第一篇：如何記筆記

錢鐘書記筆記

楊絳

許多人說，錢鐘書記憶力特強(qiáng)，過目不忘。他本人卻并不以為自己有那么“神”。他只是好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記；不僅讀一遍兩遍，還會讀三遍四遍，筆記上不斷地添補(bǔ)。所以他讀的書雖然很多，也不易遺忘。

他做筆記的習(xí)慣是在牛津大學(xué)圖書館(Bodleian——他譯為飽蠹樓)讀書時養(yǎng)成的。因?yàn)轱栿紭堑膱D書向來不外借。到那里去讀書，只準(zhǔn)攜帶筆記本和鉛筆，書上不準(zhǔn)留下任何痕跡，只能邊讀邊記。鐘書的“飽蠹樓書記”第一冊上寫著如下幾句：“廿五年(一九三六年)二月起，與絳約間日赴大學(xué)圖書館讀書，各攜筆札，露鈔雪纂、聊補(bǔ)三篋之無，鐵畫銀鉤，虛說千毫之禿，是為引?！钡诙杂蓄}辭如下：“心如椰子納群書，金匱青箱總不如，提要勾玄留指爪，忘筌他日并無魚。(默存題，季康以狼雞雜毫筆書于燈下)”這都是用毛筆寫的，顯然不是在飽蠹樓邊讀邊記，而是經(jīng)過反芻，然后寫成的筆記。

做筆記很費(fèi)時間。鐘書做一遍筆記的時間，約莫是讀這本書的一倍。他說，一本書，第二遍再讀，總會發(fā)現(xiàn)讀第一遍時會有很多疏忽。最精彩的句子，要讀幾遍之后才發(fā)現(xiàn)。

鐘書讀書做筆記成了習(xí)慣。但養(yǎng)成這習(xí)慣，也因?yàn)槲覀兌嗄陙頉]個安頓的居處，沒地方藏書。他愛買書，新書的來源也很多，不過多數(shù)的書是從各圖書館借的。他讀完并做完筆記，就把借來的書還掉，自己的書往往隨手送人了。鐘書深諳“書非借不能讀也”的道理，有書就趕緊讀，讀完總做筆記。無數(shù)的書在我家流進(jìn)流出，存留的只是筆記，所以我家沒有大量藏書。

鐘書的筆記從國外到國內(nèi)，從上海到北京，從一個宿舍到另一個宿舍，從鐵箱、木箱、紙箱，以至麻袋、枕套里出出進(jìn)進(jìn)，幾經(jīng)折磨，有部分筆記本已字跡模糊，紙張破損。鐘書每天總愛翻閱一兩冊中文或外文筆記，常把精彩的片段讀給我聽。我曾想為他補(bǔ)裰破舊筆記，他卻阻止了我。他說：“有些都沒用了?！蹦男]用了呢？對誰都沒用了嗎？我當(dāng)時沒問，以后也沒想到問。

鐘書去世后，我找出大量筆記，經(jīng)反復(fù)整理，分出三類。

第一類是外文筆記(外文包括英、法、德、意、西班牙、拉丁文)。除了極小部分是鐘書用兩個指頭在打字機(jī)上打的，其余全是手抄。筆記上還記有書目和重要的版本以及原文的頁數(shù)。他讀書也不忽略學(xué)術(shù)刊物。凡是著名作家有關(guān)文學(xué)、哲學(xué)、政治的重要論文，他讀后都做筆記，并記下刊物出版的年、月、日。鐘書自從擺脫了讀學(xué)位的羈束，就肆意讀書。英國文學(xué)，在他已有些基礎(chǔ)。他又循序攻讀法國文學(xué)，從十五世紀(jì)到十九世紀(jì)而二十世紀(jì)；也同樣攻讀德國文學(xué)、意大利文學(xué)的歷代重要作品，一部一部細(xì)讀，并勤勤謹(jǐn)謹(jǐn)?shù)刈龉P記。這樣，他又為自己打下了法、德、意大利的文學(xué)基礎(chǔ)。以后，他就隨遇而讀。他的筆記，常前后互相引證參考，所以這些筆記本很難編排。而且我又不懂德文、意大利文和拉丁文。恰逢翻譯《圍城》的德國漢學(xué)家莫宜佳博士(ProfessorDr.MonikaMotsch)來北京。我就請她幫我編排。她看到目錄和片斷內(nèi)容，“饞”得下一年暑假借機(jī)會又到北京來，幫我編排了全部外文筆記。筆記本共一百七十八冊，還有打字稿若干頁，全部外文筆記共三萬四千多頁。

鐘書在國內(nèi)外大學(xué)攻讀外國文學(xué)，在大學(xué)教書也教外國文學(xué)，“院系調(diào)整”后，他也是屬于文學(xué)研究所外國文學(xué)組的。但他多年被派去做別的工作，以后又借調(diào)中國古典文學(xué)組，始終未能回外文組工作。他原先打算用英文寫一部論外國文學(xué)的著作，也始終未能如愿。那些外文筆記，對他來說，該是“沒用了”。但是對于學(xué)習(xí)外國文學(xué)的人，對于研究錢鐘書著作的人，能是沒用嗎？

第二是中文筆記。他開始把中文的讀書筆記和日記混在一起。一九五二年知識分子第一次受“思想改 1

造”時，他風(fēng)聞學(xué)生可檢查“老先生”的日記。日記屬私人私事，不宜和學(xué)術(shù)性的筆記混在一起。他用小剪子把日記部分剪掉毀了。這部分筆記支離破碎，而且都散亂了，整理很費(fèi)功夫。他這些筆記，都附帶自己的議論，亦常常前后參考、互相引證。以后的筆記他都親自記下書目，也偶有少許批語。中文筆記和外文筆記的數(shù)量，大致不相上下。

第三類是“日札”———鐘書的讀書心得。日札想是“思想改造”運(yùn)動之后開始的。最初的本子上還有涂抹和剪殘?zhí)帯Ｒ院笏蜑槿赵}上各種名稱，如“容安館日札”、“容安室日札”、“容安齋日札”；署名也多種多樣，如“容安館主”、“容安齋居士”、“槐聚居士”等等；還鄭重其事，蓋上各式圖章。我先還分門別類，后來才明白，這些“館”、“齋”、“室”等，只是一九五三年“院系調(diào)整”后，我家居住的中關(guān)園小平房(引用陶淵明《歸去來辭》“審容膝之易安”)。以后屢次遷居，在鐘書都是“容膝易安”的住所，所以日札的名稱一直沒改。

日札共二十三冊、二千多頁，分八百零二則。每一則只有數(shù)目，沒有篇目。日札基本上是用中文寫的，雜有大量外文，有時連著幾則都是外文。不論古今中外，從博雅精深的歷代經(jīng)典名著，到通俗的小說院本，以至村謠俚語，他都互相參考引證，融會貫通，而心有所得，但這點(diǎn)“心得”還待寫成文章，才能成為他的著作?！豆苠F編》里，到處都是日札里的心得，經(jīng)發(fā)揮充實(shí)而寫成的文章。例如：《管錐編.楚辭洪興祖補(bǔ)注》十八則，共九十五頁，而日札里讀《楚辭》的筆記一則，只疏疏朗朗記了十六頁；《管錐編.周易正義》二十七則，共一百零九頁，而日札里讀《周易》的筆記，只有一則，不足十二頁；《管錐編.毛詩正義》六十則，共一百九十四頁，而日札里讀《毛詩》的筆記二則，不足十七頁。

鐘書在《管錐編》的序文中說：“??遂料簡其較易理董者，錐指管窺，先成一輯”、“初計此輯尚有《全唐文》等書五種，而多病意懶，不能急就?！弊x《全唐文》等書的心得，日札里都有。他曾對我說：“我至少還想寫一篇《韓愈》、一篇《杜甫》。”這兩篇，想是“不易理董者”，再加“多病意懶”，都沒有寫出來。日札里的心得，沒有寫成文章的還不少呢。

