第一篇：心理暗示誓詞

心理暗示誓詞

我是一個這樣的人：

我是一個有良知的人，我將無愧于父母的養(yǎng)育之恩，和老師的良苦用心；

我是一個有骨氣的人，我不會甘于平庸，碌碌無為，我將通過百倍努力，改變?nèi)松?，?chuàng)造輝煌；

我是一個意志堅強(qiáng)的人，我決不會言苦言累，頭懸梁，錐刺股，將是我學(xué)習(xí)上永遠(yuǎn)的榜樣；

我是一個惜時如金的人，我決不會浪費(fèi)分秒寶貴時間，三更燈火五更雞，將上我刻苦學(xué)習(xí)的寫照；

我是一個潛力無窮的人，我的潛力在于我始終不渝、堅持不懈的努力；

我是一個品格高尚的人，我不做損人不利己的事情，也不做損人利己的事情，我不僅擁有健康的體魄，而且擁有健康的心理。

第二篇：心理暗示

心理暗示 心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。是人們?nèi)粘Ｉ钪?，最常見的心理現(xiàn)象。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內(nèi)容。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，電視廣告對購物心理的暗示作用

特點(diǎn)人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進(jìn)化過程中，形成的一種無意識的自我保護(hù)能力和學(xué)習(xí)能力： 當(dāng)人處于陌生、危險的境地時，人會根據(jù)以往形成的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷；當(dāng)人處于一個環(huán)境中時，會無時無刻不被這個環(huán)境所“同化”，因為環(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學(xué)習(xí)。

因此，人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強(qiáng)弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負(fù)）無法由人的顯意識控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺得這對你好不好，你已經(jīng)受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學(xué)習(xí)、危險的躲避習(xí)慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實現(xiàn)。

人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯?，會不自覺地使用各種自我暗示——自己對自己進(jìn)行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：“快過去了，快過去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設(shè)想目標(biāo)實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構(gòu)成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

種類

從心理學(xué)術(shù)語上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習(xí)慣用“心理暗示”表示“他暗示”，于是生活中出現(xiàn)心理暗示與自我暗示并列的情況，其實，從術(shù)語上講，這兩個是包含關(guān)系，而不是并列關(guān)系。自我暗示是指自己的顯意識不斷重復(fù)，迫使?jié)撘庾R接受顯意識的思考內(nèi)容從而得到改變。這樣，自己的心理（心理活動）可以給自己的人格（潛意識）施加某種影響，改變自己的個性與人格。

例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習(xí)慣照照鏡子、整整衣服、理理頭發(fā)。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上就會有不快的感覺，頓時懷疑自己是否得了腎病什么的，繼而會覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫(yī)院就醫(yī)。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當(dāng)在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發(fā)黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且對自己進(jìn)行自我暗示：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

作用

消極作用它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結(jié)婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當(dāng)自己月經(jīng)過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫(yī)院就診。但經(jīng)醫(yī)生檢查和化驗后，發(fā)現(xiàn)并不是懷孕。這是因為想懷孕的強(qiáng)烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內(nèi)分泌功能的正常進(jìn)行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調(diào)節(jié)，使體內(nèi)的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現(xiàn)暫時閉經(jīng)的結(jié)果。

積極作用暗示也能對人體產(chǎn)生積極作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學(xué)生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56．6%；第二組的記憶率為30．1%。這說明權(quán)威的暗示對學(xué)生的記憶力很有影響。

應(yīng)用

簡述在臨床中，心理暗示可以用來輔助治療疾病，甚至單獨(dú)用來治療疾病。在心理咨詢中，咨詢者常采用言語或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，引導(dǎo)來訪者順從咨詢者的意見，從而達(dá)到某種咨詢目的即心理暗示的使用。

僅靠心理暗示并不能治愈身體上的疾病，但是其輔助效果往往非常驚人。下面這個例子是僅靠心理暗示治愈疾病的例子，但是，該案例中的疾病并非身體疾病。如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強(qiáng)烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經(jīng)醫(yī)生檢查，眼睛的結(jié)構(gòu)沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進(jìn)行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復(fù)，對她說：“我數(shù)五個數(shù)，數(shù)到第五個時，你醒來就能看見東西了”。催眠師很慢地數(shù)一二三四五，果真數(shù)到五的時候，病人醒來，發(fā)現(xiàn)自己的視力已完全恢復(fù)。

