第一篇：素質(zhì)拓展周策劃案

機運?？扑刭|(zhì)拓展周一、拓展主題

為增強我院學(xué)生內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆機運學(xué)院2014屆?？茖W(xué)生全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的1、通過素質(zhì)拓展，在學(xué)生內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進學(xué)生內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動過程中，激發(fā)各班學(xué)生的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的學(xué)生干部打下基礎(chǔ)。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。

三、活動內(nèi)容

1.信任背摔（13人）、2.蛟龍出海(10人)、3.搶凳子（六人）、4.跳大繩（12人）、5.動力火車（20人）、6.加速連接（人數(shù)不限）

待選項目：

1、盲人足球

2、齊心協(xié)力

四、活動參與人員

機械運載學(xué)院?？迫w學(xué)生、助導(dǎo)（裁判）

五、活動時間

2014年4月

六、活動流程

每個班以每個活動項目人數(shù)進行挑選參賽者進行參賽，裁判由參賽規(guī)則對每個團體進行評比、打分，評出最終的勝利者！營造出機械運載學(xué)院積極向上的風(fēng)范！

第二篇：素質(zhì)拓展周心得體會

素質(zhì)拓展周心得體會

本周是本學(xué)期的第十周——素質(zhì)拓展周，這個周不用上課，學(xué)校會開展很多的活動，比如各種講座、各種比賽等，目的是為了提高我們的綜合素質(zhì)。中間還有一個期中考試（線性代數(shù)考試），是對前九個周以來我們學(xué)習(xí)情況的一個檢測，也是給學(xué)習(xí)放松的同學(xué)一個警示吧。

一周的時間，參加了學(xué)校組織安排的各種活動，參加了期中考試，有所收獲，學(xué)到了一些東西（談不上學(xué)到了很多東西,畢竟時間有限），也有不少的心得體會和感觸。還記得參加的第一個活動是一個關(guān)于現(xiàn)代財政改革的講座，是為了培養(yǎng)我們學(xué)生對現(xiàn)代財政改革的基本認(rèn)識，了解我們國家現(xiàn)階段財政改革的基本趨勢。我們是財政學(xué)專業(yè)，這個講座所講的知識對于我們本專業(yè)的同學(xué)來說是非常有作用的，加深了我們對財政學(xué)的認(rèn)識，也拓展了我們的財政知識，同時也對我們今后學(xué)習(xí)財政專業(yè)知識有很大的幫助的。

使我印象最深刻，讓我有很多感觸和想法的是這第二個講座，是關(guān)于大三考研、工作選擇交流的講座，它的目的是為了提升我們職業(yè)生涯規(guī)劃的能力。這是一個非?，F(xiàn)實的問題，也是我們每位同學(xué)都要面臨的問題，逃避不了的一個問題。雖然我們現(xiàn)在才大二，它看似是一個離我們很遙遠(yuǎn)的問題，但一年以后，不對，已經(jīng)不到一年的時間我們也就大三了，到時候我們也將面臨這個問題，面臨這個選擇?？墒窃谖铱磥恚@個問題不是我們到了大三才該去考慮的，我們應(yīng)該提早就對我們的大學(xué)有一個規(guī)劃，“是要考研還是要工作?”我們應(yīng)該有一個方向，而不是到了大三的時候，當(dāng)有的同學(xué)已經(jīng)在準(zhǔn)備考研，有的同學(xué)已經(jīng)在忙著實習(xí)、找工作的時候，你還在糾結(jié)自己是要考研還是工作，要如何選擇，這樣肯定是不行的。大一的時候我們剛走進大學(xué)校園，那時候的我們很懵懂，很多東西都不懂，這可以理解，但經(jīng)過了一年的時間，大二了，我們成長了，我們應(yīng)該規(guī)劃一下自己的大學(xué)，規(guī)劃一下自己的未來了?，F(xiàn)在有了一個方向，我們就會有充足的時間去做充足的準(zhǔn)備，以至于不會真的等到那個時候而讓自己手忙腳亂。主講這個講座的老師還請來了幾個在我們們學(xué)校留學(xué)的外國學(xué)生，經(jīng)過他們的自我介紹，以及他們講述他們求學(xué)的過程，我覺得我應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，這也讓我有了一個想法，我想去國外看看。之前選擇大學(xué)的時候我就有這樣的想法，不能再在本省呆著了，我應(yīng)該出來看看，所以我報了離家36個小時火車的我們學(xué)校，現(xiàn)在也證實了我當(dāng)初的選擇確實沒有錯。所以現(xiàn)在我想去國外看看，看看這個世界，這也算是我的一個目標(biāo)吧。因為我英語很差，而聽老師說韓語相對于英語來說簡單很多，所以最想去學(xué)韓語，然后去韓國走走。

