第一篇：演講中的肢體語言是掌控他人的力量（本站推薦）

在約會中，你更看重對方的什么？美貌、個性、幽默、談吐，還是別的什么？

外表很重要，在第一節(jié)里，我們已經(jīng)看到，心理學(xué)的研究證實：外表的作用，在日常生活中具有一致性和普遍性，它是一筆財富。不管你承認(rèn)與否，這是的確存在的事實。并且，更讓人覺得不公平的是 人們都會認(rèn)為漂亮的人擁有社會需要的其他特質(zhì)。在各方面條件都相同的情況下，我們會猜測漂亮的人更快樂、更熱情開朗、更聰明成功。簡言之，漂亮的人什么都是好的。

那么，我們要改變自己的外貌嗎？去做整容手術(shù)？讓牙齒變得整齊，鼻子變得挺拔，皮膚變得緊繃、白皙、有光澤。但是，改變一個人的外貌是否合乎道德？盡管人們在這方面的投資大大增加，但是對自己的外貌卻越來越不滿。而且，隨之而來的麻煩更是數(shù)不勝數(shù)。

我們并不是教你怎么改變自己的外貌，我們還有更好的方式來增加自己的魅力。生活中你的身邊一定有這樣的人，雖然他（她）不是很美、很英俊，但是一舉手一投足卻有足夠的吸引力，他招人喜歡，他的感情很容易帶動周圍人的情緒，他有著廣泛的人緣和眾多的好評，這是為什么呢？這一節(jié)就告訴大家增加自己身體魅力的六大秘訣。你要知道，美麗的外表并不一定讓你有足夠的魅力，而身體所具有的魅力，卻是任何人都不能抵擋的。

豐富的臉部表情

我們的面部肌肉就像拼圖一樣，可以分成一塊一塊的，我們可以根據(jù)它們的移動情況，來定量分析“拼圖”主人的情緒，喜怒哀樂都可以從中看出來。并且，這些肌肉也會“說話”，告訴我們它的主人對對方的態(tài)度。舒適柔和的臉部表情能夠增添人的魅力，相反，就會使別人不舒服。那么怎樣控制面部表情呢？

不要在臉上堆砌表情

自然明朗是最好的臉部表情，要做到不做作，不在臉上堆砌表情，不要夸張，要給人以自然和明朗的感覺。

長、方臉形要多微笑

輕松柔和始終能給人一種美的感覺。但對長、方臉形的人來說，要注意多一點(diǎn)微笑，因為微笑能夠起到軟化臉型的作用，讓人看起來輕松柔和，感到溫暖舒服。

不人為地追求表情

不要人為地追求表情，不要作夸張和嬌滴滴的偽飾。人的表情和打扮一樣，要求大方寧靜，以得體為美。

一個人的面部表情比穿著更重要。笑容能照亮所有看到它的人，像穿過烏云的太陽，帶給人們溫暖。

微笑持續(xù)0.5秒

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個長時間的微笑（持續(xù)0.5秒）比一個短時間的微笑（持續(xù)0.1秒）顯得更真誠和更有魅力。在這種情況下，研究者發(fā)現(xiàn)長時間微笑顯得更有吸引力、更真誠而不那么張揚(yáng)。頭部微斜同樣會增加吸引力和可信度，但只限于右傾。

盡量配合語氣

表情的變化與語氣的變化相一致，才能產(chǎn)生有聲有色的生動形象。例如，有一個人在談到他朋友的孩子被老人寵壞了時，模仿他朋友的表情說：“有一次他碰到我，嘆息道： 咳，有什么辦法呢？隔輩賊親，你管得了嗎?！边@里說話者用了嘆詞和語氣助詞“咳、呢、嗎”，配上無可奈何的苦笑又很幸福的表情，使他變得惟妙惟肖，非?？蓯?。

