第一篇：社會實踐心得 12級中醫(yī)一班 丁露1201010107

社會實踐心得體會

當自己走進了大學，其實壓力比中學的時候更大了。一個就業(yè)問題使我們這些大學生更加的艱難，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在如今社會中，招聘會上的橫幅上總寫著‘有經(jīng)驗者優(yōu)先’，可我們這些還在校園里的學子，社會經(jīng)驗又會有多少呢？為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力，以便會在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能適應國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好的處理各方面的問題，我走進了社區(qū)，開始了我這個假期的社會實踐。

為深入貫徹黨的“十八大”精神和總書記關(guān)于“中國夢”的一系列重要講話精神，充分發(fā)揮社會實踐作為加強和改進大學生思想政治教育重要途徑的優(yōu)勢，進一步堅定青年學子跟黨走中國特色社會主義道路的理想信念，引導青年學生將個人夢想融入到中國夢中，鼓勵青年學生通過社會實踐了解國情、認識社會、體驗民生，接受教育、增長才干、做出貢獻。所以，我參加了暑期社會實踐。

在日與月的交替變換中，在春夏秋冬的自然過渡中，我告別了一年前那個青澀懵懂的自己。在去年的這個時候，我完成了從“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的高中生向“聊向村家問風俗，如何勤苦尚兇饑”的大學生的轉(zhuǎn)變，但這種轉(zhuǎn)變?nèi)匀皇悄w淺的、平面的。進入大學的這一年，我除了學習專業(yè)要求的知識以外，更重要的，是學習如何進入社會，成為一個合格的大學生，或者說，一個“社會的學生”。在我看來，一個人要成為合格的大學生，不僅僅是意味著他所需要學習的知識從形式到內(nèi)容上將發(fā)生徹底的革新，同時也暗示著他需要對社會進行更深入更廣泛的接觸與體會。大學是學習的天堂，但也并不盡如某些俗語所說，是“一座與世隔絕的象牙塔”。修身養(yǎng)性靜心研習自然是大學的題中之義，也是大學生在校生活中不可忽略的一部分，但適當?shù)呐c他人、與社會產(chǎn)生交集乃至近距離接觸，也應是大學生的校園生活中不可回避的一部分。因此，本著這種“走近社會”的念頭，我參與到這次全校范圍的社會實踐活動當中去。我希望自己收獲的，不僅僅是短暫的一段新鮮經(jīng)歷，而是一種面對社會百態(tài)的姿態(tài)與思考。

實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應與實際相互促進，緊密結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的學習，可以學到一些在學校學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學到的東西自然就不一樣了。國內(nèi)外經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷的有新事物涌現(xiàn)，在擁有了越來越多機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)。前天剛學到的知識，可能在今天就已經(jīng)被淘汰了。因此就更要學會從實踐中學習，從學習中實踐。中國經(jīng)濟與世界接軌，對于人才的要求就越來越高，我們不止要學好學校里所學到的知識，還要不斷的從生活中，實踐中學習其他知識，不斷從各方面武裝自己，才能在競爭中突出自己，表現(xiàn)自己。

在實踐的這段時間里，我?guī)兔φ砦募?，復印資料等，感受著工作的氛圍，這些都是在學校無法感受到的。而且有很多時候，我不時要做一些分外的事情，有時還要做一些雜活。在學校里也許有老師分配今天做些什么，明天做些什么，但在這時，不有人會告訴你這些，你必須自決地去做，而且要盡自己的努力做到最好。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的聲所，每一個學生都會為取得更高的成績面努力。而在這里是工作的場所，每個人都為了獲得更多的努力。無論是學習還是工作，都存在對手，在競爭中要不斷學習別人優(yōu)秀的地方，也要學習別人怎樣做人，以提高自己的能力和道德修養(yǎng)。記得很多人都對我說過，大

