第一篇：優(yōu)秀健康教育主題班會

優(yōu)秀健康教育主題班會

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《優(yōu)秀健康教育主題班會》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：主題班會活動是學(xué)生成長的重要舞臺,而在現(xiàn)實中,其主題的確立卻對特定階段學(xué)生的真實成長需要關(guān)注得不夠。下面是我為你精心整理的，希望對你有幫助!篇 1 一、班會名稱：《...主題班會活動是學(xué)生成長的重要舞臺,而在現(xiàn)實中,其主題的確立卻對特定階段學(xué)生的真實成長需要關(guān)注得不夠。下面是我為你精心整理的，希望對你有幫助!

篇 1

一、班會名稱：

《感恩》

二、班會背景：

感恩一直是一個不變的話題，來自不同村莊的我們從陌生到熟悉從相知到相惜，每個人都經(jīng)歷許多，也收獲了很多，有了收獲我們就要學(xué)會感恩。

寒來暑往，轉(zhuǎn)眼間學(xué)校生活已經(jīng)悄然過去了很多，在那些我們共同走過的歲月里，我們同舟共濟(jì)，那些日子里我們有淚有笑，不知不覺間已經(jīng)建立了深厚的友誼，在老師、在朋友、在同學(xué)的幫助下，我們走過小學(xué)幾年的生活，漸漸的我們退去稚嫩慢慢走向成熟，老師、同學(xué)間不僅是友誼更多了一份默契。為了鞏固這份友情、友誼，也為了讓我們感恩的心能夠延續(xù)，伴我們走過接下去的那些日子，班級組織了以感恩為主的主題班會《感恩》，并以班會的形式呈現(xiàn)，希望同學(xué)們在班會過程中不僅能后得到快樂

更多的是一份對整個班級的思考，對未來的思索。

三、班會目的

感恩一直是一個不變的話題，來自坊安街道李家片的不同村莊組建了這個班級，我們從陌生到熟悉從相知到相惜，每個人都經(jīng)歷很多，也收獲了很多，有了收獲我們就要學(xué)會感恩。

同學(xué)們從剛進(jìn)學(xué)校的小孩，也漸漸退去原來的稚嫩多了一分成熟和深沉。當(dāng)然伴隨我們更多的是來自同學(xué)之間和老師的關(guān)懷，為了鞏固和延續(xù)同學(xué)之間的這份友誼和師生之間的友情，我們以感恩為主題召開了這次《感恩》。

這次班會的主要目的就是增進(jìn)同學(xué)之間的友誼、增進(jìn)與老師之間的交流溝通，將同學(xué)們之前一直埋在心中對同學(xué)、對老師的話通過此次班會營造出的氛圍，讓每個同學(xué)暢所欲言。為了讓每個同學(xué)積極參與其中，班會還設(shè)置了游戲過程，游戲中大家歡聲笑語，那一刻是大家的笑聲是痛徹心扉的，是永遠(yuǎn)都不會忘記的，每個人都暢所欲言，這一晚同學(xué)之間沒有隔閡，沒有拘束。整個班會就是有笑聲和淚水構(gòu)成的，看著過去的照片同學(xué)們都感嘆著沒想到我們一起經(jīng)歷了這么多。

四、班會前期準(zhǔn)備

為了達(dá)到預(yù)期的目的，班會的前期準(zhǔn)備工作需要做到細(xì)致。從班會組織的前期構(gòu)想、召開目的，到班委會分配任務(wù)、班會展示素材的準(zhǔn)備，對每個環(huán)節(jié)都做縝密的考慮。物品的購買時必不可少的：感恩小紙條、感恩信箱、氣球、彩帶等等，整個班會的前期準(zhǔn)備過程中同學(xué)們都積極參與其中，每一位同學(xué)都是這次班會的主人。其實在準(zhǔn)備的過程中，同學(xué)們就能漸漸

發(fā)現(xiàn)，同學(xué)之間已經(jīng)積淀下了很深的友誼，只是同學(xué)之間沒有注意，其實友誼就在你我之間，它時刻都在溫暖著你我。

五、班會過程

1.主持人開場：由主持人進(jìn)行開場白，對此次班會進(jìn)行介紹，引入班會主題，營造班會感恩的氛圍。

2.歲月之聲：主持人對播放內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，請同學(xué)談?wù)効赐曛蟮母邢耄砂嚅L、團(tuán)支書首先代表講話，同學(xué)看完之后，自己也是參與者肯定有許多感同生受的話想說。

