第一篇：推鉛球技術(shù)研究的論文

在教學過程中，我們要首先強調(diào)鉛球教學的主要目的，調(diào)動他們學習的積極性和自覺性，其次，才開始示范講解推鉛球技術(shù)的動作技術(shù)和方法及其要領(lǐng)，使學生對動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)有清楚的認識。在不同的學習階段，對學生的要求也不盡相同。在教學實踐過程中，我們要具體問題具體分析，區(qū)別對待。教學方法和手段固然很重要，但融洽的師生關(guān)系必不可少，不能對掌握技術(shù)情況較差的學生置之不理，而要加強個別的指導(dǎo)和關(guān)心來激發(fā)他們的學習積極性。

根據(jù)運動技能形成過程中的不同階段的特點，我采用不同的教法：

初學階段：緊抓住主要環(huán)節(jié)進行教學，不過多強調(diào)教學的細節(jié)。推鉛球最后用力是技術(shù)的關(guān)鍵，我們要在教學中投入大量的時間和精力進行練習，并多作示范，幫助學生體會動作要領(lǐng)及環(huán)節(jié)的用力順序，強調(diào)超越器械動作方法及重要性，以縮短初學階段時間。同時，充分發(fā)揮兩個信號系統(tǒng)的作用，特別注重發(fā)揮兩全信號的作用。

1。精講。講解簡明扼要，便于學生理解。

2。多練。我們要經(jīng)常做示范，從不同的角度增加學生發(fā)生的感性認識，并要求學生反復(fù)練習，體會動作要領(lǐng)，同時我們要及時指出學生發(fā)生的主要錯誤及其原因所在。

3。通過動作正確的學生和動作錯誤的學生對比示范，逐步使學生樹立正確推鉛球的動作技術(shù)概念，促使分化抑制較快的建立，對正確的動作予以肯定，并用鼓勵的語言刺激強化“好、對！”。對不正確或錯誤動作，不予以強化及時指出“不對！錯了！”。

泛化階段：主要幫助學生掌握動作的細節(jié)部分，要求用力蹬地，快速移動，做出超越器械動作，對學生提出嚴格的要求，有錯就糾，加速形成正確的運動技能，促進分化抑制和延緩抑制的進一步發(fā)展。

鞏固和運用自如的階段：其主要的任務(wù)就是防止已定型的推鉛球技術(shù)能發(fā)生消退，教學中要加強練習，反復(fù)練習不斷予以強化。有道是熟能生巧，功到自然成。

（一）研究對象與方法

本研究以初學學生為研究對象，研究方法：文獻資料及觀察法的基礎(chǔ)上，進行系統(tǒng)分析。

（二）在教學實踐中，我們要采取了以下手段和方法

1。首先要掌握原地側(cè)向推鉛球技術(shù)。在一段時間教學后，特別要強調(diào)推鉛球的動作要領(lǐng)及方法，使學生較快地掌握原地側(cè)向墊步推鉛球的動作技術(shù)概念，為今后側(cè)向墊步推鉛球打下良好的基礎(chǔ)。

（1）根據(jù)學生力量大小不同姿勢進行臂屈練習，如推墻練習，斜立撐；兩人一組掌心相對，手指相對練習推手，要求伸臂用力動作快。這些練習與推鉛球出手時的動作相似，能使學生比較正確的本能感受和技能刺激。

（2）二人一組，后面一位同學拉住前面一位同學的左手，稍稍用力，使他做出蹬地轉(zhuǎn)髖的動作，保持一段時間（10″—15″）要求有超越器械的動作，使學生感受到推鉛球的用力順序，建立正確的感性認識。在練習的過程中及時糾正學生的錯誤動作，同時伴以語言信號刺激，叫學生反復(fù)練習，強化正確動作概念，形成良好的技術(shù)動作基礎(chǔ)。

（3）①先要求學生進行徒手模仿練習將原地側(cè)向推鉛球技術(shù)按“蹬地送髖”、“起體制動”，“送看推球”三個動作環(huán)節(jié)來進行練習。先體會各動作環(huán)節(jié)的肌肉感覺并適時地疊加直至完整動作。及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤動作，集體與個別相結(jié)合。

②持球練習：鉛球置于指根，掌心不能觸球，把球放在鎖窩處，大拇指朝下，肘關(guān)節(jié)抬起（略低于肩），自然而放松。

③推高與拔指練習

A、在投擲的前方設(shè)定一定高度的橫桿，學生在原地或正面推鉛球過桿，注意出手的角度及速度，同時注意上下肢的協(xié)調(diào)性及上肢的用力順序、頂肩、挺胸、抬頭，右肩用力向前迅速伸臂推球，屈腕撥指。

B、①徒手撥指練習：左手壓住右手中間三指，右手盡力前推，要求肘關(guān)節(jié)抬起，有正確的出手角度（38°—42°）

②在高處懸掛一實心球，進行撥指練習。

（4）持球投擲：在掌握上述動作的基礎(chǔ)上，學生對原地推鉛球的技術(shù)有比較清楚的認識，學生之間可以相互指正，共同提高，對在練習中出現(xiàn)的錯誤動作，教師要及時糾正，并要多做示范，使學生強化正確動作技術(shù)。

2。在掌握原地側(cè)向推鉛球的基礎(chǔ)上，練習側(cè)向墊步推鉛球。

墊步推鉛球是為高中階段學習滑步推鉛球的一種過渡性技術(shù)，墊步和滑步都是為了使鉛球在出手的瞬間獲得較大的初速度。在教學中要強調(diào)墊步的動作方法，抓住墊步與最后用力的緊密銜接這一技術(shù)關(guān)鍵。A右側(cè)向移動比較快，要求：屈膝微蹲，移動動作而平穩(wěn)；B增強腿步肌肉力量練習；C徒手墊步：要求重心平穩(wěn)，腳步移動快速有力。要求做出超越器械動作，蹬地有力，兩腿同時用力，幾乎同時落地。

（5）持球練習墊步：動作要求同上，但學生在練習中往往鉛球要離開肩或球不貼緊頸及肘關(guān)節(jié)下落，所以要練習中，特別要注意這幾個環(huán)節(jié)，及時糾正錯誤，同時要幫助力量小、個子矮的同學克服心理障礙，增強信心。

（6）在掌握原地推鉛球和墊步的基礎(chǔ)上側(cè)向墊步推鉛球，就會起到事半功倍的成效。分解動作到整個動作再分解動作，學生對技術(shù)的掌握就更扎實，技能也在不斷地提高，形成比較穩(wěn)定的動力定型。

（三）教學效果及體會

在教學實踐過程中，鉛球教學時間是比較少的，要很好地掌握推鉛球技術(shù)，僅憑課上的時間是很不夠的，教師應(yīng)督促學生在課外活動時，也要進行練習，并且還可以布置徒手動作技術(shù)的回家作業(yè)，空閑時，學生可以練習，這樣既得到了積極性的休息又提高了推鉛球的技術(shù)。由于男女學生體質(zhì)和身體素質(zhì)的差異，在學生學習過程中男生掌握推鉛球技術(shù)明顯快于女生，所以，在教學中，女生學習推鉛球技術(shù)的時間要增加2—3學時，這樣才能與男生同步，同時又要用鼓勵幫助的態(tài)度，來克服女生畏難的情緒，激發(fā)她們的學習積極性。只有這樣，才能全面地提高學生推鉛球的技術(shù)和技能。

參考文獻

①邰崇禧等。中學體育教材教法。

②張卿華，運動生理學，基礎(chǔ)理論教研室。

③葉永延，體育運動心理學。

第二篇：網(wǎng)絡(luò)安全技術(shù)研究論文.

網(wǎng)絡(luò)安全技術(shù)研究論文

摘要:網(wǎng)絡(luò)安全保護是一個過程,近年來,以Internet為標志的計算機網(wǎng)絡(luò)協(xié)議、標準和應(yīng)用技術(shù)的發(fā)展異常迅速。但Internet恰似一把鋒利的雙刃劍,它在為人們帶來便利的同時,也為計算機病毒和計算機犯罪提供了土壤,針對系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)協(xié)議及數(shù)據(jù)庫等,無論是其自身的設(shè)計缺陷,還是由于人為的因素產(chǎn)生的各種安全漏洞,都可能被一些另有圖謀的黑客所利用并發(fā)起攻擊,因此建立有效的網(wǎng)絡(luò)安全防范體系就更為迫切。若要保證網(wǎng)絡(luò)安全、可靠,則必須熟知黑客網(wǎng)絡(luò)攻擊的一般過程。只有這樣方可在黒客攻擊前做好必要的防備,從而確保網(wǎng)絡(luò)運行的安全和可靠。

本文從網(wǎng)絡(luò)安全、面臨威脅、病毒程序、病毒防治安全管理等幾個方面,聯(lián)合實例進行安全技術(shù)淺析。并從幾方面講了具體的防范措施,讓讀者有全面的網(wǎng)絡(luò)認識,在對待網(wǎng)絡(luò)威脅時有充足的準備。

關(guān)鍵詞:網(wǎng)絡(luò)安全面臨威脅病毒程序病毒防治

一、網(wǎng)絡(luò)安全

由于互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,整個世界經(jīng)濟正在迅速地融為一體,而整個國家猶如一部巨大的網(wǎng)絡(luò)機器。計算機網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為國家的經(jīng)濟基礎(chǔ)和命脈。計算機網(wǎng)絡(luò)在經(jīng)濟和生活的各個領(lǐng)域正在迅速普及,整個社會對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度越來越大。眾多的企業(yè)、組織、政府部門與機構(gòu)都在組建和發(fā)展自己的網(wǎng)絡(luò),并連接到Internet上,以充分共享、利用網(wǎng)絡(luò)的信息和資源。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為社會和經(jīng)濟發(fā)展的強大動力,其地位越來越重要。伴隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,也產(chǎn)生了各種各樣的問題,其中安全問題尤為突出。了解網(wǎng)絡(luò)面臨的各種威脅,防范和消除這些威脅,實現(xiàn)真正的網(wǎng)絡(luò)安全已經(jīng)成了網(wǎng)絡(luò)發(fā)展中最重要的事情。

