第一篇：小學(xué)生體育運動注意事項

小學(xué)生體育運動注意事項

體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。上體育課應(yīng)注意事項

1.2.3.課前做好準(zhǔn)備運動，課后做好放松整理。課前課后進(jìn)行點名，見習(xí)生必須隨隊見習(xí)。上體育課需要穿運動服和運動鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等。

4.5.聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項目的練習(xí)。在做器械動作時要做好安全保護，使用任何器材必須體育老師準(zhǔn)予或在場。

6.7.8.9.上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運動。做練習(xí)時，要求由慢到快，運動強度由低到高。課前應(yīng)檢查場地，器材，課中提出安全要求。上課前或上課中有任何身體不適，請務(wù)必即時確實告知體育老師，以便體育老師能隨時掌握學(xué)生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

10.學(xué)生上體育課時要求衣服上不要有胸針、?；盏妊b飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅硬、尖銳鋒利的物品。

課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？ 1.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教

室，以免耽誤下面的課程。

2.活動的強度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課

時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。4．活動要注意安

全，千萬不要在走廊里推推攘攘，在校園里追逐打鬧，以免因相互碰撞，發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

參加運動會要注意什么？ 1.求。

2.沒有比賽項目的同學(xué)不要再賽場內(nèi)穿行，玩耍，要在指定要遵守賽場紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球，標(biāo)槍擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

3.4.5.參加比賽前做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽。在臨賽的等待時間里，要讓身體始終保持興奮。臨賽前不可吃的過飽或者喝過多的水。臨賽前半小時內(nèi)可

以吃巧克力等，以增加熱量。

6.比賽結(jié)束后不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

7.劇烈運動后不要大量喝水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

陽光體育活動班級記錄冊

黃羊鎮(zhèn)上莊小學(xué)

（）年級 班主任：

第二篇：小學(xué)生體育運動常識

小學(xué)生體育運動常識

少年兒童時期是人體生長發(fā)育最快的階段，因此我們要積極開展體育鍛煉，進(jìn)行體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球、游戲等多樣化的體育活動。在運動過程中，要注意以下幾點：

1、少年兒童時期骨骼內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負(fù)擔(dān)過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。

2、少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以我們應(yīng)經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習(xí)，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。

3、少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時間的運動，否則容易產(chǎn)生疲勞。因而在進(jìn)行鍛煉時，應(yīng)使活動多樣化。

4、少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習(xí)，也不應(yīng)做憋氣多的練習(xí)和時間過長的靜力性練習(xí)，否則心臟負(fù)擔(dān)過重，會使身體受到損害。

5、少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長。

讓我們從小就進(jìn)行身體的全面鍛煉，使自己的身體能更快更好地發(fā)育成長。

第三篇：小學(xué)生體育運動常識

小學(xué)生體育運動常識

國際業(yè)余田徑聯(lián)合會等25個單項體育聯(lián)合會管轄的25個運動項目，由國際滑雪聯(lián)合會等6個單項體育聯(lián)合會管轄的運動項目分別被承認(rèn)是夏季和冬季奧林匹克運動項目。只有奧林匹克運動項目才能列入奧運會比賽。根據(jù)“奧林匹克憲章”的規(guī)定，只有在至少75個國家或地區(qū)和4大洲男子中以及至少在40個國家和地區(qū)和3大洲女子中廣泛開展的運動項目才可列入夏季奧林匹克運動會比賽項目；只有在至少在25個國家或地區(qū)和3大洲中廣泛開展的運動項目才可列入冬季奧林匹克運動

會比賽項目。

第四篇：體育運動安全注意事項（推薦）

體育運動安全注意事項

一、運動前先熱身.激烈運動前，要做好充分的準(zhǔn)備活動，否則猛地接受強烈的運動，身體必然會感到不適。

二、體育活動期間一律穿著運動衣褲。體育活動過程中不允許佩戴飾物；衣服要寬松合體，不要被衣服束縛；不允許衣袋內(nèi)放有硬物，如鑰匙、發(fā)夾等；不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

三、強度需把握好?；顒拥膹姸纫m當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

四、感冒和發(fā)燒。剛剛運動完的時候我們身體會排出很多汗，如果冬天的話，一定要注意保暖，否則容易感冒發(fā)燒。

五、禁止攀拉籃、排、足球架或在單、雙杠面上作走動嬉戲等冒險行為。

六、參加籃球、足球等對抗性較強的項目時，要自覺遵守競賽規(guī)則，要學(xué)會保護自己，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。

第五篇：小學(xué)生日常體育運動情況調(diào)查表

同學(xué)們好！這是一份關(guān)于小學(xué)生的日常體育運動情況的調(diào)查。答案沒有對錯之分，請同

學(xué)們按照自己的真實情況認(rèn)真進(jìn)行選擇和填寫。有些題目只能選一個選項，有些題目可以選

一個或多個選項，請同學(xué)們注意每道題后的提示，謝謝合作！

性別：年齡：歲身高：cm體重：kg1、你參與體育運動的目的是（）（可多選）

A、興趣愛好B、帶來快樂感C、強身健體D、無聊，打發(fā)時間E、緩解壓力和疲勞F、減肥G、增加自信心

2、你經(jīng)常參加的體育鍛煉有（）（可多選）

A、跑步B、球類運動C、散步D、健美操、舞蹈等E、游泳F、滑輪G、騎車Ｈ、其他，請具體填寫

3、你平均每周鍛煉身體的次數(shù)是（）（單選）

A、幾乎每天都鍛煉B、三四次左右C、少于兩次D、從不運動

4、你認(rèn)為體育鍛煉會耽誤你的學(xué)習(xí)嗎？（）（單選）

A、會B、不會

5、你參加體育鍛煉的形式是（）（可多選）

A、體育課B、參加體育培訓(xùn)班（如跆拳道、舞蹈、滑輪等）

C、學(xué)校組織的比賽、活動等D、自己或者和同學(xué)、家人一起

6、是什么原因限制了你的體育鍛煉（）（可多選）

A、學(xué)業(yè)過于繁重B、意志力不夠，懶惰C、學(xué)校體育設(shè)施不健全

D、缺乏運動天賦E、找不到同伴陪同鍛煉F、其他

7、你的父母對你參加體育鍛煉是什么態(tài)度？（）（單選）

A、非常支持B、支持C、一般或中立D、反對E、非常反對

8、參加體育鍛煉給你帶來的快樂有多少？（）（單選）

A、非?？鞓稡、快樂C、一般D、不快樂E、十分不快樂

9、你認(rèn)為體育鍛煉能使你更加：（）（可多選）

A、堅強B、軟弱C、有耐力D、活躍E、暴躁F、有集體榮譽感G、有合作精神H、放松對自己的要求I、做事拖沓

J、身體健康Ｋ、身體協(xié)調(diào)能力增強Ｌ、身體受傷

11、你最想在體育課上學(xué)到或得到什么？（）（可多選）

A、學(xué)到某些體育技能，如籃球、羽毛球、跳繩等B、鍛煉身體

C、放松心情，減壓D、培養(yǎng)樂觀、堅強、團結(jié)等精神

請同學(xué)再次檢查題目是否全部已完成，謝謝！祝同學(xué)們身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步！