第一篇：“成功=全力以赴+團(tuán)結(jié)協(xié)作”第二屆素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

“成功=全力以赴+團(tuán)結(jié)協(xié)作”

福建廣播電視大學(xué)高職學(xué)院第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)

第二屆素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

一，活動(dòng)背景

在經(jīng)歷了半個(gè)學(xué)習(xí)的工作，兩委的工作也將告一段落了，為了能及時(shí)總結(jié)和解決本學(xué)期兩委工作中存在的問(wèn)題，在兩委本學(xué)期的工作中，部長(zhǎng)和部長(zhǎng)，部長(zhǎng)和干事，干事和干事之間的交流太少，為了彌補(bǔ)這些交流的不足，促進(jìn)部門(mén)間的交流，增進(jìn)兩委之間的友誼，舉辦了這樣一次素質(zhì)拓展。

二，活動(dòng)目的素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

1、促進(jìn)溝通，增進(jìn)友誼

2、考驗(yàn)團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)協(xié)作

三，活動(dòng)主題

成功=全力以赴+團(tuán)結(jié)協(xié)作

四，主辦方

福建廣播電視大學(xué)第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)

五，活動(dòng)對(duì)象

福建廣播電視大學(xué)第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)全體成員

六，活動(dòng)時(shí)間

2010年12月9日下午 七，活動(dòng)地點(diǎn)左海公園

八，工作人員安排

主席團(tuán)：活動(dòng)整體安排，場(chǎng)地布置與主持

總負(fù)責(zé)人：陳芳彬

游戲計(jì)分員：莊俊源

游戲裁判：陳新 尤佳 莊俊源

九，活動(dòng)流程:

1.前期準(zhǔn)備

1.確定好參加培訓(xùn)的人數(shù)以及協(xié)助的工作人員。

2.場(chǎng)地選定。在活動(dòng)開(kāi)展前提進(jìn)行場(chǎng)地踩點(diǎn)，尋找好游戲中所需要的場(chǎng)地，做好各項(xiàng)活動(dòng)的具體隊(duì)形布置。

3.宣傳部準(zhǔn)備好活動(dòng)所需各項(xiàng)物品。

4.每個(gè)游戲結(jié)束的時(shí)候都要進(jìn)行總結(jié)。

5.本次活動(dòng)由主席團(tuán)負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)準(zhǔn)備總負(fù)責(zé)人所需音響設(shè)備，做好擴(kuò)音器調(diào)試，帶好小白板。

2.活動(dòng)期間

第一環(huán)節(jié)《無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試》 12月8日

通過(guò)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教師給兩委同學(xué)講課，為第二天的素質(zhì)拓展做理論知識(shí)的培訓(xùn)和心態(tài)的鋪墊。

道具 講師一名、氣球三包、彩帶若干

18：30 全體兩委在多媒體八集合，老師給同學(xué)們做無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試講座

17：30 分成六組，開(kāi)始無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試比賽，每組選出兩個(gè)優(yōu)秀選手，頒發(fā)小禮品 21：00總結(jié)無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試

第二環(huán)節(jié)《戶(hù)外拓展訓(xùn)練》 12月9日

A、開(kāi)營(yíng)儀式（12：30—13：00）

12：30所有成員在籃球場(chǎng)集合，做好點(diǎn)名工作。（集合前請(qǐng)先就餐完畢）

12：40到達(dá)訓(xùn)練地點(diǎn)后，各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，動(dòng)員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動(dòng)開(kāi)始。B、團(tuán)隊(duì)建設(shè)（13:10—14:00）道具：油性筆六根、紅旗八張

8：30團(tuán)隊(duì)共分為六個(gè)小組。各成員自由組隊(duì)，到指定活動(dòng)區(qū)域，各組確定隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)形，設(shè)計(jì)組名、團(tuán)隊(duì)圖案和小組口

號(hào)，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流。準(zhǔn)備結(jié)束后，組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號(hào)，圖案，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），其中圖案講解和口號(hào)、Pose必須由組中的新生干事進(jìn)行展示。開(kāi)始展示風(fēng)采之前只有25分鐘準(zhǔn)備時(shí)間和3分鐘的演講時(shí)間。評(píng)分方式 基礎(chǔ)分 100分

