第一篇：2012級市場營銷班心理班會順利開展

2012級市場營銷班心理班會順利開展

(大通社通訊員張又君)

11月23日，晚7時,2012級市銷班全體同學準時在四棟503教室舉行了“團隊精神”的心理班會。

班會首先由班長管文強對11月班級情況進行了分析總結(jié)。隨后，心理委員方媛媛向大家介紹了11月以來班級同學參加的各種活動，尤其是在女生文化節(jié)的舞臺劇表演《英雄》榮獲管理學院第一名的好成績，通過一系列活動圖片的放映，同學們掌聲連連。班會還進行了一系列的游戲，同學們掌聲、笑聲不斷。然后心理委員張又君向同學征集12月心理班會主題和建議。

最后心理班會在一曲“相親相愛一家人”中圓滿結(jié)束。

第二篇：工商班的心理班會 通訊稿

“新的起點，心的接觸”心理健康主題班會通訊稿

在開學之際，迎來了大學生心理健康活動月，為響應學校號召，宣傳本次活動增加同學們對大學生心理健康的了解，為此我們**工商*班舉行了一次班會。本次班會由我負責主持，此次班會分工明確，責任到人。首先心理委員準備了此次班會的相關資料(ppt)和有關心理健康的宣傳印刷品，展示了本班的同學風采，主題緊緊圍繞：“新的起點，心的接觸”主題,取得良好的宣傳效果。其次是本次班會我們特意準備了一些互動游戲，游戲過程中同學們積極參與，比如“解手鏈”和“四人五足”。這些小游戲旨在增強同學們之間的互動交流，讓同學們在輕松愉快的活動中更加了解彼此，解決同學們之間經(jīng)常性的“不來往狀態(tài)”。再次我們還邀請了心理協(xié)會的***老師對本次班會做感言，同時還對我們講解相關的心理健康知識。

學會了解與溝通，對于大學生建立良好的人際關系很重要。沒有溝通，便沒有和諧。溝通是有效化解矛盾、促進和諧、增進團結(jié)的一劑良藥。一個人能夠與他人準確、及時的溝通，才能建立起人際關系，而且是牢固的、永久的。然而當代大學生卻缺乏與人正常溝通的能力，90后的更是成為“宅男宅女”，封閉自己。在此活動中增加了我班同學們之間的交流，打開了個別同學的心結(jié)，并幫助他們解決一些心理障礙，調(diào)整心態(tài)以便能更好的投入日常的學習生活。同時我相信我班的在此后的學習生活中以更陽光、更自信的姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)，面對未來。

**工商*班******2014/4/8

第三篇：心理班會策劃書——會計10-1班

心理健康教育班會

策

劃

書

院/系別：經(jīng)濟管理學院 專業(yè)：會計學 班級：會計10-1班 日期：2010年11月13日

會計10-1班心理健康教育班會計劃

一、活動背景

當前，由于在我國存在一定心理困惑和輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％這一形勢所需，以及心態(tài)具有很強的重要性，每個人都需要，時刻都存在。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此我校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，關注大學生的心理健康，注重大學生的心理素質(zhì)，讓心理健康教育走進班級。以更好地讓更多的同學了解心理知識，充實自己的大學生活，更好的彰顯大學生的風采。

二、活動宗旨

構(gòu)建和諧班級，促進共同發(fā)展

三、活動主題

打開心扉，暢游愛的海洋

四、活動目的

1、同學更好地更快地適應大學生活，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)。

2、歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天，充盈地度過大學的生活。

五、活動時間

2010年11月（具體時間待定）

六、活動地點

經(jīng)管樓（具體教室待定）

七、活動對象

經(jīng)濟管理學院會計學10-1班全體同學

八、活動內(nèi)容與程序

1、介紹我校心理健康教育的管理、服務機構(gòu)以及服務的內(nèi)容。

2、介紹心理健康的重要性

*對于大學生而言：大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會進步的重要推動力量。大學生要做 “德智體美”全面發(fā)展的人才，鍛造健康的心理顯得尤為重要。大學生正處于一生中心理發(fā)展變化最為激烈的階段。大學生的生理基本成熟，心理活動正逐漸走向成熟，是人生觀、世界觀、價值觀形成的重要時期。大學生的思維中充滿著強烈的獨立性、批判性、理論性，但缺乏成熟的理性思考能力，思維方式單一，容易產(chǎn)生偏激的看法；大學生有著強烈的自尊心、自信心，自我評價往往偏高，在受挫折后，容易產(chǎn)生逆反情緒；大學生精力充沛，興趣廣泛，活動能力強，對冗長、刻板、枯燥的脫離現(xiàn)實的說教難以產(chǎn)生認同感；大學生的情緒不甚穩(wěn)定，極易產(chǎn)生心理矛盾、心理沖突。因此，大學生需要心理健康教育，以提高學生的心理健康水平，優(yōu)化學生的心理素質(zhì)，促進其人格成熟，使大學生學會如何做人和做事。

