第一篇：腦血栓怎樣預(yù)防

腦血栓形成最常見的病因是動(dòng)脈硬化，由于腦動(dòng)脈硬化，管腔內(nèi)膜粗糙、管腔變窄，在某些條件下，如血壓降低、血流緩慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增強(qiáng)等因素的作用下，凝血因子在管腔內(nèi)凝集成塊，形成血栓，使血管閉塞，血流中斷，從而使血管供血區(qū)的腦組織缺血、缺氧、軟化、壞死而發(fā)病。

腦血栓引起的原因主要是動(dòng)脈粥樣硬化引起，加之血液流速緩慢，血液粘稠，使血液垃圾附著在血管內(nèi)壁，進(jìn)而形成血栓。特別是中老年人來說，身體各個(gè)器官的功能逐漸下降，自身抑栓、排栓的能力都有所下降，特別容易形成血栓，造成血管壁狹窄，甚至是堵塞，這也是為什么中老年人非常容易患腦血栓。

對(duì)于中老年人預(yù)防腦血栓來說，一定要確切的做好每一步的預(yù)防。腦血栓的病因會(huì)與包括飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等多個(gè)方面有關(guān)。其實(shí)對(duì)于動(dòng)脈硬化來講，從我們兒童時(shí)期就開始出現(xiàn)了，動(dòng)脈硬化是會(huì)伴隨我們一生的，只不過是隨著我們的年齡和其他因素的影響，動(dòng)脈硬化的程度會(huì)不斷的加重，到一定程度后就由動(dòng)脈硬化引起了腦血栓。

首先從中老年人在預(yù)防腦血栓的飲食上來看，既要做到葷素合理，不能僅僅吃些清淡的食物妨礙了營(yíng)養(yǎng)的吸收。在這里就不為大家一一列舉適合中老年人預(yù)防腦血栓的食物了，只要把握總體的飲食原則就可以了?？刂朴湍仭⒏邿崃?、高糖分的食物攝取，食物以清淡為主，多蔬菜、水果、豆類等高蛋白食物的攝取。這些對(duì)于腦血栓患者來說是特別重要的，謹(jǐn)記病從口入的原則。

其次，中老年人多增加運(yùn)動(dòng)會(huì)明顯的改善腦血栓等心腦血管疾病的發(fā)生。從我們身邊我們就可以清楚的觀察出來。一直堅(jiān)持體育鍛煉的人群是很少患腦血栓等心腦血管疾病的，特別是對(duì)于中老年人來說。對(duì)于中老年人在預(yù)防腦血栓等疾病時(shí)候，還需要注意的是運(yùn)動(dòng)要有度，不能過度勞累。因?yàn)檫^度勞累也是引起腦血栓發(fā)作的因素之一。

最后，對(duì)于中老人年人預(yù)防腦血栓來說，藥物的預(yù)防是最為有效，也是必不可少的。藥物在預(yù)防上的作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療的，尤其是對(duì)腦血栓等心腦血管疾病來說，盡早的將引起腦血栓的病因治愈，那么腦血栓也就不會(huì)發(fā)生了，也就不會(huì)因?yàn)槟X血栓引起這樣那樣的后遺癥了。當(dāng)然在服用藥物預(yù)防腦血栓的時(shí)候也需要注意，盡量不要以西藥等化學(xué)成份藥物老預(yù)防，化學(xué)成分的藥物往往對(duì)人的身體有副作用，容易引發(fā)中老年人的出血或者其他肝腎等器官的病變。像降寧活腦養(yǎng)心療法就非常適合腦血栓的預(yù)防，因?yàn)榻祵幓钅X養(yǎng)心療法包括降寧蚓激酶腸溶膠囊和降寧心舒寶膠囊兩種藥物。其中降寧蚓激酶是從蚯蚓中提取的純生物制劑，能起到溶栓/排栓，疏通血管的作用。降寧心舒寶是純中藥制劑，對(duì)血管壁和心肌具有養(yǎng)護(hù)作用。最終達(dá)到心腦同治的效果，更好的預(yù)防腦血栓的發(fā)作。

第二篇：怎樣預(yù)防食物中毒

怎樣預(yù)防食物中毒

1、加強(qiáng)從業(yè)人員的健康管理。

2、從正規(guī)渠道采購，選擇新鮮、安全的食品和食品原料，做好索證索票工作。

3、嚴(yán)格驗(yàn)收，妥善貯存食品。食品貯存生、熟食品分開存放，新鮮食物和剩余食物不要混放。提前做好的食品和需要保存的剩余食品存放在高于60攝氏度或低于10攝氏度的條件下。

4、嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)操作流程進(jìn)行操作，保證食品清潔，避免交叉污染，燒透煮熟。

5、烹調(diào)后的食品應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)食用。

6、保持廚房環(huán)境和設(shè)備、設(shè)施運(yùn)轉(zhuǎn)正常，做好餐具、用具的消毒和清潔衛(wèi)生。

7、經(jīng)冷藏保存的熟食和剩余食品及外購的熟肉制品食用前應(yīng)徹底加熱。食物中心溫度須達(dá)到70攝氏度，并至少維持2分鐘。

8、做好從業(yè)人員的食品安全培訓(xùn)工作。

9、建立嚴(yán)格的規(guī)章制度。

10、落實(shí)崗位責(zé)任，嚴(yán)格檢查，賞罰嚴(yán)明將制度執(zhí)行到位。

第三篇：怎樣預(yù)防傳染病

怎樣預(yù)防傳染病

要有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生與流行，關(guān)鍵在于切斷傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)形成的傳播鏈。為此，要切實(shí)做到：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防病能力。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。

3、按規(guī)定進(jìn)行預(yù)防接種，提高免疫力。

4、搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅傳播疾病的蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。

5、傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。

6、傳染病人接觸過的用品及居室均嚴(yán)格消毒。

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春季呼吸道傳染病的預(yù)防宣傳資料

冬春季是呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)。學(xué)校這種人員比較密集、相對(duì)比較集中的地方，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播，會(huì)對(duì)廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響，因此我們有必要對(duì)春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。常見的傳染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、風(fēng)疹、水痘、單純皰疹、流行性腮腺炎、流腦、猩紅熱，傳染性非典型肺炎（SARS）和人感染高致病性禽流感兩類新病種。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播

冬春季寒冷，學(xué)生在外邊活動(dòng)減少，多集中在教室內(nèi)，這更增加了傳染機(jī)會(huì)。為了御寒，習(xí)慣把門窗關(guān)得很嚴(yán)，室內(nèi)外的空氣很難交換，空氣相對(duì)靜止的室內(nèi)，帶有病菌、病毒的飛沫在空氣中飄浮，學(xué)生在教室時(shí)間長(zhǎng)，空氣不新鮮，自然容易感染呼吸道傳染病。另外，寒冷的空氣會(huì)使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是容易得病的一個(gè)原因。

1、流腦的預(yù)防

流腦是由腦膜炎雙球菌感染引起的經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎，多在春季流行。

該病的一般表現(xiàn)癥狀是：突然高熱，劇烈頭痛，頻繁嘔吐，精神不振，頸項(xiàng)強(qiáng)直，重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐。流腦根據(jù)病情輕重分為普通型和暴發(fā)型。暴發(fā)型起病急驟，常在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重休克和呼吸衰竭，危及生命。因此，在流腦高發(fā)期，若出現(xiàn)類似上呼吸道感染的癥狀，或者突發(fā)高熱、身上有出血點(diǎn)、頭痛、噴射狀嘔吐、嗜睡、煩躁不安等癥狀，要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，以免延誤病情。

