第一篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案1

黃山學(xué)院青年馬克思主義者培養(yǎng)工程菁英班

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識(shí)到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

二、活動(dòng)主題：卓越素質(zhì)，健康人生

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年10月30日上午8點(diǎn)（雨天順延）

四、活動(dòng)地點(diǎn)：塑膠操場(chǎng)

五、參加人員：黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)全體成員

六、活動(dòng)主辦：黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)

七、活動(dòng)承辦：文娛體育部

六、活動(dòng)內(nèi)容：

（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人

（二）具體實(shí)施

附件：

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)

一、熱身游戲——直呼其名

1、時(shí)間：10～15分鐘

2、人數(shù)：16人圍成一個(gè)圈

3、道具：2個(gè)乒乓球（或報(bào)紙團(tuán)代替）

4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

5、步驟：

（1）選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。隊(duì)員們圍成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。

（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認(rèn)真聽，并記住每位成員的名字。

（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個(gè)球在成員手中停留的時(shí)間不得超過3秒。

（4）幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。

（5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

6、討論：在一起認(rèn)識(shí)了一段時(shí)間了，你對(duì)所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認(rèn)識(shí)的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個(gè)溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個(gè)人的名字，是我們每個(gè)人必須做的?。?/p>

7、注意事項(xiàng)：注意扔球的時(shí)候不可用力過猛以免砸傷人，也會(huì)顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。

二、大風(fēng)吹

目的：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2.主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人….。

道具：無

三、瞎子摸號(hào)

活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

形式：14-16個(gè)人為一組比較合適

類型：?jiǎn)栴}解決方法及溝通

時(shí)間：30分鐘

材料及場(chǎng)地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)（沒有也可以）

適用對(duì)象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員

操作程序：

1、讓每位學(xué)員戴上眼罩

2、給了他們每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有本人知道

3、讓小組根據(jù)每人的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線

4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束

5、全過程錄象，并在點(diǎn)評(píng)之前放給學(xué)員看（沒有攝像機(jī)，可以省去）

有關(guān)討論：

1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號(hào)數(shù)？

2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？

3、你覺得還有什么更好的方法？

道具：眼罩160個(gè)（可用廢棄橫幅剪成長(zhǎng)條）、編有從1-16的小紙條160個(gè)紙條（便簽條）

四、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）

方法：

1、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑

道具：無

五、同心圓

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

操作步驟：首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個(gè)圓圈（不適合15人以下團(tuán)隊(duì)操作，人越多效果越好）隊(duì)員盡可能用腳尖頂住前面隊(duì)友的鞋后跟，同時(shí)還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊(duì)形后，就可以同時(shí)坐在后面隊(duì)友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護(hù)，避免受傷，可以先手扶前面隊(duì)友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵(lì)的口號(hào)或隊(duì)訓(xùn)。

寓意拓展：

每一個(gè)人都很重要，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠整體搭配的時(shí)候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個(gè)人的專長(zhǎng)，使資源的浪費(fèi)降到最低點(diǎn)，發(fā)揮每一個(gè)人的長(zhǎng)處，截長(zhǎng)補(bǔ)短，讓學(xué)員意識(shí)到無論在工作還是生活中，都要相 互支持，相互依賴，相互協(xié)助?！皼]有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”。

道具：無

六、解手鏈

形式：10人一組為最佳

時(shí)間：20分鐘

適用對(duì)象：全體人員

活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

操作程序：

1、主持人讓每組圈著站成一個(gè)向心圈；

2、主持人說：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開；

3、告訴大家一定可以解開，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)；

4、如果過程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

有關(guān)討論：

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

當(dāng)解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

最后問題得到了解決，你是不是很開心？

在這個(gè)過程中，你學(xué)到了什么？

道具：無

七、討論與總結(jié)

1每隊(duì)進(jìn)行總結(jié)：按照順時(shí)針順序，每個(gè)隊(duì)員談一談自己的收獲和感想，隊(duì)長(zhǎng)總結(jié)。

2唱歌結(jié)束：在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量

操作：

胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相親相愛一家人》

經(jīng)費(fèi)預(yù)算表

所需道具或材料：

1、攝像機(jī)：1個(gè)