超時(shí)扣10分，少于兩分鐘扣10分演講質(zhì)量50分創(chuàng)意30分每組的分差不超過(guò)20分

C、破冰游戲：我們?cè)谝黄穑?4：05—14:45）道具：秒表6個(gè)

游戲方法：團(tuán)隊(duì)所有成員背靠背做成一個(gè)橢圓，裁判員發(fā)出開(kāi)始口令后，所有成員同時(shí)站起來(lái)，同時(shí)坐下。所有隊(duì)

伍一起開(kāi)始，第一次一個(gè)人蹲下，站起來(lái)，第二次兩個(gè)人，第三次三個(gè)人，一次類(lèi)推。第一個(gè)全部完成的隊(duì)伍為獲勝者。以喊出完成為最后結(jié)束時(shí)間。

評(píng)分方式：不計(jì)總分D、素質(zhì)游戲

1.螃蟹橫行（14:45—15:30）道具：紅繩30條、口哨4個(gè)

游戲方法：各組隊(duì)伍分別站成一條橫線(xiàn)，把相鄰的腳綁在一起，然后橫向前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間最短者為勝利者。評(píng)分方式：以計(jì)時(shí)的方式進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的為第一名，以此類(lèi)推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

2.行進(jìn)坦克鏈（15:30—16:10）

道具：各組廢報(bào)紙兩張張（統(tǒng)一用福建日?qǐng)?bào)），共需要20張報(bào)紙，大膠帶6卷，口哨4個(gè)

游戲方法：隊(duì)員用兩張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的坦克連，隊(duì)員被報(bào)紙上下圍住，全隊(duì)行進(jìn)二十米，行進(jìn)過(guò)程全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙，若行進(jìn)過(guò)程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)，若有一個(gè)人掉出報(bào)紙范圍之外，第一次在所用時(shí)間上加三十秒，第二次從起點(diǎn)再開(kāi)始。用時(shí)時(shí)間短者為勝利者。

評(píng)分方式：以計(jì)時(shí)的方式進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的為第一名，以此類(lèi)推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

3.人中圈圈（16:10-16:50）道具：呼啦圈3個(gè)

游戲方法：學(xué)員以隊(duì)為單位，手拉著手圍成一個(gè)圈，在圈中放置一個(gè)呼啦圈，要求每個(gè)人必須保持手拉著手不能松開(kāi)，呼啦圈鉆過(guò)每個(gè)人一圈，達(dá)到最先的一個(gè)人。

評(píng)分方式：以計(jì)時(shí)方式進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的為第一名，依此類(lèi)推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

4.漫漫人生路（17：00—18：20）

道具：眼罩40個(gè)防止眼罩漏光的膠帶3卷

九，注意事項(xiàng)：

1.保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，小組成員須聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)，嘻哈打鬧。防止意外發(fā)生。2.時(shí)刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生不能穿裙裝，披長(zhǎng)發(fā)，不允許帶手表之類(lèi)容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。

4．活動(dòng)希望大家都能帶好筆記本和筆，過(guò)程希望學(xué)員都能認(rèn)真體會(huì)，每次活動(dòng)后會(huì)請(qǐng)學(xué)員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，希望同學(xué)們認(rèn)真做好筆記。

5.在訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動(dòng)結(jié)束后處理。

6.每個(gè)游戲環(huán)節(jié)如果超過(guò)時(shí)間就算作未完成，進(jìn)行下一項(xiàng)。7.活動(dòng)結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回辦公室。

十，活動(dòng)預(yù)算（見(jiàn)附表）十一，活動(dòng)總結(jié)：

各個(gè)成員對(duì)活動(dòng)寫(xiě)不少于700字的總結(jié)或心得體會(huì)，與13日中午上交各部長(zhǎng)，各部長(zhǎng)與當(dāng)天晚上上交尤佳，此次總結(jié)或心得體會(huì)與期末成績(jī)有一定聯(lián)系。

高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)

2010年12月6日

附表：素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算表

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練：拔河比賽 團(tuán)結(jié)協(xié)作力量大