流腦有以下并發(fā)癥：腦及其周圍組織因炎癥或粘連可引起第Ⅱ、Ⅲ、Ⅶ及Ⅷ對(duì)顱神經(jīng)損害、肢體運(yùn)動(dòng)障礙，失語、大腦功能不全、癲癇等。腦室間孔或蛛網(wǎng)膜下腔粘連可發(fā)生腦積水，后者又導(dǎo)致智能障礙、癲癇等。經(jīng)腦膜間的橋靜脈發(fā)生栓塞性靜脈炎后可形成硬膜下積水，多見于1-2歲的幼兒。當(dāng)及時(shí)和適當(dāng)?shù)闹委熜Ч粷M意，恢復(fù)期出現(xiàn)抽搐，噴射性嘔吐，特別伴有定位體征，顱內(nèi)壓持續(xù)升高，以及發(fā)熱等即應(yīng)想到硬膜下積水的可能?；撔赃w延性病變有結(jié)合膜炎、全眼炎、中耳炎、關(guān)節(jié)炎、肺炎、膿胸、心內(nèi)膜炎、心包炎、睪丸炎等.流腦雖來勢(shì)兇猛，發(fā)病急劇，但只要掌握發(fā)病規(guī)律，采取綜合措施是可以預(yù)防的，生活中，要注意以下幾點(diǎn)。

1.常曬衣服、曬被褥、曬太陽。腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氧的弱點(diǎn)，因此要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽。居室內(nèi)的溫度要在18℃-20℃，濕度在50％—60%最為合適，每天開窗3—4次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子和地面，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤(rùn)。讓孩子多增加戶外活動(dòng)，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)最為適宜，以提高小兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。同時(shí)，在流腦好發(fā)季節(jié)，室內(nèi)還可用食醋、艾葉等熏蒸消毒，殺滅病菌。

2.保護(hù)易感人群，提高免疫能力。注意在流行期內(nèi)，與流腦病例密切接觸的人員均應(yīng)接種疫苗。目前我國(guó)市場(chǎng)上供應(yīng)的A＋C群雙價(jià)多糖疫苗，能有效誘導(dǎo)出抗體，免疫年齡在兩歲以上的人群，次年不需要加強(qiáng)，3-5年后需加強(qiáng)接種。

3.及時(shí)發(fā)現(xiàn)病人，早期隔離、治療。在流腦流行季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、乏力、咽喉痛等癥狀的病人，應(yīng)提高警惕。若病人出現(xiàn)高燒不退、劇烈頭痛、噴射嘔吐等，應(yīng)立即送醫(yī)院檢查，確診者應(yīng)隔離治療。病人污染的環(huán)境、用品等要嚴(yán)格消毒，以防擴(kuò)散。

4.培養(yǎng)良好的生活方式。要按時(shí)作息，保證睡眠，經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

5.少去或不去公共場(chǎng)所。初春時(shí)節(jié)，盡量少去人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所。注意根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增減衣服，避免感冒。

流腦的預(yù)防控制措施主要包括以下五項(xiàng)

●加強(qiáng)疾病監(jiān)測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離并及早就近住院醫(yī)治病人。

●對(duì)病人密切接觸者，立即進(jìn)行預(yù)防性服藥。

●若流腦流行出現(xiàn)在過去未實(shí)施疫苗免疫或注射疫苗較少的地方，可對(duì)15歲以下未免疫的兒童應(yīng)急接種疫苗。

●一旦發(fā)生流腦流行，應(yīng)勸阻大型集會(huì)、串門訪友或探視病人，不帶兒童去公共場(chǎng)所。

●及時(shí)組織對(duì)疫點(diǎn)進(jìn)行消毒處理，如疫情發(fā)生在學(xué)校等人群集聚場(chǎng)所，要做好環(huán)境衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生，保持通風(fēng)。

2、水痘的預(yù)防

水痘是由水痘——帶狀皰疹病毒引起的常見的急性傳染病。水痘一年四季都可發(fā)病，其中以冬春季為多。水痘傳染性極強(qiáng)，病人是唯一的傳染源，主要通過唾液飛沫傳染，亦可因接觸水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病?；颊咭詪胗變憾嘁姡w兒童亦為易感人群，托兒所、幼兒園、小學(xué)校等容易發(fā)生局部暴發(fā)流行。

水痘的平均潛伏期14—21天，多為15一17天。易感者接觸病人后約90％會(huì)傳染發(fā)病，病初癥狀較輕，可出現(xiàn)微熱，全身不適。發(fā)熱的同時(shí)或1—2日后，軀干皮膚、粘膜分批出現(xiàn)和迅速發(fā)展為斑疹、丘疹、皰疹與結(jié)痂。水痘病毒可波及多臟器，還可并發(fā)皮膚感染、肺炎、腦炎等。本病一般預(yù)后良好，極少數(shù)人出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。部分病人恢復(fù)后體內(nèi)可潛伏病毒，成年后某些誘因可引起復(fù)發(fā)成為帶狀皰疹。

主要預(yù)防措施：

1．加強(qiáng)水痘防病宣傳，教育和培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手，以免傳染病交叉感染。

2．冬春季節(jié)學(xué)校的教室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持環(huán)境整潔，空氣流通。

3．學(xué)校每天晨檢，發(fā)現(xiàn)水痘患者應(yīng)及時(shí)報(bào)告，隔離傳染源，患病學(xué)生必須在家隔離治療，待結(jié)痂干燥后方能復(fù)學(xué)(自發(fā)病起21天左右)。

4．對(duì)易感兒童接種水痘疫苗，接種疫苗后15天產(chǎn)生抗體，30天時(shí)抗體水平達(dá)到高峰，抗體陽轉(zhuǎn)率95％左右，免疫力持久，接種水痘疫苗是預(yù)防和控制水痘的有效手段。

3、腮腺炎的預(yù)防

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。一年四季均可發(fā)生，冬春季節(jié)發(fā)病率最高，對(duì)兩至十五歲的兒童威脅嚴(yán)重，常在幼兒園和學(xué)校中流行。

腮腺炎可因說話、咳嗽、打噴嚏而通過唾液進(jìn)行傳播，少數(shù)也可以通過被患者污染的物品（食物、食具和玩具）間接傳播，起病較急。該病潛伏期一般為十六至十八天，主要癥狀為一側(cè)或雙側(cè)腮腺（耳前和耳下部）腫大，以耳垂為中心，向前、后、下擴(kuò)展，充塞于下頜骨和乳突之間，邊緣不清，觸之有彈性，并有輕度觸痛，局部皮膚腫脹發(fā)亮，表面發(fā)熱，但不發(fā)紅，不會(huì)化膿，張嘴、吞咽和吃東西時(shí)疼痛，吃酸性食物時(shí)局部更疼。一般是一側(cè)腮腺先腫，一至四天后另一側(cè)相繼腫脹，頜下腺、舌下腺、頸淋巴結(jié)因受累而腫大。嚴(yán)重的還可見到下頜部、頸部甚至胸部前腫脹，這是由于舌下腺、頜下腺也受累的緣故?；純撼Ｓ形泛?、發(fā)熱、頭痛、咽喉疼痛、食欲不振、全身不適，嚴(yán)重者伴有發(fā)冷、惡心、嘔吐、嗜睡、頸部發(fā)硬、昏迷或抽筋等。腫脹在三至四天可達(dá)高峰，再持續(xù)四至五天后逐漸消退，六至七天后體溫逐漸下降，經(jīng)治療，癥狀十天左右即可消失，并獲得終身免疫。

腮腺炎為自限性疾病，目前尚無特效療法，近年來發(fā)現(xiàn)應(yīng)用潘生丁、病毒唑，療效顯著。中藥可用紫金錠醋調(diào)局部外敷。

一旦發(fā)現(xiàn)孩子得了腮腺炎，應(yīng)立即隔離，其生活用品、玩具、文具等煮沸或暴曬消毒，居室要注意通風(fēng)換氣，病人要注意臥床休息。給予流質(zhì)飲食，不給過硬、過酸、過甜的刺激性食物，要多喝水，以利于毒素排出，要注意口腔衛(wèi)生，防止繼發(fā)性感染。如體溫過高，可給予適量退熱藥，如出現(xiàn)并發(fā)癥可用抗菌素和磺胺類藥物對(duì)癥治療。

預(yù)防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要在冬春季節(jié)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)、保暖，加強(qiáng)耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預(yù)防作用。丙種球蛋白或胎盤球蛋白對(duì)流行性腮腺炎沒有預(yù)防效果，應(yīng)加以留意。發(fā)病后可口服板蘭根沖劑，并常用淡鹽水漱口、沖鼻。腮腺炎流行期間，不要去人群集中的公共場(chǎng)所，避免接觸傳染源。

