第一篇：低沉嗓音演說訓(xùn)練技巧

低沉嗓音演說的訓(xùn)練技巧

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《低沉嗓音演說的訓(xùn)練技巧》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：你有沒有想過用圓潤低沉的聲音說話?許多電臺(tái)播音員、聲音藝術(shù)家和公眾演講者都使用這種聲音，因?yàn)樗粌H可以獲得關(guān)注，同時(shí)也表達(dá)出了一種溫和的威信。下面是我給大家?guī)淼氖牵瑲g迎大家閱讀參考!...你有沒有想過用圓潤低沉的聲音說話?許多電臺(tái)播音員、聲音藝術(shù)家和公眾演講者都使用這種聲音，因?yàn)樗粌H可以獲得關(guān)注，同時(shí)也表達(dá)出了一種溫和的威信。下面是我給大家?guī)淼氖?，歡迎大家閱讀參考!

如果你是男性，你可能對(duì)這一信息感興趣：一些女性往往下意識(shí)地認(rèn)為有低沉聲音的人不僅更權(quán)威，也更具吸引力、更健康、有力量。如果你嗓門高，如果你只是想為了表演好一個(gè)聲音主導(dǎo)的角色，擴(kuò)展自己聲音的深度和范圍，在你的聲音范圍內(nèi)這都是可能的。不管是什么原因，用很自然的低沉聲音講話并不像看起來那么吃力。按照本文中的步驟，訓(xùn)練你自己的聲音吧。

方法一、發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在聽起來如何。

1:傾聽你自己，以更好地了解你的聲音。清楚了解自己聲音的音調(diào)將幫助你控制音量，并有意識(shí)地轉(zhuǎn)變成更深沉的聲音。你可以在鏡子前自言自語并注意聆聽，你可以在電腦、便攜式錄音設(shè)備如磁帶錄音機(jī)上錄下你的聲音，并播放。某些設(shè)備的音效更好，所以要找到質(zhì)量好的記錄和重放設(shè)備。小對(duì)講機(jī)不能再現(xiàn)低音，不能作為低音錄制設(shè)備的參考......一定要

選擇一個(gè)安靜的地方來記錄你的聲音，避免其他聲音或說話聲的干擾。

把手環(huán)在耳朵后面，試驗(yàn)時(shí)可以幫助聽到自己的聲音。

私下里嘗試貼近一個(gè)角落，可以近到 10 厘米的距離，以得到更好的聲音效果與反饋，也能在自然發(fā)聲和聲音變化練習(xí)中，聽得更清楚。

2：在注意你的語調(diào)時(shí)享受樂趣。它是不是太空、太薄、太高、太刺耳或有點(diǎn)嘀嘀咕咕?它是不是有點(diǎn)低沉，但還不夠?當(dāng)然，聽起來像是賽事播音員就很奇怪了;所以要盡可能自然!

你是男的還是女的?對(duì)于女高音和男高音來說，自然會(huì)更具挑戰(zhàn)性，但它不是不可能，只是有所不同。想想有沙啞(高音或低音)聲音的演員，如勞倫?巴考爾、安妮?班克羅夫特、凱特?布蘭切特和珍妮佛?貝勒斯的音調(diào)，她們都是有深沉聲音的女性的例子。

方法二、提高你改變聲調(diào)的能力。

1：放松你的喉嚨。當(dāng)你嘗試用不同的低于通常的聲音說話時(shí)，你的聲音劈裂的可能性比較小。一定要盡可能地放松你的喉嚨，這樣才不會(huì)擰緊或繃緊你的聲音(這聽起來焦慮或憤怒)。

滋潤你的發(fā)音部位(也就是喉部)，通過偶爾制造一些額外的唾液，并吞咽下去，讓喉部保持發(fā)音清晰。

2：練習(xí)前喝溫水或溫淡茶。溫暖的茶或清水將幫助放松喉部肌肉。而喝冷水會(huì)使聲帶拉緊(如果你喜歡，它可以幫助你練習(xí)更高的聲音)。

3：自然呼吸。盡量深呼吸，讓空氣充滿你的肺，提高對(duì)呼吸的控制，從隔膜開始呼吸。避免使用短而淺的呼吸(絕對(duì)要避免換氣過度)。

你的姿勢(shì)很重要，它可以幫你在說話時(shí)發(fā)出好的聲音。良好的姿勢(shì)站立，打開隔膜，讓空氣有更大的空間自由移動(dòng)，這有助于讓你說得更清楚。在鏡子前面檢查姿勢(shì)是否可以還是需要改進(jìn)。用平時(shí)的聲音和想要的低沉聲音說話，觀察自己，看看你是否可以通過改善姿勢(shì)來改善聲音。

方法三、訓(xùn)練低沉的聲音。

1：很自然地張開你的嘴，正常說話。不要撅嘴、嘟嘴或把嘴唇或臉頰擺出別的形狀(除非你想發(fā)出奇怪的聲音)。

盡你所能避免用喉音(吼)說話，嘎嘎聲或刺耳(粗)的聲音說話。做任何這些聲音會(huì)損害你的聲音;然而，如果這些聲音在你努力去除后聽起來仍然存在，你可能是患有某種類型的永久性并發(fā)癥，如咽喉炎、因?yàn)榭幢荣悤r(shí)尖叫得太厲害造成的喉嚨損傷、疤痕、甚至癌前息肉。要是長(zhǎng)時(shí)間有一個(gè)刺耳的聲音，看醫(yī)生是謹(jǐn)慎之舉，因?yàn)樗芸赡苁菨撛趪?yán)重疾病的一個(gè)癥狀。

避免完全或大部分用鼻音。例如，在你的鼻腔通道里發(fā)出的嗡嗡聲(臭名昭著的威利?尼爾森，國家的聲音)。用更多的鼻音(不那么豐滿)或更少的鼻音(更豐滿的)堅(jiān)持說話，因?yàn)槟惚仨毎l(fā)現(xiàn)并且決定你想要怎樣的聲音——把它當(dāng)做一個(gè)習(xí)慣，或你的“新的正常音”。

避免使用過于空洞、柔軟、光滑、太多中空共振或回聲般的聲音，也就是可以在胸部“感受到”(稱為胸聲)的聲音。只有當(dāng)你想要一個(gè)完全覆蓋的、沒有鼻音的“嗚嗚”的聲音(男中音(男性)/女低音(女性))時(shí)再使用這種聲音。

