第一篇：幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文范文（精選12篇）

在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編為大家收集的幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文范文（精選12篇），歡迎閱讀與收藏。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文1

那種飄過(guò)的幸福，多久才會(huì)降臨到我的頭上？幸福呀，你聽(tīng)到我真切的呼喚了嗎？

——題記

幸福的感覺(jué)，多久才會(huì)飄來(lái)？現(xiàn)在的我，是多么羨慕那些天真爛漫的孩童，那么希望回到童年。雖然我也擁有過(guò)童年，但歲月卻在我依然無(wú)知的時(shí)候讓它悄然淡去。如今往鏡前一站，便能清晰地看到自己眉宇間流溢出的成長(zhǎng)的痕跡，這條路上荊棘叢生，還會(huì)有幸福嗎？

幸福真的走遠(yuǎn)了嗎？真的只剩下痛苦了嗎？我嘗試在《開(kāi)學(xué)第一課》里尋找答案。

激昂而華麗的旋律在極富靈性的手指間流出，帶給我太多的感動(dòng)與震撼，一種幸福的感覺(jué)很快包圍了我。劉浩，一個(gè)盲人鋼琴家，在《開(kāi)學(xué)第一課》里，我認(rèn)識(shí)了他。鏡頭里不時(shí)出現(xiàn)他眼睛的特寫(xiě)，展現(xiàn)在我眼前的是一雙被無(wú)情的命運(yùn)之手遮住了光彩的眼睛，那雙無(wú)光的眼睛背后一定隱藏了太多的故事，太多的痛苦！然而，當(dāng)演奏結(jié)束，他的笑容便開(kāi)始綻放，仿佛眼前的世界跟常人一樣精彩。視頻里，擠滿的是他和母親奔波的身影，一路的跌跌撞撞終于得到了回報(bào)。他不但能夠?qū)W習(xí)夢(mèng)寐以求的鋼琴，還達(dá)到了一般人無(wú)法企及的境界。先天的缺憾差一點(diǎn)讓他遠(yuǎn)離了幸福，但后天的努力卻幫助他找回了它。

感動(dòng)之余，我又想，有些缺憾其實(shí)是無(wú)法彌補(bǔ)的，盡管有人說(shuō)，上帝關(guān)上一扇門(mén)，就會(huì)為你打開(kāi)另一扇門(mén)，但畢竟，那一扇門(mén)還是關(guān)上了。就像這個(gè)秋天，當(dāng)我們盡情欣賞碧云天黃葉地的時(shí)候，他卻怎么也無(wú)法看到。為什么作為一個(gè)健全的人，我還會(huì)覺(jué)得幸福離自己那么遙遠(yuǎn)呢？為什么我總是對(duì)伸手可及的幸福視而不見(jiàn)呢？靜下心來(lái)想一想，我不得不承認(rèn)，上天對(duì)我是慷慨的，父母、老師、朋友對(duì)我是慷慨的。我缺少的，不是擁有，而是珍視。雖然成長(zhǎng)的路上，我必須經(jīng)歷磨難，但時(shí)刻與我相伴而行的，還是幸福。

幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文2

有人說(shuō)，幸福就是住著高樓大廈；有人說(shuō)，幸福就是有用之不盡的金錢(qián)；有人說(shuō)，幸福就是。但是我想說(shuō)，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單！

一句溫暖的問(wèn)候是幸福，一聲發(fā)自內(nèi)心的鼓勵(lì)是幸福，一杯熱騰騰的牛奶是幸福，親人團(tuán)聚是幸福，甚至你所擁有的一切都是幸福。

我曾聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：在一個(gè)小山村里，有一對(duì)殘疾夫婦。女人雙腿癱瘓，男人雙目失明。春夏秋冬，播種、管理、收獲。一年四季，女人用眼睛觀察世界，男人用雙腿丈量生活時(shí)光如水，卻始終未沖刷掉洋溢在他們臉上的幸福。當(dāng)有人問(wèn)他們?yōu)槭裁葱腋r(shí)，他們異口同聲的反問(wèn)道：“我們?yōu)槭裁床恍腋Ｄ?？”男人說(shuō)：“我雖雙目失明，但她能看得見(jiàn)?。　迸苏f(shuō)：“我雖雙腿癱瘓，但他會(huì)走??！”

幸福就是這樣，它真的很簡(jiǎn)單、很簡(jiǎn)單。不僅是這樣。姹紫嫣紅，草長(zhǎng)鶯飛是美；大漠孤煙，長(zhǎng)河落日是美。還有，在城市，繁華熱鬧是美；在農(nóng)村，淳樸寧?kù)o是美。美就是幸福，而我們能夠去擁有它是莫大的幸福。

幸福還能是一句啰啰嗦嗦的話還能是一個(gè)打在子女身上、疼在父母心里的巴掌。這是屬于你的獨(dú)一無(wú)二的幸福。幸福的生活是多姿多彩的，關(guān)鍵是看你用什么樣的眼光去看待它。擁有一個(gè)正確的視角，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它是如此的簡(jiǎn)單，如此美好。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，讓我們用心靈深處的眼睛大膽的去發(fā)現(xiàn)它！

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文3

時(shí)間常常會(huì)流逝得讓人措手不及，當(dāng)我們身邊充滿幸福是卻忘了珍惜，留下的只是一串串快樂(lè)或悲傷的回憶——題記

我知道我在長(zhǎng)大，攜帶著燦爛熙攘稚嫩閃光的片段組成的記憶的光影隨行，并在一次次耀眼的反射中看見(jiàn)昔日的自己不斷若隱若現(xiàn)。

我想我是懷舊的，懷念生命中已有或已流逝的幸福?！盎貞浭亲仙?。”我總這樣說(shuō)，因?yàn)榛貞浝寺⑿腋?、浪漫。就如在夏天吃冰欺凌一般美好。因此，每每在溫暖的午后，抱起大大的一本同學(xué)錄去陽(yáng)臺(tái)享受溫暖的幸福；每每在房間，看著一件件好朋友送的禮物；每每走過(guò)母?！@些都是回憶的零碎片段，而它們阻隔成了一個(gè)紫色的浪漫小屋，屋里裝著我的過(guò)去。

但是，當(dāng)我打開(kāi)門(mén)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)，記憶的碎片在陽(yáng)光的照射下是會(huì)反光的，那光線直射入我的瞳孔，流瀉到心海上。心海上蕩起了一層漣漪——于是我發(fā)現(xiàn)回憶并不像想象中的那么完美，它還是會(huì)在不經(jīng)意間傷害到我。

于是我開(kāi)始把目光投向遠(yuǎn)處，我開(kāi)始幻想。未來(lái)就像一張白紙，干凈到讓我畏懼，我不知道改在這白紙上描繪什么，因此我拿起畫(huà)筆的手又放了下來(lái)，看到了自己的腳上。

是呀！這不就是我尋找的那抹初采的紫嗎？單純，美好的幸福就在腳下。我們不必回憶過(guò)去，不必展望未來(lái)，只需把目光投向腳下。

我們要的就是當(dāng)前，而珍惜現(xiàn)在所擁有的便是幸福！我想，我應(yīng)該珍惜我現(xiàn)在的幸福，珍惜我的死黨們。珍惜48個(gè)特色各異的同學(xué)，珍惜每個(gè)老師，珍惜高中的每一天。我想我們應(yīng)該珍惜我們現(xiàn)在的幸福，因?yàn)槲覀兡茏谶@個(gè)教室，便是幸福。因?yàn)槲覀兡苊刻扉_(kāi)心的嬉笑，這便是幸福。因?yàn)槲覀儫o(wú)拘無(wú)束的奔跑，這便是幸福！

而且我想，人類應(yīng)該珍惜人類現(xiàn)在的幸福。因?yàn)槿藗兡芎椭C，安穩(wěn)地生活在這個(gè)藍(lán)色星球，這便是幸福。因?yàn)槿祟惐蛔u(yù)為最聰慧靈異的動(dòng)物，這便是幸福。因?yàn)槿祟惪梢愿敲炊喔鞣N各樣的生物和平相處，這便是幸福。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文4

很多時(shí)候，愛(ài)你的人近在咫尺，可讓你柔腸百轉(zhuǎn)、牽腸掛肚的卻往往是另外一個(gè)人。你為他流淚、為他悲哀；只講付出，不要一點(diǎn)回報(bào)。你以為這是愛(ài)情，其實(shí)這只是出于人的本性：得不到的，就是最好的。輕易得到的，往往不懂珍惜。自己傷痕累累的同時(shí)我們也在傷害那些深愛(ài)我們的人。愛(ài)，本來(lái)就是一件百轉(zhuǎn)千回的`事，說(shuō)不定有那么一瞬就會(huì)幡然悔悟——原來(lái)你還在這里。

