第一篇：提升個人整體氣質(zhì)

提升個人整體氣質(zhì)，從眉毛種植開始

眉毛種植技術(shù)為大眾追求美麗的道路上鋪平了一個重要的坎，以前，眉毛種植主要是用于解決先天性的眉毛問題，應(yīng)用范圍并不算廣泛。如今，眉毛種植被運用在很多方面了，尤其是女性想改變眉毛的眉形、長短等，通過眉毛種植，提升個人氣質(zhì)。

廣州眉毛種植專家指出，眉毛可以改變面型，讓五官更加和諧，所以很多愛美人士都希望通過眉毛種植，讓自己有一個大改變，那么，眉毛種植是怎樣改變一個人的呢？

眉毛種植手術(shù)是一項對技術(shù)要求很強的植發(fā)項目。此手術(shù)對于眉毛稀疏或因紋眉、切眉所造成的敗眉的修復(fù)具有效果良好，手術(shù)只需采用局部麻醉，利用顯微外科手術(shù)取出后枕部健康的毛囊組織，經(jīng)過特殊的仔細分離毛囊組織后移植到被移植部位。毛囊存活后便會長出健康的新發(fā)，保持原有毛發(fā)的一切生物特性，不會再次壞死。眉毛種植技術(shù)由于采用自體毛發(fā)作為植入材料，所以容易生長，不易出現(xiàn)過敏或排除反應(yīng)。那么，眉毛種植術(shù)的效果怎么樣呢?

眉毛種植手術(shù)是按照您的臉型、氣質(zhì)和職業(yè)等因素設(shè)計理想的眉型。移植眉毛時，要結(jié)合眉毛的紋理來決定植入的方向及角度。由于供體區(qū)的毛發(fā)與眉毛有所差異，所以在顯微鏡下對毛囊的精心篩選和分離，是眉毛種植成功的關(guān)鍵。眉毛種植時采取局部麻醉術(shù)，安全無痛。

現(xiàn)代眉毛種植技術(shù)十分成熟，廣州市荔灣區(qū)人民醫(yī)院毛發(fā)種植研究中心作為專業(yè)廣州眉毛種植醫(yī)院，以“病人第一、療效第一、全心全意為患者服務(wù)”為宗旨。

第二篇：提升個人氣質(zhì)的6個要點

提升個人氣質(zhì)的6個要點

一：沉穩(wěn)（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心（1）對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。

（2）對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。

（3）對習(xí)以為常的做事方法，要有改進或優(yōu)化的建議。

（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。

（5）經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。

（3）在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。

四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔(dān)當(dāng)（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結(jié)束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

每天早起十分鐘每天準時七點起床 每天準時十二點睡覺每天閱讀半小時

每天只上網(wǎng)三小時 每看一小時電腦，休息十分鐘 每天少看電視十分鐘 每天背二十個單詞每天跑步一千米 每天陪子女談心十分鐘 每天按時三餐 每天按時回家享用晚餐每周做日程回顧 每天早晨列舉今天最重要的任務(wù) 每天清理收件箱

第三篇：女人如何提升氣質(zhì)

女人如何提升氣質(zhì) 精彩回答

1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態(tài)，長久下來就會形成一種習(xí)慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側(cè)放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習(xí)慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數(shù)自己的腳指頭。走在路上就把路當(dāng)你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、好了外型已具備，那現(xiàn)在要的就是自信，自信你是最美麗，最優(yōu)秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。也千萬不要在網(wǎng)上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發(fā)，表現(xiàn)在你的臉上。

6、說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現(xiàn)出來。

好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的丑的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現(xiàn)你的自信，給自己多加一分氣質(zhì)。

差點忘了最重要的東西，那就是要有修養(yǎng)，要有內(nèi)涵，千萬別被人在背后說，那人看上去很有氣質(zhì)，但一張嘴臟話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質(zhì)的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質(zhì)由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。

第四篇：提升個人氣質(zhì)的6個要點（小編推薦）

提升個人氣質(zhì)的6個要點

一：沉穩(wěn)

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心

（1）對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。

（2）對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。

（3）對習(xí)以為常的做事方法，要有改進或優(yōu)化的建議。

（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。

（5）經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。

（3）在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。（ww.ggdxc.com）

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價，那就是品牌成本。六：擔(dān)當(dāng)

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結(jié)束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

管理好自己與時間的十個法則

從時間習(xí)慣來說，可以把人分成三種：

一是提早型：什么事物都提前。

二是精確型：他希望一分不差，不遲，也不是。

三是拖延型：什么都遲到。

那如何管理自己和時間，以下是十個可行的操作技巧：

1、提早，但不等待

做任何事等提前一段時間，然后把等待的時候利用起來。

2、不要被時間追趕

重要的事早一點做，分階段任務(wù)來做，在學(xué)習(xí)語言和積累實力上，是很重要的。每天走一點點，總有一天，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)被你視為艱難挑戰(zhàn)的高峰，也只不過是你生命里頭的小山丘。拼全力沖刺當(dāng)然是人生美好的經(jīng)驗。但是，通常一個成年人沒有“無暇他顧”的權(quán)利，我們要兼顧的事情太多了。每一件事，要想瞬間做好，都要付出代價，想要獲得“爆發(fā)性”的成功，有時我們必須“夜以繼日”。但如果想要活得久，而且獲得穩(wěn)定性的成長，那么，千萬別當(dāng)拼命三郎。

3、容忍地板上的頭發(fā)

學(xué)會把小事一件一件完成，看起來很容易，實際上要想心無旁騖，實在很難。當(dāng)自己企圖用別的事情打斷自己正在完成進行的事情，告訴自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”

