四年級(jí)上冊(cè)體育課教案

課次：1

教材

少年兒童參加哪活動(dòng)好?

課的目標(biāo)

進(jìn)一步講解鍛練身體的重要性，并根據(jù)學(xué)生心理、生理特征，身體素質(zhì)，及場(chǎng)地、器械等條件，選擇少年兒童喜愛(ài)的簡(jiǎn)便易行的體育項(xiàng)目，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

少年兒童參加哪些體育活動(dòng)好？

1、師總結(jié)上學(xué)期學(xué)習(xí)的情況。

2、根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好，提問(wèn)學(xué)生喜歡哪些體育項(xiàng)目的活動(dòng)，結(jié)合學(xué)生的回答，教師進(jìn)行講解。

1、田徑項(xiàng)目在其它體育項(xiàng)目中所占的重要位置。

2、擴(kuò)大學(xué)生對(duì)田徑和體操項(xiàng)目的知識(shí)面。如中長(zhǎng)跑、馬拉松、跨欄、等。

1、生結(jié)合這些年的體育知識(shí)說(shuō)一下參加哪些體育活動(dòng)好。

2、生互相討論。

撐竿跳高。投擲還有鐵餅、鏈球等。體操還有吊環(huán)、藝術(shù)體操等。以豐富學(xué)生的體育知識(shí)；結(jié)合實(shí)際加以講述，以激發(fā)學(xué)生參加體育鍛練的自覺(jué)性和積極性。

3、提出本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)條求，明確考核項(xiàng)目，時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)。

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：2

教材

1、后蹬跑

2、跳短繩

3、游戲＜打活動(dòng)目標(biāo)＞

課的目標(biāo)

通過(guò)后蹬跑和跳短繩練習(xí)，來(lái)發(fā)展學(xué)生的腿部力量和學(xué)生的跳躍能力。

通過(guò)游戲＜打活動(dòng)目標(biāo)＞來(lái)提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、后蹬跑

2、跳短繩

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)。

2、指生示范雙人跳與單人跳。

3、師給生看時(shí)間生比賽。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

1、生按師講的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

2、生由師看時(shí)間進(jìn)行一分鐘比賽。

組織：四列橫隊(duì)

要求：按體育委員的口令做

組織：四列橫隊(duì)

要求：后蹬時(shí)后腿要充分蹬直

組織：兩人一組

要求：生必須按要求進(jìn)行比賽，否則犯規(guī)。

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

要學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣

鍛煉學(xué)生的腿部力量。

三

3、游戲＜打活動(dòng)目標(biāo)＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解游戲規(guī)則及要求。

2、把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組進(jìn)行比賽。

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解

游戲規(guī)則及要求。

2、自由分組進(jìn)行比賽。

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：分成人數(shù)相等的組。

要求：生按要求進(jìn)行比賽。

組織：四列橫隊(duì)

要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生的集體主

義精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

短繩25根

排球12個(gè)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：3

教材

1、行進(jìn)間操

2、跳短繩

3、游戲＜小排球比賽＞

課的目標(biāo)

通過(guò)行進(jìn)間操的練習(xí)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的；通過(guò)跳短繩的練習(xí)鍛煉學(xué)生的腿部力量。

通過(guò)游戲鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、行進(jìn)間操

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：四列橫隊(duì)

要求：按體育委員的口令做

組織：四列橫隊(duì)

要求：

動(dòng)作到位，整齊。

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

鍛煉學(xué)生身體的各個(gè)部位。

三

2、跳短繩

游戲:小排球比賽

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

師講解上節(jié)課練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，及這節(jié)課練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題。

1、師講解示范游戲。

2、師巡回指導(dǎo)學(xué)生

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、認(rèn)真糾正上節(jié)課出現(xiàn)的問(wèn)題。

2、生分組練習(xí)2－3次。

3、相互觀察一下對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)。

4、分組比賽，看誰(shuí)跳的多。

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：兩人一組

要求：按要求進(jìn)行與

比賽。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

短繩25根

排球12個(gè)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、單手向前推實(shí)心球2、1000－1200米跑走交替

3、游戲＜快快跳起來(lái)＞

課的目標(biāo)

使學(xué)生進(jìn)一步演掌握單手向前推心球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展柔韌、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)掌握跑、走的呼吸方法，完成跑走交替的練習(xí)。