網(wǎng)絡(luò)安全問題已成為信息時代人類共同面臨的挑戰(zhàn),國內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)安全問題也日益突出。具體表現(xiàn)為:計算機系統(tǒng)受病毒感染和破壞的情況相當嚴重;電腦黑客活動已形成重要威脅;信息基礎(chǔ)設(shè)施面臨網(wǎng)絡(luò)安全的挑戰(zhàn);信息系統(tǒng)在預(yù)測、反應(yīng)、防范和恢復(fù)能力方面存在許多薄弱環(huán)節(jié);網(wǎng)絡(luò)政治顛覆活動頻繁。

隨著信息化進程的深入和互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展,人們的工作、學習和生活方式正在發(fā)生巨大變化,效率大為提高,信息資源得到最大程度的共享。但必須看到,緊隨信息化發(fā)展而來的網(wǎng)絡(luò)安全問題日漸凸出,如果不很好地解決這個問題,必將阻礙信息化發(fā)展的進程。

二、面臨威脅 1.黑客的攻擊

黑客對于大家來說,不再是一個高深莫測的人物,黑客技術(shù)逐漸被越來越多的人掌握和發(fā)展,目前,世界上有20多萬個黑客網(wǎng)站,這些站點都介紹一些攻擊方法和攻擊軟件的使用以及系統(tǒng)的一些漏洞,因而系統(tǒng)、站點遭受攻擊的可能性就變大了。尤其是現(xiàn)在還缺乏針對網(wǎng)絡(luò)犯罪卓有成效的反擊和跟蹤手段,使得黑客攻擊的隱蔽性好,“殺傷力”強,是網(wǎng)絡(luò)安全的主要威脅。

2.管理的欠缺

網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的嚴格管理是企業(yè)、機構(gòu)及用戶免受攻擊的重要措施。事實上,很多企業(yè)、機構(gòu)及用戶的網(wǎng)站或系統(tǒng)都疏于這方面的管理。據(jù)IT界企業(yè)團體ITAA 的調(diào)查顯示,美國90%的IT企業(yè)對黑客攻擊準備不足。目前,美國75%-85%的網(wǎng)站都抵擋不住黑客的攻擊,約有75%的企業(yè)網(wǎng)上信息失竊,其中25%的企業(yè)損失在25萬美元以上。

3.網(wǎng)絡(luò)的缺陷

因特網(wǎng)的共享性和開放性使網(wǎng)上信息安全存在先天不足,因為其賴以生存的TCP/IP協(xié)議簇,缺乏相應(yīng)的安全機制,而且因特網(wǎng)最初的設(shè)計考慮是該網(wǎng)不會因局部故障而影響信息的傳輸,基本沒有考慮安全問題,因此它在安全可靠、服務(wù)質(zhì)量、帶寬和方便性等方面存在著不適應(yīng)性。

4.軟件的漏洞或“后門”

隨著軟件系統(tǒng)規(guī)模的不斷增大,系統(tǒng)中的安全漏洞或“后門”也不可避免的存在,比如我們常用的操作系統(tǒng),無論是Windows還是UNIX幾乎都存在或多或少的安全漏洞,眾多的各類服務(wù)器、瀏覽器、一些桌面軟件等等都被發(fā)現(xiàn)過存在安全隱患。大家熟悉的尼母達,中國黑客等病毒都是利用微軟系統(tǒng)的漏洞給企業(yè)造成巨大損失,可以說任何一個軟件系統(tǒng)都可能會因為程序員的一個疏忽、設(shè)計中的一個缺陷等原因而存在漏洞,這也是網(wǎng)絡(luò)安全的主要威脅之一。

5.企業(yè)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部

網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部用戶的誤操作,資源濫用和惡意行為防不勝防,再完善的防火墻也無法抵御來自網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部的攻擊,也無法對網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部的濫用做出反應(yīng)。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的復(fù)雜性、多變性,以及信息系統(tǒng)的脆弱性,決定了網(wǎng)絡(luò)安全威脅的客觀存在。我國日益開放并融入世界,但加強安全監(jiān)管和建立保護屏障不可或缺。目前我國政府、相關(guān)部門和有識之士都把網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管提到新的高度,衷心希望在不久的將來,我國信息安全工作能跟隨信息化發(fā)展,上一個新臺階。

三、計算機病毒程序及其防治

計算機網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中存儲了大量的數(shù)據(jù)信息,尤其是當前的電子商務(wù)行業(yè) 中,網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為其存貯商業(yè)機密的常用工具。經(jīng)濟學家曾就“網(wǎng)絡(luò)與經(jīng)濟”這一話題展開研究,70%的企業(yè)都在采取網(wǎng)絡(luò)化交易模式,當網(wǎng)絡(luò)信息數(shù)據(jù)丟失后帶來的經(jīng)濟損失無可估量。

1、病毒查殺。這是當前廣大網(wǎng)絡(luò)用戶們采取的最普遍策略,其主要借助于各種形式的防毒、殺毒軟件定期查殺,及時清掃網(wǎng)絡(luò)中存在的安全問題。考慮到病毒危害大、傳播快、感染多等特點,對于計算機網(wǎng)絡(luò)的攻擊危害嚴重,做好軟件升級、更新則是不可缺少的日常防范措施。

2、數(shù)據(jù)加密。計算機技術(shù)的不斷發(fā)展使得數(shù)據(jù)加技術(shù)得到了更多的研究,當前主要的加密措施有線路加密、端與端加密等,各種加密形式都具備自己獨特的運用功能,用戶們只需結(jié)合自己的需要選擇加密措施,則能夠發(fā)揮出預(yù)期的防范效果。

3、分段處理?！胺侄巍钡谋举|(zhì)含義則是“分層次、分時間、分種類”而采取的安全防御策略,其最大的優(yōu)勢則是從安全隱患源頭開始對網(wǎng)絡(luò)風險實施防范,中心交換機具備優(yōu)越的訪問控制功能及三層交換功能,這是當前分段技術(shù)使用的最大優(yōu)勢,可有效除去帶有病毒文件的傳播。

例如熊貓燒香病毒給我們帶來了很大的沖擊,它是一種經(jīng)過多次變種的蠕蟲病毒變種,2006年10月16日由25歲的中國湖北武漢新洲區(qū)人李俊編寫,2007年1月初肆虐網(wǎng)絡(luò),它主要通過下載的檔案傳染。對計算機程序、系統(tǒng)破壞嚴重。熊貓燒香其實是一種蠕蟲病毒的變種,而且是經(jīng)過多次變種而來的,由于中毒電腦的可執(zhí)行文件會出現(xiàn)“熊貓燒香”圖案,所以也被稱為“熊貓燒香”病毒。但原病毒只會對EXE圖標進行替換,并不會對系統(tǒng)本身進行破壞。而大多數(shù)是中的病毒變種,用戶電腦中毒后可能會出現(xiàn)藍屏、頻繁重啟以及系統(tǒng)硬盤中數(shù)據(jù)文件被破壞等現(xiàn)象。同時,該病毒的某些變種可以通過局域網(wǎng)進行傳播,進而感染局域網(wǎng)內(nèi)所有計算機系統(tǒng),最終導(dǎo)致企業(yè)局域網(wǎng)癱瘓,無法正常使用,它能感染系統(tǒng)中exe,com,pif,src,html,asp等文件,它還能終止大量的反病毒軟件進程并且會刪除擴展名為gho的文件,該文件是一系統(tǒng)備份工具GHOST的備份文件,使用戶的系統(tǒng)備份文件丟失。被感染的用戶系統(tǒng)中所有.exe可執(zhí)行文件全部被改成熊貓舉著三根香的模樣。除了通過網(wǎng)站帶毒感染用戶之外,此病毒還會在局域網(wǎng)中傳播,在極短時間之內(nèi)就可以感染幾千臺計算機,嚴重時可以導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)癱瘓。中毒電腦上會出現(xiàn)“熊貓燒香”圖案,所以也被稱為“熊貓燒香”病毒。中毒電腦會出現(xiàn)藍屏、頻繁重啟以及系統(tǒng)硬盤中數(shù)據(jù)文件被破壞等現(xiàn)象。病毒危害病毒會刪除擴展名為gho的文件,使用戶無法使用ghost軟件恢復(fù)操作系統(tǒng)?！靶茇垷恪备腥鞠到y(tǒng)的.exe.com.f.src.html.asp文件,添加病毒網(wǎng)址,導(dǎo)致用戶一打開這些網(wǎng)頁文件,IE就會自動連接到指定的病毒網(wǎng)址中下載病毒。在硬盤各個分區(qū)下生成文件autorun.inf和setup.exe,可以通過U盤和移動硬盤等方式進行傳播，并且利用Windows系統(tǒng)的自動播放功能來運行,搜索硬盤中的.exe可執(zhí)行文件并感染,感染后的文件圖標變成“熊貓燒香”圖案。“熊貓燒

香”還可以通過共享文件夾、系統(tǒng)弱口令等多種方式進行傳播。該病毒會在中毒電腦中所有的網(wǎng)頁文件尾部添加病毒代碼。一些網(wǎng)站編輯人員的電腦如果被該病毒感染,上傳網(wǎng)頁到網(wǎng)站后,就會導(dǎo)致用戶瀏覽這些網(wǎng)站時也被病毒感染。

由于這些網(wǎng)站的瀏覽量非常大,致使“熊貓燒香”病毒的感染范圍非常廣,中毒企業(yè)和政府機構(gòu)已經(jīng)超過千家,其中不乏金融、稅務(wù)、能源等關(guān)系到國計民生的重要單位?？傊?計算機網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的安全管理和維護工作不是一朝一夕的事情,而是一項長期的工作,要做好這項工作,需要我們不斷總結(jié)經(jīng)驗,學習新知識,引入先進的網(wǎng)絡(luò)安全設(shè)備和技術(shù),確保網(wǎng)絡(luò)的高效安全運行。

參考文獻: [1] 施威銘工作室.網(wǎng)絡(luò)概論.北京: 中國鐵道出版社.2003 [2] 高傳善, 曹袖.數(shù)據(jù)通信與計算機網(wǎng)絡(luò).北京:高等教育出版社.2004.11 [3] 郭秋萍.計算機網(wǎng)絡(luò)實用教程.北京航空航天大學出版社 [4] 蔡開裕.計算機網(wǎng)絡(luò).北京:機械工業(yè)出版社