2：培養(yǎng)你的低音，在低聲部得到更多的音量。

從喉嚨深處發(fā)出哼哼的聲音，嘴唇和下巴朝下對(duì)著你的胸部，這可以讓

聲音更溫潤。

邊哼著，邊慢慢抬起你的下巴，然后直接從哼哼的聲音開始發(fā)聲，這聽起來像是低沉的聲音。

添加愉快又少量的鼻音，以獲得一個(gè)更強(qiáng)大的聲音。

在較低和較高的聲音上，加上更多和更少的鼻音，更多和更少的胸音，常用聲音也要試一試，這可以使你學(xué)會(huì)控制聲音調(diào)節(jié)。這是非常相似于練習(xí)音樂音調(diào)，只是不用“唱歌”的發(fā)聲;即，你實(shí)際上并沒有唱歌。

3：練習(xí)你說話的聲音。學(xué)習(xí)說話，這樣可以讓你在自己面前聽到你的聲音。在學(xué)習(xí)這個(gè)時(shí)，不要把你的胃包括進(jìn)來。從你的隔膜處開始呼吸;你不僅應(yīng)該在你的胸部感到呼吸，而且空氣好像移動(dòng)到你的上腹部、腹部，再從胸部推下來，遠(yuǎn)離你的身體。

故意地說。放慢發(fā)出音節(jié)的聲音，以有意不再回到你以前習(xí)慣使用的較高的音調(diào)。

方法四、檢查并維護(hù)你的發(fā)聲過程。

1：用一個(gè)好的麥克風(fēng)記錄你的新聲音。它的揚(yáng)聲器或耳機(jī)(低音分辨率要好)要足夠好，才能識(shí)別到你的聲音。檢查錄音，了解在與其他人交談時(shí)你的聲音，比較你的新的聲音，看看有他人在場(chǎng)時(shí)，你的聲音是否自然。

注：如果錄音里，別人聽起來像自己的聲音，那就假設(shè)你聽到的跟自己原本的聲音也很像，無論你喜歡或不喜歡。努力吧!

2：步步地練習(xí)變化。避免過度嚴(yán)厲或努力改變你的聲音，以防止使聲帶變得緊張。在開始的時(shí)候，只有在很短的時(shí)間內(nèi)練習(xí)聲音，也就比你正常的音調(diào)降半音。隨著時(shí)間的推移，小心地降低你的音調(diào)，給自己額外的時(shí)間。

3：用更深沉的聲音做實(shí)驗(yàn)。努力吧。一遍又一遍地重復(fù)，要多次練習(xí)，不只是一點(diǎn)點(diǎn)嘗試。享受樂趣，試試和家人朋友用低沉的聲音對(duì)話，看看他們?nèi)绾畏磻?yīng)(他們更容易原諒你)。試試發(fā)出滑稽的聲音和奇怪的聲調(diào)，來學(xué)習(xí)更好的控制。要達(dá)到的目標(biāo)是，讓你自己喜歡自己的聲音。

盡可能自然。如果你的聲音和你喜歡的不一樣，即使在大量練習(xí)后也是，別不好意思。

如何控制說話的語速：

1、語氣不同，說話的效果大不一樣

(1)不卑不亢

不要讓對(duì)方感覺到你是在哀求他

不要讓對(duì)方感覺到你有股盛氣凌人架勢(shì)

(2)語言要委婉

如果在你的銷售用語中，講究言辭的委婉，善于運(yùn)用“我”來代替“你”，尤其是在提出請(qǐng)示和表示反感的時(shí)候，那么就會(huì)在很大程度上有助你銷售工作的順利進(jìn)行。

2、嗓音是決定一個(gè)人說話效果的關(guān)鍵

嗓音是決定一個(gè)人說話效果的關(guān)鍵，善于運(yùn)用嗓音的銷售員，說話顯得精力充沛，富有吸引力。

(1)語調(diào)

語調(diào)能反映出一個(gè)人說話時(shí)的內(nèi)心世界，表露其情感和態(tài)度。

(2)節(jié)奏

語言的節(jié)奏，大致可以分為高亢型、低沉型、凌重型、輕快型、緊張型、舒緩型，若能有效的掌握，便能起到打動(dòng)人心的效果。

(3)發(fā)音

準(zhǔn)確恰當(dāng)?shù)陌l(fā)音，將有助于你準(zhǔn)確的表達(dá)自己的思想，使你心想事成。

(4)音量

我們每個(gè)人說話的聲音大小也有其范圍，你可以試著發(fā)出各種音量大小不同的聲音，并仔細(xì)聽聽，找到一種最為合適的聲音。

(5)情感

當(dāng)你講話時(shí)，你的發(fā)音、音調(diào)、音量、情緒、表情同你說好的內(nèi)容一樣，會(huì)極大地帶動(dòng)和感染你的聽眾。

3、要想打動(dòng)對(duì)方，聲音必須有感染力

(1)吐字要清晰

作為銷售員，發(fā)音一定要標(biāo)準(zhǔn)，吐字一定要清晰，語言表達(dá)能力含糊不清，普通話的流利和標(biāo)準(zhǔn)程度，都會(huì)直接影響到銷售員聲音的感染力。

(2)語言要流暢

語言流暢也可以很好地增加自己的自信心，同時(shí)也獲得別人的好感與信任，讓人相信你的能力。

(3)聲音要洪亮

語音洪亮就可以讓顧客充分感染你的情緒，增加對(duì)你個(gè)人的信任，并能夠?qū)δ愕漠a(chǎn)品產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的興趣，也能產(chǎn)生一種想聽下去的愿望。

(4)語速要適中

4、高低輕重有講究，熟練控制說話的語調(diào)

在與對(duì)方接觸的過程中，要學(xué)會(huì)控制語調(diào)，盡量做到不說則已，要說就要說得活靈活現(xiàn)。

5、說話快慢有藝術(shù)，把握好說話的節(jié)奏

(1)應(yīng)該熟悉講話的主題

(2)發(fā)音要準(zhǔn)確

(3)注意講話速度

(4)注意對(duì)對(duì)方的應(yīng)對(duì)速度

(5)迅速的講話也能提高流利速度

6、別把話一起說完，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)運(yùn)用停頓

(1)準(zhǔn)確判斷對(duì)方的反應(yīng)