其實(shí)，幸福真的很簡(jiǎn)單。仔細(xì)想想，你的身邊是不是有這樣的人？他清楚地記得你喜歡吃什么口味的零食，兩人一起吃飯時(shí)會(huì)主動(dòng)地把肥肉、骨頭、菜根、配菜挑到自己碗里；心情不好時(shí)，他會(huì)靜靜陪著你。卻不會(huì)追問(wèn)到底是什么事，他會(huì)等你主動(dòng)告訴他；走在路上，他會(huì)讓你走在內(nèi)側(cè)，笑說(shuō)自己身體強(qiáng)壯，就算撞了也沒(méi)事；逛街時(shí)他會(huì)不停問(wèn)你“這個(gè)要不要，那個(gè)要不要？”；他從來(lái)不會(huì)覺(jué)得你胖，老覺(jué)得你吃不飽，吃不好；他盤(pán)問(wèn)你近來(lái)的身體狀況，關(guān)心你的睡眠情況，老覺(jué)得你不會(huì)自己照顧自己，有時(shí)會(huì)說(shuō)你像他女兒；盯著你看時(shí)，會(huì)用一種很心疼的眼神；每次打電話，都會(huì)等你先掛機(jī)；每次分別，他都會(huì)在背后看著你消失在他的視線外；臨睡前，他會(huì)不止一遍的問(wèn)“被子蓋好沒(méi)？不要漏風(fēng)”。半夜醒來(lái)還會(huì)下意識(shí)的給你蓋被子；你無(wú)意中說(shuō)他穿某件衣服很好看，后來(lái)你就發(fā)現(xiàn)他一直穿它；經(jīng)常說(shuō)“只要你喜歡，怎么都行”；從來(lái)都是他等你，大老遠(yuǎn)就面帶微笑注視著你；常常出其不意的一把抱起你；你肆無(wú)忌憚的傷害他，就算他再生氣，都不會(huì)說(shuō)一句重話，只會(huì)自己和自己過(guò)不去，比如沒(méi)胃口、睡不著……

如果在你的生活中有這樣的人存在，千萬(wàn)不要放棄他，千萬(wàn)不要以為一次次傷害他之后他還會(huì)陪著你；不要追求虛無(wú)縹緲的愛(ài)情，不要嘗試飛蛾撲火，不要因?yàn)槟贻p就揮霍愛(ài)情。該放手的時(shí)候不要猶豫，不要讓不值得人一次又一次傷害你。很多時(shí)候你以為你愛(ài)的是那個(gè)人，其實(shí)你只是愛(ài)上愛(ài)情。

相信我，你愛(ài)的人就在你身邊，只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。但使歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文5

人們常說(shuō)，要想得到幸福，那就要付出許多的努力或者說(shuō)代價(jià)。我認(rèn)為不是這樣，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你懂得感受和滿足，幸福也就觸手可及。

在我的生活中，我認(rèn)為幸福就是如此的觸手可及。媽媽做的可口飯菜，爸爸為我裝好的單車，外公給我留的罐頭，外婆給我縫的衣服，爺爺為我種的菜，奶奶給我留的燈，這些生活中一件件的小事，都是我感受幸福的源頭，我只要用心去體會(huì)，每一件都能夠讓我成為一個(gè)幸福的孩子，快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng)。

當(dāng)別人向我訴苦，說(shuō)自己不幸福時(shí)，我總是想要去問(wèn)問(wèn)這些人，你們是不是將幸福放在了天平上，用的是比較，而不是用心去感受呢？我相信只要是用心去感受的人，總能察覺(jué)到生活中幸福的小事，而這些小事正是我們感受到幸福的源頭。如果沒(méi)有用心去感受，或者不懂得感恩的滿足，那就是生活在蜜罐里，也難以感受到幸福。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你懂得感受和滿足，幸福也就觸手可及。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了一朵花的美麗，聞到了她的芬芳，當(dāng)你看見(jiàn)了一顆蘑菇在雨后發(fā)芽，發(fā)現(xiàn)了她的可愛(ài)，你也就能夠發(fā)現(xiàn)你身邊人的可愛(ài)，這些可愛(ài)里正有著你可以用心去感受的幸福，是一碗精心烹飪的面，是一杯溫暖的牛奶，或者是周末的一個(gè)問(wèn)候，陌生人對(duì)你的微笑。

用心去感受吧！生活中處處都是幸福的源頭，當(dāng)你用心感受時(shí)，你也就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福是觸手可及而不是遙遠(yuǎn)不可及的。我生活中可口的飯菜，你的生活中也會(huì)有，我家人為你做的事情，你家人也會(huì)為你做，你只要想我一樣帶著感恩去滿足，去感受，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文6

小時(shí)候，我心里的幸福就是可以過(guò)上衣食無(wú)憂的生活，一生一帆風(fēng)順，不會(huì)遇到挫折和困難。

我曾經(jīng)以為幸福離我們很遠(yuǎn)……

寒假里的一天清晨，剛睜開(kāi)朦朧的睡眼，就見(jiàn)媽媽哭喪個(gè)臉對(duì)我說(shuō)：“閨女，新型冠狀病毒感染肺炎患者全國(guó)已達(dá)到兩萬(wàn)多人了，而且已經(jīng)有幾百人都已經(jīng)因感染新型肺炎離世了?！蔽掖蛄藗€(gè)激靈，趕緊翻看媽媽的手機(jī)，那驚人的數(shù)據(jù)，深深地烙刻在我的心上。這幾百人已經(jīng)去世，他們已經(jīng)不可能去享受我夢(mèng)中的幸福，我想，每個(gè)人的幸福首先應(yīng)該是健康，健康沒(méi)了，幸福也就魂飛魄散了。

傍晚，戴好口罩，來(lái)到街上。發(fā)現(xiàn)街上像鬼子進(jìn)了村一樣，半個(gè)人影都沒(méi)有，只有一只小狗在路上尋找什么。鳥(niǎo)兒在低低的樹(shù)枝上盤(pán)旋，也不知它們?yōu)槭裁催€不回家。

一陣寒風(fēng)吹過(guò)，我不由地打了個(gè)寒顫，忽然看見(jiàn)遠(yuǎn)處出現(xiàn)了幾點(diǎn)火光，我急忙跑過(guò)去看，原來(lái)是我們村的幾位老干部，其中有一位是我的大伯。我一臉迷惑地問(wèn)他：“大伯，你們?cè)谶@兒干嘛呀？”他們回答說(shuō)：“巡邏呢，老了，不中用了，就來(lái)巡邏了……”我更迷糊了，“你們不回家嗎？”幾位老人臉上露出了寞落的神情，“想呀，怎么不想回家？笑笑，你還小，快回家吧，我們得為你們守門(mén)呀，我們把門(mén)守好了，你們才能平安呀！”。是呀，回家吧，為了別人的健康，為了不給祖國(guó)添亂，為了我們村的這幾位老人，我也要趕快回家。此時(shí)，我的心里覺(jué)得，前邊的家才是我的幸福。

回家的路上，碰見(jiàn)了我的同學(xué)，只見(jiàn)他一個(gè)人在街上徘徊，還不停的東張西望。我問(wèn)他：“你怎么了？”他抬起頭，低低地應(yīng)了一聲：“啊……我……我沒(méi)有事，我爸爸媽媽今年沒(méi)有回來(lái)，我一個(gè)人閑得發(fā)慌，在街上隨便走走。”聽(tīng)著他的話，我的心頭猛然一震，有家人，有爸爸媽媽陪伴著，這不也是一種幸福嗎？

回到家里，天已黑透了，喊了一聲“爸、媽，我回來(lái)了……”“回來(lái)了，快來(lái)吃飯吧，不要再跑出去了啊……”以前覺(jué)得非常厭煩的話，現(xiàn)在聽(tīng)來(lái)，卻無(wú)比的親切。原來(lái)爸媽的問(wèn)候也是一種幸福。

夜晚，天上的繁星一閃一閃的，我最喜歡看星星，因?yàn)槊恳活w星星都代表著幸福，看似很遙遠(yuǎn)，其實(shí)就在我們身邊。

幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文7

我有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都愛(ài)我，我也很愛(ài)爸爸媽媽。

媽媽的幸福是那么實(shí)在：當(dāng)她把地板拖得雪亮、把晾干的衣服收起，當(dāng)一個(gè)家被她收拾得一塵不染，媽媽感到很幸福。當(dāng)媽媽把一桌豐盛的飯菜擺上餐桌，看著全家老小圍在一起享受她的勞動(dòng)成果，媽媽很幸福。媽媽的幸福很簡(jiǎn)單：那就是安寧與健康！

爸爸的幸福是那么樸實(shí)：當(dāng)他把掙來(lái)的錢(qián)交給媽媽，讓我們?nèi)疫^(guò)上豐衣足食的生活，爸爸感到很幸福。當(dāng)我在學(xué)習(xí)上取得了好成績(jī)，當(dāng)我在他的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)了下棋、游泳，當(dāng)他隨心所欲地打開(kāi)電視機(jī)看他鐘愛(ài)的足球比賽，爸爸感到非常幸福。爸爸的幸福也很簡(jiǎn)單：那就是責(zé)任與悠閑！

我的幸福更簡(jiǎn)單：當(dāng)我給勞累了一天的媽媽遞上一杯熱茶，當(dāng)我把一張優(yōu)異的成績(jī)單交給爸爸，當(dāng)我看到父母燦爛的笑臉，我就感覺(jué)幸福如大海廣闊——無(wú)邊無(wú)際！

是啊，只要擁有愛(ài)，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文8

幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，或是一張善意的笑顏，都能給人帶來(lái)幸福。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，音樂(lè)就是幸福。

在我很小的時(shí)候，我就喜歡戴著耳機(jī)獨(dú)自享受音樂(lè)帶給我的輕松愉快。在音樂(lè)的陪伴下，我慢慢長(zhǎng)大；在音樂(lè)的熏陶下，我漸漸愛(ài)上了唱歌。

于是在小學(xué)時(shí)，我加入了學(xué)校合唱團(tuán)，希望能在唱歌方面得到更好的教育。后來(lái)，父母在校外給我找了專門(mén)的老師，也一直支持、幫助我在學(xué)習(xí)唱歌的道路上走得更遠(yuǎn)。能夠大膽地追求自己喜歡的事情，而不用擔(dān)心父母的反對(duì)，這便是我人生中莫大的幸福了。而最讓我難忘的那個(gè)幸福的片段，也是父母對(duì)我追求唱歌的支持。

