(xiàn)頭痛、頭暈注意力不能集中等癥狀，成了心理障礙隊(duì)伍中的一員。（2）學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重。在大學(xué)里的競爭并不比爭高考獨(dú)木橋時(shí)差多少，反而有時(shí)更加激烈、更具硝煙味，這也是我深有體會的。一方面來自學(xué)校：你考試不及格那你就別想有貧困生的待遇，別想當(dāng)什么干部，別想拿獎學(xué)金或者其他的什么獎等等的一些所謂的“福利”都跟你無關(guān)。還有來自同學(xué)之間的：除了競爭那些所謂的“福利”之外，在學(xué)習(xí)上、生活上都有許多充滿硝煙的競爭，為了在老師面前表現(xiàn)那也要競爭，為了一個(gè)好位置也要競爭等等。在生活中整天充斥著競爭，如果不協(xié)調(diào)好就會成為心理障礙，有些扛不住的就會自殺，報(bào)道上也有不少這樣的例子，這著實(shí)讓人擔(dān)憂。（3）人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙：有許多學(xué)生性格很內(nèi)向像馬加爵那樣缺乏與人之間的交流與溝通這往往會使很多學(xué)生感到孤獨(dú)、寂寞、抑郁，感到大學(xué)生活很乏味、枯燥。不處理好的話這樣的學(xué)生也會造成心理障礙。（4）情感受挫促成心靈苦悶。在湛師這個(gè)男女比例嚴(yán)重失調(diào)的地方，當(dāng)然不缺為情感苦惱的人了，無論是男的還是女的都有。由于許多學(xué)生對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調(diào)適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。

學(xué)習(xí)了心理咨詢這門課，最起碼知道自己的心理障礙在哪個(gè)地方，與哪些有關(guān)，繼而，可以做出相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)，或者懂得去找同學(xué)傾訴、找老師咨詢相關(guān)的問題和獲取解決的方法。如果你沒學(xué)過這門課，很有可能你就這樣過一天算一天，根本不知道自己到底病在哪里，該如何解決這個(gè)病。

這門課的課時(shí)雖不多只有30課時(shí)左右，但我覺得老師所講的內(nèi)容也挺豐富的。首先，內(nèi)容的形式有電影、調(diào)查問卷、問答、分小組討論等；內(nèi)容有基本理論、有診斷治療方法等。我印象最深的是看那部《愛德華大夫》電影，對我們的啟發(fā)也很大。這電影主要講女主人公精神病院的心理大夫彼特森幫助一個(gè)被某些可怕的事困擾的失憶癥病人約翰·布朗（假愛德華大夫）走出困境，最后找出真正殺害愛德華大夫的兇手原來的院長莫奇森醫(yī)生并與約翰·布朗相愛的故事。這是一個(gè)有關(guān)心理分析的驚險(xiǎn)故事，是電影史上第一批以精神分析學(xué)為主題的影片之一。影片中大夫彼特森是一個(gè)很專業(yè)和具有豐富心理知識的心理專家運(yùn)用精神分析法幫助約翰·布朗走出夢境找到真正的兇手。查了一些資料知道精神分析法既是一種治療方法，也是一種理論，它是建立在潛意識理論基礎(chǔ)上的，使用“自由聯(lián)想”與“夢的解析”作為進(jìn)行治療的兩種主要技術(shù)方法。該理論認(rèn)為許多心理問題產(chǎn)生的根源與早年形成的癥結(jié)有關(guān)，即被壓抑到潛意識中未能得到解決的精神創(chuàng)傷。心理醫(yī)生通過宣泄、自由聯(lián)想等方式，向患者揭示這些癥結(jié)，并加以解釋?；颊邥?yàn)槎床斓健霸瓉砣绱恕边_(dá)到“領(lǐng)悟”而康復(fù)?！板e(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自己”──莎士比亞。這句話說明很多錯(cuò)誤都是來自我們的自身，尤其是心理

問題，一不注意就可能出現(xiàn)心理問題，造成大錯(cuò)。這也說明心理健康的重要性，應(yīng)該引起人們的重視。另外，在影片中，我們也看到，在促使人們心靈康復(fù)與成長的過程中，相對于學(xué)識、閱歷和思維，咨詢師的愛心與直覺顯得更為重要。這就是影片在心理治療方面給我們的啟發(fā)。

最后，我想談一下我對上這門課的一些建議。我覺得老師在講基本理論的時(shí)候可以多加一些有趣的或離我們生活很近的例子，這樣更能引起我們的重視和樂趣，讓我們在快樂中學(xué)到更多的知識，這也能讓我們更容易理解和接受。我想，這樣我們的學(xué)習(xí)氛圍可能會更好、更濃一些。另外，視頻例子可以適當(dāng)多一些，但也要短一些的，這樣就不會因?yàn)榭匆曨l而占用太多的上課時(shí)間。因?yàn)橄鄬碚f，我們更喜歡看視頻而不是那些冷冰冰的文字，在看完視頻后最好叫同學(xué)們發(fā)表一下觀后感，然后再給我們講解一下視頻的內(nèi)容。我還希望老師在下課之前都能幫我們總結(jié)一下本節(jié)課的內(nèi)容，這樣既能讓我們有一個(gè)大概的內(nèi)容板書又能加強(qiáng)我們對知識的記憶。在課堂上，我覺得分小組來討論問題挺不錯(cuò)的，這樣既可以增加同學(xué)之間的交流，又可以充分調(diào)動同學(xué)們的積極性，活躍課堂的氣氛。

