第一篇：團(tuán)結(jié)協(xié)作超越自我(拓展訓(xùn)練體會(huì))

團(tuán)結(jié)協(xié)作 超越自我

（金建剛）－－“創(chuàng)新”拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

體會(huì)之一： 成功的過(guò)程敢于創(chuàng)新。

2月25日上午，經(jīng)過(guò)彭老師對(duì)拓展培訓(xùn)的簡(jiǎn)單介紹，以及幾個(gè)簡(jiǎn)單的熱身游戲，一周五天工作后疲憊的身心得到了很好的緩解。在進(jìn)行訓(xùn)練前首先是按照彭老師的要求來(lái)分組進(jìn)行有節(jié)奏的拍手，然后，是大家一起來(lái)拍手，演奏和諧的樂(lè)章。通過(guò)這個(gè)小小的活動(dòng)，一下子就把我們的激情調(diào)動(dòng)了起來(lái)，大家也就越來(lái)越放得開(kāi)了。接下來(lái)的分組活動(dòng)中，大家暢所欲言，把各自的生活經(jīng)歷，自己的各種想法，都暢快地提出來(lái)，與大家分享交流。最后一個(gè)環(huán)節(jié)，是根據(jù)幾樣廚房用品和體育用品，按自己所在的小組來(lái)設(shè)計(jì)一節(jié)課。剛好，我是英語(yǔ)組的，本組除了三名英語(yǔ)老師外，還是語(yǔ)文老師、數(shù)學(xué)老師、美術(shù)老師、品生品社老師。我們的任務(wù)，就是根據(jù)籃球、溫度計(jì)、酒精燈和洗滌劑，來(lái)設(shè)計(jì)一堂英語(yǔ)課。這對(duì)于我們這個(gè)組的九名老師來(lái)說(shuō)，都是有一定的難度的：首先，這要求用英語(yǔ)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，對(duì)于一些涉及到化學(xué)課上的日用品，我們要求用英語(yǔ)能表達(dá)出來(lái)；其次，這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要涉及到的是幾個(gè)化學(xué)課上的實(shí)驗(yàn)器材。在幾個(gè)老師的共同討論下，我們首先確定了這節(jié)課的主題：How to take temperature?接下來(lái)，有些老師幫忙查單詞，有些老師幫忙想教學(xué)設(shè)計(jì)，有些老師幫忙想如何導(dǎo)入，有些老師想如何進(jìn)一步深化主題，突出重難點(diǎn)，大家各抒己見(jiàn)，短短半小時(shí)很快就過(guò)去了。接下來(lái)的就是成果展示，我代表英語(yǔ)組上臺(tái)進(jìn)行了簡(jiǎn)單的說(shuō)課展示。看完各組的課程展示，給我最大的啟發(fā)就是：原來(lái)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、科學(xué)、美術(shù)等課程都可以這樣上，都可以與我們的日常生活緊密地聯(lián)系在一起，真的是：生活即教育！這樣上課，太有新意了，再也不會(huì)像平時(shí)上課那樣那么沉悶了！

體會(huì)之二：成功的前提是團(tuán)隊(duì)的合作。

下午的活動(dòng)，給我留下深刻印象的就是根據(jù)學(xué)委、體委和班長(zhǎng)分組開(kāi)展的“拼七巧板”游戲。項(xiàng)目規(guī)則：根據(jù)所分的小組，每組按照自己的任務(wù)書完成任務(wù)，每個(gè)大組得分超過(guò)1000分，視為成功；任務(wù)過(guò)程中學(xué)員不能移動(dòng)自己的位置； 將七巧板分發(fā)給各組（每組得到5套七巧板中的隨機(jī)5塊）；將任務(wù)書及圖一至圖七按順序分發(fā)給一至七小組；項(xiàng)目時(shí)間為：40分鐘。整個(gè)過(guò)程中，給我的感覺(jué)只有一個(gè)：吵！所以，導(dǎo)致最后我們組的得分只有七百多分。現(xiàn)在再回過(guò)頭來(lái)看看這個(gè)游戲，真地覺(jué)得很多方面需要認(rèn)真自我反思：

