第一篇：應對夏秋換季皮膚過敏的10個措施

應對夏秋換季皮膚過敏的 10 個措施
文 仇明

導語：夏秋換季，溫度忽高忽低，氣候忽冷忽熱，濕度越來越小，天 氣漸漸變得干燥，容易過敏的皮膚開始變得不安定，隨時處在高度警 戒中，一旦受到外界刺激，就會導致皮膚發(fā)癢、脫皮或是起了一片片 小疙瘩等。因此，夏秋交替也是皮膚容易出現(xiàn)過敏的一個重要季節(jié)，應特別小心。

皮膚季節(jié)性過敏問題主要有兩方面的因素： 皮膚季節(jié)性過敏問題主要有兩方面的因素： 第一類是特應性敏感皮膚，也就是指特應性皮炎和濕疹。這 類皮膚問題一般是從少兒時就開始了，基本是按時發(fā)作，發(fā)作時 劇烈瘙癢干燥、皮膚紅腫、有小丘疹。除了皮膚有特應性敏感外，還經(jīng)常伴有哮喘、過敏性鼻炎，或者父母也有類似的過敏問題。第二類我們稱為高度敏感期皮膚，是指皮膚經(jīng)常處于敏感度 較高的狀態(tài)。這類皮膚問題通常癥狀較輕，能自行好轉。出現(xiàn)的 癥狀是皮膚自覺干燥、瘙癢，有時局部會泛紅。而在這樣的夏秋 之季同樣屬于高度敏感期，皮膚容易由于氣候、溫度和環(huán)境的變 化出現(xiàn)紅腫、丘疹等過敏現(xiàn)象。這幾年，由于化妝品使用不當、

日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多等，很多人皮膚的敏 感度變得越來越高，高度敏感期也越來越長。過敏現(xiàn)象的 10 個應對措施 1.首先應停用所有的化妝品，前三天要停用所有的護膚品，讓 皮膚有緩沖的時間。2.這期間可以大量使用噴霧產品，藥妝品牌的噴霧有很好的舒 緩及鎮(zhèn)靜作用，對敏感的現(xiàn)象有緩解功效。3.如果平時使用的是低敏性護膚品還可繼續(xù)使用； 而如果使用 后皮膚仍有過敏現(xiàn)象，也要停止使用。4.可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部 位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用。通常幾天后紅腫現(xiàn)象便會消除。5.不要擅自用藥，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買 各種抑制炎癥的藥膏，這對皮膚不安全，因為它對抑制炎癥雖然 有效，但長時間使用會產生副作用而危害健康。6.注意防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較 沒有防御能力。經(jīng)常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。7.在皮膚過敏期間要保證充足睡眠、均衡飲食、平穩(wěn)情緒，減 少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜很快便會恢復，嚴重 時要及時就醫(yī)。

8.這期間要多吃些富含維生素 C 的食物，多吃新鮮的蔬菜和 水果。9.不吃容易引發(fā)過敏的食物如海產類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等；另外韭菜、殼類、辛辣及酒類也要避免。10.對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的護膚品及化

妝品不 要隨便更換，而且要避免使用療效強、過于活性成分的產品。如 果更換新產品一定要做皮膚試驗。方法是將要使用的產品涂抹在 手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或 2~3 天查看反應，若 出現(xiàn)異常反應如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，則應避免使用。最后還要提醒大家一句，要態(tài)度正確地對待皮膚過敏。過敏 是一種自限性疾病，如同感冒一樣，如果不吃藥打針，病情也會 好轉。所以要放輕松，不要給自己過大的壓力，壓力過大也會使 敏感癥狀加重。

第二篇：如何應對皮膚過敏

如何應對皮膚過敏

初春之際，天氣變幻莫測，氣溫忽冷忽熱，容易出現(xiàn)皮膚過敏。其次，在各種花粉、粉塵漫天飛舞時，不少人會出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏及皮疹、瘙癢、哮喘等過敏性癥狀，重者甚至會出現(xiàn)喉頭水腫，發(fā)生休克。因此，不得不引起我們的重視。那么如何應對皮膚過敏呢？

1、遠離過敏原：避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報堆積，替通風系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng)，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環(huán)境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。容易過敏者最好不要到花粉多的地方去；如果必須到這些場所去，最好戴上眼鏡和口罩，做好防護，對于有輕度的花粉過敏癥狀無需藥物治療，但應及時用溫熱水清洗皮膚，還應將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭發(fā)等人體外露部位及可能存留花粉處清洗干凈；重度過敏者應及時就醫(yī)。

2、多喝水：水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現(xiàn)象，經(jīng)常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。