容忍地板上的頭發(fā)，看來簡單，對“完美主義者”和“潔癖人士”而言，卻是最困難的一點。完美主義者要求很高，但常眼前手低。如果你把工作交給自稱為“完美主義者”的人來做，遲延是必然會發(fā)生的事，因為他在意的不是時間，而是無暇。因為太在意地上的頭發(fā)，卻忘了梁柱還沒有搭好呢。有潔癖的人做事通常很慢，因為那些不夠干凈的小地方太讓他分散心神了。

有人說得好：要完美主義完成最后10%的質(zhì)量，他會花費超過整體50%的努力！這就是完美主義者沒有效率的最大原因。

4、定期給自己獎勵

我們都是好逸惡勞的，總是要先做一些輕松的、讓自己舒服的事情。于是，不知不覺花了一整個晚上看電視、聊天、打牌、玩游戲。重要而辛苦的事卻一拖在拖。我會把困難的事情先做完，如果困難的事情很重要的話，除了激勵法之外，我也會用比賽法。跟自己比賽，看能不能贏過昨天的自己。

先把困難的事做好，再犒賞自己，但犒賞自己也要不能毫無節(jié)制。如果你真的認為“每天只有娛樂多好”，那么，你可以試試看，強迫自己打電玩打個三天三夜，或跟情人打電話打一整天，記錄看看，從什么時候開始，你的快樂與滿足就轉(zhuǎn)為空虛和痛苦。任何一種娛樂，如果沒有限制，它很快就會變成讓你想吐的工作。

5、好導(dǎo)演一定要喊卡

不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我們一定要記住，像導(dǎo)演一樣喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、讀書、玩，限制愛情要需要有限度。沒有人喜歡被“限制”，但適當(dāng)?shù)南拗瓶梢渣c燃渴望，不可或缺。

6、拒絕越忙越空虛

重要的事先做，不重要的事待會做–做起來簡單，但是有些人就是沒法判斷何者重要。忙有兩種：一是忙得很充實，二是忙得很空虛。前者是人生中美好的經(jīng)驗之一。那么，為什么為忙得很空虛？原因在于你沒有朝著目標走，沒有分清輕重緩急。

常常身處混亂中的人都具有如下物質(zhì)：優(yōu)柔寡斷，所以無法搞定自己；想當(dāng)大好人，永遠無法拒絕別人。混亂并且來自外在干擾，而是深藏于內(nèi)心。一個人混不混亂，大概可以從他打電話的時間與態(tài)度感覺得到。

7、“五子登科”慢慢來

你的整個人生都需要有時間管理的概念，才不會在達成人生目標的同時也把自己逼瘋了。多數(shù)人的壓力的主要來源就是改變所帶來的。壓力過大，身心就會出問題。想同步完成，靠的是夢想；能夠逐步完成，靠的是毅力。一定要記得，夢想要逐步完成。

8、有沒有什么方法可以最有效率做完

最有效率的意思是：快又準，而且沒有副作用。

有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且優(yōu)勝了也沒有加分的事，千萬不要做。第二步：你要自己做？還是請別人幫你做？要有機會成本的概念。如果那件事做了開心，我不會計算機會成本。做了未必開心的事，一定會計算機會成本。如果要請人做，一定要找專家。第三步：如果你決定自己做，就把他做完吧。沒有人是天生擁有自信的。自信的累積通常來自于，你的人生到底完成過多少事情。

9、學(xué)會更有效率使用科技工具

要花些時間學(xué)習(xí)一下更好的使用手機、電腦這類的工具。但同時不要讓這類工具變成時間殺手。

10、有彈性才能有好效率

彈性很重要，你要根據(jù)“大原則”管理你的時間，但也別把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直長期刻苦，按表操作，你很容易彈性疲乏。管理時間的同時讓生活有樂趣。如果生活失去樂趣，那么時間管理還有什么意義？

第五篇：個人氣質(zhì)的培養(yǎng)

個人氣質(zhì)的培養(yǎng)

一、沉穩(wěn)

1． 不要隨便顯露你的情緒

2． 不要逢人就訴說你的困難和遭遇

3． 在征詢別人的意見之前，自己先考慮，不要先講

4． 不要一有機會就嘮叨你的不滿

5． 重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布

6． 講話不要有任何的慌張，走路也是

二、細心

1． 對身邊發(fā)生的事情，常思考他們的因果關(guān)系

2． 對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘他們的根本癥結(jié)

3． 對習(xí)以為常的做事方法，要有改進或者優(yōu)化的建議

4． 做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣

5． 經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端

6． 自己要隨時隨地對有所不足的地方改進

三、膽識

1． 不要常用缺乏自信的詞句

2． 不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事

3． 在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見

4． 整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光

5． 做任何事情都要用心，因為有人在看著你

6． 事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落

四、大度

1． 不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手

2． 對別人的小過失，小錯誤不要斤斤計較

3． 在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財施、法施、無畏施）

4． 不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見

5． 任何成果和成就都應(yīng)和別人分享

6． 必須由人犧牲或者奉獻的時候，自己走在前面

五、誠信

1． 做不到的事情不要說，說了就努力做到

2． 虛的口號或標語不要常掛嘴上

3． 針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法

4． 停止一切“不道德”的手段

5． 耍弄小聰明，要不得

6． 計算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價，那就是品牌成本

六、擔(dān)當(dāng)

1． 檢討任何過失的時候，要從自身或自己人開始反省

2． 事項結(jié)束后，縣審查過錯，再列述功勞

3． 認錯從上級開始，表功從下級啟動

4． 著手一個計劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)

5． 對“怕事”的人或組織要挑明了說