第一篇：我眼中的董仁威2稿

我眼中的董仁威

經(jīng)過(guò)20世紀(jì)各種思潮，各種主義的反復(fù)較量，人類(lèi)在第一次世界大戰(zhàn)，第二次世界大戰(zhàn)和各種國(guó)內(nèi)戰(zhàn)爭(zhēng)、世界局部戰(zhàn)爭(zhēng)、主義試驗(yàn)中付出了非自然死亡數(shù)億人的殘酷代價(jià)，仍未找到社會(huì)發(fā)展的理想模式。特別是20世紀(jì)90年代初，蘇東巨變，冷戰(zhàn)結(jié)束，21世紀(jì)步入知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，和平與發(fā)展成了世界主兩大主題，全球經(jīng)濟(jì)一體化使“地球村”的概念深入人心，人類(lèi)的的思想觀念、道德體系、生活方式都在發(fā)生深刻變化，在這個(gè)大變化時(shí)代里，人們往往感到彷徨、苦悶。舊的思想體系、道德體系被前進(jìn)的時(shí)代步伐所粉碎，新的思想體系、道德體系又未建立起來(lái)，此時(shí)，如果用各類(lèi)可讀的可查閱的大型百科全書(shū)，構(gòu)建21世紀(jì)適合中國(guó)國(guó)情、融匯中外文化精華的思想休系、道德體系，是一件了不得的大事情。我們的科普大家董仁威，不僅是這種觀念的倡導(dǎo)者，更是科普創(chuàng)作這一神圣而偉大事業(yè)的推手、導(dǎo)師。

老驥伏櫪志在千里

在09年的一個(gè)下午，成都制藥四廠辦公樓籠罩在一片寂靜中，沒(méi)有人說(shuō)一句話，因?yàn)檫@天上級(jí)宣布了董廠長(zhǎng)退居“二線”的決定，大家都為這樣一位有頭腦，見(jiàn)人就笑咪咪的廠長(zhǎng)退居二線感到難過(guò)。但董廠長(zhǎng)卻感到象過(guò)節(jié)一樣，顯得格外輕松、格外高興，略胖的身軀走起路來(lái)顯得否更加堅(jiān)

定，更加自信。大家不解，董老當(dāng)時(shí)也沒(méi)作過(guò)多解釋。后來(lái)筆友聚會(huì)，董老說(shuō)，從那一天起，他可以放開(kāi)手腳做他自已想做的事了。

董老發(fā)現(xiàn)，中國(guó)科普創(chuàng)作每況愈下，各創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)各自為陣，難出好作者、好作品。川內(nèi)有很多優(yōu)秀的科普作家和有見(jiàn)地的編輯，但沒(méi)形成合力，難發(fā)揮出好的效果。董老于是決定拉起科普的“桿子”，把科普創(chuàng)作作為自已的事業(yè)來(lái)做，那是他感到既快樂(lè)又神圣的事。說(shuō)干就干，他那“拼命三郎”的勁又上來(lái)了。

通地董老的多方“化緣”，99年1月8日成立了成都科普創(chuàng)作中心。在董老的帶領(lǐng)下，中心獲得前所未有的“大豐收”。1999-2004的5年中共550余人次參與科普?qǐng)D書(shū)編撰工作，科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)編寫(xiě)了一系列13套大型叢書(shū)，共85冊(cè)，1500萬(wàn)字，《新世紀(jì)少年兒童百科全書(shū)》、《小科學(xué)家叢書(shū)》、《兒童啟蒙趣味讀本》合計(jì)24套100本，發(fā)行突破150萬(wàn)冊(cè)，其中，董老主編16套……?！缎率兰o(jì)少年兒童百科全書(shū)》獲四川省2002年度最佳圖書(shū)獎(jiǎng)和第五屆全國(guó)優(yōu)秀科普作品提名獎(jiǎng)……。他還與《課程內(nèi)外》、《少年百科知識(shí)報(bào)》等雜志社建立了固定的供稿關(guān)系，提供和發(fā)表了1000余篇骨干文章。這些稿件不少為國(guó)內(nèi)外報(bào)刊、網(wǎng)站廣為轉(zhuǎn)載。

一個(gè)年過(guò)花甲的老人為有如此大的激情，投入到這一偉大事業(yè)中去呢，這還得從董老從小喜歡書(shū)說(shuō)起，董老喜歡書(shū)，喜歡寫(xiě)書(shū)，不要命也要寫(xiě)書(shū)，凡對(duì)他有所了解的人都有這種認(rèn)識(shí)。當(dāng)他還在重慶南開(kāi)讀初中的時(shí)候，就已嗜書(shū)如命，在小伙伴中小有名氣，有人找董仁威，同學(xué)們都不用說(shuō)話，只是用手指指圖書(shū)館的方向，董仁威也是見(jiàn)書(shū)就讀，并且立下第一個(gè)宏愿，長(zhǎng)大了要寫(xiě)一架子書(shū)。在一次科普辯論會(huì)上，小小的董仁威聽(tīng)說(shuō)了孟德?tīng)?、摩爾根，基因這些新名詞，因此對(duì)生命科學(xué)產(chǎn)生了非常濃厚的興趣，并立下第二宏愿，長(zhǎng)大了要揭示生命的奧秘。為此，他倍加努力讀書(shū)，1965年，以優(yōu)異的成績(jī)考上川大細(xì)胞學(xué)研究生，也是生物系唯一一個(gè)考上的學(xué)生。

然而，歷史給董老開(kāi)了個(gè)玩笑，在“文化大革命”中，他被“胡亂”地分到成都九眼橋附近一味精廠工作，與他寫(xiě)書(shū)的理想，當(dāng)生物學(xué)家的理想相差太遠(yuǎn)。但是，董老寫(xiě)書(shū)的激情絲毫沒(méi)有減少過(guò)，他利用一切可以利用的機(jī)會(huì)寫(xiě)書(shū)，記得有一次，他在開(kāi)會(huì)時(shí)寫(xiě)稿子，廠長(zhǎng)過(guò)來(lái)問(wèn)他才講的什么，董老把廠長(zhǎng)講的話大概復(fù)述了一遍。引得大家哄堂大笑。董老利用一切可利用的時(shí)間，退休前已經(jīng)寫(xiě)了不少傳世之作。1979年寫(xiě)了短篇小說(shuō)《紅辣椒》，經(jīng)艾蕪?fù)扑]，于1980年1期發(fā)表在重慶《紅巖》雜志上。1979年四川省和成都市舉辦的成都筆會(huì)上，他的科幻小說(shuō)《分子手術(shù)刀》由劉佳壽推薦發(fā)表在他主編《科學(xué)文藝》上。之后，又寫(xiě)了《遺傳工程趣談》、《物種起源之迷》、《李時(shí)珍》等著作，還因科普創(chuàng)作結(jié)

識(shí)了劉心武，冰心等大家。

董老從小就是一個(gè)有理想的人，年過(guò)花甲后，理想不僅沒(méi)有被歲月抹平，反而雄心不減，董老永遠(yuǎn)是一個(gè)熱愛(ài)生活，積極向上的人，永遠(yuǎn)是一個(gè)追求真理，立志為民的人。用他自已的話說(shuō)，“九死南荒我不悔”為“德先生和賽先生而戰(zhàn)”，完蛋就完蛋。我大膽地說(shuō)，這是一種常人沒(méi)有的情操。海納百川有容乃大

四川科普作家協(xié)會(huì)主席周孟璞說(shuō)，與董仁威交往，“如飲醇醪”。今天我要說(shuō)，和董老交往，好似和一個(gè)活了幾千歲的文化巨人在對(duì)話，在品一壺千年的美酒。董老不僅思想活躍，有一股創(chuàng)新銳氣，極富組織才能，而且心胸開(kāi)闊，海納百川，有凝聚力。他在創(chuàng)辦“成都科普協(xié)會(huì)”及“世界華人科普作家協(xié)會(huì)”期間，把幾股力量，包括科普作家和科普編輯們，雜志社老總們；甚至開(kāi)辟“少年軍?！笨破諔?zhàn)場(chǎng)的國(guó)防科普專(zhuān)委會(huì)的同行們，都能抱成一團(tuán)?？梢哉f(shuō)，他和政界、商界、學(xué)術(shù)界、軍界都能交上朋友。他雖然取得了很多榮譽(yù)，但從來(lái)平易見(jiàn)人，協(xié)會(huì)里的每一個(gè)人，不管是剛參加工作的小青年，或在還在學(xué)校讀書(shū)的學(xué)生，大都吃過(guò)他親自做的“董家菜”。年輕人和他交往，感覺(jué)如慈父，同年人和他交往，感覺(jué)如兄弟姐妹。

