第一篇：拓展訓(xùn)練心得-陳桂華

拓展訓(xùn)練心得

2012年10月14日早晨七點(diǎn)，我們踏上了拓展訓(xùn)練的旅途。寬闊的訓(xùn)練場(chǎng)地，帥氣的年輕教官，神采奕奕的訓(xùn)練學(xué)員，各式各樣的訓(xùn)練器械，清脆的哨聲，高亢的吶喊聲，組成了我們今天的篇章。我相信就是大家在多年以后想起今天也會(huì)會(huì)心的微笑，因?yàn)樗屛覀兪芤嬉簧?/p>

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是高空斷橋。顧名思義，就是爬到一個(gè)10米的高度橋梁上，然后跨過(guò)1米的斷橋間隔再返回。如果在平時(shí)，我想都不敢想，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是不可思議。教官說(shuō)：全隊(duì)21人必須全部通過(guò)，一個(gè)也不能丟下，今天大家來(lái)，就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不拋棄，不放棄。一段鼓舞的言語(yǔ)和一系列詳盡的安全防護(hù)講解后我們開始了挑戰(zhàn)是旅。我心想，我決不能拖團(tuán)隊(duì)的后腿，我要戰(zhàn)勝自己。于是，我鼓起勇氣，穿上防護(hù)，向高臺(tái)攀去，說(shuō)實(shí)話真的緊張，但跨越了斷橋的一瞬間，我明白我勝利了，我感動(dòng)我成功了。

當(dāng)我們面對(duì)困難與挑戰(zhàn)時(shí)，我們想的更多是逃避，是退縮，是不想承擔(dān)。這次讓我明白了，當(dāng)我們準(zhǔn)備好的時(shí)候，我們要做的就是放下精神包袱，放手去做，趁著年輕多走幾步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這邊風(fēng)景獨(dú)好。

獨(dú)自走在10米高空，下面的吶喊和助威聲響，我知道那是隊(duì)友的鼓勵(lì)，但是不站在那樣的高度，下面的是不能真正體會(huì)在上面的感覺，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的我還是如履薄冰。人生不也是如此嗎？當(dāng)我們?cè)诳磩e人如何如何的時(shí)候，不是也沒站在他的位置考慮嗎？人，需要溝通和理解，大家也都需要去換位思考。

訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。一個(gè)人站在2米的高臺(tái)，雙手捆住，直背后躺，隊(duì)友在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)。站在高臺(tái)的人就一個(gè)信念，我要躺直了不傷到隊(duì)友，臺(tái)下的人也是一個(gè)念想，我要接住我的隊(duì)友。在這時(shí)，大家貼的更近，人與人之間沒有了地域與性別的雜想，全身心的信任。我準(zhǔn)備好了的感恩，我們也準(zhǔn)備好了的熱情，在這一刻詮釋的淋漓盡致。信任，是相信并敢于托付。信任的意義就是在一起能快樂(lè)。信任是一種有生命的感覺，也是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。在生活中我們要內(nèi)斂情感，明睿理智，在信任與被信任同時(shí)提升的情況下，我們才能獲得情感與物資上的雙重快樂(lè)，才能更好的生存和良性的發(fā)展下去，才能更高更快的實(shí)現(xiàn)我們?nèi)松膬r(jià)值。

隨后我們有進(jìn)行了穿越電網(wǎng)，有軌電車，無(wú)敵烽火輪和畢業(yè)墻，其中畢業(yè)墻給我的體會(huì)最為深刻。畢業(yè)墻也叫海難逃生，全隊(duì)42人不得借助任何設(shè)施工具，翻越4米高墻。如果是個(gè)人，那幾乎可以說(shuō)是不可完成的任務(wù)。在我們42人的集思廣益下，我們通過(guò)搭人梯，在預(yù)

計(jì)90分鐘的情況下，我們僅用19分鐘就完成了這個(gè)項(xiàng)目。喘息雖然不定，臂膀雖然紅腫，但當(dāng)大家都完成了。在那一刻，激動(dòng)了，大家喊出了心中所有的熱情。

