第一篇：大學(xué)生健身操俱樂(lè)部學(xué)年工作總結(jié)

大學(xué)生健身操俱樂(lè)部學(xué)年工作總結(jié)

總結(jié)過(guò)去，展望未來(lái)。為更好的發(fā)展建設(shè)好大學(xué)生健身操俱樂(lè)部，繁榮社團(tuán)文化，擴(kuò)大本社團(tuán)在校的影響力、號(hào)召力，提高社員的積極性、主動(dòng)性，現(xiàn)在對(duì)本學(xué)年我社的工作做一份總結(jié)。希望能在總結(jié)過(guò) 去的基礎(chǔ)上，更好的發(fā)展未來(lái)。

一、納新活動(dòng)：同以往每年一樣，在社團(tuán)納新期間積極主動(dòng)，各部門(mén)協(xié)調(diào)配合，使得本學(xué)年的新進(jìn)成員有近兩百個(gè)

二、會(huì)員大會(huì)：在納新完以后，我們就開(kāi)展了會(huì)員大會(huì)，會(huì)長(zhǎng)在會(huì)上都發(fā)表了自己對(duì)協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)，對(duì)協(xié)會(huì)的希望和對(duì)會(huì)員的要求等等。

三、會(huì)員培訓(xùn)：在協(xié)會(huì)所有成員的共同努力下，開(kāi)展了一系列的培訓(xùn)課程，每周上三次課，分別教授健美操及健身拉丁，健身街舞。

四、按照社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的要求和精神我們積極開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)協(xié)會(huì)內(nèi)部建設(shè)，在下半年協(xié)辦了健身操大賽。本社團(tuán)在加強(qiáng)自身培訓(xùn)下,還積極參與學(xué)?；顒?dòng)，在社聯(lián)巡禮閉幕式上有兩個(gè)我們社團(tuán)的節(jié)目，還積極參加歌手大賽及海報(bào)制作大賽等。

現(xiàn)在回首協(xié)會(huì)走過(guò)的道路，我們之所以能圓滿開(kāi)展工作有如下原因：

1.要?dú)w功于老師的殷切指導(dǎo)。任何一級(jí)組織在發(fā)展中都離不開(kāi)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和幫助。我們亦不例外，在這一年的發(fā)展中沒(méi)有老師的言傳身教，沒(méi)有的親臨指導(dǎo)，對(duì)于工作經(jīng)驗(yàn)還很欠缺的我們來(lái)說(shuō)是很

難邁步向前的。

2.協(xié)會(huì)成員的團(tuán)結(jié)友愛(ài)、協(xié)作務(wù)實(shí)。人們都說(shuō)在社團(tuán)事多、工作

累，的確如此，而我們正是由于有這樣一群不怕苦、不怕累，一心為

協(xié)會(huì)發(fā)展的人，并使之轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大的凝聚力和向心力，才創(chuàng)造了協(xié)會(huì)的累累碩果。

3.兄弟協(xié)會(huì)的大力支持和配合“社團(tuán)一家人”這是每一位社團(tuán)成員值得驕傲的理念，每一個(gè)協(xié)會(huì)要想把活動(dòng)辦好，往往要靠其他協(xié)會(huì)的協(xié)助和支持。

當(dāng)然在發(fā)展中也顯現(xiàn)出了不成熟和許多問(wèn)題，具體總結(jié)起來(lái)有以

下幾個(gè)方面：

1.普通社員對(duì)活動(dòng)參與程度不高，特別是越到后期，社員或說(shuō)功

課忙或說(shuō)工作忙。

2.在理事會(huì)成員中，工作中分工不明確，造成在具體工作中沒(méi)有

程序性、系統(tǒng)性。

3.對(duì)會(huì)員積極性的調(diào)動(dòng)力度不夠，在工作中不論做什么都是由幾

位部長(zhǎng)來(lái)完成。

4.過(guò)于關(guān)注重點(diǎn)活動(dòng)，對(duì)日常工作重視不足

5.總結(jié)不夠及時(shí)，忽視經(jīng)驗(yàn)積累

這許許多多的問(wèn)題也許是一個(gè)協(xié)會(huì)發(fā)展中必然遇到的一些問(wèn)題，但是只要是問(wèn)題總有解決它的辦法，在實(shí)踐中不斷取精華去糟粕，總

結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們社團(tuán)需要學(xué)習(xí)的地方還很多。如以下幾個(gè)方面：

一.樹(shù)立正確理念，提高工作覺(jué)悟

二.加強(qiáng)組織建設(shè)，培養(yǎng)人才梯隊(duì)

三.加強(qiáng)內(nèi)部交流，提升組織凝聚力

四.加強(qiáng)制度建設(shè)，完善獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

五.整合資源，拓展平臺(tái)，提高社團(tuán)影響力

今天的總結(jié)，是對(duì)這近一年工作的全面回顧，大學(xué)生健身操俱樂(lè)

部本學(xué)年的工作已經(jīng)落下了帷幕，其中有成就也有不足，在今后的工

作中，我們會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好得規(guī)劃我們的工作，協(xié)調(diào)各部門(mén)的運(yùn)作，組織好所有的社員，認(rèn)真計(jì)劃好下學(xué)年的工作。