3、勞逸結合：注意身體鍛煉，增強免疫力。但不要過度勞累，良好的身體狀態(tài)和睡眠有助人體的免疫系統(tǒng)平衡，預防過敏。

4、注意衛(wèi)生：注意保持個人、居家環(huán)境的衛(wèi)生，生活中，絕大部分的過敏起源于塵螨，因此徹底防螨是避免過敏的首要。閑置的空調、室內的沙發(fā)、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等，上面都集聚了大量肉眼看不見的塵螨，一旦空氣缺少流通，干燥又易使屋塵上揚，這些塵螨乘機進入鼻孔興風作浪，引起一系列鼻部過敏癥狀的發(fā)生。因此，要注意不衛(wèi)生，室內定期開窗通風，以減少塵螨的濃度，家中器具應及時清洗及除塵等。

5、保持樂觀心態(tài)：壓力或焦慮也會加劇過敏癥狀。如果長期處在這樣一個壓力環(huán)境之下，有時甚至會出現(xiàn)強烈的過敏反應。因此，建議過敏癥患者，不妨放松身心，平時多做按摩或是冥思等形式，來放松心情，減輕自身的壓力和焦慮，這樣也有利于緩解過敏癥狀。減少壓力，放松心情，能降低過敏發(fā)作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩(wěn)定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發(fā)各類過敏反應。溫馨提示：容易過敏的人要注意減少接觸過敏原，外出時盡量做好防護；在春季應多居于室內，關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入，少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。

第三篇：皮膚過敏護理措施

皮膚過敏的十種防治措施 皮膚過敏了怎么辦

1.選用溫和無刺激的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

2.選用敏感系列柔和護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮(zhèn)靜肌膚。

3.要保證皮膚吸收充足的水份，避免炎熱引起的皮膚干燥。

4.經(jīng)常洗頭，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進而引發(fā)皮膚過敏。

5.保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

6.使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

7.多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

8.盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。

9.避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過敏現(xiàn)象。

10.生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

敏感性皮膚使用化妝品要注意先進行適應性試驗

平素為過敏體質的人，初次使用化妝品應非常慎重，事先進行適應性試驗，如無反應，方可使用。敏感性皮膚切忌什么化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品;含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用，而應選擇適用于過敏性皮膚的化妝品。敏感性皮膚要經(jīng)常對皮膚進行保養(yǎng)，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。

敏感性皮膚洗臉時要用溫和的洗面奶，水溫也要適宜，避免皮膚受過冷或過熱的刺激

過敏性皮膚的mm早晨，可選用防曬霜，以免日光傷害皮膚;晚上，可用抗過敏營養(yǎng)化妝水增加皮膚的水份。此外，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可采取必要的防護措施，使皮膚免受過冷或過熱的刺激。敏感性皮膚保養(yǎng)要注意飲食，不吃容易引起過敏的食物

在飲食方面，敏感性皮膚要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

皮膚出現(xiàn)過敏癥狀后立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理

在皮膚出現(xiàn)過敏期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水份。洗完臉后，最好不涂任何護膚品。

第一，敏感性皮膚不宜去掉角質。這是因為，角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皂性洗劑。對于磨砂膏、去死皮膏等產品更應敬而遠之。

第二，敏感性皮膚日常應加強防護。由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應該注意防曬產品的使用，防曬產品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮膚上，而是要在擦上基礎保養(yǎng)品之后，再涂抹防曬產品。

第三，敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應定期做保濕面膜。季節(jié)更替時，也需要留心更換不適用的基礎保養(yǎng)品。

第四，敏感性皮膚還不能過分滋養(yǎng)。這是因為，現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對于敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。因此，這類皮膚的人在使用保養(yǎng)品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應先將其稀釋一半后再使用，才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效性產品才是皮膚恢復健康的良方。

最后，還要盡量減少對敏感性皮膚的刺激。皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列產品，在減低傷害后，說不定皮膚會自行恢復健康。

第四篇：臉上皮膚過敏應對策略

臉上皮膚過敏應對策略，治療皮膚過敏的偏方

一個人的皮膚狀況不會永遠維持良好狀況，除去先天因素，還會受到各種內因和外因的影響。內因就是自身的內分泌了，很多皮膚問題比如痤瘡（就是發(fā)豆）、黃褐斑都跟內分泌關系親密，很多美眉就因為失戀造成心情抑郁導致內分泌失調而發(fā)了滿臉的豆豆。而外界因素造成的皮膚問題就更常見了，日光、室內涂料、春季花粉、各種化妝品等，都是引起過敏的常見因素。

1、過敏期間，不要用任何洗面奶，只可用冷水清潔面部（切勿用溫水和熱水），假如用冷水還會發(fā)紅，那么可以用純凈水最好是蒸餾水來清潔面部，若要省錢，就用家里的涼白開。