恰當(dāng)?shù)皿w的手部姿勢

手部姿勢是我們最容易忽視的表達(dá)語言，可能你注意自己的表情，注意自己的眼睛，甚至注意自己的走路姿勢，但你往往忽視了手勢。

你會覺得利用手勢顯得過分張揚(yáng)，或者，你不知道該怎么去做。既使用得當(dāng)，又能夠完美地豐富自己的表情，怎樣的手勢才算美呢？

手勢宜少不宜多的確，過多、過濫的手勢，只能說明一個人的淺薄和無知。手勢表達(dá)要簡潔明了，而且要和口頭語言相輝映。

靜態(tài)的手勢仍然可以表述人的感情

動靜結(jié)合。如果沒必要，不要使用手勢。靜態(tài)的手勢仍然可以表述人的感情。不要做一些無意識或下意識的手勢，這很不雅觀。手勢的美只有靜動的交替和恰當(dāng)?shù)拇钆洳沤o人美感。

不要刻意模仿別人的動作

一個人的手勢是表情美的有機(jī)組成部分，對某人是美的，硬移到其他人身上就不一定得體，反而容易肢解了原本完整的和諧與形象，自然親切才是應(yīng)該追求的。也就是說，不要以為別人那么做很美你做也一樣。

但是有時候適當(dāng)?shù)哪７聟s能增進(jìn)你們的關(guān)系。

大小適度

除非演講等表演場合，手勢的活動限度要大小適度。太大，會給人做作的感覺；太小，使人覺得拘謹(jǐn)。

雙手?jǐn)傞_

這表明準(zhǔn)備好接受或者提供幫助，在任何情況下，這種手勢都表明對于談話的積極參與。

雙手不要收回

比如，你去參加一個自由宴會，別人舉著盤子向大家提供餅干和酒水，他可以繼續(xù)向前走離開你，或者是走到你面前把托盤放低 這完全取決你的手部姿勢。在你舉棋不定的時候，別人就可能舉著托盤走開了，托盤在你面前只停留了一秒鐘供你選擇或拒絕。

如果一個人害怕拒絕，他就會把手收回來，似乎想要說不，是自己不知不覺地傳遞了拒絕。

如果一個人熱情地迎接這一切，那么他的手還舉著，就是在鼓勵對方對該事物表態(tài)，主人就會走到你面前把托盤放低。

你是哪一個？

頭部動作暗藏的吸引力

頭部動作類型比較簡單，卻很重要。因為這些動作相比較體態(tài)動作來說，人們更容易忽視，往往伴隨著語言的發(fā)生就不自覺地發(fā)生了。

將手舉向頭部作出“抓、擦、摸”的動作

這本是維護(hù)頭部清潔的動作，但會讓你看起來情緒混亂。尤其是在你給領(lǐng)導(dǎo)匯報工作的時候，千萬杜絕這樣的姿態(tài)，除非不想干下去了。

點(diǎn)頭

同意或者表示明白了、聽懂了的意思，當(dāng)聽別人發(fā)表意見的時候，輕微點(diǎn)頭會表達(dá)出你對演講者的尊敬和信任。

搖頭

不同意、震驚或不相信的意思。做這個動作的時候，幅度盡量不要太大，也不要頻率過高，否則你會被貼上執(zhí)拗的標(biāo)簽。

增強(qiáng)眼睛交流的魅力

“看著你的眼睛，我就會知道你的秘密?！边@是人們最常說的一句話，因為眼睛會傳達(dá)你所有的感情和想法，想讓別人喜歡，眼睛是非常重要的一環(huán)。

正視對方

不要害怕目光接觸，這會讓別人覺得你冷漠、不關(guān)心或者在逃避，要練習(xí)正視對方，這會賦予你友善、誠懇、外向、有安全感、自信、篤定的標(biāo)簽。

直接的眼神交流還能表明你很愿意了解他，是一種開放迎接的姿態(tài)。

保持目光平視

不要把目光集中在地上，這會給他人一種不信任的感覺。

眼珠要靈活

這包括眼睛的轉(zhuǎn)動范圍和轉(zhuǎn)動頻率。表現(xiàn)為思維敏捷的反應(yīng)，是青春活力的表現(xiàn)，是生命力的象征。靈活的眼睛會給人一種流動的美感。