通過(guò)游戲的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、單手向前推實(shí)心球

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

動(dòng)作到位

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

引導(dǎo)學(xué)生積極參與

三2、1000－1200米跑走交替

3、游戲＜快快跳起來(lái)＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3回收器械

51、師讓學(xué)生自由結(jié)合，分組進(jìn)行練習(xí)。

2、師講解練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題

1、師講解游戲的規(guī)則

2、師指生練習(xí)一次

3、師指出練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，并給于糾正。

4、1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

學(xué)生積極參與練習(xí)，并在練習(xí)中注意出現(xiàn)的問(wèn)題。

1、生根據(jù)師的提示練習(xí)一次

2、生分組進(jìn)行比賽。

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：男女分成四組

要求：練習(xí)時(shí)積極認(rèn)真。

組織：分成男女相等的四列縱隊(duì)

要求：游戲時(shí)要根據(jù)規(guī)則進(jìn)行。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，動(dòng)腦想辦法

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

短跳繩4根

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真

課次：5

教材

1、學(xué)習(xí)原地?cái)S壘球或沙包

2、游戲＜跳繩接力跑＞

課的目標(biāo)

使學(xué)生進(jìn)一步改進(jìn)擲壘球或沙包的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)投擲的用力順序，提高身體協(xié)調(diào)用力的能力。

通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、學(xué)習(xí)原地?cái)S壘球或沙包

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

動(dòng)作到位，整齊

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

師采用語(yǔ)言引導(dǎo)、評(píng)價(jià)激趣、積極參與等方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

三

2、游戲＜跳繩接力跑＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解游戲規(guī)則及要求

2、師指生進(jìn)行一次游戲

3、師強(qiáng)調(diào)在游戲過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題。

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲方法及規(guī)則

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：分成男女相等的四隊(duì)。

要求：必須按游戲規(guī)則進(jìn)行練習(xí)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

短繩4根

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真

課次：

教材

1、武術(shù)串聯(lián)動(dòng)作

2、游戲＜投沙包＞

課的目標(biāo)

學(xué)會(huì)武術(shù)基本功中壓腿和踢腿的練習(xí)方法，鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和靈敏度。

通過(guò)游戲的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、武術(shù)串聯(lián)動(dòng)作

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：四列橫隊(duì)

要求：動(dòng)作到位，整齊

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲＜投沙包＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：分成男女四隊(duì)

要求：動(dòng)作伸展，到位。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

沙包25個(gè)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真

課次：

教材

1、武術(shù)組合動(dòng)作

2、跳短繩

課的目標(biāo)

1、使學(xué)生能夠掌握武術(shù)組合動(dòng)作。

2、通過(guò)跳短繩來(lái)發(fā)展學(xué)生的下肢力量。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透

（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、武術(shù)組合動(dòng)作

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：動(dòng)作到位整齊

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三

2、跳短繩

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

師講解上節(jié)課練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，及這節(jié)課練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題。

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、認(rèn)真糾正上節(jié)課出現(xiàn)的問(wèn)題。

2、生分組練習(xí)2－3次。

3、相互觀察一下對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)。

4、分組比賽，看誰(shuí)跳的多。

1、生與師一起放松

3、生提出問(wèn)題

組織：兩人一組

要求：按要求進(jìn)行與

比賽。

組織：四列橫隊(duì)

要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

短繩索5根

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、少年拳（第二套）

2、雙手向前、后拋實(shí)心球

課的目標(biāo)

1、能夠基本掌握少年拳第二套動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)實(shí)心球的練習(xí)發(fā)展學(xué)生持上肢力量。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、少年拳（第二套）

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：四列橫隊(duì)

要求：

動(dòng)作伸展，到位。

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三

2、雙手向前、后拋實(shí)心球

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽講。

2、生分組練習(xí)

3、生分組比賽

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：四列橫隊(duì)

要求：動(dòng)作充分伸展。

組織：四列橫隊(duì)

要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：9

教材

武術(shù)：沖拳、推掌、彈踢

跳箱

迎面接力跑

課的目標(biāo)

1、基本掌握沖拳、推掌、彈踢的動(dòng)作技術(shù)。

2、建立跳箱的完整技術(shù)概念

3、用“立棒式”傳接棒的方法進(jìn)行迎面接力。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、武術(shù)：沖拳、推掌、彈踢

