第一篇：關(guān)注心理 關(guān)愛自我 主題班會策劃書

關(guān)注心理 關(guān)愛自我主

題

班

會

策 劃 方 案

二零一零年四月

一、活動背景

大學(xué)生的心理健康是關(guān)系到大學(xué)生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，XX班班委希望通過此次活動來提高同學(xué)們注意心理健康的意識，真誠地提醒同學(xué)都來關(guān)注心理健康，以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的力量。

二、活動主題

關(guān)注心理關(guān)愛自我三、舉辦單位

四、活動時(shí)間、地點(diǎn)、對象

活動時(shí)間：

活動地點(diǎn)：

活動對象：

五、活動內(nèi)容形式

活動以班級為單位，切合“關(guān)注心理、關(guān)愛自我”主題，選取“交流情感 正確戀愛”為側(cè)重點(diǎn)。采取小組討論發(fā)言、小品等形式緊緊圍繞主題展開活動。

具體安排如下：

1.班委提前半小時(shí)到場，布置會場（包括黑板上題詞，擺好座位，飲用水到位，其他等），要求同學(xué)提前十分鐘到場前到就座，迎接嘉

賓到來。在布置會場同學(xué)陸續(xù)到場的過程中持續(xù)播放振奮動人的音樂，以粉筆字在黑板上將“關(guān)注心理 關(guān)愛自我”主題表達(dá)出來。

2.主題班會正式開始，嘉賓介紹，為本次班會致詞。

3.第一小組、第二小組依次將小組討論結(jié)果通過發(fā)言形式向大家展示。

4.第三、第四小組輪流發(fā)言。

5.第五小組發(fā)言。

6.自由討論和提問時(shí)間，由學(xué)生現(xiàn)場或通過遞小紙條等方式與嘉賓進(jìn)行交流。（這個階段非常重要可能會冷場，反之氣氛熱烈，各小組課根據(jù)各自的發(fā)言稿事先準(zhǔn)備些幾個問題以調(diào)動現(xiàn)場氣氛）

7.嘉賓點(diǎn)評

8.主持人宣布主題班會結(jié)束，歡送嘉賓離席。

9.全體同學(xué)打掃會場。

六、活動目的：讓同學(xué)們在亦娛亦樂的過程中來提高同學(xué)們注意心理健康的意識，真誠地提醒同學(xué)都來關(guān)注心理健康，以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的力量。

具體人員安排：

1.主持人：

2.活動經(jīng)費(fèi)支出的提供和記錄：

3.發(fā)收紙條：

4.會場布置策劃：

5.拍照：

6.通訊錄：

7.會場打掃負(fù)責(zé)人：

8.會后材料收集整理、活動總結(jié)：

注：本次班會所需經(jīng)費(fèi)由班費(fèi)統(tǒng)一支出

第二篇：心理主題班會策劃書

心理主題班會策劃書

在大學(xué)里，生活要度過四年，在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。而且，當(dāng)復(fù)雜的社會環(huán)境和激烈的生存競爭成了生命中不能承受之時(shí)，心理健康，這個迫在眉睫的問題擺在了大家面前。近來大學(xué)生自殺現(xiàn)象屢屢出現(xiàn)，無不扯動我們的心弦，讓我們?yōu)橹笸蟆Ｒ虼嗽诮衲辍?.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，合理利用“5·25”心理健康日這一契機(jī)召開一次心理主題班會。

具體安排如下： 一、活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

二、活動目的

1、現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

3、讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

4、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)。

三、活動宗旨 “提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級。”

四、活動主題 “珍愛生命,善待自我——繪人生藍(lán)圖，圓青春夢想”

五、活動形式 主題班會

六、活動時(shí)間

2014年5月20日

七、活動地點(diǎn)

待定

八、參與人員

2013級國貿(mào)5班全體同學(xué)，助班，輔導(dǎo)員

九、前期策劃準(zhǔn)備

1、心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法。

2、召開班委會議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學(xué)們積極性，使盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個形式。

十、活動流程：

1、前期準(zhǔn)備

設(shè)計(jì)并篩選活動流程，確保同學(xué)們在快樂的同時(shí)學(xué)習(xí)心理知識，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。

2、班會序幕

做一個真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

3、班會開始

講解此次班會的意義，向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。把此次班會的安排流程告訴同學(xué)，使同學(xué)對對此次班會有個大致了解，做好心理準(zhǔn)備。

