第一篇：七江中心學(xué)校防溺水教育活動(dòng)實(shí)施方案

七江中心學(xué)校2014年防溺水教育活動(dòng)實(shí)施方案

幾年來(lái)學(xué)生溺水死亡，已成為全國(guó)中小學(xué)生、幼兒非正常死亡的主要?dú)⑹种?/p>

一。生命只有一次，—次的疏忽就可能造成難以挽回的傷害，給家庭帶來(lái)難以彌合的傷痛。現(xiàn)在正值天氣轉(zhuǎn)熱時(shí)期，—些學(xué)生會(huì)禁不住酷熱而偷偷瞞著老師和家長(zhǎng)下水游泳，這是極其危險(xiǎn)的。為確保學(xué)生生命安全，嚴(yán)防因游泳、嬉水、惡劣天氣帶來(lái)安全事故的發(fā)生，根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神，結(jié)合我鄉(xiāng)實(shí)際情況，特制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹落實(shí)省、市、縣相關(guān)文件精神，堅(jiān)持“安全第一，預(yù)防為主”方針，加大學(xué)校安全管理工作，完善各項(xiàng)措施。利用6月份“防溺水安全教育月”活動(dòng)，開展一系列安全教育活動(dòng)，確保學(xué)生生命安全。

二、工作目標(biāo)

以不發(fā)生造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的溺水事故為目標(biāo)，以各學(xué)校周邊水域?yàn)橹攸c(diǎn)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。

三、主要任務(wù)

各校要開展以圍繞“杜絕溺水事故”為主題的預(yù)防溺水教育活動(dòng)，要以學(xué)校周邊的水域?yàn)橹攸c(diǎn)，切實(shí)做好以下幾項(xiàng)工作：

（一）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，把各項(xiàng)安全措施落到實(shí)處。各校要切實(shí)提高對(duì)做好防溺水事故重要性的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真研究和分析本項(xiàng)工作面臨的形勢(shì)和存在的問(wèn)題。要成立相應(yīng)的防范小組，制定工作方案，簽訂安全責(zé)任狀，明確具體工作責(zé)任。對(duì)因老師不重視，工作措施落實(shí)不到位而發(fā)生事故的，要追究其責(zé)任。

（二）突出重點(diǎn)，開展以“杜絕溺水事故”為主的各類安全隱患專項(xiàng)治理活動(dòng)。各校要認(rèn)真開展對(duì)學(xué)生安全教育活動(dòng)，消除各種隱患，以防溺水、防火、防電等一系列事故為主題。同時(shí)要結(jié)合其它安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除班內(nèi)或活動(dòng)區(qū)域安全隱患和不安全因素。

（三）完善制度，逐步建立標(biāo)本兼治的長(zhǎng)效機(jī)制。各校要結(jié)合實(shí)際情況，制定出具體的、切實(shí)可行的防范措施，對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的管理。

1.認(rèn)真落實(shí)上課期間每一節(jié)課的點(diǎn)名制度，對(duì)遲到、缺席的學(xué)生及時(shí)查明原因及去向。不得隨意停課和提前放學(xué)。

2.要與村組、村（居）委會(huì)聯(lián)系，在學(xué)校周邊的危險(xiǎn)水域設(shè)置『水深危險(xiǎn)禁止游泳』、『嚴(yán)禁學(xué)生擅自下溪河游泳』等警告標(biāo)語(yǔ)。

3.認(rèn)真做好節(jié)假日、學(xué)校放學(xué)期間安全的教育與管理。要通過(guò)家訪、告家長(zhǎng)書等渠道，讓家長(zhǎng)切實(shí)履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，積極爭(zhēng)取學(xué)生家長(zhǎng)及社會(huì)力量的支持和配合，嚴(yán)防學(xué)生溺水、交通傷亡事故的發(fā)生。同時(shí)，要認(rèn)真落實(shí)節(jié)假日期間的值班制度。

4.要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的避險(xiǎn)常識(shí)和自我保護(hù)的教育，加強(qiáng)教育，提高自我保護(hù)能力。