第三篇：推鉛球教案

側(cè)向滑步推鉛球 彎道跑

鄭桂紅

教學內(nèi)容、任務(wù)

一、進一步學習提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。

二、復(fù)習改進彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。教學過程

一、準備部分:8(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù)，隊形如圖(1)(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù)?！?× × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 體育委員 ★ — 老師 圖(1)(三)徒手操4節(jié)

1、踝腕關(guān)節(jié)

2、肩關(guān)節(jié)

3、腰部運動

4、弓步跳躍(四)游戲

方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲: 小推車 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起點)快速跑 小推車

A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

×???× · · · · · ×………× ×???× · · · · · ×………×

△???△ · · · · · △???△ △???△ · · · · · △???△ A B ★ C D(圖2)

二、基本部分(分組輪換): 28 一>側(cè)向滑步推鉛球;二>彎道跑 輪換方法: 女生先鉛球后彎道跑 組織教法: 鉛球由老師授課、指導(dǎo)，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復(fù)習。一>側(cè)向滑步推鉛球 教學要求: 滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。教學重點: 擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。組織教法:

1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調(diào)。

2、學生練習，隊形如圖(3)?！????????× ×????????× ★(圖3)1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習。

3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復(fù)練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。

4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

4、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發(fā)學生的積極性和求知欲: 1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)2>側(cè)向滑步推鉛球(同上)×?????× ★

二>彎道跑 ×?????× 教學要求:進一步改進動作 圖4 教學重點:身體向內(nèi)傾斜 教學難點 :克服離心力 組織教法:

1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習: 1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術(shù)，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術(shù)。

1、—墊子 前滾翻

2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

3、—跳繩 15次/人 圖5 彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習

A-----------→B------------→C-------------→D

2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。2)擺臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜 4)勇于克服困難

3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

三、結(jié)束部分 4

1、放松活動，隊形如圖(6)

2、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容、地點

3、值日生收拾器材

4、師生道別 圖6 男生—手肩相搭 女生—手手相連 場地: 田徑場

器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習密度預(yù)測35—40% 課后小結(jié):

《側(cè)向滑步推鉛球》教學反思

由于滑步后減速或停頓，使滑步的空中時間增加，不能為最后用力創(chuàng)造有利條件，使器械的初速度減小，直接影響了滑步推鉛球的成績。因此，在教學中教師應(yīng)緊緊抓住滑步的最根本問題，把注意力集中于技術(shù)的某一環(huán)節(jié)，反復(fù)練習，加深對某一階段技術(shù)的理解，各個擊破。開始學習滑步動作時，可以先讓學生做徒手或持球的單個滑步或連續(xù)滑步練習，滑步時要保持重心平穩(wěn)，主要使學生體會蹬收動作的肌肉感覺及左腿快速著地動作，同時強調(diào)軀干、肩帶、手臂肌肉不應(yīng)緊張僵硬，在這一過程中可采用一些誘導(dǎo)性動作練習。隨著動作的提高，需加長滑步的距離，直到充分利用場地進行滑步為止。掌握了滑步動作，隨即應(yīng)逐漸加快動作的速度，盡量縮短滑步的空中時間，兩腿應(yīng)該快速而積極地幾乎是同時著地支撐，為最后用力創(chuàng)造有利條件。值得注意的是，必須提醒學生，在動作尚未掌握牢固時，切不可要求動作的快速，以免破壞整個動作的協(xié)調(diào)性，使肌肉過早僵硬，這樣，即使提高了成績，但錯誤的動作定型會逐漸形成。

另外，政治加長滑步距離時，應(yīng)該注意根據(jù)個人的具體條件，把身體素質(zhì)跟不上、腿部力量差的學生和身體素質(zhì)好的學生區(qū)別開來。如果教師忽視了這一點，素質(zhì)差的學生在滑步時，就會迫使他們用抬上體帶動滑步，以至于影響最后用力的發(fā)揮。有些學生對鉛球技術(shù)理解不深，認為工作距離越遠越好，因此常常出現(xiàn)滑步后將身體往前壓，這樣既達不到增加工作距離的目的，又使出球部位降低。所以，要重視正確是發(fā)力順序，并在此前提下，加強肌肉力量的訓練，尤其是那些薄弱環(huán)節(jié)的力量（腰背?。┯柧?，使學生能夠動員全身的力量參加最后用力。

最后，通過課堂教學，既要學生懂得合理技術(shù)的作用，也要使學生懂得身體素質(zhì)的重要性，身體素質(zhì)與技術(shù)動作二者是相互促進，相互制約的，良好的身體素質(zhì)是掌握合理技術(shù)的保障，通過合理的技術(shù)來不斷提高教學質(zhì)量和發(fā)揮高水平的運動成績。因此，在體育教學過程中，既要改進技術(shù)，也不可忽視身體素質(zhì)的練習，把身體素質(zhì)與技術(shù)緊密的結(jié)合起來。

體育教學敘事《立定跳遠》

鄭桂紅

立定跳遠是發(fā)展中學生身體素質(zhì)的重要項目之一，也是初中學生體育畢業(yè)考試項目之一，它對發(fā)展學生彈跳力，改善腰腹力量和身體的協(xié)調(diào)性有著重要的作用，但是對初中一年級的部分學生來說，要么動作不正確，要么怕苦怕累，難以達到預(yù)期的效果，如何解決這些問題？教學實踐中我發(fā)現(xiàn)：將立定跳遠變成游戲與競賽的形式，是解決上述問題的良好途徑。在教學中我采用了以下教學方法：

１：學生進行立定跳遠，往往急于跳遠忽視了起跳高度，表現(xiàn)在動作上，起跳高度不夠身體向前沖，由于沒有高度作保證，結(jié)果還沒有做出的完整，身體就已經(jīng)落地了，難以形成騰空后的收腹舉腿動作，為了解決這一問題，我利用學生善于模仿，樂于表現(xiàn)的心理特征，將小墊子折疊成豎立的“人”字型，讓學生越過時要收腹舉腿，而且充分發(fā)揮了學生的摸仿力和想象力。

２：利用臺階讓學生練習，單腳跳，雙腳跳臺階，先讓學生由簡單的雙腳跳跳上一級臺階，等到熟練掌握之后改成單腿跳上，隨著學生能力提高，鼓勵有能力的學生大膽進行二級以上的跳躍，難度增加會使體育能力較好的學生踴躍嘗試用此方法，此方法優(yōu)點是可根據(jù)學生不同的身體能力，提出不同的要求，但也有存在著有膽小的學生，害怕摔著碰著的現(xiàn)象，老師在旁邊要注意安全．

３：雙腳連續(xù)跳過一定的高度障礙物，可利用跨欄架進行雙腳連續(xù)跳練習，上課之前按一定的間距擺放２－４排，每排可放５－８個欄架，當進行彈跳力練習時，學生由排頭開始，雙腳連續(xù)跳過跨欄架，熟練后可采用比賽法，看那一小組先完成，注意安全，用這種方法學生練習時興趣濃厚,情趣高漲,既活躍了氣氛,又達到了練習目的.。

4.跳繩練習，尤其到了天氣較冷的季節(jié)，人手一繩，單腳跳，雙腳跳，單雙腳交換跳，對學生腿部的肌肉力量增長起到良好的促進作用。

5.采用負重半蹲跳，發(fā)展腿部力量。學生采用輕重量的小杠鈴、小沙袋負重原地半蹲跳，重量一定不要太重，讓學生練習時感到輕松、新鮮為宜，每組幾次左右，每組練習完畢，注意放松腿部肌肉，老師做好保護與幫助。

通過一個階段的練習，學生們一定程度地掌握了立定跳遠的技術(shù)，如果再單調(diào)地重復(fù)練習，學生們就會失去了對立定跳遠的興趣，這時我適當?shù)匾氡荣?，對再次激發(fā)學生們練習的積極性，有著不可估量的作用。具體方法是：兩人一組用錘子、剪刀、布決定輸贏，誰贏了誰向前跳一步。誰先到達了目的地，誰就是最后的贏家，輸者要把贏者背回起點，這樣做贏者輸者都有一種運動后的快感。

總之利用游戲和比賽的形式練習立定跳遠，對提高學生的學習興趣活躍課堂氣氛，培養(yǎng)運動意識，提高運動成績，具有重要作用。

《沒有創(chuàng)造力就不可能有領(lǐng)悟》讀后感

鄭桂紅

英國現(xiàn)代著名的教育理論家艾爾弗雷德-諾思-懷海特寫了《沒有創(chuàng)造力就不可能有領(lǐng)悟》，在這篇論文中有這樣一句話：“在伊甸樂園中，亞當看見動物的時候，并不能指出它的名字來。但在我們的傳統(tǒng)體系中，兒童倒是先知道動物的名字，然后才看見動物的?！睉押Ｌ叵壬J為，在傳統(tǒng)教育方法中，過于強調(diào)了對抽象公式和知識分析的偏重和依賴，致使忽略了培養(yǎng)一種對事物相互影響的具體事實的認識。在教育過程中，他認為，不應(yīng)當僅僅深入研究少數(shù)抽象的概念，而應(yīng)當以闡述具體認識為目標，通過在單純的實踐和空談的理論之間尋找另外一種認識的存在，這種認識就是人們對具體事物在某一特定環(huán)境中的各種有價值的認識。我們還需要培養(yǎng)一種具有審美觀念的習慣，通過對能引起人們重視的具體事物本身特殊價值的認知，增加認知個體的深度，把事物有價值的地方展現(xiàn)出來。我們需要這種對事物本身之外的這些東西的領(lǐng)悟，需要因之產(chǎn)生的創(chuàng)造能力。“我們必須培養(yǎng)維持客觀價值的創(chuàng)造能力，沒有創(chuàng)造能力就不可能有領(lǐng)悟，而沒有領(lǐng)悟也不可能有創(chuàng)造能力”。