眼睛要明亮

明亮的眼睛沒有掩蓋、沒有偽飾、沒有愁云、沒有迷惘，使人一覽無遺。明亮的眼睛是童貞的表現(xiàn)，它給人一種清晰的美感。

要做到眼睛明亮就要注意不要有斜視、俯視、不屑一顧、輕浮等不禮貌的“眼語”。要達(dá)到這一點(diǎn)，除了表現(xiàn)的技巧外，加強(qiáng)文化、品德修養(yǎng)是很重要的。

最后，在眼神交流的同時，記得給對方一個友好的微笑，一定會讓你美上加美。

優(yōu)雅的體態(tài)語

每天早晨，我都會看見家附近幼兒園站在門口迎接小朋友的老師，伴隨著微笑，問候著：“早上好?！比缓箅S之而來的是邊說邊低下身子作出請的動作。

這些體態(tài)語會讓我們覺得親切無比，會覺得最重要的表達(dá)技巧真的不是語言，而是我們的身體。怎樣做才能使自己更有魅力呢？下面的表格一定會啟發(fā)你的：

讓你有魅力的破壞你形象的 與人打招呼，首先伸出手

聽人說話身子向前傾

抬頭挺胸

坐安穩(wěn)

輕拍肩背 鼓勵、恭喜或安慰

談話時把手盡量放在腿的兩側(cè) 雙手環(huán)抱

蹺二郎腿

來回走動

坐在椅子邊上

作風(fēng)懶惰，彎腰駝背

不斷地觸摸自己的臉

交談時把手維持在胸前

不斷抖腳

談話時雙手放在背后或環(huán)抱雙臂從身體的距離中產(chǎn)生吸引力

心理學(xué)家研究表明，人們離喜歡的人比離討厭的人更近些，要好的人比一般熟人靠得更近些，從距離可以看出親密程度。同樣，你和對方的距離也能對他對你的態(tài)度產(chǎn)生影響。

人與人之間需要保持一定的距離，并且雙腳不要緊閉，這會使你顯得有自信。

量好你與他人的距離

與朋友相處的有效空間距離為213~366厘米。小于這一空間給人以盛氣凌人的印象；大于這一空間會使別人覺得你沒禮貌，你也就不可能獲得對方的好感。

這個空間距離也是與普通朋友交談的最適當(dāng)距離。

需要注意的特殊情況

同時需要注意：

對性格內(nèi)向的人比對性格外向的人要保持較遠(yuǎn)些的距離。

對異性談話比對同性相距遠(yuǎn)一點(diǎn)。

與不同文化背景的人交往，要處理不同的人際空間。若與美國人交談，必須保持在60厘米左右的空間距離上，這是他們認(rèn)為最有分寸、最友好的空間；若與阿拉伯人談話，就要小于這個距離，否則就會出現(xiàn)你往后退他往前追的滑稽場面?？傊?，與生活在非接觸性文化環(huán)境中的人要遠(yuǎn)一些，與生活在接觸性文化環(huán)境中的人近一些。

第二篇：演講中肢體語言增添個人魅力

演講中肢體語言增添個人魅力

從很多名人的辯論賽中我們可以學(xué)到很多日常生活中涉及到的姿勢，當(dāng)你出席一些重要場合的時候，它的重要性就在于讓你看起來很舒服，總是能贏得大家的關(guān)注和支持。1．姿勢與動作 站姿：抬頭挺胸，肩膀、臀部和雙腿站成一直線，讓你的精神向前傾注。切記不要雙臂環(huán)抱，兩手交叉，這些都是封閉和防御的肢體語言，最自然的方式是兩手自然下垂，放在腰際。坐姿：脊椎推直，上身略微前傾，手放置椅背上，不要隨意滑動。2．減少手勢

做手勢容易給對方不穩(wěn)重和頤指氣使的感覺，同時也會干擾表達(dá)的清晰度。所以與人交流時，應(yīng)避免指指劃劃、搔首弄姿、抓耳撓腮等小動作。3．微笑