這大量的中、外文筆記和讀書心得，鐘書都“沒用了”。但是他一生孜孜石乞石乞積聚的知識，對于研究他學(xué)問和研究中外文化的人，總該是一份有用的遺產(chǎn)。我應(yīng)當(dāng)盡我所能，為有志讀書求知者，把鐘書留下的筆記和日札妥為保存。

感謝商務(wù)印書館愿將錢鐘書的全部手稿掃描印行，保留著手稿原貌，公之于眾。我相信公之于眾是最妥善的保存。但愿我這辦法，“死者如生，生者無愧”。楊絳敬序二○○一年五月四日

如何做筆記

【為什么要做筆記】：

筆記是工作者最好的思考鍛煉

書寫的過程本身，就是一連串的資料辨識與思考延伸，不但可以刺激人觸類旁通，提升個人的資訊敏感度，更是最便利的腦力活化鍛煉

提醒：唯有一面思考一面書寫的筆記，才能鍛煉腦力。

人只有在思考時，才會引起腦力激蕩，所以單純抄書或聽寫這種行為的筆記，由于缺少自身有意識的思考，效果不如先自己理解后，再用自己語言表述來的效果好。

Q: 為何在電腦如此普遍的情況下，仍然強(qiáng)調(diào)紙筆記錄？

A:

1.電腦再輕薄，也不如筆記本方便攜帶 2.比起打字，書寫更隨意

3.更重要的是，筆記的書寫是一套資訊分析與判斷的流程。一個人唯有在完整理解所接受的資訊后，才能抓出重點(diǎn)，明白自己“要記什么”?？梢彩钦f比較不只是記錄，更是一種價值判斷

【如何做筆記 要點(diǎn)】

1.理出訊息邏輯關(guān)系，把復(fù)雜變簡單 2.為色彩賦予意義，讓重點(diǎn)一目了然 3.修改不涂改，讓資訊得以追蹤 4.定期檢視，做筆記才有意義

【要點(diǎn)展開說明】

理出訊息邏輯關(guān)系，把復(fù)雜變簡單：

1.抓取“數(shù)字”和“名詞”，將長句子化為關(guān)鍵字組合2.將資訊符號化，便于速記（比如F 表示FAX，P表示PHONE等）

3.附上“符號解說表”，熟記符號意義（免的以后忘記符號代表什么后，看不懂筆記）

4.紅色標(biāo)注重點(diǎn)：

(1)關(guān)鍵字劃上紅線，關(guān)鍵字每頁控制在4-5個，多了就失去意義了

(2)把結(jié)論圈出來

(3)印象最深的地方劃出來

5.善用線條和箭頭，提示物件關(guān)鍵或閱讀動向 6.練習(xí)簡單的圖解，將復(fù)雜資訊化為圖像。重要的不是“畫圖的技巧，而是閱讀理解的能力”

將筆記內(nèi)容作出圖解的4個步驟：(1)區(qū)分：抓住關(guān)鍵字(2)整合：去掉多余

(3)排列：制圖

為色彩賦予意義，讓重點(diǎn)一目了然

1.排列“色彩”，以色彩表示重要性。比如：重要-->不重要，用顏色表示為：紅-粉紅-橙-黃

2.三色法：賦予顏色意義，協(xié)助資訊分類

3.避免使用過多顏色

4.紅筆：抄寫段落標(biāo)題，作為筆記大綱 5.善用熒光筆畫色塊：

6.各色便利貼：進(jìn)行顏色管理 7.貼紙與印章：增添色彩與趣味

修改不涂改，讓資訊得以追蹤

1.以“刪除線”修改記錄：保留還原及追蹤的可能

2.記錄修改原因： 不犯相同的錯誤 3.醒目標(biāo)識重點(diǎn)或大錯：每次檢閱筆記都得到警惕

定期檢視，做筆記才有意義

1.事后整理比當(dāng)下記錄更重要，發(fā)揮筆記的真正價值

(1)審視 ： 再度確認(rèn)內(nèi)容，刪除不必要的(2)做記號：(3)分類： 分類是以自己日后需要該資訊時能夠立即提綱挈領(lǐng)、掌握重點(diǎn)為原則

(4)整理：將分類好的資訊，再以類型或相關(guān)性歸檔，供日后需要是運(yùn)用自如

2.利用歸檔，讓舊筆記本成為你的資料庫(1)將筆記本活頁拆下，做好索引(2)分門別類裝訂成冊

3.制作失敗筆記，克服弱點(diǎn)與缺點(diǎn)

方法：將自己遇到的失敗、挫折，甚至是疏忽大意犯的錯時，簡單的寫成清單，并且反躬自省

好筆記的特色：能判讀和簡化。【具體做筆記的8個方法】：

1.采用活頁筆記本：方便調(diào)換內(nèi)頁順序 2.使用最普遍的活頁筆記本規(guī)格：26孔 3.明確的表頭：X mark標(biāo)記法 4.有效的版面配置：康乃爾筆記法 5.預(yù)留空白：便于補(bǔ)充注記

6.抓出關(guān)鍵字：快速記錄時先記錄關(guān)鍵字 7.活用線條和圖解： 呈現(xiàn)事物順序與關(guān)系 8.依序記錄，寧可留空也別怕浪費(fèi)紙

補(bǔ)充說明：

【X mark標(biāo)記法】：

在筆記頁上方畫一個X記號，順時針依次寫上：主題、相關(guān)資訊（關(guān)鍵字）、日期

方便以后翻閱時，能快速進(jìn)行索引。

【康乃爾筆記法】： 把整個畫成-|

左上角小區(qū)域：用以記錄日期、主題、與會者等基本資料。

右邊大塊區(qū)域：記錄主要內(nèi)容。

左下角區(qū)域： 記錄補(bǔ)充資料或者個人想法 【好學(xué)生的筆記方法歸納】

1.第一個字 對齊

2.一定要寫的才手寫，其他影印就行 3.“志”在清晰，不怕大量留白

4.為筆記做索引。貼標(biāo)簽，或者干脆在第一頁做索引

5.筆記的段落要分明 6.事先規(guī)劃筆記

做筆記三、四、五

筆記一般分三種情況來記：一是用自己的語言，把老師所講授內(nèi)容的重點(diǎn)記下來；二是一些重要的經(jīng)典原話，定義、公式、論點(diǎn)、論據(jù)、結(jié)論、概念、時間、地點(diǎn)等，必須準(zhǔn)確照抄；三是對不懂的問題和疑點(diǎn)，也要原樣記下來，課后去研究、思考、查對和詢問。

筆記的內(nèi)容一般包括四個內(nèi)容：一是老師講的重點(diǎn)、要點(diǎn)、難點(diǎn)與疑點(diǎn)；二是基本理論和公式的解釋、說明、推導(dǎo)與結(jié)論；三是基本觀點(diǎn)、論據(jù)、論證及一些有價值的數(shù)據(jù)、事實(shí)、實(shí)例；四是老師對某些新問題的新見解及老師對問題的分析思路、方法和技巧。

筆記要注意五種方法：一是簡明扼要、綱目清楚；二是利用短語、數(shù)字、圖表、縮寫或符號進(jìn)行速記；三是語文、英語的重點(diǎn)詞語和句型可直接記在書頁邊，便于復(fù)習(xí)時查找；四是數(shù)理化主要記老師解題的新思路、補(bǔ)充的定義、定理、公式及例題；五是政治、歷史、地理，著重記下老師對問題的綜合闡述即可。