注意事項：教師和父母最需謹(jǐn)慎心理暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。積極的心理暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，消極的心理暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。

教師和家長都是必須謹(jǐn)小慎微的人，因為兒童最容易接受心理暗示。教師應(yīng)該注意有意識地給學(xué)生以積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示，注意引導(dǎo)學(xué)生變消極的自我暗示為積極的自我暗示，例如在考試心理的調(diào)整中引導(dǎo)學(xué)生變“我一點(diǎn)沒底，我恐怕要考砸”為“別人行，我也行”。家長不應(yīng)當(dāng)對孩子說：你真懶，或者你怎么就這么笨。這種強(qiáng)烈的心理暗示會讓你的孩子真的變得“很懶”或“很笨”，即使他本來很勤快也很聰明。

在心理暗示中，其效果在很大程度上取決于暗示者在被暗示者心目中的威 信。這就要求心理暗示的實施者應(yīng)具有較高的威望，要具有令人信服的人格力量。心理暗示愈含蓄，效果愈好。因此在心理咨詢和教育中最好盡量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引導(dǎo)，就能獲得更好的效果。

心理暗示應(yīng)具有藝術(shù)性。教師要力求為學(xué)生的活動配上適當(dāng)?shù)乃囆g(shù)形式，如趣味性的故事、競爭性的游戲等，借助于形式、色彩、韻律和節(jié)奏，通過非理性直覺，直接訴諸于人的情感。使學(xué)生在積極的氛圍中接受教育，促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理傾向。

在刑偵科學(xué)方面的作用：犯罪嫌疑人會利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，實施作案。心理的犯罪比實際行為犯罪更讓人感到可怕，特別是通過心理暗示來控制他人思維達(dá)到犯罪目的的行為更是令人不寒而栗。但心理暗示并不是對所有人都起作用的，這必須具備三個條件：第一，受害者一定是那種心理暗示性比較強(qiáng)的人；第二，就是突然有某一件事的發(fā)生對他起到了心理暗示的作用，達(dá)到了顯著效果；第三，受害者一定有比較嚴(yán)重的心理問題積聚在心里。

刑偵科學(xué)的發(fā)展令刑偵專家同樣會利用心理暗示的作用，對案情進(jìn)行仔細(xì)甄別，從而發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，在偵破中巧妙地還原犯罪嫌疑人作案的全過程。從而大大減少這類犯罪對人類的危害。

反向利用心理暗示

很多人出現(xiàn)心理問題的原因并不是自己心理有問題，而是被別人暗示了，以致往暗示的方向發(fā)展。比如，兩個關(guān)系很好的異性同學(xué)，本來不是想要追求對方，但是在周圍同學(xué)的經(jīng)常議論的情況下會慢慢的變成男女朋友。他的過程可以這樣理解：原始狀態(tài)——議論、討論——主體思想變化——思想趨向議論——實踐議論——行為與議論一致，其中第二步就是一種外部的暗示導(dǎo)致的內(nèi)部暗示。同樣，內(nèi)部自己的暗示也會產(chǎn)生或加劇某種情況。

那么我們可以利用這個原理——內(nèi)部暗示原理，在自己出現(xiàn)心情不好時，不去想，那么就可以減少或避免那種情緒的加深，達(dá)到調(diào)節(jié)自己的良好效果?？鞓返男睦戆凳?/p>

每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了?！奔热弧白钤愀獾氖隆倍家呀?jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？既然已經(jīng)到了最低谷，那么以后就該否極泰來了！當(dāng)你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強(qiáng)心中的安全感，也會給自己以信心。每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應(yīng)該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強(qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。別給自己貼上失敗的“商標(biāo)”。不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“商標(biāo)”，應(yīng)該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的！

第三篇：積極心理暗示

對孩子充滿信心和期待 自我心理暗示訓(xùn)練

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? 2011-6-21 9:36:00我要評論(0)來源：

父母懷有遠(yuǎn)大的教育理想，對孩子充滿信心和期待，這是孩子進(jìn)步的一種強(qiáng)大的精神力量，如清泉般滋潤孩子的心田，成為孩子的理想、信心、動力，幫助孩子塑造美好的自我意象。你的這種信念不是建立在憑空的幻想上，要真正認(rèn)識到它是科學(xué)的、實在的、能實現(xiàn)的，這樣你在孩子面前流露出來的信心不是虛假的。

