第一篇：我學(xué)會(huì)泡茶周記

今天，老師給我們布置了一個(gè)任務(wù)，那就是泡茶。

晚飯過(guò)后，我迫不及待地開(kāi)始張羅泡茶。外婆幫我從廚房拿來(lái)了茶葉和開(kāi)水，有了開(kāi)水、茶葉，首先我從茶葉罐里取出一些茶葉，把它放到一只玻璃杯中，接著提起開(kāi)水壺，小心翼翼地把開(kāi)水倒進(jìn)玻璃杯。

霎時(shí)，一股熱氣升騰而上，伴隨著騰騰熱氣，一片片的茶葉就像一只只可愛(ài)的小蝌蚪在杯中四處亂竄，此起彼伏，漸漸地，慢慢地，有幾只小蝌蚪不再亂竄，變成了慢悠悠地轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，它們有的轉(zhuǎn)到了水面，有的沉到了水底，還有的游到了水中央。沒(méi)過(guò)幾分鐘，這些小蝌蚪又好似被施了魔法，變得特別的翠嫩特別的翠綠，一個(gè)個(gè)似乎又變成了一條條的小綠舟在慢慢地劃行，美極了。

大約過(guò)了十五分鐘，茶水變成了清澈的黃綠色，像被涂了顏料，清清的，黃黃的，又綠綠的，很漂亮。

我輕輕端起茶杯，用鼻子湊上去聞了聞，有一股淡淡的清香好像流進(jìn)了我的心里。我忍不住抿了一小口，苦苦的，卻又甜甜的，口中留下了一股很清香的抹茶味道。記得聽(tīng)外公說(shuō)過(guò)，茶還有藥用價(jià)值，它味甘苦，卻有明目清心，解熱止渴的作用呢！

我學(xué)會(huì)了泡茶，從此也愛(ài)上了喝茶。

今天早上，老爸給我了一小杯淡黃的茶，我喝了一口，只覺(jué)得舌根有一種酸苦的味道，過(guò)后，又帶來(lái)了一種酸苦的甜味，仿佛歷經(jīng)千萬(wàn)辛酸，終于迎來(lái)了甘甜?！斑@是鐵觀音吧”，我分辨道，“只有鐵觀音才有這種味道?！?/p>

“你怎么知道？”想不到我這隨口的一句話讓爸爸驚愕不已，“好小子，有兩下子。來(lái)，我教你泡茶?！币宦?tīng)泡茶，我馬上來(lái)了興趣，老爸又說(shuō)：“我先做一遍，看好了！“

只見(jiàn)他小心翼翼地拿起一個(gè)勺子一樣的東西和一盒茶。“這是茶匙。”他指著拿的勺子說(shuō)。然后，他把茶葉用茶匙盛到茶杯里并順手把燒開(kāi)的水到入茶杯，又一邊蓋上蓋子一邊慢條斯理地解釋：“這是普洱，屬于藏香，又屬于高溫速泡茶，用的是100攝氏度以上的水，只泡五六秒就可以倒了?！?/p>

說(shuō)著，用茶漏接著倒入了公道杯，而后又從公道杯里一一倒入兩個(gè)杯子。我正要喝，可是老爸又把茶倒了。我問(wèn)：“怎么倒了？”爸爸說(shuō)：“這只是洗一遍杯子，下面才開(kāi)始泡?！?/p>

說(shuō)著，他又加了一遍開(kāi)水，重復(fù)了剛才的動(dòng)作。一切都是那么緊湊，又不緊迫，一個(gè)動(dòng)作連著另一個(gè)。每個(gè)動(dòng)作都是那么從容不迫。我看呆了，迫不及待得也想嘗試。

裝茶，加水，倒茶，洗茶，再加水，再倒茶……雖然有些滴湯漏水，但我也做出來(lái)了，動(dòng)作畢竟沒(méi)有爸爸的流暢。

今年暑假，媽媽帶我來(lái)到外公家，外公正在喝茶。我問(wèn)外公：“外公，外公你教我泡茶吧！”“想學(xué)泡茶是吧？泡茶可是一門(mén)學(xué)問(wèn)是有講究的，要學(xué)就得用心哦！”外公語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)。我連連點(diǎn)頭，說(shuō)到：“嗯嗯，我一定用心學(xué)?！薄澳蔷烷_(kāi)始吧。”外公說(shuō)。

外公先把茶具清洗干凈，再用小夾子把茶葉給夾起來(lái)，然后把茶葉放進(jìn)茶杯，量大約是5克。之后，把約80度的白開(kāi)水倒入杯子中，記?。褐灰莸?jīng)]過(guò)茶葉的部分就行了。

我問(wèn)外公：“外公，你為什么只泡那么一點(diǎn)啊？”“這樣是為了喝的'時(shí)候更美味才這樣的?！蓖夤f(shuō)。外公說(shuō)完，就把茶放在桌子上，冷卻30秒，然后再泡上茶。我聞了一聞，茶香四溢，拿起就往嘴里送，外公看了說(shuō)：等一等，等茶葉全都在下面的時(shí)候喝會(huì)更美味?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭。

從泡茶這門(mén)學(xué)問(wèn)中，我明白了一個(gè)道理，凡事都要用心，要有耐心。

星期天下午，我去學(xué)作文，我們作文班的老師讓我們觀察泡茶的全過(guò)程。

老師從黑色的袋子里取茶葉，先捏了一小撮茶葉，小心翼翼的放進(jìn)杯中?？戳丝幢?，覺(jué)得不夠，又捏了一點(diǎn)，看了看，夠了。那些茶葉躺在杯子里一動(dòng)也不動(dòng)。

這時(shí)，老師把滾燙的開(kāi)水倒進(jìn)杯中，還沒(méi)等茶葉睡著呢，一股開(kāi)水沖過(guò)來(lái)，茶葉像一群小魚(yú)兒，膽小的往上竄，膽大的卻在杯底一動(dòng)不動(dòng)。

水靜下來(lái)了，茶葉們都爭(zhēng)先恐后的擠在水面上，不一會(huì)兒，有片茶葉開(kāi)始飄落。過(guò)了一會(huì)兒，千姿百態(tài)的茶葉落下來(lái)。有的像蜘蛛俠一樣沿著杯壁往下爬；有的像企鵝慢吞吞的飄下來(lái)；還有的像魚(yú)兒一樣的跑上跑下。