(2)恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用停頓

運(yùn)用停頓在交談中是非常重要的，但是在具體運(yùn)用停頓的過程中，應(yīng)該注意既不能太長(zhǎng)，也不能太短，這就需要銷售員根據(jù)具體的情況去進(jìn)行具體的分析，去揣摩應(yīng)該在什么時(shí)候停頓。

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第二篇：嗓音訓(xùn)練小結(jié)

人生哪怕再苦再不順，只要健康，能吃，愛美，知足，肯為生活去盡努力，不跟自己賭氣，就肯定會(huì)開心一輩子

我這里有個(gè)簡(jiǎn)單的方法，你可以試一下。

你應(yīng)該看過纖夫拉纖吧，他們?cè)诿恳淮斡昧Γ恳淮吻斑M(jìn)一步的時(shí)候，嘴里會(huì)不自主的發(fā)出聲音，類似于“嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵??”。你可以每天練習(xí)發(fā)這樣簡(jiǎn)單的兩個(gè)音，注意要連貫，氣息要均勻，位置要沉、要低，音調(diào)盡量用你自己音域里最低的音，在練習(xí)的時(shí)候如果你發(fā)現(xiàn)每次發(fā)聲的時(shí)候你的胃腹部也在跟著用勁，一下一下的振動(dòng)，而且若是在一個(gè)空間里能產(chǎn)生比較大的回聲，那么就是找對(duì)方法和位置了。每天這樣至少練習(xí)20分鐘，漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的聲音會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的共鳴，我們老師稱之為“頂聲”，這樣可以找到每個(gè)人都有的“黃金發(fā)聲區(qū)”。這個(gè)區(qū)域每個(gè)人都有，只是很少人找到它，利用它，發(fā)展它。我們一般人平時(shí)說話基本上都用喉音，而不須太多的共鳴，而那些比如舞臺(tái)上的話劇演員他們都是經(jīng)過多年的練功，發(fā)聲，他們的說話習(xí)慣已經(jīng)和一般人不太一樣了，聲音往往傳得都特別遠(yuǎn)，有深度，有空間感，滲透里更強(qiáng)。只要找到這個(gè)“黃金發(fā)生區(qū)”，在這個(gè)區(qū)域里每個(gè)人的音色都會(huì)比較動(dòng)人，因?yàn)檫@里的氣沉，穩(wěn)，發(fā)展空間大，不尖，不漂，雜質(zhì)少，干凈利落，音色淳。如果你能找到你自己的“黃金發(fā)聲區(qū)”，我想就應(yīng)該可以改變你的現(xiàn)狀了。

一、嗓音訓(xùn)練的原則

1、循序漸進(jìn)。嗓音訓(xùn)練是技能訓(xùn)練，它不同于知識(shí)的傳授，知識(shí)理解就掌握了，而嗓音訓(xùn)練要求肌肉要記住正確的位置，并且要熟練到自動(dòng)化的程度。所以要由淺入深，堅(jiān)持訓(xùn)練才會(huì)有成效。只是知道如何正確用嗓是沒有用的。

2、聆聽反饋。由于自己感覺自己發(fā)出的聲音和別人聽到的聲音是有差別的。所以，嗓音訓(xùn)練不能跟著感覺走，要有錄音機(jī)，自己要錄下來聽聽自己的聲音。

3、語言不同于歌唱。雖然同屬嗓音藝術(shù)，歌唱發(fā)聲和語言發(fā)聲在功能和要求方面都是不同的，聲樂要求藝術(shù)的張力，要求傳情達(dá)意，縱觀歷史，一個(gè)偉大的歌唱家，很難成為一個(gè)語言大師。而對(duì)于普通人來說，嗓音訓(xùn)練的終點(diǎn)還沒有達(dá)到音樂學(xué)院入學(xué)的起點(diǎn)。而很多美聲歌唱家，說起話來嗓音并不好聽。

二、嗓音訓(xùn)練的內(nèi)容

嗓音的訓(xùn)練有三個(gè)境界：準(zhǔn)、健、美。

1、所謂“準(zhǔn)”是指語音的品質(zhì)，也就是語音要準(zhǔn)確。語音是說話的工具，在語音的運(yùn)用上人們通常要求口齒要清晰、伶俐?？邶X清晰是指音節(jié)連讀時(shí)互不粘連，口齒伶俐是指拗口的音節(jié)連讀時(shí)發(fā)音器官反應(yīng)敏捷不結(jié)巴。

2、所謂“健”是指健康，也就是健康用嗓。嗓音在使用過程中，不發(fā)生病變，不出現(xiàn)嘶啞、紅腫、發(fā)炎、失聲等癥狀。能夠健康、響亮、持久的發(fā)音。

3、所謂“美”就是聲音要有美感。作為日常交流的工具，人們也將聲音列入審美的范疇。表達(dá)者想通過自己的嗓音給受眾以怎樣的感受，那么自己首先要有怎樣的感受，自己沒有美感是無法給予他人美感的。有了美感又如何通過自己的嗓音準(zhǔn)確外化出來傳遞給受眾，讓受眾也感到同樣的“美”，這就需要準(zhǔn)確“表達(dá)”的訓(xùn)練了。在感受的交流上，人們追求“真實(shí)、自然、生動(dòng)”，在表達(dá)上人們追求“到位的表達(dá)”。

三、嗓音訓(xùn)練的方法

通常我們從口部訓(xùn)練、氣息控制訓(xùn)練、共鳴控制訓(xùn)練、吐字歸音等幾個(gè)方面對(duì)嗓音進(jìn)行訓(xùn)練。

1、口部肌肉訓(xùn)練

A、口部張合練習(xí)：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。

B、咀嚼練習(xí)：張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

C、雙唇練習(xí)：雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈；雙唇達(dá)響。

D、舌頭練習(xí)：舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹；舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈；舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；舌在口腔內(nèi)左右立起；舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇；舌尖與上齒齦接觸打響；舌根與軟腭接觸打響。

2、氣息控制訓(xùn)練

沒有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。

A、胸腹聯(lián)合呼吸法是在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。方式有兩種：慢吸慢呼，快吸慢呼。

B、強(qiáng)控制練習(xí)：要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

C、弱控制練習(xí)：吸氣深呼氣勻；夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息；通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。