4、視頻觀賞

播放幾個同學(xué)們感興趣的而且與本次活動有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。

5、疑惑解答

討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識，增加同學(xué)們對心理知識的了解，幫助做好人生規(guī)劃。建議同學(xué)們多學(xué)習(xí)心理健康知識，多與他人溝通交流，分享快樂。

6、游戲階段

（1）趣味實(shí)驗(yàn)?？趥髑那脑?我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是讓同學(xué)們了解真相是如何變成假象的。了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情，一定不要道聽途說，而且傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。

（2）心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。

（3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會仍需要合作。

（4）戶外活動。另找時(shí)間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放松同學(xué)們的身心，認(rèn)識到身體是未來競爭的資本。

7、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)；讓大家都說說關(guān)于“ 珍愛生命，陽光心靈”自己的想法，和生命中那些驚險(xiǎn)的故事，對于生命的意義又能有新的認(rèn)識和理解，也知道未來我們應(yīng)該如何走的更好，如何能健康地生活，讓生命，讓心靈永葆青春。

8、請輔導(dǎo)員和助班總結(jié)發(fā)言

9、班會總結(jié)

與同學(xué)們交流此次活動的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。大家對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。

10、班會結(jié)束

班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。

十一、后期工作

心里聯(lián)絡(luò)員對同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃

十二、活動意義

通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓同學(xué)們對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

第三篇：心理主題班會策劃書

主辦單位：經(jīng)濟(jì)與管理系心理健康教育部活動時(shí)間：二

策

劃

書

0一0年十月十五日

心理主題班會“我的大學(xué)”

心理主題班會是大學(xué)生心理健康教育的一種重要形式。它在搭建心理溝通平臺、暢通心理咨詢渠道、探討解決現(xiàn)實(shí)中存在的各種心理問題等方面具有較好的成果，對于實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知、自我成長具有重要意義。為了使我系大一新生順利地度過大學(xué)初期的適應(yīng)階段，緩解心理上的緊張、焦慮及困惑，現(xiàn)心理咨詢中心在大一新生各班組織開展心理主題班會，具體事項(xiàng)如下：

一、心理班會主題：“我的大學(xué)”

進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)有一段時(shí)間了，對于大學(xué)，你是怎么認(rèn)識的？四年的大學(xué)生活又該如何度過？本主題旨在引導(dǎo)大一新生正確認(rèn)識大學(xué)，科學(xué)合理地規(guī)劃好自己的大學(xué)生活。

二、活動日程安排

時(shí)間

具體活動

10.09 下發(fā)活動通知

10.09 中午召開班長和心理委員會議，具體介紹心理主題班會的注意事項(xiàng)

10.14 各班上交各自活動策劃并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行協(xié)調(diào)

10.15 晚 各班召開心理主題班會

10.17 各班上交心理主題班會總結(jié)材料

10.18—10.20對各班心理主題班會開展情況進(jìn)行評比

10.21 獎項(xiàng)公布

備注：若上述時(shí)間發(fā)生變動，會另行通知，以變動后的時(shí)間為準(zhǔn)

三、活動形式

心理主題班會堅(jiān)持互動性強(qiáng)、團(tuán)體輔導(dǎo)的原則，各班應(yīng)針對各自特色設(shè)計(jì)生動、有趣的活動環(huán)節(jié)，從而使同學(xué)們能夠在歡快的氛圍中實(shí)現(xiàn)對主題的詮釋和升華。

活動建議：

(1)班會討論。就本班所定主題，班級同學(xué)進(jìn)行討論、發(fā)言。同為一班同學(xué)，大家比較容易溝通和交流，既能達(dá)到認(rèn)識心理健康重要性的效果，又能增強(qiáng)班級凝聚力。

(2)趣味游戲。組織同學(xué)們通過相關(guān)游戲來提高心理健康素質(zhì)。這種形式集活潑性與嚴(yán)肅性于一體,更易博得同學(xué)們的歡迎。

(3)各種活動相結(jié)合。把討論、心理游戲等活動融合在一起，動靜結(jié)合，相輔相成，效果更好。

四、活動注意事項(xiàng)