第二篇：健身操

健康八段錦

雙手齊肩背頸堅(jiān)，左右開(kāi)弓胸襟來(lái)。雙臂拉舉柔臟腑，回頭遠(yuǎn)望脊柱堅(jiān)。

搖頭擺尾去心火，雙手攀地固腎腰。馬步?jīng)_拳去倦怠，磕磕足跟健年年。

第三篇：健身操

健身操

【導(dǎo)讀】為控制體重，避免中年后迅速發(fā)胖，很多人都會(huì)練習(xí)健身操。國(guó)內(nèi)外流行的健身操大約有6類(lèi)，不同人適合練習(xí)不同類(lèi)型，如期望改善體態(tài)，塑造形體，可練習(xí)減肥健身操。那健身操怎么練呢？練習(xí)健身操要注意什么？

健身操

健身操是融音樂(lè)、體操、舞蹈于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有改善體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造體型、愉悅身心的功效。在練習(xí)健身操前，需要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，具體如下：

1、頭部繞環(huán)

身體直立，兩腳分開(kāi)稍比肩寬，挺胸收腹，放松肩膀，兩臂下垂，收緊臀部，然后頭向上下左右伸展，重復(fù)動(dòng)作多次。

2、聳肩

兩手垂直放在身體兩側(cè)，眼看前方，兩肩交替聳起，重復(fù)八次，注意動(dòng)作幅度不能太小。

3、側(cè)拉伸

兩臂向兩側(cè)分開(kāi)，然后吸氣，上舉時(shí)呼氣，繼續(xù)舉到最高點(diǎn)，再向左右側(cè)拉伸。

4、腰拉伸

向右側(cè)屈體，左臂上舉，保持兩髖平穩(wěn)，左肩向后，右臂在體前彎曲，上體向后振體四次。再向左側(cè)軀體，右臂過(guò)頭，伸向左方，左臂在體前彎曲，上體向左振體四次。

5、腿拉伸

保持兩臂側(cè)舉，與肩平齊，向前軀體，拉伸腿部，注意動(dòng)作幅度要大，這樣才能達(dá)到預(yù)期效果。

家庭健身操

家庭健身操在國(guó)內(nèi)盛行，一般練習(xí)者堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)月就能獲得明顯的成效。這套健身操動(dòng)作簡(jiǎn)單，在家中床上或在地板上練習(xí)即可，一般每天練習(xí)一次最佳。具體練習(xí)方法如下：

動(dòng)作1：手握重物，舉到頭頂上，同時(shí)呼氣收腹，然后將手放下，吸氣，放松腹肌。一次上舉算一次，做8-12次。

動(dòng)作2：仰臥，雙手放在身體兩側(cè)，雙腳上舉，與地面成90度，然后抬起頭部和肩膀，再慢慢還原，做6-20次。

動(dòng)作3：俯臥，一腳垂直，另一腳抬起，雙手支撐地面，抬起臀部和身體，然后放下腳，還原到原來(lái)的姿勢(shì)，重復(fù)做20次。

動(dòng)作4：保持坐姿，兩手上舉，兩腿打開(kāi)，然后向左側(cè)彎曲頭部，再向后側(cè)彎曲頭部，慢慢還原，躺在地上，兩腿彎曲，兩手向身體兩側(cè)打開(kāi)，緩慢呼吸。

動(dòng)作5：雙手放在身體前側(cè)支撐地面，伸展右腿，彎曲左腿，連續(xù)做12次，然后再換另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。

辦公室健身操

除了在家中可以練習(xí)健身操外，在辦公室也能練習(xí)健身操。通常，辦公室健身操是為緩解肩頸疲勞而設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)單易行，不需要太多器材，隨時(shí)都能練習(xí)。以下是辦公室健身操的動(dòng)作，速mark：

1、手部動(dòng)作：雙手緊握拳頭，然后打開(kāi)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，重復(fù)動(dòng)作多次，以舒緩手部緊張感。

2、肩部動(dòng)作：站直，一手放在肩膀，扭轉(zhuǎn)頭部，然后換另一手放在肩膀，扭轉(zhuǎn)頭部，如此重復(fù)，做1分鐘左右。

3、頸部動(dòng)作：頭從左側(cè)轉(zhuǎn)向右側(cè)，然后再轉(zhuǎn)回左側(cè)，進(jìn)而往后仰，重復(fù)做動(dòng)作一分鐘。

4、伸展動(dòng)作：雙手交叉，向前伸展，然后向上伸展，再互抱肘部，向左右側(cè)彎，進(jìn)而一手向上伸展，一腿放在膝蓋上，扭動(dòng)腰部，舒緩疲勞。

有氧減肥健身操

有的人也希望通過(guò)練習(xí)健身操達(dá)到瘦身減肥的目的，但練習(xí)時(shí)，需掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，不然，可能會(huì)影響成效。那減肥要練哪種健身操呢？正確動(dòng)作要領(lǐng)是什么？大家不妨繼續(xù)往下看看。

臀部動(dòng)作

目的是使臀部各處肌肉變得強(qiáng)壯、優(yōu)美、柔韌。練習(xí)時(shí)，兩臂平舉，手腕向上翻，掌心向外，然后向前繞環(huán)八拍，再向后繞環(huán)八拍。肩不要聳起，從肩開(kāi)始全臂運(yùn)動(dòng)，繞環(huán)盡可能大。