3.同學(xué)們討論感恩話題(由同學(xué)自由發(fā)言)

導(dǎo)序：記得那年，我們歡歡喜喜地走進(jìn)小學(xué)，是同學(xué)、是老師、是朋友幫助我們走過了那段時光，在我們迷茫時、在我們困惑時，是他們的一把援手、是他們的一句關(guān)懷溫暖了我們，如今，我們逐漸走向了成熟，許許多多的榮耀、成績漸漸的出現(xiàn)在了我們的生活中，在收獲的同時，我們不能忘記那些猶在耳畔溫暖的話語，那些肯定的眼神。

4.游戲環(huán)節(jié)

游戲一：經(jīng)典團(tuán)隊。(加強(qiáng)同學(xué)、老師之間的互動)

【游戲規(guī)則】：

(1)分組，每組差不多五到七人

(2)一組排開。除了第一人，其余的人皆面向相反的一邊

(3)主持人把寫著題目的紙條秀給第一人看，然后再表演給觀看者和別組人。

(4)當(dāng)?shù)谝蝗藴?zhǔn)備好后，計時每人十到十五秒的時間傳動作給下一人看。

要 傳前先拍打下一人的背好讓那人轉(zhuǎn)身面向自已。做動作的人不可用寫或出聲來表達(dá)題目。

(5)比到最后一人時，主持人向前尋問答案，如果多于半數(shù)的人答錯，可叫第一個比的人再比一次。

(6)每組輪留上去比不同的題目。

題目例子：跳舞;玩游戲等

游戲二：和諧之旅

【游戲規(guī)則】：每個人都有一把椅子坐，還有一個人沒有位子做，然后這個人就開始刮風(fēng)，刮什么風(fēng)全由他定。比如他說“刮今天穿白色襪子的人”，那所有坐著的穿白襪的人必須起身換個位子，主持人就可以趁機(jī)坐下，必有一個沒位子。這時候就換他刮風(fēng)了，要想調(diào)動所有人的話，可以刮“所有的男生和女生”，“吃過早飯的人”;有人會不知所措，突然發(fā)覺自己是被刮的人之一，然后像無頭蒼蠅一樣亂撞。

7.感恩之路

(1)請班主任老師為此次班會進(jìn)行總結(jié)并寄予厚望;

(2)總結(jié)后，同學(xué)們自發(fā)將準(zhǔn)備好的學(xué)期總結(jié)與展望及想對老師說的話，塞進(jìn)準(zhǔn)備好的感恩信箱。由班級代表老師，并向老師表態(tài)建設(shè)好班級的決心。

篇 2

班會目的：

1、讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身生命的價值和不同(閃光點(diǎn))，挖掘自身潛力，確定切實目標(biāo)，真正找到高中生活的快樂。

2、感受人生的快樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心對待周圍的一切人事物，善待生命的每一天。

3、學(xué)會在遇到挫折和困難時應(yīng)怎樣對待。

班會過程：

一、通過一個小游戲進(jìn)入班會。

游戲規(guī)則

(1)紅色--女 黑色--男

(2)A--5 歲 2--10 歲 3--15 歲 4--20 歲

5--25 歲 6--30 歲 7--35 歲 8--40 歲

9--45 歲 10--50 歲 J--60 歲 Q K--70 歲

(3)黑桃—容貌出眾 梅花—長相一般

紅心—其貌不揚(yáng) 方塊—滿臉鵲斑

(4)黑桃—家道殷實 梅花—家境一般

紅心—基本溫飽 方塊—負(fù)債累累

問題：(1)每位學(xué)生根據(jù)手中的一張紙牌，按各紙牌的含義，自己所屬的性別、年齡、長相、家境財富情況如何。每位學(xué)生介紹手中的紙牌。

(2)你喜歡你的這張牌嗎?為什么?

(3)你想不想換牌?

(4)假如現(xiàn)在可以有一個調(diào)換紙牌的機(jī)會，有三個選項 A:一個非洲饑餓小男孩，B:一個在路邊靠修自行車維生的老人，C:一個生命垂危的病人。你們會換牌嗎?如果換你們會選哪一個呢?