1、各班要以班級為單位召開心理主題班會，圍繞既定主題展開，活動具體形式和內(nèi)容由各班自定，提倡生動活潑、又能予人以啟迪的活動形式。

2、各班在14日上交的活動策劃中要明確班會召開的時(shí)間和地點(diǎn)。

3、各班在活動中要注意對于班會資料的搜集、整理和保存，活動結(jié)束后要及時(shí)地對活動成果進(jìn)行匯總、總結(jié)，并上交心理咨詢中心。

4、各班要注重對于本班活動的宣傳，這也是后期評比的一項(xiàng)重要依據(jù)。

5、各班嚴(yán)格按照上述時(shí)間開展活動、上交材料。

五、獎項(xiàng)設(shè)置：設(shè)一等獎一名，二等獎一名，三等獎一名。

六、獎項(xiàng)評定依據(jù)

1、班會實(shí)到人數(shù)

2、現(xiàn)場活動環(huán)節(jié)及形式

3、后期上交的班會總結(jié)材料

4、各班班會的宣傳效果

第四篇：心理主題班會策劃書

河南大學(xué)

商學(xué)院

大學(xué)心理健康主題班會

策 劃 書

策劃人：楊成星 審閱人：全體班委

讓心靈曬個太陽

一、班會背景及意義

1.普及心理健康相關(guān)知識，大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。2.通過班會增近班級同學(xué)間的友誼。相互了解，增加同學(xué)間的感情，使13班成為一個團(tuán)結(jié)有愛的集體。

二、班會目的

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕我們在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的根本，所以我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到更好！

1、提高班級凝聚力，增強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié)。

2、消除學(xué)習(xí)生活中困惑，走出心理誤區(qū)。

3、幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解。

4、感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天

三、班會主題：讓心靈曬個太陽

四、活動形式：主題班會

五、班會時(shí)間：待定

六、班會地點(diǎn)：室內(nèi)（教室待定）

七、主辦方：班委

參與：全體同學(xué)

八、班會主持人：孫旭迪、楊成星。

九、班會具體流程：

1.主持人上臺，全體同學(xué)鼓掌表示班會開始。

2.主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，并請同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項(xiàng)。

發(fā)言資料：

心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理健康，對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

具體標(biāo)準(zhǔn)：

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)： ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

——節(jié)選自百度百科

討論大學(xué)新生入學(xué)可能出現(xiàn)的心理問題：

近年來，大學(xué)生心理適應(yīng)問題日益突出，尤其反映在剛步入大學(xué)校門的新生身上。由于生活環(huán)境、人際環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式以及角色地位的變化，一些大學(xué)新生無法在短時(shí)期內(nèi)調(diào)整自己的心態(tài)，在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)了一些問題。

1． 什么是心理適應(yīng)

關(guān)于適應(yīng)的概念，可以從廣義的和狹義的兩個方面來解釋。廣義的適應(yīng)是指當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，主體通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出有效反應(yīng)，使自己的潛能得以充分發(fā)揮，使內(nèi)外環(huán)境重新恢復(fù)平衡的心理過程，包含生理適應(yīng)、心理適應(yīng)和對社會生活環(huán)境的適應(yīng)。心理適應(yīng)則是指人在遭受挫折后借助心理防御機(jī)制來使自己減輕壓力、恢復(fù)平衡的自我調(diào)節(jié)過程，這也是一種狹義的適應(yīng)概念。心理適應(yīng)是主體對環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng)，是一個重建平衡的動態(tài)變化過程，其內(nèi)部機(jī)制是同化與順應(yīng)的平衡，其根本目的是達(dá)到或恢復(fù)主客體之間的平衡狀態(tài)。

對于大學(xué)生來說，從高中步入大學(xué)，是人生的一個重大轉(zhuǎn)折，無論是學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、人際環(huán)境還是心理環(huán)境都發(fā)生了很大的變化。

2.1 生活適應(yīng)問題

剛進(jìn)入大學(xué)的新生，大多數(shù)都是第一次遠(yuǎn)離熟悉的家人、家鄉(xiāng)來到了一個陌生的環(huán)境。尤其是到了大學(xué)的集體宿舍與大學(xué)的群居生活會表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)牟贿m應(yīng)。由于原有生活秩序被打破，需養(yǎng)成新的生活習(xí)慣，在改變自己新的生活習(xí)慣的過程中常常也會表現(xiàn)出心理的不適應(yīng)。