3、共鳴控制訓(xùn)練

A、口腔共鳴：就是要在發(fā)聲的時(shí)候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻音泄露。

B、鼻腔共鳴：鼻腔共鳴是通過軟腭來實(shí)現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。

C、胸腔共鳴：胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

在練習(xí)時(shí)吸氣深、呼氣勻；夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息；通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。

4、吐字歸音訓(xùn)練

普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。吐字歸音是要從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，是字音清晰圓潤，達(dá)到“大珠小珠落玉盤”的效果。

吐字歸音的訓(xùn)練可以針對(duì)自身語音的不足找一些古詩詞和繞口令進(jìn)行訓(xùn)練。

四、嗓音的美化

1、消除悶暗的音色。

悶暗的音色主要是口腔肌肉松散，牙關(guān)不開造成的，讓人聽了感覺沒有共鳴，有聲無字。

訓(xùn)練方法：加強(qiáng)21個(gè)聲母的重點(diǎn)練習(xí)，同時(shí)與開、齊、合、撮四呼結(jié)合起來練習(xí)，全面鍛煉口腔

2、消除鼻音音色

鼻音音色聽上去暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞。這是口腔開度不夠，軟腭無力塌下，舌中部抬起使部分氣流進(jìn)入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴造成的。訓(xùn)練方法：

A、關(guān)閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺將軟腭提起，放松舌根、牙關(guān)，讓后聲腔的開度加大；

B、用上述感覺發(fā)六個(gè)單元音的延長(zhǎng)音，發(fā)音總趨勢(shì)是下行的感覺；

3、消除喉音音色

喉音音色讓人聽起來生硬、沉重、彈性差。造成喉音的原因主要是：氣息短淺，上胸部緊張，舌根用力，后聲腔開得過大。喉音重嗓子容易疲勞。

訓(xùn)練方法：

A、舌頭活動(dòng)要沿著舌尖及舌的中部，注意放松喉嚨；

B、體會(huì)“半打哈欠“的感覺，這時(shí)候是喉嚨、舌根、下腭放松的感覺；

C、加強(qiáng)唇舌的練習(xí)。

五、嗓音保護(hù)的方法

1、堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和長(zhǎng)跑是最有效的方法，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)；

2、練聲之前（尤其晨練）應(yīng)注意活動(dòng)身體，使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于清醒狀態(tài)。練聲時(shí)，聲音由小到大、從近到遠(yuǎn)，從弱到強(qiáng)，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；

3、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，注意鍛煉身體、保證充足睡眠。

4、生病尤其感冒的時(shí)候，盡量少用嗓，此時(shí)聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變；

5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌暴食暴飲或過熱、過冷、過于刺激的食品和飲料。特別要注意用聲前抽煙、喝酒、吃辣椒、大蔥、大蒜、芥末以及過于油膩的油餅、油條、大肥肉、紅燒肉等等會(huì)使聲帶黏膜干燥、充血、肥厚、粗糙、干澀、生痰、發(fā)粘、混濁、嗓子拉不開栓、不利索、不脆亮。天熱時(shí)，用聲之后馬上吃冷飲及過于刺激的食品，圖一時(shí)痛快也會(huì)損壞聲帶。

6、男士盡量不抽煙、不飲烈性酒，女士經(jīng)期時(shí)停聲，注意休息。

7、堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可以有效預(yù)防炎癥、保護(hù)嗓子。

第三篇：公眾演說技巧(腦的訓(xùn)練)

演說基本功：腦的訓(xùn)練（上）

公眾演說技巧

演說基本功概述（上）

（一）演說基本功

演說基本功包括腦的訓(xùn)練、口語表達(dá)的訓(xùn)練、態(tài)勢(shì)語的訓(xùn)練、演說心理訓(xùn)練四方面的內(nèi)容。腦的訓(xùn)練目的有以下三點(diǎn)：

◆有效地開發(fā)智力；

◆鍛煉腦的快速擇語反應(yīng)能力； ◆獲得腦的猛烈聯(lián)想。

（二）預(yù)熱頭腦

為了讓大腦進(jìn)入狀態(tài)，需要對(duì)大腦進(jìn)行預(yù)熱，大腦預(yù)熱有很多種方法：

1.隱藏著九張臉的圖

對(duì)大腦進(jìn)行預(yù)熱，可以用下圖來進(jìn)行練習(xí)，下面的圖像中隱含有超過九張以上的人像，而能獨(dú)立找到九張臉的人，據(jù)說智商在200以上。詳見圖2-1：

圖2-1 隱藏著九張臉的圖

【圖解】

圖中大腦袋是一個(gè)老人，耳朵處少婦是一個(gè)，懷里的孩子是一個(gè)，由鼻子、下巴頦、眼睛構(gòu)成了兩個(gè)人（一個(gè)老夫人和一個(gè)老頭），在兩柱子及側(cè)面分別有一個(gè)模糊的人影。

這張圖片包含了一個(gè)道理，就是宏觀、微觀、戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，只有宏觀沒有微觀的宏觀顯得瑣碎，但沒有精彩的細(xì)部就不可能有波瀾壯闊的全局，所有的事情能夠做到伸縮自如，然后需要很好地去激勵(lì)頭腦，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題。

有資料表明，人的頭腦里面有1500多億個(gè)腦細(xì)胞，每個(gè)細(xì)胞都有細(xì)胞核，外面像八爪魚一樣有觸須。假如把整個(gè)腦袋中的1500多億個(gè)腦細(xì)胞建立連接，它的儲(chǔ)量將是人無法想像的。在日常生活中，一般人大約只開發(fā)利用了自己頭腦資源的3%左右。所以有一句話說，腳步達(dá)不到的地方，眼睛可以看到，眼睛看不到的地方心可以想到，思想是無邊無際的。

【案例】

有首小詩說出了公眾演說與人的思維的關(guān)系： 鳥有飛躍不過的高度，風(fēng)有吹不到的天際，唯有夢(mèng)想，沒有去不到的地方，公眾演說訓(xùn)練為您的夢(mèng)想插上騰飛的翅膀。