2、相機(jī)：1個(gè)

3、橫幅：1條（教育系提供）

4、喊話喇叭：若干（能提供幾個(gè)就幾個(gè)）

5、彩旗：10面

6、校旗桿：10根

7、簽字筆：10支

8、報(bào)紙團(tuán)：20個(gè)（用廢報(bào)紙制作）

9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長(zhǎng)條或由學(xué)員自帶）：160條

10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張

人員安排：

1、教練員：5名心理學(xué)教師，20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個(gè)教師負(fù)責(zé)兩組，每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。

2、秩序維護(hù)：校學(xué)生會(huì)成員若干，負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)和秩序維持。

3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。

備注：

如果方便，可以讓每個(gè)院系帶系旗。

第二篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

一、活動(dòng)名稱

二、活動(dòng)對(duì)象：

三、活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)目標(biāo)：

讓受訓(xùn)者直接參與整個(gè)活動(dòng)過程，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行反思，獲得感悟。通過本次訓(xùn)練活動(dòng)，使其充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契以及團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖在現(xiàn)實(shí)生活和工作中的重要性；使受訓(xùn)者對(duì)團(tuán)隊(duì)精神重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)受訓(xùn)者的內(nèi)部團(tuán)結(jié)。

四、準(zhǔn)備工作：

1．確定活動(dòng)場(chǎng)所：

2．準(zhǔn)備設(shè)備：筆記本電腦一臺(tái)、投影儀一臺(tái)、黑板一塊、話筒兩個(gè)。3．準(zhǔn)備道具：31根長(zhǎng)為1米的繩子，78個(gè)黑色垃圾袋，3張2K白紙、3只記號(hào)筆。

五、實(shí)施程序：

1．18：30～18：40（準(zhǔn)備階段）

活動(dòng)開場(chǎng)白，介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的與方法，宣布訓(xùn)練紀(jì)律和要求。

2．18：40～19：20（拓展熱身階段）

（一）競(jìng)猜題：在一分鐘內(nèi)，你估計(jì)自己最多能拍幾次手？

（二）游戲1：“龍的傳人”

（三）游戲2：兔子舞

（四）游戲3：解手鏈

3．19：20～20：10（拓展項(xiàng)目訓(xùn)練階段）

（一）分成3隊(duì)

選舉隊(duì)長(zhǎng)、確定隊(duì)名、畫出隊(duì)徽、演唱隊(duì)歌。

（二）拓展項(xiàng)目：“繩房”（1）活動(dòng)規(guī)則：

在眼睛被蒙起來的狀態(tài)下，三隊(duì)在限定的時(shí)間內(nèi)分別完成用14根繩子組成一個(gè)最大的正方形、用10根繩子組成一個(gè)最大的等邊三角形和用7根繩子組成一個(gè)最大的長(zhǎng)寬比為2：1的長(zhǎng)方形。三個(gè)隊(duì)順利完成以上任務(wù)后再把組成的三個(gè)圖形組建成一個(gè)“繩房”，三角形是屋頂，正方形是墻面，長(zhǎng)方形是門。

（2）活動(dòng)意義：

使受訓(xùn)者充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)體溝通與協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

4．20：10～20：40（拓展訓(xùn)練分享階段）

所有受訓(xùn)者圍坐一圈，個(gè)人發(fā)表體驗(yàn)時(shí)的感受、存在的問題和體會(huì)。有效溝通、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、服從、通力協(xié)作、配合默契等。5．20：40～20：50（拓展訓(xùn)練總結(jié)階段）

對(duì)自己的感受進(jìn)行總結(jié)、歸納。

要求：每人寫一篇素質(zhì)拓展訓(xùn)練小結(jié)，5月17日前交。

6．20：50～21：00

合唱歌曲《眾人劃獎(jiǎng)開大船》

活動(dòng)結(jié)束。

活動(dòng)名稱：生活有你更精彩 活動(dòng)時(shí)間：5月15日下午3點(diǎn)50 活動(dòng)地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)東面的草坪上 活動(dòng)參加人員：04721班（32名同學(xué)）活動(dòng)目標(biāo)：

通過心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。準(zhǔn)備工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。實(shí)施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。“你戳我爆” ①要求。

