第一篇：素質(zhì)拓展之野外生存策劃
野外生存09級定向越野班
主辦單位：蘭州交通大學
承辦單位：蘭州交通大學體育部
策劃書
野外生存
一、活動背景
在這百花爭艷，風景怡人的季節(jié)，我們是否應(yīng)該走出校門與大自然接觸呢?
野外生存就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目.具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
二、活動目的使同學認識自身潛能，增強自信心，以開放的心態(tài)應(yīng)對變化，積極進取，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。同時，能讓同學們認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
三、活動組織
主辦單位：蘭州交通大學
承辦單位：蘭州交通大學體育部
四、活動主題
野外生存訓練
五、活動地點
徐家山
六、活動對象
蘭州交通大學定09級定向班全體成員
七、活動時間
2011年5月30~31日
八、活動流程
（一）活動流程
① 全體同學于5月30日早上8：00在體育場集合② 檢查裝備，準備出發(fā)
③ 行車路途中可自由放松
④ 到達目的地，開始活動
⑤ 11:30左右吃午飯
⑥ 搭建帳篷，挖排水溝
⑦ 自由活動
⑧ 安排人員值班
⑨ 第二天中午12:00返校
九、活動具體游戲：
定向越野（是一項非常健康的智慧型項目，是智力與體力并重的運動項目）
爬山比賽（正受到世界登山界的注目）
野外露營（這是一個讓無數(shù)年輕人喜愛的美好野外之旅）
自由燒烤（是一個對年輕人充滿誘惑和想象的美好的活動）
篝火晚會（這是一個狂歡的夜晚）
十一、人員組織
1、自由組合，二人一頂帳篷。
2、帳篷工事安排：帳篷由各組組員搭建，滿劍新挖排水溝。附錄：
如何處理突發(fā)狀況：
一、成立安全防患領(lǐng)導機構(gòu)
組長 一名
副組長兩名
安全員：從機動人員中抽取10余名
二、防患范圍
防范在此次活動過程中的活動秩序、安全及其它相關(guān)的安突發(fā)性事故工作等。
1、遇到有人員突然發(fā)病或摔傷等安全事故
a、預(yù)先準備醫(yī)護人員
b、醫(yī)護人員到位
c、活動照常進行
2、充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。
a、比較充足的食物和水。
b、應(yīng)急包（針線、創(chuàng)可貼、蛇藥、胃藥、止痛藥、繃帶
等物）且有人負責攜帶和保管。
c、必要的野外生存器具，繩子 刀子 打火機等這些工具最好分別帶至少要保證有備用。
d、對于人員身體狀況的初步了解，建議每人最好在出行前做簡單體檢。
e、出行前強調(diào)安全注意事項以及野外活動中的紀律要求（可以帶娛樂用品撲克、棋、MP5、MP4）
三、注意事項
1、要密切關(guān)注目的地天氣預(yù)報。
2、避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應(yīng)有防滑條紋，大小適中，以穿進去腳尖能自由活動為宜。
3、行程中要適當休息、及時補充水分，避免陽光長久直射引起中暑。
4、一旦迷路，應(yīng)利用地圖設(shè)法找出所處位置，并且設(shè)法記憶曾經(jīng)走過的途徑，若不能依原路返回，應(yīng)及時與外界聯(lián)系，留在原地等候救援，特別要注意通訊設(shè)備的用電和防潮。
5、出現(xiàn)滑倒、跌傷，可將受傷肢體抬高、用水冷敷傷口、壓迫止血。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。
策劃人：
沙琛祥 陳阿興 呂伊疆 周小龍 滿劍新
二〇一一年五月十九日
第二篇：野外素質(zhì)拓展
野外素質(zhì)拓展
哈工大報訊（學生記者 黃聯(lián)伍）“我擁有無比的自信，我擁有堅韌的意志，我擁有超凡的智慧，我擁有真摯的友誼……”9月29日早晨8點，17名培訓員和72名隊員在學生活動中心450莊嚴宣誓，踏上了“Wild Nature”紅星野外素質(zhì)拓展訓練的征程。這次活動由電氣學院團委TEAM素質(zhì)拓展中心舉辦，72名隊員被分為六組，分別組成一個團隊，每個團隊在兩名培訓員的指導下，進行室內(nèi)素質(zhì)拓展訓練，并于當天下午15：00發(fā)車前往阿城紅星水庫進行野外素質(zhì)拓展訓練。
體驗團隊：室內(nèi)素質(zhì)拓展訓練
室內(nèi)素質(zhì)拓展訓練包括背投、坦克大戰(zhàn)、創(chuàng)意無限風箏大賽等若干小項目。讓各位隊員快速熟悉彼此，快速融入團隊。
“我站在１米多高的平臺上，扭頭往后看到十一名隊員分成兩排，站著弓步，手臂水平伸直，十一雙手臂合攏形成了一個堅實的小平臺，聽到大家喊出?請相信，我們一定接住你。?的口號后，我閉上眼睛，把手攏靠到胸前，身體往后一傾……傾倒時一不小心，肘部打在一名隊友嘴巴上，但是他卻沒有躲開，而是把我接住以后再捂自己的嘴巴?！币晃煌瑢W感動地說道。
“1——2——1——2——”在坦克大戰(zhàn)中，隊員們一邊喊著口號，跨著小步，一邊往后面?zhèn)魉陀脠蠹?、透明膠帶制成的“履帶”，使“履帶”向前快速滾動。“在很短的時間內(nèi)，我們依靠團隊的力量完成了小坦克這個項目！”隊員們都很興奮。