游戲旨在讓學(xué)生認(rèn)識每個生命的不同且都有其自身的價值和意義，發(fā)現(xiàn)

自身生命的價值和不同(閃光點(diǎn))，挖掘自身潛力。

二、組織討論：

1.我們應(yīng)該怎樣理解生命?

2.怎樣做才能讓生命更有價值?

三、節(jié)目表演：

1、詩歌朗誦《珍愛生命》。針對當(dāng)前青少年學(xué)生中存在的輕生的現(xiàn)象，由學(xué)生查找有關(guān)案例，并以的形式表現(xiàn)，從而使大家理解生命的意義，從而幫助學(xué)生認(rèn)識生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命。

2、三句半《健康伴我行》。塞內(nèi)卡說過：“生命如同寓言，其價值不在長短，而在內(nèi)容?！鄙挥袩òl(fā)光彩，方不辱沒生命的意義。健康的體魄，向上的精神，可以更好的展現(xiàn)生命的價值。

3、兩個故事。

四、情緒的控制。提供給大家一些控制或調(diào)解情緒的方法，比如音樂。

促進(jìn)睡眠的音樂有：莫扎特《催眠曲》;《仲夏夜之夢》;《二泉映月》;《平湖秋月》

驅(qū)走瞌睡的樂曲：貝多芬《田園》第四樂章

增進(jìn)食欲時：莫扎特《套曲》

心情疲憊時：海頓組曲《水上音樂》

心情憂郁時：莫扎特第四十交響曲 B 小調(diào)

五、主持人、班主任做總結(jié)發(fā)言，并在一首《怒放的生命》中結(jié)束班會。

班主任總結(jié)

人生是一個過程，是一個時間段，是一次能量釋放過程，重在參與，重

在投入，重在盡力。勝固可喜，敗亦猶榮。只要盡了力，終點(diǎn)的敗者，流出的眼淚也是滾燙的、有分量的。同學(xué)們，沒有華彩樂章的生命，照樣可以懷抱驕傲不流俗的寂寞，別樣的美景，照樣可以在心中如花綻放!

篇 3

班會背景：進(jìn)入中學(xué)以來，學(xué)生的心理開始發(fā)生變化，有的學(xué)生自以為長大了，而自身的約束能力又較差，于是如何讓他們遠(yuǎn)離吸煙喝酒等不良習(xí)氣的影響是一個迫在眉睫的問題，為了幫助每一個孩子健康成長，我決定召開《加強(qiáng)自律，遠(yuǎn)離煙酒》的主題班會。

班會目的：

1.全員參與，班內(nèi)每一個學(xué)生都參與本次班會，加強(qiáng)班級凝聚力。

2.形式多樣，使學(xué)生盡展才華，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生自信心。

3.通過班會中對故事反映的道理進(jìn)行自評、他評，使學(xué)生對問題的認(rèn)識有了一定的深度，明確了自律的重要性，使學(xué)生認(rèn)識到吸煙喝酒對自身的危害，將“遠(yuǎn)離煙酒”作為自己學(xué)生階段的重要目標(biāo)。

班會準(zhǔn)備：

1、全班動員，告知此次班會活動主題，在學(xué)生中征集本班班會主題和實施方案。

2、聯(lián)系自己生活實際，尋找吸煙喝酒的危害。

3、在全班征集相關(guān)的故事、小品、文字及圖片材料。

主辦班級：初二、七班

參加對象：初二、七班全體學(xué)生

時間：周一下午第四節(jié)

地點(diǎn)：本班教室

設(shè)計人：班主任、班委

主持人：班長

基本步驟

1、小品：(吸煙方面)

2、資料展示：香煙里含有何種有毒物質(zhì)，會給身體帶來怎樣的危害。

3、相聲：(酗酒方面)

4、討論：飲酒會帶來哪些不良后果?(身體健康、駕駛......)

