第一篇：人生之健康感悟

人生之健康感悟

--寄語2014年

沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。俗話說，高官不如高知，高薪不如高壽，高壽不如高興。因此，事業(yè)無須驚天動(dòng)地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；人生極為重要的三件事，用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！換句話說，什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。快樂總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。

總之，善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。選對(duì)事業(yè)可以成就一生，選對(duì)朋友可以智能一生，選對(duì)環(huán)境可以快樂一生，選對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存生命，放縱不良陋習(xí)是透支生命！

第二篇：人生感悟之十

人生感悟

對(duì)比多了，欲壑就會(huì)擴(kuò)張；攀比多了，心態(tài)常會(huì)失衡。任何人心中，都有些自己才能理解的東西，千萬莫用他人的繁華，模糊了心靈的追逐，效仿最好的別人，不如演繹最真的自己。做自己，就要找到自己的原點(diǎn)，順著自己選擇的路徑，無怨悔地走自己的路，淚不輕彈，苦不言棄，直至終點(diǎn)。

第三篇：人生感悟之1

人生感悟之：“聽不進(jìn)批評(píng)的人是一種危險(xiǎn)；聽不到奉承的人是一種幸運(yùn)”

一個(gè)企業(yè)是要有文化的，沒有文化的企業(yè)是愚昧的企業(yè)，企業(yè)文化是在生產(chǎn)經(jīng)營中逐步形成的，它是一個(gè)企業(yè)的精神體系。有了它，企業(yè)才能贏得市場，保持長久發(fā)展。為此，要求我們的員工從點(diǎn)滴做起，提升個(gè)人修養(yǎng)，全方位領(lǐng)悟；適應(yīng)吉馳的企業(yè)文化。

在企業(yè)中，首先要求我們的員工加強(qiáng)責(zé)任感，工作認(rèn)真細(xì)致，第一次把工作做好。然而，人無完人，在工作中難免出現(xiàn)一些差錯(cuò)，如何正視差錯(cuò)是非常重要的。這可能導(dǎo)致兩種截然不同的態(tài)度。一種表現(xiàn)為無所謂，得過且過，聽不進(jìn)別人的批評(píng)。另一種表現(xiàn)為非常內(nèi)疚，虛心接受別人的批評(píng)，主觀地找原因并積極改正。兩種態(tài)度都將影響到今后的人生。持第一種態(tài)度將導(dǎo)致后退，持第二種態(tài)度將帶來發(fā)展?，F(xiàn)在職場中流行這樣兩句話：“聽不進(jìn)批評(píng)的人是一種危險(xiǎn)；聽不到奉承的人是一種幸運(yùn)”。我覺得非常有哲理，對(duì)公司及員工發(fā)展都是有意的。為此，號(hào)召在全公司大力宣傳提倡這兩句工作感悟。這也是公司企業(yè)文化的重要的組成部分。

楊迎2010-11-05

注：希望大家踴躍投稿，將工作生活中的感想或感悟等寫出來，供大家閱讀（文章不要求過長，有一點(diǎn)寫一點(diǎn)）。凡被選中刊登的文章，公司將給予適當(dāng)?shù)木窦拔镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

第四篇：人生感悟之隨筆

人 生 感 悟 之 隨 筆（20100406）

1，人生最重要的不是努力，不是奮斗，而是抉擇。2，老板只能給一個(gè)位置，不能給一個(gè)未來。舞臺(tái)再大，人走茶涼。

3，意外和明天不知道哪個(gè)先來。沒有危機(jī)是最大的危機(jī)，滿足現(xiàn)狀是最大的陷阱。

4，所見所聞改變一生，不知不覺斷送一生。

5，生意，可以掌控努力與投資，卻無法掌控結(jié)果。人生得意時(shí)找出路，失意時(shí)才有退路，寶馬都有備胎，您的人生呢？

6，世界上有多少有才華的失敗者，世界上有很多高學(xué)歷的無業(yè)游民-----是因?yàn)檫x擇錯(cuò)誤。7，下對(duì)注，贏一次；跟對(duì)人，贏一世。