你對孩子的信心必須真實。1每個孩子都是一座潛能的富礦，是人類的智慧庫，他的性格和智慧潛能非常大，早期開發(fā)加后續(xù)教育一定能充分發(fā)掘出來；2充分開發(fā)加順其自然，孩子總可以快樂地發(fā)展個性特長，總能在某些方面出類拔萃；3比較以往的育兒史，孩子自然長大尚且能出許多優(yōu)秀的人物，更何況我們今日有優(yōu)生優(yōu)育的意識，有科學(xué)早教，孩子成才的機(jī)會更大；4深沉的愛、理智的愛能產(chǎn)生雙向最快樂的感情，孩子有了這種情感的力量，能迸發(fā)出快樂上進(jìn)的信心，迸發(fā)出意志的力量。

所以，你從內(nèi)心深處要愛孩子，期望孩子，信任孩子，引導(dǎo)并嚴(yán)格要求孩子，讓孩子在內(nèi)心深處早早構(gòu)建這樣的潛意識；我是好孩子，我漂亮、聰明、聽話、會做游戲、會講故事、會認(rèn)字讀書、會勞動、會唱歌跳舞、會繪畫、手工、會做試驗、會發(fā)明創(chuàng)造；我還懂禮貌，愛爸爸媽媽、爺爺奶奶、我關(guān)心他人、懂得與人分享；我有錯就改，不怕困難；大家都很喜歡我。孩子逐步有了這樣的潛意識，他總是快樂的、聽話的、充滿自信的、懂事明理的，他會控制自己的情緒，會認(rèn)真學(xué)習(xí)和玩?！@樣的孩子，你還怕他一生不幸福、不成才嗎？

積極暗示法培養(yǎng)孩子的心態(tài)和意象。你怎樣培養(yǎng)孩子最珍貴的積極心態(tài)和優(yōu)秀的自我意象呢？采用積極法就是最好的途徑。

暗示的含意：用語言、表情、行為，不知不覺影響他人的意志、行為、思想情感，這就是積極暗示。積極暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，產(chǎn)生認(rèn)同感。暗示分積極和消極兩種，凡是增加孩子信心，快樂、上進(jìn)力量的暗示叫積極暗示；凡是銷蝕孩子信心、快樂、上進(jìn)力量，甚至使孩子自暴自棄、得過且過的暗示，叫消極暗示。如何做到積極暗示，避免消極暗示呢？給你推薦6種做法。

1一定要看到孩子的長處和閃光點(diǎn)。常?？洫?、記錄孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。

2鼓勵或暗中幫助孩子克服困難。讓孩子做一些容易的事情，然后把功勞歸于孩子，給予肯定和贊美，與孩子共享成功的歡樂。

3對孩子的缺點(diǎn)和錯誤既要嚴(yán)肅批評，又要適當(dāng)鼓勵其改正。

4不要處處管教孩子，盡量給孩子自由的空間。給孩子自由活動、自主做 事、自由交友的寬松條件，發(fā)揮積極主動精神，增強(qiáng)自信。

5對孩子好的行為表現(xiàn)，側(cè)面肯定和贊美的效果最好。

6杜絕嘮叨、數(shù)落孩子，堅決反對消極暗示。嘮叨、數(shù)落的話會讓孩子產(chǎn) 生認(rèn) 同，起負(fù)面影響，會越來越不聽從你的誘導(dǎo)。也是你無能、無威信、無自信的表現(xiàn)