5、資料展示：酗酒引起的事故。

7、呼吁：讓我們遠(yuǎn)離煙酒的誘惑。

老師寄語

評析：

近年來，吸煙飲酒日趨低齡化，給孩子們的身心健康造成了嚴(yán)重危害。中華全國律師協(xié)會未成年人保護(hù)專業(yè)委員會主任佟麗華對記者說：吸煙已經(jīng)成為繼毒品之后危害青少年身心健康的第二大殺手，飲酒導(dǎo)致的斗毆、死亡事件亦時有發(fā)生。關(guān)注這樣一個主題顯然對中學(xué)生來說意義非同尋常。

然而，力顯成熟扮“酷”，可謂是中學(xué)生的共同渴望。叼煙飲酒，常被學(xué)生作為擺脫幼童形象、向世人表明“自己長大成人”的標(biāo)示。因此，如何遠(yuǎn)離煙酒，珍視健康，因此對中學(xué)生的身心健康也具有更直接的實踐價值。

那么，讓中學(xué)生遠(yuǎn)離煙酒，使其認(rèn)識煙酒對身體和心理的危害性，固然

是不可或缺的一個教育環(huán)節(jié)步驟，但是，解決問題的根本還在于提升學(xué)生的自控自律水平，這樣，不僅能抵擋煙酒的誘惑，同時能抵御一切不良嗜好的侵襲。而學(xué)生自律性的增強(qiáng)，既有賴于學(xué)生成熟機(jī)制的作用，更有賴于學(xué)校教育的有效引導(dǎo)，使學(xué)生在知識長進(jìn)中、學(xué)校生活中養(yǎng)成積極健康的生活態(tài)度和高尚的審美情趣，獲得身心的健康發(fā)展。主題班會把著眼點(diǎn)放在了學(xué)生自律能力的培養(yǎng)上是十分必要的當(dāng)然，案例中的主題班會已策劃出了明確的主題和基本組織程序，但是，如何組織實施、如何生成性地達(dá)成目的，需要更細(xì)致的預(yù)設(shè)和臨時的有效調(diào)控。多種材料之間的功能整合是設(shè)計者在具體實施方案中必須關(guān)注的內(nèi)容。

第二篇：健康教育主題班會

二年級健康教育主題班會活動方案

內(nèi)容：健康伴我行

班會目標(biāo)：通過本次班會，明確搞好衛(wèi)生的重要性。制定出具體的搞好衛(wèi)生的計劃、措施。讓班級衛(wèi)生面貌煥然一新。

班會方式：合作討論，各抒己見。

參加人員：全班同學(xué)、班主任。

班會時間：4月30日

班會程序：

一、談話導(dǎo)入

主持人：最近一段時間。手足口病、流感病情十分嚴(yán)峻，那些我們?nèi)庋劭床灰姷?、空氣中到處漂浮著的?xì)菌令我們害怕。請大家想一想，我們要注意講究什么？

全體學(xué)生：衛(wèi)生！

主持人：今天，我們開一節(jié)班會，主題是《健康伴我行》。

板書主題：健康伴我行

主持人：宣布班會開始。

二、組織討論

1、結(jié)合“健康教育”介紹衛(wèi)生的重要性。

2、討論：我們從哪些方面來注意衛(wèi)生呢？

⑴個人衛(wèi)生

學(xué)生自由交流：

生1：每天洗兩次臉、飯前便后要洗手。

生2：拿了臟東西要洗手。

生3：每天要刷兩次牙、、、⑵班級衛(wèi)生、校園衛(wèi)生

師：剛才我們都是從個人的方面來講了要從哪些方面來注意清潔衛(wèi)生。那么我們的第2個家——班級也要從哪些方面來注意呢？希望課后同學(xué)們展開討論與思考，在下周班會上我們來繼續(xù)探討這個問題。

師：那么下面，我們一起來學(xué)習(xí)學(xué)校發(fā)的這本健康教育知識問答。（師生共同學(xué)習(xí)）

二年級健康教育主題班會活動方案

內(nèi)容：我健康我快樂

班會目標(biāo)：通過本次班會，明確我們?nèi)嗤瑢W(xué)為了班級的衛(wèi)生應(yīng)該做些什么。制定出具體的搞好衛(wèi)生的計劃、措施。

班會方式：合作討論，各抒己見。

參加人員：全班同學(xué)、班主任。

班會時間：9月7日

班會程序：

一、談話導(dǎo)入

主持人：上次，我們討論了關(guān)于健康的很多話題，今天讓我們繼續(xù)來探討下什么對我們學(xué)生是最重要的。

全體學(xué)生：健康！

主持人：好的，今天班會的主題是《我健康，我快樂》。

板書主題：我健康，我快樂

主持人：宣布班會開始。

二、組織討論

主持人：上次，我們都是從個人的方面來講了要從哪些方面來注意清潔衛(wèi)生。那么我們的第2個家——班級也要從哪些方面來注意呢？

學(xué)生自由交流：

①不能隨地吐痰。要吐在紙里包起來后在仍到垃圾桶里。

②教室要注意通風(fēng)。

③每天都要擦柜門和窗臺。

④隨時關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)附近有垃圾及時把它清理干凈。

⑤不隨手亂拋紙片，不隨處亂扔垃圾，不隨地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校園墻壁、走廊、桌面等處亂寫亂畫、不損壞公物。不在教學(xué)區(qū)內(nèi)吃零食，不向樓下拋雜物等。