那個(gè)周末，我突然受到朋友的邀請(qǐng)，說(shuō)是想與我合作出一首原創(chuàng)歌曲。收到信息后，我愣了好一會(huì)兒，才確認(rèn)這不是一場(chǎng)惡作劇或玩笑，各種興奮、激動(dòng)、開(kāi)心涌上心頭。那一剎那，我仿佛感覺(jué)整個(gè)世界都變得更加明亮，一切都變得輕快起來(lái)?？刹灰粫?huì)兒，這明亮的世界又蓋上了一層灰蒙蒙的幕布：能夠擁有自己的原創(chuàng)歌曲固然很好，可這必然要花費(fèi)很多時(shí)間和精力，甚至有可能耽誤學(xué)習(xí)。這樣，父母會(huì)答應(yīng)嗎？還是說(shuō)，我應(yīng)該瞞著他們？

猶豫了良久，我終于鼓起勇氣詢求父母的意見(jiàn)?？沙鲇谖乙饬系氖牵改嘎?tīng)完我的話后，并沒(méi)有拒絕我，反而欣然支持我。“沒(méi)關(guān)系，放心唱吧，要是功課落下了，日后補(bǔ)回來(lái)就好。這么好的機(jī)會(huì)可不能放棄了！”仿佛揭開(kāi)了那幕布，我的心忽而又明亮起來(lái)，一切又重新變得輕快。

我想這就是幸福吧，簡(jiǎn)單，卻又使人心生愉快。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文9

幸福，是一種人生的感悟；是一種個(gè)人的體驗(yàn)。也許，幸福是你風(fēng)塵仆仆走進(jìn)家門(mén)時(shí)親切的笑臉；也許，幸福是你臥病床上百無(wú)聊賴時(shí)的問(wèn)候；也許，幸福是你屢遭挫折心灰意冷時(shí)勸慰的話語(yǔ)；也許，幸福是你歷經(jīng)艱辛獲得成功時(shí)贊美的掌聲。關(guān)鍵的是，你要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛；一個(gè)積極奮進(jìn)的目標(biāo)，要有一種矢志不渝的追求。這樣，你才能感受到幸福。

說(shuō)道這里我想起了一句說(shuō)“人世間不是設(shè)有幸福，而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛罷了?！贝禾斓耐恋厥菧剀暗?，它使萬(wàn)物萌生；夏天的土地是熱烈的，它使生命拔節(jié)，秋天的土地誠(chéng)實(shí)的，它用收成證明播種者的品質(zhì)。但是，我卻要大聲贊美母愛(ài)，它使我們?cè)趷?ài)的滋潤(rùn)下茁壯成長(zhǎng)。

今天，晴空萬(wàn)里，路邊的花兒仿佛正對(duì)著我笑、招手，好像在說(shuō)你又辛苦了一天，放學(xué)了快回家吧！我心里美滋滋的正大步向家走去，不知走了多久，這天空好似變臉好似的說(shuō)變就變。剛才還晴空萬(wàn)里現(xiàn)在去時(shí)萬(wàn)里無(wú)云，云越積越多，似乎要把周圍的建筑壓跨似的，人似乎都難以呼吸。這時(shí)陰風(fēng)怒號(hào)，路旁的行道樹(shù)差點(diǎn)被連根拔起，這時(shí)我撒腿就跑。誰(shuí)知道，真是天空不做美??！滴答、滴答，雨越下越大，我拼命的往回趕。不一會(huì)兒，我的鞋都濕透了，街道上仿佛已不是街道，成了小河了。嘩嘩的水流個(gè)不停，這時(shí)我已精疲力盡邊跑到了一個(gè)亭子下躲雨，我的心里已經(jīng)亂成了一團(tuán)，一陣寒風(fēng)吹來(lái)我不禁打了個(gè)寒顫，心里想媽媽怎么還不來(lái)接我呢？心里油然產(chǎn)生一種埋怨。此時(shí)，天空的一聲巨響驚醒了我，我又再一次在風(fēng)雨中狂奔，快到家了，在遠(yuǎn)處我看見(jiàn)一位中年婦女在雨中站著來(lái)回徘徊，時(shí)不時(shí)的伸著頭在看什么似的，還一個(gè)勁兒的看手表，我急切的腳步放慢，猶如一首激昂的曲子，高潮已過(guò)便又回到了開(kāi)始，我越走越近我看清楚了。對(duì)，那時(shí)母親，我在遠(yuǎn)處大喊了一聲媽，此時(shí)似乎曲子又回到了慷慨激昂的高潮。霎時(shí)間，我的熱淚奪眶而下，此時(shí)母親跑過(guò)來(lái)抱著我說(shuō)：“寶貝，走咋們回家。”霎時(shí)間，我感到煙消云散了，仿佛又是一個(gè)萬(wàn)里無(wú)云的天氣。此時(shí)，我哽咽的什么也說(shuō)不出，知識(shí)感到久久的幸福。

生活如酒，或芳香、或濃烈、或清淡、或低沉、或悲戚、或歡快，因?yàn)楦械叫腋?，它變得悅耳，生活如?huà)，或明麗、或黯淡、或素雅、或濃艷，因?yàn)楦械叫腋?，它變得更美麗，就是在這樣如歌圖畫(huà)的生活中，只要你去認(rèn)真體會(huì)你就會(huì)感到幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文10

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。寒夜里，萬(wàn)籟俱寂，一個(gè)人蜷縮在暖暖的被窩里，聽(tīng)著外面北風(fēng)的呼號(hào)，聽(tīng)著陰冷的雨，嘀嗒，嘀嗒，淅淅瀝瀝，不緊不慢地打在瓦片上、墻上，打在你的窗玻璃上，想起這個(gè)時(shí)候還在黑夜里頂著風(fēng)冒著雨趕路的人，你就會(huì)慶幸自己，在這樣一個(gè)風(fēng)雨交加陰冷的寒夜，能夠慵懶而舒適地躺在這溫暖的被窩里，任憑外面寒風(fēng)凜冽，冷雨霏霏，你都不用管，這時(shí)，你是多么幸福。

也許，你并不能感到這是幸福的。那是因?yàn)槟氵€沒(méi)能走過(guò)一段長(zhǎng)長(zhǎng)的路，更不用說(shuō)有過(guò)在寒夜的風(fēng)雨中行進(jìn)的經(jīng)歷了。也只有有過(guò)這樣親身經(jīng)歷的人，他才會(huì)更真切地明白這樣一個(gè)道理——幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。想起了古代負(fù)暄的笑話。沒(méi)有冬衣御寒的窮人，冬日里只要有暖洋洋的太陽(yáng)，背對(duì)著太陽(yáng)，一番烘曬過(guò)后，頓時(shí)也能周身熨貼，美不勝收，感到十分的幸福。他發(fā)現(xiàn)這個(gè)“秘密”后是如此的興奮，以至要把這個(gè)“秘密”告知他的君王，讓君王也來(lái)分享他的幸福。

我們不要笑話這個(gè)窮人！因?yàn)樗?jīng)受了比別人更多的冷，所以他能比別人更真切的感受到太陽(yáng)的溫暖。在他的眼里，一國(guó)之君都不一定比他幸福，幸福變得如此之簡(jiǎn)單，就是能美美地曬上一次太陽(yáng)。我們不要笑話這個(gè)窮人！別忘了，這個(gè)窮人就是我們的先人。我們的先人在最窮困的時(shí)候，甚至連曬太陽(yáng)的幸福都沒(méi)有。他們不但衣不蔽體，食不果腹，面帶菜色，茍且偷生，更有甚者，他們中間的有些人還成了任人宰割和屠殺的羔羊。遠(yuǎn)的有“殉葬”、“人牲”，近一點(diǎn)的有“揚(yáng)州十日”、“嘉定三屠”，再近一點(diǎn)的還有那默默地躺在南京城里的三十萬(wàn)具枯骨，它們仿佛在控訴——這不僅僅是他們的不幸，這只能說(shuō)是整個(gè)人類的災(zāi)難！魯迅先生不是說(shuō)過(guò)人類的歷史是“血戰(zhàn)前行的歷史”嗎？回望一下人類走過(guò)的路，哪一段路不曾被鮮血染紅過(guò)？

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文11

幸福是什么？我一直都在尋找著答案。是金錢(qián)？是名利嗎？直到現(xiàn)在我才明白幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是人與人之間的那種濃濃的情。

記得那一次，我正在自己的房間里開(kāi)著臺(tái)燈，一邊做著作業(yè)一邊在那里打瞌睡。等我做完作業(yè)已經(jīng)差不多9點(diǎn)左右了，我已經(jīng)昏昏欲睡了。媽媽走進(jìn)我的房間跟我說(shuō)要跟我討論一些習(xí)題。以前，媽媽每天晚上都會(huì)跟我一起討論習(xí)題和幫我檢查作業(yè)的。我當(dāng)時(shí)有一點(diǎn)生氣，說(shuō)道：“我已經(jīng)很困了，現(xiàn)在想睡覺(jué)，明天再討論吧?！眿寢寘s搖了搖頭說(shuō)：“今天的事情要今天做。明天還有其他的事情要做呢?！蔽冶闳鰦傻卣f(shuō)：“可是我現(xiàn)在真的很困了呀?！眿寢尯吞@的說(shuō)：“我知道你想睡覺(jué)，媽媽也是啊?？墒悄阆胂胛疫@么做究竟都是為了誰(shuí)呀？如果你提高你的做事效率不要邊玩邊寫(xiě)作業(yè)，再把剛才說(shuō)話的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，或許你現(xiàn)在的成績(jī)就跟好了，做作業(yè)的速度也跟快了，現(xiàn)在不就可以睡覺(jué)了？”媽媽說(shuō)完以后我心想：要不是有媽媽的幫忙，我成績(jī)估計(jì)比現(xiàn)在差的多呢。媽媽每天還要上班，下班以后回到家還要做這做弄的，忙著弄飯，媽媽比我還累呢，我卻在這里埋怨。感到很慚愧。