1學是一個小社會，但我感覺校園里少不了那份純真，那份真誠。大學是高校，學生終日保持著學生的身份，而在這里，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復雜，所以我得去面對我從未面對過的一切，在實際工作中，可能遇到書本上沒學到的，或可能是書本上的知識一點都用不上的情況，或許工作中運用到只是很簡單的問題，只要套用公式就能完成一項任務，有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢？這是社會與學校脫軌了嗎？也許老師是正確的，雖然大學生不想踏入社會，但是總算是社會的一部分，這是不容爭辯的事實，但是有時也要感謝老師孜孜不倦的教導。有些問題有了課堂上的認真消化，才能把平時工作當作補充，從而不斷提高自己。我們比一部分人有更高的起點，有了更多的知識層面去應付工作上的各種問題，作為一名新世紀的大學生，應該懂得與社會各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意外著大學生要參與到社會實踐中，社會實踐是必不可少的。畢竟，工作之后，我已不再是一名大學生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻。只懂得紙上談兵是遠遠不夠的，以后的人生旅途是漫長的，要把自己鍛煉成為一名合格的、對社會有用的人才。

實踐結(jié)束之后，我感到有很大的收獲。

一、要待人真誠

當我開始工作，我每天都微笑著和每個人打招呼。從那時起，我便有了一個習慣，每天早上見到他們微笑著說聲“早上好”，那是來自內(nèi)心最真誠的聲音。我總覺得，經(jīng)常有一些細微的東西易被我們忽略，比如一聲輕輕的問候，但它卻表達了對同事和朋友的關(guān)懷，也讓他人感覺到被重視與被關(guān)心，他們把我當朋友，也愿意分擔我的工作。

二、要善于溝通

溝通是一種重要的技巧和能力，時時都需要巧妙足用，認識一個人，首先要記住對方的名字，了解一個人，則需要深入的交流。這些，都要自己主動去做。

三、要有熱情和耐心

其實，不管哪個行業(yè)，熱情和耐心都是不可或缺的東西。熱情讓我們對工作充滿激情，愿

意為自己的目標奮斗；耐心讓我們細致地工作，力求做好每一個細節(jié)，精益求精。熱情與耐心互相促進，才能碰擦最美麗的火花，才能使工作做到最好。

四、要主動出擊

當你可以選擇的時候，把主動權(quán)握在自己手中，有些東西不能選擇，但有些東西卻可以。份內(nèi)的工作當然要認真完成，但勇敢地主動請纓卻能為你贏得更多的機會，只要勤問，勤學，勤做，就會有意想不到的收獲。

五、要講究條理

如果不想讓自己在緊張的時候手忙腳亂，就要養(yǎng)成講究條理的好習慣，做什么事情都要有條理，這是領(lǐng)導給我們的忠告。其他的工作也一樣，講究條理會讓你事半功倍。

六、要有豐富的經(jīng)驗

大學生一畢業(yè)就去創(chuàng)業(yè)，不是一個明智的選擇，畢竟大學生的閱歷還不是很豐富。許多事情不是一帆風順的，要應付各種各樣的狀況發(fā)生，除了自身的能力以外，還要借助各方面的人和物，要學會與人合作，積累更多的人脈，了解事情發(fā)展更多的狀態(tài)，認識各種各樣的情況，打好基礎(chǔ)，等到時機成熟，再創(chuàng)業(yè)，這樣才會成功。

我想，“千里之行，始于足下”。當代大學生中的一些人，比如我，在對以書本為核

心的“課本知識”掌握得愈加精熟的同時，也缺失了一種從細微處著眼、從細微處著手的能力。我所做的實踐雖小，看起來意義不大，但也是對我自身能力的一種考驗乃至一種提醒，告誡我絕不能眼高手低目中無人，而必須要踏踏實實虛心學習。

這次短暫的社會實踐，是一筆人生的財富，也是一項成人的步驟；是我進行自我認知的一面鏡子，也是我接觸社會百態(tài)的一座橋梁。如何為人處世，顯然是現(xiàn)代人不能回避的一個

2問題。我們大學生眼界和見識有限，需要學習的東西很多，更應該多接觸和認識社會以印證那些我們從書中學來的知識和道理，從而實現(xiàn)從理論到實踐再到理論的飛躍。用知識充實自己，用實踐武裝自己，增強自己認識問題、分析問題、解決問題的能力，我想，這就是我在這次社會實踐中學到的道理。

在這個浮躁的年代，有太多的人只注重填鴨式的知識儲存，說話間動輒便抬出各種理論，殊不知這與紙上談兵無異。只有親身實踐，才不會犯閉門造車的錯誤。不當家，不知油鹽貴；不動手，如何談真理？因此，學校組織我們進行這次社會實踐，是我們接觸社會、了解社會、服務社會并用所學知識實現(xiàn)自我價值的一條良好途徑。我對自己能夠參與這樣的活動感到榮幸，希望在將來，我能夠再一次參與到類似的活動中去，實現(xiàn)自己的價值。