在成都科普協(xié)會(huì)創(chuàng)建之初，人、財(cái)、物、場(chǎng)地什么都沒(méi)有，全靠董老多方經(jīng)營(yíng)，沒(méi)有場(chǎng)地，有時(shí)在農(nóng)家樂(lè)，有

時(shí)在自已家里開(kāi)會(huì)辦公；沒(méi)有經(jīng)費(fèi)，靠董老四處游說(shuō)，拉贊助，節(jié)約開(kāi)支支撐協(xié)會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)；沒(méi)有人才，四處游說(shuō)通過(guò)老關(guān)系挖人才，物色到一批有發(fā)展?jié)摿Φ目破兆骷疫M(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，造就四川科普界一代新秀，如陳俊明、李建云等十二得意門(mén)生。

儒道相濟(jì)樂(lè)天人生

孟子曾說(shuō)過(guò)，“達(dá)則兼濟(jì)天下，窮則獨(dú)善其身”。有這種思想境界的人，立身于世，如魚(yú)之得水也。在舊的思想和道德體系被時(shí)代逐步拋棄，新的思想體系和道德體系正處于整合的時(shí)期，這種人生態(tài)度在處理進(jìn)退、得失、成敗時(shí)是否還是有其參考的價(jià)值呢？在維護(hù)社會(huì)的和偕與穩(wěn)定上是否還是有積極意義呢？在我看來(lái)，這永遠(yuǎn)是一種高尚的情操，一種至高的人生境界。董老的作為為我們解開(kāi)了密碼。在和董老的交往中，從沒(méi)聽(tīng)說(shuō)地過(guò)“不順”、“逆境”之類(lèi)的話語(yǔ)，感覺(jué)他總是一個(gè)快樂(lè)的人。當(dāng)年，職業(yè)選擇了他，董老并沒(méi)有自暴自棄，而是在自已不喜歡的崗位上也做出了一番成績(jī)的。他開(kāi)始參加工作的地方是成都一味精廠，廠區(qū)屬于嚴(yán)重污染區(qū)域，院子里不長(zhǎng)草，通過(guò)他的“鬼點(diǎn)子”，后來(lái)廠里長(zhǎng)出了草，長(zhǎng)出了樹(shù)。過(guò)了一段時(shí)間，又是他的“鬼點(diǎn)子”味精廠變成了藥廠，當(dāng)年的中央人民廣播電臺(tái)作了“雞窩里飛出了金鳳凰”的長(zhǎng)篇報(bào)道，廠長(zhǎng)還因此到處作先進(jìn)事跡報(bào)告。從1988年起，董老就連四年被成都市委、市政府授予

“成都市突出貢獻(xiàn)的中青年拔尖人才”稱號(hào)。當(dāng)通知他退居二線時(shí)，他沒(méi)覺(jué)得被淘汰出局了，而是覺(jué)得解放了，可以做自已樂(lè)于做的有意義的事。從此他全身心地投入到科普創(chuàng)作活動(dòng)中，一干就是十多年。在他從事創(chuàng)作時(shí)，常常跑出去找素材，董老是邊吃速效救心丸，邊笑哈哈地拍照，從未在他身上看到不愉快的感覺(jué)。正當(dāng)他創(chuàng)建的事業(yè)如日中天時(shí)，他突然宣布再退休，用他自已的話說(shuō)：一是該換屆了，二是應(yīng)該推薦新骨干進(jìn)入中國(guó)科普作協(xié)領(lǐng)導(dǎo)班子，三是年事已高。這種甘為人梯的境界在當(dāng)代是多么難能可貴。

假如中國(guó)只有1000萬(wàn)人讀過(guò)他的書(shū)，這1000萬(wàn)人中有100萬(wàn)是兒童，這100萬(wàn)兒童中，只有1萬(wàn)人受到啟發(fā)，又只有1000人從事科學(xué)研究，最后有100人成為科技或社會(huì)精英，有10人成為大科學(xué)家或政治家，從而改變整個(gè)社會(huì)進(jìn)程，或改變整個(gè)人類(lèi)生活，那么，董老的貢獻(xiàn)該怎樣計(jì)算呢。

第二篇：董威論文

唐山師范學(xué)院公體女子排球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查與分析

董 威

摘要文章以唐山師范學(xué)院公體4個(gè)女生班員作為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)據(jù)分析法等調(diào)查運(yùn)動(dòng)損傷情況。發(fā)現(xiàn)損傷部位前三位分別是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)。文章對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)與排球運(yùn)動(dòng)中跑動(dòng)、起跳技術(shù)等特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作錯(cuò)誤等進(jìn)行分析，建議高校對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，重視身體素質(zhì)全面發(fā)展，促進(jìn)高校排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞排球 女子 運(yùn)動(dòng)損傷 研究現(xiàn)狀 損傷原因

1前言

排球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與其技術(shù)要求有密切的關(guān)系，這主要由運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求和身體某些部位存在著一定的生理解剖弱點(diǎn)兩個(gè)潛在因素有關(guān)。當(dāng)這兩方面不相適應(yīng)時(shí)將發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。而排球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)技能性要求很高的競(jìng)技體育項(xiàng)目，在技術(shù)上有它的特殊的要求，包括快速移動(dòng)、起跳以及各種擊球和控制的動(dòng)作，這就使膝、肩、腰、腕等關(guān)節(jié)成為發(fā)病率較高的解剖部分。近年來(lái)，在大學(xué)里學(xué)習(xí)排球技術(shù)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象越來(lái)越多，影響了正常的教學(xué)秩序以及學(xué)生的正常生活。研究對(duì)象與方法

2..1 研究對(duì)象

唐山師范學(xué)院公體4個(gè)女生班共184人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱排球運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)文獻(xiàn)資料，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，分析和研究。2.2.2觀察法：

對(duì)唐山師范學(xué)院排球練習(xí)者進(jìn)行觀察，對(duì)觀察的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析和研究。

2.2.3調(diào)查問(wèn)卷法：

向所有練習(xí)者派發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查表184份，回收179份，回收率97%其中有效問(wèn)卷175份有效率98%。并對(duì)問(wèn)卷的效度和信度進(jìn)行檢驗(yàn)。調(diào)查表除了基本的形態(tài)指標(biāo)外，主要要求填寫(xiě)運(yùn)動(dòng)損部位、損傷性質(zhì)、受傷原因、傷后功能影響程度、康復(fù)措施。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：

運(yùn)用zxcel2003對(duì)得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析、研究。研究結(jié)果與分析

3.1損傷部位（見(jiàn)表1）

分析：由表1可知膝、手、踝分別為5、9、6人次，分別占2.7%、4.8%和3.2%。

部位 人次

膝

足 1 踝 5 手 9 腰背 1 大腿 1 小腿 1 頭 1 其他 1 合計(jì) 26 6

別約占受傷總數(shù)的4.8% 和3.2%。其次是足部占0.5%,腰部0.5%、頭部0.5%。

3.2損傷性質(zhì)

3.2.1急性損傷指一次性的或一瞬間的直接或間接暴力所致的損傷。發(fā)病急，往往在受傷的即

刻或短時(shí)間表現(xiàn)出來(lái)，傷者一般都能清晰的訴出受傷過(guò)程與原因，病程短，病理變化以滲出，腫脹為主，體征表現(xiàn)較明顯。如肩部、腰部肌肉的拉傷，膝足韌帶的扭傷、斷裂，踝關(guān)節(jié)扭傷等。慢性損傷的病理變化往往以組織變性、增生、粘連為主，體征表現(xiàn)不明顯，并帶有反復(fù)發(fā)生或多變的特點(diǎn)，傷者對(duì)損傷過(guò)程、原因常敘訴不清楚。