這篇文章完成于上世紀早期，同過去相比，我們現(xiàn)在的教育狀況已經(jīng)有了很大的改善，尤其通過近幾年教育創(chuàng)新制度的改革，取得了很大的成效。盡管如此，我們?nèi)阅軓膽押Ｌ叵壬奈恼轮?，提取到對我們現(xiàn)在進行創(chuàng)造力教育的一些方法。比如，他提到的對具體事物的認知，不能通過單純的實踐，也不能僅僅是空洞的理論。在我們進行的一次“小面團長大的秘密”的這項實踐活動中，首先，我給學生講了小面團長大的基本過程，通過與面包制作專家的訪談，了解小面團長大的原因，并了解到影響面團長大的主要因素有三個：水、酵母、溫度。然后，我們對上述三個因素進行分組試驗，并對試驗過程中收集到的大量數(shù)據(jù)，通過數(shù)理統(tǒng)計的方法進行了對比分析。通過分析，驗證了小面團長大的理論依據(jù)，通過這些實踐活動，也使同學們對這一生活中常常會遇到的現(xiàn)象，有了一個更為生動的更為有價值的認知，我也相信通過這類基于科學原理的實踐活動會提高學生對客觀世界的認知能力，提高他們領(lǐng)悟事物本質(zhì)的能力，逐步提高他們的創(chuàng)造能力。對于類似的實踐活動，提高了學生對某一特定現(xiàn)象的認知能力，但我們也應(yīng)當注意到，在我們進行日常自然科學教育，進行各學科認知能力的教學實踐中，以書本為基礎(chǔ)的教學活動，仍是我們?nèi)粘＝虒W活動的重點，如何通過實踐活動，提高學生對具體事物特有價值的認知能力和領(lǐng)悟能力，提高學生的創(chuàng)造能力，仍需要今后的日常教學活動中，進行進一步探討。

通過懷海特先生的《沒有創(chuàng)造力就不可能有領(lǐng)悟》這篇文章的學習，我更進一步的認識到具體實踐與教學內(nèi)容結(jié)合的重要性，認識到培養(yǎng)學生對事物特有價值認知敏感性的重要性。盡管懷海特先生在精神永恒性方面存在客觀唯心主義傾向，但其強調(diào)事物的整體性和相互聯(lián)系方面，仍值得我們認真學習和借鑒。

沒有創(chuàng)造力就不可能有領(lǐng)悟》讀后感

鄭桂紅

《

多媒體在初中體育教學中的嘗試

教育現(xiàn)代化的重要標志是教學手段的現(xiàn)代化。計算機多媒體技術(shù)作為當今電化教育的領(lǐng)先技術(shù)，已在許多 方面得到了應(yīng)用，它對提高課堂教學的效率與效益能夠收到事半功倍的效果。幾年來，我在從事體育教學的過 程中，嘗試著利用多媒體技術(shù)進行輔助教學，收到了意想不到的效果?，F(xiàn)就計算機多媒體技術(shù)在中學體育教學 中的應(yīng)用，談?wù)勎业囊恍┛捶ê蛯嵺`。

一.多媒體用于中學體育教學所面臨的問題

通過我在體育教學中利用多媒體輔助教學的實踐，感覺到目前計算機多媒體技術(shù)之所以在體育教學中的運 用還不很廣泛，我分析有以下四個方面的原因：

1.課件。對開發(fā)多媒體體育教學課件工作者的水平要求較高。編制者除具備一定的編程能力外，還需有較 高的體育理論水平，即有運動生理學、某體育項目的競賽規(guī)則、裁判法以及體育常識和對我國年齡段身體水平情況的了解等諸多方面的知識，還必須懂得體育教學。因此，一個完善實用的多媒體課件的開發(fā)需多方面的努 力協(xié)作才能夠完成。

2.傳統(tǒng)體育觀念的影響。某些教師的體育教學觀念依然停留在一味的身體練習和單調(diào)的課堂理論課上，不 重視利用多媒體技術(shù)進行教學，或?qū)Χ嗝襟w技術(shù)知之甚少。當然，身體練習仍然是體育教學中必不可少的重要 內(nèi)容。然而通過多媒體輔助教學往往比教師的示范講解更直觀、更生動、更易被學生接受。因此多媒體技術(shù)一 方面提高了學生的學習興趣，使學生易學易懂，印象深刻；另一方面也促進了學生運用科學的方法主動從事身 體練習。

3.屏幕顯示。目前，國內(nèi)較先進的電教室基本上已經(jīng)配備了大屏幕液晶顯示器或投影儀和一套完整的電子 教學系統(tǒng)。但是我國經(jīng)濟發(fā)展不平衡，且大屏幕液晶顯示器價格昂貴。如今大多數(shù)學校用于教學的計算機屏幕 較小，這對于一個50人以上的教學班來說，教學效果勢必會受到影響。

4.課件匱乏。由于研究人員對體育科目多媒體課件的開發(fā)重視不夠，致使在眾多多媒體教學課件日益豐富 的今天，體育教學課件卻極為匱乏。

二.多媒體技術(shù)引入體育教學初試

我畢業(yè)于河北師大體育系，在校期間開始接觸多媒體電腦。當時我接觸的體育方面的軟件多是游戲性質(zhì)的，但多媒體電腦游戲不同于普通的電子游戲，它具有較高的智能性，且畫面生動、逼真。

我從事體育教學后，在一次籃球課上講到傳切、空切、聯(lián)防等籃球戰(zhàn)術(shù)配合時，由于大多數(shù)學生對籃球基 本戰(zhàn)術(shù)知之甚少，因此學生在配合教師進行戰(zhàn)術(shù)示范時表現(xiàn)遲鈍、緊張，結(jié)果花費了許多時間也達不到預(yù)期的 教學效果。于是我又組織學生看錄像，由于沒有專門的籃球賽進行講解，結(jié)果學生往往被錄像中的扣籃等精采 場面所吸引，很難將注意力集中到戰(zhàn)術(shù)配合上，教學效果自然不容樂觀。圖解法教學不直觀且繁瑣，與現(xiàn)代初 中生的心理特點不吻合，也不利于學生對知識的掌握。通過總結(jié)幾次對籃球戰(zhàn)術(shù)配合教學的失敗教訓，我開始嘗試運用多媒體游戲軟件進行輔助教學。我采用由 廣東一家電腦公司制作的“籃球”多媒體游戲光盤，在競賽規(guī)則允許的條件下隨意設(shè)置比賽環(huán)境，可以毫不費 力地將基本戰(zhàn)術(shù)配合一一表現(xiàn)出來。伴隨著有聲有色的動畫場面，學生表現(xiàn)出極高的興致。課外活動時許多學 生主動模仿練習，并且在班組籃球賽中能夠作出精彩的戰(zhàn)術(shù)配合。

三.對多媒體體育教學課件的探索

為將多媒體技術(shù)引入課堂教學，我首先請教師大體育系的專家、教授提出課件設(shè)計，編寫創(chuàng)意程序；然后 聘請一名高級程序員專門從事編程工作，將編制出的軟件結(jié)合教學實際進一步加工直至定型。經(jīng)過逐步的實踐，我們主要在以下幾個方面進行了探索。

1.運動生理。展示運動后的生理反應(yīng)，如：血液循環(huán)、吸氧量、心率等。將抽象的生理反應(yīng)制成課件，此 時，立體動畫生動地展示在學生面前，促進了學生對運動后出現(xiàn)的心跳加快、呼吸急促、出汗發(fā)熱等生理現(xiàn)象 的科學認識與理解。

2.模擬裁判。將球類的比賽場面展現(xiàn)出來，讓學生自己作裁判，利用鍵盤對畫面中出現(xiàn)的犯規(guī)情況進行裁 決，在規(guī)定的時間內(nèi)電腦會對裁判員的水平進行打分。通過多媒體展示和教師的講解，加深了學生對球類裁判 法的了解。

3.體育常識教學。把學習的主動性交給學生，選擇他們了解感興趣的體育知識。我們研制的“體育常識” 課件匯集了35項基本常識，通過文字顯示，并附上具有代表性的畫面。它克服了以往體育常識教學中文字與口 頭表達形象性弱的缺點，可激發(fā)學生左右大腦半球同時工作，有助于學生觀察能力、自學能力和思維能力的培 養(yǎng)，變學生被動記憶為主動接收。

課堂教學是以老師為主導(dǎo)、學生為主體進行教學的雙邊活動的主陣地。多媒體技術(shù)的運用并不能取代教師，但能大大優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)。

由此可見，多媒體教學課件中的開發(fā)潛力是巨大的。將多媒體技術(shù)引進體育教學領(lǐng)域潛力很大，只要我們 不斷探索，認真實踐，就能夠為體育教學質(zhì)量的提高作出貢獻.多媒體在初中體育教學中的嘗試

鄭桂紅

體育鍛煉演講稿

各位老師、同學們：

大家好！

隨著我校冬季長跑比賽的勝利結(jié)束，我們感到十分的成功，這其中除了體育教師功不可沒之外，我們認為以下幾點尤其重要： 一是學校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，體育節(jié)的活動內(nèi)容納入了學校整體工作安排，學校領(lǐng)導(dǎo)不僅對每一次比賽活動的策劃給予具體的指導(dǎo)，而且親臨比賽現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)問題及時指出、及時處理，緊緊把握住了體育節(jié)的大方向。

二是整個體育節(jié)德育工作領(lǐng)先，思想工作深入。學校教導(dǎo)處和其它處室緊緊抓住體育節(jié)系列比賽活動的時機，密切配合體衛(wèi)處、體育組，采取賽前思想工作先行，賽后及時總結(jié)評比，場上、場外齊抓共管的辦法，充分調(diào)動了班主任老師和學生骨干的積極性，使思想教育工作遍地開花，不僅保證了比賽的順利進行，而且突出了比賽的教育意義，收到了非常好的效果。我們認為這是一種很好的形式，希望同學們向他們學習，多動腦筋創(chuàng)造更多的有鼓動性的健康的新穎方式為體育比賽增添光彩，豐富校園文化，活躍校園氣氛。

第三是同學們以主人翁的姿態(tài)參加比賽，發(fā)揮了才干，提高了能力，強化了集體主義和班級團結(jié)，進一步推動了良好班風的形成。我們看了非常高興，我們可以自豪地說：保定二中的同學們，你們真的很優(yōu)秀!