上了這門課，讓我對心理咨詢有了更深入的了解，學(xué)到了如何去分析一個(gè)人的心理狀況和一些診斷、治療方法，懂得怎樣去調(diào)節(jié)自己的心理問題，還給自己心靈一片凈土。因此，我覺得這學(xué)期的公選課我并沒有浪費(fèi)。

第五篇：心理咨詢

真誠地欣賞與贊美他人”是我讀完此書最深的感觸。這本書，讀一遍，只能了解一下大概，必須多讀幾遍，用心去體會其含義，所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，戰(zhàn)場上如此，生活中亦然。一個(gè)了解對方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不敗之地?！度诵缘娜觞c(diǎn)》是卡耐基思想與事業(yè)的精髓，全書通過栩栩如生的故事和通俗易懂的原則，從人性本質(zhì)的角度，挖掘出潛藏在人體內(nèi)的60大弱點(diǎn)，一個(gè)人只有認(rèn)識自己，不斷改造自己才能有所長進(jìn)，直至成功！卡耐基寫得并不是很深奧的，寫的都是平常的小事，但書中又嵌入了卡耐基的藝術(shù)靈魂。他對這些小事作出的反應(yīng)，是我從未想到過的，使我的心靈受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不會因?yàn)槭タ突Ｖ罐D(zhuǎn)動，卻因?yàn)橛辛怂D(zhuǎn)得更好。卡耐基先生以他對人性的洞見，利用大量普通人不斷努力取得成功的故事，通過他的演講和書，喚起無數(shù)陷入迷惘者的斗志，激勵(lì)著我們后人不斷取得輝煌的成功。

《人性的弱點(diǎn)》這本書中的提示與建議又有著極強(qiáng)的可操作性，用一句話來概括就是：認(rèn)清人性中的弱點(diǎn)，當(dāng)我們辦事的時(shí)候針對這些弱點(diǎn)下手，就會事半功倍，順利成功。再次讀《人性的弱點(diǎn)》，讓我領(lǐng)悟到：這弱點(diǎn)，既可以是自己的，也可以是他人的。了解的他人身上的弱點(diǎn)，就可以使我們每一個(gè)人在日常的交往中順利進(jìn)展；了解了自身的弱點(diǎn)，可以使自己揚(yáng)長避短，凸現(xiàn)自己的優(yōu)勢，從而建立美好的人生。在國企上班，我時(shí)刻提醒自己要居安思危，要不斷地提高和充實(shí)自己。

在書中，作者談到了我們在生活、工作中要學(xué)會真誠的贊賞他人?？突f：“天底下只有一種方法可以促使他人去做任何事情——給他想要的東西?！薄霸谀忝刻斓纳钪弥校瑒e忘了為人間留下一點(diǎn)贊美的溫馨，這友誼小火花會燃燒友誼的火焰?！笔前?！卡耐基說：“人就是這樣，做錯(cuò)事的時(shí)候只會怨天尤人，就是不去責(zé)怪自己?！币苍S這句話我們并不陌生，而且經(jīng)常用到，只是我們將其作了少的改動而已，改動之后就變成了，“他就是這樣，做錯(cuò)事的時(shí)候只會怨天尤人，就是不去責(zé)怪自己?！笨此萍?xì)微的差別，可是差之毫厘，謬以千里。當(dāng)你用一個(gè)手指指著別人說這句話的時(shí)候，也許另外的手指正指著你自己！卡耐基一語道破人了這一劣根性

初入職場，人際關(guān)系是無法避免的一課，處理好人際關(guān)系，不僅對能夠工作順心，還能結(jié)交很多朋友，要讓形形色色的人接受自己并和諧相處確實(shí)是一門大學(xué)問?？突ㄟ^研究人性的弱點(diǎn)總結(jié)了建立人際關(guān)系的幾個(gè)方法。其中我最贊同的幾點(diǎn)是：

1.真誠的贊賞他人

回想起我生命中所遇見的人，有的即使只是一面之交，他們都或多或少是我的老師，我從他們身上學(xué)到了東西，因而我們要對他們報(bào)以感恩和贊賞。

2.尊重他人的意見并且善于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。法國思想大師伏爾泰曾說過：我不同意你說的話，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利。我們應(yīng)該尊重別人的意見，過于直率的指出別人的錯(cuò)誤，再好的意見也不會被人接受，甚至?xí)艿胶艽蟮膫ΑＭ瑫r(shí)，自己犯錯(cuò)了之后應(yīng)該勇敢承認(rèn)錯(cuò)誤，不要找借口，而要找彌補(bǔ)的方法。