素質(zhì)拓展訓(xùn)練：拔河比賽 團(tuán)結(jié)協(xié)作力量大4月24日，北京萬(wàn)通汽修學(xué)校舉行了學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練之拔河比賽。中午12時(shí)30分，全校兩年制中專(zhuān)班三百多名學(xué)生聚集在教學(xué)樓門(mén)前，由學(xué)區(qū)負(fù)責(zé)任人于主任宣讀此次拔河比賽規(guī)則，隨后由各班代表抽取了比賽序號(hào)。

此次比賽采取三局兩勝制，每班各抽取二十名學(xué)生參加比賽。首場(chǎng)對(duì)決的班級(jí)是2013級(jí)中專(zhuān)4班、2014級(jí)中專(zhuān)1班。比賽正式開(kāi)始前，參賽選手們?cè)诒荣悎?chǎng)地摩拳擦掌，準(zhǔn)備背水一戰(zhàn)。隨著裁判比賽開(kāi)始的哨聲一響，雙方隊(duì)員使出吃奶的勁兒，互相拉扯，最終以2：1的結(jié)果2013級(jí)中專(zhuān)4班險(xiǎn)勝2014級(jí)中專(zhuān)1班。第二場(chǎng)對(duì)決雙方分別是2013級(jí)中專(zhuān)1班、2013級(jí)中專(zhuān)5班，雙方選手吸取了前一場(chǎng)兩隊(duì)的比賽經(jīng)驗(yàn)，在比賽開(kāi)始前，隊(duì)友之間都分享著比賽過(guò)程中的注意事項(xiàng)和技巧，再加上有班主任在旁邊出謀劃策，雙方選手對(duì)比賽充滿(mǎn)了信心。比賽開(kāi)始后，雙方毫不謙讓?zhuān)p雙使出渾身力氣去爭(zhēng)奪繩子中間的紅綢，三局下來(lái)，紅綢都要“偏愛(ài)”2013級(jí)中專(zhuān)5班，最終以2：1勝過(guò)2013級(jí)中專(zhuān)1班。

據(jù)比賽組織方介紹，拔河比賽共有八個(gè)中專(zhuān)班級(jí)參加，兩兩對(duì)決，每場(chǎng)勝出的班級(jí)將參加總決賽，最終勝出的隊(duì)伍還將獲得精美獎(jiǎng)品。

據(jù)悉，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是北京萬(wàn)通汽修學(xué)校鍛煉學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)的一種重要方式。通過(guò)一系列的比賽項(xiàng)目，加強(qiáng)學(xué)生們吃苦耐勞、集體榮譽(yù)的良好意識(shí)，同時(shí)也讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)快樂(lè)、感悟生活，成為一名懂團(tuán)結(jié)、知合作的優(yōu)秀汽修人才。

第三篇：信賴(lài) 團(tuán)結(jié) 全力以赴--拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

信賴(lài) 團(tuán)結(jié) 全力以赴--拓展訓(xùn)練心得體

會(huì)

信賴(lài)團(tuán)結(jié)全力以赴--拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

這次培訓(xùn)不但是對(duì)我思想覺(jué)悟的一種拓展，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

在訓(xùn)練中我們由相互認(rèn)識(shí)到相互信任，彼此協(xié)作，共同奮力完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。充分體現(xiàn)了積極、信任、和諧團(tuán)結(jié)互助，深刻體會(huì)到公司開(kāi)展這次拓展訓(xùn)練的意義，我們分別進(jìn)行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業(yè)墻”拓展項(xiàng)目.所有項(xiàng)目都貫穿了團(tuán)隊(duì)的概念，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神。從訓(xùn)練的第1課開(kāi)始，教官就要求團(tuán)隊(duì)的每一位成員在執(zhí)行每一項(xiàng)口令時(shí)，要同時(shí)發(fā)出“團(tuán)隊(duì)”的聲音，目的是使團(tuán)隊(duì)成員有一種歸屬感，能讓每個(gè)人都充分意識(shí)到“我是這一團(tuán)隊(duì)的人”。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