落在杯底的茶葉漸漸變成墨綠色，葉片舒展開(kāi)來(lái)。茶水也變成橙黃色，濃郁的茶香撲鼻而來(lái)，真是沁人心脾。嘗嘗，那味道香甜，令人回味無(wú)窮。

原來(lái)全家人喜歡喝茶，不光是茶葉的味道清新，而且還有益健康。

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第二篇：學(xué)會(huì)洗衣服周記

學(xué)會(huì)洗衣服周記

學(xué)會(huì)洗衣服周記1

幫媽媽減輕負(fù)擔(dān)，是我的愿望，所以我決定學(xué)會(huì)洗衣服。

今天放學(xué)回家，看到媽媽在洗衣服，我覺(jué)得媽媽很辛苦，我就下定決心說(shuō)“我要學(xué)會(huì)洗衣服，我跑過(guò)去問(wèn)媽媽，”“媽媽，你是怎樣洗衣服的？可以教教我嗎？”媽媽回答說(shuō)：“好??！”媽媽把洗衣服的.過(guò)程講給我聽(tīng)。還示范一次給我看。于是我想試一下，就把自己的臭衣服拿來(lái)洗，我先照媽媽的樣子，打來(lái)一盆清水，把衣服放進(jìn)水里，我把洗衣粉放在衣領(lǐng)和袖子上，再拿刷子刷一刷，可是泡泡不停地往上飛，我這才想起媽媽的話來(lái)，我連忙把水倒掉，再打一盆清水，按照媽媽的說(shuō)得不能放太多了洗衣粉，我認(rèn)真地搓，仔細(xì)的刷，才把衣服洗干凈的，我學(xué)會(huì)了洗衣服，可我還是不放心，于是，我再洗了一遍，直到完全清洗干凈了為止。

我的愿望實(shí)現(xiàn)了，更讓我開(kāi)心的是，媽媽還說(shuō)我是她的小助手呢！

學(xué)會(huì)洗衣服周記2

隨著年齡的增長(zhǎng)，我學(xué)會(huì)了許多技能，像騎車(chē)、滑冰……但讓我記憶最深的還是那次學(xué)洗衣服。

那天，爸爸媽媽不在家，我踢足球不小心把衣服弄臟了，怕爸爸說(shuō)我，于是自己偷偷去洗衣服。我照著媽媽以前洗衣服的樣子先在盆里倒了一些洗衣粉，然后又倒了一些水把洗衣粉沖開(kāi)，又把衣服放進(jìn)去泡了一會(huì)，又拿媽媽的搓板，開(kāi)始洗了起來(lái)。我洗衣服時(shí)起了很多小氣泡飄在空中，光一照五彩繽紛的'可美麗了，我很努力的搓起衣服來(lái)，搓了很長(zhǎng)時(shí)間才把衣服上的臟東西洗干凈。我又用水沖洗干凈，曬到了陽(yáng)臺(tái)上。

媽媽下班看到我洗的衣服，夸了我洗的好，心里特別的開(kāi)心。

學(xué)會(huì)洗衣服周記3

我很想做一個(gè)獨(dú)立的女生，早早就會(huì)刷牙、洗臉，學(xué)會(huì)了洗腳，洗澡，洗自己的小手帕，但就是沒(méi)有洗過(guò)自己的衣服。

暑假的一天，奶奶抱了一大堆衣服準(zhǔn)備洗。我想自己快十歲了，應(yīng)該可以自己洗衣服了。在奶奶的指導(dǎo)下，我忙開(kāi)了。我先把衣服先泡在水里，在衣服臟的'地方打上肥皂，然后用雙手搓。先搓領(lǐng)子，再搓袖口，最后搓衣服的前后面。我認(rèn)真地搓洗著，一個(gè)個(gè)白色的小泡沫從衣服里，從指尖冒出來(lái)，在陽(yáng)光的照射下五彩繽紛，使我想起了小時(shí)候吹起的一個(gè)個(gè)肥皂泡。洗了一會(huì)兒，我就覺(jué)得手臂酸疼酸疼的，腰也酸疼酸疼的。于是，我對(duì)奶奶說(shuō)：“我不想洗了，太累了?！蹦棠谈嬖V我，干什么都要有耐心，要專注，要堅(jiān)持下去，不能虎頭蛇尾。我想：是啊，這不正是鍛煉我的好機(jī)會(huì)嗎？我要堅(jiān)持下去，不能半途而廢。終于，我把衣服洗完了，把洗得干干凈凈的衣服晾在衣架上。

看到自己的勞動(dòng)成果，我開(kāi)心地笑了，奶奶也笑了。

學(xué)會(huì)洗衣服周記4

星期三下午放學(xué)后，我和媽媽一起回到家，媽媽脫下身上的臟衣服，放在洗衣臺(tái)上。我看見(jiàn)了馬上端來(lái)一盆水，準(zhǔn)備給她洗。

說(shuō)干就干，在媽媽的'指導(dǎo)下，我挽起袖口，拿來(lái)一塊把皂，把衣服放進(jìn)盆打溫，拿起肥皂左搓搓，右搓搓，沒(méi)過(guò)多久小泡泡出來(lái)，調(diào)此的泡泡越來(lái)越多，有的還飛到我臉上。當(dāng)我覺(jué)得差不多了，我把衣服拿起來(lái)，把水籠頭打開(kāi)，把衣服搓一搓，我又端來(lái)一盆水把衣服放進(jìn)去，水還是渾濁的。一遍、兩遍、三遍......，水漸漸變清了。我把衣服中的水?dāng)D了擠，我找來(lái)晾衣架把衣服放好掛上去，水還在滴呢。

我學(xué)會(huì)了洗衣衣服，下次我還要幫媽媽洗衣更多的衣服，這次洗衣衣服我感受到勞動(dòng)的不容易和辛苦。

學(xué)會(huì)洗衣服周記5

今天上午，爸爸教我洗衣服，你想知道是怎么回事嗎?那就接著往下看吧。

爸爸叫我把昨天穿的衣服拿去洗衣槽里。我鼓著嘴，不情愿地邊走邊想：洗衣服也太簡(jiǎn)單了，沖下水，抹點(diǎn)肥皂，搓幾下，把泡沫沖干凈就行了，太小看我了。我心里偷笑著用我的方式洗了一遍。