腰部動(dòng)作

目的是減少腰腹部脂肪，使腰腹部肌肉強(qiáng)壯、健美。練習(xí)時(shí)，身體向右側(cè)屈，左肘彎曲盡力向上抬，同時(shí)右臂向下向外伸展，再恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)，上抬右肘，左臂上伸，保持右肩向后，髖平穩(wěn)，進(jìn)而調(diào)整呼吸，側(cè)拉腰部。

腹部動(dòng)作

目的是消除腹部脂肪，強(qiáng)健上腹下腹肌肉，使人變得更苗條。練習(xí)時(shí)，始終要保持收腹，以免肚子越練越大。正確的動(dòng)作要領(lǐng)為用腹部力量拉起頭部和上背，越高越好，然后放低頭部和上背，但盡量不要接觸地面，重復(fù)動(dòng)作多次。

腿部動(dòng)作

目的是消除大腿脂肪，強(qiáng)健肌肉，使大腿內(nèi)側(cè)線條更優(yōu)美。練習(xí)時(shí)，繃直腳尖，舉起右腿，然后再放低，重復(fù)動(dòng)作多遍，換另一側(cè)練習(xí)。此外，還要屈右膝靠近上體，然后伸直，與左腿平行。

中老年人健身操

中老年人練習(xí)健身操，對(duì)身體有益。練習(xí)時(shí)，要均勻深呼吸，使身體獲得充足的氧氣；最好能穿著運(yùn)動(dòng)衫，并且在舒適的地面上練習(xí)。動(dòng)作如下：

1、身體直立，雙腳并攏，雙手下垂，向上抬起手臂，同時(shí)右腳向一側(cè)打開(kāi)，然后調(diào)整呼吸，呼氣時(shí)雙手交叉放在胸前，雙腳并攏，膝蓋彎曲，再慢慢還原到原來(lái)的姿勢(shì)，換另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。

2、雙腳分開(kāi)，與肩同寬，腳跟不要離地，呼氣，向上跳，不必跳抬高，然后吸氣，下蹲，重復(fù)動(dòng)作四次。

3、雙腳并攏，腳尖分開(kāi)，手臂向身體兩側(cè)打開(kāi)，右腿向一側(cè)抬起，膝蓋彎曲，調(diào)整呼吸，再慢慢還原到原來(lái)的姿勢(shì)，換另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。

4、盤(pán)坐在地上，手臂向身體兩側(cè)伸展，雙手做圓周運(yùn)動(dòng)，重復(fù)十次，然后雙手放在身體前方，畫(huà)圓，同樣做十次。

第四篇：大學(xué)生俱樂(lè)部章程

大學(xué)生俱樂(lè)部章程

第一章 總 則

第一條 本大學(xué)生俱樂(lè)部名稱(chēng)為：“大學(xué)生俱樂(lè)部”，是為立志成才的優(yōu)秀青年大學(xué)生提供聚會(huì)、學(xué)習(xí)、研討、聯(lián)誼的常設(shè)機(jī)構(gòu)。大學(xué)生俱樂(lè)部，是以服務(wù)大學(xué)生兼職就業(yè)、旅游購(gòu)物、交友生活、并創(chuàng)造品牌企業(yè)與高校良性互動(dòng)為己任的全國(guó)性、公益性、非政府、非盈利組織。俱樂(lè)部在全國(guó)各高校設(shè)立分部，分部獨(dú)立運(yùn)行，總部為分部提供媒體支持和高層交流平臺(tái)，助推校企進(jìn)行全方位互動(dòng)，積極探索校企合作方向，為中國(guó)自主品牌發(fā)展和高校人才培養(yǎng)搭建橋梁，以便實(shí)現(xiàn)更好地為大學(xué)生服務(wù)的目的。

第二條 大學(xué)生俱樂(lè)部采取大學(xué)生俱樂(lè)部會(huì)員制，吸納立志成才的優(yōu)秀青年大學(xué)生為俱樂(lè)部會(huì)員。會(huì)員自愿報(bào)名加入，經(jīng)審核通過(guò)后成為大學(xué)生俱樂(lè)部會(huì)員。

第三條大學(xué)生俱樂(lè)部的宗旨是“執(zhí)信有恒 ,成功有道,與學(xué)生知心與共 ,傾聽(tīng)學(xué)生心聲,真心為學(xué)生服務(wù)”，俱樂(lè)部致力于大學(xué)生兼職就業(yè)、旅游購(gòu)物、交友生活等全方位建設(shè)、并最終使之成為“校企合作第一平臺(tái)”，通過(guò)進(jìn)行專(zhuān)題論壇研討、研究，校企考察互訪，基地共建等，促進(jìn)大學(xué)和企業(yè)、教育和經(jīng)濟(jì)的良性循環(huán)，實(shí)現(xiàn)互利共贏聯(lián)合發(fā)展。

第四條 俱樂(lè)部的口號(hào)是“大學(xué)生俱樂(lè)部,大學(xué)生自己的俱樂(lè)部”。

第二章 任務(wù)

第五條 大學(xué)生俱樂(lè)部的主要任務(wù)

