第一篇：人際交往能力訓練課程期末總結(jié)

人際交往能力訓練課程期末總結(jié)

摘要

本文述說了從開課到現(xiàn)在的學習感受，收獲，以及對未來的規(guī)劃

關(guān)鍵詞

感受，收獲，實踐，規(guī)劃

正文

上課的感受

本學期非常有幸能夠選到老師的人際交往能力訓練課，其實選這個課絕對是我的幸運，因為我是刷出來的，選修課我本著實用的原則，而這門課正是我所希望的其中之一，不管自己在人際交往方面有沒有問題，我都覺得這門課會給我?guī)碚n本知識以外的收獲——能力。更何況每個人都會有自己人際交往方面的困惑，每個人不可能都把人際關(guān)系處理的很完美，總歸是有不足和失敗的，因此，能選上這門課，我真的很高興，同時老師也是我的大一心理老師，可以說，我還是比較適應牛老師上的課，有趣，切實，活躍，積極……

果然，這門課沒有讓我失望，第一次來，我又重新認識了老師，又結(jié)識了不同專業(yè)，不同年級的同學，有學長學姐，有學弟學妹，我還是很少認識這么全的同學呢。另外，讓我意外的是老師安排了一個自由的教室，這種開放式的課程我還是第一次上。而且我對這種方式更加贊同，我真的希望所有的課都這么上，不僅溫馨，而且和諧。分成小組的方式更是讓我們體會到了不一般的樂趣，一起聽課，一起實踐，一起探討，一起了解對方，真是其樂不窮。

短暫的8節(jié)課已經(jīng)上完了7節(jié)，回想一下，我們共同經(jīng)歷了很多美好的課堂時光。分組，我們異常興奮；做游戲，了解對方，我們不亦樂乎；共同走出教室實踐，我們歡聲笑語，團結(jié)分工，有采訪嚇呆的美女，有志趣相投的學長開懷暢聊；表演話劇，我們大方搞笑，又不乏深刻寓意。好多場景歷歷在目，仿佛還在昨天。依然記得我們組的學長是最幽默近人的，每次上課都充斥這他那憨憨的笑聲；我們組的學姐已經(jīng)大四了，不過給我印象最深的還是他那水靈靈的大眼睛轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去；組長小學妹辦事利落，從不用其他人操心；副組長小學弟含蓄內(nèi)斂；還有兩個同級的不同專業(yè)的同學，學光科的深沉而且學術(shù)；學管理的穩(wěn)重而且大氣。想想看，我真是認識了不少人才，結(jié)識了不少朋友，還有我們的牛老師，依然笑容可親，上課新意百出。說了這么多，總之還得一句話，這課上的。。。。真值

日常實踐

上這門課，除了認識了朋友，也學得了知識，我明白，人際交往的一切問題都圍繞著矛盾展開，如何避免矛盾的產(chǎn)生，如何解決產(chǎn)生的矛盾，最主要的還是主觀意識。老師教導我們說，交往首先要改變自己的防御心理，從心里肯定對方的好意，其次便是溝通，能夠良好的溝通，才能避免產(chǎn)生矛盾，同時良好的溝通也能解決矛盾。無論是誰對錯，發(fā)生矛盾了，主動溝通，主動讓步，對方也會退一步海闊天空，大度是解決矛盾的良藥，同時多站在對方的角度考慮問題，就更能解決矛盾。學了這些，在現(xiàn)實的交往中，我真的在注意這些問題，多按老師的做，果然很有效果，即使產(chǎn)生矛盾了，我主動去溝通，主動退讓，對方也能夠化解矛盾，我真的進步不少。

未來的規(guī)劃

已經(jīng)了解的如何與陌生人打交道，我希望自己在未來能夠廣交朋友，廣交摯友，同時與異性的交往也要提高，當然我知道，一切要從身邊做起，我要先處理好與熟人，同學朋友之間的關(guān)系，建立穩(wěn)固的友誼，然后在去結(jié)新朋友，我更希望自己能結(jié)交各個領(lǐng)域的人，因為這中人際關(guān)系對于未來的生活是必要的。