自我心理暗示訓(xùn)練

心理暗示

一、心理暗示的作用：心理暗示是由法國醫(yī)師庫埃于1920年首創(chuàng)的。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。他讓病人不斷重復(fù)這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)。病人正是通過自我暗示，引起人的器質(zhì)性的變化，達(dá)到了治病的目的。其實，暗示心理療法并不神秘，實際上就是病人要有一個好的心情，要有樂觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調(diào)動人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。說的就是這個道理。根據(jù)行為科學(xué)的理論，一個人對自己失去信心，垂頭喪氣，沮喪抑郁，因而必然產(chǎn)生一種厭惡和否定自己的自卑情緒。要克服這種不良情緒，你就要時常贊美自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，鼓勵自己在人生道路上勇敢奮斗，對未來充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。暗示就像一把“雙刃劍”，積極暗示可以讓任何一個人得到自己想要幸福、快樂、成功；消極的暗示可以毀掉一個人，使人變得自卑、焦慮，從而越來越失敗。因此，你整天想什么，你就是什么樣的人，因為行為跟著想法走。所以，你永遠(yuǎn)不能說：“我不行”、“干不好”、“我會失敗”等。我們應(yīng)該自己對自己說“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快樂地生活”?？傊?，我們應(yīng)該學(xué)會把振奮人心的口號喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。只要你堅定的相信積極的語言暗示有神奇的效果，它果然會在你身上得到證明。只要我們在行動中，相信自己，我能行！就會克服困難，就一定會心想事成，取得成功！這就是暗示的巨大力量。同時我們還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師或家長說你“真沒用”，你千萬不要當(dāng)真。曾有一位成績不錯的學(xué)生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學(xué)？”結(jié)果這個學(xué)生一蹶不振，成績越來越差，高考時真的名落孫山。多么可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠(yuǎn)記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠(yuǎn)對自己充滿信心，任何人都不能改變你。因此，夢想成功的同學(xué)，一定要把握積極心理暗示，做你生命和生活的主人，走向真正的成功！

二、家教中如何正確運(yùn)用暗示教育, 主要通過以下幾種形式達(dá)到教育的目的：

1、言語暗示：不用訓(xùn)斥、否定的言語對孩子提出教育要求。例如，發(fā)現(xiàn)孩子作業(yè)粗心馬虎，家長可以提醒：“這些題只要細(xì)心一點(diǎn)，你完全能做對，不相信我2、眼神暗示：就是用眼睛把要說的話表達(dá)出來，孩子覺察以后會依據(jù)家長的意圖去行事。例如，家里來了客人，家長看看孩子，再看看茶杯，孩子會領(lǐng)會家長的用意，“主動”給客人倒茶。

3、表情暗示：人的表情是十分豐富的，它能夠表達(dá)多種信息，形成刺激，使暗示對象作出反應(yīng)。例如，發(fā)現(xiàn)孩子做了好事，家長對他會心的微笑，這對他是一種很好的激勵。

4、心理暗示：在學(xué)習(xí)方面，家長要使孩子相信自己是聰明的，能學(xué)好的；心理素質(zhì)方面，要使孩子相信自己是堅強(qiáng)的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通過心理暗示使孩子相信自己是健康的，越來越健康，同時使孩子從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；對于孩子的道德品質(zhì)方面，要這樣的暗示：我的孩子懂禮貌，明是非，愿意關(guān)心他人，是個很懂事的孩子。

5、人物暗示：就是家長利用自身的示范作用或權(quán)威人士的榜樣作用來間接地影響教育孩子。例如，教導(dǎo)孩子不以強(qiáng)凌弱，與同伴友好相處，父母要保證不打罵孩子。

6、活動暗示：就是讓孩子在實際活動中受到熏陶和教育。孩子精力旺盛，好動，喜歡做事，父母可利用孩子的這種特性，多分配他們一些“任務(wù)”，使他們在完成“任務(wù)”的過程中受到教育。例如，爺爺行動不便，可以讓孩子幫著端端飯；媽媽病了，幫著倒水拿藥；鄰居買了東西，幫著拿回家等等。

為了使暗示教育法收到更好的效果，家長朋友可以將上述幾種暗示方式綜合運(yùn)用。青少年如何進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練：自我暗示的最佳時間：日本有位心理學(xué)家說：“當(dāng)我們的頭腦處于半意識狀態(tài)時，是潛意識最愿意接受意愿的時刻，來進(jìn)行潛意識的接收工作是最理想不過的了。因此，最恰當(dāng)?shù)淖晕野凳緯r間是早晚睡前醒后的時侯，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，開始進(jìn)行自我積極心理暗示。自我暗示的反復(fù)運(yùn)用：美國心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)地思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉?！泵绹晃蝗趺看位卮鹩浾叩奶釂柡?，總忘不了說一句：“I`m best!”(我是最好的)?！拔沂亲詈玫摹本褪且环N積極的自我暗示，事實也許并非如此，但又有什么關(guān)系？反復(fù)運(yùn)用經(jīng)常暗示“你”就會接受這種觀點(diǎn)，而永遠(yuǎn)充滿自信！“事實”也會向你所想象的方向發(fā)展。自我暗示語的大聲朗讀：親愛的同學(xué)，以下自我心理暗示語非常寶貴、非常重要！只要你堅持每天早晚兩次，每次至少三遍大聲朗讀，堅持做到，反復(fù)運(yùn)用，你一定會做到你希望的最棒的自己！事實證明：凡是堅持做到的同學(xué)，無不出現(xiàn)嶄新的變化。