*對于個人而言：心理健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

3、同學們討論主題話題（由同學自由發(fā)言）

導序：九月份的我們喜迎地走進大學，如今，不少的同學存在十分明顯的（內(nèi)心沖突），一些明顯的名詞也讓懵懂我們耳熟能詳：空虛、寂寞、無聊、迷茫、戀愛、上網(wǎng)游戲以及無畏的忙碌等。導致了我們不知道如何去理的安排自己的大學生活。甚至對一切事情慢慢的變的漠然，無所謂！怎么辦？未來的幾年的大學生活該如何度過？

話題一： 誰偷走了我的時間？

時間是有分秒集成的，善于利用零碎時間的人，才會做出更大的成績來。-----華羅庚

合理安排時間，就等于節(jié)約時間。-----培根

話題二： 愛情與友情。友誼是蔚藍色的，帶著一種撫慰人心的力量，再也沒有哪個年齡段像青春期那樣渴望與理解。青年時代的友誼，因為它的真摯純潔而格外動人，也因為它的真摯純潔而格外禁不起觸碰，如同一面玻璃晶瑩而易碎，當它破碎時，就不

免割傷彼此。

話題三：怎樣處理人際關系？友情是和諧的，來不得沖突——同

朋友之間的關系應當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦？ 如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

4、心理游戲，通過做心理游戲來提高同學的心理素質(zhì)，為將來的人生挑戰(zhàn)打下一定的基礎。（游戲之前，先進行暖身活動，增強活動氣氛。）

*串名字游戲：

1、小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹名字，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去。最后介紹的一名學員要將前面所有的學員的名字復述一遍。（游戲目的：活躍氛圍，打破僵局，加速班里同學的了解。）

*口傳悄悄話：我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。(游戲目的 ：了解真相是如何變成假象的，了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情，一定不要道聽途說，傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）

*錢找零：男生代表5角錢，女生代表1元錢。由主持人說出具體價格數(shù)目，有男女生自由組合，最先完成的即為獲勝，落單或組合錯誤者即為失敗。（游戲目的：讓大家了解每個人的存在都有其價值，要懂得互相尊重和珍惜。）

5、歌曲對接

九、經(jīng)費預算

獎品10元

十、人員安排

活動策劃及總結(jié)：班長和心理委員 活動主持人：團支部書記 活動記錄：組織委員 活動攝影：宣傳委員

十一、活動意義

通過本次班會 ：

1、提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。

2、了解我校的心理教育機構(gòu)，可以更好地、即時的解決學生心理困惑，讓每一位學生都能擁有一顆健康的心靈，充盈度過自己的大學生生活。

3、懂得人際交往，建立和諧的人際關系。

不僅使我們班級更加默契、團結(jié)與和諧，而且對我們班級今后的管理與發(fā)展起到一定積極的推動作用，從而促進班級更好的發(fā)

展。

十二、活動總結(jié)

1、每個人對此次活動小結(jié)一下。

2、心理委員總結(jié)分析。

十三、可能性

經(jīng)濟管理學院 會計學10-1班

2010年11月13日

第四篇：心理班會

“了解你我，關心彼此”心理班會策劃書

一、活動目的：

為豐富校園文化生活，引導大學生建立正確的人生發(fā)展方向，關注自身心理健康，為大學生提供一個全新的視角了解同學之間的內(nèi)心世界，提供一個表達和抒發(fā)內(nèi)心情感的創(chuàng)新方式。本次班會希望為同學提供及時恰當并富有成效的幫助和輔導，通過說出真心話的方式解決同學之間內(nèi)心的困惑，拉近同學們的心理距離，調(diào)整心情，從而保持積極樂觀的生活態(tài)度，維護自身的心理健康，完善自身的人格。