同學們，在參加體育比賽，觀賞體育比賽之余，我們是否應(yīng)該想一想：我們是不是應(yīng)該把學習看做是一場競賽，一場意義更深、涉及面更、廣競爭更激烈、持續(xù)更久的比賽呢?要想贏得這場曠日持久的比賽，我們是否應(yīng)該把參加體育比賽的勁頭拿來過來呢?我們要有主人翁的姿態(tài)，變“要我學”為“我要學”，我們要有明確的目標：為考上大學而奮斗;我們要有精心地策劃，科學安排每一學年、每一學期甚至每一天，我們要有適合自己的學習方法，以己之長，攻彼之短，我們要有體育競賽中表現(xiàn)出來的那種堅忍不拔、百折不撓、克服困難、勇往直前去奪取勝利的信心和勇氣;要有互相關(guān)心、互相愛護、互相幫助，共同進步的團隊精神，使我們二中的學生團結(jié)一心，形成一個拳頭去和保定市以至河北省的其它重點中學競賽。

老師們，同學們： 學校體育比賽結(jié)束了，但體育鍛煉不能停止，中考呼喚體育，體育服務(wù)于中考，這是非?，F(xiàn)實，非常明確的任務(wù)。說眼前吧，嚴冬來臨了，流感又在悄悄興起，流感帶給同學們的危害記憶猶新。要想抵抗流感，不影響期末復(fù)習和考試，積極參加體育鍛煉是有效手段之一。我們希望大家每天都能在大課間出來散散步，走上十分鐘，在下午第三節(jié)課后到操場上去慢慢跑上幾十分鐘或開展一些自己喜愛的體育活動，保證每天有一小時的體育活動時間，多吸吸新鮮空氣，這不僅能強健體魄而且會提高你的學習效率。

同學們：新世紀的腳步越來越近了，我們希望大家團結(jié)一致，挽起堅強的臂膀，用我們的信心，用我們的智慧，用我們健壯的體魄撞開新世紀的大門！

謝謝大家！

體育鍛煉演講稿

鄭桂紅

理解體育教學的預(yù)設(shè)性與生成性的關(guān)系

新課程改革倡導(dǎo) “動態(tài)生成”性的教學理念，要求教師在教學中用動態(tài)生成的觀點看待教學，使教學體現(xiàn)出開放與動態(tài)生成的特點，這在實踐中已經(jīng)被中小學教師廣泛接受和重視。但是，我們也必須明白，新課程所追求的“動態(tài)生成”并非盲目生成，它只有建立在科學的、充分的“預(yù)設(shè)”的基礎(chǔ)上才有價值，是預(yù)設(shè)的一種超越和發(fā)展。1．堅持教學的預(yù)設(shè)性與生成性的辨證關(guān)系

所謂課程的預(yù)設(shè)，就是教師對課堂教學的系統(tǒng)化設(shè)計，是教師圍繞教學目標，在系統(tǒng)鉆研教材內(nèi)容和認真分析學生的知、情、意等實際情況，以及對以往相關(guān)教學行為結(jié)果深刻反思的基礎(chǔ)上對教學過程的規(guī)劃和設(shè)想。在教學實踐中我們又往往把這種規(guī)劃和設(shè)想以教案的形式呈現(xiàn)出來，體現(xiàn)了每節(jié)課的教學目標與任務(wù)，并以此為基礎(chǔ)，為課程的開放性和生成性提供了指導(dǎo)基礎(chǔ)。所以，我們說預(yù)設(shè)是生成的前提，生成是預(yù)設(shè)的超越和發(fā)展。沒有充分的預(yù)設(shè)，是不可能產(chǎn)生有效的生成的。在實踐中，我們常?？吹降囊恍C械刻板的課堂教學，實際上就是由于教師沒有對課堂教學進行精心預(yù)設(shè)而導(dǎo)致的。我們也承認，課堂教學千變?nèi)f化，難以預(yù)料，也正是如此，最終實際的教學活動和程序安排還必須根據(jù)教學的即時情景在“預(yù)設(shè)”的基礎(chǔ)上實現(xiàn)“動態(tài)生成”，而且，這里的“預(yù)設(shè)”越充分、越科學，“生成”也就越有效、越自然。任何脫離“預(yù)設(shè)”的“生成”只能導(dǎo)致教學的“自由化”或“無序化”。正如著名學者鐘啟泉教授所說的：“教材和教案是個劇本，教學如同實際的演出，若要把戲演得精彩，則需要導(dǎo)演對

劇本獨具匠心的詮釋和演員對所演角色的創(chuàng)造。所以，在課程實施中，教師既要忠實于‘原作’，又要根據(jù)具體情境作必要的調(diào)整、修整，甚至大膽地創(chuàng)造?！?/p>

2．“生成”必須以完成課堂教學目標作為前提

教學過程必須圍繞課程的教學目標來進行，同時還必須注意生成的時間制約性。如果遠離原先預(yù)設(shè)的總體目標和教學任務(wù)，使整節(jié)課都處于“動態(tài)生成”狀態(tài)，那么，教學的主要目標就會落空，知識的系統(tǒng)性也必將遭到破壞。下面是《體育教學》雜志上刊登的一節(jié)課例及評析，也許會給我們一定的啟示。

教師在課堂上把學生按照男女進行分組教學：男生的任務(wù)主要是利用廢舊輪胎進行游戲活動。該活動把男生分成若干小組，每個小組按指定的路線滾動輪胎，比比哪個小組能用最快的速度完成任務(wù)；女生則在教師的組織下進行籃球運球訓練。教師說明要求后，學生開始練習。然而教師發(fā)現(xiàn)，男生的練習卻出乎意料，教師的眼前是一片“亂糟糟的”景象，有的把廢舊輪胎當成了呼啦圈，在腰間旋轉(zhuǎn)著；有的把輪胎當作飛餅，幾個人圍成一圈互相拋接；有的把輪胎逐個有規(guī)則地放在地上，然后依次往輪胎中跳躍；有的在地上放幾個可樂瓶，拿起輪胎往瓶子上套??

面對無序、失控的課堂秩序，教師先是感到火冒三丈，但是他馬上又感覺捕捉到了課堂教學的“生長點”，將計就計，讓學生按照自己的意愿玩下去。于是，學生一下子又沸騰了，活動中便出現(xiàn)了“看誰滾得遠”、“烏龜賽跑”、“看誰轉(zhuǎn)得久”、“障礙比賽”??等現(xiàn)象。女生也都被吸引過來，為男生吶喊助威，場面其樂融融，笑聲不斷，一節(jié)課就這樣在動態(tài)中結(jié)束了。上課教師的自我評價基本上有這樣幾條：一是釋放了學生的天性，給了他們創(chuàng)新的機會；二是擺脫了教師“主體”地位的束縛，凸顯了學生學習主體地位；三是讓學生在玩耍中學習，體現(xiàn)了快樂學習的理念。我們不否認體育教學需要以上的一些理念，也贊成生成性課堂教學的一種體現(xiàn)，但是，我們卻又不得不對這樣的教學產(chǎn)生一個疑問，那就是體育課堂教學的任務(wù)是什么？這節(jié)課的任務(wù)完成了嗎？對此，另一位老師也在《體育教學》雜志上發(fā)表了自己的評析，覺得他的見解對我們的思考很有引領(lǐng)意義。

他的評析基本上包括這樣幾點：一是體育課堂教學是體育教師依據(jù)教學大綱、教材、教學進度以及本校體育場地、器材情況和學生的實際進行有預(yù)設(shè)的課堂教學設(shè)計并組織教學，教學的最終任務(wù)是完成課堂教學目標，體育課的成敗是根據(jù)學生實際掌握情況進行評判的。但是本節(jié)課中教師卻不對“靈光閃現(xiàn)”就事論事，由著學生想干什么就干什么，由此是否可以這樣推理，凡是在課堂上出現(xiàn)與教師大相徑庭的情況，只要學生高興，教師都可以隨機應(yīng)變順水推舟，依著學生的熱鬧、興趣想怎么做就怎么做呢？這顯然是不符合教學規(guī)律的。二是如果允許這樣“失控”教學，那么備課也就失去了意義，上課就成為教師隨意借題發(fā)揮的一種行為了。三是游戲作為一種體育課來上，充其量只是體育課的一種特殊形式，而且體育游戲法是可以滲入創(chuàng)造發(fā)明的新思路的，但教師在備課時就應(yīng)明確指出本次課是創(chuàng)造發(fā)明游戲課，教師提供器材，并充分設(shè)想課中可能出現(xiàn)想象不到情況如何應(yīng)對，做到心中有數(shù)，課中不斷激發(fā)學生的學習熱情和想象力，而不能象課例中教師那種毫無思想準備，備的一套，做的是另外一套的上課方式。四是承認了教師敏感捕捉到體育課堂上突然出現(xiàn)的新情況，但如何針對這種情況進行歸納總結(jié)并如何進行問題的解決是我們大家都需要深入研究探討的內(nèi)容。盡管我們說學術(shù)是各有觀點，在認識上可以各抒己見，在實踐中也可以按照自己的理解去進行，但是對于課堂教學的總體規(guī)律把握還是需要的，在上述課例中，盡管我們說教師能夠敏銳捕捉到課堂出現(xiàn)的新情況，但是依然不能否認存在著嚴重的隨意生成的事實。試問這樣的課堂教學是否偏離了本課的教學任務(wù)？課堂教學中必要的“預(yù)設(shè)”又體現(xiàn)在什么地方？教師對學生的突然表現(xiàn)全無準備又說明了什么？客觀地說，這樣的體育教學根本就沒有了應(yīng)有的“預(yù)設(shè)”目標，教學過程完全是隨意生成的，教學結(jié)果必然也

是可想而知的了。

研究性報告

理解體育教學的預(yù)設(shè)性與生成性的關(guān)系

鄭桂紅

一、填空題：24分(每空1分)

1、學校體育與健康課程要樹立 的指導(dǎo)思想。

2、體育與健康新課程，將根據(jù)三維健康觀和體育自身的特點，將課程學習內(nèi)容劃分為、、、、五個學習領(lǐng)域。

3、常用的球類比賽的編排有、、三種。

4、標準籃球場長 米，寬 米；排球場長 米，寬 米。

5、短跑的完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的、、三部分。

6、人體能量的直接來源于、、。

7、影響投擲遠度的因素有：、、出手高度等。

8、田徑運動項目分為、、三類。

二、名詞解釋：16分(每小題4分)