放松臉上的肌肉，經(jīng)常讓你的臉上掛著溫和的微笑。微笑是美麗的，也是可以塑造的，習(xí)慣微笑的人容易成功。如果是正常交往，要讓笑容自然、平和。4．點(diǎn)頭

當(dāng)別人講話時——特別是長時間講話時，要不時地、認(rèn)真而不死板地點(diǎn)點(diǎn)頭，這表示你在用心聽，并且聽明白了。5．目光接觸

誠懇而沉穩(wěn)地看著對方。和一個人談話時，維持五至十五秒的目光接觸。假如你是面對一個團(tuán)體談話，眼睛要輪流和每個人的目光接觸，每一次約五秒鐘。不要讓你的眼睛轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，也不要刻意放緩速度地眨眼睛。為了避免緊盯著對方，我們可以將視線放在對方的眉宇間，這樣不會太尷尬。

第三篇：超級實用演講中的肢體語言

演講中的肢體語言

手勢是人的姿態(tài)中最重要的部分。姿態(tài)是指說話時身體的樣式和動作，即頭態(tài)、身姿、腳距、臂勢、手勢等。姿態(tài)具有傳情達(dá)意的作用，是人體內(nèi)在情感的外露。例如走路昂首挺胸是表現(xiàn)驕傲、自豪；見人時身體微微前傾，表示對人的謙虛和恭敬；步履穩(wěn)健、瀟灑、英姿勃發(fā)的人必定對生活充滿自信和追求。反之，垂頭喪氣，別人就會覺察到你這個人在生活中一定遭到挫折或失敗。

（一）手勢動作在演講中所起的作用

手勢，是演講者運(yùn)用手指、手掌、拳頭和手臂的動作變化，表達(dá)思想感情的一種態(tài)勢語言。它是態(tài)勢語言的重要組成部分。美國心理學(xué)家詹姆斯認(rèn)為，在身體的各部分中，手的表達(dá)能力僅次于臉。講話中的沖動，也往往可以從手的動作幅度、位置、緊張程度等方面表現(xiàn)出來。在演講中，手勢有著不可低估的作用。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用手勢，對于加強(qiáng)口語的語勢，補(bǔ)充口語的不足，表現(xiàn)演講者的體態(tài)形象，增強(qiáng)演講的說服力和感染力都有著重要作用。

（二）手勢動作的分類

1、按表達(dá)功能特點(diǎn)分類：

（1）情意性手勢。在演講中運(yùn)用較多，表現(xiàn)方式也極為豐富。這種手勢語，主要用于帶有強(qiáng)烈感情色彩的內(nèi)容，能表達(dá)出演講者的喜、怒、哀、樂。它的表達(dá)情深意切，感染力強(qiáng)。

（2）指示性手勢。這種手勢主要用于指示具體人物、事物或數(shù)量，給聽眾一種真實感。它的特點(diǎn)是動作簡單，表達(dá)專一，一般不帶感情色彩。指示性手勢有“實指”和“虛指”之分。實指涉及的對象是在場聽眾視線所能看到的；虛指涉及的對象是遠(yuǎn)離現(xiàn)場的人和事，是聽眾無法直接看到的。

（3）象形性手勢。這種手勢主要用模擬演講中的人或物的形狀、高度、體積、動作等，給聽眾以生動、明確、形象的印象。這種手勢常常略帶夸張色彩，不能機(jī)械的模仿，不能過分的夸張和有過多的表演痕跡。

（4）象征性手勢。這種手勢的含義比較抽象，如果能配合口語，運(yùn)用準(zhǔn)確、恰當(dāng)，則能啟發(fā)聽眾的思考，引起聽眾的聯(lián)想，給聽眾留下鮮明的具體的印象。

2、按活動的區(qū)域分類：

（1）肩部以上，稱為上區(qū)手勢。手勢在這一區(qū)域活動，一般表示理想、希望、喜悅、祝賀等；手勢向內(nèi)、向上，手心也向上，其動作幅度較大，大多用來表示積極肯定的、激昂慷慨的內(nèi)容和感情。

（2）肩部至腰部，稱為中區(qū)手勢。手勢在這一區(qū)域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動作要領(lǐng)是單手或雙手自然地向前或兩側(cè)平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。