整體分為大學(xué)生交友俱樂(lè)部、大學(xué)生旅游俱樂(lè)部、大學(xué)生兼職俱樂(lè)部、大學(xué)生團(tuán)購(gòu)俱樂(lè)部四個(gè)模塊，將實(shí)現(xiàn)以下功能：

(一)定期策劃和組織有意義的交友娛樂(lè)互動(dòng)活動(dòng)，擴(kuò)大大學(xué)生的交際圈，增進(jìn)大學(xué)生的身心健康，加強(qiáng)大學(xué)生之間的交流；

(二)服務(wù)俱樂(lè)部會(huì)員暢游所在大學(xué)城周邊部分知名景區(qū)，同時(shí)以最優(yōu)惠的價(jià)格組織各種長(zhǎng)短線外出旅游；

(三)為俱樂(lè)部會(huì)員提供勤工助學(xué)兼職機(jī)會(huì)，從而提高學(xué)生的就業(yè)意識(shí)，緩解就業(yè)壓力，讓大學(xué)生們參加更好的社會(huì)實(shí)踐并推薦優(yōu)秀會(huì)員就業(yè)；

(四)建設(shè)網(wǎng)購(gòu)?fù)扑]、二手交易市場(chǎng)平臺(tái)，方便俱樂(lè)部成員進(jìn)行團(tuán)購(gòu)、二手交易信息；

(五)積極推動(dòng)學(xué)校和企業(yè)的品牌建設(shè)，開(kāi)展管理學(xué)習(xí)活動(dòng)，交流經(jīng)驗(yàn)心得；

(六)組織企業(yè)家、自主品牌進(jìn)高校，開(kāi)展多種形式宣傳、交流、學(xué)習(xí)；

(七)舉辦專(zhuān)題論壇研討(大學(xué)校長(zhǎng)高峰論壇、青年教育發(fā)展論壇)；

(八)組織學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和企業(yè)界進(jìn)行品牌考察、體驗(yàn)之旅的校企互訪，建立合作互信；

(九)策劃、組織相關(guān)活動(dòng)，承辦或協(xié)辦各類(lèi)校園企業(yè)活動(dòng)；

(十)加強(qiáng)溝通，促進(jìn)學(xué)校和企業(yè)交流與合作。

第三章 成員

第六條 申請(qǐng)加入本大學(xué)生俱樂(lè)部的正式成員，必須具備下列條件

(一)有加入本大學(xué)生俱樂(lè)部的意愿；

(二)遵守本大學(xué)生俱樂(lè)部章程；

(三)熱愛(ài)俱樂(lè)部，并愿意為俱樂(lè)部的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量；

(四)有充足的時(shí)間運(yùn)作大學(xué)俱樂(lè)部，并對(duì)俱樂(lè)部有忠誠(chéng)度；

(五)對(duì)自己有明確的認(rèn)知和了解，認(rèn)同大學(xué)生俱樂(lè)部的價(jià)值觀，有明確的目標(biāo)和方向。

第四章 組織

第七條 大學(xué)生俱樂(lè)部各分部采取會(huì)長(zhǎng)和會(huì)員的組織原則，同時(shí)總部設(shè)理事會(huì)，其中理事長(zhǎng)1人；副理事長(zhǎng)3人；大學(xué)生俱樂(lè)部普通成員統(tǒng)稱(chēng)會(huì)員，會(huì)員數(shù)量若干；高級(jí)會(huì)員統(tǒng)稱(chēng)大學(xué)生俱樂(lè)部理事，數(shù)量10名。

第八條 大學(xué)生俱樂(lè)部的常務(wù)執(zhí)行機(jī)構(gòu)是大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處，負(fù)責(zé)主持日常工作。秘書(shū)處設(shè)秘書(shū)長(zhǎng)1人，副秘書(shū)長(zhǎng)3人，商務(wù)部、活動(dòng)部、宣傳部、會(huì)員部經(jīng)理各1人。

第九條 大學(xué)生俱樂(lè)部理事會(huì)理事及秘書(shū)處所有成員任期一年。協(xié)會(huì)每年召開(kāi)一次大學(xué)生俱樂(lè)部年會(huì)，由所有會(huì)員選舉產(chǎn)生新的理事以及秘書(shū)處相關(guān)負(fù)責(zé)人。以上職務(wù)可連選連任。

第十條 大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處行使下列職權(quán)

(一)召集和組織大學(xué)生俱樂(lè)部活動(dòng);

(二)整理匯總大學(xué)生俱樂(lè)部資料;

(三)管理大學(xué)生俱樂(lè)部相關(guān)經(jīng)費(fèi);

(四)審核申請(qǐng)加入會(huì)員資格;

第五章 權(quán)利與義務(wù)

第十一條 會(huì)員權(quán)利

(一)作為大學(xué)生俱樂(lè)部產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟下屬全國(guó)大學(xué)生俱樂(lè)部各高校分支機(jī)構(gòu)，享有俱樂(lè)部各項(xiàng)權(quán)益，統(tǒng)一歸大學(xué)生俱樂(lè)部總部指導(dǎo);

(二)提出本大學(xué)生俱樂(lè)部章程修改草案，討論決定俱樂(lè)部重大事項(xiàng);