這時(shí)，爸爸站在旁邊說(shuō)：“你這樣洗幾乎都洗不干凈。洗衣服時(shí)，你要先盛一盆水，在水里加一些洗衣粉，把衣服放進(jìn)去浸泡幾分鐘，再把衣服拿起來(lái)，一只手按住衣服，另一只手拿起衣服搓，特別是衣服的袖口、領(lǐng)口要多搓幾遍，最后把泡沫沖洗干凈就行了?！闭f(shuō)完，爸爸也拿了一件衣服洗了起來(lái)。我不好意思地把剛洗的.衣服按照爸爸的方式又洗了一遍。果然，衣服變得煥然一新，爸爸高興地說(shuō)：“你終于學(xué)會(huì)洗衣服了?！?/p>

通過(guò)這件事，我懂得了認(rèn)真向別人學(xué)習(xí)，虛心受教，你就會(huì)成功。

學(xué)會(huì)洗衣服周記6

星期天的早上，我閑著沒(méi)事干，看見(jiàn)媽媽在洗衣服。我就跑過(guò)去對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，讓我?guī)湍阆葱┮路桑　薄澳氵€太小，不會(huì)洗衣服?！眿寢層H切的說(shuō)到?！罢l(shuí)說(shuō)我不會(huì)洗衣服?！蔽覛鈶嵉卣f(shuō)到?！昂冒?，你就過(guò)來(lái)洗襪子吧?！?/p>

我拿起一雙襪子，在水里沾濕后，倒了一些洗衣液，然后用力搓洗。不一會(huì)，就搓出了很多白色的泡沫。我雙手捧起泡沫，輕輕一吹，泡沫飄了起來(lái)，濺了媽媽一臉。媽媽哭笑不得的`說(shuō)：“你這個(gè)調(diào)皮鬼！”我看著媽媽臉上的泡沫，忍不住前俯后仰，捧腹大笑。這時(shí)，爸爸走過(guò)來(lái)說(shuō)：“有什么好笑的事情，讓我也聽(tīng)一聽(tīng)?！蔽疫呎f(shuō)邊笑：“剛才……媽媽…….被我吹起的……泡沫濺了一臉，活像個(gè)圣誕老公公?！卑职致?tīng)了我說(shuō)的話，再看看媽媽的臉，頓時(shí)也笑出了聲。

這次不僅讓我了解了洗衣服的過(guò)程，而且也讓我感受到勞動(dòng)的快樂(lè)。

學(xué)會(huì)洗衣服周記7

一個(gè)周末的早晨，小紅正在用沙袋和小貓玩游戲。兩個(gè)人非常開(kāi)心。

就在她開(kāi)心的時(shí)候，她媽媽雙手叉腰，懷里抱著很多衣服走出了家門(mén)。她想洗衣服。這時(shí)，小紅似乎明白了，急忙喊道:“媽媽，我能幫你洗衣服嗎？”小紅旁邊的貓也正對(duì)著她的媽媽，好像她也想幫媽媽洗衣服。

他們必須努力工作。母親坐在小板凳上，系好衣服的袖子，彎腰開(kāi)始洗衣服。小紅把她媽媽的.衣服掛在晾衣桿上。因?yàn)闂U子太高了，小紅只好踮起腳尖，伸出雙臂把衣服掛起來(lái)。當(dāng)小紅和她媽媽洗完衣服時(shí)，雖然他們很累，但當(dāng)他們看到整個(gè)院子都很干凈時(shí)，他們都笑了。我媽媽稱贊小紅是一個(gè)勤勞善良的孩子。小貓坐直了，不停地喵喵叫，好像小貓被小紅的舉動(dòng)感動(dòng)了。

當(dāng)別人需要幫助時(shí)，我們必須多幫助他們。平時(shí)，他們?cè)敢鈳椭鷦e人，但當(dāng)他們匆忙時(shí)，他們會(huì)幫助別人。做了同樣的工作后，我很累。做了這么多工作后，我媽媽總是更累。我會(huì)盡我所能幫助媽媽做一些事情。

學(xué)會(huì)洗衣服周記8

一天中午，我寫(xiě)完作業(yè)，媽媽還沒(méi)回來(lái)，我發(fā)現(xiàn)陽(yáng)臺(tái)上堆著一些衣服，于是我就開(kāi)始洗衣服。

我先端了一個(gè)盆子，把水倒進(jìn)盆里，再倒入洗衣粉和洗衣液，融化一會(huì)兒把衣服放進(jìn)去泡一會(huì)兒，開(kāi)始搓揉衣服，水面泛出雪白的泡沫，一會(huì)衣服就被我洗得干干凈凈的，忽然我發(fā)現(xiàn)有一件衣服上有黑墨水的痕跡，于是我又開(kāi)始洗，可是怎么洗也洗不掉，我想起來(lái)媽媽說(shuō)過(guò)，大米?？梢韵吹艉谀?。于是我就拿了幾顆米粒，開(kāi)始揉搓，反反復(fù)復(fù)了好多次，發(fā)現(xiàn)墨水跡真的'不見(jiàn)了。

洗完后，我把洗干凈的衣服，搭在晾衣繩上曬，我的額頭上滿滿的汗珠。媽媽回來(lái)了，看見(jiàn)我把衣服洗得干干凈凈的，夸獎(jiǎng)我說(shuō)：“你真是一個(gè)懂事的好孩子！”我邊擦著汗，邊喝著水說(shuō)：“老師常對(duì)我們說(shuō)，要幫媽媽做家務(wù)，所以這是我應(yīng)該做的！”

媽媽聽(tīng)了我這句話，豎起大拇指說(shuō)：“我的女兒真是長(zhǎng)大了，可以為我做家務(wù)了！”我聽(tīng)了這番話，心中高興極了。

學(xué)會(huì)洗衣服周記9

我學(xué)會(huì)洗衣服今天，媽媽要洗衣服，假期里老師要求我們要學(xué)會(huì)做一件家務(wù)事，我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽我?guī)湍阆匆路?，你教我怎么把衣服洗干凈好不好？?/p>