做筆記的方法

一、5R筆記法

5R筆記法，又叫做康乃筆記法，是用產(chǎn)生這種筆記法的大學(xué)校名命名的。這一方法幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別是對于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)是最佳首選。這種方法是記與學(xué)，思考與運(yùn)用相結(jié)合的有效方法。具體包括以下幾個步驟：

1.記錄（Record）。在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側(cè)為主欄，右側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。2.簡化（Reduce）。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。

3.背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過的內(nèi)容。4.思考（Reflect）。將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗(yàn)體會之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時歸檔。

5.復(fù)習(xí)（Review）每周花十分鐘左右時間，快速復(fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進(jìn)行訓(xùn)練。在這一科不斷熟練的基礎(chǔ)上，然后再用于其他科目。

二、符號記錄法

符號記錄法就是在課本、參考書原文的旁邊加上各種符號，如直線、雙線、黑點(diǎn)、圓圈、曲線、箭頭、紅線、藍(lán)線、三角、方框、著重號、驚嘆號、問號等等，便于找出重點(diǎn)，加深印象，或提出質(zhì)疑。什么符號代表什么意思，你可以自己掌握，但最好形成一套比較穩(wěn)定的符號系統(tǒng)。這種方法比較適合于自學(xué)筆記和預(yù)習(xí)筆記。在操作時你應(yīng)注意以下一些準(zhǔn)則：

1.讀完后再做記號。在你還沒有把整個段落或有標(biāo)題的部分讀完并停下來思考之前，不要在課本上做記號。在閱讀的時候，你要分清作者是在講一個新的概念，還是只是用不同的詞語說明同樣的概念，你只有等讀完這一段落或部分以后，才能回過頭來看出那些重復(fù)的內(nèi)容。這樣做可使你不至于抓住那些一眼看上去仿佛很重要的東西。

2.要非常善于選擇。你不要一下子在很多項(xiàng)目下劃線或草草寫上許多項(xiàng)目，這樣會使記憶負(fù)擔(dān)過重，并迫使你同一時刻從幾個方面來思考問題，也加重你的思維負(fù)擔(dān)。你要少做些記號，但也不要少得使你在復(fù)習(xí)時又只好將整頁內(nèi)容通讀一遍。

3.用自己的話。頁邊空白處簡短的筆記應(yīng)該用你自己的話來寫，這是因?yàn)樽约旱脑挻砟阕约旱乃枷?，以后這些話會成為這一頁所述概念的一些有力的提示。

4.簡潔。在一些雖簡短但是有意義的短語下劃線，而不要在完整的句子下面劃線，頁邊空白處的筆記要簡明扼要。它們會在你的記憶里留下更為深刻的印象。在你背誦和復(fù)習(xí)的時候用起來更可得心應(yīng)手。

5.迅速。你不可能一整天的時間都用來做記號。你先要閱讀，再回過頭來大略地復(fù)習(xí)一遍，并迅速做下記號，然后學(xué)習(xí)這一章的下一部分內(nèi)容。

6.整齊。你作的符號要盡量整齊，而不要胡寫亂畫，否則會影響你以后的復(fù)習(xí)和應(yīng)運(yùn)。當(dāng)你以后復(fù)習(xí)的時候，整齊的記號會鼓勵你不斷學(xué)習(xí)，并可以節(jié)省時間，因?yàn)檎R的記號便于你迅速回憶當(dāng)初學(xué)習(xí)時的情景，能使你容易而清楚地領(lǐng)悟書中的思想。

三、筆記整理法

由于種種原因，你在課堂上做的筆記往往比較雜亂，課后復(fù)習(xí)不太好用。為了鞏固學(xué)習(xí)成果，積累復(fù)習(xí)資料，你需要對筆記進(jìn)一步整理，使之成為比較系統(tǒng)、條理的參考資料。對課堂筆記進(jìn)行整理、加工的方法是：

1.憶。課后即抓緊時間，趁熱打鐵，對照書本、筆記，及時回憶有關(guān)信息。這是你整理筆記的重要前提。

2.補(bǔ)。課堂上所作的筆記，因?yàn)槭歉處熤v課的速度進(jìn)行的，而講課速度要比記錄速度快一些，所以你的筆記會出現(xiàn)缺漏、跳躍、省略等情況，在憶的基礎(chǔ)上，及時作修補(bǔ)，使筆記更完整。

3.改。仔細(xì)審閱你的課堂筆記，對錯字、錯句及其他不夠確切的地方進(jìn)行修改。4.編。用統(tǒng)一的序號，對筆記內(nèi)容進(jìn)行提綱式的、邏輯性的排列，注明號碼，梳理好整理筆記的先后順序。

5.分。以文字（最好用色筆）或符號、代號等劃分筆記內(nèi)容的類別。例如：哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品（或課文）分析類，哪些是問題質(zhì)疑、探索類，哪些是課后練習(xí)題解答等等。

6.舍。省略無關(guān)緊要的筆記內(nèi)容，使筆記簡明扼要。

7.記。分類抄錄經(jīng)過整理的筆記。同類的知識，摘抄在同一個本子上或一個本子的同一部分，也可以用卡片分類抄錄。這樣，日后復(fù)習(xí)、使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，便于記憶。

第二篇：如何記筆記(時間管理)

關(guān)于如何記筆記的筆記總結(jié)

2012-08-28 21:04:59 來自: crazywwy(臺灣！臺灣！)

關(guān)于如何記筆記的筆記總結(jié)：

自從大三時在一檔綜藝節(jié)目中看到一位旅日達(dá)人，介紹日本的手賬，我知道，那一刻就開啟了我的自救人生。我瘋狂地在谷歌上輸入“手賬”“筆記本”“時間管理”這些關(guān)鍵詞，高級搜索日本、臺灣網(wǎng)站找尋相關(guān)方法與信息，嘗試實(shí)踐操作，寫下自己的第一本手賬。就那樣，不知不覺地寫了有4年時間，一年一本，包括2012年的，一共5本手賬。

這些年來，只要看到與筆記、時間管理相關(guān)的書籍或者雜志都會找來讀，如果見作者有好點(diǎn)子分享也虛心做好筆記。在這個小組中看到大家傾囊相出，而我也按捺不住，想要和大家說說我積累的一些方法心得。這篇文章可以說是一篇觀后筆記吧，是閱讀過的書籍雜志的整理總結(jié)。

在具體說記筆記的方法之前，想談一個比方法更重要的東西，一個最根本的問題。那就是首先要了解自己，知道自己想成為一個什么樣子的人。記得管理學(xué)有一個最基本的概念是管理的4職能：計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制。時間管理也是一種管理行為，當(dāng)然也可以用這4個職能來詮釋說明。那么管理者在做計劃之前，首先要在腦中勾畫一個藍(lán)圖，認(rèn)清公司的愿景是什么，才開始具體計劃行動。同樣的，時間管理作為一種自我救贖，計劃組織領(lǐng)導(dǎo)控制全權(quán)由你自己負(fù)責(zé)的行為，也需要事前想破腦袋一般的思考，就“我總是一個人在練習(xí)一個人”地自我對話：我是誰？性格怎樣？想成為一個什么樣的人？喜歡什么？想從事什么職業(yè)？

只有經(jīng)過這番搜腸刮肚，厘清了前進(jìn)的方向，學(xué)的才不那么盲目與消極吧。即使迷路了，也至少還有個“初衷”指引你，讓你迷途知返。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，也是我最近才感受出來的。

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●學(xué)生或者上班族使用的手賬

作為一個典型的INFJ，逐漸體會到自己對細(xì)節(jié)方面的后知后覺、甚至是干脆忽略。我想，利用手賬來做每天24小時的時間管理的目的是高效率、慢生活?？梢宰屛矣懈嗟臅r間，慢慢地去觀察、去聞、去觸摸、去傾聽。因?yàn)椋乙恢笔褂玫氖撬朴贖OBO每天一頁、有月計劃、年計劃的手賬，在這里就按照這種版面配置來說步驟。我按照《記事本圓夢計劃》一書中提到的方法和GTD步驟結(jié)合在一起，歸納為下列步驟：