1、水平目標：

2、運動負荷：

3、單元數(shù)學：

4、健 康：

三、判斷題：10分(每小題1分)

1、田徑比賽規(guī)則規(guī)定，對第一次起跑犯規(guī)的運動員應(yīng)給予警告，之后的每次起跑犯規(guī)的運動員均應(yīng)取消該項目的比賽資格。（）

2、從事重量訓練時應(yīng)先做小肌群的動作再做大肌群的動作。（）

3、臺階試驗，主要用于測定心血管系統(tǒng)的功能，也可以間接推斷機

體的耐力。（）

4、排球比賽中后排隊員不得參與進攻。（）

5、人體長時間進行肌肉活動過程中克服疲勞的能力是指耐力()

6、形成良好的生活方式與體育鍛煉無關(guān)。（）

7、籃球比賽中裁判鳴哨時所有球員應(yīng)立即暫停所有動作，等候判決。

（）

8、運動除了可以增進人體的生理功能外，更可增進心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感。（）

9、中長跑采用分道、站立式起跑出發(fā)。（）

10、在實施《標準》時，五個學習領(lǐng)域目標在每節(jié)體育課上都要有所

體現(xiàn)。（）

四、簡答題：30分(每小題5分)

1、決定運動量的因素有哪幾種？并說明。

答：

2、什么是“極點”現(xiàn)象？

答：

3、鍛煉應(yīng)遵守的基本原則有哪些？

答：

4、近年來，體育教學原則主要包括哪八個方面？

答：

5、組織一次小型體育比賽，需制訂一個比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必

需具備哪些方面的內(nèi)容？

答：

6、上好一堂《體育與健康》課將會受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學效果，就一節(jié)《體育與健康》實踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？

答：

五、論述題（20分）

1、請你以“正面上手傳球”為教學內(nèi)容，做出你的教學設(shè)計。

答案

一、填空題24分(每空1分)

1、健康第一

2、運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)

3、淘汰制、循環(huán)制、積分制 4、28，15 ； 18，9

5、加速跑、途中跑、終點跑

6、糖、脂肪、蛋白質(zhì)

7、出手角度、出手速度

8、田賽、徑賽、全能運動

二、名詞解釋16分(每小題4分)

1、水平目標：指不同階段學生在各個學習領(lǐng)域中預(yù)期達到的學習結(jié)

果。

2、運動負荷：又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習的速度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。

3、單元數(shù)學：在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習的內(nèi)容進行系統(tǒng)學習或階段學習的教學方法稱之為單元教學。

4、健 康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體，心理和社會適應(yīng)各方面都完善或安定的良好狀態(tài)。

三、判斷題10分(每小題1分)

√、×、√、×、√、×、×、√、×、×

四、簡答題30分(每小題5分)

1、1、數(shù)量：數(shù)量是指體育鍛煉所完成的練習總數(shù)。

2、強度：強度是指單位時間內(nèi)生理負荷量的大小。

3、時間：時間是指一次鍛煉的總時間。

2、答：在長跑時，由于有機體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運動等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點”現(xiàn)象。

3、答：全面性原則針對性原則、持之以恒原則、循序漸進原則、超

負荷原則、恢復(fù)性原則

4、答：①身心全面發(fā)展原則； ②教師的主導(dǎo)作用和學生的主體地位相結(jié)合的原則； ③直觀性原則； ④循序漸進原則；

⑤鞏固提高原則； ⑥從實際出發(fā)原則；

⑦合理安排運動負荷原則； ⑧綜合創(chuàng)新原則。

5、答：

1、比賽名稱和任務(wù)；

2、時間與地點、3、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；

4、比賽辦法（方法、確定名次等）；

5、比賽規(guī)則；

6、獎勵辦法；

7、報名日期和方法；

8、對參賽單位的要求及注意事

項。

6、答：就一節(jié)《體育與健康》實踐課的備課須考慮教材、學生、教法、場地、器材、時間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。

五、論述題（20分）

1、請你以“正面上手傳球”為教學內(nèi)容，做出你的教學設(shè)計。

教材分析： 動作要點： 以高蹲姿勢正對球，當球至額前上方約一個球的距離時，兩手腕稍后仰，兩手自然張開成半球形，手心斜相對，拇指相對成“一”或“八”字形，傳球時，利用蹬腿、伸臂、抖腕加手指的彈力，將球向前上方傳出。

教學方法：（1）講解示范（2）徒手模仿（3）持球練習（4）重

點、難點

易犯錯誤及糾正方法：

1、手型不正確

2、擊球點不正確

3、傳球時

用力不協(xié)調(diào)等。

教師評價：

文章來自:哈哈網(wǎng)(http://

第四篇：ids網(wǎng)絡(luò)安全論文及技術(shù)研究

桂林大學學院

計算機網(wǎng)絡(luò)專業(yè)

畢 業(yè) 設(shè) 計

題 目： IDS技術(shù)在網(wǎng)絡(luò)安全中的應(yīng)用

班 級：

11級計算機網(wǎng)絡(luò)

學 生： 張翼 學 號：

111102111 指導(dǎo)教師： 曹龍

2013年12月33日

目 錄 入檢測技術(shù)發(fā)展歷史..........................錯誤！未定義書簽。

1.1 什么是入侵檢測技術(shù)....................錯誤！未定義書簽。1.2 入侵檢測應(yīng)用場景......................錯誤！未定義書簽。2 入侵檢測技術(shù)在維護計算機網(wǎng)絡(luò)安全中的使用....錯誤！未定義書簽。

2.1 基于網(wǎng)絡(luò)的入侵檢測....................................10 2.2 關(guān)于主機的入侵檢測....................錯誤！未定義書簽。3 入侵檢測技術(shù)存在問題........................錯誤！未定義書簽。4 總結(jié)........................................錯誤！未定義書簽。參考文獻......................................錯誤！未定義書簽。

IDS技術(shù)在網(wǎng)絡(luò)安全中的應(yīng)用

摘 要

目前，互聯(lián)網(wǎng)安全面臨嚴峻的形勢。因特網(wǎng)上頻繁發(fā)生的大規(guī)模網(wǎng)絡(luò)入侵和計算機病毒泛濫等事多政府部門、商業(yè)和教育機構(gòu)等都受到了不同程度的侵害，甚至造成了極大的經(jīng)濟損失。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)安全問題日益突出。網(wǎng)絡(luò)入侵行為經(jīng)常發(fā)生，網(wǎng)絡(luò)攻擊的方式也呈現(xiàn)出多樣性和隱蔽性的特征。很多組織致力于提出更多更強大的主動策略和方案來增強網(wǎng)絡(luò)的安全性，其中一個有效的解決途徑就是入侵檢測系統(tǒng)IDS（Intrusion Detection Systems），本文闡述了IDS的發(fā)展歷程和它的缺陷，以及其在現(xiàn)網(wǎng)中的應(yīng)用情況。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)安全、網(wǎng)絡(luò)攻擊、黑客、IDS

Abstract

Currently, Internet security is facing a grim situation.Large-scale network intrusions and computer viruses on the Internet frequent flooding and other things and more government departments, business and educational institutions are all subject to varying degrees of abuse, and even caused great economic losses.With the continuous development of Internet technology, network security issues become increasingly prominent.Network intrusion occurs frequently, the way cyber attacks also showing the diversity and hidden features.Many organizations committed to put forward more robust proactive strategies and programs to enhance the security of the network, which is an effective way to solve the intrusion detection system IDS(Intrusion Detection Systems), this paper describes the development process of IDS and its flaws, as well as its application in the current network.Keywords: network security, network attacks, hackers, IDS

第一章 入檢測技術(shù)發(fā)展歷史

1.1什么是入侵檢測技術(shù)

說到網(wǎng)絡(luò)安全防護，最常用的設(shè)備是防火墻。防火墻是通過預(yù)先定義規(guī)則并依據(jù)規(guī)則對訪問進行過濾的一種設(shè)備；防火墻能利用封包的多樣屬性來進行過濾，例如：來源 IP 地址、來源端口號、目的 IP 地址或端口號、服務(wù)類型(如 004km.cnputer Security Threat Monitoring and Surveillance》（計算機安全威脅監(jiān)控與監(jiān)視）的技術(shù)報告，第一次詳細闡述了

入侵檢測概念。他提出了一種對計算機系統(tǒng)風險和威脅的分類方法，并將威脅分為外部滲透、內(nèi)部滲透和不法行為三種，還提出了利用審計跟蹤數(shù)據(jù)監(jiān)視入侵活動的思想。這份報告被公認為是入侵檢測的開山之作。

第二階段：模型發(fā)展。從1984年到1986年，喬治敦大學的Dorothy Denning和SRI/CSL的Peter Neumann研究出了一個實時入侵檢測系統(tǒng)模型，取名為IDES（入侵檢測專家系統(tǒng)）。該模型由六個部分組成：主題、對象、審計記錄、輪廓特征、異常記錄、活動規(guī)則，如圖3所示。它獨立于特定的系統(tǒng)平臺、應(yīng)用環(huán)境、系統(tǒng)弱點以及入侵類型，為構(gòu)建入侵檢測系統(tǒng)提供了一個通用的框架。1988年，SRI/CSL的Teresa Lunt等人改進了Denning的入侵檢測模型，并開發(fā)出了IDES。該系統(tǒng)包括一個異常檢測器和一個專家系統(tǒng)，分別用于統(tǒng)計異常模型的建立和基于規(guī)則的特征分析檢測。

圖3 IDES結(jié)構(gòu)框架

第三階段：百家爭鳴。1990年是入侵檢測系統(tǒng)發(fā)展史上一個分水嶺。加州大學戴維斯分校的L.T.Heberlein等人開發(fā)出了NSM（Network Security Monitor）。該系統(tǒng)第一次直接將網(wǎng)絡(luò)流作為審計數(shù)據(jù)來源，因而可以在不將審計數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換成統(tǒng)一格式的情況下監(jiān)控異常主機，從此以后，入侵檢測系統(tǒng)發(fā)展史翻開了新的一頁，兩大陣營正式形成：基于網(wǎng)絡(luò)的IDS和基于主機的IDS。