還得說，這門課讓我受益匪淺，再次還要感謝老師，能讓我了解到這些東西，這些對我真的很有幫助。

第二篇：人際交往訓練課程感悟

-------人際交往訓練感悟

《大學生人際交往訓練》

課程感想

學院:材料科學與工程

班級：材料113班

姓名：蔡文彩 聯(lián)系方式：***

-------人際交往訓練感悟

與人交往，從心開始

-------《大學生人際交往訓練》課程感想 為期四周的“大學生人際交往訓練”選修課程在劉亦晴老師的教導下已不知不覺結(jié)束了，回味老師的耐心講解以及新穎的課堂活動，還有同學間的討論與學習，短短的四周時間的課程讓我心中不由得產(chǎn)生了很多感觸。

大學學什么？我想，除了知識外，最關(guān)鍵、最基本的是培養(yǎng)自己的能力罷。大學生應該培養(yǎng)各種能力，如：人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學習能力和自立能力等等。其中人際交往能力是很重要的一方面。

那么，什么是“大學生人際關(guān)系”呢？大學生人際關(guān)系是高等院校中人際關(guān)系的重要組成部分，它是大學生在學習、工作、生活過程中所結(jié)成的一種人際關(guān)系。“人際關(guān)系”是指人們在相互交往的過程中，彼此間相互影響而形成的一種心理上和社會上的聯(lián)系，是在一定的社會團體中，人們之間直接的、間接的、可覺察到的并受心理特征所制約的相互交往關(guān)系。

大學是我們?nèi)松呦蛏鐣淖詈笠徽?，培養(yǎng)良好人際交往能力不僅能夠讓大學生順利地處理和同學老師之間的關(guān)系，也可以為人生做一個長期的準備。偉大的革命導師馬克思曾經(jīng)說過，“人是各種社會關(guān)系的總和，每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關(guān)系之中”，如何處理好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問題。

“人際交往”是我們從小就不斷學習和要掌握的一種能力。在進入大學后這項能力顯得尤為重要，在大學不同于我們以往的教學模式，自由成了大學的代名詞，在這個自由的國度里，每個人都在不時地接觸著各式各樣的人，參與者著色彩紛呈的活動，人際交往的重要性不斷凸顯。都說大學是一個小型社會，在這樣的集體生活中，在與他們打交道的過程中，如果不懂得人際交往的基本禮節(jié)和禁忌，就可能給對方帶去不好的第一印象，甚至給以后的交往帶來問題。人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑，也是認識自我、完善自我的重要手段。因而，也是懷揣著“了解他人，提高自身”的目的，我選修了這門課程。

在我看來，“人際交往”重在“交往”兩字上，也就是“交互”和“來往”。所以說，人際交往是多維和多方向的。不少人在與別人交往的過程中遇到問題，很多時候就是因為他們沒有理解“交往”的真正含義，往往忽視了對方，只是自

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-------人際交往訓練感悟

己在滔滔不絕的說話或者不斷的表現(xiàn)自己。這樣，勢必給對方造成一種“顯擺”的印象，也就讓自己在對方心里的形象打了折扣。所以，人際交往最基本的一個詞就應該是“互相”。讓雙方通過交流，每個人都有機會表達自己的思想和看法，每個人都獲得相應的任務(wù)，而不是把重點放在一個或個別人身上，這是獲得和諧而且成功的人際關(guān)系的大前提。

那么，與他人建立良好的人際關(guān)系、實現(xiàn)較好的人際交往對我們大學生而言具體究竟有什么意義呢？我想，主要有以下幾點吧。

1、和諧的人際氛圍是大學生順利完成學業(yè)的基礎(chǔ)。

2、社會不是抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起來的。對于大學生來說，與周圍的同學、教員交往、溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學習，順利完成學業(yè)創(chuàng)造了一個良好的學習和生活氛圍。

