第一篇：游泳安全教育

游泳安全教育

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)一些游泳安全知識(shí)，自救知識(shí)．

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)游泳安全知識(shí)，讓學(xué)生充分了解在游泳時(shí)各種自救的辦法，培養(yǎng)學(xué)生自我自下而上能力，讓學(xué)生安全，健康成長(zhǎng)．

教學(xué)重點(diǎn)：了解游泳安全，掌握自救的方法，增強(qiáng)安全意識(shí)．

教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)

教學(xué)器材：錄相

教學(xué)過(guò)程：

一．談話導(dǎo)入：

同學(xué)們生活在幸福的．溫暖的家庭里，受到父母的關(guān)心．愛(ài)護(hù)，經(jīng)常父母會(huì)帶我們?nèi)ビ斡荆覀兌寄荏w會(huì)到游泳是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常游泳不僅可以鍛煉意志，而且可以發(fā)展肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)消化吸收，改善心肺功能，增強(qiáng)人的體質(zhì)。但是，如果不注意游泳衛(wèi)生，及安全也容易發(fā)生遇外．

二．游泳注意事項(xiàng)：

1．游泳前：

在游泳前除了要做好體操熱身運(yùn)動(dòng)，還要先行淋浴以適應(yīng)水溫，以排除在水中對(duì)水的陌生感。飽食、饑餓、情緒不好、酗酒后不得下水．

2.游泳時(shí)：

①游泳者對(duì)自己的身體狀況一定要心中有數(shù)。凡患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病及傳染病的人均不應(yīng)下水游泳，酒后、高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或大運(yùn)動(dòng)量體育活動(dòng)后，不要馬上下水

②盡量選擇到衛(wèi)生條件好，水質(zhì)清潔，設(shè)備齊全并配有救生員的游泳場(chǎng)館去游泳。

③下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。不論會(huì)不會(huì)游泳，下水前都應(yīng)先活動(dòng)四肢，以防在游泳中因不適應(yīng)水溫或超過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而發(fā)生氣短、心慌和抽筋。

④對(duì)水深要心中有數(shù)。避免在急流、漩渦處游泳，一定要量力而行

3.游泳中：

若有打嗝、頭痛、或抽筋等身體的異常狀況時(shí)，應(yīng)立即向師長(zhǎng)或是救生員報(bào)告；若發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間有類(lèi)似情形，也應(yīng)立即傳達(dá)給指導(dǎo)者。如果無(wú)法克服對(duì)水的恐懼，應(yīng)該坦白告訴指導(dǎo)者。另外，若身體無(wú)法適應(yīng)，也要向師長(zhǎng)或救生員報(bào)告。

4.游泳后：

一旦突然停止激烈運(yùn)動(dòng)，容易在回復(fù)安靜狀態(tài)過(guò)程中，發(fā)生失調(diào)狀況。因此在結(jié)束后，不可突然停止，必需做一些輕微運(yùn)動(dòng)，以慢慢地回復(fù)較正常的身體狀態(tài)。

三．游泳安全－－自救法

為了保障我們的安全，我們要做好安全措施：

1.泳前充分準(zhǔn)備：

無(wú)論是剛學(xué)游泳的人還是經(jīng)常游泳的高手，游泳時(shí)盡量不要單獨(dú)去，要結(jié)伴而行，特別是兒童最好有親人陪同。游泳前，還要準(zhǔn)備一些必不可少的用具：

①合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，游泳時(shí)容易兜水，會(huì)加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作。

②游泳眼鏡：水質(zhì)不干凈時(shí)，細(xì)茵很容易進(jìn)入眼內(nèi)，導(dǎo)致紅眼病等。

③耳塞：游泳時(shí)水容易流入耳朵，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽(tīng)力。

④浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈．泡沫塑料打水板等。

⑤鼻夾：游泳時(shí)，由于水波常會(huì)把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽。

2.泳中自我保護(hù)法

游泳中遇到意外事故時(shí)，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，或立即呼救，以便及時(shí)得到同伴或救護(hù)員的幫助與救護(hù)。下列情況中，可以采用自我救護(hù)方法：

