第一篇：立冬節(jié)氣養(yǎng)生祝福短信

1、悄悄的，冬來(lái)了，它帶來(lái)了一片片雪花，惦記朋友可把短信發(fā)，愿你每天無(wú)憂無(wú)愁樂(lè)哈哈!立冬節(jié)氣，多穿衣裳，勿著涼!

2、收藏快樂(lè)，美麗心情跟著你;收藏甜蜜，幸福生活陪著你;收藏短信，美好祝福伴著你。愿你每天都有好心情，四季都有好身體!

3、草青黃，寒風(fēng)狂，紛紛葉落樹旁;花帶露，月如霜，江湖夜雨思念長(zhǎng);立冬到，你登場(chǎng)，今晚我要你來(lái)暖床;別誤會(huì)，我說(shuō)的是熱水袋!哈哈!祝你開心!

4、立冬到了，我用手機(jī)編織了一條圍巾，它包含著我的一聲問(wèn)候，一些溫暖，一點(diǎn)關(guān)懷，還有我的一份愛戴，借著這條短信送到你身邊來(lái)：祝你立冬愉快!

5、立冬了，我冒著凜冽寒風(fēng)，頂著飄飛大雪，忍著超常低溫，以異常冷靜的頭腦，與時(shí)間賽跑，終于趕在手機(jī)結(jié)冰之前，發(fā)出友情提示：穿厚點(diǎn)，別凍著!

6、聆聽冬的步履，落葉飄紅了思緒;流水替我寄語(yǔ)，幸福正在等你;清霜冷絮鋪地，凝聚美好情意;當(dāng)問(wèn)候輕輕響起，聲聲祝福傳遞。立冬送你無(wú)盡愜意!

7、皇帝詔曰：立冬來(lái)臨，特賜愛卿一大禮包，內(nèi)有棉衣一件，棉褲一條，棉鞋一雙，狗皮帽子一頂，兔毛手套一副，望愛卿自即日起全副武裝，溫暖過(guò)冬!

8、立冬降，天轉(zhuǎn)涼，溫情暖心房;葉兒凋，花兒謝，友情記心上;加衣衫，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注天氣萬(wàn)年歷頻道。喝暖湯，小心感冒防;短信傳，問(wèn)候暖，提醒保健康。祝立冬快樂(lè)，幸福綻放!

9、立冬了，同志們注意：該儲(chǔ)糧的儲(chǔ)糧，該挪窩的挪窩，該練攤的練攤，該防寒的防寒，該換毛的換毛，該冬眠的冬眠，該干啥的干啥，該收短信的收短信

10、立冬來(lái)臨樹葉黃，發(fā)條短信送真情。一是送你保暖衣，熱熱乎乎過(guò)冬季。二是送你平安結(jié)，健健康康奔小康。三是送你金銀鎖，鎖住幸福好生活!

11、立冬到，冷風(fēng)急，這一刻什么都忘記，惟獨(dú)心中想起你：天寒了，多加衣，注意保暖愛自己;早點(diǎn)睡，晚點(diǎn)起，增加營(yíng)養(yǎng)別兒戲;累了歇，餓了吃，渴了喝水別太急;鮮水果，嫩青菜，身體需要缺不得;勤運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，曬曬太陽(yáng)有暖意;張嘴樂(lè)，滿臉笑，開心快樂(lè)你第一

12、遠(yuǎn)方，總有一個(gè)背影念念不忘;心中，總有一段問(wèn)候溫馨甜蜜;語(yǔ)言，總有一句祝福是在冬季。立冬，希望你一切順利!

13、冷一場(chǎng)、涼一場(chǎng)，立冬時(shí)節(jié)寒氣廣;風(fēng)一場(chǎng)，雪一場(chǎng)，外出莫忘添衣裳;情一場(chǎng)，友一場(chǎng)，應(yīng)季關(guān)懷記心上。

14、天冷云為裳，地冷葉蓋上，鳥冷南遷忙，立冬又來(lái)訪，風(fēng)起氣溫降，友情做針線，祝?；奚?，絲絲暖心田，祝你身體健!

15、歲月如風(fēng)，從秋走到冬。雨雪不能把你的好運(yùn)掩藏，冰霜無(wú)法將你的快樂(lè)封凍，又是立冬到，送你一件幸福霓裳，愿你暖意融融!

16、草青黃，寒風(fēng)狂，葉落樹兩旁;花帶露，月如霜，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注天氣萬(wàn)年歷頻道。夜雨思念長(zhǎng);立冬到，你登場(chǎng)，今晚幫你來(lái)暖床;別誤會(huì)，我說(shuō)的是熱水袋!

17、立冬了，我冒著凜冽寒風(fēng)，忍著超常低溫，與時(shí)間賽跑，終于趕在手機(jī)結(jié)冰之前，發(fā)出友情提示：穿厚點(diǎn)，別凍著!

18、別減肥啦，留些脂肪抗寒吧;別耍酷了，添件衣裳保暖吧;別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來(lái)臨，注意身體!

19、立冬了，同志們注意：該儲(chǔ)糧的儲(chǔ)糧，該挪窩的挪窩，該防寒的防寒，該冬眠的冬眠，該干啥的干啥，該收短信的收短信哈!

20、立冬，冬天的起點(diǎn);鍛煉，健康的要點(diǎn);快樂(lè)，幸福的始點(diǎn);祝福，關(guān)懷的視點(diǎn);祝你快樂(lè)甜蜜沒有終點(diǎn)!立冬快樂(lè)!

第二篇：立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)

立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，冬季的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的正式開始，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，那么下面給大家分享關(guān)于立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)大全最新，歡迎閱讀!

立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)

起居養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，…去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也?！绷⒍院笕藗円槕?yīng)氣候變化，早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點(diǎn)之前就上床睡覺。有些經(jīng)常晚睡的人，長(zhǎng)時(shí)間熬夜傷陰，會(huì)導(dǎo)致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當(dāng)保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處，所以要注意保暖，多走動(dòng)以促進(jìn)足部的氣血運(yùn)行，并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖，寒氣極易從背后侵入人體，損傷臟腑。另外，頭部雖為“諸陽(yáng)之會(huì)”，但老年人或陽(yáng)氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養(yǎng)生

冬天的飲食原則是省咸增苦?！肚Ы?食治》：“冬七十二日，省咸增苦，以養(yǎng)心氣?！倍煸鍪晨辔妒澄?，因?yàn)榭嗄軋?jiān)，能固腎以防外泄，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”種子類和果實(shí)是冬季的“應(yīng)時(shí)佳品”，如“核桃、板栗、芝麻、黑豆、山藥、紅薯、腰果”等。此時(shí)還要少食姜、蒜、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂贰Ｏ旅婢蜑榇蠹医榻B幾款冬季養(yǎng)生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻、粳米。功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面、黃瓜、胡蘿卜。功效：預(yù)防心腦血管疾病。

情志養(yǎng)生

入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。冬季萬(wàn)物凋零，常會(huì)使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂(lè)活動(dòng)陶冶情操，如健身跳舞、繪畫、練書法、欣賞音樂(lè)等，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

冬天天寒地凍，陽(yáng)氣內(nèi)藏。為了順應(yīng)冬氣，我們不要擾動(dòng)陽(yáng)氣，“閉藏”二字，乃冬天的養(yǎng)生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運(yùn)動(dòng)方式，不易大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是入夜之后不宜運(yùn)動(dòng)。夜間跑步、打球、廣場(chǎng)舞都會(huì)阻礙人體陽(yáng)氣的收藏。

