第一篇：拓展訓練策劃書

遼寧裝備制造職業(yè)技術學院 學生會心理健康拓展訓練

策

劃

書

策劃人：艾福鑫

苗惠慧

一．活動時間

2011年3月 日下午1:00

二．活動地點

待定

三．活動主題

團結協(xié)作 激發(fā)潛能

四．活動目的1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位同學走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決問題時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以是拓展訓練受訓同學學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會的能力。

3.作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，素質拓展訓練可以激發(fā)，調整，升華，強化受訓同學的心理，身體，品的素質和潛能，使受訓同學心態(tài)開放穩(wěn)定，敢于應對挑戰(zhàn)，富有創(chuàng)新活力，促進團隊形成。借助練后的促動，感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

五．活動宗旨

安全第一 挑戰(zhàn)第一 團隊第一 開心第一

六．活動流程

1.分組

2.開始游戲

（一）游戲名稱：密碼傳遞

項目介紹：

1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加

2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，第一輪是：4個數字

第二輪是：6個數字而且?guī)迭c,第三輪是：一個帶不同種符號的數，如分號，根號，平方等等符號

第四輪是：一個單詞，或一串字母

第五輪是：回歸數字“1”結果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是

“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡單的就被

自己的思維推翻了呢？還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產生理解誤差是肯定的，產生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

項目道具：若干張便簽白紙

項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力

項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現違規(guī)，累積加上10個，以此類推

（二）游戲名稱：七手八腳

項目介紹：

1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、每隊隊員在指定的區(qū)域內，根據主持人的要求有某數目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內完成3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算（多出一只手或腳計時加5秒）

4、每組必須按要求有某數目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推 項目道具：無

項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神

第二篇：拓展訓練策劃書

策劃書

活動總負責人：徐龍飛

活動策劃：策劃部

活動時間：本周六早9：30

集合地點：校廣場

活動主題：欣賞美景，品味大學生活.活動目的：讓浮躁的心平靜下來，加強各部門干事之間的交流與了解，結交豐厚的友誼.以及了解學校周邊環(huán)境。

加強社團活動建設。凝聚干事力量。

前期工作：1.有宣傳部通知各部門干事積極踴躍參加此活動。

2.確定出玩人數，制定集合時間（本周星期六，早上9:30在校廣場集合.預計9:20出發(fā)。10:00之前到達）

3.此次出行為步行，時間預計30分鐘。

4.通知同學們自帶午餐，預計下午4:00返校，由網絡部帶相機，記錄活動內容，最后集體拍照留念。

5.在活動期間，提醒同學注意衛(wèi)生，準備熟料帶，同學們不得擅自行動。整個過程由社會實踐部維持。

6.如果有條件，由外聯(lián)部提供部分活動經費.活動流程：1.同學們簽到后集體出發(fā)。

2.在路途中有各部門安排注意事項。

3.到達后聽從安排的活動。（可先自行休息20分鐘）在20分鐘之后在指定地點集合，查人數。

4.表演節(jié)目.可有同學自發(fā)表演.（建議文藝部在此時有準備小節(jié)目，活躍一下氣氛）之后大家一起玩群體游戲。

5.游戲：偷天陷阱

記得電影偷天陷阱中辛康納利訓練澤塔瓊斯過紅外線的情景嗎？

這個游戲有些類似，先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩根據參加人數，再準備背景音樂disco。讓后請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等

游戲：一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“撲通”；接著“兩只青蛙跳進水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。

游戲：.007

由開始一人發(fā)音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”再任指另外一人，第三個人則發(fā)音“柒”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)音不作任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚手作投降狀。――出錯者飲！

（注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了?。?/p>

游戲：.數7

這么古老的游戲！不過，既然舊瓶能裝新酒，老游戲也能翻出新花樣！

回顧一下老游戲的規(guī)則：首先人要多一點，5人以上。任意一人開始數數，1、2、3……那樣數下去，逢到7的倍數（7、14、21……）和含有7的數字（17、27……）必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻數出來了，就輸，有誰沒逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒有數字觀念的人不要玩這個，很容易輸的。