在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A，短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的情況）

B.男生用力地吹氣球，會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展訓(xùn)練分享。

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實(shí)，這個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí)，你千萬不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開這個(gè)話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架。反之，你可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動(dòng)主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f：“一個(gè)人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵?shí)，“人”字由一撇一捺

構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）①要求。

全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠，即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.誰先坐到圈中央，可能會(huì)成為各隊(duì)的難題，會(huì)有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵(lì)。

B.誰先開口贊美，可能會(huì)成為另一個(gè)難題。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

C.最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說光了。處理辦法：舉事例也可以。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。④拓展訓(xùn)練分享。

A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)，不管平時(shí)多內(nèi)向的人，此刻都會(huì)很自信。

B.當(dāng)你表揚(yáng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說過：“每個(gè)人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》一書中也曾指出：“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼?，對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步，你要肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

（2）“你攙我行”（30分鐘）①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長(zhǎng)的為A，短的為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個(gè)過程中不能說話。往回走的時(shí)候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的情況。

眼睛被蒙了起來，會(huì)總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安。

處理辦法：請(qǐng)沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對(duì)同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.信任會(huì)讓自己感覺很安全。

B.角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對(duì)方，同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會(huì)工作中，你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時(shí)也要爭(zhēng)取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華。

（3）“你寫我猜”（30分鐘）①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈(zèng)言。②現(xiàn)場(chǎng)狀況。

寫贈(zèng)言時(shí)，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會(huì)很高。

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。

在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫

上不友好的語言。但只要自己真心對(duì)待別人，就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時(shí)，可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng)，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對(duì)方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

（2）每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂意和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂。

（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。

（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。

第一項(xiàng)

一、游戲名稱

反向執(zhí)行

二、游戲規(guī)則

教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令---左轉(zhuǎn) 隊(duì)員們就向右轉(zhuǎn) 口令---抬左手 隊(duì)員們抬右手 鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力

第二項(xiàng)

一 活動(dòng)名稱

團(tuán)隊(duì)孵化（破冰起航）

二、任務(wù)

要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌

三、看點(diǎn)

設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架

第三項(xiàng)

一、游戲名稱

松鼠與松樹

二、游戲道具

（無）

三、游戲規(guī)則

1、角色設(shè)置

松鼠 松樹獵人（精靈）監(jiān)督員

2、口令設(shè)置

1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)

第三篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

心理素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練方案

一、訓(xùn)練目的：

心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識(shí)，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓受訓(xùn)者直接參與整個(gè)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行反思，獲得感悟。通過本次訓(xùn)練活動(dòng)，使其充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契在現(xiàn)實(shí)生活和工作當(dāng)中的重要性。

二、訓(xùn)練意義：

使受訓(xùn)者對(duì)團(tuán)隊(duì)精神重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)受訓(xùn)者的內(nèi)部團(tuán)結(jié)；激發(fā)受訓(xùn)者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對(duì)日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達(dá)到完善和提高自己。

三

五、活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則及活動(dòng)意義

（一）“定向越野”競(jìng)賽活動(dòng)：

A、學(xué)員利用指北針判別各定向檢查點(diǎn)的方位，利用指北針上的尺子量度距離，根據(jù)地圖比例換算出實(shí)際距離，再根據(jù)定向地圖上的地形和參照物，來判別各定向檢查點(diǎn)的準(zhǔn)確位置。

B、活動(dòng)共設(shè)置15個(gè)定向檢查點(diǎn)，每個(gè)定向檢查點(diǎn)分別放置不同的戳??；受訓(xùn)者找到該檢查點(diǎn)后，必須在檢查卡片上蓋上戳印，方為有效成績(jī)。

C、受訓(xùn)者必須在40分鐘內(nèi)完成賽程；超時(shí)完成者，成績(jī)無效，不排列名次。

考驗(yàn)受訓(xùn)者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。

（二）穿越生死電網(wǎng)：

8—10人為一小組進(jìn)行，參加者在其他組員的幫助下順利通過電網(wǎng)（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路，身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣；碰到即為“觸電”?！盃奚钡氖苡?xùn)者可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次！

受訓(xùn)者充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)體協(xié)作的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