媽媽說(shuō)：“好?。∧闳蛬寢屇靡粋€(gè)盆?！蔽野雅枘眠^(guò)來(lái)，在盆里放了兩勺洗衣粉，媽媽用溫水把洗衣粉沖開(kāi)，然后叫我把衣服泡在水里 。媽媽對(duì)我說(shuō)：“先用溫水把衣服泡一泡，這樣比較容易把衣服洗干凈。上衣最臟的地方是領(lǐng)子和袖子，先要用手搓一搓，這樣才可以把衣服洗干凈?！蔽野凑諎寢屨f(shuō)的話去做，先把衣服的領(lǐng)子和袖子用手搓干凈。最有趣的是，洗衣服的時(shí)候，盆里的泡沫越洗越多，我問(wèn)媽媽為什么泡沫越洗越多。媽媽告訴我，是洗衣粉放多啦，如果洗衣粉放的太多，衣服漂洗的'時(shí)候，不容易洗干凈。果然和媽媽說(shuō)的一樣，我漂洗了好長(zhǎng)時(shí)間，終于把衣服漂洗干凈了。

我和媽媽一起把衣服晾好，雖然我有點(diǎn)累了，但是我心里非常高興，因?yàn)閶寢尶湮沂且粋€(gè)懂事的好孩子，我也學(xué)會(huì)了洗衣服。

學(xué)會(huì)洗衣服周記10

夜深了，陽(yáng)臺(tái)上那微弱的燈光，滴滴嗒嗒的水聲，??！原來(lái)是媽媽還在辛苦地洗衣服。今天，我閑著沒(méi)事做，偷偷跑到陽(yáng)臺(tái)，想學(xué)洗衣，以后或多或少會(huì)給媽媽減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)。

媽媽告訴我學(xué)洗衣先從洗小衣服開(kāi)始。我從要洗的衣服堆里拿了一件小衣服，開(kāi)工！我先把衣服用清水泡一泡，衣服濕透了，然后在洗衣平臺(tái)上把衣服的每個(gè)地方，每個(gè)角落都擦上香噴噴的'肥皂，衣服上冒出了許多小泡泡，接著，我把衣服攤平，用板刷上刷刷，下刷刷，把衣服上污漬全趕跑了。最后，我把衣服又沖了一遍，泡在水盆里，泡沫娃娃們一個(gè)個(gè)調(diào)皮地從衣服里鉆出來(lái)，到水盆里玩耍。泡完的衣服干干凈凈、整潔如新。接著，我又洗了幾件衣服，我把衣服晾在窗前，大工告成，收工！

我知道，雖然我只是洗了一點(diǎn)，但是這一點(diǎn)衣服能為媽媽洗這么多的衣服而這個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)減輕了些，讓媽媽能早點(diǎn)休息。媽媽我想對(duì)你說(shuō)：“我已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大了?！?/p>

學(xué)會(huì)洗衣服周記11

這個(gè)暑假，我學(xué)會(huì)了洗衣服。

夏令營(yíng)的第一天晚上，洗衣機(jī)就壞了，老師跑過(guò)來(lái)，手里拿著一堆又臟又臭的`衣服，對(duì)我們說(shuō)：“洗衣機(jī)壞了，咱們只能自己洗衣服了！”這讓我們大吃一驚：我們從來(lái)沒(méi)洗過(guò)衣服呀！沒(méi)辦法，只能試著洗了。

第二天早上，老師開(kāi)始教我們洗衣服。首先，我把衣服打濕，再把衣服拿起來(lái)，打上肥皂搓一搓，這時(shí)候，我的手上和衣服上全是泡泡，然后把衣服上的泡泡沖干凈，把衣服擰干?？墒俏业牧馓×?，擰不動(dòng)，只好向老師求助。最后我把洗得干干凈凈的衣服掛在晾衣桿上。

第二天，衣服干了，我拿起衣服聞了聞，有一股香味，我太開(kāi)心了！因?yàn)?，我學(xué)會(huì)了洗衣服了！

學(xué)會(huì)洗衣服周記12

今天，我一起床，就看見(jiàn)奶奶正在忙碌著洗衣服。她洗得汗流浹背，這時(shí)，我想：奶奶這么辛苦，我也應(yīng)該為奶奶洗掉一點(diǎn)衣服。

于是，我開(kāi)始洗衣服。首先，把一件件灰不溜秋的衣服放進(jìn)臉盆里，然后，抹上肥皂，接著，搓一搓，驟然間，天空中飄起了數(shù)不勝數(shù)的泡泡?？矗∧切┪宀世_紛的泡泡翩翩起舞，好似一只只絢麗多姿的蝴蝶 在天空中開(kāi)舞會(huì)呢！它們有的飛得很高，有的.飛到一半就破碎了，還有的非常頑皮，飛到我的鼻子里，害得我打了好幾個(gè)噴嚏……它們真是太漂亮了！后來(lái)，再換一盆干凈的水，把衣服漂洗一下，最后，把一件件潔白無(wú)瑕衣服夾在我早已準(zhǔn)備好的夾子上。我看著這些衣服心里有說(shuō)不出的高興，是因?yàn)檫@些衣服有的是我洗干凈的。

奶奶看了拍拍我的肩膀，說(shuō)：“你真是個(gè)乖巧的好孩子！”我自豪地說(shuō)：“奶奶，這是我應(yīng)該做的?！?/p>

學(xué)會(huì)洗衣服周記13

暑假里，我和表叔尚松江到瀘縣四公家耍了一個(gè)多月，不僅完成了所有的暑假作業(yè)，而且還學(xué)會(huì)了洗衣服。

第一次洗，我們沒(méi)洗干凈，連衣服上的污跡都沒(méi)洗掉。于是，四公和寶寶就教我們，教了幾次以后，我們終于學(xué)會(huì)了。

洗衣服時(shí)，先接少量的水，放入洗衣粉，把衣服放進(jìn)去泡幾分鐘；再用手用力搓，搓不掉的污跡就用刷子刷。再把衣服放進(jìn)腳盆里，用清水清洗三四道，直到水變得很清亮，水中的.泡沫很少時(shí)，才算清干凈。從清水中把衣服提起來(lái)，把它擰干，用衣架晾到陽(yáng)臺(tái)上，衣服就洗完了。