如果沒有下面踩的血痕累累的人梯，如果沒有上面累的氣不成聲的隊(duì)友，如果沒有那一雙雙舉起的雙手的保護(hù)，我們能取得這樣的成績(jī)嗎？

這次拓展訓(xùn)練就像一次照鏡子，重新認(rèn)識(shí)了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝公司給我這么好的學(xué)習(xí)及成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，我會(huì)繼續(xù)努力。這次培訓(xùn)讓我的工作也邁上了一個(gè)大臺(tái)階，讓我懂得了站在別人的角度看問(wèn)題，意識(shí)到自己一直沒有發(fā)現(xiàn)的缺點(diǎn)，也對(duì)自己的工作有了一個(gè)重新的規(guī)劃。在工作中多聽大家的意見，說(shuō)話之前多考慮，辦事時(shí)要穩(wěn)重，只要計(jì)劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。用心把從培訓(xùn)中學(xué)到的啟發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)用到工作中來(lái)，慢慢去吸收，去懂得……

第二篇：張志華拓展訓(xùn)練心得

創(chuàng)新與合作

——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（張志華）

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)和感動(dòng)卻久久未能平息，感觸頗深。因?yàn)樗粌H僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種智慧、一種精神，更是一場(chǎng)頭腦風(fēng)暴。

磨刀不誤砍柴功

“七巧板”游戲讓我感悟很多。在7個(gè)小組中，領(lǐng)導(dǎo)小組的任務(wù)是帶領(lǐng)其余6組用最短的時(shí)間完成任務(wù)。但是大家都太急于求成，太想勝利，太想超過(guò)別人了，一進(jìn)教室便搶好自己組的位置，拿到拼圖便伸手向其他小組要自己所需要的圖形，無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)組還是被領(lǐng)導(dǎo)組，都在利益和自以為是中被自己狹隘的思維所困，整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不明確。當(dāng)大家突然有所感悟發(fā)現(xiàn)資源可以共享時(shí)為時(shí)已晚，貽誤了戰(zhàn)機(jī)而未能達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。在工作中，類似的經(jīng)歷我們不是沒有，而是缺乏反思和改正錯(cuò)誤的勇氣。那就讓我們想想“磨刀不誤砍柴工”這個(gè)淺顯的道理吧。沒有領(lǐng)會(huì)學(xué)校的工作思路茫然而行或明知方向一意孤行是多么的低效和愚蠢！

創(chuàng)新與合作，讓團(tuán)隊(duì)活力四射

我想，那一堂別開生面的課給每個(gè)人的視聽沖擊都是震撼性的。這其中的創(chuàng)新是個(gè)體的，同時(shí)又融入了團(tuán)隊(duì)的智慧。老師們擺脫了本學(xué)科教學(xué)的條條框框，讓自己的思維盡情發(fā)散，捕捉到每個(gè)精彩奇妙的瞬間，在本組成員奇思妙想的組合中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)充滿了激情與活力。如果我們的課堂，能像今天的團(tuán)隊(duì)組合一樣，調(diào)動(dòng)起每個(gè)孩子思維的活力與學(xué)習(xí)的熱情，那這樣的班級(jí)，這樣的學(xué)校將是一個(gè)多么強(qiáng)大的育人陣地??！

第三篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我們?cè)诠ぷ髦嗍婢徯那?，覺得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動(dòng)中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個(gè)方面：

一、學(xué)會(huì)了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r(shí)是一個(gè)自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來(lái)做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會(huì)觸犯一些規(guī)矩，也會(huì)遭人不待見。經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到人在某個(gè)圈子里，就必須要遵守這個(gè)圈子里的規(guī)矩，否則會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會(huì)溝通。在七巧板這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中當(dāng)時(shí)因?yàn)闇贤ú粫?，造成了花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間到最后還沒有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動(dòng)當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r(shí)與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會(huì)造成別人的不理解，也可能讓整個(gè)事情變的復(fù)雜起來(lái)，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會(huì)感激身邊的人。在很多活動(dòng)當(dāng)中都能看到每個(gè)人都很有愛，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時(shí)候會(huì)犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個(gè)項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠(chéng)。所以要學(xué)會(huì)關(guān)愛身邊的每個(gè)人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯鄣娜恕?/p>