3.2.2排球教學(xué)中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷多為指關(guān)節(jié)的戳傷身體各個(gè)部位的擦傷，多為皮外傷，屬于急性運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2.3 對(duì)付常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的方法是：“冷敷”“熱攻”，中西醫(yī)結(jié)合，而且一定要注意治療時(shí)機(jī)“冷敷”就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進(jìn)行初期治療，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水后放在傷部，兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷。在遭到挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時(shí)，通過(guò)這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺(jué)神經(jīng)，緩解癥狀。

“冷凍療法適用于急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷后24以內(nèi)，采用這一方法比較有效，但超出這一時(shí)間，就應(yīng)該采取熱敷的治療方法。”

“熱攻”就是通過(guò)熱療，促使局部血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮(zhèn)痛、減少粘連和促進(jìn)損傷愈合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷30分鐘左右。熱敷法適用于急性閉合性軟組織損傷的中期、后期和慢性損傷。

3.3損傷原因（見(jiàn)表2）

原因受傷人數(shù)百分率（%）思想大意519.2 身體素質(zhì)差726.9 場(chǎng)地器材因素13.8

季節(jié)環(huán)境因素13.8

細(xì)節(jié)上動(dòng)作錯(cuò)誤415.3 準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)311.5 缺乏必要的損傷知識(shí)27.6生理、心理狀態(tài)不佳27.6

其他13.8 合計(jì)26100

分析：表2可知產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是身體素質(zhì)差、細(xì)節(jié)上動(dòng)作錯(cuò)誤和思想大意，分別為7、4、5人次，分別占26.9%、15.3%和19.2%。

由于我校的公體女子排球練習(xí)者主要是一些初學(xué)者，接觸排球較少，身體素質(zhì)較差，所以身體因素占的比重較大（見(jiàn)表2）。但是心理因素仍占主導(dǎo)，所以應(yīng)提高課堂注意力保持身體和思想的高度集中。見(jiàn)表2上課中造成損傷26人次,占14.1%。課堂中肌肉力量練習(xí)安排不多, 造成膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)重視肌肉力量的練習(xí),提高膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,減少膝部和踝部損傷的發(fā)生。

3.4問(wèn)題分析

3.4.1引起指關(guān)節(jié)創(chuàng)傷的原因

不合理的技術(shù)運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在進(jìn)行傳球練習(xí)時(shí)手型錯(cuò)誤、指關(guān)節(jié)僵硬，再由于對(duì)球的力量和方位判斷上不十分熟悉，因此容易造成手指戳球而造成指關(guān)節(jié)挫傷。

判斷錯(cuò)誤。在傳球過(guò)程中，一些學(xué)生注意力不集中，對(duì)來(lái)球力量、速度和高度的判斷不準(zhǔn)確，擊球時(shí)出現(xiàn)誤差，造成指關(guān)節(jié)的損傷。

3.4.2踝關(guān)節(jié)損傷的原因

踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)特征決定了其在排球運(yùn)動(dòng)中易受傷害。踝關(guān)節(jié)由脛骨下端及距骨鞍狀關(guān)節(jié)面共同組成．它是由脛腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面及脛骨下關(guān)節(jié)面共同組成踝穴（前寬后窄），距骨上、內(nèi)、外關(guān)節(jié)面共同組成節(jié)頭骨于踝穴中。外踝較內(nèi)踝窄而長(zhǎng)，并稍向后，距骨的鞍狀關(guān)節(jié)面前寬后窄，足背伸時(shí)較寬的距鞍進(jìn)入踝穴，故此時(shí)關(guān)節(jié)較穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)屈時(shí),距鞍較窄部置于踝穴, 此時(shí)踝關(guān)節(jié)較松動(dòng), 如果在受到外旋和足內(nèi)收 內(nèi)翻的外力作用,極易引起損傷。

起跳和落地沖擊力過(guò)大。排球運(yùn)動(dòng)多起跳動(dòng)作和快速移動(dòng)動(dòng)作。學(xué)生腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量較差，如果落地時(shí)緩沖不好、快速移動(dòng)中支撐力量不夠，就很容易造成踝關(guān)節(jié)的扭傷。

3.4.3引起擦傷、皮外傷的原因

場(chǎng)地器材不合規(guī)格。大多數(shù)學(xué)校的場(chǎng)地是水泥地、碳渣地或泥巴地，有過(guò)硬、不平、太滑等缺點(diǎn)，因此學(xué)生在救球時(shí)容易摔倒從而容易出現(xiàn)皮外傷和擦傷。

自我保護(hù)意識(shí)和保護(hù)措施不夠。由于學(xué)生大多數(shù)沒(méi)有購(gòu)買(mǎi)一些排球運(yùn)動(dòng)常用保護(hù)設(shè)備。還有的同學(xué)有這些設(shè)備，但由于自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，經(jīng)常忘記不用比如：護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕等。所以在比賽或訓(xùn)練中，由于保護(hù)意識(shí)較差、沒(méi)有保護(hù)設(shè)備、動(dòng)作不熟、或盲目救球等原因常出現(xiàn)擦傷和皮外傷。

3.4.4膝關(guān)節(jié)損傷的原因

排球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)受傷的解剖學(xué)原因。膝關(guān)節(jié)是人體最大，結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。如膝關(guān)節(jié)處于半屈位并突然完成旋轉(zhuǎn)及內(nèi)收，外展運(yùn)動(dòng)時(shí)，易造成損傷常合并為內(nèi)側(cè)副韌帶和半月板的損傷。膝關(guān)節(jié)半屈位時(shí)，小腿外展外旋或內(nèi)收內(nèi)旋時(shí)，半月板滑動(dòng)不協(xié)調(diào)就會(huì)半月板受到急劇的研磨，碾轉(zhuǎn)而撕裂。

起跳和落地時(shí)沖擊力過(guò)大。在起跳扣球或攔網(wǎng)過(guò)程中，起跳和落地動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力都是非常大的，而且在一些需要長(zhǎng)距離起跳 和落地動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力則更大。

不合理的技術(shù)動(dòng)作。排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)復(fù)雜多變，需要較強(qiáng)的應(yīng)變能力，初學(xué)學(xué)生很不容易掌握，而且一些學(xué)生在作動(dòng)作時(shí)自我保護(hù)意識(shí)很差，很容易受傷。在現(xiàn)場(chǎng)觀察中，我們可以看到很多錯(cuò)誤動(dòng)作，常見(jiàn)的有起跳落地緩沖不夠，不正確的倒地動(dòng)作等，這樣很容易造成膝關(guān)節(jié)受傷。

3.5預(yù)防措施

3.5.1合理、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

排球教學(xué)的準(zhǔn)備部分要充分考慮高校學(xué)生的生理特點(diǎn), 科學(xué)、合理地安排準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容。每一次排球教學(xué)和訓(xùn)練課的內(nèi)容和重點(diǎn)不同，其準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容安排也應(yīng)該有所側(cè)重, 應(yīng)與教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容有機(jī)的結(jié)合,不僅要安排一般性的準(zhǔn)備活動(dòng), 還要有針對(duì)性地安排對(duì)本次訓(xùn)練的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備動(dòng)。

3.5.2技術(shù)動(dòng)作的合理性

在教學(xué)中老師要對(duì)正確的動(dòng)做出分析、講解、示范，使學(xué)生了解動(dòng)作的細(xì)節(jié)構(gòu)成，針對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作做出明確的指導(dǎo)，并給予正確的糾正方法。必須努力規(guī)范學(xué)生的各項(xiàng)排球基本技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)排球基本技術(shù)的訓(xùn)練。在教學(xué)中要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，不可急于求成。

加強(qiáng)對(duì)薄弱關(guān)節(jié)、肌肉的力量訓(xùn)練。排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽時(shí)間長(zhǎng)、負(fù)荷大，往往使身體局部不堪重負(fù)，特別是肩部，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，指關(guān)節(jié)等部位，而這些部位多是小肌群和薄弱肌群密集的部位。

3.5.3培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)