2.隱藏著獅子的圖

下面的圖中隱藏有一只獅子的頭，請(qǐng)仔細(xì)觀察并指出獅子的位置。詳見圖2-2：

圖2-2 隱藏著獅子的圖

【圖解】

在上圖中，獅子在哪里？這只獅子是由重疊的、不同的圖案構(gòu)成的：樹梢構(gòu)成了頭發(fā)，欄桿構(gòu)成了胡須，水中的兩只鵝是眼睛。

在生活中，有時(shí)有些事情是一目了然的，有些則需要人們?nèi)ヂ劢贵w會(huì)。因此，熱愛生活，善于觀察生活，對(duì)提高表達(dá)能力是很重要的。

3.影響思維的圖

下面的圖更有意思，請(qǐng)你以虔誠的心境用力注視圖形中央的四個(gè)黑點(diǎn)30秒，然后閉上眼睛仰頭朝上，眼睛再慢慢睜開看天花板，那么，能看到什么呢？詳見圖2-3：

圖2-3 影響思維的圖

【圖解】

如果你認(rèn)真按照要求去做，就可以看到一幅花圈，好像一束光打上去，慢慢變得清晰，成為一個(gè)有絡(luò)腮胡的人，為什么會(huì)是這樣呢？哲學(xué)告訴人們世界是物質(zhì)的，物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)是有規(guī)律的，世界上只有尚未被認(rèn)識(shí)的東西，不存在不能被認(rèn)識(shí)的東西，一切都不神秘。這幅圖由四個(gè)基本的點(diǎn)構(gòu)成，在用力注視圖形中央的四個(gè)黑點(diǎn)30秒后，大腦就會(huì)將這四個(gè)黑點(diǎn)和它周圍的陪襯印入記憶，然后馬上抬頭去看空白的墻面，則這種記憶還沒有從大腦中清除，就由四個(gè)點(diǎn)逐漸擴(kuò)散，加之圖形原有的背景影響，就可以形成一個(gè)人頭像的幻覺。

4.影響視覺判斷的圖

下面的這幅圖揭示了理性和感性之間的關(guān)系，作為二維圖像，本身必然是靜止的，但由于人的眼睛在接受信息的時(shí)候，會(huì)進(jìn)行一定的對(duì)比，結(jié)果，圖像周圍的顏色條紋就影響了圖像本身所傳遞的信息，在人的眼中，這幅圖就成為旋轉(zhuǎn)的了。

圖2-4 影響視覺判斷的圖

【圖解】 是靜的還是動(dòng)的，取決于觀看時(shí)的注意力重點(diǎn)，圖像雖然縱橫交錯(cuò)，但如果眼力攻其一點(diǎn)，則必然是靜止的。

（三）有話可說的四種思維方式

1.逆向倒轉(zhuǎn)思維法

一旦當(dāng)眾講話的時(shí)候，開始無話可說，甚至可能用陳言去搪塞，講不出任何新的東西，講完了自己都不滿意，但是一旦有新的東西講的時(shí)候，就會(huì)大大的不一樣。所以不妨用逆向倒轉(zhuǎn)思維法，凡事反過來想一想，看看能不能化扁為飽、化飽為扁、化正面為反面、化反面為正面、變肯定為否定、變否定為肯定。

2.追本溯源思維法

追本溯源思維法，就是撩開面紗看新娘，要入木三分，尋找根源，往后走一走，往根上挖掘一點(diǎn)點(diǎn)，多走一步，一定會(huì)得出新穎的答案。

第四篇：2011口才訓(xùn)練與演說技巧

愛未來職業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)伴你成功的前程之友Success for life，Let`s love future!

您能對(duì)多少人進(jìn)行演講，您的影響力就有多大？您的影響力有多大，您的成功指數(shù)就有多大？尤其在當(dāng)今的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，演講與口才的重要性日益突出，當(dāng)眾演講的場(chǎng)合愈來愈多：聚會(huì)、集會(huì)、開會(huì)時(shí)，誰都希望自己能夠侃侃而談、一展風(fēng)采。在生活和工作中，良好的人際關(guān)系、有效的溝通技巧是保持心情愉快的重要因素，也是事業(yè)成功的重要保證。

愛未來開設(shè)的《演講與口才》素質(zhì)提升課程，按照互動(dòng)式、MBA式教學(xué)模式，讓學(xué)員足夠的參與，從實(shí)戰(zhàn)和模擬中得以快速提升，讓您輕松、愉快和積極的氛圍里順其自然地開發(fā)出自己的潛能，讓您的當(dāng)眾演講輕松自如，讓您的人際交往得心應(yīng)手，讓您的影響力和成功指數(shù)快速提升。

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愛未來《口才訓(xùn)練與演說技巧》教學(xué)大綱

第一講、演講的概念：了解演講的概念，特點(diǎn)，作用及演講傳達(dá)的手段及影響因素，對(duì)演講有個(gè)全面的了解。第二講、演講前的準(zhǔn)備：明確演講目的，搭建演講構(gòu)造，收集相關(guān)資料，撰寫演講稿，為演講做好全面的準(zhǔn)備。第三講、突破演講的緊張情緒：掌握克服演講緊張的技巧，迅速突破自我，建立自信，使演講更加的精彩流暢。第四講、有說服力的演講結(jié)構(gòu)及語言：你的演講結(jié)構(gòu)是否合理，語言是否精煉？最具說服力的演講結(jié)構(gòu)與語言組織技巧，將使你的演講更加生動(dòng)起來。

第五講、精彩演講設(shè)計(jì)技巧與方法：你開場(chǎng)是否具有吸引力？結(jié)尾是否經(jīng)典？本訓(xùn)練將教你設(shè)計(jì)最精彩的開場(chǎng)、最震撼人心的內(nèi)容、最經(jīng)典的結(jié)尾。

第六講、讓演講邏輯分明條理清晰：教你如何讓演講條理清晰、邏輯分明、言簡(jiǎn)意賅、恰到好處。讓你的演講不再漫無邊際，毫無條理，讓聽眾清楚明白你演講的內(nèi)容。

第七講、讓演講更有吸引力與感染力：現(xiàn)場(chǎng)氛圍如何調(diào)動(dòng)，是否能讓聽眾熱血澎湃、感人肺腑？本講教你如何為演講增加最具有吸引力與感染力的元素，讓你演講魅力無窮。