師總結(jié)：同時要在告別不衛(wèi)生習(xí)慣的同時，逐步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，自覺的、隨時隨地的撿拾地上的垃圾，擦洗墻上、桌面上、黑板上、地磚上的污點(diǎn)、污痕。我們不僅要注意自己的衛(wèi)生，同時也要注意我們學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境。希望大家能真正引起注意，讓我們在健康積極的環(huán)境中生活。為創(chuàng)建一個衛(wèi)生整潔的校園環(huán)境多作貢獻(xiàn)。

二年級健康教育主題班會

內(nèi)容：人人講衛(wèi)生

一、活動目的：

通過本次活動，讓學(xué)生了解不講衛(wèi)生的危害性，從而懂得講衛(wèi)生的重要性，并把自己學(xué)到的衛(wèi)生常識傳達(dá)給周圍的人們，做一個衛(wèi)生教育的小小宣傳員。

二、活動過程：

師：同學(xué)們，你們好！二（3）班“人人講衛(wèi)生”主題班會現(xiàn)在開始。

男主持：我們是21世紀(jì)的主人，是祖國的未來，民族的希望。女主持：我們愛學(xué)習(xí)，愛勞動，是充滿生機(jī)的新一代。男主持：我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天長大。

女主持：我們是肩負(fù)重任、跨世紀(jì)的新苗。男主持：我們的生活無憂無慮、快樂幸福。女主持：是啊，幸福是多么快樂！

男主持：春季是傳染病的高發(fā)期，嚴(yán)重威脅著我們每一個人的健康，那要怎樣預(yù)防呢？有一個很重要的因素，那就是人人講衛(wèi)生。女主持：可見，平時講究衛(wèi)生是有多么重要呀！男主持：我們是新世紀(jì)的小雛鷹，更應(yīng)該懂得講衛(wèi)生的重要性。女主持：然而，現(xiàn)實中的情況會是怎樣？ 生：……

師：而且，在生活中若不懂得一些衛(wèi)生常識，就會帶來各種疾病。1．油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。（油條、炸薯片薯條、街頭燒烤）

2．方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

3．冷凍甜點(diǎn)包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

4、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。

5、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。

而學(xué)校老師們一再叮囑不要隨便買東西吃，可是情況到底怎樣？ 生……

“衛(wèi)生小博士”教大家衛(wèi)生小知識：

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、及時剪指甲；

4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行駛的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

“衛(wèi)生小博士”：你們不僅自己要做到，還要把這些健康常識告訴其他人，做一個衛(wèi)生教育的小小宣傳員。

三、活動總結(jié)：

師：剛才老師和大家一起學(xué)習(xí)了一些衛(wèi)生常識，每個人只有重視講衛(wèi)生，懂得一些如何自我預(yù)防的知識，才能健康茁壯地成長，才能擁有燦爛的明天！讓我們一起行動起來，做個講衛(wèi)生的好孩子。

二年級心理健康教育主題班會

內(nèi)容：讓我們的心靈灑滿陽光

一、教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

二、教學(xué)過程：

（一）、談話導(dǎo)入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1．小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。（生充分說）

師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2．情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

下面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）同學(xué)之間

學(xué)會友好，不嘲笑缺點(diǎn)。學(xué)會尊重，不欺小凌弱。學(xué)會寬容，不斤斤計較。學(xué)會理解，不撒嬌任性。

師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）

（三）．說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會這樣做： 生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來，一起讀：同學(xué)之間： 學(xué)會關(guān)愛 熱情大方 學(xué)會體貼 細(xì)致入微 學(xué)會調(diào)節(jié) 消除嫉妒 學(xué)會激勵 互相進(jìn)步

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹诵@短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸？（放視頻）

（四）、校園短?。阂曨l：《糖葫蘆的故事》 討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么？ 生充分說：（不要愛慕虛榮??）