再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數到逢7的數字后，要倒回去數！比如，原來是順時針數的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應該接下來數8，不是！現在要變成逆時針，由坐在他右邊的丙數8！這樣轉來轉去，我向你保證，轉不了三次方向大伙兒就迷糊啦！可以不必從1開始，而是以小于10的任意數字開始。

試試看從6開始數……

游戲： 五毛和一塊（應該都會玩）

（這幾個游戲我感覺比較可行，就弄了下來，你再集合咱們幾個的.）

6.中午12：30~1:30自行午餐.7.下午1:40~3:00可分隊（每隊最好不低于6人）聊相互感興趣的話題，領隊可選話題，提高同學的興趣：

1.你為什么選擇這個學校？

2.對現在的生活有什么感想？

3.一起商討解決的辦法

4.敏感話題：說出自己的女朋友、男朋友，標準。幻想以后結婚的地方（可隨意說的，主要是娛樂，不必太過現實....）

等......8.活動接近尾聲，由社會實踐部清查人數，整理返回。

活動結束后：按原計劃返回學校，領隊吩咐點事，之后可解散?；顒舆^程有網絡部記錄，并儲存有效信息。

再有辦公室部門總結活動。備案。

累死了啊........感覺東西還是太少.真的想再加點什么..不過也不知道啥好了.....您先看看吧.有啥可增加的再說，一起討論.就先寫這么多了

..

第三篇：拓展訓練策劃書

拓展訓練策劃書模板

九月風華，十月流金。開學以來我們一直處于忙碌的生活狀態(tài)，需要一個寬松、良好的交流氛圍，為了提高我校區(qū)學生干部的整體素質，增強團隊溝通與團隊協(xié)作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信。本次拓展訓練，將游戲與運動有機結合，意在提高大家的精神風貌，培養(yǎng)合作意識與團隊精神，促進對學生干部的認識，加強各社團之間的情感與交流，增強校區(qū)學生干部整體的凝聚力和向心力，形成積極向上的氛圍。特組織xx屆各學生社團干部拓展訓練活動。

1、主題：團結 拼搏 友誼 合作

2、目的：增強自信 磨練毅力 信任協(xié)作 團結友愛 互助進步

1、活動主辦方：419校區(qū)學生科

活動策劃承辦方：學生自律委員會

活動協(xié)辦方：團總支、校區(qū)學生會、同心園志愿者協(xié)會、入黨申請書范文網、校區(qū)廣播站

2、活動對象：學生自律委員會、團總支、校區(qū)學生會、同心園志愿者協(xié)會、校區(qū)廣播站(178人)

3、活動方式：本次活動采取理論學習、能力培訓(趣味競賽、集體聯(lián)歡)等多種方式，并將團隊建設和素質拓展訓練的相關內容貫穿始終。

4、理論學習：由各社團主要負責進行講解。

1、動員：由教練向同學們介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊

2、道具： 報紙 透明膠 剪刀 口哨 彩旗 油筆 木棍 信箋紙 等

3、后勤：由各部門抽取一定人員負責，攝影、統(tǒng)計、后場保障

活動現場：

1、唱團歌 大合唱(5分鐘)

2、拓展活動進程：

1)團隊熱身(30分鐘)

2)齊眉棍(20分鐘)

3)怪獸過河(20分鐘)

4)數字傳真機(10分鐘)

5)眾志成城(15分鐘)

6)無敵風火輪(15分鐘)

7)解手結(20分鐘)

8)信任背摔(30分鐘)1、10月15日——早上8:30，從校區(qū)出發(fā)到拓展訓練地點，早上9:10開始參觀(中職部)內務衛(wèi)生，早上10:00唱團歌 大合唱，10:10團隊熱身,10:50齊眉棍。(后面活動相續(xù)進行)2、10月16日——早上8：:30開始進行理論學習。(注：學習內容由各社團自行負責)

1.主場地設在學院中職部足球場，場地寬敞可容納整個學生干部拓展訓練。

2.本活動在校內和學院中職部舉行，減少了因外出帶來的危險。

3.此次活動可以豐富大家的課余生活，緩解工作學習壓力。

4.加強團隊合作能力，促進參加人員身體素質的提高，提高自身修養(yǎng)。

物品名稱

單價

數量

總計(元)