5.要嚴(yán)格信息報(bào)送制度，遇有突發(fā)事件，迅速啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案并妥善處置的同時(shí)，要及時(shí)、如實(shí)上報(bào)相關(guān)信息，不得隱瞞不報(bào)或遲報(bào)、漏報(bào)。

（四）加強(qiáng)宣傳，不斷提高師生安全意識(shí)。要利用黑板報(bào)、班會(huì)、廣播等各種形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)多次的游泳安全教育；要組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)教育部組織編寫的《中小學(xué)生安全須知》、《中小學(xué)生自我防范安全常識(shí)》、《中小學(xué)安全教育指導(dǎo)叢書》等有關(guān)安全知識(shí)，廣泛、深入地對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，積極宣傳，營(yíng)造氛圍，進(jìn)一步增強(qiáng)安全意識(shí)。

本方案自即日起實(shí)施。

七江鎮(zhèn)中心學(xué)校

2014年5月8日

第二篇：2013防溺水教育活動(dòng)實(shí)施方案（定稿）

冷家鄉(xiāng)中心學(xué)校

防溺水教育活動(dòng)實(shí)施方案

幾年來(lái)學(xué)生溺水死亡，已成為全國(guó)中小學(xué)生、幼兒非正常死亡的頭號(hào)殺手。生命只有一次，—次的疏忽就可能造成難以挽回的傷害，給家庭帶來(lái)難以彌合的傷痛?，F(xiàn)在正值天氣轉(zhuǎn)熱時(shí)期，—些學(xué)生會(huì)禁不住酷熱而偷偷瞞著老師和家長(zhǎng)下水游泳，這是極其危險(xiǎn)的。為確保學(xué)生生命安全，嚴(yán)防因游泳、嬉水、惡劣天氣帶來(lái)安全事故的發(fā)生，根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)省市縣有關(guān)文件要求，堅(jiān)持“以人為本”、“生命至上”的原則，針對(duì)我鎮(zhèn)的實(shí)際情況，通過(guò)重點(diǎn)開展“防溺水”專題安全教育活動(dòng)，不斷提高師生、家長(zhǎng)的安全意識(shí)及學(xué)校安全教育的實(shí)效。努力實(shí)現(xiàn)“學(xué)校安全無(wú)事故，在校學(xué)生零傷亡”的終極目標(biāo)。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

為確保學(xué)校學(xué)生預(yù)防溺水教育活動(dòng)的開展，經(jīng)研究決定，成立金牛鎮(zhèn)中心學(xué)校“預(yù)防溺水教育活動(dòng)周”領(lǐng)導(dǎo)小組。組長(zhǎng)：秦平

副組長(zhǎng)：蔡俊成童武

成員：朱華呂仲譚毅張鵬及各班主任

三、活動(dòng)主題及工作目標(biāo)

（一）主題

珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水

（二）目標(biāo)

以不發(fā)生造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的溺水事故為目標(biāo)，以學(xué)校周邊水域?yàn)橹攸c(diǎn)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過(guò)開展“安全教育日”活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立安全意識(shí)、掌握安全知識(shí)、提高自我保護(hù)能力，動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注和支持學(xué)校安全工作，保證學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展。

四、安全教育活動(dòng)重點(diǎn)

認(rèn)真開展水域排查和警示教育，確保學(xué)生安全，學(xué)校安寧。各校組織力量立即對(duì)學(xué)校周邊的河流、水塘、溪水、水庫(kù)等水域情況進(jìn)行認(rèn)真排查、安臵警示牌，書寫警示標(biāo)語(yǔ)，積極預(yù)防溺水事故發(fā)生。同時(shí)要結(jié)合其他安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除學(xué)校存在的各類事故隱患和不安全因素。

五、活動(dòng)時(shí)間：4月1日至7月1日

六、活動(dòng)內(nèi)容：

1、制訂“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”的宣傳教育工作計(jì)劃加強(qiáng)防溺水安全意識(shí)教育；