一、夢想清單----搜集

搞清楚自己的夢想有哪些后，在紙上寫下夢想清單。

二、將夢想分類，寫未來年表和月周計劃-----加工組織

把夢想清單中的夢想分類，在EXCEL表中列出夢想清單中提到的那些夢想實(shí)現(xiàn)的時間節(jié)點(diǎn)。

接著根據(jù)自己的計劃（專案），利用倒推法，制作夢想月計劃、周計劃，將夢想闡明、細(xì)分到能掌控的范圍，處理解決。如果是每天都需要的任務(wù)，也可以做成打卡表，每天一勾。

這些“例行公事”的目標(biāo)，要滿足SMART 5個條件，1、Specific明確：目標(biāo)必須明確而不模糊

2、Measure預(yù)估：比如說每天最少投入兩個小時練習(xí)

3、Attainable可達(dá)成：先達(dá)成一個目標(biāo)，然后才能繼續(xù)往下一個目標(biāo)邁進(jìn)

4、Relevant相關(guān)性：幫助實(shí)現(xiàn)愿景

5、Time-bound界定時間：沒有時限的目標(biāo)只是美夢

要讓自己的夢想定語越多越好，勾勒出你想要的藍(lán)圖?？梢栽诋?dāng)年筆記本的首頁，寫下今年的目標(biāo)，或者重要完成任務(wù)。

四、排程

隨身攜帶圣經(jīng)大小的手賬，采用分欄的方式。先將每天或者每周固定行程寫在時間軸的旁邊，未排定的事情像Ada書中寫的一樣，可以利用便利貼貼在手賬上，隨時找時間把事情完成。一張便利貼只寫一件事。寫下計劃的時候，利用不同顏色的彩筆給事情做分類記錄（詳見最后●顏色），比如藍(lán)色代表工作、黑色代表生活。自主時間一定要先做最重要的事情。對于兩分鐘就可以解決的事情，馬上解決不寫進(jìn)手賬中。

當(dāng)然，除了工作學(xué)習(xí)上的任務(wù)安排，生活“小事”也要記錄。自己的突發(fā)奇想好點(diǎn)子、在雜志書籍上看到的令人怦然心動的文字、每日消費(fèi)記錄、起床和睡覺（bed time）的時間、大姨媽來的日子、便便打卡等等。這里特別提下Ada的記錄內(nèi)容：總共來了多少天？

2、距離上次來，中間間隔多少天？

3、經(jīng)血量多少？經(jīng)血的顏色

4、有沒有血塊？多？還是少？

5、會痛經(jīng)嗎？痛的部位？刺痛還是悶痛？痛幾天？

6、來的時候是頭昏還是頭痛？ 畢竟身體健康狀況是雖不緊急，但很重要的事情。

五、行動：沒什么好說的，做就對了！堅持下去！要不前期計劃的再好也是浪費(fèi)。

六、檢視

晚上利用5分鐘時間回顧確認(rèn)工作完成情況，計劃第二天。第二天早上利用五分鐘時間，如果前一天有不好的感覺，別人有做讓自己生氣不悅的事情，就睡醒一覺后，再記下昨天的感受，最后按照計劃開始行動起來。

每周、每月、每年都要確認(rèn)計劃完成情況，反省改進(jìn)，逐漸摸索找到適合自己的方法，最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)夢想。

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●學(xué)習(xí)專業(yè)課程（適用于初高中生、自學(xué)者）

當(dāng)時讀書的時候，我容易陷入一個誤區(qū)，把記筆記作為單純的體力勞動，一邊胡思亂想一邊抄筆記，不專心的很，經(jīng)常抄串行。有人不是說嘛「唯有一面思考一面書寫的筆記術(shù)，才能真正鍛煉腦力」。專心認(rèn)真是美妙生活的重要因子。接下來按照時間順序具體說明學(xué)習(xí)過程。

一、課堂上或者自學(xué)時如何畫書？

（一）、步驟：

1、瀏覽書的序、跋、目錄，再讀正文。

學(xué)習(xí)課本或者專業(yè)領(lǐng)域書籍，書往往要翻上很多遍。第一次讀，重點(diǎn)是掌握脈絡(luò)，可先在要點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)出標(biāo)記，之后每次閱讀時，便可針對標(biāo)記，抓關(guān)鍵點(diǎn)深入思考。

2、第一次讀完一個單位后（單位可以是一段、一頁、一節(jié)）做記號或批注：厘清內(nèi)容，避免抓取到一些一眼看似重要，但其實(shí)并非重點(diǎn)的部分。

（二）、做標(biāo)注時的注意事項(xiàng)

1、要簡潔：只在簡短但有意義的短語底線，避免在完整句子底線。

2、要有系統(tǒng)：使用的標(biāo)記、符號、顏色要簡明醒目，并各自具有區(qū)別意義，并一以貫之。（詳見分割線后面 ●顏色）

例如參照Ada書中介紹的系統(tǒng)：項(xiàng)目編號符號統(tǒng)一：

一、（一）、1、（1）、A 同層次對齊，就像WORD中文檔結(jié)構(gòu)圖一樣。

3、把事實(shí)和概念分門別類：事實(shí)和概念不同符號或者顏色標(biāo)注。

4、使用相互參照：若P64的觀點(diǎn)和P28的內(nèi)容可互為參照，可在P64的觀點(diǎn)畫一個向上的箭頭，寫28，P28也標(biāo)注。

5、要迅速：不要本末倒置花一天時間做標(biāo)注。

二、記筆記

使用的筆記可以選用26孔活頁夾。記筆記的方法首推康奈爾筆記法（自己制作筆記目錄）。因?yàn)榭的螤柟P記法兼顧具體內(nèi)容與關(guān)鍵點(diǎn)，又為事后復(fù)習(xí)補(bǔ)充預(yù)留了空白位置，特別適合初高中生上課和課后復(fù)習(xí)使用。

使用方法：

1、記錄：右側(cè)。注意標(biāo)注圖書的索引頁。

2、簡化：從右側(cè)筆記欄中抓取重點(diǎn)，以關(guān)鍵詞、簡短標(biāo)題、重要概念摘要等方式扼要地概括在左側(cè)復(fù)習(xí)欄中。（HOW：抓取「數(shù)位」和「名詞」，去掉修飾用語，將長句子轉(zhuǎn)化為關(guān)鍵詞組合）。

3、背誦：遮住筆記欄，只用復(fù)習(xí)欄中摘記做暗示，試著復(fù)述課堂上所學(xué)到的。

4、補(bǔ)充：將自己的想法、意見、經(jīng)驗(yàn)、聯(lián)想、體會寫在下方摘要欄內(nèi)。

5、復(fù)習(xí)：每天每周快速復(fù)習(xí)筆記，主要先看摘要欄和整理欄，再看筆記欄。

三、畫心智圖（思維導(dǎo)圖）

按照第二步驟做好了每一節(jié)的筆記后，為了了解每節(jié)、每章之間的邏輯關(guān)系，總體把握脈絡(luò)，有必要畫心智圖。以下是畫心智圖的步驟：

（一）、思考、思考、再思考（MEMO）

1、整合：抓出每一節(jié)筆記內(nèi)容中的框架或重要陳述（整理欄的內(nèi)容）；

2、排列：把關(guān)鍵詞按照邏輯關(guān)系排序（例如排列成線性的步驟）。

（二）、正式制圖

1、從中央主題開始：作為主題的關(guān)鍵字寫在紙中央；

2、向外延伸：根據(jù)第一步驟思考后的排列向外延伸，愈接近中央的分支線應(yīng)愈粗，愈接近末端愈細(xì)；

3、定義標(biāo)題：接著在主標(biāo)題之后寫上相關(guān)的副標(biāo)題；

3.1只需要寫出足以表現(xiàn)該標(biāo)題的關(guān)鍵詞即可

3.2標(biāo)題數(shù)目控制在7個以內(nèi)