創(chuàng)意無限風箏大賽要求團隊在80分鐘內(nèi)制作一只載人風箏。各個團隊經(jīng)過細致分工，互相協(xié)調(diào)，默契配合，都制作出了滿足要求的風箏。風箏創(chuàng)意各有特點，減速氣囊、塑料袋制成小降落傘、掃把式尾翼配重等奇思妙想都引來陣陣喝彩。
風箏大賽后，各隊通過討論，選出了隊長，并為團隊制定出隊旗、隊歌、口號?！拔乙w的更高……”、“隨風奔跑，自由是方向……”各隊隊歌都展示出大家的激情。隊員們昂首挺胸，走向紅星水庫，走向野外訓練，走向團隊合作。
點燃青春：篝火晚會
晚7點，大家到達紅星水庫，每個團隊都表演若干節(jié)目，組成了一場熱熱鬧鬧的篝火晚會。其中，“隨風奔跑隊”隊員們在音樂聲的陪伴中，兩手搭在腰間，圍繞篝火邁著不太標準的T臺步，展示著不怎么時髦的“時裝”，引得大家抱腹大笑。
“像紅日之火，燃點真的我……”
“我和你的愛情，好像水晶……”
“朋友一生一起走，那些日子不再有……”
你方唱罷我登場，培訓員和隊員們積極展示個人才藝，點點熒光棒映著熊熊篝火，映射出年輕的激情與青春的活力。大家圍著篝火，盡情地跳起兔子舞，今夜的星空因為他們而更加璀璨。
模擬生存：野外素質(zhì)拓展訓練
9月30日早8：00，隊員們齊聚老靳山莊，楓樹揚著紅紅的楓葉，稻田滾動著金黃的波浪。肥牛白羊點綴著濕地上枯黃的草地，與水庫泛著朝霞紅光的水交織輝映，形成一派令人心醉的景象！然而隊員們可沒有心情欣賞美景，剛告別培訓員的他們，必須從山莊出發(fā)，在規(guī)定時間內(nèi)完成定向越野和模擬野外生存訓練。
定向越野要求各個團隊利用地圖、指南針、小刀等工具，在僅有的食物供給下，找到培訓員事先設(shè)置好的任務(wù)點，完成相對應(yīng)的模擬野外生存訓練任務(wù)。7個大任務(wù)點分布在A、B、C三個小區(qū)域，另有十余個小任務(wù)點，所有任務(wù)點將在13：00后關(guān)閉。完成任務(wù)后，培訓員將給予一定量的水和食物。
記者跟隨著4隊“紅色獵人隊”，親身感受著團隊的成長、挫折、磨合和前進。
起初目標A2點，然而一個多小時過去了，隊員們?nèi)匀粵]有找到?！按蠹液苤?，也有點失望，但還是跑步行進，沒有一個人喊累。當我偶然間發(fā)現(xiàn)路邊一處隱秘的小房子和地圖上的圖標對應(yīng)，而且附近有一個小任務(wù)點時，大家當時都非常興奮，又開足馬力去搜索，最后找到小任務(wù)點時的百感交集讓人難忘?！?隊隊員徐挺回憶道。
隨后，經(jīng)過一輪討論后，隊員們重新擬定了方案，爬上60度傾角的山坡，在斷崖旁尋找著了大任務(wù)點?！澳愕哪繕司驮谙乱粋€拐彎處，你所要去做的事就是堅持下去，再往前跨幾步，你就能找到目標?！钡谝粋€爬上山頂?shù)年爢T李存全感慨道，“我一個人的勝利不是勝利，只有我的隊員們都到達山頂才算是真正的勝利。”
最后任務(wù)：搭帳篷
定向越野和模擬野外生存訓練后，6個隊重新匯聚到帳篷點，開始搭建帳篷?！鞍雮€小時內(nèi)完成一個能容納12個人的帳篷，并且只有少量的材料可以使用……”任務(wù)如此艱巨，但隊員們都發(fā)揮團隊協(xié)作的精神，按時完成了帳篷。
“我們的帳篷有安全出口，并且可以根據(jù)風向手動調(diào)節(jié)雨傘位置，防風躲雨……”
“我們的帳篷更是體現(xiàn)了創(chuàng)新，兩件運動服組成了帳篷的自動門，拉鏈可以隨時閉合……”
“我們的帳篷空間大，用樹葉偽裝，具有良好的隱蔽性……”
在向其他團隊展示帳篷時，每個團隊的解說員都說出了帳篷設(shè)計最獨特的地方，然后集體進入帳棚內(nèi)合影留念，真切體會團隊的融合和溫暖。
分享收獲：總結(jié)大會
晚上7：30，全體隊員回到了學校，在正心樓第14教室對這次訓練進行總結(jié)。培訓員與隊員們寫下了對隊友的評價。隨后，培訓員宣布了各團隊在這次訓練中取得的成績后，與隊員們一起分享這次訓練的收獲。6隊、5隊和2隊分獲最優(yōu)融合獎、意氣風發(fā)獎和最具潛力獎，1隊、4隊和3隊則分別奪得第一、二、三名。
1隊隊長岑明雄感言：“室內(nèi)項目很有針對性，我們從中互相認識、了解、信任，使團隊具備一定的凝聚力，使隊員之間具有一定的默契。我在帶領(lǐng)大家去找任務(wù)點的過程中，發(fā)現(xiàn)各人有不同的特長，也有不同的性格特點，我就讓會看地圖的指揮我們該怎么走，方向感好、認路能力強的人在前面帶路、細心的人斷后，時刻點人數(shù)，不要讓任何一個隊員落下、走散。我在其中只是發(fā)揮了一個紐帶作用，與每個隊員都保持溝通，讓每個隊員都發(fā)揮出特長，讓他們把閃光點聚到一起，這樣，我們就形成了一個很強的團隊?！标爢T薛娜說：“我很感謝他們，在訓練中我沒有意識到的一些缺點，隊友在評價中指出來了，和他們在一起合作，我提高得更快，對團隊精神的認識也更全面?！?/p>
“在發(fā)現(xiàn)地圖的比例尺有問題之后，我們馬上轉(zhuǎn)變了思路，重新擬定了方案，才有了這樣好的成績。生活中很多時候，我們需要改變思維，來面對不斷變化的外部環(huán)境?！?隊隊長張勇說，“我已經(jīng)參加工作四年了，參加這次越野訓練的收獲超出我所預(yù)期的想象。大學里班級是最基本的一個團體，和同事一起工作也形成團體，通常后者隊員間的關(guān)系要比前者復(fù)雜。融入一個團隊需要具有很強的團隊精神，時刻為團隊的利益著想，具有這種團隊意識對自己以后的工作幫助很大?！?/p>
長久感動：重返校園
10月1日，記者采訪了幾位隊員和培訓員，回味剛結(jié)束的活動，大家都深有感觸。在B1任務(wù)點等待時，4隊隊員們不急于坐下休息吃培訓員發(fā)給的食物，而是邊走邊吃，“他們迅速養(yǎng)成的團隊精神從這些小細節(jié)背后透出來，深深感染了我?！?隊培訓員李二靜說道。