在排球教學(xué)中,我們應(yīng)該把安全教育列為首要任務(wù), 加強(qiáng)學(xué)生的預(yù)防意識(shí)的培養(yǎng), 使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的損傷機(jī)制及危害性, 使每個(gè)學(xué)生在思想上真正認(rèn)識(shí)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是提高排球技, 戰(zhàn)術(shù)水平的重要保障, 要把預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的思貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程, 使學(xué)生掌握科學(xué)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法和措施，防患于未然,在排球教學(xué)中最大限度的避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。結(jié)論與建議

4.1排球運(yùn)動(dòng)員損傷的主要部位是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)，在日常訓(xùn)練中應(yīng)重視對(duì)此類(lèi)損傷的預(yù)防，并對(duì)易傷部位進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。

4.2排球運(yùn)動(dòng)員損傷的主要種類(lèi)：踝關(guān)節(jié)以關(guān)節(jié)囊韌帶損傷為主，膝關(guān)節(jié)以擦傷和半月板扭傷損傷為主，指關(guān)節(jié)以關(guān)節(jié)囊韌帶的戳傷為主。

4.3排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷，主要是由動(dòng)作錯(cuò)誤所致。在課堂中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)技術(shù)規(guī)格的要求，集

中學(xué)生注意力減少意外損傷發(fā)生。

4.4排球運(yùn)動(dòng)應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的全面發(fā)展。盡量減少人為因素的損傷。

4.5排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：選擇多種多樣的練習(xí)方法；減少學(xué)生的局部負(fù)荷； 改善訓(xùn)練場(chǎng)地的設(shè)施環(huán)境；加強(qiáng)醫(yī)護(hù)工作，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。

參考文獻(xiàn)：

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感謝指導(dǎo)教師馬志勇講師的關(guān)心、指導(dǎo)和教誨。馬志勇講師追求真理、獻(xiàn)身科學(xué)、嚴(yán)以律己、寬已待人的崇高品質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員將是永遠(yuǎn)的鞭策。

作者在撰寫(xiě)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）期間的工作自始至終都是在馬志勇講師全面、具體的指導(dǎo)下進(jìn)行的。馬志勇講師淵博的學(xué)識(shí)、敏銳的思維、民主而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，使我受益匪淺，終生難忘。感謝我的學(xué)友和朋友們對(duì)我的關(guān)心和幫助！

Tangshan Normal College, the public body of

woman Injuries in Volleyball

DongweiDirected by Prof.mazhiyong

AbstractTangshan Normal College article 4 girls classes of public body members as the research object, the use of literature, questionnaire, interview, survey data analysis and other sports injuries.The top three positions were found to damage the ankle, knee and finger joints.Article on the ankle, knee and finger joints and the anatomy of volleyball in the running, take-off technology, features and analysis of player movement errors, the proposed University of volleyball players from reality, attention to comprehensive development of physical fitness, promote Volleyball Movement.Key wordsVolleyball Women's Sports Injury Research Injury

第三篇：職業(yè)規(guī)劃董建威副本

目 目 錄 卷首語(yǔ)………………………………………………....................................................3 1.自我認(rèn)知分析……………………………………………………………………3 1.1 MBTI 職業(yè)性格測(cè)…….....………………………………………………3 1.2 家人朋友的認(rèn)識(shí)…………………………………………………………4 1.3 自我鑒定…………………………………………………………………4 1.4 性格 分析 彌補(bǔ)…………………………………………………………....4

2.

職業(yè)環(huán)境分析 析………………………………………………………………..…..5 2.1

家庭環(huán)境因素………………………………………………………….....5 2.2

學(xué)校環(huán)境因素………………………………………………………….....5 2.3

社會(huì)環(huán)境因素………………………………………………………….....6 2.4 職業(yè)環(huán)境因素………………………………………………………….....7

3.

自身 SWTO 分析……………………………………………………………….8 4.職業(yè)定位.................................................................................................................9 5.計(jì)劃實(shí)施………………………………………………………………………...9 6.自我監(jiān)控..............................................................................................................10 7.論證 與調(diào)整……………………………………………………………………..11 8.結(jié)束語(yǔ)…………………………………………………………………………....11

卷首語(yǔ)

大學(xué)教育是人格教育，而不是技能教育。到了大學(xué)，關(guān)鍵是要重新樹(shù)立你的價(jià)值觀、人生觀、世界觀。大學(xué)生活，學(xué)習(xí)是首要的任務(wù)，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)是每個(gè)學(xué)生應(yīng)有的本分。然而，這不代表著學(xué)習(xí)就是大學(xué)生活的全部！大學(xué)，大學(xué)，是要做“ 大學(xué)問(wèn)” 的地方。這“ 大學(xué)問(wèn)”，更多包含的是做人做事的道理以及獨(dú)立生活的各項(xiàng)技能，完成自己獨(dú)立人格的培養(yǎng)。

大學(xué)生首先要認(rèn)識(shí)到生涯規(guī)劃的重要意義，職業(yè)生涯活 動(dòng)將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實(shí)現(xiàn)完美人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。

第一、職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力。

第二、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)。

第三、職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。

一、自我認(rèn)知分析

1-1、MBTI 職業(yè)性格測(cè)試結(jié)果

沉靜內(nèi)斂，傳統(tǒng)、謹(jǐn)小甚微，天生不喜歡顯露，即使是面臨危機(jī)和成功之時(shí)，也顯得很平靜。但是在你冷靜的外表之下，內(nèi)心也許正經(jīng)歷著有強(qiáng)烈的反應(yīng)。

可靠而值得信賴，有責(zé)任感，是嚴(yán)肅的、有責(zé)任心并且 是通情達(dá)理的人。你總是顯得責(zé)無(wú)旁貸、堅(jiān)定不變、一旦著手自己的行動(dòng)時(shí)，就很難轉(zhuǎn)變會(huì)一直堅(jiān)持下去。

講求實(shí)際，注重事實(shí)。喜歡陳述和聆聽(tīng)確實(shí)、清晰的事物，對(duì)于細(xì)節(jié)有很強(qiáng)的記憶和判斷。在做決定的時(shí)候，重視和利用符合邏輯、客觀的分析，傾向于參照準(zhǔn)確的事實(shí)和自己過(guò)去的經(jīng)歷。

能夠合理地去決定應(yīng)做的事情，而且堅(jiān)定不移地把它完成，不會(huì)因外界事物而分散精神。不論在工作上，家庭上或者生活上都以做事有次序、有條理為樂(lè)。你很重視傳統(tǒng)慣例或者一些原則，對(duì)于那些不是如此做事的人則很不耐煩。

適合的職業(yè)：

審計(jì)師、會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)經(jīng)理 辦 公室行政管理、后勤和供應(yīng)管理、中層經(jīng)理 公務(wù)（法律、稅務(wù)）執(zhí)行人員、銀行信貸員、預(yù)算分析師、保險(xiǎn)精算師、證券經(jīng)紀(jì)人 機(jī)械、電氣工程師、程序員 計(jì)算機(jī)程序員、數(shù)據(jù)庫(kù)管理員 地質(zhì)、法律研究者、外科醫(yī)生、藥劑師、實(shí)驗(yàn)室技術(shù)人員、醫(yī)學(xué)研究員

1-2、、家人朋友的認(rèn)識(shí)

他人的評(píng)價(jià) 優(yōu)點(diǎn) 缺點(diǎn) 家人與親戚 懂事，聽(tīng)話，貼心而又溫暖 自律性強(qiáng) 分辨能力強(qiáng) 缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn) 依賴性強(qiáng) 懶惰不做家務(wù) 朋友與同學(xué) 沉穩(wěn)而勇敢，灑脫經(jīng)得住挫敗 上進(jìn)有自信 正直、寬容，易取得別人信任 較真、倔犟 防備心弱 效率低，遲鈍。不善表 達(dá)情感

1-3、、自我鑒定

性格長(zhǎng)處：我擁有高度的自信，不管面對(duì)哪種情況，都有足夠的智慧和勇氣面對(duì)。我有明確的目標(biāo)，會(huì)不斷付出努力向目標(biāo)邁進(jìn)。而且非常懂得欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，也像充滿電的機(jī)器人，永遠(yuǎn)能笑傲一切，挺胸走過(guò)困難