一抽筋自解

①手指抽筋：

先用力握拳，然后迅速用力張開(kāi)，并向后壓；如此反覆動(dòng)作至復(fù)元為止。

②手掌抽筋解救方法：

用另一手貼置于抽筋的手掌上,用力壓?；蚴莾烧葡嗪鲜种附徊?反轉(zhuǎn)掌心向外,用力伸張。或是握住四指用力后彎，直至復(fù)元為止。③上臂抽筋：

握拳并盡量屈肘,使前臂貼緊上臂,然后用力伸直,并按摩抽筋部位,如此反覆動(dòng)作直至復(fù)元為止．④足趾抽筋：

雙手用力壓住腳心的韌帶，可以復(fù)元?；蛘呤巧煺鼓_趾法，將抽筋的腳趾，用手抓住，前后左右的伸展，即可復(fù)元。⑤小腿抽筋的解救方法：

將抽筋的小腿膝蓋向下壓，另一手抓住抽筋的腳掌向上向后拉，使小腿肌肉伸展，可復(fù)元。或者是雙手抓捏抽筋的小腿，用力伸展，可以復(fù)元。

⑥大腿抽筋的解救方法：

直接伸展法，或者是扳腳背拉伸法 二水草纏身自救法

如果泳者不幸被水草纏住或陷入淤泥時(shí)首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。靜下來(lái)后，游泳者再用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。另外如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。一旦自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。三身陷漩渦自救法

有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。四疲勞過(guò)度自救法

過(guò)度疲勞后游泳或游泳過(guò)度，都容易造成抽筋或溺水。若你覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣并立即呼叫同伴前來(lái)協(xié)助你回到岸邊。如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。五身體不適自救法

①游泳時(shí)頭痛的泳者應(yīng)迅速上岸，用大拇指在頭頂百會(huì)穴、太陽(yáng)穴及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開(kāi)水即可。②出現(xiàn)惡心、嘔吐的泳者同，應(yīng)趕快上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生大蒜。另外池水進(jìn)鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應(yīng)指壓?jiǎn)蝹?cè)鼻逐一輕輕擤，或內(nèi)吸后自口中吐出。③腹痛腹脹的泳者，應(yīng)上岸仰臥，用拇趾尖點(diǎn)壓中脘穴、上脘穴或足三里穴。④出現(xiàn)耳痛、耳鳴可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：（單足跳；（2）手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手撥開(kāi)，水即會(huì)被吸出；（棉簽伸入耳道內(nèi)將水吸出。

⑤頭暈、腦脹的泳者應(yīng)立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖水或鹽水。⑥眼睛瘁痛的泳者應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖冼眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷四．總結(jié)

游泳不僅可以鍛煉意志，而且可以發(fā)展肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)消化吸收，改善心肺功能，增強(qiáng)人的體質(zhì)。但是如果不注意安全，對(duì)自己及家庭則是一種傷害，所以告誡大家要安全游泳游泳安全教育工作要點(diǎn)

一、教育目的：

1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的游泳安全意識(shí)教育；提高學(xué)生對(duì) “防溺”教育重要性的認(rèn)識(shí)；

2、進(jìn)一步密切聯(lián)系家長(zhǎng)，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的齊抓共管，共同做好學(xué)生在校外安全游泳的教育管理。（游泳溺水事故主要發(fā)生在校外，發(fā)生在節(jié)假日及上學(xué)、放途中，這往往是脫離家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)和學(xué)校老師管理的時(shí)段）

二、教育主題：安全游泳珍惜生命

三、教育內(nèi)容：

1、以典型事例警示學(xué)生，提醒每個(gè)學(xué)生的游泳安全意識(shí)和自護(hù)自救能力。

2、安全游泳要求：嚴(yán)格遵守“游泳五個(gè)不、一個(gè)禁止”：

1]、要求學(xué)生做到 “游泳五個(gè)不”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不得擅自與同學(xué)結(jié)伴外出游泳；無(wú)救護(hù)人員的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情險(xiǎn)惡的地方游泳；

1）將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用手拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行