進(jìn)入初中以后，每個(gè)星期回到家里晚上做完作業(yè)以后幫我檢查的依然是媽媽。第一次大考——月考，不知不覺(jué)地快來(lái)臨了。在月考的前幾天周末時(shí)，我是熬夜背書(shū)、看書(shū)，做作業(yè)。在我這幾天熬夜用功的同時(shí)，媽媽每天晚上都會(huì)給我端上一杯牛奶和一個(gè)雞蛋，常對(duì)我說(shuō)：“累了吧？來(lái)，吃點(diǎn)東西。吃完?yáng)|西以后再學(xué)習(xí)吧。”在那幾天里，我發(fā)覺(jué)媽媽臉上的皺紋增多了許多，幾乎老了十幾歲。

我心里充滿了對(duì)媽媽濃濃的愛(ài)。我感覺(jué)到自己是最幸福的。發(fā)現(xiàn)幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單作文12

放眼蕓蕓眾生，映入眼簾的是一張張多愁善感的面孔；傾聽(tīng)大千世界，響徹耳畔的是一聲聲怨聲載道的不公。每個(gè)人都在追求幸福的足跡；每雙眼睛都在祈求幸福的降臨；每顆心都在等待幸福的眷顧。但哪知幸福就在身邊呢？

每天我們徜徉在幸福的花海中，卻不知何為幸福？每天我們沐浴在幸福的陽(yáng)光下，卻不知其為幸福？既然如此，又何談幸福呢？

史蒂芬·霍金，一顆閃爍的、永不磨滅的亮星，一位興起在物理學(xué)上的巨人，在面臨全身癱瘓的重創(chuàng)，面臨以后都是與輪椅相伴的心靈打擊，在周圍人都為之感到不幸，感到遺憾時(shí)，他卻不以為然。他認(rèn)為自己是幸福的，覺(jué)得這是上帝給予他的特殊幸福，他無(wú)時(shí)無(wú)刻不在享受這些幸福，也正是因?yàn)檫@種認(rèn)知幸福的方式，才造就了歷史的奇跡。

幸福每時(shí)每刻都伴隨著我們，但我們卻往往很難將其發(fā)現(xiàn)，反而還在自欺欺人地到處尋找幸福，沒(méi)錯(cuò)，幸福其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到我們所說(shuō)的每一句話，所做的每一件事，都是幸福的體現(xiàn)，幸福的征兆。

想要真正明白幸福的真諦也并非易事，明智者，四海之內(nèi)皆幸福，愚鈍者，天下之事皆不幸，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，幸福是隨處可見(jiàn)的，每天可以快快樂(lè)樂(lè)地上學(xué)，平平安安地回家，這就是幸福，可以與家人一起享受天倫之樂(lè)這也是幸福。而對(duì)于另一些人而言，無(wú)論做什么，他都感覺(jué)幸福是不屬于自己的，幸福的光環(huán)沒(méi)有發(fā)出溫暖的光芒，其實(shí)，他并不知曉，在幸福將至?xí)r，是他自己在回避，逃避幸福，這樣又怎么得到幸福呢？

羅丹說(shuō)過(guò)，我們不缺少美，而我們?nèi)鄙俚氖且浑p發(fā)現(xiàn)美的眼睛。是??！我們?nèi)鄙俚牟⒉皇切腋６且浑p發(fā)現(xiàn)美的眼睛，一顆感受幸福的心。我們每天都與幸福同行，卻每次與之擦肩而過(guò)，當(dāng)幸福與我們面對(duì)面，肩并肩時(shí)，為什么不伸手將它抓住呢？

幸福無(wú)處不在，對(duì)于一名司機(jī)而言，能夠使汽車平安地出發(fā)，將每位乘客安全地送到目的地，這便是他最大的幸福。對(duì)于一名水手而言，能夠使船只像魚(yú)兒一樣在海洋中歡快地行駛，這便是他最大的幸福。對(duì)于一名老師而言，能夠使他精心培育的小樹(shù)苗茁壯成長(zhǎng)，這便是他最大的幸福。幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，它就存在我們的身邊，也許它就在某個(gè)拐角處等著你去發(fā)現(xiàn)它呢！

幸福就是這樣，信則有，不信則無(wú)。當(dāng)你覺(jué)得你是幸福的，那你就擁有了整個(gè)世界的幸福，當(dāng)你覺(jué)得你是不幸的，那你今生只得與幸福揮揮手了。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，因此勸君莫要將其想的多難，只是待它來(lái)臨時(shí)，請(qǐng)懂得珍惜它，感知它足矣。

第二篇：幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單

單位名稱：石嘴山市第二十四小學(xué) 聯(lián)系電話：*** 郵箱：369128850@qq.com

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單

曾經(jīng)有一首歌中唱到：“幸福在哪里？朋友啊告訴你，它不在月光下，也不在溫室里，它在辛勤的工作中，它在艱苦的勞動(dòng)里，啊，幸福，就在你辛勤的汗水里?！毙腋?，是每個(gè)人畢生所追求、向往的。教師也例不外，可是一些教師整日身心疲憊、心力交瘁，整天忙忙碌碌、無(wú)所思索，為追求高分、不顧學(xué)生死活，他們談何幸福！我認(rèn)為，教師培育著祖國(guó)的下一代，是一種幸福；受學(xué)生與家長(zhǎng)的信任和愛(ài)戴，是一種幸福；受同行的敬重，也是一種幸?！處煹男腋?xiě)在學(xué)生作業(yè)本上，盛在學(xué)生滿意的答卷上，堆在家長(zhǎng)充滿謝意的臉上。

做為一名教師，首先要知道，教育的真諦到底是什么？我認(rèn)為是：讓學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)得到快樂(lè)、得到幸福。用積極、樂(lè)觀的人生態(tài)度，矢志追求人生成功的幸福。教師的幸福從理解與尊重中來(lái)，從仁愛(ài)與豁達(dá)中來(lái)，從溝通與合作中來(lái)，從反思與研究中來(lái)。學(xué)生是很單純的，我們要熟悉他們，就要進(jìn)入他們的小小世界。所以我在和學(xué)生接觸的過(guò)程中，十分注意了解學(xué)生的語(yǔ)言，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用學(xué)生的語(yǔ)言。學(xué)生喜歡聽(tīng)的歌，我也試著去聽(tīng)；學(xué)生喜歡的電視節(jié)目，我也爭(zhēng)取去看；學(xué)生喜歡收集的東西，我也收集一點(diǎn)，在課余時(shí)間可以和他們討論一下。這樣我和學(xué)生之間就有了一定的共同語(yǔ)言，師生間的距離一下子拉近了，學(xué)生對(duì)老師多了一份親切，少了一份陌生，這時(shí)我是最幸福的。

教師要善待自己，要有一個(gè)平和的心態(tài)，隨著時(shí)代的需要調(diào)整好自己教師的角色。教師還要學(xué)會(huì)從自己的職業(yè)中尋找人生的樂(lè)趣，你

既然選擇了這一職業(yè)，就應(yīng)該努力把它變成事業(yè)，進(jìn)入角色，在教育教學(xué)中獲得樂(lè)趣。要在教育活動(dòng)和日常生活中真實(shí)地感受情緒并恰好地控制情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，不將不愉快的情緒帶入課堂，遷怒學(xué)生；不以“獨(dú)立枝頭為傲”，應(yīng)以“桃李繽紛滿天下”為樂(lè)。當(dāng)我們把教書(shū)育人變成一種事業(yè)的時(shí)候，即使疲憊寫(xiě)在臉上，我們也會(huì)感覺(jué)到幸福如雨后的陽(yáng)光清新而舒服。

轉(zhuǎn)眼間，我參加工作已經(jīng)十四年了。在這十幾年里，我與學(xué)生朝夕相處，這種幸福感在我的心里扎根并且不斷地滋長(zhǎng)著。

就在今年5月的一個(gè)早上，我剛踏入校門(mén)，“老師，生日快樂(lè)！”黃一凡離我很遠(yuǎn)就喊道。我一楞，哦，今天是我的生日。我怎么就給忘了呢？沒(méi)有辦法，最近事情太多，讓我有些疲憊。那么學(xué)生怎么知道我的生日呢？我有些納悶：“你是怎么知道老師的生日的??？”黃一凡大聲的對(duì)我說(shuō)：“老師咱們?nèi)嗤瑢W(xué)都知道，你的生日就寫(xiě)在門(mén)口的粘貼欄里，你的照片下面啊。”哦，我恍然大悟，近期學(xué)校把每位教師的照片和個(gè)人簡(jiǎn)介都公布在了學(xué)校粘貼欄里。沒(méi)想到學(xué)生記得我的生日。隨后，我回敬了她一句：“謝謝你，老師真開(kāi)心！”心情頓感舒暢。原來(lái)，學(xué)生對(duì)我這個(gè)老師還是挺掛念的?！岸×懔恪鄙险n鈴響了，我快步走進(jìn)教室。哇，班里的黑板上赫然寫(xiě)著“祝曲老師生日快樂(lè)，永遠(yuǎn)開(kāi)心”。我站在黑板前無(wú)法邁步，滿眼的淚花，我真的被這些孩子感動(dòng)了。“老師，給你?！鞭D(zhuǎn)過(guò)身看到趙陽(yáng)同學(xué)正拿著賀卡。“我不是說(shuō)過(guò)，不許花錢(qián)給老師買(mǎi)東西嗎？”“老師這是我親手做的”他自豪的說(shuō)?！罢嫫?，老師很喜歡，謝謝你！”他的小臉頓時(shí)紅