“高空斷橋”個(gè)項(xiàng)目讓我成功體驗(yàn)了個(gè)人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步！只要相信自己，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮我們每個(gè)人巨大的潛能，發(fā)揮出團(tuán)體的凝聚力，只有這樣，我們才能無(wú)往而不勝！“高空斷橋”項(xiàng)目我學(xué)會(huì)的是“信心”，對(duì)自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會(huì)害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對(duì)自己沒(méi)有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對(duì)自己充滿(mǎn)信心，才能勇敢的去面對(duì)困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己。

“信任背摔”是隊(duì)友用自己堅(jiān)實(shí)的臂膀架起了安全的屏障，使臺(tái)上的隊(duì)員不再有擔(dān)心恐懼的心里，放心地去完成自己的動(dòng)作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵(lì)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準(zhǔn)備好了”，簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)，可是在信任背摔，在站臺(tái)上，在一無(wú)依靠的周?chē)?，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。

“翻躍畢業(yè)墻”是對(duì)每個(gè)學(xué)員的最后考驗(yàn)，也將團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮到極致。當(dāng)教官發(fā)出“開(kāi)始”的指令后，隊(duì)員個(gè)個(gè)就像沖鋒獻(xiàn)陣的戰(zhàn)士，奮不顧身，奮勇往前。此情此景感人至深。下來(lái)后，很多人的肩膀、前胸都留下烏青的淤血，但沒(méi)有人在乎這些，完全沉浸在勝利、驕傲的興奮中。同舟共濟(jì)，榮辱與共，大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)而團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)最優(yōu)異的成績(jī)。如果我們將這種精神用于工作當(dāng)中，那么我們還有什么困難不能克服，什么艱難險(xiǎn)阻不能戰(zhàn)勝呢。所以說(shuō)，做任何事，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作才是取勝的關(guān)鍵。一個(gè)不團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)是一盤(pán)散沙。缺乏強(qiáng)大的凝聚力，自然難有戰(zhàn)勝一切的力量。畢業(yè)墻”是檢驗(yàn)1天訓(xùn)練成果的最后一個(gè)項(xiàng)目，也是最振奮和激動(dòng)人心的項(xiàng)目，如果沒(méi)有我們的團(tuán)結(jié)一致，沒(méi)有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒(méi)有周密的計(jì)劃、組合和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這次考核。當(dāng)我們所有隊(duì)員都成功翻越的時(shí)候，我感受到團(tuán)隊(duì)的精神和團(tuán)結(jié)的力量，我們所有隊(duì)員將兩天來(lái)的學(xué)習(xí)做了一次完美展現(xiàn)。個(gè)人的力量是多么的渺小，只有團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，融入團(tuán)隊(duì)、信任伙伴、分工合作、堅(jiān)定信心，沒(méi)有任何困難能阻擋我們團(tuán)隊(duì)的前進(jìn)步伐。

“規(guī)則”和“心態(tài)”是我深一點(diǎn)的感悟，這兩個(gè)詞在“信任背摔”中出現(xiàn)過(guò)，在“畢業(yè)墻”中也有，實(shí)際上在兩天訓(xùn)練所有項(xiàng)目中都出現(xiàn)過(guò)，我們因?yàn)橛|犯規(guī)則接受過(guò)懲罰，我們因?yàn)樘鞜峄蛘叻N種原因，出現(xiàn)過(guò)情緒低迷。但我認(rèn)為我們只有在遵守規(guī)則和調(diào)整好心態(tài)的前提下才能去完成每個(gè)項(xiàng)目，訓(xùn)練中是這樣，生活中是如此，工作同樣需要，它們是一切項(xiàng)目的基礎(chǔ)，也是成功保證。

1天的訓(xùn)練下來(lái)，皮膚曬黑了，身上可能還有些訓(xùn)練的傷痕，但通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我感覺(jué)到自己的內(nèi)心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充滿(mǎn)了無(wú)數(shù)的第一次，每個(gè)第一次都是新的開(kāi)始，每一次體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我去認(rèn)真體會(huì)，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印，努力超越自己！

第四篇：“團(tuán)結(jié)協(xié)作 收獲快樂(lè)”素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)引言：時(shí)光漸漸流逝，不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)度過(guò)了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛(ài)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，特此開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。此次計(jì)劃如下：