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家（出示）面對普通 不盲目攀比 面對平凡 不愛慕虛榮 面對困難 堅強(qiáng)應(yīng)對 面對挫折 頑強(qiáng)拼搏

過渡:接下來老師給大家?guī)砹藥椎烙腥さ臋z測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進(jìn)行選擇，希望大家實話實說。（出示檢測題）師小結(jié)：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。過渡：最后，我們共同來了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。

（五）、出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》 小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

（1）具有良好的認(rèn)識自己，接納自己的心態(tài)意識；（2）能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；（3）能承受挫折；

（4）能較正確地認(rèn)識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境；（5）人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神；（6）具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；（7）思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；

（8）有積極的人生態(tài)度。道德觀、價值和良好的行為規(guī)范。

（六）、師總結(jié)：

同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會相處，學(xué)會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。請欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》。

（七）、欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》

二年級學(xué)生心理健康教育主題班會

一、活動目的：

1、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。

2、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

二、活動準(zhǔn)備：

1、《心理健康教育手冊》

2、大屏幕展示心理健康教育。

三、活動過程：

1、班主任介紹班會內(nèi)容。并宣布大會開始。

2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。

3、教師講解健康教育的重要性

近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做？

5、讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長知識。

四、教師總結(jié)。

二年級學(xué)生心理健康教育主題班會

一、目的：

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

二、活動目標(biāo)：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

三、活動準(zhǔn)備:

1、心理小測試題。（抽獎紙條 8張）

2、小花５4朵

（明天我提供）

四、活動過程：

（一）快樂的花兒

A

同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B 這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

A

:我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是陽光和雨?難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,我們就是那在老師和家長的呵護(hù)下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

（二）心情變化

B 今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（一個盒子有8張紙團(tuán)，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

（體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機(jī)遇）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困難

A 剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學(xué)會堅持不懈的精神。B故事 ,挫折中成才的故事

張海迪

腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人 在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。

五 總結(jié)

《陽光總在風(fēng)雨后》 放歌曲

大家一起）

老師講：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學(xué)會與命運(yùn)抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見到彩虹呢。

第三篇：健康教育主題班會(6.1)

健康教育主題班會

六年級一班

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識什么是起青春期。

2、認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。教學(xué)難點(diǎn)：正確迎接青春期的到來。

教具（課前準(zhǔn)備）找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。

教學(xué)內(nèi)容及過程

1、老師簡介導(dǎo)入： 你們知道什么是青春期嗎？

你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？

2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、課堂總結(jié)：（1）迅速長高。（2）心肺功能明顯增強(qiáng)。（3）肌肉的發(fā)育十分迅速（4）體重增加。（5）神經(jīng)興奮性加強(qiáng)。

4．為了今后的強(qiáng)健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？ 歸納：

（1）養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

（2）加強(qiáng)營養(yǎng)、合理安排飲食。（3）不吸煙，不喝酒。

（4）保持正確的坐、立、走姿勢。（5）加強(qiáng)體育鍛煉。

（6）保護(hù)好嗓子，不大聲喊叫。板書

1、迎接青春期的到來

2、什么是青春期

3、青春期身體發(fā)育的變化

4、重視青春期的衛(wèi)生

健康包含的幾個方面（講述）：

（1）生理（身體）健康：這是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，是其他各項健康標(biāo)準(zhǔn)的基本條件

（2）心理健康：具有同情心與愛心，情緒穩(wěn)定，具有責(zé)任心和自信心，熱愛生活，和睦相處，善于交往，有較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力，知足常樂；心理健康是身體健康的保證。

（3）道德健康：最高標(biāo)準(zhǔn)是無私奉獻(xiàn)，最低標(biāo)準(zhǔn)是不損害他人。不健康標(biāo)準(zhǔn)是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發(fā)展，高于它們。

（4）社會適應(yīng)健康：是指不同時間內(nèi)在不同崗位上時各種角色的適應(yīng)情況。適應(yīng)良好是指能勝任各種角色，適應(yīng)不良是指缺乏角色意識（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。能促進(jìn)身體，心理，道德健康發(fā)展

3、閱讀課文，觀察圖示，了解一下健康包含的這幾個方面知識。

4、重點(diǎn)講述一下青少年的心理健康的表現(xiàn)，對比不健康的表現(xiàn)，指引學(xué)生改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的意識與行為。促進(jìn)學(xué)生德，智，體全面發(fā)展