2、過敏期間，不要應用任何的化妝品，不單是洗面奶，包括任何化妝水、乳液、面膜等保養(yǎng)品以及各類彩妝。

3、過敏期間，要注重避免日曬，出門盡量打傘。日光引起的紫外線過敏是很常見的。

4、過敏期間，最好能夠忌口，非凡是一些傳統(tǒng)意義上的發(fā)物，比如海鮮、牛羊肉、辛辣食物等。

5、如過敏比較嚴重，最好能上醫(yī)院請皮膚科醫(yī)生對癥醫(yī)療。

6、假如因應用了皮質激素類外涂藥，切記不可把他當作護膚品長期應用，如若面部長期應用會造成激素依賴性皮炎，嚴重的會對皮膚造成不可逆的傷害。因此此類藥物一定要在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指點下準確應用。

7、假如知道過敏源，一般脫離致敏物資就能夠恢復，但假如不知道，可以去醫(yī)院查一下過敏源，但醫(yī)院檢驗過敏源只能查幾類較易引起過敏的物資，自己平時也要多長個心眼，多留心四周的環(huán)境和自己接觸的東西，看是不是應用了什么東西之后，就會發(fā)生這種狀況?；瘖y品是最輕易智謀引起面部的一樣東西，但有時刻洗發(fā)水之類也引起類似問題。

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本文摘自全新皮膚過敏網(wǎng)http://

第五篇：四招教你應對皮膚過敏

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四招教你應對皮膚過敏

炎炎夏日，也需要提防一些在夏季容易發(fā)生的肌膚問題，才能輕松美麗地度夏。雖然輕薄的夏裝為生活增添不少色彩，但由于日光強烈的照射等原因引發(fā)的皮膚問題，也使很多人染上了皮膚過敏等病癥。皮膚炎癥不僅使個人形象大打折扣，許多過敏者還會伴有奇癢，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環(huán)，最終導致皮膚感染，引發(fā)嚴重后果。那么，我們應該如何來應對皮膚過敏呢？讓皮膚專家來為我們解答。

第一招：慎用化妝品

市場上銷售的化妝品很多是用化學原料制造的，其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等添加劑對一些人來說就是一種過敏原，會誘發(fā)皮膚過敏。因此，建議在使用化妝品時，一定要在試擦之后再使用。

我們在選擇某種化妝品時，可以在面部不顯眼的部位上涂一小塊試一試，幾小時后，若無異常現(xiàn)象再大面積涂用。在長期使用過程中，有時皮膚會感到有所刺激，當有炎癥時，應當停用此種化妝品。

除了小心使用化妝品外，必要的皮膚護理可以增強皮膚對致敏原的抵抗力，預防一些皮膚過敏疾病。夏季，一些皮膚過敏患者認為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進行保養(yǎng)，還有的患者則是相反，過多地使用洗面乳以及去脂力強大的潔膚美容用品。事實上，這兩種極端的做法都是不對的，正確的做法是無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過高或過分強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護，戶外活動時更應涂上防曬產品，以減低紫外線對肌膚造成傷害。此外，應保證充足的睡眠和必不可少的美容健身運動。

第二招：三思而后“吃”

食物是引發(fā)皮膚過敏的一類重要過敏原。一些海產品常常是引發(fā)過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會出現(xiàn)皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏，但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。

因此，專家建議過敏患者在保證飲食營養(yǎng)均衡的同時，要認真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問題。對于明確會引起皮膚過敏的食物一定要忌口，如果不能明確是什么食物引起皮膚過敏，可以通過停止吃某種食物后癥狀有無緩解來判斷。

一旦出現(xiàn)了皮膚過敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物，多吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力，加強皮膚的防御能力。

第三招：避免日光下久曬

光過敏性皮膚病是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏性疾病。當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質，使機體致敏，導致過敏反應。主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質，使機體致敏，導致過敏反應。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病。對于光過敏性皮膚病患者來說，預防至關重要，專家建議要從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性。不宜在強光下待得太久。采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂防曬霜等。

第四招：少與飾品“親密接觸”

一件飾品不僅代表了時尚與潮流，還體現(xiàn)了佩戴者的品位。飾品使用的材料可謂是五花八門，比如說棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過程中可能添加了一些化學物質，這可能會引起皮膚過敏。

專家建議，一旦出現(xiàn)因為佩戴而產生皮膚過敏癥狀，要立刻停止佩戴。此外，由于夏天炎熱排汗多，汗液與飾品接觸會引起接觸性濕疹，這時也要立即停止佩戴。