第八講、演講的肢體語言表達(dá)訓(xùn)練：要想演講更加的生動(dòng)精彩，肢體語言最重要，本講將教你一套從面部到手勢(shì)到步法的演講肢體語言。幫助你在臺(tái)上瀟灑自如，讓你的演講淋漓盡致。

第九講、即席演講訓(xùn)練：面對(duì)臨時(shí)演講時(shí)如何瀟灑自如？本講傳授你一套即席演講的技巧和方法。不管你走到哪里、面對(duì)什么樣的人群、現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境如何，都能盡情的展示自己的演講能力。

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第五篇：公眾演說技巧

公眾演說技巧

公眾演說--先演再說

一、巔峰狀態(tài)

1、一旦我處于巔峰狀態(tài)，我將擁有所有一切的自信

2、一旦我擁有自信，我將擁有所有一切的能力

信念的力量是相信的20倍 能量就是一切

在演說中：肢體動(dòng)作占55%，語音、語調(diào)、氣勢(shì)占38%，文字只占7%

二、二大開關(guān)

1、感覺的開關(guān)：發(fā)出WOW的聲音，效果要好6倍

2、引爆肢體動(dòng)作，揮拳大聲確認(rèn)說：YES，效果要好16倍三、三大形行為法則

1、成功者做別人不愿意做的事情

2、成功者做別人不敢做的事情

3、成功者做別人做不到的事情

成功是靠意愿，而不是靠方法

成功中：有了80%的WHY（動(dòng)機(jī)、理由、原因），就能吸引到20%的HOW（方法）

寫：十個(gè)以上你一定要學(xué)公眾演說的理由

四、成功有四到

1、知道――學(xué)習(xí)（知道很重要，只有知道了才有可能去感悟）

2、悟到

3、做到

4、得到

知道不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于得到――只有持續(xù)不斷地付出才會(huì)有回報(bào)五、五大學(xué)習(xí)步驟

1、初步的了解

2、重復(fù)為學(xué)習(xí)之母

3、開始使用

4、融會(huì)貫通

5、再次加強(qiáng)

六、學(xué)會(huì)公眾演說的好處

1、公眾演說可以用一張白紙開公司，瞬間說服一群人

2、用一人之力創(chuàng)造十倍、甚至百倍的績(jī)效

3、快速倍增自信心，避免組織被控角，化解組織崩盤的危機(jī)

4、建立影響力最快的一種方法

5、最快速累積頂尖人脈的方式

6、最快速倍增組織的方式

7、最快速開發(fā)客戶的方式

8、最快速令人敬佩你的方式

9、最快速吸引人才的方式

10、瞬間提升團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，徹底激發(fā)團(tuán)隊(duì)潛能的方法

七、演說技巧

1、練習(xí)開場(chǎng)問候

2、練習(xí)如何破冰

3、練習(xí)如何互動(dòng)

4、引爆肢體動(dòng)作和聽眾情緒

5、模仿頂尖人物的三大關(guān)鍵――信念、策略、動(dòng)作 信念的力量是相信的20倍

策略是指演說時(shí)的方法（動(dòng)作的先后順序、都用了什么方法等）

八、訓(xùn)練聲音和眼神

1、訓(xùn)練聲音磁性，吸引觀眾的注意力

2、突破心理障礙和爆發(fā)力訓(xùn)練

3、圍成半圓為，組內(nèi)練習(xí)眼神掃視

4、組內(nèi)互相大聲問候，并運(yùn)用眼神（注視5秒以上）

九、無懈可擊的自我介紹

1、設(shè)計(jì)三分鐘無懈可擊的自我介紹――好的自我介紹，可以讓一個(gè)陌生人記住你10年

2、任何人一開口，其實(shí)就是在做自我介紹

3、自我介紹，你將學(xué)會(huì)包裝自己和銷售自己

4、將自己的績(jī)效和對(duì)聽眾的好處講出來

5、你講你過去不可思議的績(jī)效

（一）為什么要寫自我介紹

1、自我介紹：只有3分鐘讓別人眼睛發(fā)亮的機(jī)會(huì)

2、你的自我介紹必須讓聽眾發(fā)出一連串的“哇”，引起臺(tái)下人的共鳴

3、人們最愛聽故事，尤其是自己真實(shí)的故事

4、你最大的進(jìn)步來自于無懈可擊的自我介紹，要想持續(xù)不斷的成功與進(jìn)步，那就每次重寫自己無懈可擊的自我介紹

5、當(dāng)你自己覺得自己沒什么大不了的時(shí)候，那就很難進(jìn)步了

6、你要講的故事決定了你要說服別人的關(guān)鍵

7、沒有什么難以啟齒的事情，講出來你就是奇跡啊

8、自我介紹就是寫自己的劇本（劇本的過去、現(xiàn)在和將來）

9、自我介紹會(huì)改變自己對(duì)自己的看法，也可以改變別人對(duì)自己的看法

（二）寫不可思議的自我介紹

1、你用什么來說服別人――主題、故事

2、你過去有什么樣的記錄――有什么方面超越別人的（考試、運(yùn)動(dòng)等）

3、成功的事是記錄，失敗的事也是記錄

4、你做過哪些驚天動(dòng)地的大事

5、你有多么遠(yuǎn)大的夢(mèng)想

6、你未來將締造多么大的記錄

7、你即將給大家?guī)矶嗌倥d奮的消息和資訊

8、一上臺(tái)要告訴臺(tái)下的人有多少頂尖的人欣賞你、推薦你，并與你合作

9、不斷地回顧過去，并賦予過去價(jià)值，講出來激勵(lì)更多的人

（三）、寫出最有影響力的故事

1、講自己的故事（你要用大導(dǎo)演的眼光來看待你的故事）

2、寫下你生命中最快樂的事情

3、寫下你生命中最難過的事情

4、寫下你生命中最令你驕傲的事情

5、寫下你生命中最難忘、最尷尬的事情

6、寫下你生命中最感動(dòng)、最感恩的事情

7、寫下你生命中最刻骨銘心的事情

8、寫下你生命中最激勵(lì)的事情

9、講自己的故事要給別人一個(gè)可想象的畫面

10、寫自己的故事：婚姻、老師、追求成功（創(chuàng)業(yè)）、合作、好壞朋友

（三）自我塑造的問句（排比句）――下面為例句

1、你能想象一個(gè)高中讀了9年都沒有畢業(yè)的人，是如何成為全國及亞洲知名的百萬暢銷書創(chuàng)造者的嗎？

2、你想知道一個(gè)完全害怕別人拒絕，一個(gè)排斥銷售的年輕人，是如何成為行業(yè)中的第一名，并在一年中銷售過億的嗎？

3、你想知道一個(gè)昔日在麥當(dāng)勞洗廁所的人，是如何登上雜志封面，并在電視中面對(duì)百萬人進(jìn)行演講的嗎？

4、你愿意了解一個(gè)不愿與人溝通，沒有任何領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，失敗過無數(shù)次的人，是如何通過學(xué)習(xí)成為了一個(gè)在臺(tái)灣、美國、日本?都擁有公司的集團(tuán)總總裁嗎？