4、流行性感冒預(yù)防

流行性感冒（ingluenza）簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、春季流行，通過空氣飛沫傳播。該病潛伏期短，一般1～3日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)4日，傳染性強(qiáng)，傳播迅速。臨床癥狀為急起高熱，全身癥狀較重，呼吸道癥狀較輕。顯著頭痛、身痛、乏力、咽干及食欲減退等。部分病人有鼻阻、流涕、干咳等。查體可見急性熱病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜及咽部充血。肺部可聞及干羅音。發(fā)熱多于1～2日內(nèi)達(dá)高峰，3～4日內(nèi)退熱，其他癥狀隨之緩解，但上呼吸道癥狀常持續(xù)1～2周后才逐漸消失，體力恢復(fù)亦較慢。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型流感威脅最大。由于流感病毒致病力強(qiáng)，易發(fā)生變異，若人群對(duì)變異株缺乏免疫力，易引起暴發(fā)流行，迄今世界已發(fā)生過五次大的流行和若干次小流行，造成數(shù)十億人發(fā)病，數(shù)千萬人死亡，嚴(yán)重影響了人們的社會(huì)生活和生產(chǎn)建設(shè)。

如何預(yù)防流感呢？

1、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。

2、小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。

3、大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

4、不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的地方。

5、別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

6、多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生素E類的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量。

7、流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，可用紫外線燈消毒，物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也可能有預(yù)防作用。

8、流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

9、一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理（發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物），必要時(shí)給予對(duì)癥處理（如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥），防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

呼吸道傳染病預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：

1、教室、宿舍必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。每次應(yīng)在半小時(shí)以上。定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。建議各班指派專人負(fù)責(zé)教室及宿舍的開窗通風(fēng)。學(xué)校也會(huì)有計(jì)劃的實(shí)施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。

2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。

5、生活有規(guī)律。

睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

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流感衛(wèi)生常識(shí)宣傳資料

專家解析

人們運(yùn)用免疫學(xué)的原理，將相應(yīng)的生物制品（抗原或抗體）通過適宜的途徑接種于易感者機(jī)體，使其發(fā)生免疫反應(yīng)，從而產(chǎn)生對(duì)疾病的特異抵抗力，提高人群免疫水平，達(dá)到預(yù)防相應(yīng)傳染病的發(fā)生的目的，這樣的人工免疫方法稱之為預(yù)防接種。

預(yù)防接種的途徑和方法主要有四種：

（1）皮上劃痕；

（2）注射，包括皮下、皮內(nèi)、肌肉注射；

（3）口服；

（4）噴霧吸入等。

《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》第12條明確規(guī)定：國(guó)家實(shí)行有計(jì)劃的預(yù)防接種制度。國(guó)家對(duì)兒童實(shí)行預(yù)防接種證制度。

“預(yù)防針”就是注射用疫苗。打預(yù)防針是一種預(yù)防由某些病原微生物而感染的傳染病的有效手段。人類利用各種疫苗最大限度地控制疾病的傳播，如牛痘疫苗出現(xiàn)后，天花病毒便基本被消滅了。

不可不知

不同的預(yù)防針，打的地方也就不同，常見的多數(shù)打在胳膊上，也有例外打在屁股上和頭上的。

不可不會(huì)

2007年12月29日，衛(wèi)生部印發(fā)了關(guān)于《擴(kuò)大國(guó)家免疫規(guī)劃實(shí)施方案》的通知：為貫徹溫家寶總理在十屆全國(guó)人大五次會(huì)議上提出的“擴(kuò)大國(guó)家免疫規(guī)劃范圍，將甲肝、流腦等15種可以通過接種疫苗有效預(yù)防的傳染病納入國(guó)家免疫規(guī)劃”的精神，落實(shí)擴(kuò)大國(guó)家免疫規(guī)劃的目標(biāo)和任務(wù)，規(guī)范和指導(dǎo)各地科學(xué)實(shí)施擴(kuò)大國(guó)家免疫規(guī)劃工作，有效預(yù)防和控制相關(guān)傳染病，制訂本方案，自2008年開始施行。

你會(huì)量體溫嗎？

專家解析

一般成年人的正常體溫，平均為37。C，因測(cè)量的部位、方法不同而有差異。正常人腋下溫度為36～37。C，口腔溫度比腋下高0.2～0.４。C，直腸溫度又比口腔溫度高0.3～?0.5。C。

人體溫度相對(duì)恒定是維持人體正常生命活動(dòng)的重要條件之一，如體溫高于41。C或低于25。C時(shí)將嚴(yán)重影響各系統(tǒng)（特別是神經(jīng)系統(tǒng)）的機(jī)能活動(dòng)，甚至危害生命。對(duì)病人檢查體溫及其變化對(duì)診斷疾病有重要意義。

不可不知

人體的溫度是相對(duì)恒定的。正常人在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng)，一般相差不超過１。C。生理狀態(tài)下，早晨體溫略低，下午略高。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱，37.5～38。C為低熱，38～39。C為中度發(fā)熱，39～40。C為高熱，40。C以上為超高熱。

不可不會(huì)

測(cè)量體溫常用特制的汞溫度計(jì)，也可用熱電偶、熱敏電阻溫度計(jì)和溫度圖儀等。體溫計(jì)也叫體溫表，是測(cè)量人體溫用的溫度計(jì)，通常是在很細(xì)的玻璃管里裝上水銀制成，人用的體溫計(jì)有口表和肛表兩種，口表放在舌下或腋下測(cè)量，肛表插進(jìn)肛門內(nèi)測(cè)量。

1．身體各部分的溫度并不一樣。

深部溫度?人體深部溫度是相對(duì)穩(wěn)定而又均勻的。但是，由于代謝水平不同，各個(gè)內(nèi)臟器官的溫度也略有差異。肝臟溫度最高可達(dá)38℃。腦產(chǎn)熱量較多，溫度也接近38℃。腎臟、胰腺及十二指腸等處的溫度略低些。由于血液不斷循環(huán)，會(huì)使深部各器官的溫度趨于一致。因此體溫是指機(jī)體深部的血液溫度，它可代表身體內(nèi)部器官溫度的平均值。

體表溫度?要低于深部溫度，而且由里及表存在著明顯的溫度梯度。體表具有一定的厚度，在體溫調(diào)節(jié)中可起隔熱層作用，通過它維持著深部體溫的相對(duì)穩(wěn)定。

皮膚表面??機(jī)體各部位的皮膚溫相差很大。在環(huán)境溫度為23℃時(shí)測(cè)定，額部的皮膚溫為33～34℃，軀干為32℃，手為30℃，足為27℃。

2．體溫的生理變異

晝夜節(jié)律??人類體溫具有晝夜周期性。一天當(dāng)中的體溫，清晨2～6時(shí)最低，黎明后開始上升，整個(gè)白天維持在較高的水平上，下午6時(shí)達(dá)一日的高峰。這種節(jié)律的產(chǎn)生是內(nèi)源性的，受晝夜節(jié)律起搏點(diǎn)（也稱生物鐘）的控制。

性別差異??女子的平均體溫高于男子約0.3℃。除性別差異外，女子體溫還有月經(jīng)律的特性。成年女子體溫水平隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng)。測(cè)定基礎(chǔ)體溫（早晨醒來，未起床測(cè)口腔溫）發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前體溫較高，月經(jīng)來潮的同時(shí)，體溫約下降0.2～0.3℃，到排卵時(shí)體溫又降低0.2℃，此后突然升高。臨床上，可通過連續(xù)測(cè)定基礎(chǔ)體溫，以檢驗(yàn)受試者有無排卵及排卵日期。

年齡差異??新生嬰兒和幼兒的體溫調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)尚未發(fā)育完善，應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理保溫。老年人代謝活動(dòng)減弱，體溫較青壯年為低，對(duì)外界環(huán)境變化的代償能力下降，不能耐受激烈變化的刺激，要及時(shí)注意保溫和散熱。