3、良好的人際關(guān)系會使你獲得幸福感。

4、良好的人際交往與溝通能力有利于培育大學生健康的心理。

5、協(xié)調(diào)而親密的人際關(guān)系有利于身體健康，尤其是在手術(shù)后的康復階段更需要人們多關(guān)心。

6、良好的人際關(guān)系與溝通能力是大學生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)。

7、良好的人際交往與溝通能力有助于大學生未來家庭生活幸福美滿。

另外在課堂的學習中，讓我印象最深刻的是劉老師生動地給我們分析了大學生人際交往的現(xiàn)狀，還有各種場合下該如何去和別人交往。說到交往，溝通是主要的方式。劉老師在課堂上讓我們觀看的國學大師翟鴻燊曾說道：“溝通的3個要素：文字信息、有聲信息、肢體動作。文字傳達信息，聲音傳達感覺，肢體傳達態(tài)度?！蔽覀冊谂c別人交往的時候，首因效應很重要，這就需要我們注意講話方式和交流溝通的技巧，給別人留下好的印象。

在大學里并不同于以往的高中生活，朋友圈更廣泛，朋友的性格也各式各樣，這時的溝通就顯得尤為重要，我們要了解朋友，自然就要學會去交往，在課堂上我們了解并學習了一些人際關(guān)系的基本技巧：

一、良好的第一印象

與人交往中，給人留下良好的第一印象很重要。印象不好，以后就很難改變，正所謂先入為主。第一印象很好，仿佛一見如故，繼續(xù)再交往就有了基礎(chǔ)。

第一印象的好壞，首先取決于外表及言談舉止。外表的過分張揚，舉止的輕

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-------人際交往訓練感悟

浮，語氣的傲慢、夸下?？?、都會給人一種不可靠的感覺。一般來說，接觸第一次后，人們總會對你有一番評價。這種回憶性的描述，就是對你第一印象的定格。人的第一印象，外表的得體很重要。應聘考試面試，公關(guān)初次交道，合作協(xié)商談判，朋友相識，都是有見面的剎那決定你是否是受歡迎的。

得體的第一印象應該是正解儀表，不卑不亢的氣質(zhì)，富有內(nèi)涵的談吐，清晰的思維，務(wù)實的態(tài)度；如風趣的語言、誠信的外露、個性的優(yōu)勢、人格魅力等等。那將會給人留下更深刻的更美好的印象。這種良好的印象，為人際交往的建立創(chuàng)建了受人歡迎的起點。

二、良好的溝通竅門

在現(xiàn)代社會中，如果能與人有效地溝通，那么人生成功的幾率就越大。因此，學會溝通的技巧成為現(xiàn)代人最重要的生活技能之一。要成功，就要做一個現(xiàn)代社會中的溝通高手。美國克萊斯特總裁艾柯爾說過一句名言:“我從來不用主管對其評語為‘不善與人溝通’的人”。這句話可以讓大家體會到溝通在生活和工作中的重要性。

與人溝通，首先要讓人感覺親切，因此，溝通的內(nèi)容在這時是次要的，行家認為這只占7%。要做到與人融洽相處，就要調(diào)動一些除談話內(nèi)容以外的肢體語言，如表情，態(tài)度，手勢，語氣口氣等等，這些方面占溝通的55%。另外聲音和音調(diào)占38%?？偠灾?，所有傳遞給對方的訊息，要讓人有充分的好感，這是良好的溝通前提。

三、贊美的技巧

中國有句古訓：“道人善，既是善?！辟潛P別人的優(yōu)點，這就是善行。喜歡聽贊美之詞，這是人的天性；得到別人的贊美，這是心靈的滿足。為此，贊美別人，這是激勵的法寶。贊美別人，從情感上來說，可以很快拉近人際距離。贊美別人是一種心誠善意的動機和態(tài)度，可以上對方感到心悅誠服的感受；由此，對方產(chǎn)生的劫難、信任、理解，為溝通奠定了情感共鳴的基礎(chǔ)。

在課程結(jié)束的時候，我回想到劉老師播放的關(guān)于國學大師翟鴻燊的一些人際交往的講座中的一些話“讓自己快樂，是一種美德；讓別人快樂，是一種功德；人際交往，最忌諱的是一臉死相。”；“溝通5心：喜悅心、包容心、同理心、贊美心、愛心”；“同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易”；“用我一顆愛心，去溫暖每一寸泥土的寒涼；把每一個陌生的面孔都換成親人的模樣！”相信只要

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-------人際交往訓練感悟

用心去和身邊的人交往的，我們的人際門打開，那么我們終會贏得良好的人際關(guān)系，“口乃心之門戶”，善于溝通，人生的道路會因有更多人的陪伴而變得更加豐富多彩。