南方立冬有什么習(xí)俗

吃糍粑

按照江浙一帶的傳統(tǒng)，冬至?xí)亵?，參與的人非常多，很隆重。在云南，冬至也有吃糍粑的習(xí)俗。而每逢祭祖或重大節(jié)日，或紅白喜事，都要做糍粑，因此，在老家把糍粑叫“大糍”，如今常見的湯圓就有些不屑的被稱做“小糍”。

吃甜丸

相傳漢代冬至已有“進(jìn)酒肴，謁賀君師耆老”的習(xí)俗。宋、元以來(lái)，潮俗盛行吃甜丸。甜丸既是用糯米磨粉和水搓丸煮成的甜湯，是冬至日最具代表性的食品。冬至前，農(nóng)家主婦紛紛舂糯米粉(今多為機(jī)械輾制)，有的互通有無(wú)，饋贈(zèng)親友。

冬至這天一早，家中大人小孩往往圍坐在竹葫或大盤子四周，各自提取事前用糯米粉和水?dāng)嚧瓿傻姆蹐F(tuán)，以兩只手搓成彈珠一樣的丸子，叫“冬至丸”。“冬至丸”象征著歲暮之際全家人圓圓滿滿。有的“冬至丸”還加以橙糕、瓜冊(cè)糖、豆砂等作餡料，俗稱“鴨母氽”，“冬至丸”可任意搓得大小不一參差不齊，取“公孫丸”好兆頭。潮汕有“冬至丸，一食就過(guò)年”的民諺，俗稱“添歲”，表示年雖還沒有過(guò)，但大家已加了一歲。

吃湯圓

吃湯圓在明、清時(shí)期已經(jīng)約定俗成。在冬至這天，要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。這些在史料上也有正式的記載，稱“冬至，粉糯米為丸，名‘湯圓’”。做好湯圓后要祀神祭祖，而后合家圍吃湯圓，叫做“添歲”。所以，冬至吃湯圓，古而有之。

吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南尤為盛行?！皽珗A”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團(tuán)”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。

吃燒臘

冬至這天，大多數(shù)廣東人都有“加菜”吃冬至肉的風(fēng)俗。其中，燒臘就是廣東人冬至餐桌上必不可少的傳統(tǒng)食品。全家人在祭祖之余，準(zhǔn)備一些臘肉臘腸吃一頓，以祈求來(lái)年能鴻運(yùn)當(dāng)頭。

臘味已經(jīng)再也不僅僅只有臘腸，臘魚、臘肉、臘鴨、臘雞等也被搬上了餐桌，那一煲煲油汪汪、香噴噴的臘味煲仔飯更是輕易地俘虜人們那顆不斷追求美味食物的心。

吃九層糕

臺(tái)灣還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng)，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動(dòng)物，然后用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。冬節(jié)“補(bǔ)冬”在臺(tái)灣也成俗。冬節(jié)前日，晚飯過(guò)后，各家在廳堂搓圓。古例搓圓時(shí)禁忌口出不祥語(yǔ)。搓圓仔后要補(bǔ)冬，米糕是補(bǔ)品之一，甜米糕要加龍眼干肉，咸米糕有羊肉糕及紅米糕。補(bǔ)品還有雄番鴨、公雞、豬肚鱉燉八珍或十全大補(bǔ)。

吃年糕

年糕年糕，年高年高。吃年糕，就是討一個(gè)“一年更比一年高”的彩頭。從清末民初起，杭州人到了冬至這一天，都要吃年糕。聽過(guò)最極致的吃法，是一天三頓，一頓不落，年糕變著法兒地吃出花樣：早上吃的是芝麻粉拌白糖蒸年糕，中午是油冬兒菜、冬筍、肉絲炒年糕;晚餐是雪里蕻、肉絲、筍絲湯年糕。

吃紅豆糯米飯

在我國(guó)的江南水鄉(xiāng)，在冬至之夜有全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。不過(guò)，這個(gè)疫鬼最怕紅豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃紅豆糯米飯來(lái)驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。

立冬晴天有什么預(yù)兆嗎

1、立冬晴一冬晴，立冬雨一冬雨

這句話的意思是說(shuō)，如果在立冬節(jié)氣下雨的話，那么則說(shuō)明整個(gè)冬天的雨水都比較多，可能在整個(gè)冬天里都會(huì)經(jīng)常下雨。反之，如果在立冬的時(shí)候是晴天的話，那么則說(shuō)明整個(gè)冬天陰雨天氣都會(huì)比較少，大多都是以晴天為主。

2、就怕立冬一日晴

這句話的意思也非常簡(jiǎn)單，就像字面上所說(shuō)的那樣，很擔(dān)心立冬的那一天是大晴天，立冬節(jié)氣代表著冬天來(lái)到了，同時(shí)也意味著寒冷的天氣來(lái)到了，所以天應(yīng)該越來(lái)越冷了。但是，如果立冬那一天，反而是個(gè)大晴天，還很溫暖，那么這個(gè)冬天就不會(huì)太寒冷，甚至是一個(gè)溫暖的冬天。種莊稼的人都希望冬天的時(shí)候能夠非常寒冷，不僅因?yàn)槎煜卵?duì)莊稼有好處，還有另一方面的原因，那就是寒冷能夠把地里的害蟲都凍死，這樣莊稼就會(huì)很好的生長(zhǎng)，相反，如果溫度不夠低，那么害蟲就不會(huì)被凍死，因此，農(nóng)民很希望立冬那天能夠很冷，這樣對(duì)莊稼有很大好處。

立冬晴好還是下雨好

說(shuō)法1：立冬是好兆頭，可能有瑞雪的意思

立冬忌無(wú)雨。有句老話：“重陽(yáng)無(wú)雨立冬晴，立冬無(wú)雨一冬晴”。

說(shuō)法2：立冬無(wú)雨一冬晴，立冬落雨一冬落

俗話說(shuō)，立冬無(wú)雨一冬晴，立冬落雨一冬落(指冬季不好)。“立冬北風(fēng)冰雪，立冬南風(fēng)無(wú)雨雪”等等。盡管古代諺語(yǔ)只是經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，遠(yuǎn)未達(dá)到準(zhǔn)確的現(xiàn)代預(yù)測(cè)，但是用一句話預(yù)測(cè)整個(gè)冬季的寒冷和溫暖無(wú)疑太困難了，但是諺語(yǔ)并非完全沒有根據(jù)。

在古代氣象諺語(yǔ)中，通常使用冬季初的天氣來(lái)預(yù)測(cè)此冬季的天氣趨勢(shì)。例如，“立冬晴一冬凌，立冬陰一冬溫?！边@意味著立冬的日子晴朗，整個(gè)冬天將非常寒冷。相反，今年冬天不太冷。另外，“立冬無(wú)雨一冬晴，立冬有雨一冬雨”，“立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨”，這預(yù)示了冬天的降雨。

第三篇：立冬節(jié)氣問(wèn)候語(yǔ)短信

立冬節(jié)氣問(wèn)候語(yǔ)短信

1、立冬到，動(dòng)動(dòng)腳，開開心心每一秒，立冬來(lái)，拍手high，火火熱熱相親愛，立冬溫馨的祝福，愿能照亮你的心境，溫暖你的心窩，祝天天幸福！