(三)審議大學(xué)生俱樂(lè)部工作報(bào)告，選舉大學(xué)生俱樂(lè)部理事暨秘書(shū)處成員;

(四)參加大學(xué)生俱樂(lè)部組織的由校長(zhǎng)、企業(yè)家、媒體專(zhuān)家、品牌經(jīng)理人等共同參與的系列沙龍活動(dòng)、專(zhuān)題講座;

(五)自動(dòng)成為大學(xué)生俱樂(lè)部網(wǎng)上協(xié)會(huì)成員，免費(fèi)享受網(wǎng)上大學(xué)生俱樂(lè)部的各項(xiàng)活動(dòng)。免費(fèi)開(kāi)設(shè)博客，可共享大學(xué)生俱樂(lè)部所有大學(xué)生俱樂(lè)部會(huì)員信息并進(jìn)行站內(nèi)交流;

(六)自動(dòng)成為中國(guó)大學(xué)生俱樂(lè)部網(wǎng)上群組成員(博客群、QQ群)，在群內(nèi)討論相關(guān)話題并接受大學(xué)生俱樂(lè)部最新公告等信息;

(七)可在大學(xué)生俱樂(lè)部職業(yè)交流中心優(yōu)先發(fā)布求職招聘信息;

(八)俱樂(lè)部成員可免費(fèi)參加甚至參與俱樂(lè)部組織的各項(xiàng)活動(dòng)

(九)優(yōu)先享有俱樂(lè)部產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟及全國(guó)大學(xué)協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)內(nèi)部政府、企業(yè)、專(zhuān)家、媒體等資源，定期舉行與企業(yè)、專(zhuān)家面對(duì)面交流機(jī)會(huì);

(十)俱樂(lè)部成員享有俱樂(lè)部產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟及全國(guó)大學(xué)俱樂(lè)部合作企業(yè)就業(yè)指導(dǎo)，創(chuàng)業(yè)咨詢，實(shí)習(xí)、就業(yè)推薦機(jī)會(huì)，并優(yōu)先享有進(jìn)入合作企業(yè)實(shí)習(xí)、就業(yè)機(jī)會(huì);

(十一)各校分部可在總部的指導(dǎo)下，獨(dú)立策劃、運(yùn)作項(xiàng)目，總部提供必要的人力、財(cái)力、物力和智力支持。

(十二)大學(xué)生俱樂(lè)部會(huì)員每年可一次免費(fèi)參加大學(xué)生俱樂(lè)部組織的教育培訓(xùn)活動(dòng);(十三)經(jīng)大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處書(shū)面批準(zhǔn)，會(huì)員可以大學(xué)生俱樂(lè)部名義舉辦活動(dòng);(十四)對(duì)大學(xué)生俱樂(lè)部活動(dòng)的批評(píng)建議權(quán)和監(jiān)督權(quán);

(十五)隨時(shí)退出大學(xué)生俱樂(lè)部的權(quán)利和自由。

第十二條 會(huì)員義務(wù)

(一)遵守大學(xué)生俱樂(lè)部的各項(xiàng)制度，并認(rèn)同俱樂(lè)部的使命;

(二)維護(hù)大學(xué)生俱樂(lè)部的權(quán)益;

(三)各分部服從總部統(tǒng)一指導(dǎo)，積極參加大學(xué)生俱樂(lè)部組織的各項(xiàng)活動(dòng);

(四)各分部日常工作擁有獨(dú)立自主運(yùn)營(yíng)的能力;

(五)民主發(fā)表言論并接受監(jiān)督的義務(wù)。

(六)在活動(dòng)執(zhí)行過(guò)程中如遇問(wèn)題，應(yīng)第一時(shí)間反饋給總部人員;

(七)會(huì)員自己組織的活動(dòng)對(duì)涉及到俱樂(lè)部產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟以及總部的宣傳要提前和總部相關(guān)人員取得聯(lián)系溝通后方可執(zhí)行;

(八)對(duì)涉及到經(jīng)費(fèi)支出的活動(dòng)項(xiàng)目，要先報(bào)總部審核批準(zhǔn)后方可執(zhí)行。

(九)成員如果有嚴(yán)重違反本章程的行為,或者經(jīng)大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處開(kāi)會(huì)討論,認(rèn)為成員所作所為違反本大學(xué)生俱樂(lè)部文化和精神，經(jīng)大學(xué)生俱樂(lè)部管理委員會(huì)表決通過(guò)，予以除名并通報(bào)。

第六章 活動(dòng)

第十三條 大學(xué)生俱樂(lè)部的活動(dòng)由大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處在每年年初制定活動(dòng)計(jì)劃并發(fā)布給大學(xué)生俱樂(lè)部會(huì)員。

第十四條 大學(xué)生俱樂(lè)部活動(dòng)分為線上交流、線下會(huì)員沙龍、高校巡講巡展、專(zhuān)題論壇、校企考察互訪、休閑活動(dòng)等多種形式，會(huì)員也可以根據(jù)自己需要提出特定活動(dòng)和特定形式，也可向大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處提出組織活動(dòng)的要求。

第七章 大學(xué)生俱樂(lè)部會(huì)費(fèi)及會(huì)費(fèi)管理

第十五條 大學(xué)生俱樂(lè)部各分部采取獨(dú)立運(yùn)營(yíng)模式，總部不收取分部任何費(fèi)用，各分部可根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)收取會(huì)員費(fèi)用或不收取。