不在無(wú)家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳；

3）用消毒不到無(wú)安全設(shè)施、2]、要求學(xué)生做到“一個(gè)禁止”：嚴(yán)禁學(xué)生到山塘、河流、水庫(kù)、建筑工地的積水畦地等危險(xiǎn)水域玩耍、戲水，以免發(fā)生溺水事故。以上關(guān)于游泳“五個(gè)不、一個(gè)禁止”的規(guī)定，將作為學(xué)校的一項(xiàng)行為規(guī)范和校規(guī)校紀(jì)嚴(yán)格要求。學(xué)生一定要熟記、遵守，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生違反規(guī)定，學(xué)校將給予嚴(yán)肅處理。

3]、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，不要盲目下水營(yíng)救，而應(yīng)立即報(bào)警，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)營(yíng)救，以免造成更多傷亡。

4]、如要去游泳，一定要在家長(zhǎng)的陪同（或在家長(zhǎng)同意，由熟悉水性的親友帶領(lǐng)）下，到規(guī)范的游泳場(chǎng)所，才能去游泳。

3、游泳安全注意事項(xiàng)：

1]．游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。2]．要慎重選擇游泳場(chǎng)所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場(chǎng)所。來(lái)往船只較多、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

3]．下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)?？梢耘芘懿?、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4]．飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳，游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

5]．不要在大浪和水流湍急的水域游泳，跳水前要摸清水中情況，水下情況不明時(shí)，不要跳水，淺水處跳水易造成傷亡。6]．如遇險(xiǎn)或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮(zhèn)靜。

7]．熟練掌握游泳的技巧和自救方法，以及學(xué)會(huì)必要的遇險(xiǎn)報(bào)警求救的方法。

戲水注意事項(xiàng)

● 發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)盡快報(bào)警

● 在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧?！?設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水戲水?！?切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)?！?身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水?！?不明溪流地形或水深處均不宜跳水。

● 潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)。● 從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。● 不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。

● 如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。

● 河溪?jiǎng)t因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價(jià)。水中自救與救生

救人可以就地取材 一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個(gè)原因：

一、驚恐慌張：人于身歷險(xiǎn)境時(shí)，會(huì)因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動(dòng)力降低。

二、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機(jī)會(huì)。

發(fā)生溺水事件時(shí)，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來(lái)自救求生。水中自救之基本原則為『保持體力；以最少體力，而在水中維持最長(zhǎng)時(shí)間』為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動(dòng)作。水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援?！?/p>

學(xué)好防溺水安全知識(shí)是防止溺水的最好措施，因此我校針對(duì)游泳的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生開(kāi)展了如下有用知識(shí)學(xué)習(xí)：

（一）、游泳小常識(shí)：（五點(diǎn)）

1、必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

（二）、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準(zhǔn)備：

通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。

水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。

（三）、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：（四點(diǎn)）

1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

2、到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫(kù)）游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點(diǎn)）

1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。（中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。

3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（（1）手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。（2）一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。（3）上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。（4）小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。（5）大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上。迅速?gòu)澢鷥纱笸?，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動(dòng)作不要太用力，要自然。

再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：

（五）、溺水的急救

1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。

2、如何開(kāi)展岸上急救（四步）（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。（2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。（4）注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話?；驍r車(chē)送醫(yī)院。

1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。（“我抽筋了，快來(lái)人呀！”

不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：”這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。

2）如果在深水6個(gè)方面）“未

（六）、面對(duì)洪水時(shí)如何避免溺水

1、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；

2、盡力躲避大浪；

3、盡量抓住浮托物；

4、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；

5、洪水來(lái)之前要準(zhǔn)備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉(zhuǎn)移的路線和地點(diǎn)。洪水來(lái)時(shí)要聽(tīng)從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家?guī)鲜称泛鸵路D(zhuǎn)移到安全的地方去。

6、洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要獨(dú)自游泳回家。山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。如學(xué)校未停課，上學(xué)、放學(xué)必須通過(guò)時(shí)，可在家長(zhǎng)、老師護(hù)送下，幾個(gè)同學(xué)手拉手，與水流方向斜*過(guò)河，當(dāng)水深過(guò)膝時(shí)，幾個(gè)學(xué)生一起也不能過(guò)河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。游泳衛(wèi)生要求：