（3）腰部以下，稱為下區(qū)手勢。手勢在這一區(qū)域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側(cè)往下壓，動作幅度較小。

3、按使用單、雙手分類：

單手做的手勢叫單式手勢；用雙手做的手勢叫復(fù)式手勢。它們能在不同程度上輔助口語的表情達(dá)意。在運(yùn)用時要注意以下三點(diǎn)：

（1）感情的強(qiáng)弱。一般來說，講到批評或表揚(yáng)，肯定或否定，贊同或反對時，其情感特別強(qiáng)烈時，則可用復(fù)式手勢。在一般情況下，用單式手勢較為合適。

（2）聽眾的多少。一般來說，會場較大，聽眾較多的場面，為了強(qiáng)化手勢的輔助作用，激發(fā)聽眾的情感，可以用復(fù)式手勢。反之，用單式手勢較為合適。

（3）內(nèi)容的需要。形式是為內(nèi)容服務(wù)的，這是決定用單式手勢或復(fù)式手勢的最根本的依據(jù)。如果離開了內(nèi)容的需要，即使會場再大，聽眾再多，也不宜用復(fù)式手勢。同樣，根據(jù)內(nèi)容的需要，應(yīng)該用復(fù)式手勢時，如果使用單式手勢，則顯得單薄無力。

1、手指的運(yùn)用

在演講中手指的動作是十分常見的，運(yùn)用起來人人都會，簡單明了。但有一點(diǎn)，不少演講者都不太注意，那就是不能用手指直接指聽眾、指他人，這是一種缺乏禮儀常識和不禮貌的舉動。因此，在演講中、生活中每一個人都要避免用手指直指他人的習(xí)慣。手指的運(yùn)用主要能表示以下幾種情況。

（1）表示數(shù)目；（2）表示態(tài)度；（3）指點(diǎn)事物或方向；

（4）凝聚注意力；（5）表示微小或精確；

2、手掌的運(yùn)用

（1）推掌——表示堅決、否認(rèn)、果斷、排斥、勢不可擋等意

（2）伸手（單或雙掌心向上）——表示請求、交流、許諾、謙遜等。

（3）抬手（單或雙手心向上、兩臂抬起）——表示號召、喚起、祈求、激昂、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。

（4）擺手（掌心向下）——表示否認(rèn)、蔑視、不屑一顧等。

（5）壓手（掌心向下）——表示要安靜停止或氣憤、激動等。

（6）揮手——表示興奮、果斷、鼓動、呼吁、前進(jìn)、致意等。

（7）手掌放在胸前——表示自己、祝愿、愿望、心情等。

（8）兩手心相對——表示距離、物狀、說明、描述等。

（9）手掌放在身體一側(cè)——表示憎恨、鄙視、氣憤、指示人和事等。

（10）兩手由分而合——表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合等。

（11）兩手平端向上揮動——表示鼓動、號召、激勵聽眾行動等。

3、拳頭動作

拳頭的動作在演講中，一般表示無比激動、堅定信心、充滿自豪、力量、斗爭、奮斗、義憤、仇恨等。拳頭動作有較大的排他性，一般在演講盡量少用。

（四）、手勢動作必須遵循的原則

1、雅觀自然

運(yùn)用體態(tài)語言、動作要做到端正、高雅，符合生活美學(xué)的要求。人們聽演講，除了獲得信息，受到啟迪這外，也需要獲得美的享受。演講的體態(tài)動作要做到姿態(tài)優(yōu)美、恰如其分，符合人們的審美習(xí)慣。演講者的手勢貴在自然，自然才見感情的真實流露，自然才能真實地表情達(dá)意，才能給人以美感。優(yōu)美自然的體態(tài)語言還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。

2、保持三個協(xié)調(diào)

第一、手勢與全身的協(xié)調(diào)。演講者的手勢從來不是單獨(dú)進(jìn)行的它的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動作的演講只能講話而已，但動作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。