32014年7月臨床醫(yī)學院 2012級中醫(yī)一班 丁露1201010107

第二篇：丁露讀《人工智能》心得體會

一

讀《人工智能》心得體會

李開復號稱最會說話的計算機男神，曾經(jīng)是微軟谷歌的副掌門，現(xiàn)在是創(chuàng)新工廠的大boss，在微博有超過半個億粉絲。第一此認識到他和人工智能這個概念是在奇葩大會這個節(jié)目中，他的觀點及幽默風趣的話語引起了我的興趣，所以在這個寒假中我讀了他的《人工智能》一書。

近幾年，移動互聯(lián)網(wǎng)、網(wǎng)上購物、物流快遞、高鐵、地鐵、城市建設(shè)等讓我們生活發(fā)生了天翻地覆的變化。讓我對未來產(chǎn)生了無限的暢想，我的科目二一直沒過，為什么人要買車？為什么不能有一輛無所不在的滴滴，當我們要出門的時候它就來了，它是共享經(jīng)濟，它會降低空氣污染，甚至有一天車與車之間能對話：“我要爆胎了，快散開”等等。

下一個十年，社會還會發(fā)生怎樣的變化呢？李開復認為，人工智能、機器人作為大熱的方向，也會引領(lǐng)時代變革風，很多邏輯簡單、重復式、機械式的勞作被機器人取代；制造、金融、家政等等行業(yè)，很多傳統(tǒng)的管理經(jīng)營模式也會隨之發(fā)生改變。未來人類50%的工作都會被人工智能取代。但是人與機器最大區(qū)別是有感情，在未來創(chuàng)新思維、審美能力、藝術(shù)哲學這些更顯的珍貴。

人是最復雜情感動物，怎樣才能教育好學生，使教育發(fā)揮最大限度的作用呢，那就是老師的愛，是人工智能永遠無法做到的，我認為幼師這個職業(yè)是不會被取代的，人工智能的發(fā)展能夠給我們許多幫助，現(xiàn)在也有許多幼兒園在教育教學中運用了VR、AR等技術(shù)，以后科技越來越發(fā)達我們的教學工作也會越來越便利。但是現(xiàn)在微博上有一件事也引起了大家的熱議，一位小學教師在教古詩“飛流直下三千尺，疑似銀河落九天”時，播放了現(xiàn)實瀑布視頻來展現(xiàn)瀑布的氣勢磅礴，可是瀑布落下真的有三千尺嗎？這樣會不會局限的孩子的想象力呢，莎士比亞說：“一千個讀者眼中就有一千個哈姆雷特”因而每個人對古詩的理解也就不同。在科技高速發(fā)展之時要保持與時俱進、不懼改變、不斷學習成長就不會被時代淘汰。人工智能會讓自己從事的工作帶來什么樣的改變?如何運用?這些問題更值得我們大家深思。

長江紫都幼兒園 丁露

2018年2月22日

第三篇：社會實踐丁毅

2015-2016學暑期社會實踐報告

時光荏苒，如白駒過隙，大學本科生涯已然過半，一方面為提升個人的理論應用能力與實踐工作能力，同時為積極響應學校對于社會實踐的要求，本人利用暑期時間共參加兩份實踐工作，第一份是由中國核能電力股份有限公司舉辦的2016年核電英才大學生夏令營之“相悅秦山”活動，實踐地點位于浙江省海鹽市秦山核電站，歷時一星期；第二份則是在回到家鄉(xiāng)后進入當?shù)剡|寧省丹東市太平灣水力發(fā)電站進行實踐工作，實踐地點位于丹東市太平灣鎮(zhèn)水力發(fā)電站大壩，歷時一星期。