還有關(guān)于大學(xué)時代學(xué)生自我約束和管理的講座，是為了提高我們自我管理和約束的能力。在大學(xué)里，沒有老師天天管著我們，也沒有父母天天管著我們，很多時候靠的都是我們自己管自己，自己約束自己，這也就是為什么很多同學(xué)來到大學(xué)就頹廢了，而有的同學(xué)卻把大學(xué)過的很精彩，也學(xué)到了很多東西，且不僅限于書本上的知識。所以自我管理和自我約束也是大學(xué)里很大的一門學(xué)問，甚至它對我們的未來起著決定性的作用。我們還上了一節(jié)實驗體驗課，是關(guān)于稅收常用軟件的使用和操作，雖然我們是財政學(xué)專業(yè)的，但財政和稅收是分不開的，如果以后我們從事財政相關(guān)的工作的話，這也是最基本的一些東西，光有豐富的書本知識，那肯定是不行的，還需要有動手實踐的能力，不僅要會，而且還要會使用和操作。多有幾節(jié)這樣的實驗課是非常好的。

期中考試也給了我一個大大的提醒，這次考試還好只考一門線性代數(shù)，而且它考的內(nèi)容也不多，考試前一天一直在做題做題做題，所以臨時抱佛腳勉強還來得及，可是期末要考試的科目就有好幾門了，而且我要考試的科目也相對于其他同學(xué)多了好幾門課，再像這樣肯定是不行的,所以平時就得認(rèn)真學(xué)習(xí)了。

其他還有很多很多比賽，雖然沒有參加，但也都去看了?？傊?這個周真的過得很精彩，也挺充實的，收獲不小，感觸挺多。

第三篇：素質(zhì)拓展策劃案2（寫寫幫整理）

素 質(zhì) 拓 展 策 劃 書

【活動主題】

溝通

友誼

團結(jié)

協(xié)作

【活動宗旨】

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，在實踐中學(xué)習(xí)，在實踐中經(jīng)歷，感受，分享，感悟，思考。讓大一的新生盡快的相互認(rèn)識，相互了解，盡快形成班級的凝聚力，保留軍訓(xùn)時的戰(zhàn)斗力。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰(zhàn)為重點，從而達(dá)到新生的人格完善，更好的融入大學(xué)這個和原本高中，初中完全不同的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)以及增強人的想像力；促進個體與集體的雙發(fā)展，增強他們的溝通能力，適應(yīng)能力，生存能力，合作能力；激發(fā)個體的責(zé)任心和團結(jié)意識。讓大家在輕松愉快的氛圍中學(xué)會去幫助他人，服務(wù)他人，關(guān)愛他人。【活動目的】

1、通過拓展培訓(xùn)，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的 領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打 下基礎(chǔ)

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作 能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

【活動時間】

1.2012.03.10

06:30—16:00

2.2012.03.17

06:30—16:00

【活動對象】

山西師范大學(xué)社團聯(lián)合會

【活動地點】

操場、學(xué)校公園

【活動組織機構(gòu)】

主辦單位：山西師范大學(xué)社團聯(lián)合會組織部

承辦單位：山西師范大學(xué)社團聯(lián)合會、山西師范大學(xué)學(xué)生社團

【現(xiàn)場組織人員】

總負(fù)責(zé)人：石自芳

指 揮：王彥芳、吳佩格

策 劃：岳秀宏

隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體人員 【活動參與人員】

1、學(xué)生社團負(fù)責(zé)人：29人

社團聯(lián)合會干部：28人 社聯(lián)部長助理：18人 總?cè)藬?shù)：75人

2、社團聯(lián)合會干事: 人

【活動準(zhǔn)備】

道具：紙杯、暖壺、報紙、骨牌、廣告紙 【活動流程】

1、開幕

1）學(xué)校操場06:30集合、點名

2）分組，選出隊長

3）排隊跑兩圈熱身

4）分組，選出隊長，自我介紹

2、游戲

1、大風(fēng)吹

一．游戲類型：團隊游戲

大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風(fēng)吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

時間：10分鐘

2、坐人椅

一．游戲類型：團隊游戲

二．游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。三．游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

懲罰：①學(xué)廣告，如電視上的腦白金廣告，可讓被懲罰者學(xué)廣告里面人的動作和臺詞。②準(zhǔn)備一段搞笑的文字如：“我是一只豬，我要......”讓被懲罰者大聲朗讀出來,還可以要求其加上動作.時間：20分鐘

3、報數(shù)

大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時間內(nèi)

從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報同一個數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數(shù)。

時間：10分鐘 中場

1）各組吃早餐

2）自帶午餐（每組各自相同，饅頭或餅，不能有菜）

3）九點半在十號樓前集合

4、友情鏈接

目的：打破僵局，加速團隊之間的認(rèn)識，也考察大家的速記能力。規(guī)則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是***，第二名隊員再對他（她）背后的隊員做介紹，如：我是后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是***后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多，成績最差的組要接受懲罰。計分，酌情給分。時間：30分鐘

5、信任背摔

目的：促使隊員挑戰(zhàn)自我、建立團隊的相互信任、互相幫助。規(guī)則：

1、選兩個監(jiān)護員，負(fù)責(zé)管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護員就要跟到哪。

2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭。

3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對隊友講：“Are you ready？”隊友準(zhǔn)備好后回應(yīng)：“ok，Let's go.”