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、跳箱

3、迎面接力跑

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)回收器械

51、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、師講解游戲方法及規(guī)則

2、學(xué)生試練一遍

3、學(xué)生比賽

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、認(rèn)真聽講。

2、生分組練習(xí)

3、生分組比賽

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：四列橫隊(duì)

要求：動(dòng)作充分伸展。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)

協(xié)作的精神。，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：10

教材

1、支撐跳躍

2、游戲：攻關(guān)；

課的目標(biāo)

1、通過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步在跳箱上做各種姿勢(shì)向前跳下的動(dòng)作方法。

2、通過(guò)游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學(xué)生的速度奔跑能力。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透

（思想、健康、安全等）

次

數(shù)

時(shí)

間

一

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

101、教師語(yǔ)言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意關(guān)查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

組織：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

1、體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生要向教師行注目禮。

2、養(yǎng)成有禮貌、守紀(jì)的好習(xí)慣。

3、通過(guò)模仿練習(xí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和好學(xué)欲望

4、充分發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，培養(yǎng)他們養(yǎng)成正確的、科學(xué)的鍛練前的熱身習(xí)慣及預(yù)防受傷的安全教育。

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：11

二

一、支撐跳遠(yuǎn)：

跳上成蹲撐、起立向前跳下：

重點(diǎn)：落地要緩沖。

難點(diǎn)：動(dòng)作靈敏協(xié)調(diào)。

二：游戲：

（攻關(guān)）

規(guī)則：

①搖繩者必須按規(guī)定的方向有節(jié)奏地?fù)u繩。

②凡安全通過(guò)的人每人的一分。

③攻關(guān)的人不能從旁邊繞過(guò)去。

3/4

151、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。

3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

1、教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、教師做正確示范。

3、學(xué)生練習(xí)比賽。

4、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

1、學(xué)生認(rèn)真聽講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生集體練習(xí)。

3、學(xué)生分組練習(xí)。

1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則。

2、注意觀察教師的示范。

3、學(xué)生練習(xí)比賽。

4、分組比賽。

組織：

教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的練習(xí)。學(xué)生可個(gè)人練習(xí)，也可2人以上組成練習(xí)小組練習(xí)。

要求：

學(xué)生根據(jù)老師的啟發(fā)，引導(dǎo)充分發(fā)揮自己的想象，自主練習(xí)。

1、作精神的培養(yǎng)；

2、進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)；

3、審美教育及安全教育。

1、安全教育；

2、誠(chéng)實(shí)、協(xié)作、遵守規(guī)則的教育

3、發(fā)展思維敏捷性和應(yīng)變、創(chuàng)新能力的教育

三

場(chǎng)

地

與

器

材

一、放松；

二、小結(jié)；

三、下課

1、總結(jié)本次課的情況。

2、下課。

1、認(rèn)真聽講，精神飽滿。

2、下課。

要求：放松認(rèn)真，氣氛活躍，自由表現(xiàn)?？偨Y(jié)積極發(fā)言。表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。

培養(yǎng)學(xué)生參與意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力。

大繩4條

跳箱2套

運(yùn)動(dòng)

負(fù)荷

預(yù)計(jì)

135次/分

預(yù)

計(jì)

密

度

全課密度

基本部分密度

生

活

實(shí)

踐

學(xué)生

反饋

課

后

小

結(jié)

課時(shí):12

教材

1、投沙包

2、游戲：往返接力

課的目標(biāo)

1、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，掌握投沙包的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

2、在游戲中發(fā)展學(xué)生的跑跳能力及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透

（思想、健康、安全等）

次

數(shù)

時(shí)

間

一

1、體育委員

整隊(duì)，報(bào)告人

數(shù)。師生問(wèn)好！

2、課前激趣：設(shè)置情景、導(dǎo)入課題。

3、模仿練習(xí)：

4、模仿操

101、學(xué)生成二列橫隊(duì)站在圓上。

2、引出本課內(nèi)容并創(chuàng)設(shè)情境

3、教師語(yǔ)言提示，配合多種動(dòng)物指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1、練習(xí)方法：提示法、示范法、練習(xí)法

2、領(lǐng)做，學(xué)生模仿

學(xué)生向右轉(zhuǎn)，在音樂(lè)的伴奏下便步走成圓形，并根據(jù)教師語(yǔ)言提示模仿動(dòng)物。（大膽創(chuàng)設(shè)）