以下自我暗示語，一定要熟背。

面對學(xué)習(xí)大聲告訴自己——

是我要學(xué)習(xí)----

我對學(xué)習(xí)很感興趣,學(xué)習(xí)使我快樂,優(yōu)秀

我是學(xué)習(xí)的主人！

我善于學(xué)習(xí)----

我掌握金教授發(fā)明的“戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)法”,我越來越有學(xué)習(xí)能力了，我是學(xué)習(xí)的高人！

我主動學(xué)習(xí)----

我自覺預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí),我細(xì)心認(rèn)真專心，我是學(xué)習(xí)的巨人！面對未來

我目標(biāo)明確，志在必得！;

天生我才必有用,志在成功，一定成功！

三、附錄：國外自我暗示游戲介紹：

在美國，有一種被稱之為“60秒PR法”的家庭生活游戲，它的做法是：每天花60秒種以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力，以及自己應(yīng)達(dá)到的成功目標(biāo)。這一游戲?qū)嵸|(zhì)上就是積極的自我暗示，因而可用作自信心理訓(xùn)練。例如：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會越來越有自信的；我是有能力的；我在各方面都會越來越好；我是我生命的主人；活著，我感到充實與快樂；重要的是不斷行動；自信、勇敢、樂觀、實踐是我人生的宗旨。

第四篇：心理暗示演講稿

關(guān)于心理暗示的演講

一般人只要相信做某件事他一定能成功，那么一般來說都是會成功的！

當(dāng)我們懷著對某件事情非常強(qiáng)烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現(xiàn)！

當(dāng)你的思想專注一在某一領(lǐng)域的時候，跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人，事，物就會被你吸引

而來！

任何的行為和思維，只要你不斷地重復(fù)就會得到不斷地加強(qiáng)。在你的潛意識當(dāng)中，只要你不斷地重復(fù)一些人或事他們就都會在你的潛意識里變成真的！

這就是我們所說的心理暗示！暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學(xué)術(shù)，然而，它又如同我們這一世界一樣古老，并且一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究。一直到自我暗示之父 愛米爾.庫埃通過大量的研究和實踐證明，揭開了自我暗示的神秘面紗。他傳授了如何積極運(yùn)用自我暗示的魔力，改變自己和他人的身心，從而使人們過一種積極健康的生活。

庫埃早期學(xué)習(xí)藥劑學(xué)，并被認(rèn)為是一位不起眼的學(xué)生，后開設(shè)藥店，成為一名藥劑

師，通過試驗他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他向某位病人夸贊藥物的療效后，病人真的好得很快。于是，從此步入對想象力和催眠術(shù)的研究之路，他堅信，想象的力量可以同時起到積極的和不良的作用，一個人可以通過運(yùn)用想象的力量，從身體、精神和心靈上改善自己的生活。他還進(jìn)一步研究認(rèn)為，人的疾病，不管是身體上還是精神上的，都是由于其紊亂和錯誤的思想造成的只要調(diào)整個人的思維模式，形成一種更好的平衡狀態(tài)，運(yùn)用這句充滿魔力的自我暗示之語，他幫助無數(shù)病人在身心方面得到了很大改善。

庫埃的觀點(diǎn)和主張在歐洲和美國十分盛行，與弗洛伊德的精神分析法同享盛譽(yù)。

心理暗示在我們生活中頻繁的出現(xiàn)，并且產(chǎn)生很多不可思議的影響！

二戰(zhàn)時期美國中情局做了一個關(guān)于心理暗示的試驗：在一個被俘的特工手臂靜脈扎入一根輸液用的注射器，將其導(dǎo)管剪短放入一個6L的玻璃燒杯口，導(dǎo)管中間有一個閥門，一旦打開閥門特工的血將流進(jìn)燒杯中。讓后讓特工看到閥門被打開，他的血一滴一滴的流到燒杯里，之后蒙上特工的眼睛，關(guān)閉閥門，用另外一個管子用剛才的速度向燒杯里滴水，但特工依然可以聽到嘀嗒的聲音，結(jié)果40分鐘之后，特工死了。再如1941年秋，大西洋戰(zhàn)場上。