“大學生人際交往”課程結(jié)束了，但人際交往的學習還將繼續(xù)，這門課帶給我的是一個新的起點，我相信我以后可以少走很多彎路，在與別人交往的過程中學會營造和諧良好的氣氛，給別人留下好的印象，給自己塑造一個好形象。而且，我也會把這門課程推薦給身邊還沒有選修過的同學。人際交往將會貫穿我們一生，學習人際交往，永遠都是有用的！

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第三篇：人際交往課程總結(jié)

人際交往課程總結(jié)

自我分析

人際關(guān)系現(xiàn)狀：我能與大多數(shù)性格不同、年齡不同的人交往，但僅和以前在一起生活過很長時間的同學相處比較融洽，和目前大一新同學相交比較淺淡大概是因為我不能主動地交朋友，畢竟我多多少少存在一點戒備心理。我和有共同話題愛好的同學能馬上熟起來，比如我參加了一個舞蹈比賽之后，沒過多久就和選手們熟了起來。我和老師們之間的關(guān)系也相對比較和諧，經(jīng)常主動地教室辦公室和老師交流學習和生活上的問題，特別在學習上老愛依賴老師，希望從老師哪兒獲得經(jīng)驗來提升自己。我在我和老同學之前的聯(lián)系也比較頻繁，因為我經(jīng)常逛空間和微信，看見他們的一些有趣的動態(tài)就評論，時刻保持著聯(lián)系。我和父母也經(jīng)常通過打電話聯(lián)系，互相噓寒問暖。因為在異地讀書生活，家長還比較關(guān)心我的安全和健康問題。

溝通問題：

我感覺自身溝通方面存在很大的問題。首先就是在與新同學邁出交往的第一步的時候，我由于不清楚對方到底是什么類型性格的人所以感到特別沒有勇氣去主動跟對方說話。心里想著萬一對方不可樂意跟我說話那結(jié)果豈不是特別尷尬。如對方都不主動跟找我說話憑什么我要主動跟對方說話呢？我必須要先樹立起高冷的形象，不然以后可能會在人際交往方面會吃點虧！正因為這樣的想法，我曾失去過很多與人交往的機會，意味著我失去過很多可能會很知心的朋友，失去過很多提高自己的機會。對此我也想過在心里去戰(zhàn)勝自己，但是有一種固定的想法去阻止我戰(zhàn)勝自己，因此沒有一次成功！

我的改進計劃：

繼續(xù)這樣也不是辦法，我必須要克服這個心理毛?。∈紫任蚁氲降木褪菗Q位思考！當我害怕與對方主動講話的時候，對方肯定也一樣害怕與我交談，被各自虛假的高冷外表所震懾；當我希望對方能先主動找我說話的時候，對方也一樣希望我能先主動找他（她）交談！于是，我愈這樣想愈覺得有道理，愈這樣想愈覺得有勇氣。在后來的一段時間內(nèi)，我就按照這樣的想法做了。不用多說，第一次肯定是失敗的，因為我不僅沒有勇氣而且緊張，還臉紅。經(jīng)過幾次尷尬的局面后，我終于摸索出了自己的一套交談方式。首先先保持微笑，不要讓別人覺得自己是個很高傲很難溝通的人，給別人一種親切感。其次，使自己的語言沒有殺氣-能讓對方感受到自己的真誠態(tài)度！最后，如果是有求于人，一定要表達出自己的謝意，讓對方覺得自己是個有禮貌的人。在之后的幾次尷尬局面中我按照自己的改進計劃來運行，我發(fā)現(xiàn)在這個方法確實挺有效的，我成功地與陌生人邁出了交談的第一步。人際交往課的學習收獲與體會：