體力活動(dòng)與情緒??肌肉活動(dòng)使產(chǎn)熱量明顯增高，導(dǎo)致體溫上升。精神緊張和情緒激動(dòng)也可使體溫升高。

不可不做

1．在家里備好體溫表，隨時(shí)可用。

2．在啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案后必要時(shí)，接受學(xué)校進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)（“晨檢”、“午檢”）。

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為什么要隔離病人？

專家解析

隔離為避免傳染病病人傳染他人，而將病人與其他人隔開的措施。一般根據(jù)各種疾病傳染性的大小和傳播途徑的不同，而采取不同的隔離措施。

不可不知

對(duì)于傳染性極強(qiáng)的烈性傳染病如霍亂等，采取嚴(yán)格隔離。

對(duì)于呼吸道傳染病如白喉等，采取呼吸道隔離。

對(duì)于消化道傳染病如痢疾，采取消化道隔離或床邊隔離。

對(duì)于接觸傳播的疾病如皮膚炭疽，采取接觸隔離。

對(duì)于昆蟲傳播的疾病如瘧疾等，采取蟲媒隔離等。

不可不會(huì)

隔離時(shí)間的長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)該種傳染病的最長(zhǎng)傳染期而定。原則上是以病人沒有傳染性不能再傳染他人為度。

除傳染病病人外，傳染病病人的接觸者也應(yīng)隔離觀察，稱為留驗(yàn)。

留驗(yàn)期間如接觸者發(fā)病則應(yīng)立即隔離、治療。

若接觸者未發(fā)病，觀察期滿即可解除隔離。

觀察期應(yīng)按該種傳染病的最長(zhǎng)潛伏期計(jì)算。

不可不做

對(duì)隔離觀察的人員不可以歧視，相反，應(yīng)當(dāng)給予更多的關(guān)愛。

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如何預(yù)防呼吸道傳染??？

專家解析

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。因?yàn)楹粑琅c外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會(huì)較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。

冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

兒童、老年人、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。

不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。

麻疹的癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

水痘患者全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。

風(fēng)疹的臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。流腦的主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。

流行性腮腺炎以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。

肺結(jié)核主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。

不可不知

常見呼吸道傳染病的傳染源主要為病人或隱性感染者；傳播途徑主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力。

不可不會(huì)

兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種。

不可不做

預(yù)防呼吸道傳染病應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：

經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和環(huán)境清潔。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高抗病能力。

要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

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如何預(yù)防消化道傳染?。?/p>

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消化道傳染病主要是通過病人的排泄物（如嘔吐物、糞便等）傳播的，是屬于病從口入的疾病，病原體隨排泄物排出病人或攜帶者體外，經(jīng)過生活接觸污染了手、水、食品和食具吃入體內(nèi)而感染。

不可不知

常見的消化道傳染病有病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、脊髓灰質(zhì)炎（即小兒麻痹癥）、傷寒、副傷寒、霍亂、副霍亂、阿米巴痢疾、各種腸道病毒感染，細(xì)菌性食物中毒以及各種腸道寄生蟲?。ㄈ缁紫x病、絳蟲病、蟯蟲病、姜片蟲?。┑取?/p>

不可不會(huì)

預(yù)防腸道傳染病的原則是：

1．隔離病人和疑似患者直到無傳染性為止。接觸者應(yīng)留檢一定時(shí)限。凡疑似病人的餐具、茶具、生活用品要分開使用和保管。在集體單位中的疑似病人也要做到宿舍分開、廁所專用、飲食隔離。炊事員、保育員每年定期檢查身體，當(dāng)查出病人（如患肝炎或痢疾等）或疑似病人時(shí)，要調(diào)離工作崗位，待痊愈后方可恢復(fù)原工作。

2．切斷傳播途徑，要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，做到飯前便后要洗手，生吃瓜果要洗燙。對(duì)不潔變質(zhì)腐敗食品禁止上市。搞好滅蛆、滅蠅、滅蟑螂、滅鼠工作。加強(qiáng)水源管理。設(shè)立無害化廁所，病人的排泄物消毒后方可倒入廁所，污染的衣物、便器也應(yīng)消毒。

3．保護(hù)易感人群，應(yīng)定期進(jìn)行預(yù)防接種（如乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、傷寒、副傷寒疫苗等）。也可對(duì)相應(yīng)疾病進(jìn)行丙種球蛋白注射（如預(yù)防甲型肝炎時(shí)）或以中草藥（如大蒜、金銀花、野菊花等服用以防止細(xì)菌性痢疾）來防止流行。

不可不做

對(duì)法定傳染?。ㄈ缁魜y、甲型H1N1流感、痢疾、傷寒、肝炎等）一經(jīng)明確診斷，即應(yīng)立即上報(bào)防疫部門。

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如何預(yù)防經(jīng)血液傳播的傳染??？

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艾滋病，又稱獲得性免疫缺陷綜合征，英文簡(jiǎn)稱AIDS，是由人類免疫缺陷病毒（HIV）引起的傳染病。乙型肝炎是由乙肝病毒（HBV）引起的傳染病，病毒存在于病人的血液、汗液、唾液、月經(jīng)、乳汁及淚液等分泌物中。與急性期病人的上述體液及分泌物接觸后，病毒進(jìn)入血液中即可傳染。

不可不知

傳播途徑:

①母嬰垂直傳播：主要是通過產(chǎn)道感染或?qū)m內(nèi)感染。

②血液或血制品傳播：被污染的血制品如白蛋白、血小板或血液輸給受血者后感染，另外血液透析、腎透析時(shí)也會(huì)感染。

③醫(yī)源性傳播：被污染的醫(yī)療器械（如手術(shù)刀、牙鉆、內(nèi)窺鏡、腹腔鏡等）均可傳播。

④密切接觸：主要指性接觸、日常生活密切接觸（如同用一個(gè)牙刷、毛巾、茶杯和碗筷），均有受感染的可能，病毒可通過破損粘膜進(jìn)入密切接觸者的體內(nèi)。

⑤公共場(chǎng)所、理發(fā)店、美容院等容易被污染，如浴池、剃刀等可傳染。

不可不會(huì)

預(yù)防措施：

大力開展健康教育，普及健康知識(shí)，培養(yǎng)健康行為。

不可不做

對(duì)HBsAg陽性孕婦出生的嬰兒均普遍注射乙肝疫苗。要嚴(yán)格篩選獻(xiàn)血員，確保醫(yī)用血液及血制品不被污染。還要加強(qiáng)對(duì)病人的治療。

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如何預(yù)防接觸性傳染?。?/p>

專家解析

沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結(jié)膜角膜炎，是致盲眼病之一。潛伏期約為5～12日。通常侵犯雙眼。多發(fā)生于兒童少年時(shí)期。多為急性發(fā)病，病人有異物感、畏光、流淚，很多粘液或粘液性分泌物。數(shù)周后急性癥狀消退，進(jìn)入慢性期時(shí)可無任何不適或僅覺眼睛容易疲勞。如于此時(shí)治愈或自愈，可不留瘢痕。但在慢性病程中，于流行地區(qū)，常有重復(fù)感染，病情加重時(shí)視力減退。晚期常因后遺癥，如瞼內(nèi)翻、倒睫、角膜潰瘍及眼球干燥等，癥狀更為明顯，并嚴(yán)重影響視力，甚至失明。

俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎?？煞譃榧?xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類，以病毒性結(jié)膜炎為重。本病全年均可發(fā)生，以春夏季節(jié)多見。

不可不知

沙眼衣原體常附在病人眼的分泌物中，任何與此分泌物接觸的情況，均可造成沙眼傳播感染的機(jī)會(huì)。

“紅眼病”是通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等。因此，常在幼兒園、學(xué)校等集體單位廣泛傳播，造成暴發(fā)流行。

不可不會(huì)

預(yù)防的方法是培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣。不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、曬干；托兒所、學(xué)校、集體單位應(yīng)分盆、分巾或流水洗臉，對(duì)沙眼和“紅眼病”應(yīng)積極治療。

不可不做

加強(qiáng)理發(fā)室、浴室、旅館等服務(wù)行業(yè)的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格毛巾、臉盆等消毒制度，并注意水源清潔。