3.3使用的單字要有次序性和邏輯

3.4以圖像代替文字

4、加強(qiáng)重點(diǎn)訊息：運(yùn)用顏色、符號等方式，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)信息。

畫好了每一節(jié)的心智圖，之后思考節(jié)與節(jié)之間、章與章之間的邏輯關(guān)系，組合起來，形成總體框架圖。

四、復(fù)習(xí)

1、根據(jù)心智圖，逐一回想課本中的具體內(nèi)容（如何闡述的、舉了什么例子），深層次理解各章節(jié)間的關(guān)聯(lián)，若有什么不了解，再翻至該頁重新理解內(nèi)容。

2、復(fù)習(xí)時采用熒光筆，標(biāo)記看了幾遍。先寫章節(jié)的復(fù)習(xí)表，第一次用黃色的熒光筆把看過的章節(jié)涂上顏色，第二遍的時候涂上藍(lán)色。知道自己哪些讀過了，哪些沒有讀過，哪些又讀了幾遍?；蛘呦癖憷痰攴e點(diǎn)卡一樣集點(diǎn)。（Ada《成功圓夢者的筆記 》）

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●顏色（2種情況都試用）

將內(nèi)容視覺化，有助于記憶，第一眼抓住最重要的內(nèi)容。可以根據(jù)自己的習(xí)慣，區(qū)分顏色代表的意義。比如說，我記手賬的時候，藍(lán)色圓珠筆代表生活事務(wù)，黑色代表工作事情，粉色筆專門摘抄和寫感悟。以下是一些小撇步：

1、排列「色彩序階」：標(biāo)示重點(diǎn)

例如：紅>粉紅>橙>黃>綠

2、選用3~5個顏色：避免色彩過多，混淆重點(diǎn)

3、紅筆：抄寫段落標(biāo)題，作為筆記大綱

例如：在做投影簡報時，每張投影的標(biāo)題字可用紅色

4、熒光筆：區(qū)分色塊，進(jìn)行可視化管理

盡量不要挑選飽和度過高或太深的顏色，以免不小心遮掉筆記內(nèi)文

5、紅藍(lán)綠三色管理法，紅色代表最重要的待辦事項(xiàng)、藍(lán)色一般的待辦事項(xiàng)。綠色代表私事。也可以用顏色代表重要緊急、緊急不重要的事情。

有兩人被問到「如果你的生命只剩下最后三天，你會做什么？」第一個人回答：「我會舍棄那些不重要的，趕緊做最重要的事。」第二個人回答：「我會做我平常做的事，因?yàn)槟切┚褪亲钪匾??！?/p>

每天做自己喜歡，認(rèn)為重要的事情，看似奢侈，實(shí)則應(yīng)該成為常態(tài)。

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參考雜志書籍：

經(jīng)理人月刊（2006年第11期）－創(chuàng)造“1天＞24小時”的秘訣

經(jīng)理人月刊 NO.63期_一次學(xué)會,筆記的技術(shù)

經(jīng)理人月刊 NO.74期_學(xué)習(xí)的技術(shù)三部曲 擺脫學(xué)不好的困擾

經(jīng)理人月刊 NO.81期_圖解的力量 磨利你的思考力邏輯力與溝通力

快樂工作人（2008年第07期）－從總統(tǒng)到CEO都奉行的筆記學(xué)：越寫，越開竅

快樂工作人 第138期_ 早上1小時的魔法 善用它效率一流零加班

商業(yè)周刊 第1218期 如何變成獨(dú)門利器 成功者的筆記本

商業(yè)周刊 特刊 NO.47 – 打開、破解、學(xué)習(xí)、實(shí)踐 成功者的秘密筆記

成功圓夢者的筆記 筆記女王Ada

女王的手帳活用術(shù) 筆記女王Ada

偷看別人的筆記 筆記女王Ada

記事本圓夢計劃 熊谷正壽

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第三篇：初一如何記筆記

細(xì)節(jié)決定成??！

新學(xué)期開始，教學(xué)中發(fā)現(xiàn)初一的學(xué)生在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上存在很多問題，比如記筆記！

相對于小學(xué)，初中數(shù)學(xué)課堂容量一般比較大，要想系統(tǒng)的學(xué)好數(shù)學(xué)，只是靠聽課，是不夠用的，可能一個易錯的知識當(dāng)時聽懂了，時間長了就忘了，考試仍然出現(xiàn)錯誤！所以從初中時期就必須重視培養(yǎng)做課堂筆記的習(xí)慣，初一的學(xué)生一般不會合理記筆記，通常是老師黑板上寫什么就抄什么,有的筆記雖然記得很全，但收效甚微。

記筆記也要掌握一定的技巧，不能盲目的記：

（1）記筆記要結(jié)合課本或講義來記，要掌握記錄時機(jī)，切莫只顧“記”而影響聽課和思考，那就得不償失了。（建議：筆頭要快，一有空就記下來，別管美不美觀，課下整理?。?/p>

（2）記筆記要有選擇的記錄，不是事無巨細(xì)全盤記錄，要記要點(diǎn)、記易錯點(diǎn)、記解題思路和方法、記老師所補(bǔ)充的內(nèi)容；記的是自己感覺“新鮮”的東西，特別注意隨時記下聽課中的點(diǎn)滴體會及疑問。

（3）筆記交流：為了提高課堂筆記質(zhì)量，同學(xué)間應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣?，相互取長補(bǔ)短。即使你的筆記記得很好了，但韓老師建議你看看別人的筆記，您一定會有更多“感觸”和新的“發(fā)現(xiàn)”。(比如很工整，很全面，或五顏六色的標(biāo)記！或新知識??)

（4）記筆記并不是一個任務(wù)，記完就OK了，還要對筆記及時整理和溫習(xí)，對老師強(qiáng)調(diào)的重要知識點(diǎn)，易錯點(diǎn)，考點(diǎn)格外注意，靈活掌握！特別注意記筆記實(shí)質(zhì)上有助于將知識簡化、深化和更加系統(tǒng)化。（建議：筆記課后看一次，周末看一次，考前看一次就可以了。）

最后：學(xué)生們應(yīng)當(dāng)明確筆記是為補(bǔ)充“聽課”“思考”的不足，是為最后復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的，好的筆記能使復(fù)習(xí)達(dá)到事半功倍的效果。其實(shí)課上合理做筆記還可以集中注意力，提高聽課效率。

第四篇：教你如何記筆記

教你如何記筆記

作為一名學(xué)生，記課堂筆記伴隨著學(xué)習(xí)的整個過程。它可以幫助我們理清聽課的思路、抓住聽課的重點(diǎn)，并且為日后復(fù)習(xí)提供方便，更重要的是它能使我們在學(xué)習(xí)時高度集中注意力，深入理解教師所講的內(nèi)容，從而提高學(xué)習(xí)效率。然而有些同學(xué)聽課與記筆記常顧此失彼從而影響學(xué)習(xí)，如何做好課堂筆記呢？下面給同學(xué)們一點(diǎn)建議：

一、記筆記之前要做好預(yù)習(xí)工作

課前預(yù)習(xí)對于做課堂筆記是非常重要的。因?yàn)閮H僅通過課堂上的時間，讓大家分清重點(diǎn)難點(diǎn)、知識網(wǎng)絡(luò)和思想方法是不容易的，何況還要迅速地記下來。通過預(yù)習(xí)，能讓我們先對知識網(wǎng)絡(luò)和重、難點(diǎn)有大致了解，特別是哪些地方還有疑問，先掌握部分知識，形成一個課堂筆記的框架，這樣在課堂上就能充分發(fā)揮自己的主動性，能有效地解決“聽”與“記”的矛盾。