二、活動主題：

了解你我，關心彼此

三、活動對象：

工商管理系大一全體學生

四、活動時間：

企管班級初定于2012年3月6日晚

物流班級初定于2012年3月7日晚

營銷班級初定于2012年3月8日晚

五、活動地點：

各班教室

六、前期準備

1、心理站干事及心理委員開會，通知并布置班會任務；

2、團總支宣傳部負責班級活動的攝影。

七、活動流程：

1、3月4日各班心理委員上交心理班會策劃案。

2、3月5日~的8日，各班視班級具體情況舉行心理班會。

3、3月11日各班心理委員上交心理班會總結(jié)。

4、3月15心理站干事上交各自所看班級的心理班會的總結(jié)。

七、注意事項

各班負責人在班會過程中保證各班紀律，請勿影響隔壁班級正常自修，并且掌握時間，在晚自修下課前結(jié)束班會。

第五篇：心理班會

【心理訓練】

變化與適應

（一）活動目的通過活動，幫助學生面對和接納變化的現(xiàn)實，體驗變化后的感覺，讓學生發(fā)現(xiàn)和感悟大學生活與中學的不同，主動進行自我調(diào)節(jié)，加強適應能力的培養(yǎng)和訓練，適應新環(huán)境，結(jié)識新朋友，確立新目標，盡快完成角色轉(zhuǎn)變，適應新的生活。

（二）活動方案

找搭檔。把準備好的彩色紙剪成三角形或正方形等不同的圖形，并一分為二。然后由學生自由抽取。每個人找到與同色且形狀相匹配的另一半，結(jié)為一組，倆人進行簡短的自我介紹。介紹內(nèi)容包括自己的姓名，愛好，特長，人格特點，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自己的資料，而且當對方自我介紹時，傾聽者要身心投入，通過交流與觀察，盡可能多了解對方。

【心理訓練】

我的大學我的家

一、輔導目標

1.熟悉環(huán)境，促進交往，建立歸屬感。

2.促進對自我的了解，增強自信心。

3.學習適應新環(huán)境所需要的技巧，在了解自己和他人的過程中逐步克服角色變化帶來的自我同一性混亂。

二、活動安排

場地要求：選一間桌椅可移動的大教室，將桌椅移至四周或墻角，留了足夠的活動空間。

三、活動項目

1.微笑握手

目的：輕松氣氛，促進相識。

時間：10~15分鐘。

請每位同學離開座位，在教室里與盡可能多的同學握手，握手時請面帶微笑，注視對方，真誠地道一聲“你好”。當輔導員老師喊“?！钡臅r候，即與正在和你握手的同學走到一邊，進行3~5分鐘的交流，內(nèi)容主要是自我介紹，了解對方，結(jié)識新團體中的第一位朋友。

2.不打不相識

準備一根用畫報紙卷成的棒子，參加活動的同學圍圈站好。指導者站在圈子中間，用棒子指向哪個同學，哪個同學就必須立即報出自己的名字，附帶簡單的自我介紹，其它同學用心記住這些信息。一圈循環(huán)下來之后，指導者將棒子交給了圈內(nèi)的某位同學，由他執(zhí)棒，棒子指向哪位同學，哪位同學必須立即報出圈內(nèi)另一名同學的姓名，而且不可和前面同學已報出的名字重復，執(zhí)棒者立即跑到被喊出名字的同學面前，等他喊出下一個同學的名字。限定時間內(nèi)報不出名字的同學頭上就會遭棒擊，并被換上來執(zhí)棒。如此直至大家熟悉參加團體的每位同學的姓名。

【心理訓練】

尋找溫馨的家

目的：增強新生的互動與了解，尤其體驗到集體歸屬感的重要性，培養(yǎng)新生的團隊意識。操作：

1、請大家手拉手圍成一個圈，指導老師站在中間。聽到“開始”指令后，大家拉著手逆時針跑起來。

2、指導老師說：“馬蘭花兒開、馬蘭花開”，學生問：“開幾瓣？”，.3、老師答：“開N瓣！”（N可以是隨意的數(shù)字，但要小于實際參與的學生數(shù)），所有同學立即自動組成一個正好有N個人的小組（即“家”），拉起手來。

4、在任何小組之外（圈外）的同學就是無家可歸的人。由“無家可歸”的同學表演節(jié)目。活動可重復進行，變換N數(shù)字的大小，讓更多的人體驗到無家可歸時的感受。

成長：活動結(jié)束后請同學談體會，分別找無家可歸次數(shù)最多的同學和總能順利找到組織的同學分享自己的收獲，啟發(fā)同學認識到在人際互動中要積極主動，不能只是消極被動地等待；同時啟發(fā)同學認識到集體歸屬的重要性。