第十六條 總部在配合分部工作的同時(shí)，提供必要的人力、物力甚至財(cái)力支持，各分部可根據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)行資源有效利用，獨(dú)立運(yùn)營(yíng)。

第十七條 在獨(dú)立運(yùn)營(yíng)過(guò)程中產(chǎn)生的一切盈利用于大學(xué)生俱樂(lè)部的組織活動(dòng)、學(xué)術(shù)成果整理等用途，任何單位、個(gè)人不得侵占、私分和挪用。

第十八條 經(jīng)費(fèi)由大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處進(jìn)行管理和使用，一年兩次(6月底和12月底)定期向大學(xué)生俱樂(lè)部理事會(huì)成員公布費(fèi)用清單，由會(huì)員進(jìn)行集體監(jiān)督。

第九章 章程的修改

第十九條條 章程的修改，大學(xué)生俱樂(lè)部秘書(shū)處根據(jù)會(huì)員的建議和意見(jiàn)做適當(dāng)?shù)男薷摹?/p>

第十章 終止程序

第二十條 大學(xué)生俱樂(lè)部終止前，須清算大學(xué)生俱樂(lè)部費(fèi)用，并根據(jù)經(jīng)費(fèi)情況退還給相關(guān)人員。

第十一章 附則

第二十一條 本章程于 2011年 8月1日通過(guò)。

第二十二條 本章程的解釋權(quán)歸大學(xué)生俱樂(lè)部。

大學(xué)生俱樂(lè)部

二〇一 一年八月

第五篇：大學(xué)生俱樂(lè)部

分享大學(xué)學(xué)生俱樂(lè)部策劃

一、市場(chǎng)分析：

產(chǎn)業(yè)背景和項(xiàng)目概述：

二、消費(fèi)群體分析：

三、商業(yè)模式：

四、項(xiàng)目簡(jiǎn)介： 自助廚房

五、核心服務(wù)：

六、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)與控制：市場(chǎng)機(jī)遇：

七、現(xiàn)狀分析

八、SWOT分析

九、營(yíng)銷(xiāo)策略

一、市場(chǎng)分析：

產(chǎn)業(yè)背景和項(xiàng)目概述：

1、學(xué)生課余時(shí)間充裕。

2、學(xué)生聚餐次數(shù)頻繁（生日、社團(tuán)、同鄉(xiāng)、畢業(yè)典禮）

3、不想每天都在食堂吃那些天天都一種口味的菜。

4、外面餐館去吃那些美味卻不太安全（地溝油、農(nóng)藥菜）的飯菜。

5、為聚會(huì)、聯(lián)誼等活動(dòng)提供場(chǎng)所，愛(ài)美食更愛(ài)廚房。美食美客在這種背景下產(chǎn)生，美食美客提供完備的廚房設(shè)施和就餐設(shè)備，所有向家里一樣的廚房設(shè)備和餐廳設(shè)備都一應(yīng)俱全，營(yíng)造了一個(gè)自由的空間。本項(xiàng)目專(zhuān)門(mén)針對(duì)大學(xué)生的飲食和娛樂(lè)問(wèn)題所設(shè)計(jì)的綜合娛樂(lè)場(chǎng)所，而且調(diào)查到很多同學(xué)，他們都很期待大學(xué)生廚房的開(kāi)業(yè)，很愿意去嘗試一下，并且說(shuō)會(huì)每隔一段時(shí)間就會(huì)請(qǐng)朋友或和室友一起下廚。所以它的吸引力是無(wú)限大的。每年一屆的新生又為大學(xué)生廚房增添新的顧客源，所以它將是經(jīng)久不衰的。

二、消費(fèi)群體分析：

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，其消費(fèi)狀況在一定程度上折射出當(dāng)今大學(xué)生的生活狀態(tài)和價(jià)值取向。通過(guò)調(diào)查研究，大學(xué)生的消費(fèi)大體分為以下方面

大學(xué)生休閑娛樂(lè)消費(fèi)—休閑消費(fèi)大學(xué)生閑暇生活中，常做之事可為上網(wǎng)、讀消遣雜志、書(shū)法繪畫(huà)、音樂(lè)等；

旅游消費(fèi)——隨著家庭生活水平和公共假期的增多而增多。有70%的大學(xué)生在假期參加旅游活動(dòng)，而40%的學(xué)生平均每次花費(fèi)約800元，34%的學(xué)生花費(fèi)在1500元以上；娛樂(lè)消費(fèi)——所占消費(fèi)數(shù)額十分可觀。進(jìn)迪廳，打臺(tái)球，遛旱冰，去KTV等等。另外，大學(xué)生不同程度的追星熱潮也影響著他們的娛樂(lè)消費(fèi)，一部電影就足以花去大學(xué)生們的30—70元的生活費(fèi)用。

大學(xué)生消費(fèi)涉及面之廣，甚令人驚訝，他們的消費(fèi)特點(diǎn)可從以下看出大學(xué)生消費(fèi)趨勢(shì)；休閑娛樂(lè)消費(fèi)呈現(xiàn)多樣化；除此之外,新興的娛樂(lè)方式也正日漸受到大學(xué)生們的寵愛(ài)