2、布臵一組防溺水安全教育宣傳窗口，進(jìn)行一次《預(yù)防溺水》主題教育；

3、舉行一次國(guó)旗下講話集中主題教育；

4、開展一次排查安全隱患活動(dòng)，在危險(xiǎn)水域的醒目位臵，設(shè)立一塊永久性警示牌；

5、各班出一期防溺水黑板報(bào)；

6、印發(fā)一份《致家長(zhǎng)公開信》；

7、舉行一次安全為主題的班、團(tuán)、隊(duì)活動(dòng)；

8、觀看一次防溺水安全專題教育片；

9、開展一次“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”簽名、宣誓活動(dòng)。

七、活動(dòng)要求：

1、安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體教職工以“防溺水安全教育”為契機(jī)，積極行動(dòng)起來(lái)，在夏季即將來(lái)臨之際，全體教師要以對(duì)學(xué)生生命高度的調(diào)度負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真開展好“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”教育活動(dòng)。

2、在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，各校要強(qiáng)力規(guī)范學(xué)生結(jié)伴上學(xué)和站路隊(duì)放學(xué)行為，避免出現(xiàn)學(xué)生上學(xué)、放學(xué)路上管理的空檔。在暑假前夕，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育時(shí)，必須再次進(jìn)行預(yù)防溺水的強(qiáng)化教育。

3、通過(guò)教育使學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，同時(shí)，也使學(xué)生了解并掌握水中遇險(xiǎn)時(shí)的自救互救常識(shí)，從而有效防止學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生。

二〇一三年三月二十八日

第三篇：2014防溺水教育活動(dòng)實(shí)施方案

保安小學(xué)防溺水安全教育活動(dòng)實(shí)施方案

現(xiàn)在正值天氣轉(zhuǎn)熱時(shí)期，—些學(xué)生會(huì)禁不住酷熱而偷偷瞞著老師和家長(zhǎng)嬉水、游泳，這是極其危險(xiǎn)的。為確保學(xué)生生命安全，嚴(yán)防因游泳、嬉水帶來(lái)安全事故的發(fā)生，根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)縣政府、教育局有關(guān)文件要求，建立起以學(xué)校教育、家庭管控、社會(huì)防范“三位一體”的群防群控機(jī)制，以防范中小學(xué)生溺水事故發(fā)生。針對(duì)我校的實(shí)際情況，通過(guò)重點(diǎn)開展“防溺水”專題安全教育活動(dòng)，不斷提高師生、家長(zhǎng)的安全意識(shí)及學(xué)校安全教育的實(shí)效。努力實(shí)現(xiàn)“學(xué)校安全無(wú)事故，在校學(xué)生零傷亡”的終極目標(biāo)。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

為確保學(xué)校學(xué)生預(yù)防溺水教育活動(dòng)的開展，經(jīng)研究決定，成立保安小學(xué)“預(yù)防溺水安全教育活動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：賴錫堂

副組長(zhǎng)：吳忠民

成員：周敏、趙蓉、方妙祥及各班主任

三、活動(dòng)工作目標(biāo)

以不發(fā)生造成人員傷亡的溺水事故為目標(biāo)，以學(xué)校周邊水域?yàn)橹攸c(diǎn)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過(guò)開展安全教育活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立安全意識(shí)、掌握安全知識(shí)、提高自我保護(hù)能力，動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注和支持 1

學(xué)校安全工作，保證學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展。

四、活動(dòng)時(shí)間：

6月11日至8月31日

五、活動(dòng)內(nèi)容：

1、召開一次全校性的預(yù)防溺水安全教育動(dòng)員大會(huì)

2、布置防溺水安全教育宣傳窗口，進(jìn)行預(yù)防溺水教育

3、開展一次排查安全隱患活動(dòng)，在危險(xiǎn)水域的醒目位置

設(shè)立一塊永久性警示牌；校內(nèi)設(shè)立“六不一會(huì)”警示牌

４、各班出一期防溺水黑板報(bào)

５、召開一次預(yù)防溺水主題班會(huì)