1、由于各個(gè)小組的具體目標(biāo)的不同，更由于資源和時(shí)間的有限性，使得每個(gè)隊(duì)不得不產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)；而每個(gè)隊(duì)已有的資源又不足以完成任何一個(gè)任務(wù)，又使得大家要完成任務(wù)就不得不進(jìn)行合作。在游戲過(guò)程中我們聽(tīng)到的最多的話是“你們的XXX能給我們用一下嗎，下次你們要什么我們都給你們”或者“我們給你們XXX，不過(guò)你們下次要給我們XXX”。這種合作，是基于競(jìng)爭(zhēng)的合作，目的還是為了自身利益的最大化，而非雙方利益的最大化。

2、溝通的無(wú)效使得大家在整個(gè)過(guò)程中都處于一種無(wú)序的狀態(tài)，只能通過(guò)不停的大喊大叫來(lái)引起別的隊(duì)的注意，吵吵鬧鬧如同菜市場(chǎng)一般。并且由于這種混亂狀態(tài)，使得作為領(lǐng)導(dǎo)者的第七組根本沒(méi)有辦法跟其他六組進(jìn)行溝通告知整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)；各個(gè)小組之間也無(wú)法明確彼此任務(wù)的異同以實(shí)現(xiàn)更高效的合作。這種溝通的無(wú)效性，使得對(duì)有效資源的競(jìng)爭(zhēng)變成了一種搶奪，大家不停的相互抱怨，并出現(xiàn)經(jīng)常性的沖突與爭(zhēng)吵，團(tuán)隊(duì)不復(fù)存在，成為一盤散沙。

3、一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者是多么的重要，它直接影響著團(tuán)隊(duì)能否成功。他的每一個(gè)決定都影響著團(tuán)隊(duì)的效率。如果他的領(lǐng)導(dǎo)出現(xiàn)偏差，直接的影響就是團(tuán)隊(duì)效率的降低。如果他領(lǐng)導(dǎo)得當(dāng)，就可以使團(tuán)隊(duì)的資源優(yōu)化配置，高效地完成任務(wù)。我屬于第七小組，也就是領(lǐng)導(dǎo)小組，事實(shí)上，我們小組并沒(méi)有真正起到領(lǐng)導(dǎo)作用，甚至在前面的20分鐘時(shí)間里，還沒(méi)有搞清楚自己的任務(wù)是什么，職責(zé)是什么，只是看到其他小組在不停的加分之后，才認(rèn)真地讀自己的任務(wù)，原來(lái)我們的任務(wù)就是負(fù)責(zé)指導(dǎo)其他小組，協(xié)調(diào)好各小組！我們的得分就是指導(dǎo)分！直有在最后，我們幫助大家拼出了難搞的正方形，幫助每個(gè)小組得到了40分，我們才覺(jué)得自己真正發(fā)揮了作用。我想，其他幾個(gè)小組也是一樣，搞了半天還不清楚自己的任務(wù)是什么，要達(dá)到什么樣的目標(biāo)，因?yàn)槲覀兤闯稣叫沃?，告訴他們按這個(gè)拼就可以得到40分，但是，有些小組的回應(yīng)太讓人失望了：我們小組不需要拼正方形。所以，整個(gè)游戲活動(dòng)給我最深的體會(huì)就是：盲目！

整個(gè)的拓展結(jié)束后，我的最大感觸就是：作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，一定要讓你的團(tuán)隊(duì)是團(tuán)結(jié)協(xié)作、充滿智慧、充滿激情而且是敢于創(chuàng)新的團(tuán)體；作為被領(lǐng)導(dǎo)者，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無(wú)限的，永遠(yuǎn)要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于超越自我，一定能超越自我！

第二篇：團(tuán)結(jié)協(xié)作，超越自我作文900字

團(tuán)結(jié)協(xié)作，超越自我作文900字

在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編為大家收集的團(tuán)結(jié)協(xié)作，超越自我作文900字，歡迎閱讀與收藏。

炎炎夏日，粽葉飄香，讓我們有了團(tuán)結(jié)的力量和拼搏的精神。

今天我們班上有活動(dòng)，讓我們到郊外進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主題是磨礪青春，超越自我。