了。趙陽(yáng)同學(xué)，是我班里的一名很普通的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)很不理想。但我從未歧視過(guò)他，總是在鼓勵(lì)他，以致于他的學(xué)習(xí)有那么一丁點(diǎn)的上升，我都當(dāng)成“大事”在班里表?yè)P(yáng)。上次考試竟然考了70分。出于對(duì)后進(jìn)生的獎(jiǎng)勵(lì)，我送給了他一套三角尺，很小的獎(jiǎng)勵(lì)，竟然讓他懷著感激的心情送我一份禮物。真沒(méi)想到，在我三十二歲生日的早晨，我收到的第一個(gè)禮物，竟是趙陽(yáng)同學(xué)親手制作的，心理不免有些竊喜，臉色露出了開(kāi)心的笑容。“老師，給您……”“老師，這是我的……”“還有我的……”幾乎全班同學(xué)把賀卡塞到我的懷中。打開(kāi)看后，一句句祝福的心里話都表露了出來(lái)?！袄蠋?，生日快樂(lè)！我會(huì)好好學(xué)習(xí)，再不惹你生氣了?！薄袄蠋?，希望你永遠(yuǎn)年輕、漂亮！”“老師您辛苦了，生日快樂(lè)??！”……這一句句真誠(chéng)的祝福，我看在眼里，暖在心里，我感覺(jué)我是全世界最最幸福的人，因?yàn)槲矣兄鴮W(xué)生的祝福！

回想起2010年，我由于懷孕生產(chǎn)，與學(xué)生分離近一年之久，然而休假的那段時(shí)間里，學(xué)生以及家長(zhǎng)的短信電話頻繁涌入，令我感動(dòng)許久，我產(chǎn)后第一天上班，學(xué)生蜂擁而至，抱著我說(shuō)：“老師我們真想你?！蔽倚睦锔袆?dòng)著、幸福著;回想起學(xué)生為我過(guò)教師節(jié)，他們頑皮地爭(zhēng)著坐在我的腿上，為我捶背按摩，“沒(méi)大沒(méi)小”給我訴說(shuō)著心事；孩子用稚嫩的語(yǔ)言寫(xiě)給我的信，家長(zhǎng)飽含深情的感謝信等等，太多美好的回憶，太多溫馨的短信，太多關(guān)懷的電話，這就是幸福。細(xì)細(xì)回味，在我執(zhí)教的過(guò)程中，微笑過(guò)，哭泣過(guò)，感動(dòng)過(guò)，彷徨過(guò)。在不斷地總結(jié)分析中，我找到了屬于自己的幸福，我的幸福就是學(xué)生的牽掛和祝福。

然而幸福不會(huì)從天降，更不會(huì)自己找上門(mén)來(lái)。我們應(yīng)該在平常的工作中找尋幸福和快樂(lè)……當(dāng)學(xué)生在路上看見(jiàn)你時(shí)那一句稚嫩的“老師好”難道不讓我們覺(jué)得幸福嗎？當(dāng)班上的學(xué)生圍繞在你身邊對(duì)你說(shuō)“老師，你真漂亮”難道不讓我們覺(jué)得幸福嗎？當(dāng)家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥倪M(jìn)步對(duì)你說(shuō)“老師，謝謝您，為了孩子您費(fèi)心了！”難道不讓我們覺(jué)得幸福嗎？當(dāng)畢業(yè)班的學(xué)生畢業(yè)后專程來(lái)校看望你時(shí)，難道不讓我們覺(jué)得幸福嗎？工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)讓我們有很多的驚喜，幸福無(wú)處不在，只要能帶著一顆愛(ài)心去觀察，幸福其實(shí)一直就在我們身邊。

做一名幸福的教師，一定是有所追求、熱愛(ài)生活的。他們需要懂得享受教育帶來(lái)的幸福。滿懷理想憧憬，帶著對(duì)生活的熱愛(ài)和激情，才能感受教育的快樂(lè)。當(dāng)自己在一種幸福的狀態(tài)下工作、生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的工作是快樂(lè)的，我們面對(duì)的學(xué)生是可愛(ài)的，我們是幸福的。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，它就在我們身邊，我們每天都和孩子們朝夕相處著，這其中的酸甜苦辣都會(huì)充滿著幸福。我就是一名幸福的人民教師，每天經(jīng)營(yíng)著陽(yáng)光下最燦爛的事業(yè)，我會(huì)在自己的三尺講臺(tái)上耕耘每一天，收獲每一天，成長(zhǎng)每一天，快樂(lè)每一天，幸福每一天！讓我們收獲成果，享受幸福，做幸福快樂(lè)的好老師吧！

第三篇：其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單

中考滿分作文700字：其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單

幸福是什么?在魚(yú)兒的眼中，幸福是有一汪清澈的泉水，在水中遨游;在鳥(niǎo)兒的眼中，幸福是一片湛藍(lán)的蒼穹，讓它隨意拍對(duì)著翅膀呼吸空氣。抬頭的幸福，踮起小小的腳尖，少女的幸福，便是在這少女的年華，去享受世界的美好。觸手可及的就在我們的指尖，停留在手上劃過(guò)的往往是幸福，其實(shí)幸福真是太簡(jiǎn)單了!

兒時(shí)幸福你是四月里閑適的陽(yáng)光，父親依偎在老屋前，四月的天卻如此的飄泊，而母親卻在我的身旁。四月的陽(yáng)光下，幸福在指尖，我抬頭望見(jiàn)母親，幸福就在她的眼中，就在他悠雅的歌聲中，幸福就隨著那歌聲，笑聲，揉揉灑灑，吹遍整個(gè)四月天，幸福就在我們向往的終點(diǎn)。五月的陽(yáng)光并不灼熱，卻先燃了一顆心，就像奔騰的駿馬。幸福不就是甜甜蜜蜜的或是青春的活力。只有那32秒比作所有的動(dòng)力，擺動(dòng)雙臂抬高大腿，幸福竟來(lái)的如此匆忙。哦!到達(dá)終點(diǎn)的那一刻，五月的天此時(shí)飽含了全部的呼喊，為自己一生的信念?yuàn)^斗，那么屬于自己的清風(fēng)之聲就在腳下，幸福只在少年的指尖，足下，行走!

在熱氣氤氳中，我的雙眼漸漸朦朧，南瓜粥的清香味道彌漫了我整個(gè)身心，那幸福的味道是那外婆的土灶臺(tái)的味道，其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，在那土灶臺(tái)的味道中我品味了幸福的味道，在喧囂中，幸福就是那安靜的滋味;在記憶中，幸福就是那屬于自己的每一個(gè)冬至;在弱小者眼中，幸福就是一片愛(ài)的陽(yáng)光;在乞食者心中，幸福就是那一塊甜美的奶酪，在每一個(gè)人眼中幸福都是不一樣的美麗，簡(jiǎn)單。幸福的微笑都能感化潮濕的心情，抹去不悅的色彩，所以幸福真的很簡(jiǎn)單!

我常想：“一個(gè)人可能永遠(yuǎn)無(wú)法明白自己的幸福其實(shí)只在指尖行走?！毙腋Ｆ鋵?shí)從來(lái)就是這么簡(jiǎn)單，從來(lái)都不曾遠(yuǎn)離我們。我們總是這樣匆匆走過(guò)每一道風(fēng)景線，忘記去欣賞，忘記去感受，只是我們一味地在追求那遙不可及的那份幸福，卻忽略了身旁的指尖幸福。其實(shí)學(xué)習(xí)很累，但是我們依然能夠享受幸福，真的，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。陽(yáng)光漫步每一天，幸福就停留每一秒，就在此刻我覺(jué)得幸福其實(shí)真的很簡(jiǎn)單!