三、商業(yè)模式：

四、項(xiàng)目簡(jiǎn)介： 自助廚房

大學(xué)生廚房以單元制形式存在，一個(gè)單元有一廳一廚一衛(wèi)。一個(gè)廚房中有四個(gè)灶臺(tái)，一套炊具和燃?xì)庠?，三套切菜工具，和一個(gè)櫥柜，里面碗具、油鹽等調(diào)料一應(yīng)俱全，配備自來(lái)水龍頭和多只籃、桶等洗菜工具，和油煙機(jī)；餐廳里有電冰箱，消毒柜，電飯煲，大米。

收入來(lái)源：

初期提供打折優(yōu)惠服務(wù)活動(dòng)，為了聚集人氣，提高知名度，相當(dāng)于給自己做廣告。

第一種是租廚房的租金收入。第二種是茶水、飲料收入。第三種是住宿。（晚上party結(jié)束晚了、學(xué)校宿舍鎖門(mén)了、或者喝醉酒回不去了我們提供住宿）

五、核心服務(wù)：

● 出租廚房以及廚具

● 飲料零食

●k歌、免費(fèi)上網(wǎng)

六、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)與控制：

市場(chǎng)機(jī)遇：

美食美客提供完備的廚房設(shè)施和就餐設(shè)備，所有向家里一樣的廚房設(shè)備和餐廳設(shè)備都一應(yīng)俱全，營(yíng)造了一個(gè)自由的空間。

本項(xiàng)目專(zhuān)門(mén)針對(duì)大學(xué)生的飲食和娛樂(lè)問(wèn)題所設(shè)計(jì)的，而且調(diào)查到很多同學(xué)，他們都很期待大學(xué)生廚房的開(kāi)業(yè)，很愿意去嘗試一下，并且說(shuō)會(huì)每隔一段時(shí)間就會(huì)請(qǐng)朋友或和室友一起下廚。所以它的吸引力是無(wú)限大的。每年一屆的新生又為大學(xué)生廚房增添新的顧客源，所以它將是經(jīng)久不衰的。因此有很好的市場(chǎng)發(fā)展前景。

S①目前還沒(méi)有出現(xiàn)像大學(xué)生廚房一樣結(jié)構(gòu)單

一、獨(dú)特的店，所以同行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)較少。

②隨意性，它比食堂的飯菜更多選擇，順從顧客自己的愛(ài)好。它比餐館更衛(wèi)生、更實(shí)惠，讓人放心，它比任何地方都自由。

③靈活性好，適應(yīng)于客源的淡季和旺季?！按髮W(xué)生廚房”結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單。灶臺(tái)都是可移動(dòng)的，桌椅也是可移動(dòng)的，而且又是以單元制的（一個(gè)廚房、搭配一個(gè)餐廳），在同學(xué)們放寒、暑假時(shí)，可以減少幾個(gè)單元，縮小規(guī)模，減少可變成本（電費(fèi)、水費(fèi)、房租費(fèi)??）

④適應(yīng)性好，能面對(duì)不同時(shí)期的冷熱情況，當(dāng)期終考試臨近，同學(xué)們都整天忙于復(fù)習(xí)功課，迎戰(zhàn)期終。這時(shí)，“大學(xué)生廚房”可能會(huì)明顯的變冷清，這是，在一定的信譽(yù)度和關(guān)注度的情況下，而且又靠近學(xué)校，我們可以雇傭一個(gè)兼職廚師。在短時(shí)間內(nèi)提供餐飲服務(wù)，不至于期終期間而變得冷清或產(chǎn)生損失。

W:1． 公司剛剛成立，尚未在大學(xué)城商業(yè)街形成良好的大眾形象和較大的市場(chǎng)份額，正處于起步階段。資本運(yùn)作經(jīng)驗(yàn)有所欠缺。大學(xué)城內(nèi)已存在不少餐館，存在同行競(jìng)爭(zhēng)。

2．缺少較為穩(wěn)定的忠實(shí)顧客群。

3．作決策本身存在一定風(fēng)險(xiǎn)，搞大型促銷(xiāo)活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)欠缺。

4、因?yàn)樗且环N服務(wù)性的項(xiàng)目，所以不太穩(wěn)定。

3．O:同學(xué)們都以一種新奇的心情進(jìn)入“大學(xué)生廚房”，以一種輕松地心態(tài)享受“大學(xué)生廚房”，可以有很大機(jī)會(huì)縱向發(fā)展，和橫向發(fā)展。

4．T：因?yàn)榇髮W(xué)生成本少、形式新穎，所以模仿者將緊隨著產(chǎn)生，這以后反倒成為一種強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)力量，所以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鞴芾戆才藕筒粩嗟貏?chuàng)新改革是很重要的。

5．綜合SWOT分析來(lái)看，解決方案：

6．“大學(xué)生廚房”應(yīng)該確保潔凈、自由。組織者以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來(lái)做好各項(xiàng)管理工作。以誠(chéng)信作為根本，讓同學(xué)們信賴。在此基礎(chǔ)上，時(shí)時(shí)保持創(chuàng)新改革的思想來(lái)靈活運(yùn)轉(zhuǎn)它。才能長(zhǎng)久地存在并發(fā)展。