（三）信任背摔：

1、活動(dòng)規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行，參加者站在1、6米的高臺(tái)上，直挺挺地向后倒下去，其他組員分成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將跌下來的人接住。

受訓(xùn)者的膽量和對(duì)身邊人的信任。在往下跌的一剎那，您真的放心嗎？您的生命安全將完全掌握在其他人手里，他們是你值得信賴的人嗎？

（四）挑戰(zhàn)天門陣：

1、活動(dòng)規(guī)則：按受訓(xùn)者編號(hào)的順序?yàn)槌霭l(fā)順序，每隔10秒出發(fā)一人，以最短時(shí)間完成者勝出。

2、活動(dòng)意義：考驗(yàn)受訓(xùn)者的判斷能力和應(yīng)變能力。

（五）盲人排號(hào)：

8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)受訓(xùn)者代表一個(gè)數(shù)字，這個(gè)數(shù)字只有自己知道，而其它組員均不知情。受訓(xùn)者們事先需商定非語言的溝通方式，然后按從大到小或從小到大的順序排出來。討論時(shí)間只有五分鐘，而后受訓(xùn)者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說話，只能用非語言的其它方式進(jìn)行溝通。

考驗(yàn)受訓(xùn)者相互之間的默契和在非常情況下的應(yīng)變能力和處事方法。

（六）同步行軍：

8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。

與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但

無論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭(zhēng)執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號(hào)令，結(jié)果還是那句老話：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。

（七）團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目競(jìng)賽

1、活動(dòng)規(guī)則：兩人同時(shí)進(jìn)行，以最快速度通過十項(xiàng)障礙設(shè)施者勝出。高難度的障礙設(shè)施可在其他受訓(xùn)者的幫助下完成。

綜合訓(xùn)練每個(gè)受訓(xùn)者的體能、身體素質(zhì)和心理承受能力。

（八）“水上拔河”競(jìng)賽活動(dòng)：

8—10人。水上拔河與陸上拔河最大的區(qū)別是：大纜繩是固定的，腳下的浮船是移動(dòng)的，依靠浮船的移動(dòng)來判別輸贏；但關(guān)鍵是要保持腳下浮船的平衡，否則，你就有勁也使不上。

考驗(yàn)受訓(xùn)者之間的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)結(jié)、協(xié)作精神。

（九）陸上平衡訓(xùn)練

以兩人為一組進(jìn)行。滾筒分為內(nèi)滾筒和外滾筒各一個(gè)，參賽者先站在內(nèi)滾筒里，齊齊向前踏步，內(nèi)滾筒就會(huì)向前滾動(dòng)，到達(dá)終點(diǎn)后，馬上踩上外滾筒，雙手向上抓穩(wěn)扶手，雙腳用力將外滾筒推向前，到達(dá)終點(diǎn)為止。

考驗(yàn)受訓(xùn)者的身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力。相對(duì)而言，外滾筒的難度更大一些，因?yàn)殡p手向前攀緣的速度必須與外滾筒速度保持一致，才能保持身體平衡。

四、活動(dòng)費(fèi)用：

拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介

“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。

“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對(duì)自已、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

拓展訓(xùn)練課程

拓展訓(xùn)練根據(jù)企業(yè)的需要，設(shè)計(jì)出下列課程：

1、新員工選拔訓(xùn)練課程-------------專為企業(yè)新員工培訓(xùn)特別設(shè)計(jì)

2、營銷精英培訓(xùn)課程----------------專為營銷精英培訓(xùn)營銷技巧而特別設(shè)計(jì)

3、客戶忠誠培訓(xùn)課程----------------專為企業(yè)管理客戶關(guān)系特別設(shè)計(jì)

4、完美服務(wù)培訓(xùn)課程----------------專為培訓(xùn)客戶服務(wù)的溝通技巧而特別設(shè)計(jì)

5、中高層管理培訓(xùn)課程-------------專為中高層管理人員提升管理才能而特別設(shè)計(jì)

6、團(tuán)隊(duì)整合培訓(xùn)課程----------------專為企業(yè)全體員工培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)精神而特別設(shè)計(jì)