饅頭

400

200

信簽紙

3本

口哨

2個

寬膠帶

6個

礦泉水

10箱

240

油筆

11個

簽字筆

20支

剪刀把

彩旗

6面

橫幅

一條

其他

合計

一)前期準備工作：

1、為保障同學們的利益與安全，選擇徒步到目的地

2、召開會議。為同學講解野外素質拓展活動當天的行程，讓同學們對行程 有大致的了解。同時提醒同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。

3、準備好當天生活會用到的東西，同時準備過程的 攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由工作人員拍攝活動的過程。

4、完成活動當天工作人員的安排，拓展活動當天的秩序。

5、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。

二)活動當天事宜：

1、集合時間：10 月 15日早上 8:00 到八號樓前集合，人員到位后快速 進行調配，注意確保各人員安全。

2、在前往的途中，讓同學們交流分享自己的想法，趣事。同時再次提醒同學們活動進行時應該注意的事項。

3、前往途中，通過互相幫助了解領略自己的隊友。

二)后期工作：

(1)、清點各自帶的物品，確定人數;

(2)、了解同學們對本次拓展活動的滿意程度;

(3)、用本次活動的照片和同學們的感想總結制作成紀念冊。

(1)、做好有關拓展訓練安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行 動。

(2)、行為舉止大方得體，不大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

(3)、在活動過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)、期間出現任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應 變工作。

(三)、后期反饋工作：

1、召開總結會議，同學們交流此次拓展活動的感受;

2、同學們可以提出意見和建議，并對工作進行總結。

1、如果 10月 15 日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期。

2、如果出發(fā)前出現有同學因身體不適或其他因素不能參加，對該同學進 行合理安排。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人。

附錄：拓展訓練項目

附錄：

貴州航天職業(yè)技術學院419校區(qū)

學生干部拓展訓練項目

信任背摔

1.了解學生之間的信任情況;2.通過信任背摔這個體驗中的身體接觸，拉進人與人之間的距離，增進學生之間的情感交流，在學習中，工生活中建立相互支持、相互信任的關系;3.培養(yǎng)學生信任他人，與人合作，應對恐懼的能力，增強學生之間相互信任和相互負責、相互協(xié)助的團隊精神;

齊眉棍

這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。

· 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……

· 如何找出正確辦法來處理工作中出現的問題?

· 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

· 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

· 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

數字傳真機

全隊成員排成一列，培訓師先讓其自行約定信號及信號的傳遞方式。然后培訓師將一組自然數交給排尾，由排尾傳遞給排頭。

使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義;制度規(guī)則的建立與修正;怎樣才能實現有效溝通，并迅速形成有效決議?在行動過程中，你的博弈的對手是誰?在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面?

怪獸過河

分組團隊在連成一體的情況下，通過一條寬度 米的長河。過程中至多有八只手，四只腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個整體

團隊需要確定一個組合方案成員必須高度配合去執(zhí)行該組合方案組合方案要考慮到成員身上的個體差異大家用什么方法達成共識?培養(yǎng)團隊協(xié)作精神訓練團隊創(chuàng)新意識

團隊熱身

講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛 自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風采。

· 確立團隊、確定目標;

· 打破新團隊成員之間的隔閡;

· 加強相互了解和信任;

· 形成團隊成員的基本價值觀。

無敵風火輪

前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦?團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

眾志成城

方式：所有學員分成兩組向背站立，相鄰的兩人胳膊挽著胳膊，齊心協(xié)力同時起立，同時坐下，直至達到整齊一致。拓展培訓項目--眾志成城 培訓目的：☆ 增強團隊之間的配合，樹立團隊

解手結

活動類型：團隊協(xié)作。

活動道具：無。

活動人數：8-12人/組

活動時間：20分鐘。

場地要求：平地，能讓所有人圍成一個大圈。

游戲目的：讓同學們體會到解決團隊問題方面有什么步驟.