妨礙成功的性格不足：不得不說(shuō)，我有時(shí)候會(huì)極度的只看事物的負(fù)面，有杞人憂天的嫌疑。在采取行動(dòng)之前，往往會(huì)想像一切負(fù)面的結(jié)果，從而感到焦慮不安。如果讓我擔(dān)任負(fù)責(zé)人，則可能會(huì)遇事拖延，按兵不動(dòng)。甚至?xí)驗(yàn)樘谝庀聦俚母杏X(jué)而導(dǎo)致命令的執(zhí)行度欠缺。

1-4、、性格分析彌補(bǔ)

不論是工作還是生 活，我都應(yīng)能做到未雨綢繆便，沒(méi)有人能面面俱到。需要學(xué)習(xí)溫總理“事不避難、勇于擔(dān)當(dāng)”的魄力與堅(jiān)定信念。

理想的性格：誠(chéng)實(shí)、激情、經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、技術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)力、堅(jiān)持承諾、眼光、有現(xiàn)實(shí)的態(tài)度、具有聆聽(tīng)的能力。

二、職業(yè)環(huán)境分析

2-1、、家庭因素分析

家庭內(nèi)環(huán)境：普通的農(nóng)村家庭，樸實(shí)的農(nóng)村環(huán)境下的熏陶使自己擁有一顆善良堅(jiān)強(qiáng)的心。平凡的生活使自己渴望美好的生活，向往閃光的人生。寧?kù)o的小村讓我沒(méi)有銅臭氣，像爸爸一樣坦坦蕩蕩，像媽媽一樣堅(jiān)韌而又明細(xì)。和姐姐一塊成長(zhǎng)，我懂得了如何照顧別人，懂得與人相處合作而 又能獨(dú)立做事。

2-2、、學(xué)校因素分析

許昌學(xué)院是一所省屬全日制多科性普通本科院校。學(xué)校坐落于漢魏故都 —— 河南省許昌市。許昌地處中原腹地，既是一座歷史悠久的文化名城，又是一座蓬勃發(fā)展的現(xiàn)代新城。

有 學(xué)校設(shè)有 20 個(gè)教學(xué)院部，舉辦有 44 個(gè)本科專(zhuān)業(yè)，涵蓋文學(xué)、史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、法學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、教育學(xué)、藝術(shù)學(xué)等九個(gè)學(xué)科門(mén)類(lèi)。與鄭州大學(xué)、西南石油大學(xué)等建立了聯(lián)合培養(yǎng)研究生師 聯(lián)盟，有兼職博士研究生導(dǎo)師2 人，兼職碩士研究生導(dǎo)師25 人?，F(xiàn)有全日制普通本專(zhuān)科在校生18239生 人，在校碩士研究生 15 人。擁有 1 個(gè)國(guó)家級(jí)特色專(zhuān)業(yè)、、2 個(gè)省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科、3 個(gè)省級(jí)特色專(zhuān)業(yè)、2個(gè)河南省高校實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心、4 門(mén)省級(jí)精品課程、4 門(mén)省級(jí)思想政治理論課優(yōu)秀課程。

專(zhuān)業(yè)特色

電氣工程及其自動(dòng)化 涉及 電力電子技術(shù)，計(jì)算機(jī)技術(shù)，電機(jī)電器技術(shù)信息與網(wǎng)絡(luò)控制技術(shù)，機(jī)電一體化技術(shù)等諸多領(lǐng)域，是一門(mén)綜合性較強(qiáng)的學(xué)科，其主要特點(diǎn)是強(qiáng)弱電結(jié)合，機(jī)電結(jié)合，軟硬 件結(jié)合。該專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)具有工程技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)和相應(yīng)的電氣工程專(zhuān)業(yè)知識(shí)，受過(guò)電工電子，系統(tǒng)控制及計(jì)算機(jī)技術(shù)方面的基本訓(xùn)練，具有解決電氣工程技術(shù)分析與控制問(wèn)題基本能力的高級(jí)工程技術(shù)人才。

就業(yè)前景

當(dāng)今是知識(shí)和經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展離不開(kāi)科學(xué)技術(shù)的帶動(dòng)和支撐，只有科技的突飛猛進(jìn)，才能使經(jīng)濟(jì)向前發(fā)展。電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)屬于科學(xué)技術(shù)中的高端頂尖行業(yè)領(lǐng)域，其發(fā)展前途遠(yuǎn)大，就業(yè)前景輝煌。所以，應(yīng)該加大電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)這方面的投入力度，擴(kuò)大電氣自動(dòng)化專(zhuān)

業(yè)的研發(fā)項(xiàng)目，開(kāi)拓電氣自動(dòng)化展業(yè)方面的人才市場(chǎng)，促進(jìn)我國(guó)經(jīng)濟(jì)又好又快 健康發(fā)展。建立創(chuàng)新型國(guó)家離不開(kāi)電氣自動(dòng)化方面產(chǎn)品的研發(fā)和電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)人才市場(chǎng)的投入和培養(yǎng)。同時(shí)，電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)的多元化發(fā)展更能使其在各行各業(yè)領(lǐng)域中占有發(fā)展空間，電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)人才多元化將更能降低我國(guó)就業(yè)壓力，就這一就業(yè)問(wèn)題的解決將使電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)長(zhǎng)足發(fā)展。

電氣工程及其自動(dòng)化的觸角伸向各行各業(yè)，小到一個(gè)開(kāi)關(guān)的設(shè)計(jì)，大到宇航飛機(jī)的研究，都有它的身影。本專(zhuān)業(yè)生能夠從事與電氣工程有關(guān)的系統(tǒng)運(yùn)行、自動(dòng)控制、電力電子技術(shù)、信息處理、試驗(yàn)技術(shù)、研制開(kāi)發(fā)、經(jīng)濟(jì)管理以及電子與計(jì)算機(jī)技術(shù)應(yīng)用等領(lǐng)域的工作，是寬口徑“復(fù)合 型”高級(jí)工程技術(shù)人才。該領(lǐng)域?qū)Ω咚饺瞬诺男枨蠛艽蟆?jù)估計(jì)，隨著國(guó)外大企業(yè)的進(jìn)入，在這一專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域?qū)⒊霈F(xiàn)很大缺口，那時(shí)很可能出現(xiàn)人才供不應(yīng)求的現(xiàn)象。

電氣工程及其自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)是電氣信息領(lǐng)域的一門(mén)新興學(xué)科，但由于和人們的日常生活以及工業(yè)生產(chǎn)密切相關(guān)，發(fā)展非常迅速，現(xiàn)在也相對(duì)比較成熟。已經(jīng)成為高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)的重要組成部分，廣泛應(yīng)用于工業(yè)、農(nóng)業(yè)、國(guó)防等領(lǐng)域，在國(guó)民經(jīng)濟(jì)中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用。

控制理論和電力網(wǎng)理論是電氣工程及自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)的基礎(chǔ)，電力電子技術(shù)、計(jì)算機(jī)技術(shù)則為其主要技術(shù)手段，同時(shí)也包含了系統(tǒng)分 析、系統(tǒng)設(shè)計(jì)、系統(tǒng)開(kāi)發(fā)以及系統(tǒng)管理與決策等研究領(lǐng)域。該專(zhuān)業(yè)還有一些特點(diǎn)，就是強(qiáng)弱電結(jié)合、電工電子技術(shù)相結(jié)合、軟件與硬件相結(jié)合，具有交叉學(xué)科的性質(zhì)，電力、電子、控制、計(jì)算機(jī)多學(xué)科綜合，使畢業(yè)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，是“寬口徑”專(zhuān)業(yè)。

2-3、社會(huì)環(huán)境分析 就業(yè)形勢(shì)

現(xiàn)階段社會(huì)廣辦眾多工廠，電氣設(shè)備品種門(mén)類(lèi)多樣，門(mén)類(lèi)齊全，從業(yè)技術(shù)人員和維修人員需求數(shù)量驚人，從業(yè)人員的工資薪金也隨其從業(yè)人員的市場(chǎng)需求量上揚(yáng)，而且電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)精英人才目前我國(guó)社會(huì)上非常短缺，高精尖專(zhuān)業(yè)技能人才更是少之又少，所以，電氣自動(dòng)化專(zhuān) 業(yè)有很好的很廣闊的發(fā)展前景，電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)人才也隨之層出不窮地出現(xiàn)。培養(yǎng)出一批又一批電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)高端精英人才是當(dāng)前各大高校的重要發(fā)展課題。