2.2 學(xué)業(yè)適應(yīng)問題

大學(xué)里，由于課程設(shè)置、教學(xué)方法等都與中學(xué)有很大差別，因此大學(xué)新生常常在學(xué)習(xí)上也會出現(xiàn)各種不適應(yīng)，如不知如何提高學(xué)習(xí)效率、感覺上課沒有較大收獲、上課注意力不能集中、沒有好的學(xué)習(xí)方法、認(rèn)為所學(xué)專業(yè)不符合自己的興趣、擔(dān)心考試失敗、抱怨老師教學(xué)水平不高等等。③另外，大學(xué)的自主學(xué)習(xí)氣氛與高中教育氛圍也有很大的差異，有些學(xué)生一時(shí)不習(xí)慣在無人督促和監(jiān)管的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)生活，由此產(chǎn)生茫然若失、目標(biāo)感缺失等種種問題。

2.3 心理適應(yīng)問題

心理上的不適應(yīng)是大學(xué)新生在剛進(jìn)入大學(xué)后遇到的最大的困惑。大學(xué)新生常出現(xiàn)的心理適應(yīng)問題，首先感覺到與同學(xué)之間巨大的心理落差。對于剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生來說，能造成巨大的心理落差的往往是那些在高中時(shí)就很優(yōu)秀，希望自己在大學(xué)里也一樣是出類拔萃的學(xué)生，能得到老師和同學(xué)的欣賞。然而現(xiàn)實(shí)卻是，在人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)里，并非人人都有機(jī)會有能力出類拔萃。因此，伴隨著完美追求而來的是對失敗的恐懼和焦慮。失敗恐懼和焦慮癥使那些學(xué)生不能以一顆平常心去對待生活、適應(yīng)變化。

其次是人際交往問題，大學(xué)新生從中學(xué)熟悉的人際關(guān)系中進(jìn)入大學(xué)陌生的環(huán)境，其人際關(guān)系又是一個新的開始，能否建立良好的人際關(guān)系，對新生的心理有很大影響。大學(xué)生渴望理解、渴望與同齡人交往、渴望建立真誠的友誼，然而大學(xué)生又同時(shí)有著自我封閉的傾向，特別表現(xiàn)為人際交往中的矛盾和沖突，這使許多大學(xué)生忍受著內(nèi)心的煎熬。此外，大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)上依賴父母，部分學(xué)生還會由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，物質(zhì)生活的不滿足從而產(chǎn)生的自卑感。另外，大學(xué)新生還常常會出現(xiàn)如戀愛問題、過分擔(dān)心和在意別人對自己的看法、對自己的前途表示擔(dān)憂、自信心不足、做事提不起精神來等等心理問題。

3.大學(xué)新生心理適應(yīng)問題的應(yīng)對措施

大學(xué)生處于青年時(shí)期，社會經(jīng)驗(yàn)與社會閱歷較缺乏，心理成熟程度還不高，面臨大學(xué)這個人才集中、競爭頻繁的環(huán)境，更容易出現(xiàn)心理適應(yīng)不良甚至心理疾病。因此，只有從家庭、學(xué)校、社會進(jìn)行多層次、全方位、多角度的教育，才能取得良好的效果。3.1 營造良好的環(huán)境氛圍，加強(qiáng)心理健康教育 學(xué)校應(yīng)為學(xué)生的發(fā)展和健康成長創(chuàng)設(shè)一種積極進(jìn)取的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，建立良好的班風(fēng)、校風(fēng)。因此，學(xué)校應(yīng)開展有利于學(xué)生心理健康的娛樂活動，根據(jù)學(xué)生的興趣、性格等特點(diǎn)，有針對性地開展豐富多彩的課余活動，使學(xué)生在學(xué)校能體驗(yàn)到自己的能力得到了發(fā)揮，增強(qiáng)學(xué)生的自我價(jià)值感、克服自卑，形成健康的、積極向上的心理。其次，進(jìn)行以人為本的管理，創(chuàng)建一個和諧、輕松、人人互相關(guān)心，老師愛護(hù)學(xué)生，學(xué)生尊重老師的健康環(huán)境，也有利于適當(dāng)緩解緊張情緒，協(xié)調(diào)其心理適應(yīng)能力。

