第一篇：怎樣預(yù)防老年癡呆的發(fā)生

怎樣預(yù)防老年癡呆的發(fā)生

老年性癡呆起病很隱匿。癡呆前期不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動，看不出任何異常。此期主要是大腦最高層次功能（與同年齡組相比）有所下降。癡呆前期如進一步發(fā)展，進入輕型癡呆，此時在生活上如洗衣做飯、清掃、養(yǎng)花、整理書櫥等活動，會一反常態(tài)的難以順利完成。此期如不采取有效措施，很快即可進入重癥癡呆。重癥者對時間、場所、人物、事物等的判斷能力幾乎完全喪失，其輕重程度因人而異，但是一旦進入此階段很難逆轉(zhuǎn)。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個方面：

１．藥物預(yù)防：幾千年來，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學理論，認為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀。近１０余年來，國內(nèi)開展了大量抗衰老中藥方劑的實驗研究，這些方劑中的８９．５％以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認為，有效地控制腦動脈硬化的發(fā)展，對改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見草油膠囊４粒（日３次）、復(fù)方丹參片３片（日３次）、澤瀉白術(shù)散１０ｇ（日２次）、活血通脈片５片（日３次）、愈風寧心片３片（日３次）中的一種服用。

２．灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

３．避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

４．注意智力訓練：勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學習新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細胞活力。

５．精神調(diào)養(yǎng)：人們常說：“笑一笑，十年少”，這說明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情

緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

６．體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實踐證明，適當?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。

７．起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無常。一般應(yīng)早睡早起，定時進食，定時排便。注意保持大便的通暢對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點：

強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。

避免使用鋁制飲具，鹽一進人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。補充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致癡呆癥的發(fā)生。還可適當補充：

●維生素E：雖然并無研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細胞被自由基破壞，同時，有研究指出，老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素E，延緩8個月的退化。專家建議，每日可補充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老人癡呆癥。

●女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機率。

●多吃魚：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機率只有一般人的0.4倍。這項研究以5000名55歲以上的人士為對象。

《一》、老年癡呆癥有哪些早期表現(xiàn)？老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意，因此，正確認識癡呆早期癥狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。癡呆早期記憶障礙表現(xiàn)很突出，病人容易忘事，丟三拉四，初期表現(xiàn)為對近事的遺忘，如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠事記憶也受影響，如不能回憶過去的經(jīng)歷。有的病人表現(xiàn)為情感障礙，早期有情緒不穩(wěn)定，感情脆弱易流淚，遇事抑郁愁悶，為小事焦躁不安，害怕恐懼等。一些病人有認知障礙，開始可有注意力不集中、思想分散、說話重復(fù)，優(yōu)柔寡斷下不了決心，與以往的精明強干形成鮮明的對比。有些病人有心理障礙，由于記憶力減退，不知道東西放在何處，總懷疑有人偷他的東西。有的病人感到軀體不適到處求醫(yī)檢

查，雖未查出異常，但仍感到痛苦?；颊咝怨δ艿拖拢岩膳渑加型庥?，為此家庭常吵鬧不和。少數(shù)病人有行為障礙，一反常態(tài)變得過分節(jié)儉，到處收集廢品，一些病人把自己畫的簡單草圖比作為名家所畫，備所珍藏。有些病人到了新環(huán)境經(jīng)常走錯家門。上述早期癥狀，非同時出現(xiàn)，一旦有類似癥狀發(fā)生，應(yīng)立即到?？漆t(yī)院進行心理咨詢，進行必要的心理測試和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，以利于早期診斷?！抖贰⒃鯓宇A(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生:老年性癡呆的預(yù)防要從中年開始做起，因為老年性癡呆能如在癡呆前期或癡呆初期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個方面：避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，以防止因腦供血不足而導致老年癡呆 動脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”。調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。注意智力訓練，勤于動腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應(yīng)敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、多學習新鮮事物；培養(yǎng)業(yè)余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化；應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細胞活力。加強精神調(diào)養(yǎng) 人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁狀態(tài) 因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。加強體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動外，應(yīng)盡量多活動手指。起居飲食規(guī)律 一般應(yīng)早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義。在膳食上，強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質(zhì)；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。老年人應(yīng)多補充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素E，可以增強記憶力，也有助于預(yù)防老年癡呆癥。另外，老年人要多吃魚。荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示，經(jīng)常吃魚的老年人患老年癡呆癥的幾率只是不吃魚的老年人的0．4倍。