第四階段：繼續(xù)演進。IDS在90年代形成的IDS兩大陣營的基礎(chǔ)上，有了長足的發(fā)展，形成了更多技術(shù)及分類。除了根據(jù)檢測數(shù)據(jù)的不同分為主機型和網(wǎng)

絡(luò)型入侵檢測系統(tǒng)外，根據(jù)采用的檢測技術(shù)，入侵檢測系統(tǒng)可以分為基于異常的入侵檢測（Anomaly Detection，AD）和基于誤用（特征）的入侵檢測（Misuse Detection，MD）。早期的IDS僅僅是一個監(jiān)聽系統(tǒng)或者提供有限的數(shù)據(jù)分析功能，而新一代IDS更是增加了應(yīng)用層數(shù)據(jù)分析的能力；同時，其配合防火墻進行聯(lián)動，形成功能互補，可更有效的阻斷攻擊事件。現(xiàn)有的入侵檢測技術(shù)的分類及相關(guān)關(guān)系如圖4所示。

圖4 入侵檢測系統(tǒng)分類

1.2入侵檢測應(yīng)用場景

與防火墻不同，IDS是一個監(jiān)聽設(shè)備，無需網(wǎng)絡(luò)流量流經(jīng)它，便可正常工作，即IDS采用旁路部署方式接入網(wǎng)絡(luò)。IDS與防火墻的優(yōu)劣對比如下 1.2.1 IDS的優(yōu)勢：

(1)IDS是旁路設(shè)備，不影響原有鏈路的速度；

(2)由于具有龐大和詳盡的入侵知識庫，可以提供非常準確的判斷識別，漏報和誤報率遠遠低于防火墻；

(3)對日志記錄非常詳細，包括：訪問的資源、報文內(nèi)容等；(4)無論IDS工作與否，都不會影響網(wǎng)絡(luò)的連通性和穩(wěn)定性；(5)能夠檢測未成功的攻擊行為；(6)可對內(nèi)網(wǎng)進行入侵檢測等。1.2.2 IDS的劣勢：

(1)檢測效率低，不能適應(yīng)高速網(wǎng)絡(luò)檢測；(2)針對IDS自身的攻擊無法防護；(3)不能實現(xiàn)加密、殺毒功能；

(4)檢測到入侵，只進行告警，而無阻斷等。

IDS和防火墻均具備對方不可代替的功能，因此在很多應(yīng)用場景中，IDS與防火墻共存，形成互補。

根據(jù)網(wǎng)絡(luò)規(guī)模的不同，IDS有三種部署場景：小型網(wǎng)絡(luò)中，IDS旁路部署在Internet接入路由器之后的第一臺交換機上，如圖5所示；

圖5 小型網(wǎng)絡(luò)部署

中型網(wǎng)絡(luò)中，采用圖6的方式部署；

圖6 中型網(wǎng)絡(luò)部署

大型網(wǎng)絡(luò)采用圖7的方式部署。

圖7 大型網(wǎng)絡(luò)部署

2.1 基于網(wǎng)絡(luò)的入侵檢測

第二章 入侵檢測技術(shù)在維護計算機網(wǎng)絡(luò)安全中的使用

基于網(wǎng)絡(luò)的入侵檢測方式有基于硬件的，也有基于軟件的，不過二者的任務(wù)流程是相反的。它們將網(wǎng)絡(luò)接口的形式設(shè)置為混雜形式，以便于對全部流經(jīng)該網(wǎng)段的數(shù)據(jù) 停止時實監(jiān)控，將其做出剖析，再和數(shù)據(jù)庫中預(yù)定義的具有攻擊特征做出比擬，從而將無害的攻擊數(shù)據(jù)包辨認出來，做出呼應(yīng)，并記載日志。

2.1.1入侵檢測的體系構(gòu)造

網(wǎng)絡(luò)入侵檢測的體系構(gòu)造通常由三局部組成，辨別為Agent、Console以及Manager。其中Agent的作用是對網(wǎng)段內(nèi)的數(shù)據(jù)包停止監(jiān)視，找出 攻擊信息并把相關(guān)的數(shù)據(jù)發(fā)送至管理器；Console的次要作用是擔任搜集代理處的信息，顯示出所受攻擊的信息，把找出的攻擊信息及相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)送至管理 器；Manager的次要作用則是呼應(yīng)配置攻擊正告信息，控制臺所發(fā)布的命令也由Manager來執(zhí)行，再把代理所收回的攻擊正告發(fā)送至控制臺。

2.1.2入侵檢測的任務(wù)形式

基于網(wǎng)絡(luò)的入侵檢測，要在每個網(wǎng)段中部署多個入侵檢測代理，依照網(wǎng)絡(luò)構(gòu)造的不同，其代理的銜接方式也各不相反。假如網(wǎng)段的銜接方式為總線式的集線器，則把 代理與集線器中的某個端口相銜接即可；假如為替換式以太網(wǎng)替換機，由于替換機無法共享媒價，因而只采用一個代理對整個子網(wǎng)停止監(jiān)聽的方法是無法完成的。因 而可以應(yīng)用替換機中心芯片中用于調(diào)試的端口中，將入侵檢測系統(tǒng)與該端口相銜接。或許把它放在數(shù)據(jù)流的關(guān)鍵出入口，于是就可以獲取簡直全部的關(guān)鍵數(shù)據(jù)。

2.1.3攻擊呼應(yīng)及晉級攻擊特征庫、自定義攻擊特征

假如入侵檢測系統(tǒng)檢測出歹意攻擊信息，其呼應(yīng)方式有多種，例如發(fā)送電子郵件、記載日志、告訴管理員、查殺進程、切斷會話、告訴管理員、啟動觸發(fā)器開端執(zhí)行 預(yù)設(shè)命令、取消用戶的賬號以及創(chuàng)立一個報告等等。晉級攻擊特征庫可以把攻擊特征庫文件經(jīng)過手動或許自動的方式由相關(guān)的站點中下載上去，再應(yīng)用控制臺將其實 時添加至攻擊特征庫中。而網(wǎng)絡(luò)管理員可以依照單位的資源情況及其使用情況，以入侵檢測系統(tǒng)特征庫為根底來自定義攻擊特征，從而對單位的特定資源與使用停止維護。2.2關(guān)于主機的入侵檢測

通常對主機的入侵檢測會設(shè)置在被重點檢測的主機上，從而對本主機的系統(tǒng)審計日志、網(wǎng)絡(luò)實時銜接等信息做出智能化的剖析與判別。假如開展可疑狀況，則入侵檢測系統(tǒng)就會有針對性的采用措施。

基于主機的入侵檢測系統(tǒng)可以詳細完成以下功用： ① 對用戶的操作系統(tǒng)及其所做的一切行為停止全程監(jiān)控； ② 繼續(xù)評價系統(tǒng)、使用以及 數(shù)據(jù)的完好性，并停止自動的維護； ③ 創(chuàng)立全新的平安監(jiān)控戰(zhàn)略，實時更新；

④ 關(guān)于未經(jīng)受權(quán)的行為停止檢測，并收回報警，同時也可以執(zhí)行預(yù)設(shè)好的呼應(yīng)措施；

⑤ 將一切日志搜集起來并加以維護，留作后用。

基于主機的入侵檢測系統(tǒng)關(guān)于主機的維護很片面細致，但要在網(wǎng)路中片面部署本錢太高。并且基于主機的入侵檢測系統(tǒng)任務(wù)時 要占用被維護主機的處置資源，所以會降低被維護主機的功能。

第三章 入侵檢測技術(shù)存在問題

雖然入侵檢測技術(shù)有其優(yōu)越性，但是現(xiàn)階段它還存在著一定的缺乏，次要表現(xiàn)在以下幾個方面：

第一，局限性：由于網(wǎng)絡(luò)入侵檢測系統(tǒng)只對與其間接銜接的網(wǎng)段通訊做出檢測，而不在同一網(wǎng)段的網(wǎng)絡(luò)包則無法檢測，因而假如網(wǎng)絡(luò)環(huán)境為替換以太網(wǎng)，則其監(jiān)測范圍就會表現(xiàn)出一定的局限性，假如裝置多臺傳感器則又添加了系統(tǒng)的本錢。

第二，目前網(wǎng)絡(luò)入侵檢測系統(tǒng)普通采有的是特征檢測的辦法，關(guān)于一些普通的攻擊來講能夠比擬無效，但是一些復(fù)雜的、計算量及剖析日子均較大的攻擊則無法檢測。

第三，監(jiān)聽某些特定的數(shù)據(jù)包時能夠會發(fā)生少量的剖析數(shù)據(jù)，會影響系統(tǒng)的功能。

第四，在處置會話進程的加密成績時，關(guān)于網(wǎng)絡(luò)入侵檢測技術(shù)來講絕對較難，現(xiàn)階段經(jīng)過加密通道的攻擊絕對較少，但是此成績會越來越突出。

第五，入侵檢測系統(tǒng)本身不具有阻斷和隔離網(wǎng)絡(luò)攻擊的才能，不過可以與防火墻停止聯(lián)動，發(fā)現(xiàn)入侵行為后經(jīng)過聯(lián)動協(xié)議告訴防火墻，讓防火墻采取隔離手腕。

總 結(jié)

現(xiàn)階段的入侵檢測技術(shù)絕對來講還存在著一定的缺陷，很多單位在處理網(wǎng)絡(luò)入侵相關(guān)的安全問題時都采用基于主機與基于網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合的入侵檢測系統(tǒng)。當然入侵檢測 技術(shù)也在不時的開展，數(shù)據(jù)發(fā)掘異常檢測、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)異常檢測、貝葉斯推理異常檢測、專家系統(tǒng)濫用檢測、形態(tài)轉(zhuǎn)換剖析濫用檢測等入侵檢測技術(shù)也越來越成熟。總 之、用戶要進步計算機網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的平安性，不只僅要靠技術(shù)支持，還要依托本身良好的維護與管理。