【悅讀啟悟】

生命的長度和寬度

（作者楊宗貴）

你改變不了環(huán)境，但你可以改變心境；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以調(diào)適心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能樣樣順心，但你可以事事盡心；

你不能抗拒自然規(guī)律，但你可以順應自然規(guī)律；

你不能抗衡疾病，但你可以預防疾?。?/p>

你不能延長生命的長度，但你可以拓展生命的寬度。

【悅讀啟悟】

國王和鞋子

傳說，在大山深處有一個小小的王國，這個國家的人都赤腳走路。

有一天，國王想到鄉(xiāng)間視察。

由于路途遙遠，加之路面崎嶇不平，國王的腳板被石頭扎得又痛又麻。

回到王宮后，他下了一道命令：為解決臣民們的腳下之苦，將所有道路都鋪上一層地毯！雖然這是個愚蠢的命令，但因為是國王發(fā)布的，誰也不敢反對或提出異議。

他們運用了國內(nèi)所有的財力，用盡了國內(nèi)所有的布，才鋪出半條地毯路，以后再也沒有能力鋪下去了。

這時，一個老人大膽向國王提出建議：“國王?。槭裁次覀兎且诼飞箱伾系靥耗?？花費多大呀。我們何不用兩小片厚布包住自己的腳呢？不就解決腳下之苦了嗎？”國王聽了感覺也對，于是立刻收回成命，采納了這個建議。

以后，這個王國里的所有人都開始穿鞋子了。

啟迪：改變環(huán)境很難，改變自己則較為容易。與其改變你所處的環(huán)境，不如先改變自己，改變自己的某些觀念和做法，以適應環(huán)境。當自己改變后，眼中的世界也隨之改變了。

【悅讀啟悟】

蒲公英

有一個人的房前有一小片草地，綠草茵茵，這個人非常喜歡這片草地。但突然有一天，他發(fā)現(xiàn)草地上長出了一片片的蒲公英。不管怎么努力，他始終無法清除那些蒲公英，而且那些蒲公英還越長越茂盛。令他煩惱不已。

這個人不得不寫信請教一位著名的園藝師。信中他歷數(shù)了自己和這種討厭的植物做斗爭的方法，最后問園藝師：“我已經(jīng)嘗試過了所有的方法。你看我現(xiàn)在怎么辦呢？”很快，這個人就收到了園藝師的回信：

“你可以試著去喜歡那些蒲公英。

沒考上理想大學的同學如何調(diào)適自己的心態(tài)

每年高考揭榜后，總會出現(xiàn)幾家歡樂幾家愁的局面，高考落榜的同學自然會滋

生失望不快的情緒，而榜上有名的同學當然喜出望外，興高采烈。但是，我們注意到并非每一個考上大學的同學都充滿著快樂，其中有相當一部分同學由于錄取的大學或?qū)I(yè)不理想而高興不起來，仍然體驗著失落感，究其原因，主要有四種心理影響：

一是高考前期望值過高。這些同學參加高考前期望能考上自己向往的大學，并

對此滿懷信心，結(jié)果事與愿違，心理上難以接受，導致心理失衡。

二是攀比心理?？忌蠈？茖W校的同學跟考上本科大學的同學比，攀比的結(jié)果形

成自卑自輕，、自我否定的消極意象，隨之而來的就是嚴重失意、煩惱和苦悶。

三是定勢觀念。不少已經(jīng)進入大學的新生還在為自己沒有考取理想中的大學和專

業(yè)而自怨自責、懊悔不已、郁郁寡歡、萎靡不振。這些同學抱有“一考定終身”的陳舊的定勢觀念，把這一次選擇看作是學業(yè)乃至人生的終極選擇而進行自我設限。

四是憂慮心理。沒有考上名牌大學和重點大學的同學，尤其是考上專科的同學

存在著某種擔憂，擔心將來的畢業(yè)文憑不“硬”造成畢業(yè)后的就業(yè)困難。其實這種憂慮的理由是不充足的，是對自己的能耐缺乏信心的表現(xiàn)。可以說，只要你有真才實學，就一定能找到你理想的單位，巴爾扎克說：“畢竟，最壞的不幸從未發(fā)生，而凄慘的事情，也只存在于預期當中”。