穿著自己洗的干凈衣服，心里很高興，我還得到了二公、三公的表?yè)P(yáng)。今后，我要自己洗衣服，減輕奶奶的負(fù)擔(dān)，使奶奶不那么勞累。

學(xué)會(huì)洗衣服周記14

今天是星期天，我吃完早飯后就開(kāi)始寫(xiě)老師布置的作業(yè)，過(guò)了好大一會(huì)，作業(yè)完成的基本差不多了，我就出門(mén)轉(zhuǎn)了一圈，這是我發(fā)現(xiàn)家里只剩了我一個(gè)人，我不知道要干什么。

我回到自己的屋子里，突然看到自己有兩件要洗的衣服，我知道自己接下來(lái)要干什么了，我要自己動(dòng)手洗衣服，我拿著衣服來(lái)到了外面，先把盆子里接滿水，然后把要洗的衣服泡了進(jìn)去，過(guò)了一會(huì)，我把洗衣粉倒了進(jìn)去，然后把搓衣板拿了過(guò)來(lái)，我學(xué)著媽媽的.樣子，把衣服放在搓衣板上面搓洗，但我始終掌握不住方法，衣服總會(huì)從我手里掉出去，但我沒(méi)有放棄，終於我開(kāi)始掌握了技巧，很快把兩件衣服洗完了，這時(shí)媽媽也回來(lái)了，看到我在洗衣服，對(duì)我豎起了大拇指。我開(kāi)心的笑了。

雖然這是我第一次洗衣服，不管是否洗的乾凈，但我還是很開(kāi)心。

第三篇：學(xué)會(huì)感恩周記

學(xué)會(huì)感恩周記

很久了，總是聽(tīng)見(jiàn)周?chē)腥吮г?，牢騷滿腹也總會(huì)常常因?yàn)閯e人的一點(diǎn)點(diǎn)小小失誤而心有芥蒂。似乎也習(xí)慣和別人一樣，認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)逢年過(guò)節(jié)問(wèn)候員工只是表面工作，籠絡(luò)人心，朋友之間噓寒問(wèn)暖，互相幫助是維護(hù)關(guān)系，減少掣肘等等。我們拋去了幼時(shí)純真的眼神，似乎已看清了世間一切，宛如一個(gè)智者。

當(dāng)我思索這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我才恍然大悟，人之初，性本善，我們所擁有的＂善＂，已經(jīng)被一層一層的習(xí)慣和世故壓在靈魂的最深處記得曾經(jīng)我在不同場(chǎng)合說(shuō)過(guò)很多關(guān)于感激的話，但現(xiàn)在回想，留在記憶的卻很少很少。究其根源，是因?yàn)樗械母屑な前l(fā)于聲帶，卻不是內(nèi)心。

我也能感知友善，也知道別人對(duì)我的關(guān)愛(ài)與掛念，但我總自私地認(rèn)為家人朋友愛(ài)我是理所當(dāng)然。

我也渴望真誠(chéng)，渴望在鋼筋泥土的叢林中擁有真摯的親情，友情，但我總是疏于關(guān)心別人，疏于學(xué)會(huì)用一顆感恩的心表達(dá)情感。

但現(xiàn)在，越過(guò)世故，越過(guò)冷漠，越過(guò)麻木，我發(fā)現(xiàn)，我的心依然會(huì)感恩！

對(duì)父母心存感恩，因?yàn)樗麄兘o予我生命，讓我健康成長(zhǎng)，肯一次次牽扶，讓我在遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的地方放飛我的理想，對(duì)師長(zhǎng)心存感恩，因?yàn)樗麄兘o我教誨，讓我拋卻愚昧，懂得思考，在人生的歷程中實(shí)現(xiàn)自我對(duì)兄弟姐妹之心存感恩，因?yàn)樗麄冏屛以谶@世上不再孤單，讓我知道有人與我血脈相連對(duì)朋友心存感恩，因?yàn)樗麄兘o了我友愛(ài)，讓我在寂寞無(wú)助時(shí)傾訴，依賴，看到希望和陽(yáng)光。感謝曾幫助過(guò)我的人，他們用暖暖的心燈讓我發(fā)現(xiàn)生命是如此豐厚而富有感謝肯接受我?guī)椭娜?，他們用淡淡的柔弱讓我可以把這份善良延續(xù)下去。

學(xué)會(huì)感恩，讓我漸漸地在平淡麻木的日子里，重新品味生命的甘美和激越！

學(xué)會(huì)感恩，知足惜福。也許我沒(méi)有辦法讓所有的人學(xué)會(huì)感恩，但至少我會(huì)告訴自己，在人生的路上永遠(yuǎn)學(xué)會(huì)心存感恩，讓我也知足的心去珍惜身邊的人，事，物。

第四篇：學(xué)會(huì)感恩周記

學(xué)會(huì)感恩周記1

媽媽，多么熟悉的字眼。媽媽，是世界最美的稱呼，是愛(ài)的使者。媽媽，您給予我的愛(ài)，綿綿悠長(zhǎng)，如大海，如太陽(yáng)一樣。

媽媽為了我，每天辛苦操勞著，每天用愛(ài)撫育我的成長(zhǎng)，可我呢……我長(zhǎng)大了，我要回報(bào)父母，懂得感恩．今天，就從幫媽媽捶背開(kāi)始吧。說(shuō)干就干，我找來(lái)了小錐子，在媽媽后背上輕輕地捶起來(lái)。剛開(kāi)始捶，我的輕重很均勻，節(jié)奏也不錯(cuò)?？墒呛髞?lái)，我的手臂越來(lái)越酸，累極了，一錘和一錘之間的空隙也越來(lái)越大，真想休息一下。

我偷偷地看了媽媽一眼，媽媽雙眼微閉著，滿面春風(fēng)，沉浸在幸福之中。我想起了媽媽的辛苦。于是我更加賣(mài)力了，直到媽媽說(shuō)停。接著，我拿來(lái)了紅花油。我讓媽媽趴在床上。打開(kāi)蓋子，往手中倒了一點(diǎn)兒，慢慢地將手移到媽媽肩的上方，緩緩地翻過(guò)來(lái)，輕輕地貼在媽媽的肩上。

然后，使勁地搓。媽媽說(shuō)舒服極了，我聽(tīng)了，用我的小胳膊更加使勁地搓呀搓……十二年，就這樣匆匆地過(guò)去了，母親為我匆忙了十二年，勞累了十二年，換來(lái)的，就僅是女兒長(zhǎng)大了。所以我們要更加學(xué)會(huì)感恩。擁有愛(ài)，而感恩愛(ài)……