第二篇：怎樣預(yù)防老年癡呆小腦萎縮

手指操簡單、方便、易行，尤其對老年人較為適合。從中醫(yī)觀點來看，手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟，適當?shù)卮碳み@些經(jīng)絡(luò)穴位，有助于保持健康，某些癥狀也可以得到改善。經(jīng)常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的青春活力，對老年癡呆可起到預(yù)防作用。

手指操練習方法如下： 第一組：(1)①吐氣握拳。②用力吸足氣并放開手指?？梢允诡^腦輕松。(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒?？墒剐那橛淇臁?/p>

(3)①吸足氣用力握拳。②用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳時將拇指握在掌心。(4)刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指。(5)刺激各經(jīng)絡(luò)。用拇指按壓各指指根。(6)雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開，反復(fù)做若干次。

第二組：(1)抬肘與胸平，兩手手指相對，互相按壓，用力深吸氣，特別是拇指和小指要用力。邊吐氣，邊用力按。對于呼吸系統(tǒng)的病、婦女病、腰痛也有效。(2)將腕抬到與胸同高的位置上，雙手對應(yīng)的手指互勾，用力向兩側(cè)拉。對高血壓也有效。(3)用右手的拇指與左手的食指、右手的食指與左手的拇指交替相觸，使兩手手指交替相觸中得到運動。動作熟練后加快速度。再以右手拇指與左手中指，左手拇指與右手中指交替作相觸的動作，依此類推直做到小指?？梢藻憻掃\動神經(jīng)，防止頭腦老化。(4)雙手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。(5)兩手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕為軸來回自由轉(zhuǎn)動。(6)肘抬至與胸同高的位置上，使各指依次序彎曲，并用力按壓勞宮穴?？蓮娊∧c胃。

第三組：多點刺激法?？捎眯¤F球或核桃作為工具，具體做法如下：(1)將小球握在手中，用力握同時呼氣，然后深吸氣并將手張開。(2)將兩個小球握在手里，使其左右交換位置轉(zhuǎn)動，老年人都有經(jīng)驗，當有煩惱和不滿情緒時，用此法可得到解除。(3)兩手心用力夾球相對按壓，先用右手向左手壓，然后翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉(zhuǎn)手腕。(4)用食指和拇指夾球，依次左右交換進行。(5)將球置于手指之間，使其來回轉(zhuǎn)動。

最近，英國一項研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利于避免常見的早發(fā)性癡呆。研究人員對數(shù)百名受試者進行血樣分析揭示，血液中維生素B12含量在正常范圍的1／3下限者患老年癡呆的可能性增加3倍以上，而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加2倍。過去研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素B12確有降低老年人患癡呆癥奇妙作用。認為：維生素B12缺乏，可使體內(nèi)轉(zhuǎn)鈷胺素I結(jié)構(gòu)和作用改變，進而導致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴重時會引起神經(jīng)細胞的損害。這次研究發(fā)現(xiàn)，在維生素B12和葉酸缺乏的人中，半胱氨酸（一種有潛在危害的氨基酸）濃度最高，半胱氨酸含量在正常范圍的1／3上限者患老年癡呆的可能性要高35 倍。雖然，如今研究者對維生素B12、葉酸和半胱氨酸的差異，究竟是導致老年癡呆病的結(jié)果還是原因，還不能最終確定。但老年癡呆癥與維生素B12和葉酸的缺乏肯定有密切關(guān)系，研究者認為，飲食的調(diào)理可能有助于防止老年癡呆，因為從食物中攝入B12和葉酸既有效且安全。富含B12 的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動

物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等；葉酸豐富的食物是：綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地攝入上述食物，對預(yù)防老年癡呆癥有一定作用。