（動機）

我選修這門人際交往課的動機就是要通過向老師學習經(jīng)驗來獲得交往中的技巧和注意事項，從而獲得生活和將來事業(yè)上某些方面的成功捷徑。因為在生活事業(yè)的方方面面無不涉及到與他人交往合作，而這門課正是為我提供了這樣的一個學習機會。我從心里覺得對于我們大學生來說人際交往算得上是一門人生的必修課，因為絕大部分學生甚至是老師在人際交往方面或多或少地存在一些問題。（學習收獲）我從這門課一學期的學習過程中獲得了很多，不管是說話技巧還是生活、公關(guān)禮儀方面我都學到很多知識。（舉例）具體的比如說：當我們在辦公室電話突然響了，最合適的接聽方式是等電話鈴聲響過三聲之后再拿起電話接聽；在正式場合男士穿的鞋子最好是黑色的，面料為牛皮或羊皮，穿著時注意鞋子的保潔和完好，襪子應選擇深色的，切忌黑色皮鞋配白襪子；又比如當我們在傾聽他人說話時為了做一名合格的傾聽者我們需要不時地點點頭或者重復對方說的話，或者抓住某一個點詢問對方以表示對對方的尊重和認可；再比如老師教給我們打領(lǐng)帶的方法并且還給我們觀看了教學視頻；最有趣味的是觀看謝娜的百科全說，既風趣又受益匪淺?。w會）通過這次的學習，我意識到人際交往中蘊含著豐富的知識等我們?nèi)ヂ?，將這些知識在生活的方方面面實踐起來是極其重要的。這些技巧無疑會將提高我們的人格魅力，幫助我們在與人交往中找到合適的途徑獲得人脈和成功，從而達到事半功倍的效果。

我感到十分慶幸當初選修了這門課，不然我將與這些交往技巧擦肩而過。這些技巧算得上是人生的一大筆財富，我將終身受益！

第四篇：人際交往能力訓練

人際交往能力訓練

【活動目標】

1.知識目標：讓學生知道人際交往的重要性，鼓勵學生主動與人交往。2.能力目標：掌握符合心理學原理的人際交往的技巧，學會正確與老師和同學交往，提高人際交往能力。

3.情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生積極的交流欲望，具有與他人合作的意識，在家庭、學校、社會等多種環(huán)境中與人和諧相處。【活動重點】

通過故事分享、課堂體驗等活動，使學生獲得基本的人際交往知識和人際交往技巧，正視自身存在的不良的交往習慣，在班級中形成和諧融洽的人際關(guān)系。【活動難點】

如何讓學生融入到課堂中主動參與體驗活動和分享個人感受，改變自己不良的人際交往行為?！净顒有问健?/p>

故事啟發(fā)、互動游戲、角色扮演、小組討論、體驗感悟 【活動準備】

1.將學生進行分組，4人一組。2.讓學生每人準備一個卡片和一支筆?！具m合對象】

高一學生 【活動課時】

1課時，45分鐘 【活動過程】

一、導入：

師：“萍水相逢時，你會和陌生人說話嗎？”“需要幫助時，你會怎樣向人求助？”“拜訪別人時，你懂得如何與人交談得更深入、不冷場嗎？”

回答這些問題前先讓我們一起來分享一個小故事：

有一個人做了一個夢，夢中他來到一間二層樓的屋子。進到第一層樓時，發(fā)現(xiàn)一張長長的大桌子，桌旁都坐著人，而桌子上擺滿了豐盛的佳肴，可是沒有一個人能吃得到，因為大家的手臂受到魔法師咒詛，全都變成直的，手肘不能彎曲，而桌上的美食，夾不到口中，所以個個愁苦滿面。但是他聽到樓上卻充滿了歡愉的笑聲，他好奇的上樓一看，同樣的也有一群人，手肘也是不能彎曲，但是大家卻吃得興高采烈。原來每個人的手臂雖然不能伸直，但是因為對面的人彼此協(xié)助，互相幫助夾菜喂食，結(jié)果大家吃得很盡興。

問：這則故事說明什么？

沒有一個人可以不依靠別人而獨立生活，這本是一個需要互相扶持的社會，先主動伸出友誼的手，你會發(fā)現(xiàn)原來四周有這么多的朋友。良好的人際關(guān)系對于高中生健康成長非常重要。一個人如果能生活在溫馨的集體環(huán)境中，與老師、同學建立和諧的關(guān)系，他就會消除孤獨感，保持情緒的平靜和穩(wěn)定。否則，就會感到孤獨和壓抑，進而影響學習、生活，影響我們的心理健康。所以同學們，進入到一個新的集體，應該主動友好的與新同學交往，盡快建立和諧友好的人際關(guān)系。