學(xué)會(huì)感恩周記2

依稀記得老媽子面上最多笑容的時(shí)候，是在我們讀書(shū)的那段時(shí)間……

因?yàn)樗龑?duì)我們的未來(lái)充滿了希望，對(duì)我們的寄予很高，那時(shí)候無(wú)論多苦多累她都是笑著應(yīng)對(duì)……不為別的只為我們能有一個(gè)好的未來(lái)。

而現(xiàn)在她臉上的笑容漸漸地減少了……

因?yàn)橛行┤酥皇窍氲阶约?，在自己的立?chǎng)上出發(fā)，并沒(méi)有考慮到別人的感受，是，她是沒(méi)有生你養(yǎng)你，但是她有對(duì)不起你什么么？你憑什么要這樣說(shuō)她，雖然她嘴上不說(shuō)什么，但是你有沒(méi)有想過(guò)她的感受，自己摸摸自己的良心這樣做真的對(duì)么？有時(shí)候不要把話說(shuō)得太滿，不然日后會(huì)啪啪地打臉的，你總有老去的那一天，沒(méi)有人會(huì)永遠(yuǎn)年輕，當(dāng)你老了你的孩子也這樣說(shuō)你，看你做感想……世界不是圍著一個(gè)人轉(zhuǎn)的，沒(méi)有因?yàn)樯倭巳魏我粋€(gè)人，世界就會(huì)不轉(zhuǎn)，它會(huì)照樣轉(zhuǎn)，時(shí)間也會(huì)在流淌……

有些事情別人不說(shuō)不代表別人不知道，別人是在給你面子，不要給臉不要臉，不要太自以為是……然而有些事情別人不說(shuō)你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道……好好想想自己做得真的對(duì)么……

學(xué)會(huì)感恩周記3

我們能來(lái)到這個(gè)世界上，體味人生路上的坎坷辛酸，甜蜜幸福，這是上蒼賦予我們的禮物。我們能來(lái)到父母身邊，細(xì)細(xì)品讀他們對(duì)我們的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)，這是上蒼賦予我們的禮物。也許我們會(huì)抱怨，抱怨上天對(duì)我們的不公：為什么被人穿的、用的都是名牌，而我們卻用得如此寒酸？也許我們會(huì)感激，感激上天讓我們來(lái)到這個(gè)世界，來(lái)到父母身邊，享受他們對(duì)我們無(wú)微不至的呵護(hù)。感恩，就像是一團(tuán)溫暖的火焰，在我們饑寒交迫時(shí)感受到溫暖；感恩，就像是一絲明媚的陽(yáng)光，讓我們?cè)诤诎抵懈惺艿焦廨x與幸福；感恩，就像是一縷和煦的微風(fēng)，滲入我們的靈魂，給了我們慰籍與力量，鼓舞著我們負(fù)重前行。

大愛(ài)無(wú)疆，在欣賞與感激人與人之間給予我們博愛(ài)與關(guān)懷的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記說(shuō)一聲“謝謝”，，千萬(wàn)不要忘記去感恩那些給予我們力量的人，是他們?cè)谖覀兊谋澈竽刂С治覀儯膭?lì)我們?cè)谇鄣娜松缆飞侠^續(xù)前行。鼓勵(lì)我們向著困難前進(jìn)。

懂得感恩，學(xué)會(huì)感恩，讓我們的世界更加輝煌燦爛！

學(xué)會(huì)感恩周記4

看了一本書(shū)，泰戈?duì)栐f(shuō)：“蜜蜂從花中啜蜜，離開(kāi)時(shí)營(yíng)營(yíng)道謝。浮夸的蝴蝶卻相信花是應(yīng)該向他道謝的。”當(dāng)我們與他人是互利關(guān)系的時(shí)候，雙方都應(yīng)提出感謝。地球無(wú)私的為我們提供住所，讓我們孤獨(dú)的心有個(gè)家；地球熱忱的為我們提供能量，讓我們饑餓的胃快樂(lè)起來(lái)。我們以高速度的發(fā)展回報(bào)以地球，讓那顆付出的心得以收獲。

朋友、家人和身后的每一個(gè)人都是支持的力量，自信的后盾。他們毫無(wú)怨言的用愛(ài)溫暖著我們成長(zhǎng)的心，用行動(dòng)鼓勵(lì)著我們稚嫩的心。“誰(shuí)給我一滴水，我便回報(bào)他整個(gè)大海。”這是華梅所說(shuō)的名言。正與中國(guó)的老話“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。”遙相呼應(yīng)。如果，在你遇到困難的時(shí)候，你身后的人伸出援助之手幫你一把，你應(yīng)該以十倍的感激去幫助他。

你可知道，每一株花每一棵草都是一顆顆稚嫩的心靈。當(dāng)你殘忍的扼殺了這些渴望生存的心靈的時(shí)候，你的心難道不在滴血嗎？可是如果你拯救了這些心靈，你是否敢到愉悅呢？侵犯他人的生命權(quán)，上帝是要懲罰你的！所以——當(dāng)你心存感恩的心去擁抱整個(gè)世界，當(dāng)你心存感激的心去報(bào)答整個(gè)世界的時(shí)候，人間真諦就在你的身邊。

學(xué)會(huì)感恩周記5

每當(dāng)老師叫同學(xué)們寫(xiě)這篇作文時(shí)，同學(xué)們都在作文說(shuō)自己想怎么感恩。可是你做到了嗎？沒(méi)有，不光是用想的`，應(yīng)該用行動(dòng)來(lái)證明。

面對(duì)所有教過(guò)你的老師，幫過(guò)你的同學(xué)，撫養(yǎng)你長(zhǎng)大的親戚、家長(zhǎng)、愛(ài)你的所有人、幫過(guò)你的人，你感恩了嗎？感恩并不是說(shuō)，你要買(mǎi)全世界最好的東西送她。感恩并不是要花掉一些冤枉錢(qián)。如果你想感恩老師，那就把你的成績(jī)送給老師吧；如果你想感恩同學(xué)，那就把你的竟部送給她吧；如果你想感恩家人和親戚，那就把你的行動(dòng)送給他們吧；如果你想亙恩幫助過(guò)你的人，那就去幫助有困難的人吧！