德軍越冬食品緊缺，被迫冷凍數(shù)千噸土豆作為海上部隊越冬的主食。

英國專家得知這一情報后，想出了一條絕妙的計謀。幾天后，多家備受歐洲民眾信賴的醫(yī)學(xué)報刊和電臺節(jié)目，陸續(xù)向人民透露一份最新的流行疫病的調(diào)查報告。報告稱這種新的疾病形似感冒卻類似鼠疫，此病傳染性強(qiáng)、潛伏期長，患病者有感冒癥狀，實際上卻是不治之癥。病源分析表明，冷凍馬鈴薯是罪魁禍?zhǔn)?。醫(yī)學(xué)權(quán)威還炮制了一個專業(yè)術(shù)語：馬鈴薯感冒癥。

這一系列的宣傳在德軍中引起了巨大恐慌。許多德軍官兵拒絕食用冷凍土豆。德軍內(nèi)部人心惶惶，人人自危，士氣大跌。正當(dāng)?shù)聡＼娢也徽裰H，盟軍不失時機(jī)地展開軍事行動，贏得了大西洋上的主動權(quán)。

孫子兵法云：百戰(zhàn)百勝，非善之善者也；不戰(zhàn)而屈人之兵，善之善者也。

所以說，心理戰(zhàn)是心理學(xué)應(yīng)用于戰(zhàn)爭的產(chǎn)物。心理戰(zhàn)的作用在于動搖對方的軍心、瓦解對方的斗志。在中國歷史上，心理戰(zhàn)運(yùn)用的典型案例是“四面楚歌”.二戰(zhàn)期間的“馬鈴薯感冒癥”同樣是利用心理學(xué)的原理——心理暗示效應(yīng)。德軍受到心理暗示，心理出現(xiàn)恐慌，無心戰(zhàn)斗。

希特勒公開宣稱：“知道如何運(yùn)用暗示心理的人，他的手中掌握有最為可怕的武器?！?/p>

拿破倫在孩童時代，曾得到一顆星狀的藍(lán)寶石，有一個預(yù)言：獲得藍(lán)寶石的人將帶來幸運(yùn)并成為皇帝。出于對這個預(yù)言的絕對相信，歷經(jīng)千難萬險和南征北戰(zhàn)，最終成就了這位叱咤風(fēng)云的法蘭西第一帝國皇帝。

總的來說通過自我暗示的技術(shù)，人們可以向他們的潛意識灌輸自己所希望的東西，潛意識是不會拒絕的，你只需去培養(yǎng)這些幼苗。如果人們自覺地把積極的、所希望的東西通過自我暗示的方法注入潛意識里，那么，人們就會有無限的力量和智慧，人們就會毫不困難地干成某件事情，人們的思緒就會像火山一樣的爆發(fā)，人們有限的就會與無窮的智慧相溝通，幸運(yùn)、成功之門就會向你洞開，就會真正像阿凡提一樣掌握著寶藏的秘密，說聲，芝麻，開開門吧！財富之門就會向你打開。

人們通過自我暗示的技術(shù)向潛意識所傳達(dá)的指令或自己所希望獲得的東西，有下面兩個方面，一個是積極的人格，如信心、毅力、決心等，另一個是人們所希望的具體愿望——具體的目標(biāo)、目標(biāo)實現(xiàn)的日期，為實現(xiàn)該目標(biāo)所要付出的代價，目標(biāo)的計劃，以及及時的行動等。

通過自我暗示向潛意識心智下達(dá)的指令必須滿足如下的條件：

1.簡單；2.明確；3.具體、形象；4.可理解。

滿足這些條件，潛意識心智才能理解指令，才能執(zhí)行指令。由于簡單、明確，也就能快速執(zhí)行。潛意識會產(chǎn)生無窮的智慧?？梢园褲撘庾R心智比喻為無數(shù)個小人，若指令能夠為所有的小人理解，這些小人都會執(zhí)行這些指令，從而產(chǎn)生出無窮的智慧。如果指令不能大眾化，不容易理解，那么，無數(shù)個小人將不會理解指令，因而也就無法或無法有效、快速地執(zhí)行指令。