競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手

電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)的科研人才也需大量培養(yǎng)，很多電氣產(chǎn)品尤其是尖端科學(xué)技術(shù)產(chǎn)品的研制和開(kāi)發(fā)，需要很多有專(zhuān)業(yè)技能和創(chuàng)新能力的科研人才，所以科研機(jī)構(gòu)逐步在全國(guó)各地廣泛建立起來(lái)，專(zhuān)業(yè)科研人員隊(duì)伍力量逐漸壯大, 并且在整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展中有重要的地位，市場(chǎng)發(fā)展?fàn)顩r廣闊。

2-4、職業(yè)分析 行業(yè)分析

電工行業(yè)既有為電力工業(yè)服務(wù)的重大技術(shù)成套裝備，如發(fā)電設(shè)備、高壓輸 變電設(shè)備等，也有許多是量大面廣為各行各業(yè)服務(wù)的配電和用電設(shè)備，其中包括為國(guó)民經(jīng)濟(jì)各部門(mén)所需重大裝備提供各類(lèi)配套電工產(chǎn)品。前者技術(shù)含量高，制造工藝復(fù)雜，資金投入大，生產(chǎn)周期長(zhǎng)，其服務(wù)對(duì)象電力工業(yè)又是國(guó)家的基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，是重要的經(jīng)濟(jì)命脈，影響面大，要求高度安全可靠，民營(yíng)企業(yè)不易進(jìn)入這一領(lǐng)域，大型國(guó)有經(jīng)濟(jì)仍將起主導(dǎo)作用。后者相對(duì)而言，除少數(shù)產(chǎn)品外，一般技術(shù)含量較低，制造工藝比較簡(jiǎn)單，所需資金投入較少，生產(chǎn)周期較短，適合中小型企業(yè)生產(chǎn)，所以近年來(lái)這些領(lǐng)域民營(yíng)企業(yè)發(fā)展較快，在某些小行業(yè)如低壓電器、微分電機(jī)等行業(yè)中，民營(yíng)企 業(yè)已具有舉足輕重不可忽視的地位。

有 電工行業(yè)門(mén)類(lèi)較多，共有 30 多個(gè)小行業(yè)，這些行業(yè)之間聯(lián)系緊密，關(guān)聯(lián)性強(qiáng)，層次多（一次、二次配套），需要相互促進(jìn)，協(xié)調(diào)發(fā)展。特別是一些基礎(chǔ)配套產(chǎn)品和材料，如電器元器件、絕緣材料、電工合金等，其性能和質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到配套主機(jī)的性能和質(zhì)量。

工作選擇電網(wǎng)公司 2 五大發(fā)電集團(tuán)公司（華能、國(guó)電、大唐、華電、中電投）設(shè)計(jì)院(東北、華東、中南、西北、西南、電力設(shè)計(jì)院、華北電力設(shè)計(jì)院工程有限公司)4 電氣設(shè)備廠

發(fā)展要求 1 管理型 從總體上把電力企業(yè)管理為四層：宏觀 決策層、經(jīng)營(yíng)管理層、生產(chǎn)管理層和作業(yè)設(shè)備控制層。

管理人員應(yīng)具備的能力:

（（1）技術(shù)能力, 指在業(yè)務(wù)方面的知識(shí)和掌握的熟練程度

（（2）人事能力, 指與員工共事的能力, 它是組織、協(xié)調(diào)、配合以及創(chuàng)造出一種能使員工安心工作并能自由發(fā)表意見(jiàn)的環(huán)境能力

（（3）規(guī)劃決策能力, 指遇到問(wèn)題能從大處著眼, 認(rèn)清形勢(shì), 統(tǒng)籌規(guī)劃, 果斷地作出正確決策的能力（（4）認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力

8技術(shù)型

技術(shù)創(chuàng)新的原則。隨著技術(shù)進(jìn)步的加快，技術(shù)已成為最重要的生產(chǎn)要素，技術(shù)的快速進(jìn)步，使技術(shù)優(yōu)勢(shì)成為重要的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。國(guó)家之間、企業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)，從過(guò)去的以資源和成本為主，轉(zhuǎn)向以技術(shù)和管理為主。

科技創(chuàng)新應(yīng)用，一是要發(fā)展高科技，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化，努力占領(lǐng)科技制高點(diǎn)；二是要用現(xiàn)代技術(shù)來(lái)改造傳統(tǒng)產(chǎn)品、傳統(tǒng)工藝。要正確處理引進(jìn)技術(shù)和創(chuàng)新的關(guān)系，把立足點(diǎn)放在提高自主創(chuàng)新能力上。銷(xiāo)售型（（1）優(yōu)秀的分析、判斷和語(yǔ)言表達(dá)能力，能夠吃苦，適應(yīng)性強(qiáng)（（2）

良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，思維敏捷，善于溝通和協(xié)調(diào)

（（3）獨(dú)立完成對(duì)客戶的跟進(jìn)服務(wù), 及時(shí)了解客戶最新?tīng)顩r和市場(chǎng)竟?fàn)幮星? 制定工作計(jì)劃及報(bào)告。

企業(yè)分析 企業(yè)精神 “努力超越、追求卓越”公司員工勇于超越 過(guò)去、超越自我、超越他人，追求企業(yè)價(jià)值實(shí)現(xiàn) 企業(yè)理念 “以人為本，忠誠(chéng)企業(yè)，奉獻(xiàn)社會(huì)”是公司處理與員工、客戶、合作伙伴和社會(huì)之間關(guān)系的基本信條和行動(dòng)準(zhǔn)則 三、SWTO 分析

SWTO 因素 內(nèi)部因素 外部因素 優(yōu)勢(shì) 渴望成功、內(nèi)在動(dòng)力強(qiáng)。目標(biāo)明確，敢闖敢做，獨(dú)立性強(qiáng)。年輕可塑性強(qiáng)，拼搏空間大 專(zhuān)業(yè)就業(yè)率高，工作好找 就業(yè)前景好，就業(yè)創(chuàng)業(yè)都十分有利 利 劣勢(shì) 有懶惰性，執(zhí)行力弱偏執(zhí) 畢業(yè)生多，外校生源競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)壓力大 威脅 目標(biāo)實(shí)現(xiàn)需要不懈的堅(jiān)持，需要很大的毅力 社會(huì)環(huán)境的瞬息變幻，行業(yè)需求的變化，技術(shù)的 更新 機(jī)會(huì) 考研取得進(jìn)一步進(jìn)修，加強(qiáng)自己 各種應(yīng)聘會(huì)、加入的組織提供的 9的專(zhuān)業(yè)技能，加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力 機(jī)會(huì)，電力行業(yè)的迅速發(fā)展

四、職業(yè)定位

職業(yè)目標(biāo) 高級(jí)技術(shù)管理人員 發(fā)展策略 高級(jí)技術(shù)管理人員是掌握專(zhuān)業(yè)技術(shù)的管理能手，是從基層做，從一般技術(shù)人員過(guò)渡到中高層管理人員，要求有很強(qiáng)的工作能力。

發(fā)展途徑 由技術(shù)性工作過(guò)渡到管理工作 具體途徑 實(shí)習(xí)生

技術(shù)項(xiàng)目負(fù)責(zé)

機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)

五、計(jì)劃實(shí)施 短期計(jì)劃 名稱 短期計(jì)劃 時(shí)間跨度 2012~2014 本期目標(biāo) 順利 完成 本科階段的學(xué)習(xí)并為繼續(xù)學(xué)習(xí)打基礎(chǔ) 大二 完成四級(jí)考試、計(jì)算機(jī)等級(jí)考試、駕照考試 大三 準(zhǔn)備考研并根據(jù)復(fù)習(xí)情況和就業(yè)環(huán)境決策是否繼續(xù)還是踏入社會(huì) 大四 取得專(zhuān)業(yè)學(xué)士學(xué)位證和畢業(yè)證，正式踏入社會(huì)或考研深造

