第一篇：預(yù)防眼睛干澀,保持眼睛濕潤(rùn)的那些方法

怎樣預(yù)防眼睛干澀？

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在干燥的冷氣房，又戴隱形眼鏡，加上長(zhǎng)期盯著電腦屏幕，眼睛更容易受到傷害，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

維生素A：素有”護(hù)眼之必需”之稱(chēng)的維生素A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維生素B：視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是細(xì)胞組成的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物蛋白質(zhì)含量比較豐富。

枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維生素

A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞子護(hù)眼有三種食療配方：

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。此外，決明子也具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

充足睡眠

1、睡覺(jué)前不能喝過(guò)多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。

2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。干澀食療驗(yàn)方：黑豆核桃沖牛奶

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，改善眼疲勞的癥狀。

保持眼睛濕潤(rùn)的小秘方

人工淚液可以快速、但暫時(shí)性的紓解干澀的問(wèn)題，除此之外，還有什么好方法可以改善或預(yù)防這個(gè)小毛病呢？

1、保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不適。

2、均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。

3、讓眼睛定時(shí)的休息?？磿?shū)或打電腦50分鐘之后，就應(yīng)該休息10分鐘。喝水、上廁所、走一走、看看遠(yuǎn)方。

4、提醒自己“多眨眼睛”。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無(wú)法得到滋潤(rùn)。因此，最好做一個(gè)完全的眨眼的動(dòng)作，或者是眨一下之后，再閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤(rùn)。

5、按摩或熱敷。眼睛疲倦時(shí)，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側(cè)上方，按摩能幫助淚腺的分泌。用毛巾熱敷也有同樣的效果，大概是5分鐘，溫度應(yīng)該是臉部肌膚可以承受的限度。

6、在冷氣房里，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在干燥的環(huán)境，增加一點(diǎn)濕度，但要常常加水，因?yàn)槔錃夥坷锼菡舭l(fā)得很快。

7、調(diào)整電腦屏幕的距離和角度。屏幕和眼睛要距離30～45公分，而且最好低于眼睛視線，因?yàn)檠鲆暺聊唬瑫?huì)增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發(fā)得較快。

8、積極治療眼球表面的疾病。沙眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞。因此，眼睛如果有任何問(wèn)題，應(yīng)該盡快找眼科醫(yī)生治療，避免眼球細(xì)胞被破壞。

眼睛真的是靈魂之窗，擁有明亮濕潤(rùn)的雙眼，才能看清楚這美好的世界，好好“善待”它們，別累壞了。

第二篇：請(qǐng)濕潤(rùn)我干涸的眼睛愛(ài)情詩(shī)歌

是清晨泛白的朦朧，

還在訴說(shuō)著理不清的愁。

霓虹下的夜晚，我只想飲完這杯酒。

未曾遠(yuǎn)去的腳步，在渾渾噩噩中游走。

告別的春風(fēng)，讓我好像飛不起來(lái)的斑鳩。

繁華似錦的大地?zé)o處飄渺，到底是什么讓我煩憂。

沒(méi)有告別的離去，我不會(huì)苦苦哀求。

趴在窗臺(tái)不見(jiàn)你的背影，好似現(xiàn)在開(kāi)始入秋。

還記得初次見(jiàn)你，我的心跳如同跳躍的皮球。

夕陽(yáng)灑下滾燙的云彩，翻看著照片怎會(huì)如此念舊。

曾一起撒下的歡聲笑語(yǔ)，如同魚(yú)兒在水中暢游。

那些過(guò)往的云煙，不是值得回憶的青蔥。

你我之間的相隔，一眼望不到盡頭。

想要牽起你的手，卻觸碰到了冰涼的溪流。

你濕潤(rùn)了我干涸的眼睛，為我系上了臨走前最后一顆紐扣。

第三篇：預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)

預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)（精選6篇）

我們得到了一些心得體會(huì)以后，可以記錄在心得體會(huì)中，從而不斷地豐富我們的思想。到底應(yīng)如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面是小編為大家整理的預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)（精選6篇），希望能夠幫助到大家。

預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)1

眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)它能看到美麗的世界。陽(yáng)光是那么燦爛，我們是那么活潑可愛(ài)，生活是那么美好。所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。

你知道嗎？在中國(guó)約有4.5億人患有近視，其中約2.7億是青少年兒童！如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保護(hù)眼睛就得這樣做：除了讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米以外。還要堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)，每周約12個(gè)小時(shí)。要多曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光可促人體分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