其次，對新生的適應(yīng)問題，學(xué)校層面要加強(qiáng)心理健康教育。建立新生心理健康檔案，能增強(qiáng)心理健康教育的主動性和預(yù)見性，提前防止學(xué)生由于心理問題而出現(xiàn)極端的行為。在大學(xué)新生入學(xué)后，通過問卷、調(diào)查走訪等搜集學(xué)生的人格特征、心理測試結(jié)果、日常的一些與心理健康相關(guān)的言行的觀察記錄、曾經(jīng)出現(xiàn)過的問題及經(jīng)歷的重大事件等。舉辦心理健康知識講座，散發(fā)相關(guān)資料，開設(shè)心理咨詢室，為出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生提供心理幫助和心理支持；對于在學(xué)生中具有普遍性的問題，如焦慮、人際關(guān)系等問題則可以通過定期開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)來解決。此外，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，也能增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。提高學(xué)生的心理素質(zhì)，有助于增強(qiáng)面對各種壓力和困難以及對新環(huán)境的心理適應(yīng)能力，針對學(xué)生可能會出現(xiàn)的消極心理反應(yīng)，制定出相應(yīng)的對策，為學(xué)生提供必要的心理防護(hù)知識等，是當(dāng)前學(xué)校和社會工作面臨的重要課題。

3.2 掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主能力 大學(xué)相對中學(xué)而言, 具有非常寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。并且大學(xué)的學(xué)習(xí)基本上都是學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，教師教授為輔的學(xué)習(xí)方式。因此如果新生自我控制能力較差，就很容易在大學(xué)中迷失了方向，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法等等上面會有所不知所措。因此，大學(xué)新生在進(jìn)校后，首先要確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、抱有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。而學(xué)校教育則要充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的自覺性與主動性，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理地安排課余時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生作出明確的學(xué)習(xí)規(guī)劃,引導(dǎo)學(xué)生積極利用學(xué)校的學(xué)習(xí)資源和鼓勵學(xué)生學(xué)好基礎(chǔ)理論。

3.3 開展豐富多彩的課余生活活動，建立和諧的人際關(guān)系 課外生活是大學(xué)生大學(xué)生活的重要組成部分，組織好大學(xué)生的課外活動對于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)等具有重要作用。豐富多彩的課余文化生活，能提供人與人溝通交流的機(jī)會，能增強(qiáng)大學(xué)新生的人際交往能力，對于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)外地求學(xué)的學(xué)子來說，課余生活活動中能增強(qiáng)學(xué)生的集體歸屬感，減少學(xué)生由于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和親人帶來的孤獨(dú)感、寂寞感。此外，在課余活動和社會實(shí)踐中，還能培養(yǎng)學(xué)生的社會實(shí)踐能力，增強(qiáng)學(xué)生的組織、協(xié)調(diào)能力，有助于降低對社會的恐懼感，培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)受挫折的能力和面對困難迎難而上的勇氣。此外，建立和諧的人際關(guān)系也是增強(qiáng)大學(xué)新生心理適應(yīng)能力的重要途徑。大學(xué)新生在新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境中要擺脫孤獨(dú)寂寞感，應(yīng)該在人際交往中樹立自信心，學(xué)習(xí)人際交往的技能技巧，主動、熱情地與同學(xué)、老師交往，增進(jìn)彼此的了解，走出自我的小圈子加入集體活動，擴(kuò)大自己交往范圍，在與同學(xué)交往中彼此尊重，以誠相待、相互關(guān)心。

3.問卷調(diào)查： 每位同學(xué)準(zhǔn)備一張紙。

1.您現(xiàn)所在大學(xué)與您理想的大學(xué)有多大差距？（）A.特別大 B.很大 C.差不多 D.無差別

2.當(dāng)您出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的狀況時(shí)，您會覺得心煩氣躁嗎？（）A.經(jīng)常會 B.偶爾會 C.很少會 D.不會

3.您是否對學(xué)?；蚪虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過不滿的心理？（）A.經(jīng)常有 B.偶爾有 C.很少有 D.沒有 E.未考慮過 4.您對自己的身形、容貌是否滿意？（）A.非常滿意 B.滿意 C.無所謂 D.不滿意 5.您與班上及宿舍同學(xué)相處如何？（）A.很好 B.還可以 C.不太好 D.很不好 6.與一群朋友在一起，您常感到孤獨(dú)或失落嗎？（）A經(jīng)常是 B有時(shí)是 C偶爾是 D從來沒有