６、發(fā)放教育部《致全國(guó)中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》

７、觀看一次防溺水安全專題教育片

８、邀請(qǐng)分水人民醫(yī)院對(duì)全校師生進(jìn)行預(yù)防溺水知識(shí)、心肺

復(fù)蘇現(xiàn)場(chǎng)急救知識(shí)和實(shí)踐操作的培訓(xùn)。

9、班主任暑期前進(jìn)行一次家訪，引起家長(zhǎng)對(duì)預(yù)防溺水重視。

六、活動(dòng)要求：

1、安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體教職工以“防溺水安全教育”為契機(jī)，積極行動(dòng)起來(lái)，在夏季即將來(lái)臨之際，全體教師要以對(duì)學(xué)生生命高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真開展好預(yù)防溺水教育活動(dòng)。

2、在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，強(qiáng)力規(guī)范學(xué)生結(jié)伴上學(xué)和放學(xué)行為，避免出現(xiàn)學(xué)生上學(xué)、放學(xué)路上管理的空檔。在暑假前夕，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育時(shí)，必須再次進(jìn)行預(yù)防溺水的強(qiáng)化教育。

3、通過(guò)教育使學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，同時(shí)，也使學(xué)生了解并掌握水中遇險(xiǎn)時(shí)的自救互救常識(shí)，從而有效防止學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生

二〇一四年六月十一日

第四篇：防溺水教育活動(dòng)實(shí)施方案

郴州市亞星學(xué)校防溺水教育實(shí)施方案

目前，學(xué)生溺水死亡，已成為全國(guó)中小學(xué)生、幼兒非正常死亡的頭號(hào)殺手。生命只有一次，—次的疏忽就可能造成難以挽回的傷害，給家庭帶來(lái)難以彌合的傷痛。正值天氣炎熱、高溫時(shí)期，—些學(xué)生會(huì)禁不住酷熱而偷偷瞞著老師和家長(zhǎng)下水游泳，這是極其危險(xiǎn)的。為確保學(xué)生生命安全，嚴(yán)防因游泳、嬉水、惡劣天氣帶來(lái)安全事故的發(fā)生，根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。

? 指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹落實(shí)省、市、區(qū)相關(guān)文件精神，堅(jiān)持“安全第一，預(yù)防為主”方針，加大學(xué)校安全管理和游泳隱患整改力度，完善以游泳安全責(zé)任制為主要內(nèi)容的各項(xiàng)措施，確保學(xué)生生命安全。

? 工作目標(biāo)

以不發(fā)生造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的溺水事故為目標(biāo)，以學(xué)校周邊池塘、水庫(kù)、江河、城區(qū)水域、農(nóng)村水域?yàn)橹攸c(diǎn)，全面清查并徹底整改學(xué)校游泳隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。

? 領(lǐng)導(dǎo)小組

組 長(zhǎng)： 羅小滿 副組長(zhǎng)： 黃寶田、陳 龍

成 員： 首巧靈、張社軍、岳 琴、黎有天、韓高雄、班主任。? 主要措施 開展以圍繞“杜絕溺水事故”為主題的預(yù)防溺水教育活動(dòng)，要以學(xué)校周邊的水域、城區(qū)、農(nóng)村水域?yàn)橹攸c(diǎn)，切實(shí)做好以下幾項(xiàng)工作：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，把各項(xiàng)安全措施落到實(shí)處。各班主任要指導(dǎo)家長(zhǎng)切實(shí)提高對(duì)做好防溺水事故重要性的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真研究和分析本項(xiàng)工作面臨的形勢(shì)和存在的問(wèn)題。明確具體工作責(zé)任。對(duì)因領(lǐng)導(dǎo)、老師不重視，工作措施落實(shí)不到位而發(fā)生事故的，要追究其責(zé)任。

二、突出重點(diǎn)，開展以“杜絕溺水事故”為主的各類安全隱患專項(xiàng)治理活動(dòng)。認(rèn)真開展排查和整治活動(dòng)，確保校園一方平安。要對(duì)學(xué)校周邊的水域情況進(jìn)行認(rèn)真自查和整改，消除可能導(dǎo)致游泳安全的各種隱患，杜絕溺水事故的發(fā)生。同時(shí)要結(jié)合其它安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除各類事故隱患和不安全因素。