伴隨著我們一路的歡歌笑語(yǔ)，我們來(lái)到了訓(xùn)練基地。那兒有綠油油的稻田，配上昆蟲的鳴叫聲，那墻上繞著碧綠的藤蔓，大片大片的草坪，綠油油的……我被它深深的陶醉了！

取長(zhǎng)補(bǔ)短

活動(dòng)開(kāi)始了，帶著好奇和自信我們進(jìn)入了第一項(xiàng)活動(dòng)———“取長(zhǎng)補(bǔ)短“。游戲規(guī)則是要把一根拴在繩子上的木棒取下來(lái)。前提是不準(zhǔn)用暴力。

“這么簡(jiǎn)單，實(shí)力不允許我低調(diào)！”太志行自信的說(shuō)?！蔽覀兿葋?lái)！“就這樣，我們組上了”戰(zhàn)場(chǎng)"。

隨著一聲令下，我們都緊張的進(jìn)入了游戲現(xiàn)場(chǎng)。看到繩子和小棒，我著急了，小棒長(zhǎng)，繩子短，怎么解的出來(lái)呢？時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，周圍有的'同學(xué)已經(jīng)有人解開(kāi)了，我卻急得像熱鍋上的螞蟻，“五、四、三、二、一、時(shí)間到！”。

回到了教室，我悶悶不樂(lè)，教官卻說(shuō)：“你們服不服？還想不想再去嘗試？做30個(gè)深蹲就可以了！”

我不加思索地走上了講臺(tái)，快度做完深蹲后，我又沖了出去。站在繩子前，我冷靜了下來(lái)，在腦海里拼命地想，小棒要怎么才解得出來(lái)？既然正著出不來(lái)，那不如倒過(guò)來(lái)試試！通過(guò)幾次嘗試，我終于做到了。我真的把小棒解出來(lái)了！我沖到了操場(chǎng)上和隊(duì)友相擁，激動(dòng)得都快流下淚來(lái)了！

鼓動(dòng)人心

下項(xiàng)任務(wù)竟然是小組合作，用繩子連接木板來(lái)顛球。

第一輪開(kāi)始，我們小組第一個(gè)完成的任務(wù)?？傻搅说诙啠覀冇悬c(diǎn)驕傲了，顛球的次數(shù)越來(lái)越少，看著其他小隊(duì)一個(gè)一個(gè)超過(guò)我們，我們心里也越來(lái)越急躁了，一下怪這個(gè)高了，一下怪那個(gè)矮了，結(jié)果第二輪我們沒(méi)有拿到第一。第三輪開(kāi)始了，“不要放棄，加油！”我們相互鼓勵(lì)著，相互溫暖著，這讓我們有了動(dòng)力。拿下第一，第一屬于我們！

生日排序

這一項(xiàng)游戲竟然不能說(shuō)話，怎么辦？我們小組為了贏得有一次商量的機(jī)會(huì)，主動(dòng)領(lǐng)了30個(gè)深蹲。

“對(duì)不起，我又掉下去了！”

“說(shuō)什么對(duì)不起，大家都是隊(duì)友，有福同享，有難同當(dāng)！”

“對(duì)啊，不就是做深蹲嘛！”

就這樣，一個(gè)小時(shí)后，我們經(jīng)歷了八次懲罰，終于戰(zhàn)勝了自己，成功了！

這一次的拓展訓(xùn)練，讓我們少了一份嬌氣，多了一份堅(jiān)強(qiáng)，少了一份依賴，多了一份獨(dú)立，讓1901班更加有團(tuán)結(jié)力，更加有凝聚力，更加有拼搏精神！

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練：拔河比賽 團(tuán)結(jié)協(xié)作力量大

素質(zhì)拓展訓(xùn)練：拔河比賽 團(tuán)結(jié)協(xié)作力量大4月24日，北京萬(wàn)通汽修學(xué)校舉行了學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練之拔河比賽。中午12時(shí)30分，全校兩年制中專班三百多名學(xué)生聚集在教學(xué)樓門前，由學(xué)區(qū)負(fù)責(zé)任人于主任宣讀此次拔河比賽規(guī)則，隨后由各班代表抽取了比賽序號(hào)。