1.中國秦山核電站“相悅秦山”大學生夏令營

首先陳述本人在浙江秦山核電站實踐的相關(guān)內(nèi)容——古有秦始皇登秦山，1985年我國核電在此起步，此為國之光榮，海鹽亦為文化名城，有“沒有圍墻的博物館”之稱。秦山核電站是中國自行設(shè)計、建造和運營管理的第一座30萬千瓦壓水堆核電站，地處浙江省嘉興市海鹽縣。由中國核工業(yè)集團公司100%控股，秦山核電公司負責運行管理。秦山核電基地現(xiàn)有的9臺機組全部投產(chǎn)發(fā)電，總裝機容量達到656.4萬千瓦，年發(fā)電量約500億千瓦時，成為目前國內(nèi)核電機組數(shù)量最多、堆型最豐富、裝機最大的核電基地。秦山核電站的建成發(fā)電，結(jié)束了中國大陸無核電的歷史，實現(xiàn)了零的突破。標志著“中國核電從這里起步”，同時被譽為“國之光榮”。秦山核電站的建成，標志著中國核工業(yè)的發(fā)展上了一個新臺階，成為中國軍轉(zhuǎn)民、和平利用核能的典范，使中國成為繼美國、英國、法國、前蘇聯(lián)、加拿大、瑞典之后世界上第7個能夠自行設(shè)計、建造核電站的國家。

本次“相悅秦山”夏令營由中國核能電力股份有限公司發(fā)起、承辦，面向浙江大學、西安交通大學、武漢大學、華中科技大學、四川大學、重慶大學、哈爾濱工業(yè)大學、哈爾濱工程大學、南京航空航天大學、南京理工大學、華北電力大學（保定）、華北電力大學（北京）、中國礦業(yè)大學（徐州）、東北電力大學、上海電力學院，共計15所高等院校的電氣工程及其自動化（電氣工程學院）、機械工程及其自動化（機械工程學院）、自動化（自動化學院）、熱能與動力工程、核工程與核技術(shù)（動力工程學院）等專業(yè)的大二大三學生。每所高校分配4個名額，共計60人，本人經(jīng)過重重選拔，光榮得成為其中的一份子，并于2016年7月25日抵達秦山核電站，當晚舉行破冰儀式，來自15所高等院校的60名同學齊聚一堂，互相了解，互相交流彼此的專業(yè)、生活，60人分成四組，分別設(shè)置組長等負責人。次日我們有幸與核反應堆及核電工程專家，核安全專家委員會委員核電秦山聯(lián)營有限公司副總經(jīng)理、現(xiàn)任秦山二期工程總設(shè)計師葉奇蓁院士面對面交流，了解核電站的構(gòu)成與發(fā)展，并了解中國秦山核電站作為國之光榮的歷史。

下午及第三日分別參觀了解秦山核電基地生產(chǎn)一線、技能培訓室，接觸到許多與核電相關(guān)的設(shè)備設(shè)施，由于日本福島核電站泄露事故，世界各地核電站均重新重視安全問題，秦山核電站采用世界上技術(shù)成熟的壓水堆，核島內(nèi)采用燃料包殼、壓力殼和安全殼3道屏障，能承受極限事故引起的內(nèi)壓、高溫和各種自然災害，并進行了相當規(guī)模的科研和試驗工作，始終把安全放在首位。秦山核電站共三期工程，電站1984年開工，一期工程包括建設(shè)一座30萬千瓦核反應堆,安裝 3臺共30萬千瓦汽輪發(fā)電機組及建設(shè)配套廠房和輸電設(shè)施，1991年建成投入運行，年發(fā)電量為17 億千瓦時。二期工程將在原址上擴建2臺60萬千瓦發(fā)電機組，1996年已開工。二期擴建工程2006年4月28日開工建設(shè)3、4號機組，2012年4月8日二期擴建工程正式投入運營。如今的秦山核電基地運行機組數(shù)量達7臺，總裝機容量達432萬千瓦，年發(fā)電能力為330至340億千瓦時，成為我國運行機組數(shù)量最多的核電基地。所產(chǎn)生的清潔電能源源不斷地輸入華東電網(wǎng)，有助于緩解浙江省和長三角區(qū)域長期的能源供應吃緊狀態(tài)。

進入核反應堆設(shè)施前，每人分發(fā)一張帶有密碼的門卡，進出口有嚴格的審查秩序，帶隊教師及學生有序進入核心部分，此處已然深入國家機密部分，此處禁止拍攝，即使在外圍拍攝的照片亦不允許私自發(fā)送至公眾平臺如微博微信等，讓我們深刻體會到作為祖國未來棟梁，維護國家安全的責任和義務。

除了解核電站相關(guān)知識外，本次夏令營還包括校友訪談，以及游覽一大會址。校友訪談環(huán)節(jié)我與其他三名重大學長與畢業(yè)多年的學長交流甚歡，從大學最后兩年如何度過，未來的方向，以及就業(yè)時刻的選擇問題，學長們對我們予以解答，并鼓勵我們無論讀研工作都需要努力進取。參觀一大會址嘉興南湖，讓我們深切感受到了當?shù)氐募t色文化，對于愛國主義有了更深刻的認識。