大四本科生范雪東感到：“我的專業(yè)是能源與動力工程，往往需要完成一些造價高昂的大型項目，一個人不可能完成這樣的任務(wù)，這就需要團隊的力量：各隊員各站所長，同時服從核心調(diào)配。這次活動對我將來走向工作崗位，發(fā)揮團隊作用很有幫助?！?/p>
“這次活動教會了我團隊精神，我會在寢室生活中、在班級中、在今后學生會的工作中發(fā)揮今天所學，傳遞團隊的溫暖?！?隊隊員、航天學院的王帥說。
大一新生陳斌、王倩感言：“我們第一次參加這種訓練，在完成模擬野外生存訓練任務(wù)的過程中，我們發(fā)現(xiàn)平時所學的課本知識不會靈活應(yīng)用，動手能力也比較差。在這次訓練中，不但豐富了閱歷，對團隊意識有了更深刻的了解，還認識了很多朋友，其中包括高年級的本科生、研究生?！?/p>
電氣學院06級學生培訓員肖凱夫、朱曄感言：“我們ＴＥＡＭ素質(zhì)拓展中心的目的是提高大學生人際交往、溝通、團隊協(xié)作方面的能力，促進大學生身心健康發(fā)展，為他們以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)奠定基礎(chǔ)。我們所有的培訓員也作為一個團隊，在提高他人的同時，自己也得到了進步。我們其實也是在學習，通過觀察、反思、總結(jié)經(jīng)驗，總結(jié)出這次訓練中存在的一些里漏洞，加以完善，為下次組織活動積累經(jīng)驗?！?/p>
后記：我們是團隊
TEAM素質(zhì)拓展中心也是一支團隊，團結(jié)、熱情、真誠、高效、默契、精誠合作，組織素質(zhì)拓展活動已50余次?！按蠹以谟柧氈校紝⒄业剿麄兛嗫鄬ひ挼?，體驗到他們意想不到的，收獲到他們難以忘懷的?！闭缗嘤枂T們所說，“我們用熱情感染隊員，用真誠換取感情。在大學的黃金歲月中，我們也和隊員們一樣，一起收獲，一起成長。”
第三篇：野外素質(zhì)拓展心得
素拓心得
人的一生會很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會使我們膽怯，有的記憶會使我們振奮；有的記憶會在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過去幾天了，但素拓過程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著，而今，終于爆發(fā)出來了．．．．．．
那天，我們早上7：40就到學校的知音廣場集合了。那天是周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長都提前通知了，那個周六要進行野外素質(zhì)拓展活動。我們都不是神的孩子，但我們都是聽話似的孩子。為了這次活動，我們都犧牲了自己的休息時間來配合這次活動。突然為自己和院學管會廣大成員的這個行為有那么一點小小的感動，這體現(xiàn)了我們院學管會是一個充滿熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們院學管會一定會發(fā)展的越來越好，越來越強大．．．．．．
那天，我們?nèi)サ娜撕芏啵瑤缀跽麄€學管會的人都去了。我們并不因為人多就亂，我們排著長長的隊伍，場面非常壯觀，像一列的軍隊。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點----花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開心。做人嘛，開心快樂比什么都重要，不是嗎？當然，在我們的歡聲笑語中時常夾雜著學長和學姐們的“嘮叨”聲?！巴瑢W們，小心一點，往路邊走”，“同學們，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過，大家快躲一躲，注意防護”．．．．．． 學長和學界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，這個世界很美是因為存在很多像他們這樣相互幫助相互關(guān)心的人。
經(jīng)過一個多小時的步行，我們終于來到了那充滿神秘色彩的花山腳下。由于山的入口處有點陡峭，這時的男生表現(xiàn)很好，很ｍａｎ，在學長和學姐的指揮下自動分為兩部分，一部分負責入口途中保護女生的安全，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動。在男生們的幫助和女生的配合下，我們很快都爬過了花山的入口。我一直說花山很神秘，的確，花山很神秘。本以為花山是一個到處都是花的山峰，沒想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹木不是很多，雜草也沒精打采的愜意歪長著?；蛟S是從這個入口進去的游客很少的緣故吧，山路上的那條小道布滿荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅強的孩子。既然選擇了登山，我們就會一如既往的向前走，沒有什么能阻擋我們前進的步伐。一路上，我們聽到最多的話就是：注意，腳下的樹樁！注意，腳下的石塊！這些話語雖然很簡單，都是在不經(jīng)意間說出來的，但流露出來的感情卻是那么的真實，那么的溫馨。在這次爬山過程中，我們用自己的行動將團隊精神闡述的那么完美。在這個爬山過程中讓我了解到：不是單憑一個人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在這個爬山過程中，每個成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神在我們院學管會成員身上發(fā)揮得淋漓盡致．．．．．．
爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實有點膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問自己。后來爬上去之后，我“一覽眾山小”的對自己說：我行的，我可以的，沒有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個過程多么像我們的人生啊，一次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會一番風順的。
素質(zhì)拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功○素
宣傳部：龔名
二O一一年十一月三日
第四篇：野外素質(zhì)拓展心得體會
野外素質(zhì)拓展心得體會
素拓心得
人的一生會很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會使我們膽怯，有的記憶會使我們振奮；有的記憶會在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過去幾天了，但素拓過程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著，而今，終于爆發(fā)出來了．．．．．．
那天，我們早上7：40就到學校的知音廣場集合了。那天是周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長都提前通知了，那個周六要進行野外素質(zhì)拓展活動。我們都不是神的孩
子，但我們都是聽話似的孩子。為了這次活動，我們都犧牲了自己的休息時間來配合這次活動。突然為自己和院學管會廣大成員的這個行為有那么一點小小的感動，這體現(xiàn)了我們院學管會是一個充滿熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們院學管會一定會發(fā)展的越來越好，越來越強大．．．．．．
那天，我們?nèi)サ娜撕芏?，幾乎整個學管會的人都去了。我們并不因為人多就亂，我們排著長長的隊伍，場面非常壯觀，像一列的軍隊。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點----花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開心。做人嘛，開心快樂比什么都重要，不是嗎？當然，在我們的歡聲笑語中時常夾雜著學長和學姐們的“嘮叨”聲?！巴瑢W們，小心一點，往路邊走”，“同學們，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過，大家快躲一躲，注意
防護”．．．．．． 學長和學界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，這個世界很美是因為存在很多像他們這樣相互幫助相互關(guān)心的人。
經(jīng)過一個多小時的步行，我們終于來到了那充滿神秘色彩的花山腳下。由于山的入口處有點陡峭，這時的男生表現(xiàn)很好，很ｍａｎ，在學長和學姐的指揮下自動分為兩部分，一部分負責入口途中保護女生的安全，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動。在男生們的幫助和女生的配合下，我們很快都爬過了花山的入口。我一直說花山很神秘，的確，花山很神秘。本以為花山是一個到處都是花的山峰，沒想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹木不是很多，雜草也沒精打采的愜意歪長著?；蛟S是從這個入口進去的游客很少的緣故吧，山路上的那條小道布滿
荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅強的孩子。既然選擇了登山，我們就會一如既往的向前走，沒有什么能阻擋我們前進的步伐。一路上，我們聽到最多的話就是：注意，腳下的樹樁！注意，腳下的石塊！這些話語雖然很簡單，都是在不經(jīng)意間說出來的，但流露出來的感情卻是那么的真實，那么的溫馨。在這次爬山過程中，我們用自己的行動將團隊精神闡述的那么完美。在這個爬山過程中讓我了解到：不是單憑一個人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在這個爬山過程中，每個成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神在我們院學管會成員身上發(fā)
揮得淋漓盡致．．．．．．
爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實有點膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問自己。后來爬上去之后，我“一覽眾山小”的對自己說：我行的，我可以的，沒有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個過程多么像我們的人生啊，一次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會一番風順的。