此次比賽采取三局兩勝制，每班各抽取二十名學(xué)生參加比賽。首場(chǎng)對(duì)決的班級(jí)是2013級(jí)中專4班、2014級(jí)中專1班。比賽正式開(kāi)始前，參賽選手們?cè)诒荣悎?chǎng)地摩拳擦掌，準(zhǔn)備背水一戰(zhàn)。隨著裁判比賽開(kāi)始的哨聲一響，雙方隊(duì)員使出吃奶的勁兒，互相拉扯，最終以2：1的結(jié)果2013級(jí)中專4班險(xiǎn)勝2014級(jí)中專1班。第二場(chǎng)對(duì)決雙方分別是2013級(jí)中專1班、2013級(jí)中專5班，雙方選手吸取了前一場(chǎng)兩隊(duì)的比賽經(jīng)驗(yàn)，在比賽開(kāi)始前，隊(duì)友之間都分享著比賽過(guò)程中的注意事項(xiàng)和技巧，再加上有班主任在旁邊出謀劃策，雙方選手對(duì)比賽充滿了信心。比賽開(kāi)始后，雙方毫不謙讓，雙雙使出渾身力氣去爭(zhēng)奪繩子中間的紅綢，三局下來(lái)，紅綢都要“偏愛(ài)”2013級(jí)中專5班，最終以2：1勝過(guò)2013級(jí)中專1班。

據(jù)比賽組織方介紹，拔河比賽共有八個(gè)中專班級(jí)參加，兩兩對(duì)決，每場(chǎng)勝出的班級(jí)將參加總決賽，最終勝出的隊(duì)伍還將獲得精美獎(jiǎng)品。

據(jù)悉，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是北京萬(wàn)通汽修學(xué)校鍛煉學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)的一種重要方式。通過(guò)一系列的比賽項(xiàng)目，加強(qiáng)學(xué)生們吃苦耐勞、集體榮譽(yù)的良好意識(shí)，同時(shí)也讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)快樂(lè)、感悟生活，成為一名懂團(tuán)結(jié)、知合作的優(yōu)秀汽修人才。

第四篇：“成功=全力以赴+團(tuán)結(jié)協(xié)作”第二屆素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

“成功=全力以赴+團(tuán)結(jié)協(xié)作”

福建廣播電視大學(xué)高職學(xué)院第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)

第二屆素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

一，活動(dòng)背景

在經(jīng)歷了半個(gè)學(xué)習(xí)的工作，兩委的工作也將告一段落了，為了能及時(shí)總結(jié)和解決本學(xué)期兩委工作中存在的問(wèn)題，在兩委本學(xué)期的工作中，部長(zhǎng)和部長(zhǎng)，部長(zhǎng)和干事，干事和干事之間的交流太少，為了彌補(bǔ)這些交流的不足，促進(jìn)部門間的交流，增進(jìn)兩委之間的友誼，舉辦了這樣一次素質(zhì)拓展。

二，活動(dòng)目的素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

1、促進(jìn)溝通，增進(jìn)友誼

2、考驗(yàn)團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)協(xié)作

三，活動(dòng)主題

成功=全力以赴+團(tuán)結(jié)協(xié)作

四，主辦方

福建廣播電視大學(xué)第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)

五，活動(dòng)對(duì)象

福建廣播電視大學(xué)第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)全體成員

六，活動(dòng)時(shí)間

2010年12月9日下午 七，活動(dòng)地點(diǎn)左海公園

八，工作人員安排

主席團(tuán)：活動(dòng)整體安排，場(chǎng)地布置與主持

總負(fù)責(zé)人：陳芳彬

游戲計(jì)分員：莊俊源

游戲裁判：陳新 尤佳 莊俊源

九，活動(dòng)流程:

1.前期準(zhǔn)備

1.確定好參加培訓(xùn)的人數(shù)以及協(xié)助的工作人員。

2.場(chǎng)地選定。在活動(dòng)開(kāi)展前提進(jìn)行場(chǎng)地踩點(diǎn)，尋找好游戲中所需要的場(chǎng)地，做好各項(xiàng)活動(dòng)的具體隊(duì)形布置。