隊(duì)形簡(jiǎn)示：

要求：活潑、歡快、模仿好、象，不要求整齊。

1、體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生要向教師行注目禮。

2、養(yǎng)成有禮貌、守紀(jì)的好習(xí)慣。

3、通過(guò)模仿練習(xí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和好學(xué)欲望

4、充分發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，培養(yǎng)他們養(yǎng)成正確的、科學(xué)的鍛練前的熱身習(xí)慣及預(yù)防受傷的安全教育

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透

（思想、健康、安全等）

次

數(shù)

時(shí)

間

二

1、投沙包

2、游戲：往返接力

3/4

教學(xué)方法：

問(wèn)答法、練習(xí)法、直觀演示法、講解法，示范法。

教學(xué)手段：

1、教師創(chuàng)設(shè)情景，引出課的內(nèi)容

2、教師再創(chuàng)設(shè)情景

3、師通過(guò)學(xué)生的練習(xí)方法加以表?yè)P(yáng)和糾正。

1、進(jìn)行教學(xué)比賽

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。

2、教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)點(diǎn)拔、糾正。

學(xué)法：

1、學(xué)生通過(guò)想象，進(jìn)行練習(xí)。

2、學(xué)生之間互相觀看，互相幫助，互相評(píng)價(jià)。

3、學(xué)生模仿練習(xí)。

4、通過(guò)比賽展示獲得成功體驗(yàn)

1、學(xué)生先試做一遍。

2、分組練習(xí)

3、分組比賽。

組織：教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的練習(xí)。

組織隊(duì)形：

要求：

學(xué)生根據(jù)老師的啟發(fā)，引導(dǎo)充分發(fā)揮自己的想象，自主練習(xí)。

××××××

××××××

××××××

↓↓↓↓↓↓

要求：遵守紀(jì)律，公平競(jìng)爭(zhēng)，注意安全

1、行合作精神的培養(yǎng)；

2、行競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)；

3、審美教育及安全教育。

1、安全教育；

2、誠(chéng)實(shí)、協(xié)作、遵守規(guī)則的教育

3、發(fā)展思維敏捷性和應(yīng)變、創(chuàng)新能力的教育。

三

一、放松；

二、小結(jié)；

三、下課

41、總結(jié)本次課的情況。

2、下課。

1、認(rèn)真聽講，精神飽滿。

2、下課。

場(chǎng)

地

與

器

材

運(yùn)動(dòng)

負(fù)荷

預(yù)計(jì)

115—125次/分

預(yù)

計(jì)

密

度

全

課

密

度

部分密度

生

活

實(shí)

踐

學(xué)生

反饋

課

后

小

結(jié)

課時(shí):18

教材

1、仰臥起坐

2、游戲：擲遠(yuǎn)

課的目標(biāo)

1、發(fā)展學(xué)生的腰、腹肌力量

2、在游戲中，發(fā)展學(xué)生的投擲能力

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透

（思想、健康、安全等）

次

數(shù)

時(shí)

間

一

1、體育委員

整隊(duì)，報(bào)告人

數(shù)。師生問(wèn)好！

2、課前激趣：設(shè)置情景、導(dǎo)入課題。

3、模仿練習(xí)：

小手拍拍

動(dòng)物叫聲

動(dòng)物走路

4、模仿操

101、學(xué)生成二列橫隊(duì)站在圓上。

2、引出本課內(nèi)容并創(chuàng)設(shè)情境

3、教師語(yǔ)言提示，配合多種動(dòng)物指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

1、練習(xí)方法：提示法、示范法、練習(xí)法

3、領(lǐng)做，學(xué)生模仿

學(xué)生向右轉(zhuǎn)，在音樂(lè)《小手拍拍》的伴奏下便步走成圓形，并根據(jù)教師語(yǔ)言提示模仿動(dòng)物。（大膽創(chuàng)設(shè)）

隊(duì)形簡(jiǎn)示：

要求：活潑、歡快、模仿好、象，不要求整齊。

1、體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生要向教師行注目禮。

2、養(yǎng)成有禮貌、守紀(jì)的好習(xí)慣。

3、通過(guò)模仿練習(xí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和好學(xué)欲望

4、充分發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，培養(yǎng)他們養(yǎng)成正確的、科學(xué)的鍛練前的熱身習(xí)慣及預(yù)防受傷的安全教育