第五篇：心理暗示(該)

學(xué)會心理暗示，培養(yǎng)健康心靈

張掖二中心理教研室韓建華

心理暗示分為他人暗示與自我暗示兩種：他人暗示是指他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響自身的心理過程，即別人使自己的情緒和意志發(fā)生變化；自我暗示則是指個體自身心理對自身情緒、行為的指向引導(dǎo)過程。

心理暗示是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象之一。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內(nèi)容。俄國心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：“暗示是人類最簡單、最典型的條件反射?！?/p>

暗示的作用可以是積極的，也可以是消極的。積極暗示可以幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹立自信以及戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣；消極暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。試舉二例說明：

其一，死刑犯的自我暗示：

有一個死刑犯，當(dāng)他被綁起來蒙上眼睛后，試驗者對他說，你要接受的刑罰是缺血死亡。試驗者用葉子在他的手腕上輕輕劃了一下，當(dāng)然，這不可能造成任何傷口。死刑犯的手腕旁邊，有一個容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴著水。一天后，這個犯人死掉了。解剖他的尸體，竟然是缺血而死，而事實上他并沒有出過血。

分析這一案例，我們發(fā)現(xiàn)，死刑犯經(jīng)過暗示之后，以為自己的動脈已經(jīng)被割開，那水滴聲就是自己血滴下的聲音。在這樣的自我暗示之下，心理機(jī)制影響到生理機(jī)制，他的生理出現(xiàn)缺血反應(yīng)。經(jīng)過了較長時間之后，生理機(jī)制因為長時間“缺血”而崩潰，生命因此終結(jié)。

其二，望梅止渴與心理暗示： 三國時期，曹操率領(lǐng)大軍前去討伐張繡。時值七八月間，驕陽似火，萬里無云。士兵口渴難忍，行軍速度明顯變緩，有幾個體弱的士兵竟然體力不支暈倒在道旁。曹操見狀，非常著急，心想如果再這樣下去，部隊根本不能如期到達(dá)目的地，戰(zhàn)斗力也會大大削弱。于是他叫來向?qū)?，詢問附近可有水源。向?qū)дf最近的水源在山谷的另一邊，還有不短的路程。曹操沉思片刻，一夾馬肚子，快速趕到隊伍前面，然后很高興地轉(zhuǎn)過馬頭對士兵說：?諸位將士，前邊有一大片梅林，那里的梅子紅紅的，肯定很好吃，我們加快腳步，過了這個山丘就到梅林了！?士兵們一聽，不禁口舌生津，精神大振，步伐加快了許多。

曹操巧妙地借助暗示來激發(fā)將士，取得了“望梅止渴”的奇效，成為戰(zhàn)爭史上的一段佳話。

以上兩個案例形象地說明了心理暗示的突出作用。所不同的是，前者屬于消極的自我暗示，后者屬于積極的他人暗示。

生活中的每一個個體，都應(yīng)該學(xué)會并善于使用暗示。當(dāng)親人、朋友或任何一位需要幫助的個體心靈的天空陰霾彌漫的時候，我們應(yīng)該選擇恰當(dāng)?shù)姆绞剑o予他人積極的心理暗示，幫助對方走出陰霾，迎來陽光。當(dāng)自己因為種種原因而心生垃圾情緒，精神不振、神情沮喪時，更要學(xué)會自我暗示與疏導(dǎo)，以人類積淀的精神產(chǎn)品來疏導(dǎo)堵塞的心理世界，逐步走出心理困境。這種暗示正如俗諺所謂“黃連樹下彈琵琶——苦中求樂。”或者如白巖松一本書的書名——痛并快樂著。事實上，很多垃圾情緒的產(chǎn)生，完全是因為別人的失誤或者錯誤行為投射到自己的心靈世界而產(chǎn)生，因為這樣的原因而折磨自己，實在是用別人的錯誤來自我懲罰。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個經(jīng)常善于進(jìn)行自我暗示的人，他的內(nèi)心世界會越來越光明，曾經(jīng)可能有的塵埃污垢，也會因為長期的自我暗示而蕩然無存，并最終臻于達(dá)觀自信、毀譽(yù)不驚、光風(fēng)霽月的人生境界。