第二、手勢與口頭語言的協(xié)調(diào)。手勢的起落應(yīng)和話音的出沒是同時的、同步的，不可互為先后。如果話說出去了，手勢還沒有做；或話已講完，手勢還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽眾感到滑稽可笑。第三、手勢與感情協(xié)調(diào)。演講中感情激昂時手的幅度、力度可大，否則小一點(diǎn)，手勢幅度和感情是成正比的。

例如：下面這段演講詞的動作幅度就應(yīng)該大：

如果說，中國是頭沉睡的雄獅，就需要我們每一個人用熱情去喚醒，讓他咆哮，讓他吶喊！如果說，中國是條俯臥的巨龍，就更需要我們做主人的用雙手去托起，讓他騰飛，讓他振興，讓他永遠(yuǎn)屹立于世界強(qiáng)國之林！

到那里時，我們都將會自豪地說：“我是中國的主人?！?/p>

而下面的一段演講詞的動作幅度就必須小：

青年人有青年人的腳步，老年人有老年人的腳步，但不管是誰，無論你邁的是什么樣的腳步，都是憑著兩只腳，一步一步地走完漫長而短暫的人生之路的。朋友們，我們正在走著這條路，請經(jīng)常回頭看看自己走過的腳步，更不妨仔細(xì)想想，在未來征途中，我們的雙腳該怎樣邁步，往哪邁步？

3、適宜、適量、簡練

一是與演講內(nèi)容相適宜。手勢動作只有在與口語表達(dá)密切相配合時，其含義才最為生動具體。演講者的手勢必須隨演講的內(nèi)容、自己的情感和現(xiàn)場氣氛自然地表現(xiàn)出來，手勢的部位、幅度、方向、力度都應(yīng)與演講的有聲語言、面部表情、身體姿態(tài)相適宜，協(xié)調(diào)一致，切不可生搬硬套勉強(qiáng)去湊手勢。

二是手勢的多少要適量，要不多不少。手勢動作過多了，一兩句話一個動作就會顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會使聽眾感到眼花繚亂，聽眾甚至?xí)醚葜v者的動作開心。但是，如果演講者在臺上從頭到尾都不運(yùn)用手勢，那樣就會顯得局促不安就會失掉演講的感染力和活力；演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無法體現(xiàn)出來，使聽眾不能深刻理解演講的思想內(nèi)容而感到枯燥無味。三是手勢動作要簡單精練。體態(tài)語言畢竟是口語的輔助手段，使用時切忌過多過濫，毫無節(jié)制，而應(yīng)盡量做到少而精。正像說得多不一定就表明語言能力強(qiáng)一樣，態(tài)勢語言表演過多，不一定能加強(qiáng)演講效果。所以演講中的手勢動作應(yīng)簡練、得體，寧少勿多。演講者每做一個手勢，都要力求簡單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。小動作、碎動作千萬不要做，重復(fù)動作也不要多做。

4、因人制宜

在演講中態(tài)勢語的恰當(dāng)運(yùn)用可以表現(xiàn)一個人的成熟、自信、涵養(yǎng)、氣質(zhì)和風(fēng)度。演講者要根據(jù)自身條件，選擇符合自己的身份、性別、職業(yè)、體貌的、有表現(xiàn)力的、合適的手勢。就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力，外向動作較多；而女性的手勢主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動作較多。就年齡而言，老年演講者因體力有限，手勢幅度較小，精細(xì)入微；而中青年演講者身強(qiáng)力壯，手勢幅度較大，氣魄雄偉。就身高而言，個子比較矮小的演講者可以多做些高舉過肩的手勢來彌補(bǔ)不足，這樣可以自己形體顯得高大一些，而個子較高的演講者，可多做些平直橫向動作。

對于在什么情況下該打什么手勢，做什么動作，是無法確定的，全靠自己摸索、模仿。但初學(xué)者一定要注意：不要去追求那種千人一招、萬人一式的模式化的態(tài)勢動作。每個人都有自己的特點(diǎn)，突出自己的特點(diǎn)并美化定型就行。