日本預(yù)防癡呆協(xié)會最近邀請研究癡呆醫(yī)學的專家擬出預(yù)防老年癡呆癥的10大要訣。這10大要訣是：

第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第四，預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。

第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。

第七，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。第八，隨時對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。

第九，保持年輕的心，適當打扮自己。

第十，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

隨著醫(yī)藥衛(wèi)生的進步，保健知識的普及，世界人類的平均年齡均有顯著的增加，老人在人口中的比例逐年在提高，許多國家已達到聯(lián)合國所訂的高齡社會的標準（全國六十五歲的老人占總?cè)丝诎俜种撸?，而高齡化社會帶來的社會問題也愈趨嚴重，老年癡呆癥就是一個值得重視的問題。

根據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計：老年癡呆癥多發(fā)生于六十五歲以上的老人，約占百分之四至五；八十五歲以上的約占百分之十。目前，全日本有一百萬人患有老年癡呆癥，大陸約有五百萬人，全美約六百萬人，中華民國臺灣地區(qū)沒有正確的統(tǒng)計數(shù)字公布，若以百分之十的盛行率來推算，可能有二十多萬的老人罹患老年癡呆癥。

老年癡呆癥大致分為兩種類型：

一種為血管性癡呆癥。這類型的癡呆癥多為血管病變所導致，藥物治療大部份的癥狀可獲得改善。

另一種為腦神經(jīng)細胞退化性的癡呆癥。這類型癡呆癥，在醫(yī)學上稱之為「阿耳茨海默氏病」。對此類病患，目前尚無特效藥可治，但可在其腦神經(jīng)細胞未退化前加以預(yù)防。

有幾種簡單有效的運動，能延緩腦神經(jīng)細胞的硬化，可預(yù)防「阿耳茨海默氏」型的老年癡呆癥：

1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

2.經(jīng)常做手指動作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。

3.經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：「手指是大腦最突出部份」（康德語）。如經(jīng)常做上述運動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進血液循環(huán)良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，可預(yù)防癡呆。

4.實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動：這種運動不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。

老年性癡呆起病很隱匿。癡呆前期不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動，看不出任何異常。此期主要是大腦最高層次功能（與同年齡組相比）有所下降。癡呆前期如進一步發(fā)展，進入輕型癡呆，此時在生活上如洗衣做飯、清掃、養(yǎng)花、整理書櫥等活動，會一反常態(tài)的難以順利完成。

此期如不采取有效措施，很快即可進入重癥癡呆。重癥者對時間、場所、人物、事物等的判斷能力幾乎完全喪失，其輕重程度因人而異，但是一旦進入此階段很難逆轉(zhuǎn)。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個方面：

1．藥物預(yù)防：幾千年來，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學理論，認為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀。近10余年來，國內(nèi)開展了大量抗衰老中藥方劑的實驗研究，這些方劑中的89．5％以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認為，有效地控制腦動脈硬化的發(fā)展，對改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見草油膠囊4粒（日3次）、復(fù)方丹參片3片（日3次）、澤瀉白術(shù)散10g（日2次）、活血通脈片5片（日3次）、愈風寧心片3片（日3次）中的一種服用。

2．灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

3．避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

4．注意智力訓練：勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學習新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細胞活力。

5．精神調(diào)養(yǎng)：人們常說：“笑一笑，十年少”，這說明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。

要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

6．體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實踐證明，適當?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。

7．起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無常。一般應(yīng)早睡早起，定時進食，定時排便。注意保持大便的通暢對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點：

強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。

避免使用鋁制飲具，鹽一進人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。

補充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致癡呆癥的發(fā)生。還可適當補充：

維生素E：雖然并無研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細胞被自由基破壞，同時，有研究指出，老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素

E，延緩8個月的退化。專家建議，每日可補充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老人癡呆癥。

女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機率。

多吃魚：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機率只有一般人的0.4倍。這項研究以5000名55歲以上的人士為對象。