4、在傳遞的過程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后，挑戰(zhàn)者才能睜開雙眼，站立于地。注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。時間：15分鐘

6、齊心并進

目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力。規(guī)則：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙，總距離五十米，按速度給各隊加分。

注：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。

時間：30分鐘

7、坐地起身

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

游戲規(guī)則： 要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 在不用手撐地站起來； 隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至15人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。各隊按站起人數(shù)計分。時間：15分鐘

8、解手鏈

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉

分享心得 時間：60分鐘 中場

1）根據(jù)得分分午餐 2）個人才藝展示 3）唱團歌

8、人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

游戲規(guī)則：多米諾骨牌的游戲規(guī)則非常簡單，將骨牌按一定間距的尺寸排成單行，或分行排成一片。推倒第一張骨牌，點數(shù)多米諾骨牌，其余發(fā)生連鎖反應(yīng)依次倒下，或形成一條長龍，或形成一幅圖案，骨牌撞擊之聲，清脆悅耳；骨牌倒下之時，變化萬千。時間：120分鐘

9、坐地起身

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

游戲規(guī)則： 要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 在不用手撐地站起來； 隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

【后期總結(jié)】

1、所有參加本次拓展培訓(xùn)的成員上交一份培訓(xùn)心得

2、各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解

3、由網(wǎng)絡(luò)部負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至團聯(lián)網(wǎng)站

【拓展培訓(xùn)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項】

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假

2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展培訓(xùn)的全過程，對本次培訓(xùn)活動擁有最高指揮權(quán)

3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，流動監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)疏導(dǎo)交通、引領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓(xùn)活動進行監(jiān)督管理

4、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格

5、隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意安全

社團聯(lián)合會 組織部

制

2012年3月04日

第四篇：素質(zhì)拓展

漫協(xié)素質(zhì)拓展

一．活動背景及目的

為了良好地促進協(xié)會內(nèi)部成員的溝通相處，開拓成員的素質(zhì)、激發(fā)同學(xué)們的潛能，使個人的身體和意志得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神。開展此次素質(zhì)拓展活動。通過游戲的形式在活動中體驗快樂，在快樂中促進協(xié)會成員共融，達(dá)到增強協(xié)會內(nèi)部凝聚力的作用。

二．活動主題

《快樂游戲，和諧共融》

三．活動時間

2012年6月3日(上午8：30-11：30，)

四、活動地點

南昌大學(xué)撫州醫(yī)學(xué)分院 田徑場

五、參與人員

動漫協(xié)會全員及一些外援

六、活動流程

①活動的前期準(zhǔn)備 ②活動的具體實施 ③活動總結(jié)及感想

（一）前期準(zhǔn)備

素質(zhì)拓展游戲方案、所需要的道具、獎品等物質(zhì)準(zhǔn)備

（二）活動的具體實施

1、所有成員準(zhǔn)時集合后分組，并簡單介紹游戲規(guī)則

2、選出游戲裁判若干名

3、活動開始由裁判發(fā)號施令并監(jiān)督

4、決出本次素質(zhì)拓展活動的名次

（三）活動的獎勵

對本次素質(zhì)拓展活動獲勝組成員予以一定的物質(zhì)獎勵，對失敗者的安慰，拍照留念。

第五篇：2013素質(zhì)拓展

素質(zhì)拓展

2013年3月3日,西華大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院青年志愿者聯(lián)合分會素質(zhì)拓展活動在新區(qū)食堂3樓舉行,本次活動由青志聯(lián)四個部門的干事共同參與,活動加強了青志成員內(nèi)部的交流,促進了各部門之間的團結(jié)協(xié)作能力,提高了干事之間的默契,負(fù)責(zé)本次活動的是青志聯(lián)孫瑞主席.上午八點半,素質(zhì)拓展活動正式舉行,學(xué)院青志聯(lián)活動部組織開展本次活動,這次活動分為四個環(huán)節(jié),通過做游戲的方式進行,讓每一個青志成員參與,各個小組成員活動積極,激烈角逐,意識到自己就是本次活動的主角，感受到了青志聯(lián)內(nèi)部的 團結(jié)，友愛，本次活動的目的在于加強內(nèi)部成員的交流與默契，同時，活動的成功開展也為今后的志愿服務(wù)活動打下良好的基礎(chǔ)?；顒咏Y(jié)束之余,活動部組織人員對食堂3樓的天臺進行打掃.本次素質(zhì)拓展活動相比以前,形式有所創(chuàng)新,興趣度增加,希望在以后的活動中,青志成員能夠更加積極投入,活動開展得越來越好.青志聯(lián)宣傳部張華麗