5、你愿意聽一個(gè)無名的窮小子是如何下定決心改變命運(yùn)，在35歲時(shí)將自己是如何改變的過程搬上銀幕拍成連續(xù)劇，并在20多家電視臺(tái)播放，激勵(lì)2億多人成功的嗎？

十、快速引爆肢體

1、演說影響力的公式

肢體動(dòng)作占55%，語音、語調(diào)、氣勢(shì)占38%，文字只占7% 潛意識(shí)的力量是意識(shí)的三萬倍 肢體動(dòng)作是影響潛意識(shí)最快的方法

影響潛意識(shí)的關(guān)鍵在于：看到、聽到、感覺到（對(duì)著鏡子練習(xí)與不對(duì)著鏡子練習(xí)，效果差10倍）

2、讓自己處于巔峰狀態(tài)

（1）、成功的速度，取決于情緒調(diào)整的速度

（2）、情緒調(diào)整的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就是隨時(shí)處于巔峰狀態(tài)――內(nèi)心充滿喜悅，可以正面引導(dǎo)他人（3）、只要你能掌控自己的情緒，你就能掌控一切（4）、引爆肢體動(dòng)作，可以讓你快速到達(dá)巔峰狀態(tài)

（5）、聽最興奮、最動(dòng)感的音樂，不斷向上跳躍（或者跑步、跳舞）

3、引爆肢體，到達(dá)巔峰（1）、能量就是一切（2）、自信源于能量

（3）、一旦我處于巔峰狀態(tài)，我將擁有所有一切的自信（4）、一旦我擁有自信，我將擁有所有一切的能力

4、引爆肢體――早上鍛煉15分鐘可以讓你一整天都充滿能量（1）、跳舞（2）、跑步

（3）、大聲快速喊“YES”（4）、確認(rèn)說“YES”（5）、雙手打開說“WOW”

（6）、用安東尼羅賓的方式擊掌大聲說：OH，YES！

（7）、走火前的自我激發(fā)：MAKE A MOVE！――右手左手迅速拍胸，然后右手快速、用力擊出去

（8）、伸出你的左手，伸出你的右手，引爆肢體動(dòng)作，我將無所不能

（9）、左腳、右腳，??！這是多么美好的一天啊！充滿愛、熱情、效益、感恩、POWER！

十一、超強(qiáng)魅力開場(chǎng)

1、幕后主持開場(chǎng)用語

全世界最棒的學(xué)員們，大家早上好！我們的課程將在十秒鐘之后開始，請(qǐng)將你的手機(jī)或小靈通調(diào)到關(guān)機(jī)或震動(dòng)狀態(tài)。一、二、三，好，現(xiàn)在就讓我們一起來倒計(jì)時(shí)，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，現(xiàn)在就讓我們用最熱烈、最興奮的掌聲有請(qǐng)我們的主持人閃亮登場(chǎng)！

2、演講開幕訓(xùn)練

大家好，親愛的朋友們，大家好嗎？OK，在我開始演講之前我先做一個(gè)小小的調(diào)查，好嗎？

那在座各位，想學(xué)會(huì)演說的，請(qǐng)舉手給我看一下。

那一定要學(xué)會(huì)演說的，請(qǐng)舉雙手?加雙腳！OK，VERY GOOD！

那么既然大家都想學(xué)好演講，那么我們一起來做一個(gè)小小的心理測(cè)試，看看大家有沒有學(xué)好演講的潛質(zhì)，你們說，好嗎？

好，現(xiàn)在請(qǐng)?jiān)俅紊斐瞿銈兊碾p手，殘疾人除外哦！（開玩笑的語氣，如果有人沒有伸手的話）

OK，當(dāng)我數(shù)到3的時(shí)候，大家就十指自然交叉并握緊！

Are you ready?(Yes)聲音不夠大哦，Are you ready?(Yes)，OK,one,two,three,GO!

好，大家看一下你們的雙手，如果右手大拇指在左手上面的請(qǐng)舉手給我看一下！

哦噢，經(jīng)過心理學(xué)家1000次的研究表明呢，這些人，比較有魅力，比較性感，給自己熱烈掌聲鼓勵(lì)一下！

左手大拇指壓在右手上面的舉手讓我看一下，經(jīng)過心理學(xué)家2000次的研究表明呢，這些人比較容易成功，比較容易學(xué)好公眾演說！給自己熱烈掌聲鼓勵(lì)一下！

以上純屬娛樂：）

3、演講的步驟（1）問候語

（2）問5個(gè)問題――與演講主題有關(guān)的問題：演講是用“問”的，關(guān)注觀眾需要什么（3）熱場(chǎng)

（4）自我塑造――最不可思議、最棒的5句（排比句）

（5）講故事（不要講理論）――講自己的故事；講名人的故事――塑造信賴感

演說就是販賣信賴感，講你所做的，做你所講的，言行一致 最棒的故事要放在結(jié)尾

“好處”要先講出來（提煉出觀眾聽你的演講能得到什么樣的好處）――吸引注意力 講“好處”――觀眾聽我講話，有什么好處？

問對(duì)問題賺大錢――所有的陳述句都可以轉(zhuǎn)化為一般疑問句，轉(zhuǎn)陳述為“問”，讓觀眾互動(dòng) 演說就是問問題，學(xué)會(huì)問問題就成功了一半

Who are you?

Why should we listen to you? What is it?

What is in it for me? How can you prove it? Why should I take action now?

你教什么就會(huì)成為什么

教，最大的回報(bào)就是自己越來越成功

十二、超級(jí)演說家的氣息訓(xùn)練

1、深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)

要領(lǐng)：先學(xué)會(huì)蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4-6次

2、深吸慢呼數(shù)字練習(xí)

（1）、深吸一口氣，然后數(shù)“1、2、3?