長(zhǎng)期計(jì)劃

名稱 長(zhǎng)期目標(biāo) 時(shí)間跨度 2015~2030 本期目標(biāo) 達(dá)到基本具有實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、擁有和諧的家庭、穩(wěn)定的工作 業(yè) 畢業(yè) 1~5 年 完成由技術(shù)型到管理人員的過(guò)渡 業(yè) 畢業(yè) 6~10 年 行政工作的發(fā)展，鞏固社會(huì)地位并向更高處努力

六、自我監(jiān)控與評(píng)估 定期的檢查自己是否達(dá)到目標(biāo)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有偏離時(shí)及時(shí)回歸計(jì)劃中 方式 評(píng)估者 評(píng)估內(nèi)容 評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)

自我評(píng)估

自己 1、自己的才能是否充分施展； 2、對(duì)自己在企業(yè)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步中所做的貢獻(xiàn)是否滿意； 3、對(duì)自己的職稱、職務(wù)、工資待遇等方面的變化是否滿意； 我認(rèn)為對(duì)于我最重要的應(yīng)該是個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)，我能最大的發(fā)揮我的能力，能在企業(yè)中學(xué)到新的知識(shí)，我的待遇不一定要最好但是要與我的付出成正比

家庭評(píng)估

父母 1 是否能夠理解肯定 2、是否能夠給予支持和幫助； 家庭內(nèi)部 認(rèn)為工作應(yīng)滿足生活的需要，至少達(dá)到中等生活水平

企業(yè)評(píng)估

上級(jí)同事下級(jí) 1、是否有下級(jí)、平級(jí)同事的贊賞 2、是否有上級(jí)的肯定和表彰； 3、是否有職稱、職務(wù)的晉升； 4、是否有工資待遇的提高； 能為企業(yè)做出貢獻(xiàn)，完成分內(nèi)的事情。處理好與上下級(jí)、同事的關(guān)系。對(duì)企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力的加強(qiáng)與發(fā)展有正面幫助。

社會(huì)評(píng)估

社會(huì)輿論社會(huì)組織 1、是否有社會(huì)輿論的支持和好評(píng)； 2、是否有社會(huì)組織的承認(rèn)和獎(jiǎng)勵(lì)； 對(duì)社會(huì)有正面影響，對(duì)社會(huì)弱勢(shì)群體有過(guò)幫助，推動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)文明建設(shè)

業(yè) 畢業(yè) 10~15 年 擁有強(qiáng)大的家庭支撐與充沛的精力，事業(yè)處于穩(wěn)定高 速發(fā)展的時(shí)期

七、論證與調(diào)整

人生 總是充滿著機(jī)遇與挑戰(zhàn)，命運(yùn)瞬息變幻，因此必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果和現(xiàn)實(shí)情況變化進(jìn)行及時(shí)的論證與調(diào)整 目標(biāo)的從新定位：

當(dāng)規(guī)劃很難在現(xiàn)實(shí)情況下完成時(shí)，需要重新定位，進(jìn)入社會(huì)后隨機(jī)遇的不同，可能目標(biāo)會(huì)根據(jù)現(xiàn)實(shí)做出調(diào)整。

路徑的修正：

如果技術(shù)型轉(zhuǎn)換成管理人員受阻，應(yīng)試圖專(zhuān)注于技術(shù)，在技術(shù)上有所創(chuàng)新突破，尋找等待新的機(jī)遇 其他因素：

人生太過(guò)善變，太多不測(cè)，太多的突變因素會(huì)使規(guī)劃改變，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況及時(shí)改變 規(guī)劃調(diào)整的原則

以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值為主，擇優(yōu)先取，把握機(jī)會(huì)。大目標(biāo)不可輕易動(dòng)搖，但當(dāng)遇到更有發(fā)展前景的機(jī)遇、伯樂(lè)時(shí)應(yīng)勇于改變目標(biāo)，重新定位職業(yè)人生規(guī)劃。

八、結(jié)束語(yǔ)

很多人都說(shuō)，人生像一場(chǎng)戲。但我認(rèn)為，真實(shí)的人生沒(méi)有辦法像演戲一樣，戲演得不好可以重演，但真實(shí)的人生走歪了就不能“重演”。

計(jì)劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)施并取得成效。這一點(diǎn)時(shí)刻都不能被忘記。任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都只會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能受到各方面因素的影響。這一點(diǎn)，每個(gè)人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時(shí)，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時(shí)面對(duì)、分析所遇問(wèn)題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對(duì)方案，對(duì)所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭(zhēng)取做出最好矯正。相信如此以來(lái)，即使將來(lái)的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無(wú)論眼底閃過(guò)多少刀光劍影，只要沒(méi)有付諸行動(dòng)，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個(gè)人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。

成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。未來(lái)，掌握在自己手中。未來(lái)，只能掌握在自己手中。人生好比是海上

12的波浪，有時(shí)起，有時(shí)落，三分天注定，七分靠打拼！愛(ài)拼才會(huì)贏！

坐而寫(xiě)不如站而行，用毛主席的話作為結(jié)束語(yǔ)吧：最無(wú)益莫過(guò)于一日曝，十日寒，恒為貴，何必三更眠，五更起。為了我的輝煌人生，我會(huì)笑對(duì)挑戰(zhàn)，奮力拼搏，因?yàn)槲业奈磥?lái)不是夢(mèng)。

第四篇：董威第一節(jié)課教案

小學(xué)四年級(jí)第一節(jié)體育課

（實(shí)驗(yàn)小學(xué)四年級(jí)實(shí)驗(yàn)二班室內(nèi)課）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、貫徹課堂常規(guī)

2、本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃

3、理論知識(shí)：體育鍛煉中的誤區(qū)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：

課堂上著重強(qiáng)調(diào)了課堂常規(guī)：

1、集合做到“快靜齊”。

2、上課認(rèn)真聽(tīng)講，鍛煉積極。

3、同學(xué)之間相互幫助、注意安全。4珍惜上課時(shí)間，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材。

5、請(qǐng)假要有醫(yī)生和家長(zhǎng)的簽字，教師做好記錄。

6、衣著整潔舒適，服裝上和口袋內(nèi)不要裝尖銳硬物，如別針、鑰匙、小刀等，以免在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生傷害事故。

7、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)：

①熱身：通常采用慢跑，游戲等方法做到身體微未出汗，體溫略有升高即可。②做伸展運(yùn)動(dòng)：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)。

③做專(zhuān)向準(zhǔn)備活動(dòng)：如從事短跑、跳遠(yuǎn)時(shí)可做一些加速跑的練習(xí)等。通常運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，技術(shù)復(fù)雜的項(xiàng)目，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間要長(zhǎng)些，冬季做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間要比夏季長(zhǎng)些。

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)安全常識(shí)，貫徹課堂常規(guī) 難點(diǎn)：落實(shí)及應(yīng)用 學(xué)習(xí)過(guò)程：

本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃中主要給學(xué)生介紹了本學(xué)期體育課的開(kāi)設(shè)方法：每周3節(jié)體育課中一節(jié)為興趣課，我們開(kāi)設(shè)籃球課。其余2節(jié)為田徑課，主要學(xué)習(xí)田徑方面的基本技術(shù)和發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)，以及測(cè)試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)等，使學(xué)生對(duì)本學(xué)期的內(nèi)容做到心中有數(shù)。理論課內(nèi)容對(duì)學(xué)生了解基本的體育知識(shí)、鍛煉的方法是有很大幫助的，本學(xué)期的理論

知識(shí)是《體育鍛煉中的誤區(qū)》，主要誤區(qū)有：①準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)降低運(yùn)動(dòng)成績(jī)②運(yùn)動(dòng)前要多吃糖③跑步時(shí)呼吸頻率愉快越好④女子月經(jīng)不能參加體育活動(dòng)⑤體育鍛煉會(huì)影響學(xué)習(xí)⑥扭傷后要立即按摩⑦運(yùn)動(dòng)疲勞了最好的休息方法是臥床。教授本次理論課的們的就是向讓學(xué)生能盡快的走出體育鍛煉的誤區(qū)，養(yǎng)成正確的體育鍛煉的習(xí)慣。