第四篇：拓展訓練策劃書

某某屆計算機系團總支學生會素志拓展訓練策劃書

為了加強我系團總支學生會的團隊合作意識，進一步增強兩會干部干事學習服務的能力，增強學生會內部團結，鍛煉學生干部的綜合素質。加大各個部門之間的團體競爭力和團體內的溝通、協(xié)作，以及擴大我系團總支學生會校內的影響。

我系團總支學生會決定于2010年11月7日舉行二0一0年計算機系第二屆團總支學生會干部干事素志拓展訓練，由系團總支學生會集體組織實施，現將活動方案設計如下：

一、訓練主題：

溝通友誼、團結協(xié)作、超越自我二、訓練時間：2010年11月7日（視天氣和地點而定）具體安排：上午：7：00 —12：00

下午：14：00 —17：30

三、訓練地點：一棟教學樓前羽毛球場

四、訓練對象：某某屆計算機系兩會全體干部干事

五、訓練營組委會成員：各部門部長

總指揮：周松茂

教官：書記處及主席團

六、訓練目的和意義：

1、通過訓練，是每一個受訓成員能更好的敞開心扉，意識到自身存在的不足之處，善于主動與人溝通，樹立正確積極的學習生活觀念。

2、增強受訓成員解決問題的能力，提高大學生自身素質，使之更好

地適應大學生活。

3、加強各部門成員間的團結協(xié)作意識和兩會干部干事的凝聚力。

七、訓練方式：戶外團隊游戲+校園項目設計+現場考評

八、訓練基本要求：

1、一切行動聽指揮。

2、隊員需著運動裝或者較寬松衣服，穿較防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋，不佩戴手表，戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件。

3、訓練期間嚴格遵守時間，由隊長負責簽到，不得無故請假，不得擅自離開活動團隊。

4、愛護公共財物，保持環(huán)境衛(wèi)生與整潔，訓練期間不準吸煙，嚼檳榔。

九、道具安排：

橫幅、桌子、氣球、繩子、喊話筒

十、素志拓展訓練項目：

上午項目：

項目一：訓練開始儀式

內容：

1、拓展目的、意義及紀律

2、訓練員個人簡介

3、分組，組建團隊及團隊文化（包括：選舉隊長、確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲）

4、軍訓十分鐘

項目二：團隊責任

內容：每人保持前后左右距離一米，保持立正姿勢，由教官確定1234代表的轉體方向，轉錯的隊員出列，一輪完后每對做錯的人員由該隊隊長受罰，由全隊隊員數數（男生俯臥撐，女生上下蹲）道具：擴音器

目標：做到整齊一致

項目三：成功之路

內容：所有人圍成一個圓圈，輪流上場，面對教官說：“我是某某，我要從甲地到乙地去實現我的道理，請允許通過。

道具：桌子

目標：全體學員必須通過

下午項目：

4、軍訓十分鐘

項目一：團隊責任

內容：同上

道具：擴音器

目標：做到整齊一致

項目二：成功之路

內容：同上

道具：桌子

目標：全體學員必須通過

項目三：角色互換

內容：所有成員圍成一個圈，主持人說出口令，而與口令相反的成員自由組合，沒有組合成功或者組合錯誤的人則表示其犯規(guī)被淘汰。被淘汰成員站入圈中。

道具：擴音器

目標：鍛煉成員間的團結協(xié)作

項目四：步調一致

內容：所有人員參與，在起點站隊，每組將所發(fā)氣球吹大并封口，以兩人為一組，背對背將氣球夾住，但氣球不可破（每組只有兩個），裁判發(fā)出開始口令后將氣球夾住橫向前進，到終點后把氣球送回，接著兩人夾著氣球前進，知道所有人到達終點。

目標：學會團結協(xié)作

項目五：訓練結束儀式

內容：聯(lián)系學習，工作，生活，深刻總結，加強凝聚力。

十一、活動預算：

飲用水：三桶： 18元一次性杯子六條 24元 糖：一包 4元鹽：一包 1.5元 榮譽證書：16份 24元 筆記本：16個、70個 322元總計： 393.5元

十二、應急預案：

1、如果當天有特殊情況，延時或推后舉行。

2、要準備好所需音樂的伴奏帶，一旦出現故障就取消。

十三、本次訓練解釋權歸屬計算機系團總支學生會

計算機團總支學生會

二〇一〇年十一月四日

第五篇：拓展訓練策劃書

土木與交通學院分團委2010級干事拓展訓練

活

動

策

劃

書

華北水利水電學院土木與交通學院分團委2010年十月

土木與交通學院分團委拓展訓練

一、活動背景

在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次拓展訓練；

二、活動目的1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標；

2、訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力；

3、提高大學生的思想素質、錘煉意志品德、提升大學生的適應能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力；