現(xiàn)在，爸爸媽媽陪我們的時(shí)間越來(lái)越少，往往讓“電子保姆”來(lái)陪伴我們，而電子產(chǎn)品每天使用時(shí)間應(yīng)該控制在40分鐘以?xún)?nèi)。讀書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、彈鋼琴、看電視等室內(nèi)活動(dòng)，每40分鐘需要休息15分鐘。要注意勞逸結(jié)合。

擁有一雙健康、美麗的眼睛，是我們?nèi)松械呢?cái)富，好好珍惜我們的眼睛吧！

預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)2

現(xiàn)在已是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。每個(gè)人的家里都有電視呀，電腦呀，手機(jī)呀等等。這些高科技產(chǎn)品的出現(xiàn)，給我們的生活帶來(lái)了極大方便，但由于我們看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使很多人都近視了。我身邊就有許多同學(xué)戴上眼鏡了。

戴上眼鏡可不好！

先說(shuō)說(shuō)它的壞處吧：上課時(shí)不戴上眼鏡就看不見(jiàn)黑板上老師寫(xiě)的字了；上體育課時(shí)更是不方便了，眼鏡在鼻梁上“跳著舞”；還不能長(zhǎng)時(shí)間的去看書(shū)；若起霧時(shí)就什么也看不清了……唉，多麻煩呀！戴上眼鏡的壞去可真多呀。

既然戴上眼鏡的壞處有這么多，那么我們就要好好的保護(hù)眼睛了。我想告訴大家的是，不要長(zhǎng)時(shí)間的去看電視，玩電腦、玩手機(jī)了；每天都要堅(jiān)持做眼睛保健操；可以多去戶(hù)外玩一玩，要多看看綠色。

好了，讓我們一起保護(hù)眼睛，讓每個(gè)人都擁有一雙明亮的大眼睛吧！

預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)3

哎，眼睛不好真難受呀！

剛剛從醫(yī)院配完眼鏡，戴在臉上，好不習(xí)慣！

但這有什么辦法呢？

這一次眼睛只不過(guò)假期近視，還可以糾正，所以我要開(kāi)始保護(hù)眼睛，保護(hù)眼睛的第一招就是不看電視，玩電腦。當(dāng)哥哥在玩電腦時(shí)，我卻在一邊看著綠葉，可是聲音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在電腦前面，玩起了電腦，晚上，媽媽看電視時(shí)，我又忍不住看起來(lái)。

哎，第一招失敗了，失敗乃成功之母，我便采用第二招，多看綠葉，一大早起來(lái)，便坐在窗口邊看綠葉，看著綠葉，不知怎么回事，看綠葉好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分鐘，又去玩了。沒(méi)法了，我只有用殺手澗，我拿了錢(qián)，去買(mǎi)了一臺(tái)眼保姆，一天戴3，4個(gè)小時(shí)。

預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)4

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)，你是否知道眼睛是多么重要嗎？

眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過(guò)眼睛，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂(lè)，是喜笑顏開(kāi)，是樂(lè)不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會(huì)將它一一道破。眼睛是一扇會(huì)說(shuō)話的窗，更是人類(lèi)情感的形象大使。

如果永遠(yuǎn)生活在黑暗之中，看不到五彩繽紛的世界，這對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是殘酷的，痛苦的。所以，做為我們小學(xué)生，一定要愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

愛(ài)護(hù)眼睛要從以下5點(diǎn)做起：

1、經(jīng)常做眼保健操：在看書(shū)、寫(xiě)字、學(xué)習(xí)1小時(shí)后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。

2、看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘，防止眼睛過(guò)度疲勞。

3、改正不合理的用眼習(xí)慣，比如走路、車(chē)上看書(shū)等不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

4、讀書(shū)寫(xiě)字注意“三個(gè)一”即眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

5、多吃瓜果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。

讓我們保護(hù)好自己的眼睛吧！

預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)5

淅淅瀝瀝的雨滴，光芒萬(wàn)丈的陽(yáng)光對(duì)我們來(lái)說(shuō)是多么平常，但是對(duì)于失明的盲人們來(lái)說(shuō)，這些只能是腦海中的幻影，由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)是何其重要。