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透

（思想、健康、安全等）

次

數(shù)

時(shí)

間

二

1、仰臥起坐

2、游戲：擲遠(yuǎn)

3/4

教學(xué)方法：

問(wèn)答法、練習(xí)法、直觀演示法、講解法，示范法。

教學(xué)手段：

1、教師創(chuàng)設(shè)情景，引出課的內(nèi)容

2、教師再創(chuàng)設(shè)情景

3、師通過(guò)學(xué)生的練習(xí)方法加以表?yè)P(yáng)和糾正。

2、進(jìn)行教學(xué)比賽

1、師講解游戲方法及規(guī)則。

2、師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)點(diǎn)拔、糾正。

學(xué)法：

1、生通過(guò)想象，進(jìn)行練習(xí)。

2、生之間互相觀看，互相幫助，互相評(píng)價(jià)。

3、學(xué)生模仿練習(xí)。

4、通過(guò)比賽展示獲得成功體驗(yàn)

1、生先試做一遍。

2、組練習(xí)

3、分組比賽。

組織：

教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的練習(xí)。學(xué)生可個(gè)人練習(xí)，也可2人以上組成練習(xí)小組練習(xí)。

組織隊(duì)形：

要求：

學(xué)生根據(jù)老師的啟發(fā)，引導(dǎo)充分發(fā)揮自己的想象，自主練習(xí)。

要求：遵守紀(jì)律，公平競(jìng)爭(zhēng)，注意安全

4、行合作精神的培養(yǎng)；

5、行競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)；

6、審美教育及安全教育。

1、安全教育；

2、誠(chéng)實(shí)、協(xié)作、遵守規(guī)則的教育

3、發(fā)展思維敏捷性和應(yīng)變、創(chuàng)新能力的教育。

三

一、放松；

二、小結(jié)；

三、下課

1、總結(jié)本次課的情況。

2、下課。

1、認(rèn)真聽講，精神飽滿。

2、下課。

場(chǎng)

地

與

器

材

運(yùn)動(dòng)

負(fù)荷

預(yù)計(jì)

115—125次/分

預(yù)

計(jì)

密

度

全

課

密

度

基本部分密度

生

活

實(shí)

踐

學(xué)生

反饋

課

后

小

結(jié)

課次：19

教材

1、跨越式跳高

2、雙從跳繩

課的目標(biāo)

通過(guò)跨越式跳高的練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性；

通過(guò)雙人跳繩的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的練習(xí)興趣與調(diào)節(jié)身體的協(xié)調(diào)性。

游戲

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、跨越式跳高

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、雙人跳繩

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師同學(xué)們繩子對(duì)于我們來(lái)并不陌生吧？

2、這節(jié)課我們一起來(lái)練習(xí)一下跳繩。

3、師請(qǐng)根據(jù)你手中跳繩，自己想一想可以有多少種跳法。

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生回答師提出的問(wèn)題。

2、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解與示范動(dòng)作要領(lǐng)。

3、生分組練習(xí)一次。

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：分成男女兩組

要求：練習(xí)認(rèn)真積極

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

籃球兩個(gè)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、單杠：跳上成支撐

2、跳長(zhǎng)繩

3、游戲：＜運(yùn)球接力＞

課的目標(biāo)

通過(guò)單杠跳上成支撐的練習(xí)，來(lái)提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性；

通過(guò)游戲：＜運(yùn)球接力＞的練習(xí)一提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、單杠：跳上成支撐

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、跳長(zhǎng)繩

3、游戲：＜運(yùn)球接力＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)。

2、師指生示范動(dòng)作，師指出其存在問(wèn)題。

1、師講解示范游戲方法

2、師重點(diǎn)提示器械出手時(shí)的速度和角度

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、武術(shù)：步型拳

2、游戲＜看誰(shuí)得分多＞

課的目標(biāo)

通過(guò)武術(shù)：步型拳的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生對(duì)我們中華武術(shù)的理解；

通過(guò)游戲＜看誰(shuí)得分多＞的練習(xí)，來(lái)提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性與靈敏性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、武術(shù)：步型拳

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲＜看誰(shuí)得分多＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解動(dòng)作要領(lǐng)