在老年人死亡原因中，60歲以上老人有10%患癡呆，而80歲以上者20-30%患癡呆。老人癡呆主要死于它的多種并發(fā)癥，而多數(shù)并發(fā)癥又主要是由于家庭護理照料不周造成的，所以，有必要再強調(diào)對癡呆病人的家庭護理。

一、防自我傷害：近年癡呆老人的自傷、自殺事件屢見不鮮，究其原因，不外兩類：其一是心理脆弱，喪失自理能力的，不愿給家人增加負擔，尋求一死了之；另一類是病態(tài)表現(xiàn)，由于腦組織退變萎縮，病人在抑郁、幻覺或妄想的支配下，所發(fā)生的自我傷害。不論那一種，都須要家人在耐心的心理工作的同時，進行全面照顧，嚴密觀察，隨時發(fā)現(xiàn)可疑動向，及時排除病人可能自傷、自殺的危險因素，比如保管好利器，電源開關(guān)、劇毒藥物等。

二、防跌傷骨折：老年性癡呆多伴有錐體外系統(tǒng)病變，表現(xiàn)為舞蹈癥、扭轉(zhuǎn)痙攣、震顫麻痹以及各種各樣的共濟失調(diào)，病人站立、行走都會發(fā)生困難，愿親自行動去完成一些力不從心的工作，結(jié)果每每跌傷。老人骨質(zhì)脫鈣，缺少膠質(zhì)、骨質(zhì)疏松，極易骨折，最多見的為股骨頸骨折，也有跌傷頭部，引起顱內(nèi)出血血腫病例，死亡率相當高。家庭地板、浴池、廁所地不能滑，最好鋪地毯、規(guī)勸老人勿做難以承擔的勞作。上下樓梯一定要有人陪伴和扶持，北方冰雪季節(jié)老人減少外出等，預(yù)防跌傷。

三、防意外事故：有些癡呆老人合并糖尿病，有多吃多喝癥狀，常趁家人不在，自己燒菜做湯，結(jié)果造成燒傷、燙傷、嚴重的還可引起煤氣爆炸，中毒或火災(zāi)。因為他們畢竟失去了正常生活能力，一但發(fā)生緊急情況，反應(yīng)遲鈍、笨拙、不能應(yīng)急處理，以致導致嚴重后果。對于這樣一類病人，應(yīng)看護較緊，不能讓其過多的單獨行動，一些有危險的器具，可鎖入廚房內(nèi)，不讓其單獨接觸。

四、防藥物中毒：老年癡呆病人，多合并許多伴隨疾病，用藥比較多樣，如果使用不當最易引起中毒，尤其是一些心臟病用藥，用之過量會導致猝死，有生命危險。所以癡呆病人不右讓其自己掌握用藥，家中應(yīng)有專人掌握病人的用藥，以防中毒發(fā)生。

五、防病人走失：報紙上的“尋人啟事”，多半因為癡呆而走失。因為他們失去了認家記路的能力，又難以說明自己的身份住址，常給社會造成困難，也容易發(fā)生意外。所以，對癡呆病人家庭要嚴加看管，限制其外出活動，避免過多的遷居。病人衣兜內(nèi)應(yīng)放置卡片，寫清病人姓名、疾病、家庭住址、聯(lián)系電話號碼等，一但迷路，容易被人發(fā)現(xiàn)送回。

六、防惡習非命：人一旦癡呆，多數(shù)變得邋遢、骯臟、不講衛(wèi)生，這可能引起嚴重感染；有的會嗜煙、酗酒，失去控制，這會加重腦損害；有的飲食無度、暴飲暴食，這可能導致胃擴

張、胃腸功能紊亂、甚至猝死。對癡呆病人的惡習，家人不可一味遷就，更不能無原則的縱恿，要設(shè)法使其戒除。

第三篇：如何預(yù)防老年癡呆,老年癡呆如何預(yù)防？

一般說來，老年癡呆癥有以下早期發(fā)現(xiàn)。近事遺忘即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對一些陳年舊事卻記得很清楚。言事遲鈍或噦嗦言語表達不流暢，含混遲鈍，說話噦嗦，對一些無關(guān)的事糾纏不休。定向障礙如對時間的感知淡漠或混亂，經(jīng)常出門后找不到回家的路，且記不清從何處來到何處去、去干什么等。思維與判斷能力經(jīng)常忘記年月日，不知道自己存了多少錢，甚至連自己有幾個子女也記不清。