核能作為未來新能源的必然趨勢之一，本次“相悅秦山”夏令營實踐活動，我們不但獲得與院士面對面的機會，親身走入核電站，感受到國之光榮的先進與進步，加深了對核電事業(yè)的認識，同時結(jié)識了更多優(yōu)秀的同學與朋友，豐富了個人的社會閱歷。

2.太平灣水力發(fā)電站實習

從浙江嘉興返回家鄉(xiāng)遼寧省丹東市已經(jīng)是8月1日，休整數(shù)日后，本人又申請并進入了位于丹東市的太平灣水電站進行本暑期的第二次社會實踐。來到位于位于鴨綠江下游，中超邊境的太平灣水電站大壩上實習。實習經(jīng)歷八日，在此期間本人居住于其工作單位的職工宿舍內(nèi)，與技術(shù)人員同吃同住，切身體驗水電站工作人員的工作與日常。

太平灣水電站為中華人民共和國與朝鮮民主主義人民共和國合營的電站，位于鴨綠江下游，電站的中國側(cè)為遼寧省丹東市振安區(qū)太平灣鎮(zhèn)，朝鮮側(cè)為平安北道朔州郡方山里。中國負責設(shè)計和施工，建成后由中方管理運行。壩址的流域面積為53576平方公里，多年平均流量為747.2立方米/秒，正常蓄水位29.5m，相應水庫庫容為1.7億立方米，水庫面積為25.8平方公里，電站裝四臺水輪發(fā)電機組，總裝機容量為190MW，平均年發(fā)電量為7.2億KW·h，是一座以發(fā)電為主、同時考慮下游航運、生活及工農(nóng)業(yè)用水的需要的電站。八日的實習經(jīng)歷，本人先后在控制室、大壩閘門、發(fā)電機組、檢修部、安全部等處參與實踐。在現(xiàn)場見到許多書本上見到的發(fā)電機組，水閘，和一直綿延到朝鮮的大壩；控制室內(nèi)見到切實的總電路圖，三臺機組井然有序的運行。

除供應丹東市的電力外，此水電站亦是邊防重地，距離朝鮮不過數(shù)百米的距離，因此在參觀實習過程中，時刻可見邊防士兵站崗的挺拔身影。為期八日的實習中，完全按照單位工作人員的作息，朝九晚五的生活規(guī)律，有的時候也許輕松，但有時遇到問題，全部工作人員會團結(jié)一心，努力解決問題，讓我對未來的合作工作有了更加深刻的認識。

本次暑期共參與兩次社會實踐，一次遠離他鄉(xiāng)，接觸到國家在核電方面的前沿技術(shù)，感受到浙江當?shù)氐臍夂蝻L土，認識更多有才華有抱負的同學；另一次則是在家鄉(xiāng)體味電力系統(tǒng)內(nèi)基層人員的工作和生活。兩次實踐都讓本人對專業(yè)的相關(guān)知識有了更加深刻的認識，增加了社會閱歷，開闊眼界，對未來有了更加明確的規(guī)劃。

第四篇：中醫(yī)實驗心得

中醫(yī)藥學概論實驗心得

中醫(yī)源遠流長，是我們?nèi)A夏民族的瑰寶和寶貴的文化遺產(chǎn)、醫(yī)療遺產(chǎn)、古代華佗、扁鵲更是擅長運用推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血療法給人治病，效果往往是 神奇的，受到百姓的稱贊和叫絕，自古以來，推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血療法就在民間百姓心中深深扎根，為保健和治療的重要手段，世代維護者廣大華夏兒女的健康。近代，由于西醫(yī)的涌進，誤導的認識，導致中醫(yī)人才青黃不接，中醫(yī)推拿人才流失，中醫(yī)秘方、祖?zhèn)?、奇術(shù)等有些相繼失傳，這是很大的悲哀，但是這幾年，人們又重新認識到中醫(yī)的好處，繼而又回歸中醫(yī)的趨勢，國家有關(guān)部門也大力宣傳和推廣中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展，新的中醫(yī)熱潮重新點燃，這是反補歸真的體現(xiàn)。