二、互動游戲：喊數(shù)抱團

游戲方法：教師引導一部分學生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，當教師突然喊道“5個”或者其他數(shù)字時，學生應立即與鄰近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團，剩下沒有及時抱成團的人則被淘汰。如此重復進行游戲，爭取讓所有的同學都能參與到游戲中。

游戲結(jié)束，教師讓學生談?wù)剠⒓佑螒虻母惺?。（學生發(fā)言）

師：在這個游戲中，要想自己不被淘汰，同學們就要勇敢的去找尋同伴，打破隔閡，與他人擁抱，一起享受成功的喜悅。（學生已經(jīng)初步體驗到了與他人交往合作的重要性，縮小了同學之間的距離。）

三、角色扮演：尋人信息卡

活動過程：

1.在10分鐘時間內(nèi)，學生拿著卡片和筆向其他同學詢問并登記他人的姓名、出生年月、身高、喜歡聽的歌曲、喜愛的運動五項信息，看看誰登記的人最多。

2.交流完畢后，教師在全班梳理信息，請幾位學生說說自己所登記的信息中喜歡聽的歌曲或者喜愛的運動有哪些，在全班挑選有共同愛好的同學進行介紹與交流。

通過角色扮演，學生在交往中介紹了自己，了解了他人，發(fā)現(xiàn)了共同的興趣愛好，懂得了在與人交往中要聆聽他人的講話，學會了平等尊重的與他人交流，提高了自己的交往和交流能力。

四、小組討論、體驗感悟

討論問題：當同學向你請教問題時，你可能會有哪些收獲？

學生4人一組進行討論，小組代表說說小組交流后的意見，老師根據(jù)學生的說法歸納總結(jié)如下：

1.有些問題開始不知如何講，但在講的過程中慢慢想明白了。

2.有些題目以前也會做，但是沒有現(xiàn)在給你講了一遍后這么清晰，加深了理解。

3.鍛煉了自己的概括能力、表達能力。4.這些知識都學了很長時間了，有點生疏了，就當復習一次。5.增進了同學間的友誼，體會到被人需要和尊重的快樂。

教師總結(jié)：同學們在向別人講解題目的時候，雖然花費了自己的時間和精力，卻也收獲了意想不到的結(jié)果，所以幫助別人其實也是幫助了自己。同學們以后在別人遇到困難的時候請伸出援手助他一臂之力吧，與人交往，如同授人玫瑰，手有余香。

五、課堂小結(jié)

同學們，建立良好的人際關(guān)系，形成健康的心理對于你們的學業(yè)發(fā)展甚至終身發(fā)展有著不可忽視的作用，通過今天這堂課希望同學們正確認識人際交往的重要性，正確處理與老師、父母、同學之間的關(guān)系，并且在今后的日常生活和人際交往中有意識的加以運用，學會與他人真誠合作與合理競爭，可以傾訴個人的喜怒哀樂，及時宣泄和消除自己的負面情緒，在心理上形成一種歸屬感和安全感，使自己保持積極健康的心理狀態(tài)，身心愉快的投入到高中三年的學習中。

六、行為作業(yè)

活動延伸：與人交往中必不可少的能力是交談，請同學們同桌兩人一組，以“我最喜歡的學科”為話題進行談?wù)?，并且相互分享感受?/p>

七、小鏈接

合作既是同學之間互相溝通、聯(lián)絡(luò)感情、加強人際交往、融洽人與人之間關(guān)系的重要途徑,也是體育運動項目本身的需要。合作是體育比賽取得勝利的前提，特別是集體項目更離不開隊員間的默契配合與合作。例如籃球中的空中接力扣籃，排球中平拉快，短平快，單腳背飛，沙灘排球中的發(fā)球時暗示手勢，乒乓球雙打隊員通過手勢發(fā)球搶攻得分的精彩場面。再例如勢均力敵的兩個隊，在比分交替上升、不分上下的時候，由于隊員之間信息交流的不夠而連續(xù)失誤，最終導致失敗的實例，2004年的悉尼奧運會決賽中中國和俄羅斯女排就是如此。