8，學(xué)識(shí)不如知識(shí)，知識(shí)不如做事，做事不如做人。9，不識(shí)貨，半世苦；不識(shí)人，一世苦。

10，生命不在于活得長與短，而在于頓悟的早與晚。11，做人處事，待人接物：重師者王，重友者霸，重己者亡。

12，沒有目標(biāo)的人永遠(yuǎn)為有目標(biāo)的人去努力。13人生三階段：比才華；比財(cái)力；比境界。

14，人若把自己框在一定的范圍內(nèi)，就容易限制了自己的思維和格局。

15，今天的優(yōu)勢會(huì)被明天的趨勢代替，把握趨勢，把握未來。

16，讀萬卷書不如行千里路，行千里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如名師指路。經(jīng)師易得，人師難求。

17，學(xué)歷代表過去，財(cái)力代表現(xiàn)在，學(xué)習(xí)力代表將來。18，人生能走多遠(yuǎn)，看與誰同行；有多大成就，看有誰指點(diǎn)。

19，聰明的人看得懂，精明的人看得準(zhǔn)，高明的人看得遠(yuǎn)。

20，做人不成功，成功是暫時(shí)的；做人成功，不成功也是暫時(shí)的。

記住這些話 他會(huì)幫你變得更完美 記住

再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣； 再苦，也別忘堅(jiān)持；再累，也要愛自己。

低調(diào)做人，你會(huì)一次比一次 穩(wěn)?。桓哒{(diào)做事，你會(huì)一次比一次優(yōu)秀。成功的時(shí)候不要忘記過去；失敗的時(shí)候不要忘記還有未來。有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸贏姿態(tài)都會(huì)好看。生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉(zhuǎn)彎。

淚水和汗水的化學(xué)成分相似，但前者只能為你換來同情，后者卻可以為你贏的成功。

變老是人生的必修課，變成熟是選修課。以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康；以修進(jìn)為本，學(xué)會(huì)求知； 以進(jìn)德為本，學(xué)會(huì)做人；以適應(yīng)為本，學(xué)會(huì)生存。

人生四項(xiàng)基本原則：懂得選擇，學(xué)會(huì)放棄，耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑。當(dāng)所有人都低調(diào)的時(shí)候，你可以高調(diào)，但不能跑調(diào)。學(xué)會(huì)忘記是生活的技術(shù)，學(xué)會(huì)微笑是生活的藝術(shù)。

什么是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團(tuán)聚，三能養(yǎng)家糊口。

懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。讓夢想成真的最好辦法就是醒來。

哲人無憂，智者常樂。并不是因?yàn)樗鶒鄣囊磺兴紦碛辛耍撬鶕碛械囊磺兴紣邸?/p>

人生有幾件絕對(duì)不能失去的東西:自制的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。

第五篇：健康生活,幸福人生——感悟

健康生活，幸福人生

——我對(duì)健康飲食的認(rèn)識(shí)

大學(xué)時(shí)代是學(xué)知識(shí)長身體的重要階段,同時(shí)也是良好的飲食習(xí)慣形成的重要時(shí)期,這個(gè)階段掌握一定的營養(yǎng)知識(shí),形成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)于促進(jìn)生長發(fā)育保證身體健康有重要的意義。尤其對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生,時(shí)代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄,具備熱血青年的朝氣蓬勃,才能成為國家棟梁,那么,關(guān)注自我,關(guān)注健康就成為我們不可忽視的問題。大學(xué)時(shí)代是人生的“黃金時(shí)代”,既是生理發(fā)育階段,也是吸收大量知識(shí)的緊張用腦時(shí)期。學(xué)習(xí)看起來似乎不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),實(shí)際上卻是一種極其繁重的腦力勞動(dòng),給大腦以足夠的營養(yǎng)是十分必要的。