2、風(fēng)蕭蕭，牽掛到；雨飄飄，思念到；暖陽(yáng)照，精神好；雪花飄，心情好；立冬到，祝福到：愿你愛情好，幸福到；事業(yè)好，財(cái)運(yùn)到；生活好，快樂(lè)到！

3、送走秋的斑斕，迎來(lái)冬的淡雅。大雁展翅南飛，萬(wàn)物悄然入眠。在這初冬寒氣襲人的日子，只想輕輕說(shuō)一聲：天冷了，多保重。立冬快樂(lè)！

4、歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼又立冬；露寒霜凍，天氣又變冷；情誼有多重，思念在心中；遙把問(wèn)候送，每日多運(yùn)動(dòng)，愿你健康幸福，一切多保重！

5、補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛，熱粥常喝好養(yǎng)生，芝麻粥喝了可益精，喝小麥粥煩惱不生，蘿卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大棗粥治貧血病，祝立冬快樂(lè)！

6、有種幸福來(lái)自朋友的體貼，有種快樂(lè)源于伙伴的關(guān)愛。有種祝福從心底里發(fā)出，有種短信送上暖暖關(guān)懷。送一條小小的短信，只想跟你說(shuō)：朋友，立冬又到了，愿你的冬季灑滿陽(yáng)光！

7、朋友總是心有靈犀，思念時(shí)刻藏在心底，問(wèn)候常常隨著信息，相聚總是美好回憶，牽掛在心永遠(yuǎn)是你，立冬寒流馬上來(lái)襲，千萬(wàn)珍重保護(hù)身體，愿你健康如意。

8、一條短信告訴你立冬天氣逐漸變冷，一段安慰的話道出了友誼情長(zhǎng)的心聲，一句叮嚀的語(yǔ)言祝福朋友添衣加帽防患病。立冬了，穿厚點(diǎn)別凍著，愿你冬季快樂(lè)！

9、立冬了，飄來(lái)一份牽掛，惦念你；捎來(lái)一份關(guān)懷，溫暖你；傳達(dá)一份情誼，沁潤(rùn)你；送來(lái)一份問(wèn)候，親吻你：愿你立冬安好，時(shí)時(shí)笑開懷！

10、幸福就是看看電視聽聽歌，找個(gè)朋友嘮嘮嗑，品品清茶玩會(huì)牌，接接電話好運(yùn)來(lái)。順便在立冬這一天，收到我千里之外的問(wèn)候。朋友，降溫了，記得保暖哦！節(jié)日快樂(lè)！

11、立冬了，上凍了，你的微笑在我的思緒里冰封了，你的溫柔在我的身體里冰凍了，你的美麗在我的時(shí)間里冰塑了，親愛的，在這個(gè)透明的季節(jié)里，請(qǐng)接受我這冬天里的祝福語(yǔ)。

12、讓雪花代我向你展開笑顏，晶瑩剔透；讓暖風(fēng)替我向你溫柔問(wèn)候，撫慰心靈；讓陽(yáng)光幫我向你送出祝福，真摯關(guān)懷。立冬到了，注意加衣保暖，愿你快樂(lè)安康！

13、寒風(fēng)嗖嗖起，氣溫漸漸低；轉(zhuǎn)眼立冬到，天氣越發(fā)冷；特發(fā)小問(wèn)候，來(lái)暖你心窩；愿你身安好，添衣莫著涼；立冬多珍重，福壽樂(lè)安康！

14、立冬到，風(fēng)瀟瀟，憂愁逃，愜意罩；立冬到，雨迢迢，煩惱跑，吉祥繞；立冬到，雪飄飄，失意耗，幸福鬧；立冬到，祝福耀，暖陽(yáng)照，樂(lè)逍遙！

15、立冬臨近天氣寒涼，送件外套你穿上，外表是平安，內(nèi)里是吉祥，領(lǐng)子縫如意，袖子繡健康，口袋裝滿溫暖，扣子扣住歡暢，伴你走過(guò)雨雪風(fēng)霜。

16、品一杯香茶：思念朋友；聽一首老歌：回憶朋友；發(fā)一條：聯(lián)絡(luò)朋友；道一聲問(wèn)候：最近好嗎？傳一份關(guān)懷：天冷保重；送一個(gè)祝福；立冬快樂(lè)！

17、歲月如風(fēng)，從秋走到冬；思念情濃，無(wú)論夏與冬。冰霜無(wú)法將你的快樂(lè)封凍，雨雪不能把你的好運(yùn)掩藏，立冬到，送你一件幸福霓裳，愿你暖意融融！

18、立冬節(jié)氣登場(chǎng)，氣溫直線下降。防寒莫要逞強(qiáng)，保暖內(nèi)衣穿上。喝點(diǎn)滋補(bǔ)熱湯，煩惱別放心上。健康永不下降，笑傲雨雪風(fēng)霜，精彩為你綻放！祝立冬快樂(lè)！

19、立冬農(nóng)閑把歌唱，村委會(huì)里來(lái)組班。青年男女跳舞蹈，老年服飾來(lái)表演。冬裝毛衣服飾展，各個(gè)英姿精神爽。歡快舞蹈熱情溢，靚麗服飾風(fēng)采顯。立冬喜樂(lè)顏！

20、立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風(fēng)翻屋，侵晨雪滿船。非時(shí)良可怪，吾老最堪憐。

21、回顧過(guò)往，多留下開心，展望明天，多銘記希望，看看今天，降溫接二連三，立冬到來(lái)，抗寒需要勤勉，身體健康，貴在注意保暖，祝福提醒，愿你健康相伴，幸福生活，抗寒更有手段。

22、立冬了，天冷了，祝福到了，心情好了；愿朋友們：降溫了有新棉衣穿，下雪了有火爐抱，回家了有熱騰騰的飯，感冒了有愛人朋友陪，立冬了有朋友的祝福相伴！

23、初冬至，天轉(zhuǎn)涼，問(wèn)候掛心腸；葉兒黃，寒氣漲，冷時(shí)添衣裳；托浮云，喚流水，提醒保健康；至，問(wèn)候來(lái)，幸福又吉祥。

24、將我的牽掛織成圍巾，將我的惦記塞進(jìn)手套，將我的問(wèn)候融入帽子，立冬到了，戴上這些，保你溫暖一冬天，幸福一世紀(jì)。

25、風(fēng)涼了，我用溫暖的友情為你驅(qū)寒，天冷了，我用溫情的關(guān)懷為你取暖，立冬了，我用溫馨的文字為你祝福，愿你立冬快樂(lè)，記得加衣喲！

26、立冬已至，寒氣來(lái)襲，今年的工作重點(diǎn)我們應(yīng)該放在，冬季進(jìn)補(bǔ)上面，請(qǐng)朋友家里的領(lǐng)導(dǎo)同志，注意采購(gòu)材料和做好相關(guān)御寒工作，立冬快樂(lè)！

27、北風(fēng)呼嘯溫度降，雪花飄飄立冬到。保重身體很重要，健康幸福永圍繞。加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)體魄，病魔遠(yuǎn)離不會(huì)擾。問(wèn)候聲聲祝福送，愿你開心每一秒！立冬快樂(lè)逍遙！

28、立冬到，寒冷到，空閑雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送來(lái)和關(guān)懷；立冬到，祝福到，健康快樂(lè)伴隨你！