隨著科技的發(fā)展，保護(hù)眼睛更是成了一個(gè)迫在眉睫的問(wèn)題。瀏覽器帶給我們的知識(shí)面很廣是沒(méi)錯(cuò)，數(shù)字化學(xué)習(xí)更加便捷是沒(méi)錯(cuò)，但有利必有弊，電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的危害顯而易見(jiàn)，既然接觸電子產(chǎn)品是不可避免的，那我們就努力做到以下幾點(diǎn)。

一、盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不到必要時(shí)不接觸電子產(chǎn)品。

二、如果有需要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，那么每一個(gè)半小時(shí)就要讓眼睛放松一下。

三、不光是接觸電子產(chǎn)品，即便是看書(shū)寫(xiě)字也要多加注意，不可以掉以輕心。

四、認(rèn)真做好眼保健操，讓眼睛能夠得到充足的休息。

讓我們?cè)囅胍幌拢绻覀冇幸惶?，因?yàn)闆](méi)保護(hù)好眼睛而看不見(jiàn)“竹外桃花三兩枝”，看不到“綠肥紅瘦”的景象，那生活便將失去一半的美好，就讓我們從自身做起，愛(ài)護(hù)眼睛，從細(xì)節(jié)出發(fā)。

預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)6

人們常說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)。的確，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都無(wú)法做成。所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)，也要保護(hù)好自己的'眼睛。

老師常說(shuō)：學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職。所以我認(rèn)為我們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)更要保護(hù)好自己的眼睛。據(jù)專(zhuān)家調(diào)查：小學(xué)生近視率為22.78%，初中生近視率為55.22%，高中生近視率為76.74%，大學(xué)生近視率為76.74%。這組快速遞增的數(shù)據(jù)很好的證明了保護(hù)眼睛是多么重要。那么為什么小學(xué)生的近視率就這么高了？近視的主要原因是因?yàn)橛醚鄄划?dāng)，小學(xué)生課業(yè)多，經(jīng)常作業(yè)做到很晚，導(dǎo)致睡眠不足，加上過(guò)度看電視電腦等造成的。

博爾斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“眼睛是靈魂的窗戶(hù)?！币粋€(gè)人的才智和意志可以由眼睛體現(xiàn)出來(lái)。那么我們應(yīng)該怎樣愛(ài)護(hù)眼睛呢？

第一，我們要堅(jiān)持眼睛鍛煉，經(jīng)常做眼保健操。

第二，多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，如胡蘿卜、菠菜、玉米、雞蛋、枸杞等等。

第三，正確用眼。不要在光線昏暗或者太刺眼的地方看書(shū)，注意坐姿端正……

如果人一旦失去了光明，就等于人生沒(méi)有了色彩，將永遠(yuǎn)陷入昏暗之中，所以請(qǐng)大家一定要好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，保護(hù)好視力才能更好的生活學(xué)習(xí)！

第四篇：保護(hù)眼睛 預(yù)防近視教案

保護(hù)眼睛 預(yù)防近視

活動(dòng)時(shí)間：2018年4月20日 活動(dòng)地點(diǎn)：大（1）班 活動(dòng)主講：

活動(dòng)目的：

1、認(rèn)識(shí)眼睛的重要性，知道保護(hù)眼睛的方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

2、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的眼球操?；顒?dòng)準(zhǔn)備：課件、人頭像、鼻子圖、眼罩等?；顒?dòng)形式：猜謎語(yǔ)、做游戲、講繪本故事、視頻解說(shuō)等 活動(dòng)流程：

1、導(dǎo)入： 幼兒猜謎語(yǔ)

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門(mén)，下大門(mén)，關(guān)起門(mén)來(lái)就睡覺(jué)。

2、眼睛的作用

幼兒“說(shuō)一說(shuō)”眼睛的用處

3、眼睛的重要性

（1）幼兒黑暗體驗(yàn)，感受眼睛的重要性（2）游戲《蒙眼貼鼻子》（3）故事《眼鏡公主》 A、近視的危害 B、眼鏡的不便之處

4、保護(hù)眼睛的方法

（1）“學(xué)一學(xué)”預(yù)防近視的方法

幼兒：觀看視頻1《眼科醫(yī)生談如何預(yù)防近視》 教師：引導(dǎo)幼兒總結(jié)視頻中預(yù)防近視的方法？

（2）教師總結(jié)日常生活中如何保護(hù)眼睛？（3）“做一做”眼球操：視頻2《眼球操》

眼球向右停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下

眼球向左停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下 眼球向上停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下