游泳館（池）的水質(zhì)必須符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，要求是無(wú)色透明、無(wú)臭、無(wú)異味、清澈見(jiàn)底的清潔水。池水的理化指標(biāo)和空氣質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)表

1、表2。

表1游泳池水理化指標(biāo)表 PH值剩余氯含量雜菌總數(shù)大腸桿菌水溫7.2～8.00.2～0.4mg/L不超過(guò)100個(gè)/ml不超過(guò)3個(gè)/ml18～25℃

表2游泳館空氣質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)

冬季室內(nèi)溫度高于水溫1～2℃ 相對(duì)濕度不超過(guò)80%風(fēng)速不超過(guò)0.50m/s二氧化碳不超過(guò)0.15%細(xì)菌個(gè)數(shù)不超過(guò)4000個(gè)/m3

池水的凈化和消毒，多采用快速過(guò)濾法和氯化消毒法。采用氯化消毒時(shí)，用氯量應(yīng)適宜，如濃度太高，可使游泳者毛發(fā)變黃、變白，并可刺激皮膚和粘膜；濃度太低則不能達(dá)到消毒要求。通常每隔的透明度應(yīng)達(dá)到使站在池邊能看清放在池底任何地方的一個(gè)直徑為水深至少應(yīng)為臺(tái)高的1/2，池壁、池底平整、光滑、無(wú)凸出物或其他雜物。另外，池岸邊上應(yīng)備有做準(zhǔn)備活動(dòng)的空地、急救設(shè)備及技術(shù)熟練的救生人員；參加游泳鍛煉者應(yīng)嚴(yán)格遵守衛(wèi)生制度，事先接受健康檢查；為保證池水清潔，入池游泳者必須先淋浴，并要保持館（池）內(nèi)的衛(wèi)生。

泳池的衛(wèi)生狀況總是讓人擔(dān)心的事情因素上的擔(dān)心.但是,如果能夠做到一些預(yù)防措施,1.最好配戴泳鏡,這樣避免泳池中氯成份對(duì)眼睛的傷害2.最好配戴泳帽,頭發(fā)也是大家關(guān)心的3.出水后最好能夠仔細(xì)清洗,使用溫和的潤(rùn)膚護(hù)膚的沐浴液能夠最大的保護(hù)身體皮膚4.自行檢查一下泳池水質(zhì)狀況,如果你從心理上認(rèn)為水質(zhì)實(shí)在太差5.盡量避免喝水,但這個(gè)很難絕對(duì)避免,但事實(shí)上你不用如此擔(dān)心:;,戴泳帽能夠最大程度減少頭發(fā)的傷害,你盡量吧!因?yàn)樗|(zhì)確實(shí)不夠干凈2h應(yīng)測(cè)定一次含氯量，池水細(xì)菌分析應(yīng)至少每天一次，水10cm，中間為!因?yàn)槿梭w有足夠的抵抗力來(lái)抵抗這種狀況;,你最好別進(jìn)去游泳.5cm呈黑色的圓塊。若設(shè)有跳水臺(tái)，則跳臺(tái)下的,避免皮膚干燥狀況的出現(xiàn),否則心理上會(huì)變得很難接受,很多時(shí)候都是心理..對(duì)于身體總是好的

第二篇：游泳安全教育

游泳安全教育

九（3）班 陳建本

一、教育目的：

1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的游泳安全意識(shí)教育；提高學(xué)生對(duì) “防溺”教育重要性的認(rèn)識(shí)；

2、進(jìn)一步密切聯(lián)系家長(zhǎng)，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的齊抓共管，共同做好學(xué)生在校外安全游泳的教育管理。（游泳溺水事故主要發(fā)生在校外，發(fā)生在節(jié)假日及上學(xué)、放途中，這往往是脫離家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)和學(xué)校老師管理的時(shí)段）

二、教育主題：安全游泳 珍惜生命

三、教學(xué)過(guò)程：

1、以典型事例警示學(xué)生，提醒每個(gè)學(xué)生的游泳安全意識(shí)和自護(hù)自救能力。

2、安全游泳要求：嚴(yán)格遵守“游泳五個(gè)不、一個(gè)禁止”：

⑴、要求學(xué)生做到 “游泳五個(gè)不”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不得擅自與同學(xué)結(jié)伴外出游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情險(xiǎn)惡的地方游泳；