剛開(kāi)學(xué)上什么內(nèi)容最合適？我認(rèn)為：體育課不同于文化課，體育課的第一節(jié)課應(yīng)該貫徹好課堂常規(guī)，還應(yīng)該讓了解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生心中有上好課的心理準(zhǔn)備，同時(shí)也要使學(xué)生了解一些與體育課相關(guān)的體育理論知識(shí)。最后宣布下課，師生再見(jiàn)。

第五篇：我眼中農(nóng)信社

我眼中農(nóng)村信用社

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間我已在信達(dá)分社鍛煉了35天，這35天里，每一刻都有對(duì)農(nóng)信社有更深的感悟，每一天都有新的成長(zhǎng)。在各位領(lǐng)導(dǎo)及同事的關(guān)心幫助下，我探索著，努力著，感恩著，逐漸成長(zhǎng)。現(xiàn)在的我越來(lái)越為自己身為一名農(nóng)村信用社人感到驕傲！

考上農(nóng)村信用社之前，我心中的農(nóng)村信用社有一絲神秘，有一些期盼，更對(duì)在農(nóng)信社工作的人充滿羨慕。后來(lái)我了解到，農(nóng)村信用社其職能始終是服務(wù)農(nóng)民，經(jīng)過(guò)60多年發(fā)展歷程，從服務(wù)農(nóng)民到服務(wù)農(nóng)業(yè)、服務(wù)農(nóng)村，“三農(nóng)”成為農(nóng)村信用社發(fā)展壯大的根基，農(nóng)村信用社改革發(fā)展的60年的激情歲月里，濃縮了農(nóng)村金融體系建設(shè)的探索進(jìn)程，記錄了合作金融成長(zhǎng)的艱難蛻變，透視著中國(guó)“三農(nóng)”的發(fā)展歷程。這期間，農(nóng)信社在農(nóng)村經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中作出了重大貢獻(xiàn)。這怎能讓我對(duì)在這里工作不充滿向往！

現(xiàn)在我幸運(yùn)的成為了農(nóng)村信用社中的一員，融入了這個(gè)大家庭。我們的營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)裝修的明亮整潔，我們的辦公環(huán)境優(yōu)越舒心，高品質(zhì)高效率的服務(wù)為我們帶來(lái)儲(chǔ)蓄存款的節(jié)節(jié)攀升。忘不了，我們新員工入職時(shí)培訓(xùn)的新鮮感；忘不了，-1-

擁有自己第一張金燕卡時(shí)的激動(dòng)；更忘不了，在實(shí)習(xí)期間各位領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)我工作學(xué)習(xí)上孜孜不倦的指導(dǎo)和幫助。我暗暗下定決心，要在這看似平凡的崗位上，不斷的吸收著新知識(shí)，迎接著新挑戰(zhàn)，為農(nóng)村信用社的發(fā)展作出新的貢獻(xiàn)！在實(shí)習(xí)期間，我親眼目睹了農(nóng)信社的生機(jī)活力，目睹了開(kāi)拓進(jìn)取的領(lǐng)導(dǎo)班子給農(nóng)信社帶來(lái)的巨大變化，對(duì)自身的責(zé)任有了更深的體會(huì)！

我相信，如果愿意承擔(dān)成長(zhǎng)的責(zé)任，那么就會(huì)獲得成長(zhǎng)的收益;如果竭盡自己的才能，那么就會(huì)得到進(jìn)步的機(jī)會(huì)?？椌W(wǎng)是為了多捕魚(yú)；磨刀是為了多砍柴；播種是為了多收獲；希望的種子決定了我，要用最努力的行為和最積極的態(tài)度，為農(nóng)村信用社的發(fā)展盡心盡力。這是我們每一個(gè)新入職員工應(yīng)該為之奮斗的目標(biāo)！

在工作中，我不斷的告誡自己：與金錢(qián)打交道，對(duì)于貪心的人來(lái)說(shuō)其險(xiǎn)無(wú)比；與金錢(qián)打交道，對(duì)于無(wú)私心的人來(lái)說(shuō)，卻可以陶冶更高尚的情操。在工作中我始終謹(jǐn)慎小心，因?yàn)橹灰粋€(gè)微小疏忽，就可能給客戶帶來(lái)很大的麻煩，只要一個(gè)微小失誤，就可能給信用社帶來(lái)巨大的損失。每當(dāng)遇到工作難題時(shí),是同事們幫我答疑釋惑；每當(dāng)工作上犯錯(cuò)誤時(shí),又是同事們對(duì)我教育啟發(fā)；當(dāng)我心情失落時(shí),是同事們給我鼓舞；當(dāng)我驕傲?xí)r,又是同事們提醒我以謙虛。我周?chē)霓r(nóng)信

人正用他們的模范行為和高尚精神，為我樹(shù)立了學(xué)習(xí)和工作的標(biāo)桿！一路走來(lái)一路歡喜！能在這樣一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、相互鼓勵(lì)的環(huán)境中工作，我感到自己很幸運(yùn)。感謝這個(gè)大家庭，為我提供學(xué)習(xí)的動(dòng)力，使我不斷成熟進(jìn)步，在以后的道路上，無(wú)論是陽(yáng)光燦爛還是風(fēng)雨交加，我都會(huì)執(zhí)著堅(jiān)定地一路前行。

大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里。2014年我在農(nóng)村信用社種下了希望的種子,我將用一生的勤奮去澆灌！

如果說(shuō)農(nóng)村信用社好比一艘前進(jìn)的大船，目標(biāo)任務(wù)是船頭，它決定著船前進(jìn)的方向;信用社的各項(xiàng)業(yè)務(wù)是船身，它是農(nóng)村信用社的主要構(gòu)成部分;員工的素質(zhì)以及績(jī)效考核的辦法是船槳，它決定著船行進(jìn)的速度！工廠企業(yè)在進(jìn)行產(chǎn)業(yè)升級(jí)，急需資金支持時(shí)，出現(xiàn)了我們農(nóng)村信用社人的身影，我們?yōu)榭h域經(jīng)濟(jì)的發(fā)展涂上一抹亮麗的色彩；我們以服務(wù)三農(nóng)為己任，為農(nóng)民兄弟搭起了一座通往幸福與富裕的橋梁，我們宣傳著信用社的新政策、新業(yè)務(wù)，不僅是送去了資金，更是送去了生活的希望與美好，我們不僅是在錦上添花，更多的時(shí)候是在雪中送炭！

我們面臨著農(nóng)行的重返、郵政銀行和各種村鎮(zhèn)銀行、民間借貸與我們爭(zhēng)奪市場(chǎng)，要怎樣在這樣激烈的競(jìng)爭(zhēng)中成長(zhǎng)壯大？我們不能畏畏縮縮，瞻前顧后。因?yàn)樾埴検窃陲L(fēng)雨中練

就堅(jiān)實(shí)的翅膀，梅花只在嚴(yán)寒中綻放撲鼻的芬芳。我們將在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)生存，在逆境中譜寫(xiě)人生的樂(lè)章。不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海，在工作中，堅(jiān)持多一點(diǎn)堅(jiān)韌，少一點(diǎn)浮漂；多一點(diǎn)勤奮，少一點(diǎn)機(jī)巧；選擇農(nóng)村信用社，便以農(nóng)村信用社為家，敬業(yè)愛(ài)崗、開(kāi)拓進(jìn)取，讓我們一步一個(gè)腳印，走出更美好的明天！

在以后的工作中，我不求轟轟烈烈，只求滴水穿石；不求聞達(dá)于世，只求無(wú)愧于心。也許我并不能做到完美，也許并不能做到優(yōu)秀，但我一定會(huì)努力的去做！我會(huì)用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的奉獻(xiàn)為農(nóng)村信用社和祖國(guó)的“三農(nóng)”建設(shè)發(fā)展添磚加瓦。我堅(jiān)信，我們追求的不是藝術(shù)，而是為民服務(wù)的理念；追求的不是榮耀，而是默默奉獻(xiàn)的精神；追求的不是金錢(qián)，而是熱愛(ài)事業(yè)的豪情；追求的不是地位，而是農(nóng)信事業(yè)的永恒！

今生與農(nóng)信社相伴，一路攜手同行！我無(wú)怨無(wú)悔！