29、立冬來(lái)，我用手機(jī)編織了一條巾帶，巾帶里包含著我的一聲問(wèn)候，一個(gè)關(guān)懷，一個(gè)關(guān)愛，還有我的一份愛戴，借著一條短信送到你身邊來(lái)：祝你立冬愉快！

30、逢立冬，霜重重。日行空，意濃濃。思如風(fēng)，念入夢(mèng)。寄關(guān)愛，輕相送。忙碌里，多放松。心舒暢，興沖沖。你我情，多互動(dòng)。吉祥臨，樂(lè)一冬！

31、轉(zhuǎn)眼秋天過(guò)，冬天已來(lái)到。氣溫急劇降，寒意襲心間。添衣是首要，其次暖壺陪。還冷空調(diào)開，再把暖被抱。最后趁熱送上暖暖的祝福：立冬快樂(lè)！

32、立冬來(lái)臨寒意重，北風(fēng)呼嘯霜更濃。思念之情愈變濃，短信祝福響叮咚。天寒保暖需注重，及時(shí)添衣蓋棉被。祝你身體健康無(wú)病痛，全家快樂(lè)過(guò)個(gè)冬！

33、立冬時(shí)節(jié)，送上我的祝福，愿你在凜冽的寒風(fēng)中，用我火一般的熱情，燃燒這個(gè)冬天，讓世界變得溫暖，祝福朋友，愿您身體健康，全家幸福！

34、用最真誠(chéng)的問(wèn)候，為你織條最溫暖的圍巾。五彩繽紛的好運(yùn)為線，空靈飄逸的成功穿針，熱情如火的思念構(gòu)圖，愿在立冬之時(shí)，帶給你最溫馨的感覺。

35、立冬收藏點(diǎn)，瑞雪兆豐年，來(lái)年令人甜：健康藏一點(diǎn)，瀟灑多幾年；開心藏一點(diǎn)，幸福又增添；金錢藏一點(diǎn)，財(cái)富來(lái)身邊；短信藏一點(diǎn)，情誼永不變。

36、好久沒收到你的短信，我以為失蹤了，直到看到日歷上寫著今天“立冬”我才幡然醒悟，原來(lái)你是在忙著為冬眠做準(zhǔn)備呢，你冬眠了嗎？沒冬眠就請(qǐng)回個(gè)短信。祝你立冬快樂(lè)！

37、立冬了，風(fēng)寒了，穿棉戴帽時(shí)候了。雁飛了，蛙睡了，冬季養(yǎng)生開始了。宰雞了，殺羊了，小炒慢燉享福了。穿暖了，吃好了，幸福過(guò)冬美咋了。愿你養(yǎng)生身健康！

38、風(fēng)冷了，吹不走熾熱的情懷；天寒了，斷不了心中的想念；霜結(jié)了，凍結(jié)不住純厚的情誼；立冬了，送不完真摯的問(wèn)候。朋友，惟愿你立冬安好，天天開心！

39、初冬的天氣變化無(wú)常，如同小孩鬧情緒。一會(huì)晴空萬(wàn)里，一會(huì)雨雪交加，一會(huì)寒風(fēng)揚(yáng)起。朋友趕快添加衣服保暖防寒，過(guò)個(gè)舒坦的冬天。愿你好身體幸福美滿！

40、份關(guān)懷，為你驅(qū)走冬日的寒意，一份情誼，為你帶來(lái)溫暖的心情，一條短信，為你傳遞立冬的祝福，立冬到，愿你開心相伴，笑口常開，天寒了，記得加衣！

41、北風(fēng)那個(gè)吹啊，雪花那個(gè)飄，立冬那個(gè)到啊，寒冷那個(gè)發(fā)飆，棉衣棉褲棉被棉帽，趕緊準(zhǔn)備好，熱茶熱湯熱水熱風(fēng)扇，趕緊妥善了，立冬到來(lái)，抗寒早做起，健康不遠(yuǎn)離。

42、太陽(yáng)照，小鳥叫，我的祝福要送到；立冬寒，要保暖，生活日日要簡(jiǎn)單；空氣干，水不斷，臉色紅潤(rùn)心也甜；多穿衣，勤鍛煉，身體健康笑開顏！祝：立冬日，更健康！

43、立冬至，好運(yùn)紛紛而至，希望你的財(cái)運(yùn)升值，希望你的事業(yè)升職，希望你的健康升值，希望你的幸福升職，希望你的快樂(lè)升值，祝你平平安安，做什么都物超所值。冬至快樂(lè)。

44、風(fēng)是寒的，天是冷的，立冬來(lái)到這是真的；水是冰的，情是暖的，真摯的問(wèn)候是不打折的。立冬到了，愿你添衣御寒多保重，一切安好幸福長(zhǎng)！

45、立冬的氣候逐漸嚴(yán)寒，冬日的太陽(yáng)遠(yuǎn)離人們，陽(yáng)光的熱量越來(lái)越弱，寒風(fēng)的侵略步步加緊。立冬了，愿朋友穿暖加衫，運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)健身體，增強(qiáng)抵寒能力！

46、雨灑東西南北中，霧洶涌，霜如風(fēng)，思念悄入夢(mèng)；光照金木水火土，逢立冬，寒意濃，問(wèn)候遙相送。勤加鍛煉健康來(lái)，勤添衣裳多保重，勤為聯(lián)系。

47、轉(zhuǎn)眼冬天到，傳信來(lái)相告。冬眠別太早，不能睡懶覺。衣服添兩套，暖壺手中抱?？緺t旁邊烤一烤，太陽(yáng)底下照一照，發(fā)條短信逗你笑，溫暖過(guò)冬心情妙！

48、冬風(fēng)，腳步徜徉；冬月，婉若燭光；冬雪，輕飛曼舞；冬陽(yáng)，灑滿心房！霜凝霧起立冬日，溫馨祝福悄然至，日月四季遙相映，風(fēng)雪千里寄相思！冬天快樂(lè)！

49、生活忙碌見面難，朋友時(shí)常記心間。立冬時(shí)節(jié)天變寒，短信問(wèn)候心里暖。少吃煙酒勤鍛煉，健康幸福長(zhǎng)相伴。

50、冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷，樹葉紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飄落下來(lái)，給地上蓋了一層厚厚的被子，每天放學(xué)我走在上面，感覺軟綿綿的，舒服極了。

51、春有春的風(fēng)情，夏有夏的熱情，秋有秋的柔情，冬有冬的溫情，我有我的專情，那是不變的友情。立冬了，發(fā)條短信把你念：朋友，天冷保重身體！

52、立冬已到，補(bǔ)啥？天上飛的，去打；陸上爬的，去抓；水里游的，去扠；好，吃飽喝足，送一條，來(lái)一回瀟灑，立冬快樂(lè)。

53、立冬到，寒冷到，空閑雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送來(lái)思念和關(guān)懷；立冬到，祝福到，健康快樂(lè)伴隨你！

54、寒風(fēng)起，思念意；立冬至，長(zhǎng)相憶；遙相寄，祝福你；變天氣，多注意；冷添衣，顧身體；愿朋友，甜如蜜，書美麗。立冬快樂(lè)。

55、餓了，飽飽胃腸；冷了，添添衣裳；煩了，外出逛逛；累了，在家躺躺；樂(lè)了，說(shuō)說(shuō)分享；想了，聊聊家常。立冬到了，祝你久久快樂(lè)健康！