⑵、要求學(xué)生做到“一個(gè)禁止”：嚴(yán)禁學(xué)生到山塘、河流、水庫(kù)、建筑工地的積水畦地等危險(xiǎn)水域玩耍、戲水，以免發(fā)生溺水事故。

以上關(guān)于游泳“五個(gè)不、一個(gè)禁止”的規(guī)定，將作為學(xué)校的一項(xiàng)行為規(guī)范和校規(guī)校紀(jì)嚴(yán)格要求。學(xué)生一定要熟記、遵守，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生違反規(guī)定，學(xué)校將給予嚴(yán)肅處理。

⑶、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，不要盲目下水營(yíng)救，而應(yīng)立即報(bào)警，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)營(yíng)救，以免造成更多傷亡。

⑷、如要去游泳，一定要在家長(zhǎng)的陪同（或在家長(zhǎng)同意，由熟悉水性的親友帶領(lǐng)）下，到規(guī)范的游泳場(chǎng)所，才能去游泳。

3、游泳安全注意事項(xiàng)：

1]．游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

2]．要慎重選擇游泳場(chǎng)所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場(chǎng)所。來(lái)往船只較多、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。3]．下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。可以跑跑步、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4]．飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳，游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。5]．不要在大浪和水流湍急的水域游泳，跳水前要摸清水中情況，水下情況不明時(shí)，不要跳水，淺水處跳水易造成傷亡。

6]．如遇險(xiǎn)或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮(zhèn)靜。

7]．熟練掌握游泳的技巧和自救方法，以及學(xué)會(huì)必要的遇險(xiǎn)報(bào)警求救的方法。

4．戲水注意事項(xiàng)

● 發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)盡快報(bào)警

● 在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧?！?設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水戲水?！?切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。● 身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。

● 不明溪流地形或水深處均不宜跳水。

● 潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)?！?從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全?！?不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。

● 如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。

5．水中自救與救生

救人可以就地取材 一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個(gè)原因：（1）、驚恐慌張：人于身歷險(xiǎn)境時(shí)，會(huì)因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動(dòng)力降低。

（2）、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機(jī)會(huì)。

發(fā)生溺水事件時(shí)，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來(lái)自救求生。水中自救之基本原則為『保持體力；以最少體力，而在水中維持最長(zhǎng)時(shí)間』為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動(dòng)作。

四．總結(jié)

游泳不僅可以鍛煉意志，而且可以發(fā)展肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)消化吸收，改善心肺功能，增強(qiáng)人的體質(zhì)。但是如果不注意安全，對(duì)自己及家庭則是一種傷害，所以告誡大家要安全游泳．

第三篇：暑期游泳安全教育方案

xx鎮(zhèn)中心初中

暑期中小學(xué)生游泳安全教育方案

進(jìn)入6月以來(lái)，隨著天氣不斷轉(zhuǎn)熱，越來(lái)越多的群眾選擇游泳降溫，尤其是中小學(xué)生，在我縣本月已有學(xué)生溺水死亡，教育部門(mén)發(fā)出通知，提醒廣大家長(zhǎng)和學(xué)生：不到有危險(xiǎn)的水域玩水和游泳，游泳應(yīng)有大人陪同，一旦發(fā)生危險(xiǎn)，要呼叫成人救助，增強(qiáng)安全意識(shí)，確保游泳安全。

我校地處東蕩農(nóng)村，湖蕩，河流眾多，放學(xué)后孩子們成群結(jié)隊(duì)去游泳的現(xiàn)象普遍，一些家長(zhǎng)由于外出務(wù)工，缺乏對(duì)孩子的看管，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

目前，我校已經(jīng)利用廣播對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行了游泳安全教育，并印發(fā)《告家長(zhǎng)書(shū)》，要求學(xué)生送達(dá)學(xué)生手中，在村莊主要路口張貼，提醒學(xué)生家長(zhǎng)加強(qiáng)孩子夏季游泳的安全意識(shí)，減少事故發(fā)生。