9、10”，看一口氣能數(shù)多少遍

（2）、深吸一口氣，然后說“一個(gè)棗、二個(gè)棗、三個(gè)棗??”，看一口氣能數(shù)到多少個(gè)棗（3）、深吸一口氣，然后說“一個(gè)葫蘆、二個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆??”，數(shù)到24個(gè)才及格，看一口氣能數(shù)到多少個(gè)

3、深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)

男：練習(xí)發(fā)“啊”，女：練習(xí)發(fā)“咿”――一口氣托住，波浪式推進(jìn)，就像是京劇練嗓子那種

十三、超級(jí)演說家的信念

1、信念的魔力

（1）、互動(dòng)是最好和破冰――一上臺(tái)就立刻讓觀眾加入你的演講（2）、平均5秒鐘，就要問“確認(rèn)說”，讓聽眾喊“YES”?。?）、信念等于一切，我會(huì)成為我相信的人（4）、凡是用“我”字開頭的話，都是你的信念

（5）、所有的信念，都來自于一個(gè)恐怖的力量：重復(fù)――重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)?。?）、手拉到最大，才能自然放松，隨意表演（7）、模仿是成功的最快方法，創(chuàng)新是永恒的成功

2、無懈可擊的信念（1）、我是超級(jí)演說家

（2）、我不可思議，光芒萬丈，無懈可擊（3）、一上臺(tái)，我就變超人

（4）、只要我一上臺(tái)，再堅(jiān)硬的冰都會(huì)瞬間被我融化（5）、當(dāng)人們看到我的眼神，就立刻會(huì)熱血沸騰（6）、只要我上臺(tái)，人們就會(huì)把錢交給我

（7）、無論多難懂的東西，我都能夠讓大家輕易理解（8）、當(dāng)我開始允許人們交錢時(shí)，人們就會(huì)瘋狂地交錢給我（9）、我在臺(tái)上無人能擋，光芒萬丈，無懈可擊（10）、人越多，越能展現(xiàn)我的魅力（11）、我天生就是為了站在5萬人面前演講（12）、我天生就是演說家，隨時(shí)上臺(tái)都有最好的表現(xiàn)

（13）、我在臺(tái)上收錢的能力，就像成吉思汗坆城掠地一樣無人能擋（14）、只要我一開始塑造，人們就會(huì)瘋狂地想要擁有（15）、我演說時(shí)肢體動(dòng)作的奔放度，會(huì)讓任何人嘆為觀止（16）、只要被我看到，我就能一定超越（17）、我是模仿的天才

（18）、我能讓臺(tái)下人想笑就笑，想哭就哭（19）、我能在臺(tái)上吸引到最頂尖的人才（20）、我具有徹底改變?nèi)藗兠\(yùn)的能力（21）、只要我一上臺(tái)，我就能掀天覆地（22）、只要我一上臺(tái)，就一定有人付出代價(jià)（23）、成立的一切都是為了愛

十四、如何贏得演講比賽

1、要贏，就要和會(huì)贏的人在一起，要和紅色成份高的人在一起――伙伴比什么都重要（對(duì)你的影響）

2、紅色成份高的人，連最無聊的游戲，都一定要贏！

3、贏不是全部，但贏是一切

4、如果你想贏，你就必須被徹底催眠

5、公眾演說的力量可以掀天覆地

6、你會(huì)造勢(shì)嗎？――布局、造勢(shì)、擺平

7、發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)，在優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目上，把自己的能力發(fā)揮到極致

8、贊美和鼓勵(lì)是最好的改造工具

9、演說的成與敗，事前準(zhǔn)備決定現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)；贏不是贏在比賽場(chǎng)上，而是贏在訓(xùn)練場(chǎng)上

十五、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是最好的教練

1、找到最不可思議的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手

2、唯有最強(qiáng)勁的對(duì)手，才能打造一流的戰(zhàn)士

3、贏不是靠方法，而是靠決心――成為第一名，不是靠方法，而是靠決心――不是想要，而是“一定要”

十六、演講比賽的題目

1、讓中國成為世界第一強(qiáng)國

2、組建洛基國際演說家的俱樂部

3、如何成為超級(jí)演說家

4、我的人生定位

5、發(fā)現(xiàn)你的獨(dú)特天才

6、我十全十美的一天――描述未來自己十全十美的一天，最完美的一天（寫下來，每天念――成為現(xiàn)實(shí)）

7、為什么要寫101個(gè)目標(biāo)

8、為什么要投資大腦

9、如何引爆你的自信

10、為地震災(zāi)區(qū)募款

11、推廣火山英語特訓(xùn)營

12、推廣公眾演說特訓(xùn)營

13、我有一個(gè)夢(mèng)想

十七、其他

1、人們可以原諒一個(gè)犯錯(cuò)的人，但不會(huì)原諒一個(gè)撒謊的人――做你所講的，講你所做的，言行一致

2、能量＋心理輔導(dǎo)：想像自己最棒時(shí)的狀態(tài)，越細(xì)越好，慢慢進(jìn)入此狀態(tài)當(dāng)中，用心感受

3、捐出你收入的10%將啟動(dòng)吸引力法則――捐得越多，收入就會(huì)越多

4、想像力是世界上最偉大的力量――愛因斯坦

5、吸引力法則――同頻共振，同質(zhì)相吸

6、和自己說話的過程就是在和自己的潛意識(shí)溝通：我越來越??（健康、有魅力、富有等等，來暗示自己）

7、好奇心是人類最大的弱點(diǎn)――利用好奇心做銷售

8、用自己的弱處與別人的強(qiáng)處相比，永遠(yuǎn)都只會(huì)放大自己的弱處

9、苦力――就是花費(fèi)時(shí)間和精力去做事――與人交流，與人合作

10、成功和借口永遠(yuǎn)不會(huì)住在同一個(gè)屋檐下

11、付出態(tài)度，不需要用錢，但態(tài)度卻可以幫你賺很多錢

12、臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功――上臺(tái)之前，要不斷地演練，最好是對(duì)著鏡子練習(xí)

13、練習(xí)時(shí)，動(dòng)作都要做到100%，講師的能量必須是觀眾的10倍