56、秋天即將過(guò)去，冬天馬上來(lái)臨。你是否多穿衣服，你是否多喝茶水，你是否多注意天氣溫度的變化，你是否會(huì)想到遠(yuǎn)方的我在關(guān)心你。立冬到了，我的關(guān)心也到了！

57、被關(guān)懷那是一種快樂(lè)，被關(guān)愛那是一種開心，被祈禱那么神圣，被祝福那么真誠(chéng)，當(dāng)你收到這條短信，愿你擁有整個(gè)完美的冬天，祝你立冬快樂(lè)！

58、立冬匆匆至，霧洶涌，霜如風(fēng)，冷雨悄悄落。在這寒冷的季節(jié)，寄給你好運(yùn)的包裹，里面藏著幸福和快樂(lè)。謹(jǐn)記多添衣被，保重身體，愿我的祝福，溫暖你世界里的每一個(gè)角落。

59、寒風(fēng)吹來(lái)草兒蓑，紛紛葉落樹枯黃，菊花帶露月如霜，冷夜雨涼思念長(zhǎng)，立冬來(lái)臨你登場(chǎng)，每晚都要你暖床。別誤會(huì)，我說(shuō)的是暖寶??！哈哈！立冬祝你開心！

60、沒有了春天的綠色，夏天的炎熱，秋天的蕭瑟，現(xiàn)在！立冬了，有的是我給你帶來(lái)的溫暖：冬天到了，一個(gè)人在外要學(xué)會(huì)照顧自己了，注意好保暖哦！立冬快樂(lè)！

61、立冬到來(lái)，寒氣來(lái)襲；天氣轉(zhuǎn)冷，記得添衣；多做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體；工作再忙，別忘休息；勞逸結(jié)合，健康是福；深厚友情，藏在心底；溫馨短信，溫暖傳遞，愿你安康，樂(lè)過(guò)冬季！

62、綠草黃，北風(fēng)嘯，寒梅獨(dú)開冷自傲；月如霜，雪輕飄，寒夜無(wú)眠心中念；葉飄零，立冬到，一聲問(wèn)候暖心腸；短信傳，祝福送，溫暖過(guò)冬保健康。祝立冬快樂(lè)。

63、立冬諧音立動(dòng)；動(dòng)動(dòng)你的四肢，暖暖身體，增強(qiáng)你抗寒的體魄，祝你身強(qiáng)體健樂(lè)逍遙；動(dòng)動(dòng)你的腦筋，開啟智慧，增強(qiáng)你奮斗的信心，祝你事業(yè)步步高；立冬到了，愿你萬(wàn)事安好！

64、立冬節(jié)氣又快到了，活潑的松鼠不跳了，好動(dòng)的螞蟻睡覺了，呱呱的青蛙不叫了，看短信的小豬笑著說(shuō)話了：我冬眠的日子又到了。立冬快樂(lè)！祝天天有好夢(mèng)，夢(mèng)中天天都有我！

65、立冬到，降了的是溫度，升了的是思念，寒了的是風(fēng)兒，熱了的是友情，干了的是花草，暖了的是祝福，立冬節(jié)氣，愿你快樂(lè)相伴，健康相隨。

66、立冬到，風(fēng)瀟瀟，防寒保暖最重要；立冬至，落葉飄，短信傳情祝福繞；立冬節(jié)，送溫暖，朋友真情心相連；立冬節(jié)氣，祝你身體健康，萬(wàn)事如意。

67、立冬節(jié)氣登場(chǎng)，氣溫直線下降。防寒莫要逞強(qiáng)，保暖內(nèi)衣穿上。喝點(diǎn)滋補(bǔ)熱湯，煩惱別放心上。健康永不下降，笑傲雨雪風(fēng)霜，精彩為你綻放！祝立冬快樂(lè)！

68、寒寒的天氣，吹著冷冷的風(fēng)，冷冷的風(fēng)，帶著濃濃的情，濃濃的情，含著暖暖的溫，暖暖的溫，包著熱熱的心，大雪節(jié)氣，我的祝福上氣不接下氣，爬上高高的24層節(jié)氣第三高峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝福你，好運(yùn)連連，好夢(mèng)圓圓，冬日吉祥，事事順利！

69、最寒冷的不是冬天，而是立冬時(shí)節(jié)不穿秋褲的褪；最溫暖的不是短信，而是立冬時(shí)節(jié)依舊快樂(lè)的心；最幸福的不是日子，而是立冬時(shí)節(jié)收到祝福的你！

70、寒霜飄落，擋不住旭日的光線；寒意四起，冷卻不了火熱的心；立冬拉開冬天的大幕，祝福送上溫暖的棉襖，天冷注意保暖，平安依偎康健，好運(yùn)挑燈看劍，快樂(lè)吹角連營(yíng)，九萬(wàn)里大鵬展翅，冬風(fēng)送你好心情，幸福冬點(diǎn)兵。

71、季節(jié)悄悄更替，立冬翩翩而至，不管歲月如夢(mèng)，哪怕人生如戲，也要在這一刻中送出最真的問(wèn)候，拂去寒風(fēng)的涼意，讓友情的溫暖直達(dá)你心底。立冬快樂(lè)！

72、淡淡的涼風(fēng)，吹走你一天的疲憊；蒙蒙的細(xì)雨，飄落我真心的掛念；變化多端的是天氣，永遠(yuǎn)不變的是祝福：立冬到來(lái)，天氣漸冷，莫忘加衣，注意保暖。

73、風(fēng)吹落葉飛天邊，小雪季節(jié)到眼前，送你短信也溫暖，字里行間都御寒，風(fēng)雪來(lái)臨看一看，友情傳遞我思念，祝你冬季身體健，開心快樂(lè)到永遠(yuǎn)！

74、冷天顫顫，吃飽穿暖；冷風(fēng)颼颼，衣服穿厚；冷雨凄凄，衣帽帶齊；冷氣呼呼；健康防護(hù)。立冬之日，祝你：不怕冷寒風(fēng)霜，健康永陪身旁！

75、北風(fēng)呼嘯立冬到，百草枯黃雪花飄，晨起鍛煉身體好，健健康康沒煩惱，天寒地凍要知道，出門別忘衣和帽，飲食溫補(bǔ)驅(qū)寒妙，羊肉山藥少不了，睡前熱水泡泡腳，奔波一天勞累跑，立冬今日就來(lái)到，愿您開心幸福吉星照！

76、冰雪封凍的只是時(shí)間而不是掛念，黑暗驅(qū)趕的只是距離而不是親切，寒冷困住的只是感覺而不是真心，今日立冬，我的心，愿你能懂，祝你快樂(lè)！

77、今立冬，寒意濃，添件衣服多保重；冬夜長(zhǎng)，情入夢(mèng)，有我祈禱伴你行；短信來(lái)，遙相送，祝你冬日好心情；天氣冷，愛意萌，祝你冬季好心情！

78、又到立冬，飄零的落葉旋轉(zhuǎn)隨風(fēng)，冰雪將大地封凍，愿你依然快樂(lè)輕松，帶著好運(yùn)攜手成功，在我的祝福聲里感受溫暖向前沖，把身體保重，圓幸福美夢(mèng)。

79、立冬到，短信傳，深情厚誼伴身邊；寒風(fēng)吹，氣溫降，問(wèn)候聲聲心溫暖；草木枯，花凋謝，祝福句句春光在。祝你立冬體康健，幸福生活樂(lè)無(wú)邊！