主動性與條理性差失去以往的積極主動性，變得消極被動不愿交往，料理家務(wù)五條理，做事顛三倒四。敏感多疑認為親人對自己不好，子女不幸，懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊，把自認為貴重的東西經(jīng)常東藏西放，但實際上藏得并不隱蔽。性格改變情緒不穩(wěn)，喜怒無常，易激怒或傷感，抑郁或欣快，戲謔、任性、自私、幼稚，或與孩子斤斤計較。行為反常將廢物視為珍寶予以收藏；行動詭秘但動作愚笨；行為不檢點，偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解；飲食不規(guī)律或白天睡覺夜間活動。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開始做起，因為老年性癡呆能如在癡呆前期或癡呆初期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個方面：

避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，以防止因腦供血不足而導致老年癡呆 動脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”。調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

注意智力訓練 勤于動腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應(yīng)敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、多學習新鮮事物；培養(yǎng)業(yè)余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化；應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細胞活力。

加強精神調(diào)養(yǎng) 人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是

說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁狀態(tài) 因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

加強體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動外，應(yīng)盡量多活動手指。

起居飲食規(guī)律 一般應(yīng)早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義。在膳食上，強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質(zhì)；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。老年人應(yīng)多補充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素Ｅ，可以增強記憶力，也有助于預(yù)防老年癡呆癥。

老年癡呆癥迄今為止尚無特效治療方法。惟一可行的辦法是“防”字當頭。如何預(yù)防老年癡呆癥具體概括10條建議，可供參考:

1．科學進餐，堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫(yī)學研究表明，相當一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。因此，防止動脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。

2．不用鋁制炊具尸檢發(fā)現(xiàn)，癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無疑充當了助紂為虐的角色。

3．堅持用腦晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細

胞始終處于活動興奮狀態(tài)，以減慢老化。

4．補充維生素維生素B，葉酸可阻止動脈硬化；維生素B：：可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生；維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護腦細胞免受其害。因此，維生素是預(yù)防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。

5．防治便秘據(jù)專家對萬余名老年人的調(diào)查證實，長期便秘可使人的智力大為下降，并查明80％以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。

6．多聽音樂日本專家發(fā)現(xiàn)，音樂對腦波、血流、荷爾蒙等都會產(chǎn)生積極影響，并能刺激人的各種感覺，進而活躍腦功能。

7．多做運動如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量；散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的“能量”；手指運動可直接刺激腦細胞。均有利于腦保健。

8．吃點補藥單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當歸、蓮子、山楂等，中成藥有六味地黃丸等，女性更年期后可以酌情補充雌激素，但都要接受專科醫(yī)生的指導，不可自行其是，以免弄巧成拙，補出毛病來。

9．戒煙忌酒香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张輼幼冃裕耸悄X細胞的一大“天敵”，故務(wù)必“敬而遠之”，以保安康。

10．心情愉悅家庭和睦、親近，尊重、關(guān)懷老人，保持心理健康。

第四篇：怎樣預(yù)防火災(zāi)事故發(fā)生

怎樣預(yù)防火災(zāi)事故發(fā)生？

控制可燃物

可燃物是燃燒過程的物質(zhì)基礎(chǔ)。在選材時，盡量用難燃或不燃的材料代替可燃材料，如：用水泥代替木料建筑房屋，用防火漆浸涂可燃物以提高耐火性能；對于具有火災(zāi)、爆炸危險性的廠房，采用抽風或通風方法以降低可燃氣體、蒸氣和粉塵在空氣中的濃度；凡是能發(fā)生相互作用的物品，要分開存放等 隔絕空氣（氧化劑）

使用易燃易爆物的生產(chǎn)過程應(yīng)在密封的設(shè)備內(nèi)進行；對有異常危險的生產(chǎn)，可充裝惰性氣體保護；隔絕空氣儲存某些化學危險品，如：金屬鈉存于煤油中，黃磷存于水中，二硫化碳用水封閉存放等 清除火源