要求學(xué)生游泳時(shí)做到：

1．游泳時(shí)要有大人陪同，不單獨(dú)游泳。游泳前要了解自己身體健狀況，能否參加游泳要聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。

2．要選擇好游泳地點(diǎn)，了解浴場(chǎng)情況。如水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、陷泥、雜草、水域深淺情況等。

3．下水前要先活動(dòng)身體。如水溫太低，應(yīng)先在淺水處，用水淋洗身子，適應(yīng)水溫后再下水游泳。

4．不要貿(mào)然“扎猛子”、潛泳、不要打鬧，以免喝水和溺水。

5．正確估計(jì)自己的水性，不要逞能。

6．不要在急流，旋渦處游泳。

7．游泳過(guò)程中，如突然覺(jué)得眩暈、惡心、心慌、氣短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。

8．當(dāng)小腿或腳抽筋時(shí)，不要驚慌，可用力蹬腿或跳躍，或自己用力按摩，拉扯抽筋部位。

9．遇到溺水危險(xiǎn)時(shí)，可用下述簡(jiǎn)易方法自救。

（1）身體放松，呼及一口氣后面向水底，四肢放松下垂，讓頭枕，后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時(shí)為止。

（2）當(dāng)想呼吸時(shí)，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時(shí)一腿向上提到臍高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，節(jié)省氣力和防止身體下沉。

（3）將頭仰起呼吸，同時(shí)雙手猛力向下推，雙腳向下蹬。換氣時(shí)向別人呼。

（4）吸氣后，又恢復(fù)開(kāi)始姿勢(shì)，反復(fù)進(jìn)行，可保持身體不會(huì)下沉，直到獲救。

第四篇：關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生游泳安全教育告家長(zhǎng)書(shū)

關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生游泳安全教育

告家長(zhǎng)書(shū)

尊敬的家長(zhǎng)們：

夏季來(lái)臨，天氣漸熱，中小學(xué)生溺水事故進(jìn)入高發(fā)期。6月9日，山東省萊蕪市萊城區(qū)楊莊中學(xué)7名初三學(xué)生結(jié)伴在萊蕪匯河下游游泳時(shí)溺水身亡；湖南省邵陽(yáng)市隆回縣桃洪鎮(zhèn)文昌村5名小學(xué)生在桃洪鎮(zhèn)竹塘村向家山塘游泳時(shí)溺水身亡；黑龍江省哈爾濱市呼蘭區(qū)方臺(tái)鎮(zhèn)7名學(xué)生在松花江邊游玩時(shí)，4人溺水身亡。同一天中16名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心，事故給有關(guān)家庭帶來(lái)巨大的精神傷害和無(wú)法彌補(bǔ)的損失。今年以來(lái)的中小學(xué)生溺水死亡事故，多發(fā)生在周末、節(jié)假日或放學(xué)后脫離家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)和學(xué)校老師管理的時(shí)段；多發(fā)生在農(nóng)村地區(qū)；多發(fā)生在無(wú)人看管的江河、池塘等野外水域；多發(fā)生在學(xué)生自行結(jié)伴游玩的過(guò)程中，有的是結(jié)伴下水游泳溺亡，有的是為救落水同伴致多人溺亡。為了讓?xiě)K劇不再重演，有效遏制學(xué)生發(fā)生意外溺水身亡事故，預(yù)防溺水事故的發(fā)生，確保少年兒童生命安全。在此，我校特忠告廣大家長(zhǎng)，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)人責(zé)任，在暑期、節(jié)假日、周末和放學(xué)后加強(qiáng)對(duì)孩子的安全教育和監(jiān)管，告誡孩子遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，教會(huì)孩子必要的游泳安全知識(shí)，教育孩子“珍愛(ài)生命，謹(jǐn)防溺水”，做到如下幾點(diǎn)：

1、不準(zhǔn)孩子在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)下私自下水游泳；

2、不準(zhǔn)孩子擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；

3、不準(zhǔn)孩子在上放學(xué)途中下河、池塘戲水玩耍；

4、一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)下水游泳要及時(shí)勸阻，及時(shí)報(bào)告老師或周邊成年人；