如何預(yù)防蟲媒傳染??？

專家解析

蟲媒傳染病，是由病媒生物傳播的自然疫源性疾病，常見的有流行性乙型腦炎、鼠疫、萊姆病、瘧疾、登革熱等危害性較強(qiáng)的傳染病。蟲媒傳染病與鼠傳疾病構(gòu)成了媒介生物性疾病(習(xí)慣上均稱蟲媒傳染病)。

這類傳染病在我國(guó)每年傳染病總發(fā)病病例中約占5%～10%，但它的病死人數(shù)則占傳染病總死亡人數(shù)的30%～40%。常見的病媒昆蟲有蚊子、蒼蠅、蟑螂、臭蟲、虱子、跳蚤、螞蟻等，此外還包括蠓、蚋、虻、白蛉等。不同蟲媒傳染病的傳染源和傳播媒介是不盡相同的。流行性乙型腦炎(簡(jiǎn)稱乙腦)又稱“日本腦炎”是以腦實(shí)質(zhì)炎癥為主要病變的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。它屬于自然疫源性疾病，多在夏秋季流行，病原體為乙腦病毒，經(jīng)蚊蟲傳播。乙腦的主要傳染源為豬。

不可不知

1958年2月12日，中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)出《關(guān)于除四害講衛(wèi)生的指示》。提出要在10年或更短一些的時(shí)間內(nèi)，完成消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀的任務(wù)。漸漸的，麻雀被平反，由臭蟲代替。之后，由于社會(huì)生活的變化，臭蟲又被蟑螂取代。因此現(xiàn)如今的“四害”應(yīng)為蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

目前，全世界發(fā)現(xiàn)病菌、病毒、螺旋體、立克次體等病源252種，四害可以攜帶114種，所以控制四害是滅病的重要環(huán)節(jié)。

老鼠能傳播30多種疾病，鼠疫對(duì)人類威脅很大，世界曾發(fā)生三次大流行，6世紀(jì)發(fā)生第一次大流行，東羅馬帝國(guó)死亡一半人口。1350年發(fā)生第二次大流行，歐洲死亡2500多萬人。18世紀(jì)發(fā)生第三次大流行，歐洲死亡1500萬人，占當(dāng)時(shí)人口的四分之一，以后傳到亞洲又死亡4000多萬人，占疫區(qū)人口三分之一?，F(xiàn)在我國(guó)多數(shù)省市都有發(fā)病。鼠傳傷寒發(fā)病面也在擴(kuò)大。

蒼蠅能傳播霍亂、痢疾、傷寒、炭疽、破傷風(fēng)、脊髓灰質(zhì)炎、病毒性肝炎、囊蟲病、蛔蟲病等幾十種疾病。

蚊子能傳播瘧疾、乙型腦炎、登革熱等疾病。

蟑螂能攜帶痢疾、沙門氏菌、肝炎、蛔蟲等40多種病菌病毒寄生蟲。我們消滅四害，減少發(fā)病，就保護(hù)了人民的身體健康。經(jīng)過數(shù)十年的除四害工作，大多數(shù)以四害為傳媒的疾病得到了有效的控制，許多曾經(jīng)肆虐橫行，給人民生活造成嚴(yán)重危害的傳染病如霍亂、鼠疫以及瘧疾、絲蟲病、流行性腦炎、登革熱等，有些達(dá)到消滅或基本消滅，有些則降到很低水平，相關(guān)傳染病的發(fā)病率也大幅度地下降，尤其在城市，疾病譜、死亡譜發(fā)生了改變。人們的期望壽命延長(zhǎng)。

不可不會(huì)

蒼蠅對(duì)人類的危害：蒼蠅身上帶著無數(shù)的細(xì)菌、病毒，可傳播的疾病多達(dá)幾十種。其中常見的有：痢疾、甲型肝炎、急性胃腸炎、食物中毒、沙眼、小兒麻痹癥、蛔蟲、霍亂等。

蚊子對(duì)人類的危害：它能傳播瘧疾、乙型腦炎、絲蟲病、登革熱、黃熱病等疾病。

老鼠對(duì)人類的危害：偷吃糧食，傳播疾病，還會(huì)破壞農(nóng)田的環(huán)境。

蟑螂對(duì)人類的危害：咬爛食物，損壞原料，污染食品，傳播痢疾、傷寒、小兒麻痹癥、腺病毒、病毒性肝炎等疾病。此外，還能使食物霉變產(chǎn)生致癌的黃曲霉素。

不可不做

滅四害是進(jìn)入國(guó)家衛(wèi)生城市的“入場(chǎng)券”。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是指身體、心理和社會(huì)方面的完好狀態(tài)。這種觀念要求人與生活環(huán)境、工作環(huán)境及社會(huì)環(huán)境的高度和諧。

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流感衛(wèi)生常識(shí)宣傳資料

1．為什么在流行期間不串門、不扎堆？

專家解析

傳染病的一個(gè)特點(diǎn)是可在人群間傳播。甲型流感疫情人群間傳播主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介。當(dāng)空氣中的病毒達(dá)到一定的濃度時(shí)就容易致病，特別在通風(fēng)差、空間小、人較多的地方。在傳染病流行期間不串門、不扎堆就阻斷了傳播的途徑，無疑是一種預(yù)防傳染病的重要方法。

不可不知

這次甲型流感疫情在發(fā)源地墨西哥的“兇狠”程度遠(yuǎn)超其他地區(qū)，尤其是他的鄰國(guó)美國(guó)。根據(jù)2009年5月1日的疫情統(tǒng)計(jì)資料，在墨西哥各州，疑似病例2500例、確認(rèn)病例312例，死亡176例；而在美國(guó)已確認(rèn)的甲型流感的病例為109例，死亡1例。同為甲型流感，但死亡率在兩國(guó)為什么相差如此大？

墨西哥發(fā)生高死亡率的部分原因是由于窮人不能放棄工作或無錢看病。在甲型H1N1流感暴發(fā)的集中地區(qū)，出現(xiàn)流感癥狀的病人常常被庸醫(yī)當(dāng)作一般感冒治療。一些民眾干脆在醫(yī)院外面甚至道路旁住宿；自然因素、社會(huì)因素也注定了甲型流感在兩個(gè)國(guó)家流行的表現(xiàn)、轉(zhuǎn)歸不一樣。墨西哥氣候多樣，從熱帶沙漠氣候到熱帶雨林氣候均有分布，獨(dú)特而多變的氣候條件是促進(jìn)流感發(fā)生的必然條件；墨西哥存在著人、豬和家禽共處的情況，也是新病毒暴發(fā)的熱點(diǎn)地區(qū)。

在過去十年里，全世界繁榮的活禽貿(mào)易使得超過15億活禽出口美國(guó)，這就使得源于雞只身上的病毒有可能出口到墨西哥，并可能轉(zhuǎn)移到豬身上，然后影響到人體；在墨西哥出現(xiàn)甲型H1N1病毒極具致命性，而且傳播的時(shí)間比在美國(guó)的時(shí)間要更長(zhǎng)，當(dāng)傳到美國(guó)的時(shí)候，其危險(xiǎn)性已經(jīng)減少了不少，提示該病毒在人與人之間進(jìn)行傳播時(shí)，它的毒性就有轉(zhuǎn)弱，很容易感染但危險(xiǎn)性卻在減弱，故美國(guó)病人的癥狀似乎較“溫和”，即使那例死亡病例也是來自墨西哥的嬰兒。

不可不會(huì)

對(duì)傳染病來說，早期診斷、早期報(bào)告、早期隔離、早期治療對(duì)控制傳染病的流行和降低病人的病死率是非常重要的。

不可不做

增強(qiáng)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力、醫(yī)療保障制度、應(yīng)急預(yù)警惕干預(yù)機(jī)制、國(guó)民的整體健康狀況和自我保健意識(shí)是預(yù)防傳染病發(fā)生和流行的關(guān)鍵。