一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂(lè)

二、活動(dòng)時(shí)間：XX年10月31日中午12:30—1:30

三、活動(dòng)地點(diǎn)：東區(qū)籃球場(chǎng)

四、承辦單位：教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

五、參與人員：教育科學(xué)系13級(jí)人文專(zhuān)業(yè)七班、八班，共70人。

六、活動(dòng)目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)是為了增強(qiáng)13級(jí)人文專(zhuān)業(yè)同學(xué)加強(qiáng)彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，以便13級(jí)人文教育專(zhuān)業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活，同時(shí)在活動(dòng)中收獲友情與快樂(lè)

七、活動(dòng)精神：黃營(yíng)：豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神

八、活動(dòng)流程策劃：流程一：激情開(kāi)場(chǎng)1.主持人開(kāi)場(chǎng)白2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言3.進(jìn)行分組流程二：各顯神通游戲一：

游戲名稱(chēng)游戲規(guī)則道具愛(ài)的抱抱1.大家圍成圈跑步。2.跑的過(guò)程中，不允許脫節(jié)，直到聽(tīng)到數(shù)字。3.聽(tīng)到數(shù)字后，大家馬上開(kāi)始抱團(tuán)，為了湊成聽(tīng)到的那個(gè)數(shù)，沒(méi)有組成團(tuán)的就淘汰。無(wú)

游戲二：

游戲名稱(chēng)游戲規(guī)則道具同舟共濟(jì)1.每組先發(fā)一張報(bào)紙。2.聽(tīng)命令，往報(bào)紙上站人，不允許腳在報(bào)紙外面。3.隨著一張報(bào)紙上人數(shù)的增加，哪對(duì)能堅(jiān)持到最后即為勝者。廢棄報(bào)紙

游戲三：

游戲名稱(chēng)游戲規(guī)則道具心心相印1.兩人一對(duì)，背靠背夾好氣球。2.聽(tīng)命令，運(yùn)輸氣球，在游戲過(guò)程中，不能用手接觸氣球。3.在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)輸氣球最多的一組為勝。氣球

流程三：總結(jié)活動(dòng)活動(dòng)結(jié)束以后，大家集合，每隊(duì)派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會(huì)。讓大家體會(huì)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)展的重要性以及對(duì)于個(gè)人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)能幫助同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中收獲、成長(zhǎng)，相信本次活動(dòng)必能圓滿(mǎn)完成。教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部XX年10月23日

第五篇：團(tuán)結(jié)凝聚力量 協(xié)作創(chuàng)造成功(拓展訓(xùn)練心得體會(huì))

團(tuán)結(jié)凝聚力量 協(xié)作創(chuàng)造成功

——中青班拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

方優(yōu)紅 2011年10月30日

“當(dāng)你在幫助別人的時(shí)候，其實(shí)也是在幫助自己”。11月27日的拓展訓(xùn)練，讓我深刻感受到了團(tuán)結(jié)的力量、協(xié)作的快樂(lè)。這是我成長(zhǎng)過(guò)程中一次難忘的經(jīng)歷，也是對(duì)我的意志力的一種磨練，從中我學(xué)到了工作與生活的哲理、團(tuán)結(jié)與協(xié)作的力量。于是乎迫不及待地把一天的訓(xùn)練與感悟記錄下來(lái)，與大家一起分享。

拓展訓(xùn)練之破冰——打破心理鴻溝，融入團(tuán)隊(duì)

在破冰項(xiàng)目中，首先打破的是我對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的好奇。原來(lái)，所謂破冰，就是要大家完成由陌生到熟悉、從分散到團(tuán)結(jié)的轉(zhuǎn)變，消除“冰”的狀態(tài)。隨著“破冰”游戲的開(kāi)展，加之教練那激昂的語(yǔ)言，氣氛逐漸活躍起來(lái)，大家都不分你我地回答問(wèn)題、相互了解。在之后其他項(xiàng)目的開(kāi)展過(guò)程中，我更是深切體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的精神支持，需要團(tuán)隊(duì)文化的有力支撐，也需要所有隊(duì)員的共同努力，而“破冰”訓(xùn)練為我們擁有這些打好了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也正是因?yàn)椤捌票被顒?dòng)，大家彼此的堅(jiān)冰逐漸融化，快樂(lè)地進(jìn)入下一個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練之摔背——克服心靈障礙，品味信任