3.宣傳部準(zhǔn)備好活動(dòng)所需各項(xiàng)物品。

4.每個(gè)游戲結(jié)束的時(shí)候都要進(jìn)行總結(jié)。

5.本次活動(dòng)由主席團(tuán)負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)準(zhǔn)備總負(fù)責(zé)人所需音響設(shè)備，做好擴(kuò)音器調(diào)試，帶好小白板。

2.活動(dòng)期間

第一環(huán)節(jié)《無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試》 12月8日

通過(guò)請(qǐng)專業(yè)教師給兩委同學(xué)講課，為第二天的素質(zhì)拓展做理論知識(shí)的培訓(xùn)和心態(tài)的鋪墊。

道具 講師一名、氣球三包、彩帶若干

18：30 全體兩委在多媒體八集合，老師給同學(xué)們做無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試講座

17：30 分成六組，開(kāi)始無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試比賽，每組選出兩個(gè)優(yōu)秀選手，頒發(fā)小禮品 21：00總結(jié)無(wú)領(lǐng)導(dǎo)面試

第二環(huán)節(jié)《戶外拓展訓(xùn)練》 12月9日

A、開(kāi)營(yíng)儀式（12：30—13：00）

12：30所有成員在籃球場(chǎng)集合，做好點(diǎn)名工作。（集合前請(qǐng)先就餐完畢）

12：40到達(dá)訓(xùn)練地點(diǎn)后，各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，動(dòng)員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動(dòng)開(kāi)始。B、團(tuán)隊(duì)建設(shè)（13:10—14:00）道具：油性筆六根、紅旗八張

8：30團(tuán)隊(duì)共分為六個(gè)小組。各成員自由組隊(duì)，到指定活動(dòng)區(qū)域，各組確定隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)形，設(shè)計(jì)組名、團(tuán)隊(duì)圖案和小組口

號(hào)，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流。準(zhǔn)備結(jié)束后，組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號(hào)，圖案，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），其中圖案講解和口號(hào)、Pose必須由組中的新生干事進(jìn)行展示。開(kāi)始展示風(fēng)采之前只有25分鐘準(zhǔn)備時(shí)間和3分鐘的演講時(shí)間。評(píng)分方式 基礎(chǔ)分 100分

超時(shí)扣10分，少于兩分鐘扣10分演講質(zhì)量50分創(chuàng)意30分每組的分差不超過(guò)20分

C、破冰游戲：我們?cè)谝黄穑?4：05—14:45）道具：秒表6個(gè)

游戲方法：團(tuán)隊(duì)所有成員背靠背做成一個(gè)橢圓，裁判員發(fā)出開(kāi)始口令后，所有成員同時(shí)站起來(lái)，同時(shí)坐下。所有隊(duì)

伍一起開(kāi)始，第一次一個(gè)人蹲下，站起來(lái)，第二次兩個(gè)人，第三次三個(gè)人，一次類推。第一個(gè)全部完成的隊(duì)伍為獲勝者。以喊出完成為最后結(jié)束時(shí)間。

評(píng)分方式：不計(jì)總分D、素質(zhì)游戲

1.螃蟹橫行（14:45—15:30）道具：紅繩30條、口哨4個(gè)

游戲方法：各組隊(duì)伍分別站成一條橫線，把相鄰的腳綁在一起，然后橫向前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間最短者為勝利者。評(píng)分方式：以計(jì)時(shí)的方式進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的為第一名，以此類推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

2.行進(jìn)坦克鏈（15:30—16:10）

道具：各組廢報(bào)紙兩張張（統(tǒng)一用福建日?qǐng)?bào)），共需要20張報(bào)紙，大膠帶6卷，口哨4個(gè)

游戲方法：隊(duì)員用兩張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的坦克連，隊(duì)員被報(bào)紙上下圍住，全隊(duì)行進(jìn)二十米，行進(jìn)過(guò)程全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙，若行進(jìn)過(guò)程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)，若有一個(gè)人掉出報(bào)紙范圍之外，第一次在所用時(shí)間上加三十秒，第二次從起點(diǎn)再開(kāi)始。用時(shí)時(shí)間短者為勝利者。