眼球向下停5秒，1、2、3、4、5，回到中間停一下 用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開(kāi)，用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開(kāi)，用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開(kāi)，用力閉上你雙眼，再把眼睛一下子睜開(kāi)。

教師小結(jié)：好多小朋友做的很認(rèn)真哦，以后當(dāng)我們眼睛疲勞的時(shí)候我們會(huì)堅(jiān)持天天做眼球體操的。好嗎？

小朋友們，希望大家今后都能認(rèn)真完成每天的眼球操，護(hù)眼、愛(ài)眼。愿我們每一位小朋友都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。

第五篇：保護(hù)眼睛預(yù)防近視教案

小學(xué)生健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視 教學(xué)對(duì)象：小學(xué)四年級(jí)學(xué)生 教學(xué)形式：課堂教學(xué) 教學(xué)時(shí)間：2個(gè)課時(shí) 教學(xué)理念：

1、世界上青少年視力不良的比率一直居高不下，甚至有上升的趨勢(shì)，電腦、電視、課業(yè)讓我們使用眼睛更加頻繁了，但我們卻常常忽略它的需求，經(jīng)常超時(shí)工作，我們身為教師必須隨時(shí)提醒學(xué)生留意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，重視對(duì)眼睛的保護(hù)。

2、中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個(gè)領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)。而在水平二（小學(xué)3-4年級(jí)）中的目標(biāo)要求小學(xué)生進(jìn)一步了解保護(hù)眼睛、預(yù)防近視眼知識(shí)，學(xué)會(huì)合理用眼，在基本內(nèi)容的健康行為與生活方式中有認(rèn)識(shí)讀書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認(rèn)識(shí)近視的成因、學(xué)會(huì)合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查）的學(xué)習(xí)要求

保護(hù)眼睛 預(yù)防近視 教學(xué)目標(biāo)：

①認(rèn)知性目標(biāo)：認(rèn)識(shí)近視的危害和造成近視的原因，養(yǎng)成良好的用眼

衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。

②技能目標(biāo)：養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和衛(wèi)生習(xí)慣并能在生活中表現(xiàn)，做好眼保健操，能做到望遠(yuǎn)凝視，了解眼睛的保健方法。

③情感目標(biāo)：體會(huì)眼睛的重要性，愿意在生活中實(shí)踐愛(ài)眼習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視形成的原因。

教學(xué)難點(diǎn)：教育學(xué)生在行動(dòng)上落實(shí)，并堅(jiān)持做到預(yù)防近視的幾點(diǎn)要求。

課前準(zhǔn)備：課件

教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入新課

（一）、導(dǎo)入新課師：

（謎語(yǔ)導(dǎo)入）今天老師給同學(xué)們猜一個(gè)謎語(yǔ)，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?/p>

生：謎底是眼睛。

師：對(duì)了，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。是它帶給了我們歡樂(lè)；是它帶給了我們幸福；是它，讓我們知道了許多許多??可是在現(xiàn)實(shí)生活中，許多小學(xué)生的眼睛卻不小心變成了近視。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)《保護(hù)眼睛預(yù)防近視》（師出示課題）

（二）學(xué)習(xí)新課

1.指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的結(jié)構(gòu)

師：同學(xué)們，眼睛那么重要，那你們知道眼睛是由哪些部分組成的嗎？ 教師指名叫學(xué)生回答

生：眼角，眼珠，??（不是很完善，描述也不是很規(guī)范）師：看圖： 出示眼睛的結(jié)構(gòu)圖（課件），下面我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下眼睛。

（教師邊指著出示的圖，向同學(xué)們一一講述，眼睛由角膜、房水、瞳孔、虹膜、晶狀體、鞏膜、玻璃體、視網(wǎng)膜、盲點(diǎn)、視神經(jīng)組成，讓同學(xué)們大致認(rèn)識(shí)眼睛的結(jié)構(gòu)組成部分）

師：大家看清楚了嗎？

生：看清楚了！

師：我們已經(jīng)看了那么多眼睛的圖片，也認(rèn)識(shí)了眼睛，那么請(qǐng)同學(xué)們討論一下，眼睛在我們的日常生活中有什么作用呢？同學(xué)全班討論

生1：幫助我們讀書(shū)寫(xiě)字 生2：看電視、玩電腦

生3：春游時(shí)，欣賞美麗的風(fēng)景 生 4：看各種好吃好玩的東西

??