在教練介紹完摔背之后，我不禁困惑，站在跳臺(tái)上能做得到向后倒嗎？臺(tái)下的同學(xué)能用徒手搭建的“人床”把臺(tái)上摔下的人

托住嗎？事實(shí)證明，這是不容否認(rèn)的?？粗閭円粋€(gè)個(gè)順利得完成任務(wù)，我的心逐漸踏實(shí)起來(lái)，是大家的成功鼓動(dòng)了我，是臺(tái)下那個(gè)堅(jiān)不可攻的“人床”堅(jiān)定了我成功的決心。所以我從容得走上跳臺(tái)，又毫不畏懼地倒下去——我成功了。其實(shí)，在我們的工作、生活中也是一樣，只要我們有足夠的勇氣、只要我們足夠地信任同伴，即使只邁出小小的一步，也許能得到人生一個(gè)大大的跨越。

拓展訓(xùn)練之高空抓杠——挑戰(zhàn)自我極限，激發(fā)潛能 當(dāng)我一步一步往上爬的時(shí)候，我時(shí)刻告訴我自己，下面有同學(xué)幫我拉著保險(xiǎn)帶，我是絕對(duì)安全的。當(dāng)爬到頂端但又似乎站不上去的時(shí)候，我開(kāi)始害怕，在害怕桿子的高度之余，更害怕的是自己完成不了任務(wù)。幸好我能聽(tīng)到同學(xué)們?cè)跒槲壹佑?，所以我不是一個(gè)人，我一定要成功。于是做了一個(gè)深呼吸，努力讓自己保持平穩(wěn)，我感覺(jué)到了從未有過(guò)的清醒與冷靜，但雙腳依然不知所措。在完全穩(wěn)定了自己的身體與心情之后，8米高的桿子也似乎不那么搖晃了。我開(kāi)始斟酌教練說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)幾次的嘗試，我終于站上了桿頂，雙手平舉著站在高空，雖然難以擺脫緊張的心情，但有一種前所未有的釋?xiě)?。在教練和同學(xué)們的鼓舞之下，我縱身一躍，勇敢地跳向前方的橫杠——我再一次成功了。雖然抓杠只是一瞬間，但在漫長(zhǎng)的自我挑戰(zhàn)過(guò)程中，我克服了心理上的恐懼，激發(fā)了潛能，戰(zhàn)勝了自己。相信今后遇到困難，一定報(bào)以一顆勇敢的心與成功的信念。

拓展訓(xùn)練之電網(wǎng)——依靠團(tuán)隊(duì)力量，體會(huì)協(xié)作

經(jīng)過(guò)前面的訓(xùn)練，我們團(tuán)隊(duì)已具備了很大默契，而這種默契在電網(wǎng)項(xiàng)目訓(xùn)練中表現(xiàn)得淋漓盡致。我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一指揮下，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、大小和隊(duì)員情況，動(dòng)態(tài)設(shè)計(jì)穿越“電網(wǎng)”方案，在大家集思廣益、群策群力下，經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的共同努力，我們達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)——我們大家成功了。電網(wǎng)訓(xùn)練使我懂得：一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難,只要隊(duì)員們都能相互照應(yīng)，互相合作，配合默契，沒(méi)有什么困難是我們克服不了的，我想一切困難在我們每一個(gè)人面前都會(huì)迎刃而解。

一滴滴水珠才能匯合成大海，一顆顆大樹(shù)才能堆積成森林，一個(gè)集體團(tuán)結(jié)一致、相互扶持，才能鑄就完美的團(tuán)隊(duì)。

準(zhǔn)備好了嗎？——準(zhǔn)備好了。

這就是團(tuán)隊(duì)的力量，互相協(xié)作，共同進(jìn)步。這就是我今后所要報(bào)以的人生態(tài)度。