三、活動時間

2010年10月30號下午一點到四點

四、主辦單位

土木與交通學院分團委

五、組織人員

第一組織者：xx

第二組織者：xx；

主要組織者：

六、參與人員

土木與交通學院分團委全體成員；

七、活動流程

（一）活動前準備

購買和準備所需物品，如繩子，瓶子，氣球，秒表等；

（二）活動內容

1，首先由分團委副書記蔣文浩、閆磊源向大一干事發(fā)表講話，講述本次活動的主要內容及意義；

2，全體成員在排球場集合，大一干事隨機分成五組，由各部部長或副部擔任組長或副組長，組長負責各個項目的指導與實施，副組長進行各組的監(jiān)督工作；

3，活動中，副組長記錄各組完成各項工作的時間，及表現情況，評出最佳小組和優(yōu)秀小組；

4，具體活動名稱及規(guī)則：

1）快速記憶

規(guī)則：各小組成員分別進行自我介紹，然后每一個干事分別叫出組長及其他組員的名字，有一個成員出岔子的話就重新開始，直到每個人都能叫出其余人得名字（約十分鐘）；

2）巧解手結

規(guī)則：每隊的每個人用右手握住身邊的人右手同時用左手握住另一個人的左手，這樣整個隊伍就打成一個結了。練習的目的是打開這個結，讓隊伍成圓形。在練習中他們可以調整握手的方式，但不能松開手?？赡苡胁煌慕Y果（約十分鐘）。3）合力吹汽球

規(guī)則：準備氣球上寫嘴巴或手，2人（1男1女）/組，抽到嘴巴的必須借著抽到手的人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已

吹起汽球），每個組再隨機分成若干小組，每個小組必須吹完5個氣球，每組參與的小組數相同；（約二十分鐘）

4）《踩氣球》

每隊出男生女生各一名。女生腳上綁4個氣球，男生腳上綁1個氣球，一隊男生與二隊女生互踩氣球，依次同時進行，氣球先被踩爛完者輸（輸的一組要表演一個節(jié)目）；（約二十分鐘）

5）“兩人三足”

規(guī)則：每組分成兩個小組，組員并排站立用繩子將第一個人的右腳與后一個人的左腳綁在一起，依此類推。兩個小組必須分別通過規(guī)定的路程，副組長記錄通過所用的時間；（約二十分鐘）

6）坐地起身

規(guī)則：先四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，手挽著手，在不用手撐地的前提下站起來；隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人；看哪組增加的人數最多。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。（約二十分鐘）

7）三人夾球跑

規(guī)則：首先由一名隊員將氣球吹大，然后三人背靠背，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中3人必須雙手抱在胸前，氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，先到著為勝。每組的成員必須都完成折返跑；（約十五分鐘）

8）松鼠搬家(集體活動)

規(guī)則：1.事先分好幾個組，三人一組，其中兩人扮“大樹”，面向對方伸出雙手搭成一個圓圈形成“樹洞”；一人扮松鼠，并站在“樹洞”中間；組長或其他沒成對的學生擔任自由角色。

2．當組長喊“松鼠”時，“大樹”不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；組長或臨時人員成為“自由松鼠”也趁機尋找“樹洞”，最后沒有“樹洞”的“松鼠”為輸方，應表演節(jié)目。

3．當組長喊“大樹”時，“松鼠”不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一棵大樹，并圈住某個“松鼠”，組長或臨時人員臨時扮演“自由大樹”，最后沒有形 成“大樹”的人應表演節(jié)目。4．當組長喊“地震”時，扮演“大樹”和“松鼠”的人全部打散并重新組合，扮演“大樹”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大樹”，組長和其他臨時人員也加入游戲中；（約二十分鐘）

9）各個項目結束后，每個組各自進行交流總結，最后集體合影留念。

八、活動說明

1，2，各組進行各個活動一定要注意安全，由各個組長負責； 活動的具體時間和地點視具體情況而定；

土木與交通學院分團委

2010年10月27日