師：同學(xué)們列舉了那么多眼睛在生活中的作用，那你們平時(shí)有沒(méi)有好好保護(hù)眼睛呢? 教師讓同學(xué)回答

生1：有 生2:：沒(méi)有注意 生3：不知道

師：同學(xué)們，觀察一下周?chē)耐瑢W(xué)，看看都有哪些人戴了眼鏡？自己的親戚中呢？

學(xué)生匯報(bào)

生1：我爸爸媽媽戴了 生2：××同學(xué)戴了

生3：我自己也戴了，我哥哥姐姐也有人戴 生4:：我們老師戴了 ??

師：同學(xué)們說(shuō)了好多人都戴了眼鏡，多數(shù)是近視眼鏡，那現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們討論一下，近視會(huì)給我們的生活帶來(lái)哪些不便 全班討論

生1：我知道，吃飯的時(shí)候，鏡片上會(huì)有一層霧，會(huì)看不清東西的

生2：跑步、玩的時(shí)候，眼鏡會(huì)掉的

生3：戴著眼鏡學(xué)習(xí)會(huì)覺(jué)得很累，也就不能很好得學(xué)習(xí)了也就不能很好得學(xué)習(xí)了

你們知道什么是近視嗎？

看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊，專(zhuān)業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。近視是中國(guó)兒童最常見(jiàn)的眼疾，而大陸高度近視的比率更是比其他國(guó)家和地區(qū)的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康

近視是怎么產(chǎn)生的呢？

用眼距離過(guò)近。用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。

在行車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)。

躺著看書(shū)。

睡眠不足。

課桌不符合要求，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確

請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪幾個(gè)同學(xué)用眼正確，哪幾個(gè)是錯(cuò)誤的？

7、近視對(duì)我們有什么危害呢？

（1）、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響 學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)

致生活工作不便。

（2）、中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松 弛，影響容貌。

（3）、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。（4）、老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。

（5）、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

（6）、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上知道了眼睛的視物原理，那么，你又知道近視是怎樣形成的嗎？

（7）、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。、（8）視力直接影響未來(lái)近視了不只是生活和學(xué)習(xí)上的不便,很多的專(zhuān)業(yè)和工作對(duì)視力有嚴(yán)格要求, 視力不佳的考生高考志愿不能填報(bào)某些對(duì)視力有嚴(yán)格要求的專(zhuān)業(yè)

己的視力，了解了自己的視力情況，那你們知不知道周?chē)心男┤擞胁缓玫挠醚哿?xí)慣呢?預(yù)防近視呢？先小組討論一下，然后老師請(qǐng)人回答。學(xué)生小組討論學(xué)生列出各種不同的觀點(diǎn)

教師總結(jié)出示一段預(yù)防近視的三字經(jīng)，讓大家一齊朗讀一遍 教師接著出示預(yù)防近視四件寶，也讓大家一齊朗讀一遍 點(diǎn)擊周杰倫做眼保健操的圖片，給同學(xué)們播放正確做眼保健操的視頻

看完視頻讓同學(xué)們做動(dòng)作，教師進(jìn)行指正 師：同學(xué)們，老師還想問(wèn)我們還可以通過(guò)什么方法來(lái)改善和保護(hù)視力，預(yù)防近視呢？學(xué)生大多想不出來(lái)

那老師告訴你們，我們可以用食物療法，出示說(shuō)明一些食物（課件）你們可以讓你們的爸爸媽媽多做這些食物來(lái)預(yù)防近視，知道了嗎？

師：同學(xué)們，我們看了那么多眼睛的圖片，也認(rèn)識(shí)了眼睛，了解那么多關(guān)于保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的知識(shí)，那你們知道全國(guó)愛(ài)眼日是幾月幾號(hào)嗎？全國(guó)愛(ài)眼日呢？知道這一屆的世界愛(ài)眼日的主題嗎？

學(xué)生會(huì)不知道，也有的會(huì)猜測(cè)錯(cuò)誤

課堂活動(dòng)：話劇表演 幾個(gè)同學(xué)一起合作完成了

（三）總結(jié)新課

師：同學(xué)們，通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，你們有什么收獲？你們以后應(yīng)該怎么做呢？能不能各自談?wù)勀銈冏约旱南敕?？課后完成

同學(xué)們眼睛是心靈的窗戶(hù)，所以請(qǐng)同 ？ 教師指名叫學(xué)生回答 ,