（五）、演講中忌諱的動作

演講手勢貴在自然，切忌做作；貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接；貴在精簡，切忌泛濫；貴在變化，切忌死板；貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。除此之外，以下一些手勢動作切忌不能在演講中出現(xiàn)的：

1、拍桌子；

2、拍胸脯；

3、拍手掌；

4、拳頭對聽眾；

5、手指向聽眾指指點(diǎn)點(diǎn)；

6、雙手插入口袋；

7、背著手；

8、雙手交叉在胸前；

9、雙手插腰；

10、雙手亂動或亂晃；

11、撓癢癢、摳鼻子、揉眼睛、抓耳撓腮等；

12、擺弄衣角鈕扣等；

13、亂動話筒；

14、拿桌上的東西；15反復(fù)用手摸頭發(fā)。

第四篇：如何克服演講中八種錯誤肢體語言

如何克服演講中八種錯誤肢體語言？

你知道嗎，在交流過程中，55%的信息是通過視覺傳達(dá)的（身體語言，眼神接觸），38%則是通過聲音（音調(diào)，語速，音量，語氣）。也就是說，只有7%的信息是通過所說的話傳達(dá)的?？梢姡瑹o論是一對一的面試或是面對一群人的簡報，當(dāng)成為場上焦點(diǎn)時，你需要的是全面高效的溝通。

那么，如何更好地提升語言技能呢？

回避常見錯誤，并以更自信的行為替代將明顯地提升你的肢體語言。下面列舉了八種會讓他人失去興趣、或印像不深的肢體語言。訓(xùn)練自己去避免他們，你就會看到：小變化可以有大不同！

一、逃避眼神接觸

你是簡單的念ppt而不是向觀眾介紹嗎？在一對一的談話中，你是盯著一旁、腳下或前面的桌子嗎？你從未看過聊天對象肩膀以上的部位嗎？這些都說明你缺乏自信心，緊張和準(zhǔn)備不足。

技巧：看著你的聽眾。用80%至90%的時間看著聽眾的眼睛。

絕大多數(shù)的人花太多時間看筆記，幻燈片或身前的桌子，而很多人在看了自己的談話錄像后可以立刻改變這一行為。真正的商業(yè)領(lǐng)袖在傳遞信息時是直接看著聽眾的眼睛的。

二、你和聽眾之間有阻礙

在你和你的聽眾之間有別的物體，從而阻礙了你們的直接交流。這些錯誤，比如雙手交叉，站在講臺或椅子后，從屏幕后和別人交談，在都阻礙真正的交流。即使只是一個放在桌上的文件夾，也可能制造距離阻礙交流。

技巧：保持“開放”。保持你的手打開、手掌向上。消除你和你的聽眾間的壁壘。

三、坐立不安，搖擺或晃動

以上動作說明了你感到緊張，不確定或措手不及，避免這些錯誤，因為這樣做并不能幫你實現(xiàn)什么。讓我們想象一下，一家電腦公司的高級業(yè)務(wù)主管要向他們的主要投資者傳遞新產(chǎn)品的訊息，但沒有成功。實際上，這個項目的確是在他團(tuán)隊的掌控下，但他的身體語言卻給了投資者其他的暗示。

做簡報時前后搖晃，這就是這位主管的最大問題。它反映了一種能力與控制力的缺乏。通過學(xué)習(xí)去做有意識的移動，他最終避免了職業(yè)生涯上的失敗。下次簡報之后，投資人定會相信一切都在他們的掌握中。

四、把手放在口袋中或手指糾纏

把手拘謹(jǐn)?shù)姆旁谏眢w兩側(cè)或塞在口袋里給人的印象是——你提不起興趣，不想?yún)⑴c或緊張，不論你到底是或不是。

解決它的辦法很簡單：從口袋里拿出你的手，作些有決心的、果斷的手勢。保持兩手高于腰部是一個很好的例子。這是個復(fù)雜的手勢，反映了復(fù)雜的思想，并給了聽眾對說話人的信心。