二、記筆記要把握時機(jī)，即什么時候記

一般來講，上課要以聽講和思考為主，做筆記的前提是不能影響聽講和思考，這就要求學(xué)生在做筆記時把握好時機(jī)。做筆記的時機(jī)有三個：一個是老師在黑板上寫字時，要抓緊時間搶記；二是老師講授重點(diǎn)內(nèi)容時，要擠時間速記、簡記；三是下課后，要盡快抽時間去補(bǔ)記。

三、筆記應(yīng)記在哪里

一般說來，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，可記在課本上、學(xué)案上，也可記在專用的筆記本上。但多數(shù)情況下是兩方面兼而有之的。

（一）在課本上記筆記可以選擇如下方法

1.符號筆記。就是在書上做記號，標(biāo)明重點(diǎn)，提出疑問，引起注意。同學(xué)們可以選擇一些自己熟悉的符號，如用“____”或“！！”表示重點(diǎn)詞句，用“？”表示疑問等。當(dāng)然也可以用不同顏色的筆來標(biāo)記不同的內(nèi)容，如用紅色標(biāo)記重點(diǎn)，用黑色表示疑問。做符號筆記，符號種類不易太多，最好在做筆記前讀懂整個內(nèi)容，對難點(diǎn)、重點(diǎn)有一定把握，這樣才能做得準(zhǔn)確。2.批語筆記。就是將某部分的要點(diǎn)、疑問或補(bǔ)充記在書的空白處。如對數(shù)學(xué)定義、定理、公式的理解，對某些題目解法的概括等。做批語筆記要參照老師的板書或講解來做，應(yīng)有選擇并要簡明扼要、書寫清楚。

（二）在筆記本上記筆記的方法

首先各科筆記本要分開。有的同學(xué)做筆記非常隨意，今天用這個本，明天用那個本；今天記書上，明天記本上，甚至一本筆記本上語文、數(shù)學(xué)、英語等各種科目應(yīng)有盡有，最后筆記記得亂七八糟，到復(fù)習(xí)時東翻西找，影響到了學(xué)習(xí)效率。因此，筆記本要選一個較厚點(diǎn)的、硬皮的，并且要好好保存，以備復(fù)習(xí)時用。理想的筆記要有好的格式。右面用于記筆記，左面用來提示值得注意的地方、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)等。

其次，課堂筆記用的紙張，每頁上下左右都要留出一定的空白來，不要把一頁紙寫得滿滿的。建議把筆記的一頁最好用一條豎線格式分為兩部分。其中左面占1／3，右面占2／3。較大的欄 內(nèi)記老師講的內(nèi)容，較小的欄內(nèi)記自己的想法、問題等。兩欄內(nèi)容之間要有對應(yīng)，即老師講的和自己想的針對相同章節(jié)的內(nèi)容應(yīng)在相同的行上，這樣便于對照復(fù)習(xí)。

四、記筆記要注意內(nèi)容，即要記什么

記筆記要注意兩種傾向：一是像“速記員”一樣，一切都記；二是像看電影一樣，一切都不記。筆記的內(nèi)容一般有如下幾個方面。

1.重、難點(diǎn)。在迎考方面，我們應(yīng)相信老師都是有經(jīng)驗(yàn)的，老師一再強(qiáng)調(diào)的知識點(diǎn)應(yīng)著重注意，一定要記好、記全、記準(zhǔn)。通常，老師強(qiáng)調(diào)的知識點(diǎn)往往以關(guān)鍵詞和線索性語句形式出現(xiàn)。關(guān)鍵詞是指在講課內(nèi)容中。具有重要地位的詞語，可以作為記憶的引發(fā)器。線索性語句是講課人用來提示即將出現(xiàn)的重要信息的語句，例如：“下面這幾方面非常重要”，“得出的主要結(jié)論是”，“考試時要考的主要問題是”等等。聽到這樣的語句，同學(xué)們就要注意記錄老師即將講到的關(guān)鍵內(nèi)容。

我們預(yù)習(xí)或做題時感到比較難的地方是我們的難點(diǎn)，也要引起我們充分的重視。對于這些，不僅要記下知識要點(diǎn)，還要記下有關(guān)例句，典型例題等。

2.在預(yù)習(xí)時尚未搞清楚的易錯、易混、理解不清或模棱兩可的內(nèi)容，尤其是經(jīng)老師講解仍不懂的，更要記下來，課下再去請教老師或同學(xué)，你可以帶著筆記本和筆請給你答疑的老師或同學(xué)直接在你的筆記本上寫下要點(diǎn)、例句或典型例題，也可以邊聽講解邊記，這一點(diǎn)是很多同學(xué)沒有嘗試過的，不妨試一試。

3.記書上沒有、老師補(bǔ)充的內(nèi)容。這些內(nèi)容往往是重要的考點(diǎn)，你可能因記下這些知識而取得優(yōu)勢。如果非要用到書本上的大段內(nèi)容，可用“見書**頁**行到**”的形式注明。若有沒有記下來的內(nèi)容要留出空位，以便課后補(bǔ)上。

4.根據(jù)課型和講授內(nèi)容不同有所側(cè)重。例如講解概念或公式時，主要記知識的發(fā)生背景、實(shí)例、分析思路、關(guān)鍵的推理步驟、重要結(jié)論和注意事項(xiàng)等；對復(fù)習(xí)講評課、重點(diǎn)要記解題策略（如審題方法、思路分析等）以及典型錯誤與原因剖析，總結(jié)思維過程，揭示解題規(guī)律。

5.記老師在黑板上列出的提綱、圖解和表解。如果這個綱要與書上基本一致，則不必記，只要在書上勾畫出來就行了；如果與書上不同，老師對本課的內(nèi)容重新進(jìn)行了組織，這種綱要應(yīng)該完整地記下來，作為自己復(fù)習(xí)和總結(jié)時的參考。以下內(nèi)容則無須記筆記：

①次要的知識；②一看就懂的內(nèi)容；③書上有的知識。

五、記筆記要課后整理

由于課堂上時間比較緊迫，老師所講的一些內(nèi)容當(dāng)時可能漏記，書寫也許會很潦草，所以記筆記時，不要把筆記本記滿，要留有余地，以便下課后，要及時對筆記進(jìn)行整理、歸納、補(bǔ)充，這樣既可以提高聽課效率，又能使筆記干凈整潔、有條理，還是一種很好的課后復(fù)習(xí)方式，使我們的復(fù)習(xí)更有針對性，從而收到事半功倍的效果。另外，在考試前要把所記知識橫向聯(lián)系，以使知識系統(tǒng)化。

六、記筆記注意事項(xiàng)

1.鉛筆、原珠筆、鋼筆均可，但比較而言，原珠筆更好，不但用的久長，而且好的原珠筆下筆順暢，書寫快速。

2.要提高書寫速度。聽課筆記限于講課要在一定時間內(nèi)完成，因此，聽課人在思維速度和書寫速度方面要同講課人協(xié)調(diào)一致。書寫速度太慢，勢必會跟不上講課進(jìn)度，筆記就會不完整或沒有條理，影響筆記質(zhì)量。要學(xué)會一些提高筆記速度的方法。不必將每個字寫得橫平豎直、工工整整，可以潦草地快速書寫；可以簡化某些字和詞，建立一套適合自己的書寫符號。但要注意不要過于潦草，過于簡化而使自己也看不懂所記的內(nèi)容是什么。