考上大學尚不快樂的同學要擺脫消極情緒的困擾，恢復自信，建議做到以 下幾

條：

放棄絕對化要求。心理學家認為，絕對化要求是一種不合理的觀念，它是以自

己的意愿為出發(fā)點，不顧主客觀條件，忽視一切不確定因素，超越實現(xiàn)的可能性而提出一些不切實際的剛性要求，完全缺乏彈性。這種不合理觀念總是與“必須”、“應該”這樣的詞連在一切，例如，“我必須成功”，“我必須考上名牌大學”、“你應該對我好”、“你應該答應我”。這是唯意志論的表現(xiàn)。我們要懂得：客觀規(guī)律是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。所謂“心想事成”是不符合現(xiàn)實的。

降低期望目標。一個人的快樂程度等于實現(xiàn)值比期望值。當實現(xiàn)值不變時，期

望值越小，則快樂越大；期望值越大，快樂就越小。如果二者的比值小于零時，那么期望值越大，失望與痛苦就越大。所以，當無法提升當前的客觀現(xiàn)實時，就去降低心中的期望目標，同樣能獲得成就感，體驗成功的喜悅。

改變心理參照系。俗話說，人比人，氣死人，比上不足，比下有余。我們有許

多煩惱和痛苦往往是在盲目的攀比之下產(chǎn)生的。只要我們改變一下心理參照系就能走出自卑的泥淖。例如，考上一般本科大學的同學可以去比考上?？频耐瑢W；考上專科的同學可以去比沒有考上大學的同學。卡耐基告訴我們一個“比較的秘訣”，那就是“把看起來對我們好像是問題的事，去和那些情況比我們更糟的人的問題比”，這樣比就能夠比出自豪感，比出優(yōu)越感。

突破定勢觀念，清除懊悔心理。青年人考大學是人生的一次重大選擇，但不是

唯一的終極選擇，人生重大的選擇還有很多。而且，一次高考的結(jié)果不能終身受益，管不了一輩子的，第一次選擇的大學和專業(yè)也不能決定一個人的前途命運?，F(xiàn)代社會是學習化社會，每個人都要接受終身教育，進行終身學習?，F(xiàn)代社會的職業(yè)特點具有綜合性、多元性、自主性、變動性、競爭性和高素質(zhì)性。必須具備多種專業(yè)知識和多種專業(yè)技能，而且要不斷地更新知識技能的結(jié)構(gòu)，才能適應未來職業(yè)的要求，取得競爭的優(yōu)勢。

知識經(jīng)濟時代將越來越器重真才實學，而不再偏愛“響亮的文憑”，文憑的有效

期在日益縮短。何況你專科畢業(yè)后還可以去考本科，本科畢業(yè)后還可去考研究生，選擇的機會多得很。一個人是否成才，主要不取決于客觀環(huán)境，關鍵在于主觀努力。所以你用不著為自己目前的選擇而懊悔，要改變一步到位的定勢思維。一位心理學家說：“各種誤區(qū)行為中，懊悔是最無益的，無疑是浪費感情和時間?！边^多的懊悔，往往會磨滅對未來的追求。我們常常是后悔昨天而又貽誤了今天。

同學們，立即沖破定勢觀念的網(wǎng)罩，驅(qū)散自責自悔的陰霾，牢牢地把握今天，踏踏實實地學好本領，為創(chuàng)造美好的明天打下基礎。

（原載《大眾心理學》）

第二章 適應心理調(diào)適

個案分析作業(yè)題

（1）劉某，男，湖北人，獨生子女，父母都是高級知識分子。該生性格內(nèi)向，少言寡語，不善與人溝通。來大學后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學發(fā)生沖突，并且大打出手，后被聞訊趕來的輔導員和同學拉開。當晚，他又到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，第二天起來時已是中午11點，上午的課沒有趕上。從此，他便經(jīng)常曠課，甚至整天不上課，表現(xiàn)出嚴重的自閉癥，還不愿找心理輔導老師，一學期下來三門功課不及格。

（2）小劉，女，來自浙江某重點中學，高中時每學期都是班上第一，得過全省物理競賽特等獎，英語口語競賽一等獎，年年都是三好學生。來到大學后，鄉(xiāng)音未改，與同學溝通也存在一定的障礙，與老師難得見上一面，即使見了面老師也很難與自己說幾句話。這種失落的感覺打擊了小劉的自尊心和信心，憂郁的陰影一直伴隨著她度過一個學期，期末考試成績排到了中等偏下。這種落差令小劉無論如何不能接受，她沒有任何成就感，無法找到自己的位置。放寒假回家，又不愿見江東父老的感覺，她甚至想到了自殺，第二個學期開學，她走進了學校的心理咨詢室。

請你分析以上兩位同學進入大學后的不適應現(xiàn)象發(fā)生的心理原因，并且提出你的幫助措施。