七、現(xiàn)狀分析

肇慶學(xué)院的餐飲業(yè)十分火爆，大大小小的餐館及酒樓就有近幾十家，競(jìng)爭(zhēng)可謂十分激烈。各家各有特色，誰(shuí)也不能獨(dú)占鰲頭，形成了遍地開(kāi)花的局面。但是這些店鋪基本遵循傳統(tǒng)的餐飲行業(yè)模式，即由客人點(diǎn)菜，餐廳廚師主廚，炒出來(lái)的菜是否合客人心意就難以保證了，最重要的是市面上暫時(shí)看不到這種由客人自己DIY菜式的餐廳。

八、SWOT分析

1、優(yōu)勢(shì)。客人只需租個(gè)廚房，自己動(dòng)手做菜，讓客人有家的感覺(jué)，吃喝完就可以走人，花錢(qián)不多，卻能買(mǎi)個(gè)輕松自在。

2、劣勢(shì)。自助廚房的門(mén)檻低、投資小，容易讓其他競(jìng)爭(zhēng)者進(jìn)入市場(chǎng)，自身客源很容易被分流一部分。

3、機(jī)會(huì)。市場(chǎng)上同類(lèi)餐廳尚未出現(xiàn)，最新自助廚房似的餐廳，打破了陳舊的餐飲模式，時(shí)尚新鮮，個(gè)性獨(dú)特，利潤(rùn)高，能更好的為廣大消費(fèi)群體提供個(gè)性化需求，也更能體現(xiàn)一種人文時(shí)尚。在社會(huì)各界人士高呼關(guān)注綠色食品、關(guān)注創(chuàng)新的同時(shí)健康飲食，自助廚房在衛(wèi)生、創(chuàng)新、DIY上充分體現(xiàn)了以人為本主義，不僅有經(jīng)濟(jì)效益，而且有毋庸置疑的社會(huì)效益。

4、威脅。上班族和大中學(xué)生對(duì)自助廚房認(rèn)識(shí)不足；由于知名度不夠，初期很難打開(kāi)市場(chǎng)：時(shí)間上可能成問(wèn)題，周末的自助廚房會(huì)很熱鬧，但周一至周五由于人們上班或上學(xué)使得來(lái)的人很少。

九、營(yíng)銷(xiāo)策略

1.產(chǎn)品策略：裝修的餐廳獨(dú)具風(fēng)格，在白墻上畫(huà)上別具特色的抽象畫(huà)。將整個(gè)餐廳分成廚房和餐廳，設(shè)計(jì)成自助廚房,，廚房都配有幾套灶具、廚具和各種調(diào)味品，顧客可以自已帶菜來(lái)親自下廚，也可以交由餐廳代購(gòu)。

2.價(jià)格策略

（1）一般價(jià)格。設(shè)定半天的租金設(shè)為全包和按人頭計(jì)費(fèi)的方式，周一到周五全包280元、人頭1到10人是15元/人，10以上是10元/人；周六日全包300元，人頭1到10人是15元/人，10以上是12元/人.人日聚餐可以打折。

（2）長(zhǎng)期價(jià)格。對(duì)于預(yù)定多間和預(yù)定時(shí)間長(zhǎng)的顧客，給予10%~30%的價(jià)格優(yōu)惠。

3.渠道策略

（1）接受顧客的電話預(yù)定，接受網(wǎng)上或Q群預(yù)定，登記客人到來(lái)的時(shí)間；

（2）與市場(chǎng)或超市簽訂合作協(xié)議，讓他們以優(yōu)惠的價(jià)格提供新鮮的蔬菜。

4.促銷(xiāo)策略：總體思路：在前期進(jìn)行宣傳單張的發(fā)放，增加自助廚房的知名度；被顧客知道后，靠顧客的人際關(guān)系拉動(dòng)新顧客的到來(lái)；根據(jù)市場(chǎng)反應(yīng)調(diào)整宣傳手法和促銷(xiāo)策略。

具體如下：

（1）申請(qǐng)固定自助廚房QQ群，讓大家交流美食心得；

（2）在廚房增設(shè)各國(guó)不同美食書(shū)架，放上相關(guān)烹飪書(shū)籍讓大家借閱；

（3）根據(jù)顧客不同的需求，推出針對(duì)不同人群的菜式等主題活動(dòng)；

（4）增加自助廚房的文化品質(zhì)感。凡是到餐廳的客人不僅能自主菜式，還送上店內(nèi)一道精心烹制或改良過(guò)的老火靚湯；

（5）每個(gè)月選一個(gè)周未舉辦一個(gè)小型的“PK拿手菜“活動(dòng)，讓每個(gè)客人在滿足口腹之欲后，精神上也能獲得一種無(wú)與倫比的滿足和成就感；

（6）在每個(gè)包間放上一本小冊(cè)子，收集顧客的投訴和意見(jiàn)，并定期翻看這些記錄，對(duì)于有好建議的顧客給予會(huì)員卡積分形式的獎(jiǎng)勵(lì)。

5、人員策略：每個(gè)項(xiàng)目配有一名服務(wù)員，關(guān)店后負(fù)責(zé)衛(wèi)生清理，將垃圾清空，方便第二天開(kāi)店。