7、企業(yè)文化導(dǎo)入培訓(xùn)課程----------專為導(dǎo)入企業(yè)文化和灌輸企業(yè)目標(biāo)而特別設(shè)計(jì)

8、季會(huì)、年會(huì)提升培訓(xùn)課程-------專為企業(yè)的年會(huì)及其他活動(dòng)特別設(shè)計(jì)

9、其他形式的培訓(xùn)課程--------------根據(jù)企業(yè)需要而特別設(shè)計(jì)

第四篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書

一、活動(dòng)背景

目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此，為豐富同學(xué)們課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增近同學(xué)們之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我院決定開展一次大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題 :在游戲中認(rèn)識(shí)自我；在歡樂中結(jié)交朋友；在團(tuán)隊(duì)中提升能力；在合作中凝聚力量。

三、活動(dòng)目的及意義

以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，在活動(dòng)過程中使參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)所在以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面、積極的心態(tài)；同時(shí)提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到“突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)”的目的。為同學(xué)們?cè)谝院蟮纳顚W(xué)習(xí)中更有針對(duì)性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競(jìng)爭(zhēng)力與社會(huì)適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。

四、活動(dòng)對(duì)象：11級(jí)材料學(xué)院全體同學(xué)

五、活動(dòng)時(shí)間：2011年12月18日8:00

六、活動(dòng)地點(diǎn)：涉外足球場(chǎng)、經(jīng)干草坪

七、活動(dòng)流程

（一）、前期準(zhǔn)備

1、提前宣傳并統(tǒng)計(jì)參加人數(shù)

2、裁判員適應(yīng)場(chǎng)地、分配物資,進(jìn)行演練

3、準(zhǔn)備活動(dòng)所需物資及道具

4、工作人員熟悉場(chǎng)地與工作流程，開始布置 各標(biāo)記點(diǎn)

（二）、活動(dòng)內(nèi)容

A、熱身小游戲——縮小包圍圈

游戲規(guī)則：

1、讓隊(duì)員們面向圓內(nèi)緊密地圍成一圈，包括你自己。

2、讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3、等大家都搞清了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步，邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

4、現(xiàn)在開始邁第二步，第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了，因?yàn)?，目前處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。

5、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑，煩惱盡消。

注意：活動(dòng)開始前告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱難的任務(wù)，這項(xiàng)任務(wù)是大家向著圓心邁3步，同時(shí)要保持大家圍好的圓圈不能被破壞

B、活動(dòng)開始

項(xiàng)目一：鏈接加速

活動(dòng)道具：計(jì)時(shí)器

游戲規(guī)則：

（1）、參賽隊(duì)的 8 名參賽人員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車；

（2）、比賽開始時(shí)，各列小火車從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，直奔終點(diǎn)繞過障礙物返回，最先到達(dá)者為勝；

（3）、起點(diǎn)終點(diǎn)相聚 15 米，游戲過程中必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,以防止火車斷裂現(xiàn)象，火車斷裂必須重新組織好，從原地重新開始游戲。；

計(jì)分規(guī)則

（1）、火車斷裂后如果不重新組織繼續(xù)前進(jìn)則成績(jī)視為無效；

（2）、行進(jìn)過程中第一次觸地警告，第二次取其成績(jī)的 50%作為總成績(jī)，第三次則取消其本環(huán)節(jié)成績(jī)；

（3）、用時(shí)最少方為勝，按時(shí)間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊(duì)按名次依次累加一分；

競(jìng)賽目的：（1）、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神

（2）、體會(huì)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。

項(xiàng)目二：盲人方陣

活動(dòng)道具：20 米繩子一條、計(jì)時(shí)器、口哨、眼罩

游戲規(guī)則：

（1）、讓每組的 7 名賽隊(duì)員被蒙上眼睛，余下一名作為指揮者

（2）、裁判員吹響哨聲后，指揮者指揮其余蒙眼成員將一根繩子拉成一個(gè)等邊三角形，經(jīng)裁判員批準(zhǔn)后馬上變換隊(duì)形拉成等邊正方形

（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環(huán)節(jié)的比賽成績(jī)

計(jì)分規(guī)則：

（1）、用時(shí)間最少的參賽隊(duì)為勝；

（2）、按時(shí)間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊(duì)按名次依次累加一分；