80、立冬到，寒風(fēng)狂，落葉紛紛遍地黃；雪飄飄，白茫茫，天冷注意保健康；問(wèn)候短，情誼暖，字里行間真情傳；愿如意，永安康，幸?？鞓?lè)平平安。立冬愉快！

81、立冬邀君同飲酒，愿你富貴榮華有；立冬請(qǐng)你共飲茶，祝你要啥就有啥；立冬你我同賞菊，事業(yè)輝煌尤金桔。真誠(chéng)祝愿送給你，今冬事業(yè)再逢春。

82、氣溫下降冬天到，關(guān)心祝福把你繞，冬天別忘添衣被，防寒保暖健康保，多飲熱水多運(yùn)動(dòng)，早睡早起精神爽，立冬時(shí)節(jié)發(fā)信息，祝福你身體健康事事如意。

83、冬一至，天氣涼，立冬時(shí)節(jié)寒氣廣；冬風(fēng)吹，青草黃，出門別忘添衣裳；老朋友，情意長(zhǎng)，換季關(guān)懷放心上。立冬了，祝你心情好，身體棒！

84、雪花飄，幸福到，愿你天天幸福繞；雪花飄，問(wèn)聲好，讓你快樂(lè)沒煩惱；雪花到，立冬了，祝你永遠(yuǎn)樂(lè)逍遙。又一個(gè)冬天到了，希望你一年比一年開心！

85、雖然不在一個(gè)城市，但是我的心卻時(shí)常飛到你的身邊，感受你的呼吸，在你耳邊低語(yǔ)，叮嚀。又是一年立冬季，我讓冬姑娘帶去我的祝福，伴著雪花一起落下，讓你知道，我想你，念你，愿你一切都好！

86、立冬了，冬天也來(lái)了，愿所有的陽(yáng)光都要照射著你，為你趕走冬天的寒冷；愿我的祝福能陪伴著你，讓你天天快樂(lè)過(guò)完整個(gè)冬天。

87、大約在冬季，我愛上雪的痕跡，大約在冬季，我愛上你的足跡，大約在冬季，我愛上雪的脾氣，大約在冬季，我愛上你的軌跡，立冬，時(shí)間是雪的美麗，你是陽(yáng)光的記憶，親愛的，祝你快樂(lè)。

88、立冬到了，怕你孤獨(dú)，堆一個(gè)大雪人陪你；怕你無(wú)聊，滾個(gè)大雪球砸向你；怕你心煩，做個(gè)雪糕逗樂(lè)你；怕你又冷又想我，發(fā)條暖呼呼的短信給你，輕輕地告訴你：我也想你了，朋友！

89、立冬至，寒意濃，短信問(wèn)候遙相送；霧蒙蒙，霜如風(fēng)，思念牽掛表真情；樹葉飄，雪花楊，勤添衣服保身康；真情意，愛傳遞，祝你幸福美如意；立冬快樂(lè)。

90、立冬到了，冬天到來(lái)。立冬養(yǎng)生，記在心上。早睡早起，充足睡眠。勤于鍛煉，感冒走遠(yuǎn)。立冬補(bǔ)冬，抵御嚴(yán)寒。情緒安定，心情暢然。祝愿立冬，快樂(lè)一生！

91、立冬收藏點(diǎn)，瑞雪兆豐年，來(lái)年人更甜：健康藏一點(diǎn)，平安多幾年；快樂(lè)藏一點(diǎn)，幸福又增添；財(cái)富藏一點(diǎn)，生活樂(lè)無(wú)邊；甜蜜藏一點(diǎn)，幸運(yùn)天天見；短信藏一點(diǎn)，情誼永不變。

92、別減肥啦，留些脂肪抗寒吧；別?？崃?，添件衣裳保暖吧；別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來(lái)臨，注意身體！

93、立冬啦，氣溫持續(xù)下降了，每天凍得遭罪了，注意自己身體吧，工作不要太累了，白天多做運(yùn)動(dòng)，晚上要蓋棉被，遇事不要上火，養(yǎng)心護(hù)肺寶貴。

94、天氣冷了一點(diǎn)，我的問(wèn)候多了一點(diǎn)，寒冷立冬日，祝你多一點(diǎn)溫暖，少一點(diǎn)寒冷，多一份幸福，少一份悲傷！讓冬日里的陽(yáng)光更溫暖！立冬了別忘了加衣！

95、立冬是冬季的起點(diǎn)，降溫是這次的重點(diǎn)。防寒保暖早準(zhǔn)備，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。我的短信發(fā)給你了，問(wèn)候也送于你了。氣溫雖然變了，但我祝你快樂(lè)的心情永不變。

96、立冬了，送你一條圍巾，用我的真心作針，用我的祝福當(dāng)線，讓真心串著祝福送給你，讓這條圍巾溫暖你整個(gè)冬天，朋友們，冬天到了，注意保暖，照顧好自己。

97、歲月如梭，秋走冬又至。寒風(fēng)不能把你的開心吹散，雨雪不能把你的好運(yùn)掩藏，冰霜無(wú)法將你的快樂(lè)封凍，立冬到，愿你心中暖意融融！

98、立冬時(shí)節(jié)，送上我的祝福，愿你在凜冽的寒風(fēng)中，用我火一般的熱情，燃燒這個(gè)冬天，讓世界變得溫暖，祝福朋友，愿您身體健康，全家幸福！

99、立是立冬的立，冬是立冬的冬，立冬是立冬的立冬；快是快樂(lè)的快，樂(lè)是快樂(lè)的樂(lè)，快樂(lè)是快樂(lè)的快樂(lè)。啥？不懂？大聲讀五遍，保你立冬不冷，吃嘛嘛香！

第四篇：立冬養(yǎng)生短信精選

立冬養(yǎng)生短信精選

立冬養(yǎng)生短信

1、冬吃蘿卜夏吃姜，立冬養(yǎng)生放心上。早睡晚起精神好，中速走路不要慌。穿衣蓋被莫凍腳，冷水洗臉抵抗強(qiáng)。健康快樂(lè)過(guò)立冬，美好祝福我送上。祝朋友你立冬快樂(lè)，健康平安。

2、立冬補(bǔ)一冬，切勿錯(cuò)時(shí)機(jī)。人參補(bǔ)氣虛，鹿茸補(bǔ)精氣，蟲草燉土鴨，阿膠補(bǔ)血虛。御寒強(qiáng)身，盡在四大名“補(bǔ)”。湯藥滋補(bǔ)，外煉筋骨，壽超彭祖!

3、立冬養(yǎng)生多補(bǔ)陰，紅棗花生加紅糖，共煮煎湯調(diào)脾胃，增加熱量補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，蘿卜消食可化痰，胡桃養(yǎng)陰兼固精;多食營(yíng)養(yǎng)多調(diào)理，冬季養(yǎng)生不能忘。祝愿朋友健體好，健健康康度寒冬。

4、立冬飲食調(diào)養(yǎng)：宜進(jìn)食養(yǎng)陰、補(bǔ)肝腎功效的藥食，如山藥、糯米、銀耳、菊花、五味子、酸棗仁、女貞子、枸杞子等，有潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾益腎的功效。

5、立冬之時(shí)，飲食上要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，宜食用一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食以抵御冷空氣的侵襲;進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)于燥熱，應(yīng)以溫補(bǔ)為主，少食生冷食物;可以清補(bǔ)甘溫之味(如雞、鴨、魚類)和甘潤(rùn)生津之品(如甜品、冰糖)為宜;同時(shí)還要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素缺乏。

6、立冬飲食調(diào)養(yǎng)：需要多進(jìn)食豬肉、魚肉、雞肉、梨、粳米、大棗、枸杞子、銀耳、太子參等食物，它們都具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎益肺的功效。

7、立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系統(tǒng)，容易紊亂;心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當(dāng)滋補(bǔ)，筋骨多練;心理健康，樂(lè)觀坦然。養(yǎng)防結(jié)合，健康百年!