5、發(fā)現(xiàn)同伴溺水不應(yīng)輕易下水施救，要及時(shí)向周邊成年人呼救，同時(shí)可投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。

6、如家長(zhǎng)需要帶子女游泳，務(wù)必認(rèn)真做好下水前的準(zhǔn)備工作，做好防范措施，選擇好安全水域，不在不熟悉的水域和無(wú)安全保障的水域游泳，保證子女游泳安全，杜絕溺水事故發(fā)生。

家長(zhǎng)們，你們孩子的問(wèn)題，不僅僅是你們一家一戶(hù)的事情，更重要的他還是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)重要方面。只有家庭幸福，社會(huì)才能和諧。所以，我校懇請(qǐng)各位家長(zhǎng)對(duì)自己子女游泳安全的教育和監(jiān)護(hù)問(wèn)題要予以高度重視，對(duì)其他的如交通、用電、防火等安全問(wèn)題也要高度警惕，不要掉以輕心。順祝家長(zhǎng)：事業(yè)有成、合家歡樂(lè)！

長(zhǎng)鋪中心小學(xué)

二0一二年六月十二日

第五篇：萬(wàn)安中心學(xué)校游泳安全教育工作匯報(bào)

萬(wàn)安中心學(xué)校

關(guān)于做好學(xué)生游泳安全教育的情況匯報(bào)

根據(jù)巖市教綜〔2009〕219號(hào)文《關(guān)于進(jìn)一步做好游泳安全教育預(yù)防發(fā)生學(xué)生溺水事故的緊急通知》的精神以及武政教【2009】綜116號(hào)文件精神。結(jié)合期末學(xué)校安全工作布置，進(jìn)一步做好師生暑期安全宣傳教育，現(xiàn)將情況匯報(bào)如下：

1、進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，切實(shí)加強(qiáng)安全管理，預(yù)防發(fā)生學(xué)生溺水事故。

6月23日，我校轉(zhuǎn)發(fā)了巖市教綜〔2009〕219號(hào)文《關(guān)于進(jìn)一步做好游泳安全教育預(yù)防發(fā)生學(xué)生溺水事故的緊急通知》的精神以及 武政教【2009】綜116號(hào)文件，要求各學(xué)校加強(qiáng)安全管理，尤其要高度重視防溺水安全教育及管理，認(rèn)真吸取長(zhǎng)汀、連城縣發(fā)生學(xué)生意外溺水事故的慘痛教訓(xùn)，從保護(hù)學(xué)生的生命安全，維護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)定的高度，充分認(rèn)識(shí)抓好防學(xué)生溺水重要性和緊迫性，切實(shí)加強(qiáng)安全教育與管理，預(yù)防學(xué)生溺水事故發(fā)生。

二、繼續(xù)深入開(kāi)展預(yù)防溺水事故安全教育和安全隱患排查治理工作。

學(xué)校在學(xué)期結(jié)束前，要認(rèn)真開(kāi)展一次預(yù)防溺水事故的安全教育專(zhuān)題活動(dòng)，根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生提出具體安全要求。立即對(duì)本學(xué)校預(yù)防學(xué)生溺水工作現(xiàn)狀進(jìn)行一次認(rèn)真分析，開(kāi)展一次排查，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生預(yù)防溺水事故工作的指導(dǎo)、監(jiān)督和檢查，有針對(duì)性地采取有效措施，強(qiáng)化安全教育和日常管理，消除可能造成學(xué)生溺水事故的隱患，杜絕溺水事故的發(fā)生。

三、建立學(xué)校、家庭和社會(huì)防控學(xué)生溺水體系，加強(qiáng)節(jié)假日學(xué)生安全管理

學(xué)校要求教師通過(guò)家訪的形式，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與聯(lián)系，取得家長(zhǎng)的支持和配合，增強(qiáng)家長(zhǎng)的安全意識(shí)，使家長(zhǎng)在學(xué)生上學(xué)放學(xué)路上、節(jié)假日期間等脫離學(xué)校和老師監(jiān)管的時(shí)段，切實(shí)擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)人的責(zé)任。嚴(yán)禁小學(xué)生私自下水游泳，擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍、游泳，不私自到江、河、溪、塘去釣魚(yú)。

2009年6月27日