第四篇：幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單

健康長(zhǎng)壽享天年

（三）2006-09-19 07:53:00

導(dǎo)讀：

什么是幸福？怎樣才能幸?？鞓?lè)？這是我們苦苦思索而難以說(shuō)清楚的問(wèn)題。幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福就是一種經(jīng)歷，是一種心境，是一種感覺(jué)，是一種悟性，是一種生活的從容。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院劉玄重

個(gè)人簡(jiǎn)歷

劉玄重，男，1968年畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、院專家組成員。歷任急救部主任、心內(nèi)科主任、首屆藥物不良反應(yīng)雜志編委。多年從事心血管病醫(yī)教研防工作，在危重病搶救、介入心臟病學(xué)和慢性病防治方面積累了一定經(jīng)驗(yàn)。參編高等醫(yī)學(xué)院校統(tǒng)編教材等五部著作，發(fā)表論文二十余篇。熱衷于健康教育科普工作，參編《名醫(yī)名家論腦血管病》等四部書(shū)籍，在健康報(bào)等報(bào)刊、雜志發(fā)表文章三十余篇。到一些省、市、地區(qū)講座百余次。

幸福感＝擁有/欲望

現(xiàn)在人們熱衷于測(cè)算預(yù)報(bào)各種各樣的“指數(shù)”，包括幸福指數(shù)，還搞出幸福排行榜，有人說(shuō)“擁有健康就擁有幸?！?。這話有些道理，但身體健康甚至健美、壯碩的人都幸福嗎？“健康是一，其它都是零”是否應(yīng)改成健康、理想、家庭、財(cái)富、事業(yè)、感情（愛(ài)情、親情和友情），都是構(gòu)成“幸福木桶”的木板缺一不可，究竟哪一塊更重要，只是在失去它時(shí)才知道。

很多人都同意以下的一個(gè)公式，即幸福感＝擁有/欲望。我們一生都在追求幸福，但幸福究竟是什么？這是我們苦苦思索而難以說(shuō)清楚的問(wèn)題。看多了康德和尼采書(shū)籍的人認(rèn)為“你覺(jué)得幸福就幸福，你覺(jué)得不幸福就不幸福?！?，也有人說(shuō)“吃喝玩樂(lè)都好就是幸福?！边@未免太世俗了。還有人覺(jué)得“有品位才有幸福。”這又有些抽象讓人難以撲捉。另有人表示“和心愛(ài)的人在一起，忍饑挨餓都是幸福?！边@挺浪漫，可以作為他們的愛(ài)情宣言，我們是不必當(dāng)真的。

有些科學(xué)家正在尋找“幸?；颉?，他們認(rèn)為幸福感是具有遺傳性的。有研究顯示，右前方葉“腦電流”較強(qiáng)的人，容易沮喪和抑郁。而左前方葉“腦電流”較強(qiáng)的人，容易快樂(lè)和愉悅。還有人說(shuō)，常用左腦的人容易焦慮和抑郁。這似乎矛盾，又過(guò)于深?yuàn)W，其實(shí)又過(guò)于簡(jiǎn)單，令人難以置信不知可否。

經(jīng)典精神分析理論認(rèn)為，幸福來(lái)源于壓力的解除。行為認(rèn)知派認(rèn)為，幸福是對(duì)積極思維的現(xiàn)實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)。人本主義認(rèn)為，幸福是伴隨自我實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的一種滿足的體驗(yàn)。有些說(shuō)法例如，“幸福與經(jīng)濟(jì)發(fā)展之間的關(guān)系若即若離。”“幸福是由無(wú)數(shù)小快樂(lè)積累成的。”，“幸福與年齡的關(guān)系不大。”，“幸福重在過(guò)程，而不在結(jié)果”等。這些倒讓我們?nèi)菀桌斫饨邮?，覺(jué)得其言之有理。

其實(shí)我們認(rèn)為，幸福是一種經(jīng)歷，是一種心境，是一種感覺(jué)，是一種悟性，是一種生活的從容。

幸福大致可分為兩種，即小幸福和大幸福。在勞作奔波一天后看到家中的燈光時(shí)，在深夜悠閑靜讀一本好書(shū)時(shí)，在獨(dú)自品茗，在與老友小酌，在傾聽(tīng)朋友訴說(shuō)時(shí)，在完成一件應(yīng)該做的事情時(shí)，在心安理得地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)醒來(lái)又迎接到新的一天陽(yáng)光燦爛的早晨時(shí)，在送走西天晚霞時(shí)，在觀賞藍(lán)天上飄忽的白云時(shí)，在呼吸著清新的空氣時(shí)，在聞到野外青草的芳香時(shí)，在細(xì)雨中、在小雪中，不緊不慢地散步時(shí),在一家人相視而笑時(shí)，在等待孩子退燒時(shí)，在聽(tīng)到新生兒第一聲啼哭時(shí)，在聽(tīng)一首歌、彈一只曲、畫(huà)一幅畫(huà)時(shí)，在放肆地唱著跑調(diào)的歌時(shí)，在受人稱道時(shí)，在見(jiàn)到陌生人微笑時(shí)，在異地聽(tīng)到鄉(xiāng)音時(shí)，在不求回報(bào)的付出時(shí)，在得到鮮花和掌聲時(shí)，能體驗(yàn)到的那種愉悅就是幸福。一個(gè)人如果在這些時(shí)候都找不到幸福，那么走遍天涯海角也是找不到的。幸福絕大多數(shù)是相對(duì)而言的人生體驗(yàn)，小幸福是樸素的，是我們每個(gè)人都可以得到的。“世界上最美麗的花就開(kāi)在您家的窗臺(tái)上”，您不必去到處尋找。

幸福又是走在街上的人不必把挎包時(shí)時(shí)護(hù)在胸前，孩子能夠獨(dú)自外出不必?fù)?dān)心被人拐走，不再需要“關(guān)好窗鎖好門(mén)，警惕接待陌生人?！保瑢?duì)鄰居的活動(dòng)不再在防盜門(mén)的貓眼后窺瞧，消費(fèi)者不再因假冒偽劣商品而煩惱，窮人不必怕挨餓,富人不必怕綁票，不再有恐怖的行徑、血腥的暴力、國(guó)家的**和不義的戰(zhàn)爭(zhēng)，甚至在走到人生之旅的終點(diǎn)時(shí)，我們每個(gè)人都能體驗(yàn)到的那種寧?kù)o、安詳、尊嚴(yán)的愉悅就是大幸福。大幸福是由偉人帶領(lǐng)民眾共同努力創(chuàng)造的。這些標(biāo)準(zhǔn)定得可能高了一些，目前一時(shí)很難都達(dá)到。但社會(huì)在進(jìn)步，一些問(wèn)題已經(jīng)開(kāi)始得到解決，另一些問(wèn)題又會(huì)冒出來(lái)。國(guó)際國(guó)內(nèi)的重大問(wèn)題不是我們普通人所能左右的，我們盡到自己的職責(zé)就是了?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中確實(shí)有許多邪惡丑陋，但生活在機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的新時(shí)期，只要不一味地憤世嫉俗，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們確實(shí)挺幸運(yùn)挺幸福，從光明的一面看，所有的問(wèn)題和潛伏的危機(jī)都在掌控之中。而每個(gè)人更多的是要面對(duì)自己的事情，俗話說(shuō)“家家有本難念的經(jīng)，不論厚薄，念的時(shí)候盡可以面帶微笑?！比魏问挛镉惺季陀薪K，人出生時(shí)就注定終將死去，到那時(shí)榮譽(yù)、地位、財(cái)富等都會(huì)化為烏有，我們不能因此說(shuō)我們的生命就沒(méi)有意義。快樂(lè)本身是生命的渴望，生命確實(shí)是一種過(guò)程,而承受過(guò)程中多多少少的壓力，感受過(guò)程中深深淺淺的真情，忍受過(guò)程中長(zhǎng)長(zhǎng)短短的磨難，接受過(guò)程中社會(huì)的公正與不公，經(jīng)受過(guò)程中大大小小的洗禮，享受過(guò)程中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂(lè)就是幸福。要做到這些，最重要的就是要有意識(shí)地淡化痛苦、抬高痛苦的閾值，放大快樂(lè)、降低快樂(lè)的閾值?！翱臁睒?lè)不是慢樂(lè)，它常常突然而至使人樂(lè)不可支，如果我們太遲鈍太麻木就會(huì)與快樂(lè)擦肩而過(guò)，所謂“身在福中不知?！必M不是太可惜了！人生之旅或長(zhǎng)或短都沒(méi)有返程，我們別走得過(guò)于匆忙而忘記欣賞那一路的光色芬芳旖旎美景,也許最美麗的風(fēng)景并不在頂峰。

個(gè)人擁有的越多而對(duì)生活的預(yù)期越少，幸福感就越強(qiáng)，快樂(lè)就越多。而如果太看重物質(zhì)享受，就必然要付出精神上的代價(jià)。其實(shí)我們每一種生理欲望都是會(huì)饜足的，并且嚴(yán)格地遵循過(guò)猶不及的法則。有首詩(shī)看上去很有點(diǎn)道理：“薄酒可以忘憂，丑婦可與白頭，徐行不必駟馬，稱身何須狐裘?！?/p>

基督徒的禱告：“請(qǐng)主賜予我們今天，以作為今日的面包吧！”。普希金《漁夫和金魚(yú)的故事》告訴我們，過(guò)分貪婪的人終將一無(wú)所有?！柏潯弊钟伞敖瘛焙汀柏悺苯M成，僅盯著眼前的金錢(qián)即為“貪”。貪的結(jié)果都是不妙的，人不能把金錢(qián)帶進(jìn)墳?zāi)?，金錢(qián)卻可以把人送進(jìn)墳?zāi)?。貪官短命，古今中?/p>

概莫能外，法律制裁輕者令其飽受牢獄之苦，重者被判死刑。有人開(kāi)玩笑說(shuō)：“不用槍斃，吃也把他們吃死了，不得心梗也得腦卒中！”，這話還真有些道理。更重要的是，貪者即或暫時(shí)躲過(guò)制裁，又有幾人能有片刻的心理安寧？在巴西，有人（馬丁斯）對(duì)583名貪官和583位廉官進(jìn)行了十年的追訪，結(jié)果是患重病或死亡者貪官中有60%，而廉官中僅為16%，結(jié)論是：“腐敗導(dǎo)致早衰，廉潔有益健康”。愿“財(cái)迷心竅”的人能從中悟出些道理來(lái)，讓“不貪為寶，不賭為贏”，這句老話永遠(yuǎn)銘記在我們心中！