3.在筆記遺漏時，要保持平靜。上課時，如果有些東西沒有記下來，不要擔(dān)心，不要總是惦記著漏了的筆記，而影響記下面的內(nèi)容。可以在筆記本上留下一定的空間，課后求助于老師或同學(xué)，把遺漏的筆記盡快補(bǔ)上。也不必一味追求課堂筆記不必要的細(xì)處，把主要精力放在做筆記上，以致常常為看不清黑板上的一個字或一句話，不斷向四周同學(xué)詢問。這樣不僅失去了做筆記的意義，也將課堂“聽”與“記”的本末倒置了，要改正這一不好的習(xí)慣。

4.聽記結(jié)合，聽為主，記為輔。有的同學(xué)習(xí)慣于“教師講，自己記，復(fù)習(xí)背，考試模仿”的學(xué)習(xí)，一節(jié)課下來，他們的筆記往往記了好幾頁紙，成了教學(xué)實(shí)錄。這些同學(xué)過分依賴筆記而忽視思考，以為老師講的沒有聽懂不要緊，只要課后認(rèn)真看筆記就可以了。殊不知，這樣做往往會忽視老師的一些精彩分析，使自己對知識的理解膚淺，增加學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)效率反而降低，易形成惡性循環(huán)。

5.切忌抄別人的筆記。有的學(xué)生比較懶，自己在課堂上不愿做筆記，下了課去抄別人的筆記。這是一種很不好的習(xí)慣，不利于鍛煉自己的總結(jié)綜合能力。只有自己做筆記才會有學(xué)習(xí)效果和意義。

6.要常用常新。有些同學(xué)的筆記本好比過期期刊，時間一長就棄于一旁，沒有發(fā)揮它應(yīng)有的作用，實(shí)在可惜。事實(shí)上，許多中（高）考優(yōu)勝者的經(jīng)驗(yàn)之一就使自己的筆記成為個人的 “學(xué)習(xí)檔案”和最重要的復(fù)習(xí)資料。因?yàn)楹玫墓P記是課本知識的濃縮、補(bǔ)充和深化，是思維過程的展現(xiàn)和提煉。合理利用筆記可以節(jié)省時間，突出重點(diǎn)，提高效率。當(dāng)然，還要經(jīng)常對筆記進(jìn)行階段性整理和補(bǔ)充，建立有個性的學(xué)習(xí)資料體系。如可以分類建立“錯題集”，整理每次練習(xí)和考試中出現(xiàn)的錯誤，并做剖析；還可以將筆記整理為“妙題巧解”、“方法點(diǎn)評”、“易錯題”等類別。這樣堅持下來，不斷擴(kuò)大成果，就能克服“盲點(diǎn)”，走出“誤區(qū)”，到了緊張的綜合復(fù)習(xí)階段，就會顯得輕松、有序，還可以騰出更多的精力和時間，把所學(xué)知識系統(tǒng)化、信息化。

綜上所述，在課堂上記筆記要耳聽、眼看、腦想、手動。在聽懂的前提下，對獲取的知識信息通過大腦的思維，經(jīng)過“選擇－加工－歸納－濃縮－反饋”的過程，然后用手有重點(diǎn)地記錄下來。記錄的方法是多種多樣的，我們可以在學(xué)習(xí)中逐步摸索出適合自己的方法，最終達(dá)到促進(jìn)我們學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果的作用

第五篇：教會孩子如何記筆記

1，保證充足的睡眠

人的精力是有限的，孩子寫作業(yè)寫到直接睡著，怎么能學(xué)好！

要保證白天高效，其實(shí)最重要的還是保證晚上的休息，把精神養(yǎng)好，第二天才能活力滿滿，全力以赴地去做自己的工作。不過我們可以用黃金思維圈來解決這個問題

why：

為什么要在十點(diǎn)之前睡覺呢？因?yàn)橄牖謴?fù)精力，這樣才能保證白天的高效學(xué)習(xí)。那為什么要保證白天的高效學(xué)習(xí)呢？因?yàn)槿绻麑W(xué)習(xí)效率不高，就很難做出什么成績。

通過這抽絲剝繭的追問，你漸漸就會找到按時作息的意義，而人是追求意義的生物，如果做一件事情沒有任何意義，自然不可能堅持多久，但如果有意義，就算暫時要忍受一些痛苦，那也是值得的。

how：按時作息，每天10點(diǎn)之前睡覺，七點(diǎn)起床。what：白天精力充沛，能夠很高效地完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)。2，注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的的預(yù)習(xí)。

注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是課堂45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘，這不是以個人意志為轉(zhuǎn)移的。因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點(diǎn)，聽難點(diǎn)，聽方法思路的，而要做到這一點(diǎn)，有目的的提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實(shí)存在差異！

3，記憶衰退理論：必須及時復(fù)習(xí)。

德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

上面曲線告訴我們及時復(fù)習(xí)非常重要，但實(shí)驗(yàn)又證實(shí)，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會事半功倍！

什么才是最佳的時間節(jié)點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。但對于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，我個人的實(shí)踐是：即時復(fù)述很關(guān)鍵（短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶），12小時或睡前溫習(xí)很重要（最好是通過題目鞏固），1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯。

4，內(nèi)隱語言理論：打破學(xué)習(xí)錯覺。

很多時候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯將熟悉當(dāng)做知道。比如我們學(xué)習(xí)一個章節(jié)內(nèi)容，畫了重點(diǎn)記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認(rèn)為學(xué)得很好，對知識點(diǎn)也了如指掌，但如果合上書做個簡單的自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。再比如，問自己一個經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境”？心里是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對這個問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎？

這種學(xué)習(xí)錯覺（誤將熟悉當(dāng)知道）是內(nèi)隱語言與外部語言的差異造成的。語言分為內(nèi)隱語言和外部語言。通俗講，內(nèi)隱語言是我們自問自答或不出聲的言語，外部語言就是我們正常交談或小聲默念。內(nèi)隱語言過于隱秘、快捷、破碎，而外部語言（或者書寫表達(dá)）是邏輯、完整、成體系的，但如果一個知識點(diǎn)能用內(nèi)隱語言描述，我們就誤以為很熟悉。

具體到學(xué)習(xí)中，對一個知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時，內(nèi)隱語言抓住了幾個關(guān)鍵點(diǎn)，我們就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯覺，誤以為都知道，但知識點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解！因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測試兩種辦法： 生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構(gòu)建出知識的邏輯性和條理性。有經(jīng)驗(yàn)的童鞋都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用！

測試是指對知識點(diǎn)進(jìn)行自我提問，然后將答案小聲說出來，或者完整寫出來，不能心里一晃而過幾個關(guān)鍵詞就覺得了解然后測試結(jié)束。5，情緒績效理論：壓力是資源。

學(xué)習(xí)是為了提高自身，但對學(xué)生及成人教育而言，考場發(fā)揮也非常重要，臨場心態(tài)非常關(guān)鍵，那一刻的心態(tài)抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功！這就涉及情緒績效理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍?，完全沒有壓力或壓力過高都會影響發(fā)揮。

壓力的最新研究還表明，我們對壓力的認(rèn)知會改變這一壓力曲線（大致是左、右平移）。比如一個實(shí)驗(yàn)證實(shí)，如果人們被簡單告知“你是那種在壓力下表現(xiàn)更好的人”，他們實(shí)際表現(xiàn)會提高33%，即使這只是隨便說說也無妨，重要的是信息改變了個人對壓力的評估方式。所以，視壓力為資源，會讓我們在壓力下表現(xiàn)更好（向右平移），而談壓色變則會讓哪怕一丁點(diǎn)的壓力都影像我們發(fā)揮（向左平移）。6，讀書筆記

康奈爾筆記法和思維導(dǎo)圖

5r筆記法

5R筆記法，又叫做康奈爾筆記法，是用產(chǎn)生這種筆記法的大學(xué)校名命名的。這一方法幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別是對于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)是最佳首選。這種方法是記 與學(xué)、思考與運(yùn)用相結(jié)合的有效方法。它的步驟包括記錄、簡化、背誦、思考和復(fù)習(xí)五步。簡介