如：采取隔離火源、控制溫度、接地、避雷、安裝防爆燈、遮擋陽光等措施，防止可燃物遇明火或溫度升高而起火 阻止火勢、爆炸波的蔓延

即是要防止新的燃燒條件形成，從而防止火災(zāi)擴大，減少火災(zāi)損失。具體措施有：在可燃氣體管路上安裝阻火器、安全水封；機車、輪船、汽車、推土機的排煙和排氣系統(tǒng)戴防火帽；在壓力容器設(shè)備上安裝防爆膜、安全閥；在建筑物之間留防火間距、筑防火墻等 公司執(zhí)行的三大安全管理制度

《消防安全管理制度》、《治安保衛(wèi)管理制度》、《突發(fā)事件處置預(yù)案》 公司消防工作的基本方針：預(yù)防為主，防消結(jié)合 公司消防工作的宗旨：

人人必須遵守消防規(guī)章制度

愛護消防設(shè)施和器材，學會滅火器的使用

把消防工作與生產(chǎn)放在同等重要的位置

加強消防意識，時刻保持警惕

預(yù)防為主

公司消防工作的基本原則：

誰主管，誰負責；專門機關(guān)與群眾相結(jié)合 公司消防安全工作中的要求：“四懂”、“四會”

懂得本崗位火災(zāi)的危害性，懂得預(yù)防措施，懂得滅火方法，懂得疏散逃生方法

會報警，會使用消防器材，會撲救初期火災(zāi)，會疏散逃生 公司消防安全管理制度

①倉庫及車間內(nèi)嚴禁吸煙及攜帶引火物品。

②生產(chǎn)車間工作時間大門不得上鎖。

③易燃及爆炸等危險物品應(yīng)放于安全地點，除必要數(shù)量外，不得攜入工作場所。

④重點倉庫應(yīng)由專人負責，并建立規(guī)范的值班制度，并標識“嚴禁煙火”字樣，如需儲藏揮發(fā)性易燃物，并應(yīng)注意溫度及通風。

⑤滅火設(shè)備應(yīng)照規(guī)定設(shè)置，放在明顯易取用之地，并定期檢查，應(yīng)保持隨時可用狀態(tài)，同時要熟悉使用方法。

⑥電線不得接過大保險絲，電力使用后，應(yīng)確認關(guān)閉電源。

⑦使用氧氣乙炔焊接時，應(yīng)注意附近有無易燃物品，使用易燃物品的人員需經(jīng)嚴格訓練。

⑧電器設(shè)備應(yīng)經(jīng)常檢查，大風、暴雨后更應(yīng)立刻檢查有無損害。

⑨鍋爐等易燃易爆的設(shè)備應(yīng)經(jīng)常檢查。

⑩使用電器設(shè)備或增接電器設(shè)備均應(yīng)請求上級后通知專門人員辦理。

⑾首先發(fā)現(xiàn)起火的人，應(yīng)立即呼救，并停止工作，迅速關(guān)閉電源或其他火源，在場員工，均應(yīng)立刻協(xié)同滅火。

⑿發(fā)現(xiàn)火災(zāi)應(yīng)迅速將著火物附近的可燃物移開。

⒀火災(zāi)發(fā)生時主管人員應(yīng)一面參加搶救，一面沉著指揮救火，并迅速通知公司安全領(lǐng)導小組及義務(wù)消防隊，必要時應(yīng)通知本地消防隊協(xié)同搶救，同時通知其他單位戒備。