第四篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動(dòng)，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說(shuō)已是第二次參加公司組織的拓展活動(dòng)，但是回想起來(lái)，還是感觸很深。

23號(hào)清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢(mèng)中時(shí)，我們第二批36人已坐在開往河南安陽(yáng)紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營(yíng)訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊(duì)?！八帧苯叹毎盐覀兎殖闪巳?duì)，并讓我們自行推選出隊(duì)長(zhǎng)及政委，共同商量出隊(duì)名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊(duì)呼和隊(duì)歌，還給我們每隊(duì)一面旗子，把各隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)標(biāo)畫在旗上，并在下面簽上每位隊(duì)員的名字。隊(duì)旗繪制好后，便開始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個(gè)問(wèn)題，“什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說(shuō)讓我們結(jié)束后再給答案。每隊(duì)都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊(duì)長(zhǎng)要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊(duì)員逐一完成。任務(wù)看似簡(jiǎn)單，要過(guò)關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動(dòng)作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊(duì)失敗了，最終被其他兩隊(duì)PK掉了，失敗的代價(jià)就是隊(duì)旗被撕毀、焚燒，隊(duì)員被解散，并接受其他兩隊(duì)處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊(duì)旗被踐踏、撕毀、焚燒時(shí)，當(dāng)其他隊(duì)被問(wèn)是否收納失敗隊(duì)伍的成員，而得到堅(jiān)定的回答時(shí)。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過(guò)了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競(jìng)賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來(lái)到飯廳，思考著教練之前提出的問(wèn)題，什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？是啊，團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？如果，我們都把團(tuán)隊(duì)看成是我們自己的，把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

10月30日，環(huán)境宜人的總裝備部無(wú)錫療養(yǎng)基地，我和其他幾十名員工迎來(lái)了由分公司組織的拓展訓(xùn)練，我們大家在兩天的時(shí)間里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個(gè)拓展項(xiàng)目。其中盲人方陣要求我們16個(gè)同事在30分鐘內(nèi)將20米長(zhǎng)的繩子擺成一個(gè)面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個(gè)行走都成為問(wèn)題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢？這是我剛剛戴上眼罩時(shí)的感受。我覺得完成任務(wù)幾乎是不可能的，沒有任何長(zhǎng)度、角度儀器，蒙上眼睛來(lái)圍繞成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊(duì)員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個(gè)島上，按一定的規(guī)則，健全人在完成自己任務(wù)的同時(shí)要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來(lái)，游戲讓人體會(huì)到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎(chǔ)。除了溝通協(xié)作等游戲設(shè)計(jì)者巧妙安排的內(nèi)容外，另外一個(gè)現(xiàn)象引起了我的注意。拓展活動(dòng)間歇，在與其他小隊(duì)成員進(jìn)行交流時(shí)我發(fā)現(xiàn)，大部分小隊(duì)在完成“孤島求生”這一任務(wù)的過(guò)程中，起重要作用的往往是難以順利表達(dá)自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動(dòng)考慮如何冒險(xiǎn)嘗試登上盲人島，推動(dòng)健全人去了解和協(xié)助盲人完成任務(wù)，實(shí)際上起到了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的推動(dòng)甚至領(lǐng)導(dǎo)作用。是什么導(dǎo)致這一現(xiàn)象呢？仔細(xì)分析孤島求生項(xiàng)目設(shè)定可以發(fā)現(xiàn)，啞人的任務(wù)中明確指出只有在盲人完成其第一項(xiàng)任務(wù)后才可以使用手頭的紙板實(shí)現(xiàn)跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規(guī)定任務(wù)的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯(lián)系的緊迫感。而項(xiàng)目中健全人的任務(wù)除集合所有人到本島來(lái)以外還有另兩項(xiàng)不需要其他島人員參與的任務(wù)，這就使健全人在與其他島聯(lián)系的緊迫性要差很多。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)

優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9