5R筆記法，又叫做康奈爾筆記法，是用產(chǎn)生這種筆記法的大學(xué)校名命名的。這一方法幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別是對于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)是最佳首選。這種方法是記與學(xué)，思考與運(yùn)用相結(jié)合的有效方法。

步驟

具體包括以下幾個步驟：

1.記錄（Record）。在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側(cè)為主欄，右側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。

2.簡化（Reduce）。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。

3.背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過的內(nèi)容。

4.思考（Reflect）。將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗(yàn)體會之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時歸檔。

5.復(fù)習(xí)（Review）每周花十分鐘左右時間，快速復(fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。

這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進(jìn)行訓(xùn)練。在這一科不斷熟練的基礎(chǔ)上，然后再用于其他科目。

二、符號記錄法 符號記錄法就是在課本、參考書原文的旁邊加上各種符號，如直線、雙線、黑點(diǎn)、圓圈、曲線、箭頭、紅線、藍(lán)線、三角、方框、著重號、驚嘆號、問號等等，便于找出重點(diǎn)，加深印象，或提出質(zhì)疑。什么符號代表什么意思，你可以自己掌握，但最好形成一套比較穩(wěn)定的符號系統(tǒng)。這種方法比較適合于自學(xué)筆記和預(yù)習(xí)筆記。在操作時你應(yīng)注意以下一些準(zhǔn)則：

1.讀完后再做記號。在你還沒有把整個段落或有標(biāo)題的部分讀完并停下來思考之前，不要在課本上做記號。在閱讀的時候，你要分清作者是在講一個新的概念，還是只是用不同的詞語說明同樣的概念，你只有等讀完這一段落或部分以后，才能回過頭來看出那些重復(fù)的內(nèi)容。這樣做可使你不至于抓住那些一眼看上去仿佛很重要的東西。

2.要非常善于選擇。你不要一下子在很多項(xiàng)目下劃線或草草寫上許多項(xiàng)目，這樣會使記憶負(fù)擔(dān)過重，并迫使你同一時刻從幾個方面來思考問題，也加重你的思維負(fù)擔(dān)。你要少做些記號，但也不要少得使你在復(fù)習(xí)時又只好將整頁內(nèi)容通讀一遍。

3.用自己的話。頁邊空白處簡短的筆記應(yīng)該用你自己的話來寫，這是因?yàn)樽约旱脑挻砟阕约旱乃枷耄院筮@些話會成為這一頁所述概念的一些有力的提示。

4.簡潔。在一些雖簡短但是有意義的短語下劃線，而不要在完整的句子下面劃線，頁邊空白處的筆記要簡明扼要。它們會在你的記憶里留下更為深刻的印象。在你背誦和復(fù)習(xí)的時候用起來更可得心應(yīng)手。

5.迅速。你不可能一整天的時間都用來做記號。你先要閱讀，再回過頭來大略地復(fù)習(xí)一遍，并迅速做下記號，然后學(xué)習(xí)這一章的下一部分內(nèi)容。

6.整齊。你作的符號要盡量整齊，而不要胡寫亂畫，否則會影響你以后的復(fù)習(xí)和應(yīng)運(yùn)。當(dāng)你以后復(fù)習(xí)的時候，整齊的記號會鼓勵你不斷學(xué)習(xí)，并可以節(jié)省時間，因?yàn)檎R的記號便于你迅速回憶當(dāng)初學(xué)習(xí)時的情景，能使你容易而清楚地領(lǐng)悟書中的思想。

三、筆記整理法

由于種種原因，你在課堂上做的筆記往往比較雜亂，課后復(fù)習(xí)不太好用。為了鞏固學(xué)習(xí)成果，積累復(fù)習(xí)資料，你需要對筆記進(jìn)一步整理，使之成為比較系統(tǒng)、條理的參考資料。對課堂筆記進(jìn)行整理、加工的方法是：

1.憶。課后即抓緊時間，趁熱打鐵，對照書本、筆記，及時回憶有關(guān)信息。這是你整理筆記的重要前提。2.補(bǔ)。課堂上所作的筆記，因?yàn)槭歉處熤v課的速度進(jìn)行的，而講課速度要比記錄速度快一些，所以你的筆記會出現(xiàn)缺漏、跳躍、省略等情況，在憶的基礎(chǔ)上，及時作修補(bǔ)，使筆記更完整。

3.改。仔細(xì)審閱你的課堂筆記，對錯字、錯句及其他不夠確切的地方進(jìn)行修改。

4.編。用統(tǒng)一的序號，對筆記內(nèi)容進(jìn)行提綱式的、邏輯性的排列，注明號碼，梳理好整理筆記的先后順序。

5.分。以文字（最好用色筆）或符號、代號等劃分筆記內(nèi)容的類別。例如：哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品（或課文）分析類，哪些是問題質(zhì)疑、探索類，哪些是課后練習(xí)題解答等等。

6.舍。省略無關(guān)緊要的筆記內(nèi)容，使筆記簡明扼要。

7.記。分類抄錄經(jīng)過整理的筆記。同類的知識，摘抄在同一個本子上或一個本子的同一部分，也可以用卡片分類抄錄。這樣，日后復(fù)習(xí)、使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，便于記憶。

使用過程

康奈爾筆記法圖示康奈爾筆記系統(tǒng)把一頁紙分成了三部分，就是左邊四分之一左右和下面五分之一左右的空間單獨(dú)劃撥出來。

右上那最大的空間是我們平時做筆記的地方，你按照你的習(xí)慣記錄就行了；

左邊那豎著的一條空間叫做“線索欄”，是用來歸納右邊的內(nèi)容的，寫一些提綱挈領(lǐng)的東西，這個工作不要在做筆記的時候做，而是在上完課之后馬上回顧，然后把要點(diǎn)都寫到左邊，這樣一方面馬上復(fù)習(xí)了內(nèi)容，另一方面理清了頭緒。

下面那橫著的一欄是用來做總結(jié)的，就是用一兩句話總結(jié)你這頁記錄的內(nèi)容，這個工作可以延后一點(diǎn)兒做，起到促進(jìn)你思考消化的作用，另外也是筆記內(nèi)容的極度濃縮和升華。

怎么樣，簡單的一個劃分，使得原來雜亂無章自己都不想看的筆記瞬間變得清新俊俏了，以后復(fù)習(xí)起來能夠很快地提綱挈領(lǐng)，7，反思總結(jié) 考試過后總結(jié)原因

平時有沒有養(yǎng)成細(xì)致認(rèn)真的習(xí)慣？

這次失敗的原因是什么？要認(rèn)真思考，挖掘根本的原因；第二，你接下來要干什么？確定自己的目標(biāo)，不要因?yàn)槭〔桓市慕又?，而是要正確地衡量自己?？纯聪胍裁矗约旱膬?yōu)勢在什么地方，弱勢是什么；第三，確定目標(biāo)。明確自己想要的，制定計劃，按部就班的走。8，堅持不下來怎么辦

相信很多人都有這樣的疑惑，計劃總是堅持了幾天就想要放棄，不是因?yàn)橛卸嗬?，而是對它感到厭倦了?/p>

一個人付出了肯定是希望有回報的，那么既然短期得不到回報，那不妨讓別人看到你到底做出了哪些努力。

通過這些人的反饋，就可以清晰的感覺到自己的哪里做的不好，應(yīng)該改進(jìn)，哪里做的好，值得繼續(xù)堅持。

這些學(xué)習(xí)方法，應(yīng)該由家長幫助孩子來進(jìn)行，自己不為孩子付出，成績只依靠學(xué)校、依靠老師在課堂的那一點(diǎn)，真的不夠。