⒁如火勢一時不能撲滅，主管人員應(yīng)一面指揮救火，一面指揮搶救人員及物品。

⒂油類或電線失火，應(yīng)用砂或地毯等物撲滅，切勿用水滅火；衣服著火，立即在地上打滾，較易撲滅。

⒃先救人，后搶物，搶救物品時，應(yīng)先搶救帳冊、憑證及重要文件或貴重物品。

⒄在煙火中搶救，應(yīng)用濕手巾掩著口鼻。

⒅如火焰封住出路，應(yīng)利用繩索或電線等物從窗口逃生。個人注意事項

電器插頭要插牢，不得超負荷用電；

不得隨意更換粗或干脆用鋁、銅、鐵絲代替保險絲；

不得用橡皮膏等醫(yī)用膠布代替絕緣膠布；

長久使用電視、VCD等電器后，不要立即蓋罩；

空調(diào)或電冰箱插座宜采用大功率阻燃插座，不可將窗簾等可燃易燃物品靠近空調(diào)或電冰箱冷凝器；

電熨斗和電吹風在通電使用時，人不能離開，更不能隨手放置在臺板、桌凳、沙發(fā)、床墊等可燃物上；

使用電器若需離開，一定要關(guān)閉電源；

晚間看書學習時，不要將照明燈具放在被褥上；

不可在床上吸煙；

未熄滅的煙蒂不可丟入垃圾桶或隨手亂丟；

…………

★了解相關(guān)消防安全知識，遵守相關(guān)規(guī)章制度，學會相關(guān)滅火疏散技巧 四懂

懂得本崗位火災(zāi)的危害性

電氣老化、短路、超負荷易發(fā)生電器火災(zāi)；使用易燃易爆液體、氣體易發(fā)生火災(zāi)爆炸事故；使用可燃物（紙箱、塑料、泡沫等）遇有明火易發(fā)生火災(zāi)； 使用化學危險物品易發(fā)生火災(zāi)。

懂得預(yù)防措施

努力學習消防安全知識、掌握預(yù)防、撲救火災(zāi)的本領(lǐng)不斷提高自防自救的能力；不得將火種帶入生產(chǎn)工作場所；認真遵守執(zhí)行《消防法》及公司的消防安全規(guī)章制度和安全操作規(guī)程； 加強對電器設(shè)備、線路的檢查維修保養(yǎng)，及時更換老化線路陳舊設(shè)備；及時關(guān)好水電器；加強消防安全崗位自查、及時整改火險隱患

懂得滅火方法

冷卻法（降低可燃物溫度，水或二氧化碳）

窒息法（降低空氣中的氧氣濃度，二氧化碳或氧氣）

隔離法（將可燃物與火源隔離）

（化學）抑制法（鹵代烷或干粉滅火劑）

懂得疏散逃生方法

重慶東航物業(yè)管理有限公司

2011年2月27日

第五篇：怎樣預(yù)防幼兒事故發(fā)生

怎樣預(yù)防幼兒事故發(fā)生

家長把幼兒送入我們幼兒園，我們就有責任看好每位幼兒，并保證他們生命安全和身心健康。因此，我們每位教職工在上班期間，應(yīng)肩負起責任，做好自己的本職工作，時時刻刻做好幼兒的監(jiān)護人，把幼兒安全工作放在首位，防止一般事故的發(fā)生，杜絕責任事故重大責任事故的發(fā)生。

幼兒園事故的發(fā)生率：一般事故發(fā)生率不超過0.5%。責任事故不得發(fā)生，一旦發(fā)生，追究主要責任。

一、事故分類

1、一般事故：

由于小兒本身、外界環(huán)境、房屋、設(shè)備等原因而發(fā)生縫針、肢體骨折、骨裂、跌傷、脫臼、吞入異物等事故屬一般事故。

2、責任事故：

由于保教人員擅離崗位，不執(zhí)行安全制度和園所其他規(guī)章制度而發(fā)生打錯針、服錯藥、食物中毒、煤氣中毒、觸電、顱腦骨折、Ⅱ度以上燙傷、小兒被冒領(lǐng)、走失、高處墜落、小兒得急病或病情突然變化未及時發(fā)現(xiàn)、體罰、把小兒遺忘在空房內(nèi)、溺水、窒息等事故。