五、站著、坐著不動

效率低的發(fā)言者幾乎不動，從頭到尾都站在同一個地方。這反映了他們很死板、緊張、沉悶、沒有魅力和活力。

技巧：激活你的身體，而不是幻燈片，走動走動。

大多數(shù)演講者都認(rèn)為他們需要筆直地站在一個地方。但他們不明白的是，移動不僅是可接受的，而且是受歡迎的。

一些最偉大的商業(yè)演講者會走到觀眾中，并不停的走動。但他們并非漫無目的。

舉例來說，一個充滿活力的發(fā)言者將從房間的一邊走到另一邊去傳遞他們的信息。他指向幻燈片而不是閱讀它，他把手放在別人的肩膀上而不是與聽眾保持距離。

六、沒精打采，后仰或駝背

這些姿態(tài)往往與缺乏自信聯(lián)系起來，它們能體現(xiàn)或者被認(rèn)為能體現(xiàn)——缺乏投入或興趣，它們也說明你沒有權(quán)威，缺乏信心。

技巧：保持抬頭挺胸。

當(dāng)站立時，腳打開與肩同寬，身體稍向前傾。這樣你就看起來很感興趣，更投入，更有熱情。肩膀略向前，這會顯得你更有男子氣概。頭與身體要直立，不要靠在桌子或講臺上。

七、虛假的動作

這正表明你準(zhǔn)備過度，不自然和做作。要使用手勢，但別過度。研究人員已經(jīng)證明，手勢反映了復(fù)雜的思想。聽眾能從手勢中察覺到你的信心，能力與控制力?？墒且坏┠阍噲D模仿一個手勢，你可能會被認(rèn)為做作，就像一個三流的政客。

布什總統(tǒng)常常用與他所說的話格格不入的手勢，好像他準(zhǔn)備過度，這像收看配錯音的低成本電影。你可能不會像布什總統(tǒng)那樣受到廣泛的評論，但盡管如此，你也不想在會議過后遭到同事與朋友取笑。

八、玩硬幣，跺腳和其他令人討厭的小動作

以上動作只能體現(xiàn)你的緊張，不自信或?qū)?xì)節(jié)不夠關(guān)注。用一臺攝像機(jī)錄下自己的表現(xiàn)，再用挑剔的眼光去重看一遍。你是否發(fā)現(xiàn)了自己從未察覺過的那些令人討厭的小動作？有位作家寫了一本關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的書，我曾去看過他對自身規(guī)劃的討論。在整個談話過程中，他不停地玩口袋里的硬幣。那天，他不但沒有賣掉很多書，而且在領(lǐng)導(dǎo)力方面也沒有得到高分。

緊張將體現(xiàn)在不停的跺腳，摸臉或抖腳上。一旦你明白自己的行為，你可以輕松地改正它。

第五篇：社交中的肢體語言

眼神：與陌生人初次交談，視線落在對方的鼻部是最令人舒服的，直接注視對方眼睛的時間反而不宜過久，因為長時間凝視對方會令人不自在。當(dāng)然，如果完全不注視對方的眼睛，會被認(rèn)為是自高自大、傲慢無禮的表現(xiàn)，或者試圖去掩飾什么。所以，學(xué)會察言觀色是非常重要的。當(dāng)你盯著對方雙眼看時，發(fā)現(xiàn)對方在談話時目光從專注變得游移，這就說明對方可能因為你的注視而覺得不太自在了，這時不如就將視線移到對方的鼻部或者嘴部。輕撫：輕撫可以表達(dá)對人的關(guān)愛，一般是輕拍對方肩膀或手背，但是就我國的傳統(tǒng)習(xí)慣，應(yīng)該注意輕撫一般是長輩對晚輩的行為，尤其是在異性之間、同齡且關(guān)系并不親近的男女同事、生意伙伴間要慎重以輕撫的肢體語言表達(dá)關(guān)切之情。嘴：嘴和眼一樣都有傳情達(dá)意的作用。在社交活動中，談話時盡量少努嘴和撇嘴，因為這樣的動作容易流露出不屑的意味，而顯得不夠有涵養(yǎng)。站立、靜坐或握手時，嘴可以微閉，不要露出牙齒，如果能保持微笑狀就更完美了。來源：北京晨報