在體育活動和比賽中互相理解和尊重也是極其重要的，主要表現(xiàn)在對各自所承擔的運動角色的職責能夠互相理解互相尊重，不僅各自認真履行自己的運動角色職責，而且能夠從全局角度出發(fā)向同伴發(fā)送準確、可靠的信息，以達到互相之間的溝通及時、配合默契的效果。例如：籃球比賽中以學生承擔中鋒角色，假如外圍神投手有機會投籃，而中鋒忘記了自己的職責是吸引對方，給同伴策應、掩護，只顧自己強打內(nèi)線，就會喪失得分機會。

第五篇：大學生人際交往訓練課程感悟

大學生人際交往訓練課程感悟

專業(yè)：廣告學

班級：121班

學號： 09號

姓名：彭初恒

教師：劉老師

日期：二零一三年十月八號

大學生人際交往訓練課程感悟

人際關(guān)系與人際溝通，聽起來就很誘人的名字。當初也正是基于認為人際關(guān)系與人際溝通是一門很有學問的課才興致勃勃的選擇了它而今，十三周的學習已經(jīng)結(jié)束了，每周都充實得過了下來，其中所學、所得、所想將一一陳述如下。所謂“格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下”，人人熟知而效仿。而身為大學生，“齊家、治國、平天下”未免說得太過了些。我們能做的就是從自身做起，從身邊做起，用自己的方式去塑造自身，從而慢慢達到接近“齊家、治國、平天下”的高度。

人際交往是協(xié)調(diào)一個集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優(yōu)良個性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關(guān)系中成長起來的。良好的人際關(guān)系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發(fā)展。大學生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。處于青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。

孔子曾說過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實現(xiàn)。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。

社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務(wù)還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。其次要堅持相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。再次必須注重互利的原則，指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非理也”之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。最重要的當然少不了信用的原則，交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人“有一言既出、駟馬難追”的格言?，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設(shè)法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。最后還有人際交往不可或缺的寬容的原則，表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，“做到宰相肚里能撐船”，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。

人際交往中必須注重的技巧：記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

人際溝通作為人們在社會生活中為了彼此了解、相互活動，通過語言等多種媒介而進行的信息傳遞、思想交流的行為，是將信息編譯，并通過各種媒介在人與人之間傳遞和理解的過程。每一天，每個人，都無法避免的就是人際溝通，無論是肢體上的還是語言上的。每個人在迎接每個挑戰(zhàn)的時候也同樣在接觸著人際溝通。人際溝通講求尊重、相容、理解，而在交往過程中以他人為中心實為人際

溝通的白金原則。而作為最尊重別人的表現(xiàn)方式之一，傾聽無疑是最好的方法。上帝給了我們一個閉著的嘴巴，但卻給了我們24小時開著的耳朵，他的意思是要我們多聽少說。多些傾聽，是建立信任的開始，是相互理解，是包容，是對彼此最真誠的回應。同時，我們的傾聽為對方表達內(nèi)心創(chuàng)造了環(huán)境，也為對方一吐不快抑或一吐心頭之快提供了最溫暖的訴說之地。但單單傾聽遠遠不能完成一個交流的過程。傾聽并有適時的回應才是最佳交流方式。而說話也自有說話的技巧。我們也承諾，在現(xiàn)實生活中，我們更尊重這樣一條規(guī)律：在保持大誠大信的前提下，要多一些善意的謊言，少一些不必要的真實。關(guān)于善意的謊言，也可以聯(lián)想到人際溝通的藝術(shù)性之所在。如何做好人際溝通的工作確是一門藝術(shù)。這不僅包括批評的藝術(shù)，還包括聽取對方意見、談話中適當提問的藝術(shù)等。其中就我個人而言，最重要的就是要切記情緒很差時盡量避免與人談話，避免無謂的爭論。因為在一個人情緒很差時，他的思維也間接的受到影響。如果在這個時候還要繼續(xù)保持和別人談話，則引起大怒并發(fā)泄出來的幾率將會大大增加。這樣，于人，于己都有難以想象的后果。而至于無謂的爭論，所謂無謂，我們一方面可以認為是面對不講理的對方來說，爭論是在做無用功，所以寧可不要；另一方面，我們要講求無為。或許它不重要，或許真的沒有必要在為了證明自己而去解釋什么，爭論什么。所以，綜合以上，人際溝通，講求說的技巧，講求聽的技巧，更講究思考的技巧！

總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。