2．為什么要避免直接接觸生豬或前往養(yǎng)豬場(chǎng)？

專家解析

科學(xué)家于1930年從一頭致病豬體內(nèi)檢測(cè)并分離出第一例典型“豬流感”病毒。由于流感病毒具有跨物種傳播的特性，因此豬群也會(huì)感染“禽流感”和人類的季節(jié)性流感，如甲型H3N2“豬流感”病毒最初就是由人類傳染至豬群的。同理，流感病毒的跨物種性也會(huì)使人類感染“豬流感”病毒，其癥狀與普通流行性感冒類似，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、渾身無力及食欲不振等癥狀，但嚴(yán)重程度卻有天壤之別，有些病人無任何不適，有些則足以致死。癥狀輕微的病人常被誤診為季節(jié)性感冒。

不可不知

流感病毒在豬群中通過直接和間接接觸傳播，無癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū)，豬間疫情全年均可發(fā)生，但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國(guó)家常規(guī)給豬群接種疫苗來預(yù)防“豬流感”。像感染“豬流感”病毒一樣，豬也能感染“禽流感”病毒和人類季節(jié)性流感病毒，一般來說，“豬流感”病毒存在種屬特異性，只感染豬，但有時(shí)確實(shí)能引起人類發(fā)病。早在1975年，科學(xué)家從北美洲一個(gè)13歲病兒體內(nèi)分離到H1N1型病毒，后該病兒死于致命性肺炎。

不可不會(huì)

這次美國(guó)和墨西哥A型流感病毒的主要攻擊人群，年齡集中在25～45歲之間。而且疫情在多個(gè)社區(qū)暴發(fā)，尤其以青壯年為主要發(fā)病人群，這與人感染“禽流感”非常相似。據(jù)統(tǒng)計(jì)，自2003年以來，全世界有數(shù)百萬只家禽和野鳥感染了H5N1“禽流感”病毒，而通過養(yǎng)殖場(chǎng)、田間、森林、實(shí)驗(yàn)室等，這些動(dòng)物與人類接觸的機(jī)會(huì)至少有數(shù)百萬次，但幾年來人感染病例只有300多個(gè)。到目前為止，尚未發(fā)現(xiàn)養(yǎng)殖人員和獸醫(yī)人員感染“禽流感”案例，這說明暴露人群中只有少數(shù)人對(duì)“禽流感”病毒易感，但人類對(duì)甲型H1N1流感普遍易感。

不可不做

為確保安全和健康，兒童和青少年要避免直接接觸生豬或前往養(yǎng)豬場(chǎng)。

3．外出飲食要注意什么？

專家解析

外出因?yàn)榱鲃?dòng)性大，接觸面廣，各方面條件受到限制，加上路途疲勞，水土不服，機(jī)體抵抗力降低，很容易生病。此時(shí)的食品的種類、來源、性質(zhì)、作用、含量等因素都影響著食品的安全性。因此預(yù)防食源性疾病，保護(hù)食用者健康，外出尤其要注意飲食衛(wèi)生。

不可不知

食品中可能存在的有害因素按來源分四類：

①食品在生產(chǎn)、加工、儲(chǔ)存、運(yùn)輸、銷售等過程中受到污染。一般也包括生物性有害因素（如細(xì)菌、病毒等）。

②食品添加劑有害。

③食品中天然存在的有害物質(zhì)。

④食品加工、儲(chǔ)藏過程中產(chǎn)生有害物質(zhì)。

不可不會(huì)

1．保持手的衛(wèi)生，飯前便后要洗手，吃東西前要洗手。

2．不喝生水；生吃的瓜果要洗干凈削皮。

3．盡量自己帶餐具吃飯，不吃攤點(diǎn)上的涼拌菜和生海鮮。

4．不吃蒼蠅、蟑螂叮咬過的食物。

5．不吃病人吃過的食物；接觸過病人要徹底洗手。

6．提倡用公筷，最好實(shí)行分餐制。

7．堅(jiān)決不吃過期或變質(zhì)的食物。

8．發(fā)現(xiàn)蒼蠅、蟑螂等害蟲，要及時(shí)消滅。

不可不做

根據(jù)我國(guó)《食品衛(wèi)生法》的規(guī)定：“食品應(yīng)當(dāng)無毒、無害，符合應(yīng)當(dāng)有的營(yíng)養(yǎng)要求，具有相應(yīng)的色、香、味等感官性狀?！薄盁o毒、無害”是指正常人在食用情況下攝入可食狀態(tài)的食品，不會(huì)造成生物性因素、化學(xué)性因素和放射性因素3類有害因素的影響。

為了提供有益健康的食品，必須在清潔環(huán)境中，由身體健康的食品從業(yè)人員加工食品，防止因微生物污染食品而引發(fā)的食源性疾病。

4．什么樣情況需要緊急醫(yī)療救助？

專家解析

人感染甲型H1N1流感的嚴(yán)重程度各有不同，其臨床后果也有差異，可以從輕微到死亡。在2005～2009年1月間，美國(guó)發(fā)現(xiàn)12起人感染甲型H1N1流感病例，未出現(xiàn)死亡病例。目前研究顯示達(dá)菲（奧司他韋）和扎那米偉等藥物對(duì)甲型H1N1病毒有良好治療作用，因此對(duì)感染病人盡早進(jìn)行有效的抗病毒治療和積極的綜合對(duì)癥支持治療，大多數(shù)病人是能治愈的。

抗病毒藥物可使病情減輕，病程縮短，亦可防止嚴(yán)重的流感并發(fā)癥。發(fā)病初48小時(shí)是最佳抗病毒治療期，效果好。如過病人出現(xiàn)繼發(fā)細(xì)菌感染可使用抗生素。對(duì)甲型H1N1流感感染病人最好就地隔離治療，在早期接受抗病毒治療的同時(shí)，給予綜合對(duì)癥支持治療。注意休息和營(yíng)養(yǎng)，多飲水。

不可不知

預(yù)后可能與感染的病毒亞型以及宿主狀態(tài)等多種因素有關(guān)。本次墨西哥流行中，部分病人突然高熱，病情來勢(shì)兇猛，迅速進(jìn)展，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎，出現(xiàn)呼吸衰竭、急性呼吸窘迫綜合征，繼之多器官損傷和功能衰竭而導(dǎo)致死亡。

不可不會(huì)

達(dá)菲和扎那米韋都是神經(jīng)氨酸酶抑制劑，可以抑制成熟的流感病毒脫離宿主細(xì)胞，從而抑制流感病毒在人體內(nèi)的播散以治療流行性感冒。達(dá)菲對(duì)甲型H1N1流感病毒可能有抑制作用，劑量每天2次，每次75mg，療程5天。兒童慎用！

不可不做

對(duì)于兒童，需要緊急醫(yī)療救助的跡象包括：

①呼吸急促或呼吸困難

②皮膚呈青紫色

③不飲用充足的流質(zhì)

④睡不醒或反應(yīng)遲鈍

⑤孩子變得急躁，以致不讓人抱

⑥類流感癥狀有所改善，但又復(fù)發(fā)，且伴隨發(fā)熱和劇烈咳嗽

⑦發(fā)熱，伴隨出疹

對(duì)于成人，需要緊急醫(yī)療救助的跡象包括：

①呼吸困難或短促

②胸部或腹部疼痛或有壓迫感

③突然頭暈??④意識(shí)錯(cuò)亂?　⑤嚴(yán)重或持續(xù)嘔吐

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學(xué)校傳染病控制措施

1、各學(xué)校要把傳染病預(yù)防和控制作為學(xué)校的重要工作納入工作計(jì)劃，學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)要統(tǒng)籌安排并明確一位主管校領(lǐng)導(dǎo)分管傳染病預(yù)防和控制工作，按照《傳染病防治法》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》等法律法規(guī)的要求，針對(duì)學(xué)校實(shí)際和傳染病流行的特點(diǎn)制定出具體的防治措施，并督促各有關(guān)部門具體落實(shí)。