7.您每個月的生活費(fèi)用夠用嗎，是否對自己造成負(fù)擔(dān)？（）A 完全不會 B有時(shí)會 C經(jīng)常會

8.您專業(yè)的就業(yè)前景會給您帶來壓力嗎？（）A.特別大 B.很大 C.一般 D.不太大 E.不知道 9.您如何評價(jià)父母對自己的期望？（）A.非常高 B.較高 C.一般 D.低 10.您認(rèn)為父母的期望會帶給您壓力嗎？（）A.很大 B.一般 C.較少 D.沒有 11.您對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂過嗎？（）A.經(jīng)常 B.偶爾 C.很少 12.遇到壓力您會最先向誰救助？（）

A.家人 B知心朋友 C 男/女朋友 D老師 G.專業(yè)人員 H.不找任何人 13.您會采取何種方式應(yīng)對壓力？（）A.轉(zhuǎn)移 B.發(fā)泄 C.壓抑 D.自然調(diào)整 14.上大學(xué)以后，你覺得最大的挫折是什么？

A不適應(yīng)宿舍生活 B學(xué)習(xí)成績不理想 C人際關(guān)系與溝通上有困難 D 經(jīng)濟(jì)困難 15.請問哪幾項(xiàng)所帶給您的心理壓力比較大（）

A.經(jīng)濟(jì) B.戀愛 C.人際關(guān)系 D.家庭 E.學(xué)業(yè) F.人前途及就業(yè)

投票方式為匿名投票，了解班級同學(xué)的心理狀況。

4.找出一位或幾位班級認(rèn)為最具影響力的學(xué)生，告訴大家如何建立良好的人際關(guān)系，真實(shí)，深刻的告訴大家生活中應(yīng)該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

代表性同學(xué)：瞿萌、郭緣等…

5.班會游戲活動時(shí)間（備選）：

價(jià)值拍賣會

1.班長告訴學(xué)生現(xiàn)在商店在進(jìn)行大拍賣，要進(jìn)行一個名為“價(jià)值拍賣會”的活動。2.發(fā)給學(xué)生價(jià)值拍賣表與100萬元的紙鈔，并告訴學(xué)生你現(xiàn)在擁有100萬元，可以競標(biāo)你所想要的價(jià)值，如果競標(biāo)成功，輔導(dǎo)教師會落槌表示拍賣完成。3.班長先讓學(xué)生填寫預(yù)算價(jià)格，再主持拍賣活動，并作拍賣記錄。4.拍賣結(jié)束后，班長（孫旭迪）引發(fā)討論：（1）每個人最重視的價(jià)值是什么？

（2）哪些價(jià)值是團(tuán)體中大家普遍都想要的？

（3）是否每個人都買到了自己想要的價(jià)值？買到自己想要的價(jià)值的感覺是什么？ 5.班長發(fā)下價(jià)值清單表，請學(xué)生對照自己所重視的價(jià)值屬于哪一項(xiàng)，以發(fā)現(xiàn)自己所擁有的獨(dú)特的價(jià)值觀。這些價(jià)值觀不僅會影響我們的想法，也會影響我們的生活。

（三）分享時(shí)刻 1.全班學(xué)生分享。

2.班長或輔導(dǎo)教師總結(jié)。價(jià)值拍賣會 拍賣規(guī)則：

1.每個人有100萬元，每項(xiàng)價(jià)值底價(jià)為10000元，每次順從不得低于10000元，總價(jià)不得超過100萬元。

2.得標(biāo)后，請依所出的價(jià)錢將紙鈔放在團(tuán)體中。價(jià)值拍賣表（27選5）： 1—有機(jī)會公平對待所有人 2--有錢幫助全世界貧病者 3--各科成績都滿分

4--每一年都可以做自己想做的事 5--有機(jī)會知道重要問題的答案 6--有一顆可以使人說實(shí)話的藥丸 7--可以成為世界級大富翁 8--可以當(dāng)總統(tǒng)