參考文獻

1.雷震甲.網(wǎng)絡(luò)工程師教程[M].北京：清華大學出版社，2006 2.陳應(yīng)明.計算機網(wǎng)絡(luò)與應(yīng)用[M].冶金工業(yè)出版社，2005 3.謝希仁.計算機網(wǎng)絡(luò)(第二版)[M].北京:電子工業(yè)出版社，2001 4.佟洋.網(wǎng)絡(luò)入侵檢測系統(tǒng)模型的研究[D].東北師范大學，2003 5.杜會森,萬俊偉網(wǎng).絡(luò)安全關(guān)鍵技術(shù)[J].飛行器測控學報，2002年04期

第五篇：建筑節(jié)能管理及建筑節(jié)能技術(shù)研究論文

摘要：隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，節(jié)能環(huán)保成為社會各界日益關(guān)注的問題。本文針對建筑節(jié)能管理和建筑節(jié)能技術(shù)展開論述。

關(guān)鍵詞：節(jié)能；管理；措施

在建筑施工過程中，采用新能源和新技術(shù)，堅持節(jié)能觀念，可以大大降低能源和資源緊張的壓力。同時，對可再生能源的利用，比如光能、太陽能以及風能，這樣一來可以大大降低對傳統(tǒng)能源的利用，提高建筑工程施工技術(shù)水平，實現(xiàn)循環(huán)經(jīng)濟的發(fā)展。另外，建筑節(jié)能施工的利用，打造很多的生態(tài)建筑，在很大程度上促進了文明城市和生態(tài)城市的發(fā)展，讓人們的生活更加貼近自然，充分體現(xiàn)了科學發(fā)展的觀念，保護了城市環(huán)境。

一、建筑節(jié)能的重要性

在建筑工程施工過程中，要做好建筑節(jié)能，不斷節(jié)約資源和能源，實現(xiàn)能源的合理化應(yīng)用，最大限度的減少溫室氣體的排放，避免大氣污染，在發(fā)展經(jīng)濟的同時，保護環(huán)境。下面就針對建筑節(jié)能的重要性展開論述。第一，可以有效減少環(huán)境污染。隨著全球氣候變暖，越來越多的國家開始控制和減少溫室氣體的排放，實現(xiàn)低碳環(huán)保和節(jié)能減排的目標。與此同時，在進行建筑工程施工過程中，會產(chǎn)生大量的粉塵、建筑垃圾，在很大程度上污染了環(huán)境，對人的身體健康造成了威脅。因此，在追求高質(zhì)量的生活同時，在建筑工程施工過程中，要加強建筑工程節(jié)能管理，不斷采用先進的節(jié)能技術(shù)，實現(xiàn)節(jié)能環(huán)保的目標。第二，促進國民經(jīng)濟發(fā)展。就目前而言，我國人口眾多，對建筑需求量越來越大，在我國經(jīng)濟發(fā)展過程中，建筑行業(yè)是重要支柱。在建筑工程施工過程中，建筑能源消耗很高，而且在建筑工程完成投入使用后，空調(diào)使用量越來越多，人均電力使用量不斷增加，導(dǎo)致我國很多地方出現(xiàn)用電緊張和供電不足的情況。由此可知，我國人均能源占有量很低，在建筑工程施工過程中，能源使用效率低下，造成資源浪費和能源消耗。因此，在建筑領(lǐng)域，要不斷加強對建筑節(jié)能管理，不斷采用先進的節(jié)能技術(shù)，不斷降低建筑消耗，促進我國經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展，發(fā)揮建筑環(huán)保節(jié)能最大作用。第三，促進我國建筑行業(yè)的發(fā)展。根據(jù)西方發(fā)達國家建筑行業(yè)發(fā)展的經(jīng)驗，建筑節(jié)能成為建筑行業(yè)發(fā)展成熟重要標志。隨著高科技的發(fā)展，創(chuàng)建了大量的節(jié)能設(shè)備、材料、技術(shù)，而且得到了廣泛的應(yīng)用，逐漸被市場所接受，建筑市場競爭越來越激烈。節(jié)能施工工藝的利用，可以打造更多生態(tài)建筑，促進文明城市和生態(tài)城市的發(fā)展，讓人們的生活更加貼近自然，充分體現(xiàn)了科學發(fā)展的觀念，保護了城市環(huán)境。

二、建筑節(jié)能管理

為了做好建筑節(jié)能管理，在建筑工程施工過程中，施工單位要結(jié)合實際情況，不斷總結(jié)經(jīng)驗，采用先進的節(jié)能管理觀念和方式，提高管理的有效性和針對性，實現(xiàn)建筑工程節(jié)能目標。

（一）做好節(jié)能管理設(shè)計。第一，要做好總體規(guī)劃和布局。在進行節(jié)能建筑規(guī)劃布局過程中，要結(jié)合當?shù)丨h(huán)境和氣候條件，適應(yīng)一年四季的變化，做好建筑朝向、距離以及綠化等節(jié)能措施，做好夏季通風等工作，既要考慮到太陽能因素，又要充分考慮到冬季寒風侵襲。因此，要做保溫隔熱的設(shè)計，合理設(shè)定窗戶的面積和方位，充分利用太陽能，做好室內(nèi)通風；要結(jié)合建筑空間選擇合理建筑物形體，不斷減少建筑物的表面積，從而有效的降低能耗。第二，做好建筑空間的設(shè)計。在進行建筑空間設(shè)計過程中，要根據(jù)當?shù)貢r間和空間的變化，充分利用再生能源，有效節(jié)省采暖和空調(diào)的耗能，在夏季非空調(diào)時間，保證充分利用自然風能，做好空氣流通，有效的降低室內(nèi)溫度，減少耗能。

（二）采用節(jié)能材料。節(jié)能材料使用不僅會影響到工程造價，而且對建筑能源消耗產(chǎn)生重要影響。因此，在建筑工程施工過程中，要不斷使用建筑節(jié)能材料。要加強對節(jié)能材料的品牌、規(guī)格的檢驗和驗收，做好相應(yīng)的驗收記錄，做好材料性能檢測報告。

（三）做好施工過程節(jié)能管理。在施工過程中，要采用動態(tài)管理的方式，對施工現(xiàn)場進行定期巡查，控制好施工工序，檢查施工規(guī)范和設(shè)計文件是否符合節(jié)能環(huán)保的要求，保證施工人員能夠嚴格按照相關(guān)規(guī)范進行施工。還要加強對是施工人員技術(shù)管理，保證技術(shù)水平、操作條件滿足實際節(jié)能環(huán)保要求，避免增加能源的消耗，造成對環(huán)境的污染，影響到施工正常進行。

三、建筑節(jié)能技術(shù)應(yīng)用

（一）采用再生能源。隨著科學技術(shù)的進步，再生能源得到了廣泛的研究和應(yīng)用，比如風能、太陽能以及水能。在進行綠色建筑施工過程中，要充分利用可再生資源。比如太陽能有可再生性。因此，在進行建筑工程施工過程中，要充分利用太陽能技術(shù)，控制好建筑物的遮陽與散熱，科學合理的設(shè)計窗戶面積，同時還要采用太陽能裝置，為整個建筑提供必要的光照和熱能，充分利用太陽能，最大限度的節(jié)約資源和能源。另外，充分利用太陽能，能夠為水加溫，從而提供必要的熱水，有效的節(jié)約能源，實現(xiàn)節(jié)能環(huán)保。

（二）窗戶節(jié)能技術(shù)。在進行建筑施工過程中，要采用窗戶節(jié)能技術(shù)，做好采光和通風，防止外界的溫度、噪音、火災(zāi)等對室內(nèi)的影響。另外，對于窗戶，要不斷降低能源消耗，提高資源利用率，不斷改變窗戶的材質(zhì)，優(yōu)化窗戶設(shè)計結(jié)構(gòu)，發(fā)揮節(jié)能環(huán)保的作用。因此，在建筑設(shè)計的過程中，有效提高窗戶絕熱性能，使窗戶的能量損失最大限度地降低。設(shè)計好窗戶的采光、通風情況，針對不同的結(jié)構(gòu)的窗戶設(shè)計來對窗戶玻璃的類型、品種進行細致的挑選，并且加貼窗戶聚酯膜，提升窗戶的保溫性和氣密性，起到良好的保溫效果。在對窗戶各種性能進行改善過程中，提高建筑內(nèi)部空氣質(zhì)量。

（三）墻體節(jié)能施工技術(shù)。在建筑工程施工過程中，為了保證建筑物的節(jié)能，要對整棟樓的墻體進行節(jié)能施工，提高節(jié)能的效率，保證墻體施工質(zhì)量。墻體保溫具體分為內(nèi)保溫和外保溫，其中內(nèi)保溫就是在墻體內(nèi)部適當增加保溫材料，提高墻體的抗水性和保溫性，提高保溫的效率，這種方式簡單有效，得到了廣泛的應(yīng)用。而外保溫就是在墻體外部增加保溫材料和防水材料，有效減少太陽對建筑物的輻射，保證建筑物內(nèi)冬暖夏涼，保護墻體安全。

（四）屋頂節(jié)能技術(shù)。在建筑工程施工過程中，采用屋頂節(jié)能技術(shù)，一般是盡可能采用吸水率較小的保溫材料，確保屋頂盡可能保持干燥，防止過度吸水而造成保溫效果降低，如果屋頂?shù)臐穸冗^大、不易揮發(fā)，那就應(yīng)設(shè)置排氣孔，以排除屋頂保溫層中的水分。除此之外，屋面保溫層一般選用的保溫材料應(yīng)是密度較小的?，F(xiàn)階段，屋頂節(jié)能技術(shù)得到了較快的發(fā)展，出現(xiàn)了坡頂屋面，這種屋面比較容易鋪設(shè)保溫層，并且可以在屋面上鋪設(shè)其他的絕熱材料，應(yīng)用較為靈活、簡便。綜上所述，在進行建筑工程施工過程中，要樹立建筑節(jié)能的理念，不斷采用先進的節(jié)能環(huán)保技術(shù)，加強對節(jié)能管理，采用動態(tài)的管理方式，增強管理的針對性和有效性，最大限度的節(jié)約能源，降低能耗，保護環(huán)境。

參考文獻：

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