3.不要忘記微笑。微笑是世界上最美麗的語言，俗話說：伸手不打笑臉人，當(dāng)然我們所說的笑是真誠的微笑，能夠感染他人的和氣的笑。時(shí)常微笑不僅令自己心情愉悅，也能感染別人。4.善于從他人的角度考慮問題?？突嬲]我們：永遠(yuǎn)按照對方的觀點(diǎn)去想，由他人的立場去看事，一如由你自己的一樣，這或許不難成為影響你終生事業(yè)的一個(gè)關(guān)鍵因素。對于這一點(diǎn)，我深有體會，朋友間經(jīng)常會引起一些小誤會，如果我們都站在自己的立場上，那么我們就會爭論不休而且永遠(yuǎn)無法妥協(xié)，之所以我們還有那么多的好朋友就是因?yàn)楫a(chǎn)生誤會的時(shí)候我們能夠站在對方的角度考慮，所有的誤會便迎刃而解。這本書里對待生活中的困難和不幸的態(tài)度也值得讓我們深思，剛剛出來找工作的時(shí)候，遭遇很多的拒絕讓我很沮喪，也讓我很羨慕那些富家子弟可以留學(xué)、可以不用為工作擔(dān)心。但是當(dāng)我憑自己的能力在一個(gè)陌生的城市找到了適合的工作并且看了這本書之后，突然明白了出身、家境這些外在的東西沒有那么重要，生活中的困難也不一定是一種不幸，而能夠高貴的忍受它則是一種幸運(yùn)，正如卡耐基所說：命運(yùn)交給每個(gè)人一個(gè)酸檸檬，把它做成一杯甜的檸檬汁，這才是我們真正需要的，有時(shí)候發(fā)生在你身上的不幸所鑄就的，它本身不值得愉悅，但它鍛煉了你，使你得到了充實(shí)的內(nèi)心世界。記得曾經(jīng)看過一段話“如果上帝讓你出身低微，就要看你有沒有能力和勇氣享受這筆財(cái)富了”，我勤勞樸實(shí)的父母沒有給我錦衣玉食，卻較會了我踏踏實(shí)實(shí)的做事，從容的面對生活中的曲折和坎坷，這種精神財(cái)富將支撐著我一生，讓我無論遇到多大的困難都不放棄。

由一本書或許不能讓人對世界的感官立刻發(fā)生變化，但一部好書的教育意義絕對值得人們花費(fèi)大量的時(shí)間去品味，去應(yīng)用，人性的弱點(diǎn)就是這樣一本好書，正如書名一樣，人性確實(shí)充滿了弱點(diǎn)，但正因?yàn)槿觞c(diǎn)的存在，我們才期待明天會更好，更完美。而在我們對工作、學(xué)習(xí)、人際交往中產(chǎn)生迷茫的時(shí)候，不妨多審問一下自己：“我克服了人性的弱點(diǎn)了嗎？” 我喜歡的《人性的弱點(diǎn)的》經(jīng)典語錄：

1.一個(gè)人最糟的是不能成為自己，不能在身心中保持自我。

2.我們由人生體會到得心靈的平安與喜樂，不是因?yàn)槲覀兩硖幒翁?，或在做什么，或我們是誰，完全只是由我們的心理態(tài)度所決定的。

3.我一直想改變整個(gè)世界及其中的每一個(gè)人，其實(shí)唯一需要改變的只是我的想法罷了。

4.所有的人都是自己思想的產(chǎn)物。

5.這就是人生，斷了一根弦，還能用剩下的三條弦繼續(xù)演奏。

6.一般人常因他人的批評而憤怒，而有智慧的人卻想辦法從中學(xué)習(xí)。7.凡事盡力而為，然后撐起傘，避開責(zé)難之雨。8.恨不止恨，愛能止恨。

9.要比別人聰明，但不要讓他們知道。

10.一個(gè)人邁向成熟的第一步應(yīng)該是敢于承擔(dān)責(zé)任。11.只有信心而沒有作為，是無濟(jì)于事的。（人不是因?yàn)闆]有信心而跌倒，而是因?yàn)椴荒馨研拍罨尚袆?，并且不顧一切的?jiān)持到底。）

12.要想發(fā)掘真正的自我——也就是我們與他人不同的、真正具有價(jià)值的地方——則必須先除掉許多人性的束縛，諸如：恐懼、畏縮、自我疑慮、迷惑及僵化人性中心思想的種種積習(xí)。

13.所謂贏取友誼的能力，并不是指勾肩搭背，與人攀談，動作滑稽或講些逗趣的笑話等。那應(yīng)該指的是一種心境、一種處世的態(tài)度、或是一種把自己的愛、興趣、注意力及服務(wù)精神獻(xiàn)給他人的能力。

我們活在這個(gè)世上只有短短幾十年，而我們浪費(fèi)了很多時(shí)間去為在一年內(nèi)就會被所有人忘記的小事發(fā)愁，不要這樣，讓我們把自己的時(shí)間、生活只用于值得做的行動和感覺上，去想一些偉大的思想，去經(jīng)歷真正的感情，去做必須做的事