8、立冬到，天更涼;送問(wèn)候，未曾

忘;寒風(fēng)吹，易著涼;添衣裳，記心上;生姜湯，暖心腸;多營(yíng)養(yǎng)，免疫強(qiáng);常鍛煉，保健康;朋友情，放心上;誠(chéng)祝愿，永安康!

9、立冬之時(shí)，傳授你御寒之訣竅：動(dòng)物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窩少躺，維A多補(bǔ)，御寒之藥!

10、立冬到，問(wèn)聲好!冷侵襲，多穿衣;皮膚糙，多睡覺;手腳寒，熱水泡;喝熱水，調(diào)陰陽(yáng);忌生冷，腸胃好;要早起，勤做操。立冬節(jié)氣，祝你溫暖過(guò)冬，吉星高照!

11、立冬到，注飲食。虛者補(bǔ)，寒者溫。多吃肉，強(qiáng)體質(zhì)。冬蘿卜，保胃康。宜清淡，講五性。避寒涼，多喝湯。飲熱茶，多補(bǔ)氣。常運(yùn)動(dòng)，永健康。

12、立冬到，祝福到，身體保暖注意好，御寒食品多吃好，紅薯蘿卜養(yǎng)身好，狗肉羊肉也很好，冬季保暖不可少，愿收到短信的你有一個(gè)溫暖幸福的冬天。

13、立冬到了，提醒你“藏”的開始：

奮斗事業(yè)要藏住堅(jiān)持;浪漫戀愛要藏住忠貞;充實(shí)生活要藏住耐心;祝福好友要藏住溫暖。立冬了，愿你“藏”出幸福!

14、立冬的氣候逐漸嚴(yán)寒，冬日的太陽(yáng)遠(yuǎn)離人們，陽(yáng)光的熱量越來(lái)越弱，寒風(fēng)的侵略步步加緊。立冬了，愿朋友穿暖加衫，運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)健身體，增強(qiáng)抵寒能力!

15、立冬即將到，天氣寒冷變，鍛煉要加強(qiáng)，感冒才能防，飲食要衛(wèi)生，莫讓疾病追，半生食少沾，水產(chǎn)暫擱且，健康是關(guān)鍵，精神倍加好，立冬快樂(lè)過(guò)，心情比蜜甜!祝愿朋友立冬幸福安康!

16、立冬來(lái)，天漸寒。蘿卜粥，不生痰。蒸食醋，防流感。喝姜湯，御涼寒。麥片粥，肺胃健。熬山藥，陽(yáng)氣添。炒板栗，筋骨健。情深深，?？到?

17、立冬時(shí)節(jié)天氣涼，短信一句送關(guān)懷：蘿卜熬湯賽人參，蔬果多吃補(bǔ)維c;多多散步做做操，勤加鍛煉身體壯;保持心胸更坦蕩，無(wú)煩無(wú)惱樂(lè)逍遙!祝立冬愉快!

18、立冬天，寒氣漲，問(wèn)候掛心腸;勤鍛煉，講衛(wèi)生，莫讓疾病纏;加衣裳，注保暖，時(shí)時(shí)保健康;精神好，心情美，快樂(lè)又吉祥。祝立冬暖暖如意!

19、立冬天氣漸寒冷，堅(jiān)持鍛煉來(lái)健身。增前體質(zhì)好過(guò)冬，精神抖擻展雄風(fēng)。穿棉加衣別閑奔，鍛煉運(yùn)動(dòng)把山登。幸福生活靠身體，穿暖吃好訪親朋。愿健康美悅!

20、立冬天氣冷，教你保暖方法：

一、睡前泡腳，不僅能保暖還能提高睡眠質(zhì)量;

二、多吃溫性食物，如牛羊肉等;最主要一條就是：出門就不要穿……開襠褲了!

21、立冬養(yǎng)生多補(bǔ)陰，紅棗花生加紅糖，共煮煎湯調(diào)脾胃，增加熱量補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，蘿卜消食可化痰，胡桃養(yǎng)陰兼固精;多食營(yíng)養(yǎng)多調(diào)理，冬季養(yǎng)生不能忘。祝愿朋友健體好，健健康康度寒冬。

22、立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系統(tǒng)，容易紊亂;心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當(dāng)滋補(bǔ)，筋骨多練;

心理健康，樂(lè)觀坦然。養(yǎng)防結(jié)合，健康百年!

23、立冬已來(lái)到，寒風(fēng)呼呼嘯。生活要規(guī)律，運(yùn)動(dòng)開口笑。睡眠不能少，睡前泡泡腳。加衣暖身體，暖湯溫心窩。抗寒又防病，健康魅力在。青春不見老，思友夢(mèng)中見。祝立冬快樂(lè)!

24、立冬飲食調(diào)養(yǎng)：宜進(jìn)食養(yǎng)陰、補(bǔ)肝腎功效的藥食，如山藥、糯米、銀耳、菊花、五味子、酸棗仁、女貞子、枸杞子等，有潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾益腎的功效。

25、立冬之日冬天始，棉襖棉衣穿上身。行動(dòng)不便人懶惰，貪睡不愿離被窩。愿君莫要貪安逸，室外活動(dòng)健身體。舒經(jīng)活血不懼寒，身強(qiáng)體壯幸福伴。立冬了，愿你健健康康，幸福如意!

26、立冬之時(shí)，傳授你御寒之訣竅：動(dòng)物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窩少躺，維A多補(bǔ)，御寒之藥!

27、雨灑東西南北中，霧洶涌，霜

如風(fēng)，思念悄入夢(mèng);光照金木水火土，逢立冬，寒意濃，問(wèn)候遙相送。勤加鍛煉健康來(lái)，勤添衣裳多保重，勤為聯(lián)系。

28、秋去不覺曉，個(gè)個(gè)穿棉襖;夜來(lái)北風(fēng)嚎，添衣需趁早;今日立冬到，短信來(lái)相告;冬眠別太早，切莫睡懶覺;衣裳添幾套，鍛煉莫忘掉;短信一條逗你笑，愿你立冬過(guò)得妙!

29、天氣變得真快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，保持良好心態(tài)，這是對(duì)你關(guān)愛，祝你開心愉快!