什么是中醫(yī)針灸？中醫(yī)針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。主要作用是疏通經(jīng)絡，就是使淤阻的經(jīng)絡通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，調(diào)和陰陽，扶正祛邪。中醫(yī)艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。中醫(yī)拔罐是拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法。它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

中醫(yī)針灸是一種非藥物的自然療法、物理療法。它具有疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，提高機體免疫能力的作用。這此中醫(yī)實驗，我學習了雖然時間不多，但也使我對中醫(yī)知識也有一定的了解。在還沒有接觸中醫(yī)這門課程時，我以為中醫(yī)只是一些簡單的手法，用來放松身體還可以，治病的話應該沒什么效果，治病藥物最有效。但在學習這門課程中，完全使我的想法轉(zhuǎn)變了。高中時我就開始便秘，吃了很多種潤腸通便的藥都沒什么很大療效。有次從推拿書上看到使用推拿手法可以治療便秘，我就抱著試試的心態(tài)自己每天按照書上的方法在腹部按摩，原來真的有效，不過要每天堅持。我覺得推拿真的很神奇，為了想讓自己多學點推拿的知識，我就報了推拿輔導班。在推拿過程中需要推拿按摩經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行。而且又沒有副作用，作用安全可靠，又容易學習。而且能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果。所以學習一些簡單的針灸按摩對自己和家人都有好處。

第五篇：中醫(yī)實驗心得

中醫(yī)實驗心得

隨著社會競爭的日益激烈，人們的生活節(jié)奏也變得更加快速和緊湊，在長期的勞累中，人們才發(fā)現(xiàn)身體健康的得要性，因此，針灸、艾灸、拔罐在當今的社會中，廣泛受的到人們的青睞。中醫(yī)針灸、拔罐是什么呢？中醫(yī)針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。中醫(yī)拔罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調(diào)動人體干細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。

針灸由“針”和“灸”構(gòu)成，是中醫(yī)學的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具。針灸醫(yī)學最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術(shù)，其中詳細描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，并傳播到了世界。而針灸的出現(xiàn)，則更早。拔罐作為中國傳統(tǒng)岐黃之術(shù)中一項重要的養(yǎng)生措施，具有相當悠久的歷史，且在民間廣為流行。古時候，人們采用挖空的動物犄角來拔出膿瘡排毒止痛，所以稱為“角法”。在一千多年前的晉代，杏林大家葛洪的《肘后備急方》中就有關(guān)于這種方法的記載。唐代王燾《外臺秘要》中也有用竹筒罐來調(diào)理不適癥狀的描述。后來經(jīng)過歷代發(fā)展，出現(xiàn)了金屬、陶瓷、竹木等各種材質(zhì)的拔罐用具。

通過學習，我知道了人體中有14條經(jīng)脈，它內(nèi)屬于臟腹外絡與溝通，是運行氣血的通絡，有運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。在臨床上能說明病理變化，指導辯證歸經(jīng)指導療效及判斷疾病預治。針炙治病，是要針炙在一定穴位上的，這些施術(shù)點，是指人體體表部位，人體俯氣血輸注，它大體分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴和阿是穴腧穴，有近治和遠治的作用，當指刺某些腧穴，對機體的不同狀態(tài)可起雙重良性，另外，有些腧穴還具有相對特殊性的作用。

腧穴的位置不像阿是穴那樣好確定,找對壓痛點就找到了它的位置，是很難確定精確的位置，醫(yī)學上運用人體體表解剖標志定位法（如神門穴的定位，它在手腕部，腕側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、骨度折量定位法，（如勞宮穴，定位于在手掌第二、三掌骨之間，偏于第三掌骨，握拳屈指時中指指尖處）、及指寸定位法（如天樞穴的定位，在腹中部，距臍中兩寸，人的大拇指寬為一寸）擬取腧穴。每一個穴位都會有一個主治功能，如勞宮穴，主治中暑、中風昏迷、口臭等癥狀。腧穴又分為手太陽肺經(jīng)、手少陰經(jīng)、足太陽經(jīng)、手少陰三焦經(jīng)、足少陰膽經(jīng)等等。

通過學習針灸、艾灸和拔罐這次實驗，我學會了一些日常保健和小毛病的解決辦法，能運用一些手法去緩解疲勞。生活，學習讓人忙碌，更應該去保護自己的身體，保護自己就是保護好自己的革命本錢，運用學會的知識，愛護身體吧！