幸不幸福關(guān)鍵在自己

現(xiàn)代人常常走入這樣一個(gè)怪圈：擁有的東西多了，幸福感卻少了。這大概是把幸福過(guò)于物化的結(jié)果，人們?cè)鴮⑿腋Ａ炕癁椤皫资畻l腿”（衣柜、桌、椅、床等等）“幾轉(zhuǎn)一響”（手表、自行車、縫紉機(jī)、收音機(jī)等等）“三室一廳、彩電、冰箱”等等?，F(xiàn)在又想著“家庭影院、立體音響、高級(jí)轎車、別墅洋房”，欲望后面總有更大的欲望。人們追求的目標(biāo)被經(jīng)濟(jì)社會(huì)的浪潮一再推高，如果我們整天汲汲于此，幸?？峙潞茈y找到，而時(shí)光卻流失掉了，幸福快樂(lè)和我們失之交臂是人生的悲哀與失敗。如果我們認(rèn)真審視自己的內(nèi)心，把自己的主客觀條件像接受陽(yáng)光和空氣一樣接受下來(lái)，信奉這樣的信條：“不與富比我不貧，不與貴攀我不賤。”就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)快樂(lè)就在我們的心里，就在我們的身邊。

自己擁有的財(cái)富、知識(shí)、智慧和獲得它們的能力，是與個(gè)人努力相關(guān)的，而欲望則完全發(fā)自于每個(gè)人的內(nèi)心。這就是說(shuō)，幸福和快樂(lè)與否全由自己決定。關(guān)鍵是不能過(guò)多地與別人攀比，否則就是將決定自己幸?？鞓?lè)的權(quán)利交到了別人手里。人不能離群索居，這就決定了我們時(shí)時(shí)自覺(jué)或不自覺(jué)地與別人比，可以說(shuō)人的一生就是在比較中度過(guò)的。童年時(shí)最淺薄的是比父母的職業(yè)和官階，青少年時(shí)比的是包括諸如學(xué)習(xí)成績(jī)、身材相貌、家庭條件、個(gè)人能力等等，幾乎無(wú)所不比。人的前半生，好勝心與年齡是成正比的。時(shí)至中年許多事都?jí)m埃落定，與人較勁的心思開(kāi)始收斂，盡管心有不甘但已開(kāi)始認(rèn)命。老年則又開(kāi)口比較了，但多比的是各自的兒孫。比了一輩子，其實(shí)真正讓我們動(dòng)心琢磨的就是身邊的那幾個(gè)人。我們敬佩遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己的人，不會(huì)和比爾蓋茨比富有、不會(huì)和邁克爾喬丹比投籃、不會(huì)和帕瓦羅蒂比唱歌、不會(huì)和世界頂級(jí)名模比身材??我們卻常常羨慕或嫉妒稍稍高于自己的人，尤其是親友、同事、鄰居，無(wú)論在哪方面超過(guò)自己，都可能使我們心緒難寧。這樣許多人的幸?？鞓?lè)就由他周圍的人來(lái)決定了。看來(lái)盡管“人比人，氣死人”，但與人相比是避免不了的，你不和別人比，別人也會(huì)和你比，而我們要弄明白的是自己這輩子到底要的是什么？為什么要比、比什么和怎么去比？橫向與別人比，比出差距、比出問(wèn)題、比出追趕的信心和勇氣、比出實(shí)干的決心和毅力，就會(huì)比出催人向上的動(dòng)力。更重要的是，縱向與自己比，比出知足、比出快樂(lè)、比出幸福、比出不足、比出目標(biāo)、比出超越自己的自我激勵(lì)。

實(shí)際想開(kāi)了我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正屬于自己的東西只有兩個(gè)半：即其一，自己的身體；其二，自己的才智；最后那半個(gè)是已經(jīng)花出去的錢(qián)換來(lái)的利益。而權(quán)力是暫時(shí)的，榮譽(yù)是過(guò)去的，財(cái)產(chǎn)是子女的，友誼是珍貴的，但對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)是客觀的，美好的精神財(cái)富是永存的。現(xiàn)代人比什么？應(yīng)該是比誰(shuí)更健康，更長(zhǎng)壽，更快樂(lè)，比誰(shuí)的生活更有意義，比誰(shuí)的生命更精彩。世界衛(wèi)生組織（WHO）的一個(gè)口號(hào)是：“給生命以時(shí)間，給時(shí)間以生命?！?/p>

人生最重要是自得其樂(lè)

人生的快樂(lè)最重要的是：自得其樂(lè)———在自己處于逆境時(shí)要積極尋找點(diǎn)滴快樂(lè)，苦中作樂(lè)，盡管這樣的快樂(lè)難以長(zhǎng)久維持，但足以減輕苦難。知足常樂(lè)———在自己過(guò)得一般時(shí)，比上不足比下有余時(shí)，少一點(diǎn)欲望就多一些快樂(lè)，這樣“向下比”比出的快樂(lè)多少有些消極心理應(yīng)對(duì)之嫌，但總遠(yuǎn)強(qiáng)于“向上比”比出的煩惱和沮喪要強(qiáng)。助人為樂(lè)———在自己處于順境時(shí)、有能力時(shí)要多幫助別人，在付出給予以后會(huì)得到更大的愉悅，這種不求回報(bào)而獲得的快樂(lè)是真正的快樂(lè)，而這樣的快樂(lè)恰恰又是付出后得到的最好回報(bào)。

道德愉快是一個(gè)人在利他活動(dòng)中自我體驗(yàn)的愉快，一個(gè)人的道德愉快超過(guò)了他的道德痛苦，他就是心理健康的人，超越的越多就越健康。道德感是人類情感需要超越動(dòng)物本能需要的最高層次的情感。黑格爾認(rèn)為道德是精神世界的最高形式和最后形式。

例如，藥王孫思邈一生妙手仁心救人無(wú)數(shù)，壽至一百零一歲。正如他自己所說(shuō)：“德行不克縱服玉液金丹未能長(zhǎng)壽”。歷代養(yǎng)生者無(wú)不講究道德修養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)-素問(wèn)》中有記載：“所以能百歲而動(dòng)作不衰者，以其德全不危也”孔子也說(shuō)：“大德必得其壽”。

洛克菲勒前半生唯利是圖地在商海里打拼，富有而痛苦，53歲時(shí)已身心俱疲病入膏肓，在調(diào)整心態(tài)后毅然退休，捐助過(guò)百億美元建立慈善基金，助科研、辦醫(yī)院，致力于公益事業(yè)，結(jié)果他奇跡般康復(fù)了，富有又快樂(lè)，98歲才去世，多活了45年。

幽默———廉價(jià)的解憂劑

在物欲橫流的社會(huì)中，幽默是最廉價(jià)的解憂劑、人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。幽默是自我調(diào)侃，和他人共享歡樂(lè)。幽默可以化解挫折、擺脫困境、免除尷尬，并賦予生活以情趣和活力。其與樂(lè)觀相伴，超越滑稽、逗樂(lè)、搞笑，寓意深邃微妙，給人以啟迪和韻味，能使人在飽受壓力時(shí)仍感愉悅。幽默是一種以奇特、含蓄、雙關(guān)、諷喻、詼諧、巧合等形成構(gòu)成的良性刺激。當(dāng)被理解后可產(chǎn)生欣快感。最上乘的幽默，自然是“表示心靈的光輝和智慧的豐富”。

例如一美女對(duì)愛(ài)因斯坦說(shuō)：“以我的美貌和您的智慧結(jié)合會(huì)產(chǎn)生怎樣優(yōu)秀的天才！”愛(ài)因斯坦回答：“如果正相反呢？！”。

歌德一次路遇一市井無(wú)賴，地痞說(shuō)：“我不給傻子讓路?！备璧峦俗屧诼愤呎f(shuō)：“我正好相反?！薄?/p>

大名鼎鼎的古希臘哲學(xué)家蘇格拉底十分懼內(nèi)，一次他的夫人在狂呼大吼之后竟將一盆水澆到他的頭上，面對(duì)自己的朋友和弟子，蘇格拉底說(shuō)：“我已經(jīng)猜到了，雷霆之后必有暴雨。”

心理應(yīng)對(duì)的得當(dāng)在于擺脫“情緒”的支配，讓愛(ài)恨情仇不在內(nèi)心積存，修心養(yǎng)性的目的是別“病從心生”，樂(lè)觀開(kāi)朗面向光明。樂(lè)觀的態(tài)度是以科學(xué)的認(rèn)識(shí)和正確的人生觀為基礎(chǔ)的，是以相信社會(huì)進(jìn)步為前提的。樂(lè)觀主義者習(xí)慣從光明面看問(wèn)題，對(duì)于生活和前途充滿希望和信心。正視現(xiàn)實(shí)接受挑戰(zhàn)，不畏縮不逃避，盡力消除那些能夠改變的不愉快的生活事件，理智地接受那些非個(gè)人力量所能改變的現(xiàn)實(shí)。善于用幽默調(diào)侃來(lái)豐富生活，緩解緊張，愉慰心身，以達(dá)到良好的適應(yīng)和積極情緒的穩(wěn)態(tài)心理的平衡，實(shí)現(xiàn)軀體、心理、社會(huì)諸方面的完整康寧。