素質(zhì)拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中
去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功○素
宣傳部：龔名
二o一一年十一月三日
第五篇：野外素質(zhì)拓展策劃書
野外素質(zhì)拓展策劃書
1.戶外素質(zhì)拓展策劃書 2.戶外素質(zhì)拓展策劃書 3.戶外素質(zhì)拓展策劃書
1、戶外素質(zhì)拓展策劃書
一、活動名稱
戶外素質(zhì)拓展活動
二、活動目的及意義
1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、活動目標
1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
四、活動流程及相關(guān)內(nèi)容
時間：2013年7月x日
地點：福州鼓山
參與人員及人數(shù)：全體員工
（一）登山活動
1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增
8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領(lǐng)隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
（二）素質(zhì)拓展活動環(huán)節(jié)
1、破冰（團隊建設(shè)）
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿
項目類型：團隊協(xié)作競技型
游戲人數(shù)：全體成員 道具要求：無
場地要求：一片空曠的大場地
游戲時間：5～20分鐘左右
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務(wù)可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。
3、地雷陣
游戲時間：15～30分鐘
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。
g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
4、部門蹲項目類型：團隊協(xié)作競技型、團隊反應(yīng)能力
游戲人數(shù)：以部門為單位
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地
游戲時間：5～20分鐘左右
詳細游戲步驟
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）
活動目的：本游戲要為鍛煉部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。
5、信任背摔（此活動要根據(jù)實際的場地情況決定是否要做）
信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員
6、獎勵與懲罰
這個活動可在每個游戲的環(huán)節(jié)中穿插。事先準備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個游戲表現(xiàn)突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據(jù)里面的字條決定獎勵還是懲罰。
五、活動安全注意事項
1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。
2、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。
3、活動當天務(wù)必要吃早餐，活動期間可根據(jù)自身的情況準備適當?shù)乃透杉Z。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）
4、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環(huán)境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）
6、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應(yīng)變工作。
7、由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）
8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。
9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。
六、活動所需物資
飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品
七、經(jīng)費預(yù)算（單位：元）
水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80
藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40
清涼油五個1x5=5
氣球一袋15x1=15
團隊登山活動獎品（現(xiàn)金）
第一名99 第二名66
第三名33
游戲活動獎品
牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150
共計488元
2、戶外素質(zhì)拓展策劃書
一、活動背景：又一個新的學期開始了，各協(xié)會一片生機盎然。本著為南通大學大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會生命科學學院分會和韓學苑兩個協(xié)會會員負責的原則，擬定兩個協(xié)會決定共同舉辦一次“戶外素質(zhì)拓展”并交流工作經(jīng)驗。
二、活動目的：豐富會員課余生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質(zhì)拓展，通過游戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進而激發(fā)個人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學會從多角度看問題。
增進兩協(xié)會間聯(lián)系、會員間的聯(lián)系，在游戲中增進協(xié)會與會員的感情。
三、活動地點：
1、宣傳活動地點：校內(nèi)各公告欄（宣傳部）
2、活動地點：嗇園
四、活動時間：
11月30日
活動步驟：
(一)前期準備
1、兩協(xié)會分別開本協(xié)會會議，以協(xié)會為單位討論分別出一個游戲項目并制定詳細游戲規(guī)則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細活動安排（時間：11月21~23）
2、設(shè)計宣傳海報（宣傳部繪制海報）并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報名工作（各協(xié)會會出至少10人參加，無上限）（時間：11月25~26）
3、準備相關(guān)物品：游戲所需道具及一定獎品（時間：11月27~29）
(二)活動實施：
1、以協(xié)會為小組進行
2、游戲項目可設(shè)計成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式
3、要有裁判及相關(guān)工作人員
六、活動流程：
第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。
一、相互認識，熟悉
游戲規(guī)則：
將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項：（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲后開始轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。
（2）哨聲告一段落時停止轉(zhuǎn)動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹（姓名，學院，專業(yè)，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，游戲繼續(xù)進行。
二、大樹與松鼠
操作程序
1)事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)培訓師喊“松鼠“，大樹不動，扮演“松鼠“的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
3)培訓師喊“大樹“，松鼠不動，扮演“大樹“的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
4)培訓師喊“地震“，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。
掉隊的人員進行“懲罰”。第二部分，個人素質(zhì)提升篇
一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈
概述：這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
目的：使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準備步驟：
1．讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>
3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
二、游戲類型：時間管理
道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀。
操作說明：
1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。
2、以下是一個正常人的時間帳目表。
3、培訓師可以根據(jù)上的時間帳目表，每發(fā)生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應(yīng)繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。