第五篇：2021立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)

立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季六節(jié)氣之首，公歷每年的11月7日或8日，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)225度時(shí)為立冬節(jié)氣。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)_立冬節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2021立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)

起居養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，…去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。…”立冬以后人們要順應(yīng)氣候變化，早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點(diǎn)之前就上床睡覺。有些經(jīng)常晚睡的人，長(zhǎng)時(shí)間熬夜傷陰，會(huì)導(dǎo)致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當(dāng)保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處，所以要注意保暖，多走動(dòng)以促進(jìn)足部的氣血運(yùn)行，并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖，寒氣極易從背后侵入人體，損傷臟腑。另外，頭部雖為“諸陽(yáng)之會(huì)”，但老年人或陽(yáng)氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養(yǎng)生

冬天的飲食原則是省咸增苦。《千金?食治》：“冬七十二日，省咸增苦，以養(yǎng)心氣。”冬天增食苦味食物，因?yàn)榭嗄軋?jiān)，能固腎以防外泄，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒?！狈N子類和果實(shí)是冬季的“應(yīng)時(shí)佳品”，如“核桃、板栗、芝麻、黑豆、山藥、紅薯、腰果”等。此時(shí)還要少食姜、蒜、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂贰Ｏ旅婢蜑榇蠹医榻B幾款冬季養(yǎng)生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻、粳米。功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面、黃瓜、胡蘿卜。功效：預(yù)防心腦血管疾病。

情志養(yǎng)生

入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。冬季萬(wàn)物凋零，常會(huì)使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂(lè)活動(dòng)陶冶情操，如健身跳舞、繪畫、練書法、欣賞音樂(lè)等，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

冬天天寒地凍，陽(yáng)氣內(nèi)藏。為了順應(yīng)冬氣，我們不要擾動(dòng)陽(yáng)氣，“閉藏”二字，乃冬天的養(yǎng)生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運(yùn)動(dòng)方式，不易大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是入夜之后不宜運(yùn)動(dòng)。夜間跑步、打球、廣場(chǎng)舞都會(huì)阻礙人體陽(yáng)氣的收藏。

立冬生日的人好不好

1、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，性格都比較的感性，如果是女性來(lái)說(shuō)，都比較浪漫。這是為什么呢?這是因?yàn)榱⒍瑏?lái)說(shuō)，隨著正式進(jìn)入冬天，水開始進(jìn)入旺盛的狀態(tài)。而水五行來(lái)說(shuō)，其性偏柔。所以，出生在立冬時(shí)節(jié)以及之后的人來(lái)說(shuō)，性格偏感性，做事往往容易猶豫不決，欠果斷，也容易心軟。

2、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，一生走動(dòng)會(huì)很多，經(jīng)常會(huì)走南闖北，甚至?xí)谕獾匕簿訕?lè)業(yè)等。這是因?yàn)?，冬天屬于水旺的季?jié)，而水的另外一個(gè)性質(zhì)就是流動(dòng)，而且方向具有不規(guī)則性。因此，出生在立冬時(shí)節(jié)的人，驛馬很重，注定是會(huì)忙個(gè)不停，經(jīng)常要出差或搬家的人。

3、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，比一般人要容易悲觀。因?yàn)槎焖?，水五行?lái)說(shuō)，其性偏冷。命理學(xué)上來(lái)說(shuō)，就是所謂的金寒水冷，因此，出生在立冬或冬天時(shí)節(jié)的人，心里總會(huì)裝著很多的事情。極少會(huì)與人分享，而且面對(duì)事情的時(shí)候，容易悲觀。有時(shí)，更會(huì)杞人憂天。

4、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，通常都容易學(xué)到某方面的專長(zhǎng)或技術(shù)，能成為某個(gè)行業(yè)的專家或權(quán)威。這是因?yàn)槲逍衼?lái)說(shuō)，水主智。因此，出生在冬天的人，其思考能力與反應(yīng)、模仿及創(chuàng)新能力是比常人要強(qiáng)的。加上水的性質(zhì)本身就是無(wú)孔不入，所以，出生在冬天的人，往往能成為某個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域的拔尖人才。

5、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，感情路上都是一波多折。生在冬天的男女朋友，一般都容易早戀。但早戀都容易失敗。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，越是感性，越是看重感情，卻總是越受傷害。因此，出生在冬天的人，注定就是感情路上容易受傷的人。

6、出生在立冬時(shí)節(jié)的人，一般都比較喜歡吃辣的口味，以及比較喜歡愛熱的東西。因?yàn)槎炱?，從命理學(xué)上來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要調(diào)候。就是出生在冬天的人，格局一般偏寒，要取暖，用木火為調(diào)候。因此，出生在冬天的人，通常比較喜歡吃熱的東西或辣的東西。

立冬節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)

飲食養(yǎng)生

飲食應(yīng)以滋陰潛陽(yáng)，增加熱能為主，提高人體抵抗力。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽等食物，防冷御寒，增強(qiáng)身體免疫力。如：牛羊肉、雞蛋、魚類、核桃、牛奶等，蔬菜水果如梨、蘿卜、大白菜、柑橘等，切忌食用辛辣、油膩和寒濕類的食物。

起居養(yǎng)生

起居應(yīng)“早睡晚起”，早睡可以保養(yǎng)人體陽(yáng)氣，保持身體的熱量，規(guī)避嚴(yán)寒，維持人體正常的生理機(jī)能;晚起可養(yǎng)人體陰氣，躲避嚴(yán)寒。由于室內(nèi)外溫差大，易消耗人體陽(yáng)氣，引發(fā)疾病。所以，要養(yǎng)成早睡晚起的習(xí)慣，注意防寒保暖，減少冷空氣對(duì)身體的刺激。此外，穿衣要適度，不要過(guò)少過(guò)薄或過(guò)多過(guò)厚。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

俗話說(shuō)：“夏練三伏，冬練三九?！边\(yùn)動(dòng)養(yǎng)生可調(diào)節(jié)人體生理功能，改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體免疫力?？蛇M(jìn)行打球、散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，不要過(guò)度或大汗淋漓，使人體受寒引發(fā)感冒等疾病。

情志養(yǎng)生

立冬調(diào)養(yǎng)主要是“藏”，要保持精神安靜，狀態(tài)良好，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏。首先要控制自身情緒，避免情緒緊張、易怒、抑郁等;其次要多參加娛樂(lè)活動(dòng)，如唱歌、跳舞、健身操等文體活動(dòng)。

暖腳養(yǎng)生

俗話說(shuō)：“寒從腳下生。”腳部一旦受寒，可引起體內(nèi)毛細(xì)血管收縮，使人體抵抗力下降，引發(fā)疾病。所以，健身先健腳，每晚睡前用熱水(40℃左右)泡腳30分鐘，有助于睡眠，消除疲勞，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，起到防病治病的作用。但是，患有心腦血管疾病、糖尿病患者不宜用熱水泡腳，以免誘發(fā)原有疾病。

養(yǎng)生防疾病

1、心腦血管疾?。毫⒍筇鞖夂?，易誘發(fā)心腦血管疾病。特別是中老年人對(duì)寒冷天氣變化適應(yīng)能力差，易發(fā)生心腦血管疾病。所以，日常注意防寒保暖，適當(dāng)外出活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，以適應(yīng)環(huán)境的變化，提高御寒及抗病能力。

2、感冒：冬季天氣寒冷，人體受冷空氣刺激，易引發(fā)感冒等呼吸道疾病，如咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道癥狀。因此，要保持居室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，多飲水，增強(qiáng)肌體代謝能力;感冒流行季節(jié)，盡量少到人流量多的公共場(chǎng)所。

3、胃?。何覆⌒杌颊咦⒁獗Ｅ苊馐艿胶浯碳?，使胃腸發(fā)生痙攣導(dǎo)致胃病。飲食以清淡、少食多餐為主，不吃生冷辛辣等食物，不要暴飲暴食。