競(jìng)賽目的：

（1）、這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任；

（2）、一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游 戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力；

項(xiàng)目

三、蜈蚣翻身

游戲規(guī)則：

1、將組分好，推薦組長(zhǎng)，以縱隊(duì)方式排好

2、全組同學(xué)把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動(dòng)，看看彼此是否協(xié)調(diào)

3、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處??一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員??跟隨前面 的組員一只鉆完所有的 手拉孔

活動(dòng)要求：

1、參加人數(shù)，10人以上為一組．

2、足夠大的空地

評(píng)分規(guī)則:完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝

活動(dòng)目的：訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生充分體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作帶來的壓力和快樂．

項(xiàng)目

四、風(fēng)雨同行

游戲規(guī)則：

1、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個(gè)“盲人”，2個(gè)“無腳人”，2個(gè)“無手人”，1個(gè)“啞巴”

2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙腳，“無手人”捆綁雙手

3、主持人把各組帶到比賽的起點(diǎn)，讓小組成員把指定物品搬運(yùn)到終點(diǎn)活動(dòng)要求：

1、有一定的活動(dòng)空間

2、眼罩，口罩，短繩，用的其他物品可以任意準(zhǔn)備

評(píng)分規(guī)則：以用時(shí)最少者為勝

活動(dòng)目的：通過游戲讓學(xué)生接納他人的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作中的揚(yáng)長(zhǎng)避短

（三）、總評(píng)并給予獎(jiǎng)勵(lì)

一個(gè)優(yōu)勝獎(jiǎng)、兩個(gè)最佳團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎(jiǎng)（以物資鼓勵(lì)）

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、買道具120元（繩子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）

2、買獎(jiǎng)品100元

3、其他50元

共計(jì)：270元

九、注意事項(xiàng)

1、主持人在活動(dòng)中需盡量保障參與同學(xué)的安全并在活動(dòng)評(píng)分中秉持公正公開的原則并維持好活動(dòng)秩序

2、活動(dòng)結(jié)束后清理衛(wèi)生后再離場(chǎng)

第五篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案-5個(gè)小游戲

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

人文社科系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)方案

活動(dòng)名稱：生活有你更精彩

活動(dòng)時(shí)間：5月15日下午3點(diǎn)50

活動(dòng)地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)東面的草坪上

活動(dòng)參加人員：04721班（32名同學(xué)）

活動(dòng)目標(biāo)：

通過心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

準(zhǔn)備工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

實(shí)施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A，短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的情況）

B.男生用力地吹氣球，會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品?！?/p>

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展訓(xùn)練分享。

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實(shí)，這個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí)，你千萬不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮，很不樂意別人談?wù)撟?/p>

己這一點(diǎn)，你就要避開這個(gè)話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架。反之，你可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動(dòng)主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f：“一個(gè)人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處世技巧。”其實(shí)，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求。

全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠，即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.誰先坐到圈中央，可能會(huì)成為各隊(duì)的難題，會(huì)有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵(lì)。

B.誰先開口贊美，可能會(huì)成為另一個(gè)難題。

處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

C.最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說光了。

處理辦法：舉事例也可以。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)，不管平時(shí)多內(nèi)向的人，此刻都會(huì)很自信。

B.當(dāng)你表揚(yáng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說過：“每個(gè)人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》一書中也曾指出：“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼?，對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步，你要肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

（2）“你攙我行”（30分鐘）

①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長(zhǎng)的為A，短的為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個(gè)過程中不能說話。往回走的時(shí)候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的情況。

眼睛被蒙了起來，會(huì)總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安。

處理辦法：請(qǐng)沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；

而對(duì)同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.信任會(huì)讓自己感覺很安全。

B.角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對(duì)方，同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會(huì)工作中，你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時(shí)也要爭(zhēng)取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華。

（3）“你寫我猜”（30分鐘）

①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈(zèng)言。②現(xiàn)場(chǎng)狀況。

寫贈(zèng)言時(shí)，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會(huì)很高。

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。

在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對(duì)待別人，就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時(shí)，可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng)，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對(duì)方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

（2）每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂意和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂。

（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。

（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。