引出一個話題：我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值，我們?nèi)绾喂芾頃r間呢引起思考！
三、驛站傳書
將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數(shù)字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結(jié)，使傳遞的信息最快最準，最后時間最慢的一組接受“懲罰”。
七、注意事項：
1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；
2、相關(guān)負責人提前到達活動場地；
3、活動結(jié)束后做好清理工作；
4、及時進行活動小結(jié)
3、戶外素質(zhì)拓展策劃書
一、活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢？你是否常聽別人夸贊你所在的學?！苯?jīng)濟學院是個美麗的地方呢？你是否覺得身在管理技術(shù)學院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢？
二、活動目的
1、培養(yǎng)管院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為管院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
四、活動對象
管理技術(shù)學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準備
1、時間：4月18日—4月22日
2、人員：管院青協(xié)第二屆全體干部
3、內(nèi)容：A、將所需資源購買齊備。
B、將活動過程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C、將全體理事分組，干部安排到具體點。（具體安排見附表一）
D、4月21日15:20全體干部進行通關(guān)測試。
七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容
（一）時間
4月23日
（二）場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在梅六集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。（具體安排見附表一。）
（三）活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程
第一關(guān)：通關(guān)卡在哪里？
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。（注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關(guān)卡提示進行）
第二關(guān)：穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則:
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則：
a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)：嗨！陌生人
1、地點：東區(qū)
2、規(guī)則：
a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標志。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣
1、地點:汀蘭苑
2、規(guī)則:
a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第六關(guān)：終點就在前方
1、地點：東大門
2、過程：每隊拿著4個通關(guān)卡后趕往終點東大門，按到達時間順
序給予相應(yīng)分數(shù)。
第三環(huán)節(jié)：我要加分
1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。
2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分數(shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結(jié)。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。
4、會長發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學校公物。
3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結(jié)協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。
十一、活動經(jīng)費預(yù)算
卡紙：10*0.5=5元
氣球：1*12=12元
彩帶：1*3=3元
礦泉水：65*1=65元
獎品及其他共400元
合計：500元
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