寫(xiě)到了這里，我不經(jīng)想起了一首歌“感恩的心”?！拔襾?lái)自偶然像一棵塵土有誰(shuí)看出我的脆弱……感恩的心感謝有你伴我一生讓我有勇氣面對(duì)我自己感恩的心感謝命運(yùn)花開(kāi)花落我一樣會(huì)珍惜”唱到了這里，我不經(jīng)想起我是多么不會(huì)感恩。只要求接受別人的付出，卻沒(méi)有回報(bào)別人。

在我們的人生中，感恩是非常重要的。讓我們共同學(xué)會(huì)感恩吧！

學(xué)會(huì)感恩周記6

感恩，首先要學(xué)會(huì)感激，生活中，許多的事，往往讓人情不自禁地說(shuō)出兩個(gè)字——謝謝。

世界的萬(wàn)物，我們要對(duì)它們說(shuō)聲謝謝。感激老師，感激父母，感激一切對(duì)你成長(zhǎng)有所幫助的人，只有學(xué)會(huì)感恩，你的生活才會(huì)充滿溫馨與樂(lè)趣。

我曾讀過(guò)螞蟻報(bào)恩這篇文章，一只小螞蟻在傾盆大雨中不小心掉入小溪中，它拼命呼救，可是沒(méi)有小動(dòng)物愿意出來(lái)幫助它，一只歡快的小燕子飛過(guò)大樹(shù)旁，準(zhǔn)備在大樹(shù)下避雨，看到這樣一幅畫(huà)面，它不顧風(fēng)吹雨打，飛到大樹(shù)上，銜下一片樹(shù)葉，扔下河中，小螞蟻得救了。它無(wú)比激動(dòng)地對(duì)小燕子說(shuō)了聲謝謝！事情過(guò)了很久，突然有一天，小螞蟻發(fā)現(xiàn)了它的救命恩人——小燕子，正在面臨著獵人地追殺，小螞蟻跑過(guò)去，抱著獵人的腿，狠狠地咬了一口。小燕子得救了。它也對(duì)小螞蟻說(shuō)了聲謝謝！兩種動(dòng)物之間的友情，從這而建起。就是因?yàn)檫@兩個(gè)字——謝謝！

學(xué)會(huì)感激，它將帶你步入成功的道路，帶給你一片微笑。懂得感恩，它將給你帶來(lái)樂(lè)趣。一句謝謝，它能給你帶來(lái)別人的愛(ài)。

讓我們一起行動(dòng)吧！做一個(gè)學(xué)會(huì)感恩的人。

學(xué)會(huì)感恩周記7

感恩可以讓人看到人生美好的一切，一個(gè)常常感恩的人，才會(huì)幸福，才會(huì)快樂(lè)，心靈才會(huì)圓滿、溫潤(rùn)。山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鳥(niǎo)，方成其壯闊。

“感恩”是出于真誠(chéng)懇切的對(duì)別人的幫助表示感謝，但感恩，并不止于此。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常說(shuō)“感恩”的時(shí)候，他的生活便少了一份報(bào)怨，多了份珍惜；當(dāng)一個(gè)社會(huì)經(jīng)常說(shuō)“感恩”時(shí)，他的世界便少了份紛爭(zhēng)，多了份和諧。感恩是一種生活態(tài)度：它是一種知足，一種珍惜，一種前進(jìn)。老師們，同學(xué)們，讓我們一起來(lái)學(xué)會(huì)感恩吧！

在感恩中活著，感恩于賦予我們生命的父母，感恩于給我們知識(shí)的老師，感恩于幫助，關(guān)心和愛(ài)護(hù)我們的那些人，感恩于我們的祖國(guó)，感恩于大自然……我們常懷感恩之心，自然對(duì)別人對(duì)環(huán)境就會(huì)少一分挑剔，而多一分欣賞。我們的校園也會(huì)因此變得更加文明，友善與和諧。

學(xué)會(huì)了感恩，我們會(huì)發(fā)覺(jué)世界是如此的美好。學(xué)會(huì)了感恩，我們會(huì)體會(huì)到更多的快樂(lè)與幸福。

學(xué)會(huì)感恩周記8

我問(wèn)做人要學(xué)會(huì)感恩，感恩父母，感恩老師。今生我要感謝的人很多，患難之中見(jiàn)真情。

在我困難的時(shí)候我的同學(xué)幫助了我，我早就想對(duì)你說(shuō)聲謝謝了。

五年級(jí)期末考試是，由于我只拿了兩支筆，可這兩支筆都不爭(zhēng)氣，節(jié)骨眼上兩支筆都不能用了，我焦急得像只熱鍋上的螞蟻，我左顧右盼，趕緊低下了頭，生怕老師以為我作弊。這時(shí)，我前面的同學(xué)掉下來(lái)膠帶，撿時(shí)，發(fā)現(xiàn)我沒(méi)筆，悄悄地送來(lái)了一支圓珠筆，這真是雪中送炭?。∥亿s緊寫(xiě)了起來(lái)，連聲‘謝謝’都沒(méi)說(shuō)。

沒(méi)感謝他的地方太多了。

記得那時(shí)上次雙休日，我和媽媽坐公交去介休。正好那位同學(xué)也去介休姑姑家。在車(chē)上我們買(mǎi)了票，快到站了售票員阿姨來(lái)檢票?？晌艺冶榱巳硪矝](méi)有找到，媽媽身上也沒(méi)零錢(qián)，售票員阿姨又找不開(kāi)。正當(dāng)我和媽媽發(fā)愁時(shí)同學(xué)伸出了援助之手，替我出了三元錢(qián)。當(dāng)時(shí)，我還沒(méi)說(shuō)聲謝謝，他已經(jīng)到站走了。等我反應(yīng)過(guò)來(lái)車(chē)又開(kāi)了。

同學(xué)，每當(dāng)我遇到困難，都能得到你的幫助，你真是患難中的好兄弟，請(qǐng)接收我衷心的感謝：同學(xué)，謝謝你了。

學(xué)會(huì)感恩周記9

感恩，是生活中不可缺少的一個(gè)詞。如果不懂得感恩，別人也不會(huì)感恩你，你也自然得不到幫助，所以，讓我們生活在感恩的世界里。

讓我們學(xué)會(huì)感恩父母，是他們給予我們的生命；是他們讓我們見(jiàn)到這五彩繽紛的世界；是他們每時(shí)每刻關(guān)心著我們、呵護(hù)著我們……