3、重大責任事故：

由于保教人員失職導致小兒死亡、殘廢，重要組織器官損傷或造成嚴重后果的系重大責任事故

二、怎樣預(yù)防幼兒事故的發(fā)生

1、教師：

在幼兒一日生活活動中，應(yīng)時刻注意及預(yù)防幼兒的安全，做到放手不放眼，放眼不放心。如教室內(nèi)的電線插座應(yīng)置于1.6米以上，防止幼兒觸電；陽臺邊上、窗子下不能放置幼兒能攀爬的物體，防止幼兒高空墜落；熱源不進班，防止幼兒燙傷；不串崗、離崗，防止幼兒意外事故的發(fā)生；交接班時，應(yīng)點清幼兒人數(shù)，防止幼兒走失；幼兒離園時，看清接孩子者，如不是孩子的家長或爺爺、奶奶，打電話詢問孩子的家長，并有接領(lǐng)者簽名，防止冒領(lǐng)；態(tài)度和藹動作輕柔，嚴禁威脅恐嚇強行拉扯，體罰或變相體罰；藥物應(yīng)妥善保管，內(nèi)服藥、外用藥應(yīng)有明顯標簽，放在幼兒拿不到的地方，消毒藥品、滅鼠殺蟲劑等應(yīng)上鎖。給幼兒服藥時，事先必須認真反復(fù)核對無誤。

幼兒活動前后的安全，每次幼兒活動前，均應(yīng)進行安全教育。如上下樓梯、戶外活動、進盥洗室、午餐前后、午睡等等。幼兒下樓梯時，教師應(yīng)走在幼兒的前面，上樓梯時，老師應(yīng)走在幼兒的后面，并要看到每位幼兒至走完；幼兒戶外活動時，不與其他人閑談，視線不離人，時時提醒幼兒不亂跑，不推撞，尤其對頑皮的幼兒；進盥洗室，教育幼兒慢慢走，不把水弄到地板上，防止幼兒滑到；午餐時，教育幼兒不大聲說話，吃魚時，飯菜分開吃，吃完最后一口才能離開桌椅，并進行漱口，預(yù)防幼兒含食物進入午睡，防止幼兒午睡時應(yīng)食物進入氣管而引起窒息；午餐后，組織幼兒安靜游戲及散步；午睡時，再檢查幼兒口腔有無含食物，告知及注意睡在上鋪的幼兒，穿脫衣褲均應(yīng)在下面。

2、保健老師：

做好安全宣傳和教育工作。晨檢時應(yīng)檢查幼兒口袋有無異物。幼兒服藥時做到三查四對，杜絕服錯藥。經(jīng)常檢查幼兒園設(shè)施、設(shè)備的安全情況，檢查幼兒活動中是否存在安全隱患，檢查教師和保育員帶班和護理中是否出現(xiàn)危險。

3、營養(yǎng)員：

嚴格執(zhí)行食品驗收制度；規(guī)范操作；生熟一條龍，食物燒熟煮透不吃隔夜飯菜；生熟分開；使用專用的工用具；規(guī)范消毒；做好個人衛(wèi)生；廚房環(huán)境衛(wèi)生；飯、菜、湯出熟食間不宜過熱，防止幼兒燙傷及食物中毒。

經(jīng)常檢查水、電、煤使用情況，發(fā)現(xiàn)異常及時報修，防止安全事故。

4、保育員

每日兒童來園班應(yīng)檢查室內(nèi)外設(shè)備的完整，如吊扇、欄桿、門窗、桌椅、玩具等是否安全，發(fā)現(xiàn)損壞跡象，即可停止使用。幼兒戶外活動前，應(yīng)檢查幼兒鞋帶褲子是否系好，活動場地是否平整、安全。活動時，應(yīng)看管好幼兒幼兒活動情況，并指導和參與游戲，隨時提醒幼兒注意安全，玩大型玩具時，滑梯、攀登架下要有人監(jiān)護，不應(yīng)離開。教室內(nèi)各種物品應(yīng)放于固定、安全位置。外用藥、消毒藥片、藥液及可能有傷害小兒的物品嚴禁進班，熱水瓶、開水壺、熱飯熱菜也不準進班。盥洗室地板應(yīng)一直保持清潔、干燥。窗臺、陽臺下不能放桌椅，防止幼兒攀爬。