根據(jù)體質(zhì)指數(shù)BMI計(jì)算。BMI=體重（千克）/（身高（米）*身高（米））結(jié)果得出我的體質(zhì)指數(shù)為22.2855，由此判斷，因?yàn)?2~25是按照亞洲地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不易罹患疾病的BMI值，所以得出個(gè)人身體狀況是屬于正常。

就我個(gè)人的飲食習(xí)慣來說，早點(diǎn)必須吃,要有雞蛋,牛奶或豆?jié){；午飯吃豐盛,多吃幾種蔬菜,沒有肉就來點(diǎn)豆制品；晚飯?jiān)绯?清淡為益。過了晚上九點(diǎn)就不要吃東西了,餓了沖杯蜂蜜水,因?yàn)橥砩衔覀兊哪c胃不在工作,再攝入食物只會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)。再有就是少吃零食，少喝飲料，因?yàn)楝F(xiàn)在的零食、飲料當(dāng)中食品添加劑的使用濫用現(xiàn)象屢禁不止，讓人防不勝防。而過度使用某種添加劑對(duì)人體是沒有好處的。

然而，現(xiàn)代的大學(xué)生生活都不像以前的那樣,很多時(shí)候都是懶懶散散的就過去了。在飲食上面更是簡單,不會(huì)考慮營養(yǎng)價(jià)值和對(duì)自身的影響。所以很多人在大學(xué)的時(shí)候就為自己的身體埋下了隱患。零食當(dāng)正餐；玩電腦，經(jīng)常餓肚子；食色素超標(biāo)食品；愛吃甜點(diǎn)、挑食、蔬菜水果吃得少、愛吃路邊攤食物；把飲料當(dāng)水喝；路邊燒烤吃太多；聚餐喝酒。這些不健康的飲食習(xí)慣在大學(xué)校園里隨處可見。

人體對(duì)營養(yǎng)的要求是多方面的，飲食合理搭配能夠保證機(jī)體所需要的 1

各種營養(yǎng)素，因此，要避免偏食和飲食的單調(diào)，否則會(huì)產(chǎn)生一系列不良后果。大學(xué)期間還是比較容易控制飲食的,抓緊養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)身材有極大的好處,工作以后就顧不過來了。

營養(yǎng)是大學(xué)生身體發(fā)育的先決條件,必須強(qiáng)化科學(xué)飲食意識(shí)教育,增加科學(xué)營養(yǎng)知識(shí),糾正不良的飲食習(xí)慣,改善飲食結(jié)構(gòu),提高學(xué)生飲食中的營養(yǎng)水平。

飲食得當(dāng)助美麗。食物滿足身體的各種營養(yǎng)需求，有適當(dāng)量的蛋白質(zhì)供生長發(fā)育、身體組織的修復(fù)更新、維持正常的生理功能。要從食物中吃出美麗來，就要注意生活的飲食習(xí)慣。飲食的要點(diǎn)就是：合理偏食為健康充電，缺啥補(bǔ)啥；少食肉類食品和動(dòng)物性脂肪，多吃植物性食物和新鮮蔬菜及水果，注意蛋白質(zhì)攝取均衡，減少不良的飲食習(xí)慣。還應(yīng)根據(jù)不同的年齡段選擇不同的食物。

飲食滿足身體的各種營養(yǎng)需求，有足夠的熱能維持體內(nèi)外的活動(dòng)；有適當(dāng)量的蛋白質(zhì)供生長發(fā)育、身體組織的修復(fù)更新、維持正常的生理功能；有充分的無機(jī)鹽參與構(gòu)成身體組織和調(diào)節(jié)生理機(jī)能；有豐富的維生素以保證身體的健康，維持身體的正常發(fā)育，并增強(qiáng)身體的抵抗力；有適量的食物纖維，用以維持正常的排泄及預(yù)防某些腸道疾?。挥谐渥愕乃忠跃S持體內(nèi)各種生理程序的正常進(jìn)行。