評(píng)分方式：以計(jì)時(shí)的方式進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的為第一名，以此類推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

3.人中圈圈（16:10-16:50）道具：呼啦圈3個(gè)

游戲方法：學(xué)員以隊(duì)為單位，手拉著手圍成一個(gè)圈，在圈中放置一個(gè)呼啦圈，要求每個(gè)人必須保持手拉著手不能松開(kāi)，呼啦圈鉆過(guò)每個(gè)人一圈，達(dá)到最先的一個(gè)人。

評(píng)分方式：以計(jì)時(shí)方式進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的為第一名，依此類推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

4.漫漫人生路（17：00—18：20）

道具：眼罩40個(gè)防止眼罩漏光的膠帶3卷

九，注意事項(xiàng)：

1.保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，小組成員須聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)，嘻哈打鬧。防止意外發(fā)生。2.時(shí)刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生不能穿裙裝，披長(zhǎng)發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。

4．活動(dòng)希望大家都能帶好筆記本和筆，過(guò)程希望學(xué)員都能認(rèn)真體會(huì)，每次活動(dòng)后會(huì)請(qǐng)學(xué)員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，希望同學(xué)們認(rèn)真做好筆記。

5.在訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動(dòng)結(jié)束后處理。

6.每個(gè)游戲環(huán)節(jié)如果超過(guò)時(shí)間就算作未完成，進(jìn)行下一項(xiàng)。7.活動(dòng)結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回辦公室。

十，活動(dòng)預(yù)算（見(jiàn)附表）十一，活動(dòng)總結(jié)：

各個(gè)成員對(duì)活動(dòng)寫不少于700字的總結(jié)或心得體會(huì)，與13日中午上交各部長(zhǎng)，各部長(zhǎng)與當(dāng)天晚上上交尤佳，此次總結(jié)或心得體會(huì)與期末成績(jī)有一定聯(lián)系。

高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院第一分團(tuán)委學(xué)生會(huì)

2010年12月6日

附表：素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算表

第五篇：拓展培訓(xùn) 心得體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作很重要,拓展訓(xùn)練原來(lái)很簡(jiǎn)單

拓展訓(xùn)練感想團(tuán)結(jié)協(xié)作很重要，拓展訓(xùn)練原來(lái)很簡(jiǎn)單

今天我們5個(gè)班一起去了明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地。早上八點(diǎn)在學(xué)校集中，很快到達(dá)目的地，教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲，然后分組進(jìn)行了競(jìng)技比賽的，我們組17個(gè)人，游戲都是集體來(lái)的，有陸地和水上的。都是很常見(jiàn)的一些設(shè)施，但可能我沒(méi)有玩過(guò)，所以覺(jué)得很害怕！晃晃的粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會(huì)掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來(lái)，然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時(shí)候，我是很害怕的，因?yàn)槲矣X(jué)得自己不會(huì)。而且我也跟同組的人說(shuō)，我不會(huì)?？墒钱?dāng)我抓住繩子的時(shí)候，我很快的爬上去了。

中午吃完飯后我和小蓮去了楊四將軍廟里參觀，不過(guò)不知不覺(jué)就到了下午集合的時(shí)間了，下午是水上項(xiàng)目。蕩悠臺(tái)很刺激！一個(gè)是吊著繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時(shí)候，就更加不用說(shuō)了，因?yàn)閾?dān)心會(huì)掉進(jìn)水里，所以很怕很怕。可是也沒(méi)有想象中的那么難，抓住繩子，一撐，就過(guò)去了，穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。

此外，還有一個(gè)項(xiàng)目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺(jué)一下子就會(huì)掉下去！我沒(méi)有試，因?yàn)閷?shí)在太恐怖，沒(méi)有勇氣挑戰(zhàn)。而且沒(méi)有帶衣服，萬(wàn)一掉下水，沒(méi)有衣服換。這樣的天氣很容易著涼的！之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來(lái)都挺累的，不過(guò)我覺(jué)得挺開(kāi)心！

以前我是不會(huì)參加這樣的活動(dòng)的，這次因?yàn)槿咳硕家獏⒓?，硬著頭皮上。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多都是很容易的！而且，團(tuán)體協(xié)作很重要！

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