讓我們學(xué)會(huì)感恩老師，是他們教會(huì)了我們寫(xiě)字；是他們讓我們懂得了許多做人的道理；是他們教會(huì)了我們注意生活的一點(diǎn)一滴……

讓我們學(xué)會(huì)感恩困難，是困難使我們懂得了堅(jiān)強(qiáng)；是困難使我們懂得了什么是成功；是困難教會(huì)了我們?nèi)绾斡赂业拿鎸?duì)生活……

讓我們學(xué)會(huì)感恩大自然，感恩每一滴水，它們是在我們干渴時(shí)最好的“救命藥”；感恩每一棵樹(shù)，它們是在我們炎熱時(shí)最好的“撐陽(yáng)傘”；感恩每一株火苗，他們是在我們寒冷時(shí)最好的“電暖袋”……

其實(shí)，生活中有太多的東西需要我們感恩，只要你去幫助一千個(gè)人，在你遇到困難時(shí)就會(huì)有一千雙手來(lái)幫助你，所以，讓我們懂得感恩、學(xué)會(huì)感恩，生活在感恩的世界里吧！

學(xué)會(huì)感恩周記10

這一次，我學(xué)會(huì)了感恩父母。媽媽身體不好，躺在床上靜靜地養(yǎng)病。后來(lái)，我就細(xì)心地照顧著媽媽，希望媽媽的病能快好起來(lái)。

媽媽生病了，去醫(yī)院看病回來(lái)了。媽媽走到房間里，關(guān)上門(mén)，準(zhǔn)備躺在床上養(yǎng)病休息，我那時(shí)想：反正媽媽的病馬上會(huì)好的，也不用照顧，又不要緊的。媽媽的樣子很可憐，但我還是不照顧病中的媽媽。我一直不肯幫助媽媽，反正爺爺奶奶和爸爸會(huì)照顧媽媽的。后來(lái)，我又想：媽媽都病成這樣了，我肯定要好好地照顧她，希望她的病會(huì)好。

于是，我就來(lái)到廚房，拿起水壺，小心地把溫水送到房間里，對(duì)臥在床上的媽媽說(shuō)：“我看你生病了，給你倒了杯開(kāi)水給你喝，并希望您的病會(huì)馬上地好起來(lái)。”我捧著這杯溫水遞到媽媽手中，媽媽夸獎(jiǎng)我：我太孝順父母了，真是個(gè)好孩子??！以后還要保持?。∥艺f(shuō)：“你這病一定會(huì)好的，真是太謝謝您夸獎(jiǎng)我了！我又給媽媽搓搓背、按摩。媽媽說(shuō)：“以后一定要多關(guān)心我哦！”我也露出了笑容。爺爺奶奶也說(shuō)我關(guān)心父母呢。

這真是一件關(guān)心父母的事情?。∥乙院笠惨P(guān)心、體貼父母。

學(xué)會(huì)感恩周記11

我想我們大家每一個(gè)人多有一顆感恩的心吧！比如說(shuō)感恩父母是父母供你上學(xué)，感恩老師是老師在加班加點(diǎn)的改一張張?jiān)嚲恚槐颈咀鳂I(yè)，感恩朋友在你遇到困難時(shí)伸出援助之手····

只有學(xué)會(huì)感恩你才懂得尊敬師長(zhǎng)，學(xué)會(huì)了感恩你才會(huì)幫助有困難的人，學(xué)會(huì)了感恩你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界事多么地需要和平與友愛(ài)，你才會(huì)熱愛(ài)生活回報(bào)社會(huì)。

親愛(ài)的朋友當(dāng)父母端上香噴噴的飯菜時(shí)你還會(huì)挑三揀四，嫌不好吃嗎？當(dāng)老師把自己畢業(yè)所學(xué)的知識(shí)，毫不保留的傳授給你，讓你認(rèn)識(shí)了世界，認(rèn)識(shí)了別人的社會(huì)本領(lǐng)的時(shí)候，你看望過(guò)你的老師嗎？如果沒(méi)有想，請(qǐng)想一想蜜蜂采完蜜的時(shí)候會(huì)嗡嗡的唱著歌感謝花朵；難道你不如它們嗎？請(qǐng)不要忘記自己的感恩之情，感謝你的父母，是父母給了你生命，感恩你的老師，是老師給了你許許多多的知識(shí)，感謝你的朋友，是朋友給了你許多幫助····

如果我們?cè)谛闹胁ハ乱活w感恩的種子，我想它一定會(huì)長(zhǎng)大，以后會(huì)發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)果的！

第五篇：你學(xué)會(huì)泡茶了嗎？

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你學(xué)會(huì)泡茶了嗎？

沸水泡茶5分鐘左右可將咖啡堿、芳香揮發(fā)油全部溶解出，飲時(shí)可起到促進(jìn)胃腸消化分泌作用。如果泡茶過(guò)久，茶多酚溶出增多，反而會(huì)妨礙對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。

高血壓：不宜飲頭道泡的茶，因茶液中的較多咖啡堿，咖啡堿有升提血壓的作用。飲第二、三次泡的茶卻有益，此時(shí)茶水中有較多的茶china tea多酚，有助于茶商網(wǎng)增強(qiáng)毛細(xì)血管通透性的作用。

肥胖癥：白天宜喝浸泡較久的濃茶，尤其是白天胖人睡覺(jué)較多時(shí)，喝濃茶可提神減睡，從而增加體能消耗。濃茶中的茶多酚，又可減少蛋白質(zhì)的消化吸收。

胃潰瘍及胃酸過(guò)多：可喝適量淡茶，要嚴(yán)禁飲濃茶。最好頭道茶不喝，因?yàn)樵谧畛踅龅牟柚蟹枷阌图翱Х葔A較多，它們有促進(jìn)胃酸分泌的作用。

神經(jīng)衰弱及失眠：失眠不算太嚴(yán)重者，可適量在白天飲淡茶，但別飲濃茶，也不要喝頭道茶，因?yàn)椴柚锌Х葔A溶出較多，有興奮提神作用，會(huì)加重失眠。

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