三、完善制度，逐步建立標(biāo)本兼治的長(zhǎng)效機(jī)制。要結(jié)合實(shí)際情況，制定出具體的、切實(shí)可行的安全規(guī)章制度和防范措施，對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的管理。

1.認(rèn)真落實(shí)上課期間每一節(jié)課的點(diǎn)名制度，對(duì)遲到、缺席的學(xué)生及時(shí)查明原因及去向。根據(jù)作息時(shí)間規(guī)定，不得隨意停課和提前放學(xué)。

2.學(xué)校給家長(zhǎng)發(fā)放《郴州市亞星學(xué)校關(guān)于安全工作教育防范的一封信》。

3.認(rèn)真做好節(jié)假日、學(xué)校放學(xué)期間安全的教育與管理，要積極爭(zhēng)取家長(zhǎng)及社會(huì)的支持和配合，嚴(yán)防學(xué)生溺水、交通傷亡事故的發(fā)生。

4.要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的避險(xiǎn)常識(shí)和自我保護(hù)的教育，提高自我保護(hù)能力。5.要嚴(yán)格信息報(bào)送制度，遇有突發(fā)事件，迅速啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案并妥善處置的同時(shí)，要及時(shí)、如實(shí)上報(bào)相關(guān)信息，不得隱瞞不報(bào)或遲報(bào)、漏報(bào)。

四、加強(qiáng)宣傳，不斷提高師生安全意識(shí)。要利用墻報(bào)、黑板報(bào)、班會(huì)、小廣播以及國(guó)旗下講話等各種形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)多次的游泳安全教育；要組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)教育部組織編寫的《中小學(xué)生安全須知》、《中小學(xué)生自我防范安全常識(shí)》、《中小學(xué)安全教育指導(dǎo)叢書》等有關(guān)安全知識(shí)，廣泛、深入地對(duì)廣大師生、家長(zhǎng)進(jìn)行安全教育，積極宣傳，營(yíng)造氛圍，進(jìn)一步增強(qiáng)師生、家長(zhǎng)的安全意識(shí)。

五、圍繞主題，開展活動(dòng)。要緊緊圍繞“杜絕溺水事故”這一主題，深入開展“六個(gè)一”活動(dòng)：開展一次全校性的“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”教育動(dòng)員大會(huì)，出一期防溺水為主要內(nèi)容的黑板報(bào)，舉行一次主題班會(huì)活動(dòng)，掛一條“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”橫幅，設(shè)立一個(gè)警示牌，發(fā)致家長(zhǎng)的一封信。

本方案2013年6月10日起實(shí)施。

郴州市亞星學(xué)校

2013年6月10日

第五篇：七小防溺水教育材料

修水七小主題班會(huì)安全教育材料之四

小學(xué)生防溺水安全小常識(shí)

一、游泳小常識(shí)：

1、必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

二、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準(zhǔn)備：通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。

三、游泳中的緊急情況及自救。（三點(diǎn)）

1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。

（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。

3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的 肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個(gè)方面）

（1）手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。

（2）一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。

（3）上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾 次。

（4）小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢 體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。

（5）大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并 彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。

（6）胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上。迅速?gòu)澢鷥纱笸?，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動(dòng)作不要太用力，要自然。再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀！”

三、相關(guān)規(guī)定：

1.修水是山區(qū)，橋多水多，漲水或下大雨時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)親自接送學(xué)生，不可冒險(xiǎn)涉水過(guò)河。

2.為保證同學(xué)們的安全，學(xué)校規(guī)定：嚴(yán)禁上學(xué)期間擅自下河戲水（包括上學(xué)放學(xué)、課間及中午休息時(shí)間），一經(jīng)發(fā)現(xiàn)學(xué)校給予最嚴(yán)厲的處理。同學(xué)們發(fā)現(xiàn)上述違紀(jì)行為時(shí)，應(yīng)及時(shí)向老師和家長(zhǎng)報(bào)告。