9--擁有一位最要好的朋友 10--在世界上最美的地方有一棟房子 11--可以成為世界上最吸引人的人 12--可以健康地活到100歲

13--有一座藏有你喜愛的書的圖書館

14--能使世界上的人對待他人正如個人所希望的方式 15--有100萬元給世界上最需要的人 16--可成為你希望的那一科目中最好的學(xué)生 17--可以只有享樂，不需做事 18--可以做全世界最聰明的人 19--可以完全自主 20--有一屋子的錢 21--可以當(dāng)50萬人的老板 22--被世上每個人喜愛

23--擁有可以出席全世界各種音樂會與舞蹈表演的門票 24--擁有各種全新的衣服與發(fā)型 25--有顆藥丸可以解決所有你擔(dān)心的事 26--有一部能回答你所有問題的計(jì)算機(jī) 27--有機(jī)會能與你所尊敬的神仙共處

思考題：通過本次活動，你對自己的價(jià)值觀有什么樣的看法？

2.如何建立信任：（適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè)）游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組

第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；

第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示； 第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明：

1．引導(dǎo)、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2．建立同學(xué)間的信任

十、班會結(jié)束，進(jìn)行總結(jié)工作

班長孫旭迪、以及各個班委做好班會紀(jì)律維持、記錄與總結(jié)工作。

班級每個同學(xué)，于結(jié)束后次日提交一份，以心理健康重要性為主旨的內(nèi)心想法書

十一、預(yù)期效果以及可能發(fā)生的問題：

效果：此次班會在增加同學(xué)間的友誼的同時(shí)了解大家的心理狀況，通過班會中的心理輔導(dǎo)，消除部分同學(xué)的心理問題，使其積極融入集體，更好的學(xué)習(xí)與生活。問題：部分同學(xué)對班會不積極，不配合。解決辦法：班委進(jìn)行引導(dǎo)，鼓勵。

2015年10月21日

第五篇：心理主題班會策劃書

心理主題班會策劃書

一．活動主題：大學(xué)生心理交流

二．活動背景：在當(dāng)前的社會背景下，大學(xué)生的數(shù)量日益增多，然而伴隨而來的也有大學(xué)生普遍出現(xiàn)心理上或輕或重的問題。大學(xué)生作為社會活動的主要推動力量，不僅要做到德智體美勞全面發(fā)展，還需要鍛煉心理上的健康。大學(xué)生的心理正趨于成熟階段，此時(shí)是關(guān)鍵的時(shí)刻，所以大學(xué)生需要心理健康教育來提高自身的心理素質(zhì)，所以召開此次班會來讓更多的同學(xué)樹立一個健康的心理。

三．活動目的：本次心理班會的主要目的是為了豐富同學(xué)們的心理健康知識，使本班同學(xué)了解到心理健康的重要程度和意義，讓同學(xué)們能學(xué)會自我調(diào)節(jié)，采取有效的措施來解決心理上的問題，正確對待心理問題和心理咨詢，樹立維護(hù)心理健康的意識，預(yù)防心理疾病，增強(qiáng)班級凝聚力。

四．活動宗旨：了解心理健康，增強(qiáng)班級凝聚力。

五．活動時(shí)間：2018年5月30日晚7點(diǎn)40，二教2-111

六．主辦方：15級土木二班班委

參與

全體同學(xué)

七．活動流程：1

全體同學(xué)鼓掌歡迎主持人

主持人介紹關(guān)于心理健康的概念以及標(biāo)準(zhǔn),并強(qiáng)調(diào)當(dāng)代大學(xué)生所面臨的心理上的嚴(yán)峻問題。

找一位班級影響力較強(qiáng)的同學(xué)進(jìn)行發(fā)言，主要闡述大學(xué)生心理問題及如何采取有效的措施來解決心理問題。

將本次心理班會中大學(xué)生所遇到的問題推廣到社會的大環(huán)境下，闡明其問題對大學(xué)生乃至整個社會的影響。

游戲環(huán)節(jié)

讓班級上發(fā)言較少者參與心理知識問答

游戲獎品：瓜子

糖果

筆記本

簽字筆

支持人在游戲后對班會進(jìn)行小結(jié)，并就此次游戲環(huán)節(jié)再一次重申大學(xué)生心理健康的問題。

輔導(dǎo)員對本次班會進(jìn)行總結(jié)，并給與建議和意見。

班會結(jié)束后由班長組織學(xué)生打掃清潔衛(wèi)生