2、學(xué)校要組織學(xué)生對(duì)學(xué)校的環(huán)境尤其是教學(xué)區(qū)、生活區(qū)、食堂、廁所等重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行全面、徹底的清掃。學(xué)校教室、宿舍等人員集中的場(chǎng)所應(yīng)進(jìn)行空氣消毒，并經(jīng)常開窗保持場(chǎng)所內(nèi)空氣流通，以保證室內(nèi)“微小氣候”符合衛(wèi)生要求，預(yù)防呼吸道傳染病的發(fā)生。要認(rèn)真落實(shí)《學(xué)校食堂與學(xué)生集體用餐衛(wèi)生管理規(guī)定》，加強(qiáng)學(xué)校食堂衛(wèi)生和學(xué)生集體用餐衛(wèi)生的管理，嚴(yán)防腸道傳染病的發(fā)生。學(xué)校應(yīng)將飲用水衛(wèi)生管理作為預(yù)防腸道傳染病的重要環(huán)節(jié)予以高度重視，為學(xué)生提供的飲用水應(yīng)符合《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》。

3、各級(jí)學(xué)校也要充分利用健康教育課、講座、班會(huì)、板報(bào)、校園廣播電視等多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防傳染病宣傳教育，向?qū)W生傳授針對(duì)性較強(qiáng)的傳染病預(yù)防知識(shí)，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的衛(wèi)生防病意識(shí)。中小學(xué)校還應(yīng)利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等形式，向家長(zhǎng)講解預(yù)防呼吸道傳染病知識(shí)和要求，以取得家長(zhǎng)的配合與支持。學(xué)校發(fā)生傳染病或不明原因疾病等流行時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)匦l(wèi)生和教育行政部門，并積極爭(zhēng)取和配合當(dāng)?shù)丶膊】刂茩C(jī)構(gòu)做好疫情處理與控制工作。

4、學(xué)校校醫(yī)院和教育部門所屬的衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)要積極配合學(xué)校做好傳染病預(yù)防工作，要深入學(xué)校食堂、教室、宿舍等教學(xué)、生活場(chǎng)所進(jìn)行一次全方位的衛(wèi)生檢查，督促落實(shí)各項(xiàng)衛(wèi)生防病措施，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和管理傳染病患者，防止傳染病的傳播，并協(xié)助衛(wèi)生部門對(duì)學(xué)校傳染病防治工作進(jìn)行監(jiān)督管理。

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呼吸道傳染病預(yù)防常識(shí)問答

問：預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)校管理人員應(yīng)該怎么辦?

答：(1)要安排在全校開展春季呼吸道傳染病預(yù)防的宣傳教育，開設(shè)健康教育課，讓教職工和學(xué)生了解春季疾病預(yù)防基本知識(shí)；(2)注意管理好公共場(chǎng)所衛(wèi)生，重點(diǎn)是學(xué)生宿舍、教室、食堂和廁所；(3)制訂預(yù)防方案，準(zhǔn)備必要的空氣消毒和環(huán)境消毒設(shè)備；(4)做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離治療病人，發(fā)現(xiàn)學(xué)校職工、學(xué)生中有呼吸道傳染病可疑者，及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行診治，并向當(dāng)?shù)丶膊】刂茩C(jī)構(gòu)報(bào)告；(5)搞好預(yù)防接種。

問：預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)校教師應(yīng)該怎么辦?

答：(1)保證健康教育課落實(shí)，向?qū)W生傳播必要的傳染病預(yù)防知識(shí)；(2)保證教室、宿舍多通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，督促住校學(xué)生勤曬衣被，參加戶外活動(dòng)；(3)注意搜集所在班級(jí)學(xué)生的有呼吸道癥狀者，發(fā)現(xiàn)可疑呼吸道傳染病者及時(shí)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。

問：預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)生應(yīng)該怎么辦?

答：(1)主動(dòng)學(xué)習(xí)傳染病預(yù)防知識(shí)；(2)養(yǎng)成良好的群體衛(wèi)生習(xí)慣，保持教室、宿舍多通風(fēng)換氣；(3)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手，不要共用毛巾，勤曬衣被，積極參加戶外活動(dòng)，少去人群密集空氣不流暢的公共場(chǎng)所；(4)發(fā)現(xiàn)有可疑呼吸道傳染病癥狀者及時(shí)向老師報(bào)告。

問：預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)生宿舍應(yīng)該怎么辦?

答：宿舍應(yīng)注意多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流暢和新鮮，注意室內(nèi)的衛(wèi)生，勤曬衣被。如有呼吸道傳染病發(fā)生，應(yīng)請(qǐng)當(dāng)?shù)丶膊】刂茩C(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)消毒處理。

問：預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)校食堂應(yīng)該怎么辦?

答：首先食堂工作人員應(yīng)做到按食品衛(wèi)生從業(yè)人員要求上崗，穿好工作服，戴好口罩，注意自身的衛(wèi)生。傳染病可疑者應(yīng)及時(shí)調(diào)離食堂的工作。注意食品衛(wèi)生，保持飲食的清潔，餐具應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，防止傳染病的發(fā)生。

問：預(yù)防和控制呼吸道傳染病，學(xué)校廁所應(yīng)該怎么處理?

答：學(xué)校廁所要符合國(guó)家的相關(guān)要求，注意每天及時(shí)清掃，保持廁所的清潔衛(wèi)生，保證學(xué)生大小便后洗手用水。糞便按要求及時(shí)清理，如發(fā)現(xiàn)傳染病可疑者用過學(xué)校的廁所，要及時(shí)向當(dāng)?shù)丶膊】刂茩C(jī)構(gòu)報(bào)告，由專業(yè)人員消毒處理。

問：學(xué)生春季易患哪些呼吸道傳染病?

答：春季是呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)，中小學(xué)生容易患以下疾?。毫餍行愿忻啊⒘餍行阅X脊髓膜炎(流腦)、麻疹、風(fēng)疹、水痘、腮腺炎、非典型肺炎等。

問：春季呼吸道傳染病的傳播途徑是怎樣的?

答：呼吸道傳染病主要通過空氣飛沫，或直接接觸病人而傳播。

問：為什么春季容易患呼吸道傳染病?

答：主要原因有：(1)春季氣候變暖，細(xì)菌、病毒等繁殖加快；(2)氣候變化無常，早晚溫差大，導(dǎo)致人的抵抗力下降；(3)學(xué)生集中學(xué)習(xí)、生活，疾病容易相互傳染；(4)封閉的教室，空氣流通不暢，疾病容易傳播。

問：如何有效預(yù)防春季呼吸道傳染病?

答：(1)如果班上有學(xué)生患呼吸道傳染病，要盡快進(jìn)行治療和隔離，其他同學(xué)盡量不要與病人接觸，或去病人家中串門；(2)保持教室和家庭環(huán)境的空氣流暢，少去擁擠、密閉的公共場(chǎng)所；(3)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，做好必要的個(gè)人防護(hù)(譬如疫區(qū)提倡戴口罩)；(4)根據(jù)天氣變化注意增減衣服，防寒保暖，多參加鍛煉，要多喝水，多吃含維生素C豐富的蔬菜水果，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力；(5)做好預(yù)防接種，提高免疫力

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第四篇：怎樣預(yù)防心腦血管病

心腦血管病的預(yù)防

無心腦血管病時(shí)，應(yīng)積極預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，為一級(jí)預(yù)防；得了心腦血管病要積極治療，改善與防治腦血管病，稱為二級(jí)預(yù)防。

一、一級(jí)預(yù)防：

以非藥物治療為主，主要是保持健康的生活方式，如低鹽、低脂、戒煙、限酒、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免精神刺激、保持良好的心理狀態(tài)等。是防治動(dòng)脈硬化的有效方法。

1、戒煙、限酒——吸煙促使與加重動(dòng)脈硬化，引起冠狀血管痙攣，應(yīng)戒煙；乙醇＜30ml/日、相當(dāng)啤酒720ml；

2、低鹽——每日6克以下，鹽攝入過多，可致水鈉潴留，血壓升高，加速動(dòng)脈硬化。

3、控制飲食：避免肥胖，嚴(yán)格控制熱量的攝取，少吃甜食，可明顯降低患糖尿病、心臟病、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)?？刂茻崃康臄z取量能有效預(yù)防與老化相關(guān)的疾病。