5、指出青少年學(xué)生經(jīng)常存在的一些問題，分組討論：（1）如何處理與同學(xué)之間的關(guān)系，特別是差生（2）如何對待殘疾人

（3）怎么處理和父母之間的關(guān)系（4）關(guān)于自己的健康

教師小結(jié)：健康教育的重要性，對學(xué)生提出健康成長的希望。

第四篇：衛(wèi)生健康教育主題班會

衛(wèi)生健康教育主題班會

四年級(1)班

王小琴

教學(xué)目的：

（1）基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語名稱，學(xué)會了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢。

（2）能自覺、自主地搞好個人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒，懂得克服和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。

（3）居家、旅行、郊游、體育運(yùn)動、游泳等的注意事項和安全要求。

（4）初步了解人類與大自然的關(guān)系，知道花草樹木，對改善環(huán)境的作用，自覺保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。

（5）增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識和能力，以達(dá)到防病保健的目的。

教學(xué)重難點(diǎn)：手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。教具準(zhǔn)備：掛圖 教學(xué)過程：

一、手的衛(wèi)生

1、上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導(dǎo)入新課。

2、授新課，提出問題：（1）臟手吃東西會引起什?。?/p>

（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應(yīng)洗手？

（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）（3）為什么不能留長指甲？

（指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵）（4）結(jié)合掛圖說說怎樣洗手？

（要認(rèn)真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）

3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生

4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

二、不吃變質(zhì)的食物

1、導(dǎo)入，日常生活中，我們常常會遇到這種情況：吃完東西后，肚子很不舒服（疼痛、腹瀉、嘔吐，請學(xué)生談親身體驗），知道這是為什么嗎？是因為吃了不干凈的食物為了我們的健康，這堂課就來學(xué)習(xí)“不吃變質(zhì)的食物”，板書課題。

2、什么是變質(zhì)的食物？指沾有細(xì)菌、毒素和蟲卵的食物，食用這些食物就會引起食物中毒。哪些是容易變質(zhì)的食物（罐頭、水果、肉類等）。

3、食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等，嚴(yán)重的還會危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等傳染病。

4、怎樣預(yù)防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意。

三、保護(hù)視力近視眼的形成

眼睛在看6米以外的東西時，不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚，但看6米以內(nèi)的東西時，就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時照相機(jī)調(diào)焦距一樣。看的東西越近，調(diào)節(jié)活動就越強(qiáng)；看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當(dāng)休息，就會使眼睛因長時進(jìn)行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這種近視狀態(tài)開始時不一定是真正近視，若不及時治療，又不預(yù)防，以后就可能發(fā)展為真正的近視，到此時進(jìn)行預(yù)防和治療就比較困難了。

三、用眼衛(wèi)生

學(xué)生不注意讀書寫字姿勢，字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣，都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強(qiáng)，使眼肌持續(xù)地緊張收縮，而且由于過度、持久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而刺激眼肌加強(qiáng)收縮。雖然近

視眼發(fā)生的原因很多，可以遺傳，但學(xué)生的近視眼主要是后天造成的。缺乏某種營養(yǎng)素，也 容易得近視。

四、保護(hù)視力的方法主要有：

①字跡要工整。

②看書寫字時眼睛距離書本不少于0.25——0.3米。③連續(xù)看書寫字半小時左右，就要5-10休息分鐘。④不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書，不在臥床、走路和乘車時看書。

⑤戴眼鏡的學(xué)生，每日要清洗干凈鏡片和鏡架。

五、電視熒光屏對眼睛的傷害

電視熒光屏上的畫面是90萬個閃動的小光點(diǎn)組成，看電視時就像在晃動的車中看書一

樣，眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時，光點(diǎn)更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)節(jié)屈光的強(qiáng)度也

加強(qiáng)，眼睛更易疲勞。按35——46厘米電視機(jī)計算，距離應(yīng)是熒屏對角線的5倍，最小不少于2米距離。

六、看電視的用眼衛(wèi)生

電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。開一盞燈（8瓦以下），置于觀看者后上方；白天看電視應(yīng)用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調(diào)整到合適的狀況。眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機(jī)應(yīng)放置于觀看者的前下方。躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞而損害視力。連續(xù)觀看電視時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影響。因此，看電視時間半小時后，應(yīng)按摩眼眶周圍，或閉眼休息一會，最好能做眼保健操。同時，活動身子，使肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛、休息，也利于血液循環(huán)。