從生物—心理—社會(huì)的醫(yī)學(xué)模式說(shuō)人的年齡，有以下五種，可以總結(jié)為：

時(shí)序年齡客觀形成，外觀年齡別人述評(píng)，生理年齡多因決定，心理年齡自己掌控，社會(huì)年齡個(gè)人養(yǎng)成。

心境在很大的程度上是可以改變的，許多事情換個(gè)角度看看想想，往往可以破啼為笑，轉(zhuǎn)怒為喜。例如，遇到堵車這樣的瑣事，尤其就差一點(diǎn)剛巧被紅燈截住，又有點(diǎn)急事時(shí)，多少會(huì)有些心焦氣懊，而有位出租車司機(jī)卻說(shuō)“多好呀，綠燈一亮咱是第一個(gè)！”就是不換角度看，也會(huì)看出不同的心情，有人看到窗外的美景，有人卻只看到臟了的玻璃。

快樂(lè)的音樂(lè)處方

“處方”這兩個(gè)字對(duì)我們醫(yī)生來(lái)說(shuō)是十分神圣的，它包含著承諾和責(zé)任，是醫(yī)患之間兩顆心的交流、溝通與碰撞。醫(yī)生給人開(kāi)出藥物處方、體育處方、心理處方，也可以開(kāi)出音樂(lè)處方。

有人說(shuō)音樂(lè)是生活賜予人類的特種維生素，即維生素M，也有人說(shuō)維生素M是金錢(qián)（Money），這兩種說(shuō)法的格調(diào)高下分明。

常聽(tīng)美妙的音樂(lè)會(huì)對(duì)我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)起到一種神奇的“按摩”和“減壓”作用。當(dāng)我們身體的生理與音樂(lè)的節(jié)奏和諧“共鳴”時(shí)，機(jī)體的心跳、呼吸、血壓、乃至神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)隨之變化，我們同時(shí)會(huì)體驗(yàn)到喜悅、興奮、輕松、振奮、沉醉、安詳和欣快的感受?？茖W(xué)家們的研究表明，人們大腦中的所謂“音樂(lè)中樞”不會(huì)像視覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)中樞那樣易于疲勞，且不受個(gè)人經(jīng)歷的影響。所以有些經(jīng)典音樂(lè)諸如“讓我們蕩起雙槳”“莫斯科郊外的晚上”“友誼地久天長(zhǎng)”“同一首歌”“在那遙遠(yuǎn)的地方”等等，會(huì)讓人百聽(tīng)不厭并且可能伴隨我們的整個(gè)一生。有些老年人對(duì)流行音樂(lè)不屑一顧，認(rèn)為都是些詞不達(dá)意、無(wú)病呻吟、扭捏作態(tài)、搔首弄姿的胡編亂唱，這恐怕失之偏頗，例如“小芳”“濤聲依舊”“讓世界充滿愛(ài)”等，至今還被廣為傳唱，那是因?yàn)橛行〇|西觸動(dòng)了人們心靈最柔軟的部分，引發(fā)了共鳴。好的流行音樂(lè)終將會(huì)成為經(jīng)典音樂(lè)，而擁有長(zhǎng)久的生命力。

有的醫(yī)院已專門(mén)開(kāi)設(shè)了“音樂(lè)治療”，給不同的病人開(kāi)出不同的“音樂(lè)處方”。享受音樂(lè)是一種高尚的愛(ài)好，通常可以選一種與自己心境相契合的音樂(lè)，再漸變音樂(lè)的風(fēng)格，使之和自己欲求的心境相吻合。失眠時(shí)聽(tīng)舒曼的《安魂曲》、莫扎特的《催眠曲》、民樂(lè)《平湖秋月》、《漁舟唱晚》等，郁悶時(shí)聽(tīng)門(mén)德?tīng)査傻摹冻酥杪暤某岚颉?、奧烏夫的《蘆笛》、民樂(lè)《江南好》、《喜洋洋》等，焦躁時(shí)聽(tīng)印度尼西亞民歌《梭羅河》、《星星索》、民樂(lè)《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》、《梅花三弄》等，萎靡時(shí)聽(tīng)貝多芬的《歡樂(lè)頌》、普契尼的《今夜無(wú)人入睡》、冼星海的《黃河大合唱》、民樂(lè)《步步高》、《金蛇狂舞》等，樂(lè)過(guò)頭時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)《三套車》、《深深的海洋》、《二泉映月》等??那么多天籟之聲、曼妙之樂(lè)等著我們傾聽(tīng)、吟唱，把音樂(lè)當(dāng)成人生不可或缺的維生素M，時(shí)不時(shí)拿一顆來(lái)品嘗一番吧。

知足者才能常樂(lè)

我們?nèi)梭w所有器官的功能，都是在一定范圍內(nèi)才能維持最佳狀態(tài)，所有的生理、生化參數(shù)例如心率、呼吸、血壓、體溫、血液的酸堿度、滲透壓、鉀鈉鎂鈣氫等離子濃度、血氧含量、血細(xì)胞數(shù)量、各種激素和活性因子的水平等等，乃至大腦的思維、心理情緒的調(diào)節(jié)都必須保持在一定的范圍內(nèi)。人體這架極為復(fù)雜精妙的“機(jī)器”能自動(dòng)做各種自身調(diào)節(jié)，即各項(xiàng)參數(shù)均處在動(dòng)態(tài)波動(dòng)之中，但允許波動(dòng)的幅度是有限的，越過(guò)限度就會(huì)發(fā)病。

僅從保障身體健康的角度來(lái)看，儒家所倡導(dǎo)的中庸之道是非常有道理的。朱熹對(duì)“中庸之道”做了注釋，“不偏之謂中，不易之謂庸?！边@就是說(shuō)任何事都應(yīng)適度，不能太偏離，也不要頻繁地改變定見(jiàn)，即過(guò)猶不及而不偏不倚正好。我們每個(gè)人在各方面都有一個(gè)“臨界點(diǎn)”，機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)時(shí)時(shí)在做精細(xì)的調(diào)整，以確保各器官、系統(tǒng)的正常運(yùn)行。而身體的總體狀態(tài)和大腦的心理情緒等高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)則只能靠我們自己把握。每個(gè)人都應(yīng)了解自己，知道自己的“臨界點(diǎn)”———也就是我們能承受各種負(fù)荷的極限，學(xué)會(huì)在那一刻到來(lái)之前及時(shí)打住。有些時(shí)候我們已經(jīng)吃夠了、喝夠了、玩夠了、鬧夠了、哭夠了、笑夠了、瘋夠了、勞累夠了、加班夠了、休息夠了、瀟灑夠了、消費(fèi)夠了、游戲夠了、上網(wǎng)夠了、埋怨夠了、脾氣發(fā)夠了、心眼耍夠了、算計(jì)夠了、嫉妒夠了、出人頭地夠了、吹捧別人夠了、被別人夸夠了、擠兌人擠兌夠了、小動(dòng)作搞夠了、愛(ài)夠了、恨夠了、錢(qián)掙夠了、競(jìng)爭(zhēng)夠了、欲望夠了、折騰夠了、甚至忍夠了、讓夠了、謙虛夠了、消沉夠了、自責(zé)夠了等等。如果我們能學(xué)會(huì)止步，做到適可而止急流勇退恰到好處，我們就可以遠(yuǎn)離疾病的困擾。

作者：/來(lái)源：精品健康導(dǎo)刊

第五篇：幸福,其實(shí)很簡(jiǎn)單

幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單……

在每個(gè)人來(lái)說(shuō)，幸福都是不同含義的。對(duì)于貓來(lái)說(shuō)，每餐都有魚(yú)的影子，便是可謂的幸福；對(duì)于一位饑餓已久的乞丐，三餐溫飽，便是幸福；對(duì)于一個(gè)缺乏母愛(ài)的小孩來(lái)說(shuō)，媽媽的懷抱就是幸福的來(lái)源……像我，總是覺(jué)得自己很不幸，才忽視了慢慢靠近的幸福，把它拒之門(mén)外。

幸福，就像一束陽(yáng)光照進(jìn)你那黑暗的心靈；就像一場(chǎng)春雨滋潤(rùn)你那干涸的心田。幸福既是一種獲得，又是一種奉獻(xiàn)。只有奉獻(xiàn)給別人愛(ài)，才會(huì)從別人身上得到愛(ài)，那便是來(lái)之不易的珍寶——幸福。

幸福不是用物質(zhì)才能衡量，用物質(zhì)換取的幸福，就不叫“真正的幸福”，而是虛假、稍縱即逝的幸福，廉價(jià)到不行。而真正的幸福是不需要物質(zhì)的，而是靠行動(dòng)。

幸?？梢允悄闼さ箷r(shí)，朋友的一聲關(guān)心；也可以是你傷心時(shí)，爸媽的一絲安慰。幸福無(wú)處不在，它在我們生活里，也在我們的心里，在我們的心里住著一個(gè)叫幸福的東西。只要我們善于觀察身邊的人，不要把身邊的人的關(guān)心當(dāng)成別有用心的話，那么我們就會(huì)離幸福越來(lái)越近……

幸福是來(lái)之不易的，很多人一輩子都找不到屬于自己那份單純的幸福，當(dāng)然也有許多人找到了自己的那份幸福。但是，感情會(huì)受傷，幸福會(huì)受損。想要幸福不單單是要有心，還要有信。愛(ài)懷疑別人的人最終得不到屬于自己的幸福，而那些往往單純而笨笨的人卻能得到幸福。因?yàn)樗麄儐渭兩屏迹撬麄儏s不容易發(fā)現(xiàn)幸?！?/p>

幸福就是互相信任，互相理解，互相寬容……

其實(shí)，幸福是很簡(jiǎn)單的，不是嗎？