4、低脂飲食：以低脂、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂。高脂可加速動(dòng)脈硬化，有動(dòng)脈硬化或冠心病者，降脂目標(biāo)：根據(jù)我國(guó)《血脂異常防治建議》，膽固醇——應(yīng)降至4.7 以下，甘油三脂——應(yīng)降至 1.7以下，低密度脂蛋白——應(yīng)降至2.6以下。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血.6、積極防治高血壓、糖尿病等易患因素，高血壓與糖尿病，都是腦血管病的重要危險(xiǎn)因素，一定要認(rèn)真控制好血壓與血糖，以延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生，特別要防止血壓驟升驟降。

7、要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢，應(yīng)避免過度勞累，生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。避免精神緊張與刺激，還應(yīng)避免寒冷刺激，以免引起腦血管痙攣，誘發(fā)心腦意外。

二、藥物預(yù)防：

40歲以上，有心腦血管家族史，或有高血脂、高血壓、糖尿病等心腦血管疾病易患因素者，應(yīng)積極治療這些易患因素外。

第五篇：怎樣預(yù)防合同詐騙

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贏了網(wǎng)提示：怎樣預(yù)防合同詐騙？首先在簽訂合同以前，經(jīng)營(yíng)者必須認(rèn)真審查對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力，審查合同公章與簽字人的身份，確保合同是有效的。下面就由贏了網(wǎng)的編輯為您詳細(xì)介紹預(yù)防合同詐騙的一些方法。

(一)什么是合同詐騙

根據(jù)相關(guān)法律的規(guī)定，合同詐騙是指以非法占有為目的，在簽訂、履行合同過程中，通過虛構(gòu)事實(shí)、隱瞞真相、設(shè)定陷阱等手段騙取對(duì)方財(cái)產(chǎn)的行為。或者是合同一方當(dāng)事人故意隱瞞真實(shí)情況，或故意告知對(duì)方虛假情況，誘使對(duì)方當(dāng)事人作出錯(cuò)誤的意思表示，從而與之簽訂或履行合同的行為。

(二)如何預(yù)防合同詐騙

信用風(fēng)險(xiǎn)控制的最后一關(guān)，就是正確的簽訂合同?，F(xiàn)在利用合同詐騙的情況非常之多，而且大部分合同詐騙被視為經(jīng)濟(jì)糾紛，使騙子們逍遙法外，騙子有了實(shí)力后往往會(huì)設(shè)計(jì)更大的騙局。關(guān)于如何正確

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地簽訂合同，不同的情況自然有不同的要求。國(guó)際信用評(píng)估與監(jiān)督協(xié)會(huì)和國(guó)際誠(chéng)信企業(yè)協(xié)會(huì)總結(jié)了九條普遍適用的注意事項(xiàng)，以有效地幫助人們防止上當(dāng)受騙，降低信用風(fēng)險(xiǎn)。

1、在簽訂合同以前，經(jīng)營(yíng)者必須認(rèn)真審查對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力。

審查身份就是查對(duì)方的經(jīng)營(yíng)主體資格是否合法和真實(shí)存在。審查履約能力就是要查清對(duì)方現(xiàn)有的、實(shí)際的、真實(shí)的經(jīng)營(yíng)情況。

如果按照信用風(fēng)險(xiǎn)控制的一般程序進(jìn)行至此，通過信用調(diào)查和信用分析最終形成的信用評(píng)價(jià)報(bào)告將對(duì)對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力有一個(gè)較為全面的介紹。如果之前沒有進(jìn)行信用調(diào)查和信用分析，為了避免上當(dāng)受騙，簽約前應(yīng)盡可能通過信函、電報(bào)、電話或直接派人上門了解等方式對(duì)對(duì)方的資信情況進(jìn)行仔細(xì)的調(diào)查，切實(shí)掌握與了解對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力。

2、審查合同公章與簽字人的身份，確保合同是有效的。

如果對(duì)方公章為法人的分支機(jī)構(gòu)公章或內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)，應(yīng)要求其提供所屬法人機(jī)構(gòu)的授權(quán)書。對(duì)方在合同上簽公章，并不能保證合同是有效的，還必須保證合同的簽字人是對(duì)方的法定代表人或經(jīng)法人授權(quán)的法律咨詢s.yingle.com

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經(jīng)辦人。如對(duì)方簽字人是企業(yè)的法人代表，那么在簽訂合同之前，應(yīng)要求對(duì)方提供法人代表身份證明，營(yíng)業(yè)執(zhí)照副本或工商行政管理機(jī)關(guān)出具的法人資格證書;如對(duì)方僅系企業(yè)的業(yè)務(wù)人員，則還應(yīng)讓其提供企業(yè)及其法人代表的授權(quán)委托書、合同書、業(yè)務(wù)人員自身的身份證明以及財(cái)產(chǎn)擔(dān)保書等相關(guān)證明文件，切忌僅憑對(duì)方提供的銀行賬戶、合同專用章等不全面、不規(guī)范的文件就與其簽訂合同。同時(shí)也應(yīng)該從根本上杜絕那種僅憑老關(guān)系、熟面孔或熟人的介紹就與對(duì)方簽訂合同的做法。

3、簽訂合同時(shí)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格審查合同的各項(xiàng)條款，有條件的不妨向?qū)I(yè)人員咨詢。

根據(jù)合同詐騙的特點(diǎn)。為了防止對(duì)方利用合同條款來弄虛作假，應(yīng)該嚴(yán)格審查合同各項(xiàng)條款以便使合同權(quán)利義務(wù)關(guān)系規(guī)范、明確，便于履行。對(duì)于合同的主要條款，特別是關(guān)于交貨地點(diǎn)、交貨方式、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、結(jié)算方式、貨物價(jià)格的約定更要力求表達(dá)的清晰、明確、完整，決不能含混不清或者模棱兩可，給合同以后的履行埋下隱患。

4、約定信用監(jiān)督條款(cs條款)。

cs條款分為一般cs條款和特殊cs條款，在合同約定信用條款的方法是，即在合同中直接加上cs條款。一般cs條款：本合同根據(jù)

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誠(chéng)信的原則簽訂和執(zhí)行，一方失信或違約的，另一方有權(quán)在國(guó)際信用監(jiān)督網(wǎng)公開投訴欄目中進(jìn)行公開投訴，也有權(quán)憑法院、仲裁機(jī)構(gòu)、行政機(jī)關(guān)的有效文書將對(duì)方失信或違約的事實(shí)在國(guó)際信用監(jiān)督網(wǎng)黑名單欄目中進(jìn)行永久曝光。特殊cs條款詳見第三章。人們都怕曝光，騙子也不例外，因?yàn)橐坏┍黄毓猓瑢?huì)影響他繼續(xù)騙人。約定cs條款，可以利用ice8000國(guó)際信用監(jiān)督體系的爭(zhēng)議解決機(jī)制解決問題，在實(shí)踐中將大大減少受騙的機(jī)會(huì)。本條款必須保證對(duì)方提供的法定代表人的身份證件與營(yíng)業(yè)執(zhí)照的復(fù)印件是真實(shí)的。

5、約定違約條款。

違約條款是明確約定違約的責(zé)任，為將來可能的訴訟與維權(quán)打下良好的基礎(chǔ)。違約條款中可以明確約定違約金或欠款的利息。如：甲方未按期完工的，向乙方支付違約10萬元。

6、約定爭(zhēng)議管轄權(quán)條款。

爭(zhēng)議管轄權(quán)條款的約定用于避免對(duì)方精心設(shè)計(jì)的司法陷阱。一些騙子往往在其所在地經(jīng)營(yíng)了良好的社會(huì)關(guān)系，利用地方保護(hù)主義逃避法律制裁。一般應(yīng)約定由自己所在地的人民法院管轄，雙方實(shí)在無法達(dá)成一致意見時(shí)，應(yīng)當(dāng)約定雙方所在地的人民法院都有管轄權(quán)，約定雙方所在地的人民法院都有管轄權(quán)時(shí)，如果發(fā)生了爭(zhēng)議，應(yīng)當(dāng)盡快向

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本地的人民法院提起訴訟，否則，如果對(duì)方先起訴的，對(duì)方的人民法院將首先立案，你將不得不到對(duì)方所在地打官司，對(duì)財(cái)力與精力消耗都比較大。當(dāng)然也可以選擇一個(gè)公信力高的仲裁機(jī)構(gòu)進(jìn)行裁決。

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