飲食要遵循食物中熱能和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)；飲食中供給的營養(yǎng)素與機(jī)體的需要兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機(jī)體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物來源來實(shí)現(xiàn)。

合理的營養(yǎng)與人的生長發(fā)育、勞動(dòng)能力、延長壽命及疾病的預(yù)防、治療、康復(fù)有著密切的關(guān)系。

合理營養(yǎng)能促進(jìn)身體發(fā)育。食物是大學(xué)生生長發(fā)育最主要的物質(zhì)基礎(chǔ)。有機(jī)體的生長發(fā)育、生命活動(dòng)及腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的進(jìn)行，都有賴于體內(nèi)的物質(zhì)代謝，體內(nèi)在進(jìn)行物質(zhì)代謝的過程中必須不斷地從外界攝取一定數(shù)量的食物，才能促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、增加免疫功能、預(yù)防疾病、提高工作效率和運(yùn)動(dòng)能力等。因此，合理營養(yǎng)與膳食平衡能夠更好地促進(jìn)大學(xué)生健康成長。

合理營養(yǎng)能改善記憶與提高學(xué)習(xí)效率。合理營養(yǎng)，能夠提高人腦的活動(dòng)能力，增強(qiáng)人的計(jì)算能力、記憶能力、判斷能力、行動(dòng)能力和視力等。2

腦是人體最活躍的器官，雖然其重量只有人體的 ２％ 左右但腦消耗的能量卻占全身總耗能量的 ２０％。因此，合理營養(yǎng)對(duì)于大腦保健具有重要的作用。

大腦對(duì)糖的需要。大學(xué)生智力活動(dòng)效率的高低取決于大腦細(xì)胞能否獲得穩(wěn)定的血糖供應(yīng)所產(chǎn)生的能量。正常情況下人腦幾乎完全依賴血糖（血中的葡萄糖）氧化供給能量，每天大約需要 １１６～１４５ｇ。血糖供應(yīng)不足時(shí)，腦的耗氧量就下降，輕者感到疲倦、思維和記憶力降低，重者可發(fā)生休克等。

大腦對(duì)蛋白質(zhì)的需要。大腦在代謝過程中需要一定數(shù)量的蛋白質(zhì)更新自己，攝入含量不同的蛋白質(zhì)食物對(duì)大腦的活動(dòng)有不同的影響。增加食物中蛋白質(zhì)的含量，就能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的功能。能促進(jìn)注意力、記憶功能的改善等。

大腦對(duì)脂肪的需要。大腦細(xì)胞的功能還需要脂肪酸參與，尤其是亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等多不飽和脂肪酸，這些脂肪酸人體不能自行合成，必須從食物中攝取。如果缺乏這些脂肪酸，不僅影響大腦的正常發(fā)育，而且會(huì)阻礙其他各種功能。許多食物中都含有這些脂肪酸，含量較高的食物有豆油、菜油、植物油以及冷水性海洋魚油等。

大腦對(duì)維生素的需要。各種維生素是大腦正常發(fā)揮作用不可缺少的，尤其是 B族維生素(硫胺素和尼克酸可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、神經(jīng)傳遞介質(zhì)的合成和增強(qiáng)記憶。維生素C和維生素E能延緩腦細(xì)胞老化，而維生素D能提高神經(jīng)細(xì)胞反應(yīng)的靈敏性。

我相信隨著生活水平和知識(shí)層次的提高，人們將對(duì)健康問題也越來越重視。

在我國的生活現(xiàn)狀下，我們更多人開始有意識(shí)去突破傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)，去嘗試更科學(xué)更合理的飲食方式。隨著國民素質(zhì)和生活水平不斷提高，新一輪的健康革命將會(huì)再次掀起。關(guān)注自我，關(guān)注健康，讓我們的生活更加精彩！