七、總結(jié)

第五篇：衛(wèi)生健康教育主題班會

衛(wèi)生健康教育主題班會

一、教學(xué)目的：

（1）基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語名稱，學(xué)會了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢。

（2）能自覺、自主地搞好個人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒，懂得克服和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。

（3）居家、旅行、郊游、體育運(yùn)動、游泳等的注意事項和安全要求。

（4）初步了解人類與大自然的關(guān)系，知道花草樹木，對改善環(huán)境的作用，自覺保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。

（5）增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識和能力，以達(dá)到防病保健的目的。教學(xué)重難點(diǎn)：手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。教具準(zhǔn)備：掛圖 教學(xué)過程：

一、手的衛(wèi)生

1、上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導(dǎo)入新課。

2、授新課，提出問題：（1）臟手吃東西會引起什病？

（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應(yīng)洗手？（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）（3）為什么不能留長指甲？

（指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵）（4）結(jié)合掛圖說說怎樣洗手？

（要認(rèn)真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東 西擦手，更不要在衣服褲子上擦）

3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生

4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

二、不吃變質(zhì)的食物

1、導(dǎo)入，日常生活中，我們常常會遇到這種情況：吃完東西后，肚子很不舒服（疼痛、腹 瀉、嘔吐，請學(xué)生談親身體驗），知道這是為什么嗎？是因為吃了不干凈的食物為了我們的 健康，這堂課就來學(xué)習(xí)“不吃變質(zhì)的食物”，板書課題

2、什么是變質(zhì)的食物？指沾有細(xì)菌、毒素和蟲卵的食物，食用這些食物就會引起食物中毒。哪些是容易變質(zhì)的食物（罐頭、水果、肉類等）。

3、食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等，嚴(yán)重的還會危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等傳染病。

4、怎樣預(yù)防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。

5、教師小結(jié)：吃干凈的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔，小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意。

三、保護(hù)視力

1、導(dǎo)入

舉例子引入：眼睛是心靈的窗戶?

2、近視眼的形成

眼睛在看6米以外的東西時，不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚，但看6米以內(nèi)的東西時，就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時照相機(jī)調(diào)焦距一樣。看的東西越近，調(diào)節(jié)活動就越強(qiáng)；看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當(dāng)休息，就會使眼睛因長時進(jìn)行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這種近視狀態(tài)開始時不一定是真正近視，若不及時治療，又不預(yù)防，以后就可能發(fā)展為真正的近視，到此時進(jìn)行預(yù)防和治療就比較困難了。

三、用眼衛(wèi)生

學(xué)生不注意讀書寫字姿勢，字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣，都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強(qiáng)，使眼肌持續(xù)地緊張收縮，而且由于過度、持久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而刺激眼肌加強(qiáng)收縮。雖然近視眼發(fā)生的原因很多，可以遺傳，但學(xué)生的近視眼主要是后天造成的。缺乏某種營養(yǎng)素，也容易得近視。

四、保護(hù)視力的方法主要有： ①字跡要工整。

②看書寫字時眼睛距離書本不少于0.25——0.3米。③連續(xù)看書寫字半小時左右，就要5-10休息分鐘。

④不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書，不在臥床、走路和乘車時看書。⑤戴眼鏡的學(xué)生，每日要清洗干凈鏡片和鏡架。

五、電視熒光屏對眼睛的傷害

電視熒光屏上的畫面是90萬個閃動的小光點(diǎn)組成，看電視時就像在晃動的車中看書一樣，眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時，光點(diǎn)更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)節(jié)屈光的強(qiáng)度也加強(qiáng)，眼睛更易疲勞。按35——46厘米電視機(jī)計算，距離應(yīng)是熒屏對角線的5倍，最小不于2米距離。

六、看電視的用眼衛(wèi)生

電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。晚上看電視時屋內(nèi)應(yīng)開一盞燈（8瓦以下），置于觀看者后上方；白天看電視應(yīng)用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調(diào)整到合適的狀況。

眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機(jī)應(yīng)放置于觀看者的前下方。躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞而損害視力。連續(xù)觀看電視時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影響。因此，看電視時間半小時后，應(yīng)按摩眼眶周圍，或閉眼休息一會，最好能做眼保健操。同時，活動身子，使肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛、休息，也利于血液循環(huán)。

七、總結(jié)