2、師示范動(dòng)作

3、師指生示范

4、師指出生存在的優(yōu)缺點(diǎn)

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、生跟師一起做一遍

3、生分組練習(xí)一次

4、生分組比賽練習(xí)2－3次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按游戲規(guī)則進(jìn)行練習(xí)

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、跨越式跳高

2、前滾翻跳轉(zhuǎn)180度，接后滾翻

課的目標(biāo)

通過(guò)考核跨越式跳高的練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；

通過(guò)前滾翻跳轉(zhuǎn)180度，接后滾翻的練習(xí)，來(lái)提高學(xué)生練習(xí)體育的興趣。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、跨越式跳高

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、前滾翻跳轉(zhuǎn)180度接后滾翻

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師同學(xué)們前滾翻對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生是吧？同學(xué)們想不想學(xué)習(xí)前滾翻跳轉(zhuǎn)180度接后滾翻？

2、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

3、師指生示范動(dòng)作

4、師指出生存在的問(wèn)題

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生回答師提出的問(wèn)題

2、認(rèn)真觀看師示范動(dòng)作要領(lǐng)

3、生分組練習(xí)2－3次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

動(dòng)作到位準(zhǔn)確

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

通過(guò)練習(xí)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

籃球四個(gè)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、跪跳起

2、游戲＜看誰(shuí)跳得快＞

課的目標(biāo)

通過(guò)跪跳起的練習(xí)，使學(xué)生跪跳起有一個(gè)很大提高，通過(guò)游戲＜看誰(shuí)跳得快＞的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的腿部力量。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、跪跳起

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲＜看誰(shuí)跳得快＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師同學(xué)們游戲?qū)ξ覀儊?lái)說(shuō)是經(jīng)常做的游戲是嗎？

2、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

3、師指生示范動(dòng)作

4、師指出生存在的問(wèn)題

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生回答師提出的問(wèn)題

2、認(rèn)真觀看師示范動(dòng)作要領(lǐng)

3、生分組練習(xí)2－3次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

動(dòng)作到位準(zhǔn)確

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

通過(guò)練習(xí)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

籃球四個(gè)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、腰腹肌力量練習(xí)

2、游戲＜跳過(guò)或鉆過(guò)障礙跑＞

課的目標(biāo)

腰腹肌力量的練習(xí)，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)；

通過(guò)游戲＜跳過(guò)或鉆過(guò)障礙跑＞來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)與身體協(xié)調(diào)性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、腰腹肌力量練習(xí)

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲：＜跳過(guò)或鉆過(guò)障礙跑＞

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師同學(xué)們跑步是我們經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)是吧？這節(jié)課我們來(lái)做一個(gè)游戲，游戲的名字叫＜障礙賽跑＞同學(xué)們想做嗎？

2、師講解示范游戲

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生回答師提出的問(wèn)題

2、生認(rèn)真看師示范動(dòng)作

3、生分組練習(xí)2－3次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：四列橫隊(duì)

要求：按照游戲規(guī)則進(jìn)行練習(xí)，不能范規(guī)，否則不記成績(jī)。

組織：四列橫隊(duì)

要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作與不怕困難的精神

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、跨越式跳高

2、游戲＜叫號(hào)賽跑＞

課的目標(biāo)

學(xué)生進(jìn)一步鞏固跨越式跳高的動(dòng)作。

通過(guò)游戲＜叫號(hào)賽跑＞來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)與反應(yīng)能力。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、跨越式跳高

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲:叫號(hào)賽跑

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師同學(xué)們游戲我們都非常喜歡玩是嗎？這節(jié)課我們來(lái)做一個(gè)游戲。

2、師講解游戲并示范

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生回答師提出的問(wèn)題。

2、生分組比賽練習(xí)2－3次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

動(dòng)作準(zhǔn)確

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：26

教材

1、考核：跨越跳高

2、推拋實(shí)心球

課的目標(biāo)

通過(guò)考核：跨越跳高來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，與身體協(xié)調(diào)性；

通過(guò)推拋實(shí)心球來(lái)發(fā)展學(xué)生的上肢力量。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、考核：跨越式跳高

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、推拋實(shí)心球

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范動(dòng)作

2、師領(lǐng)生練習(xí)1－2次

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲

2、生分組比賽2－4次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

生練習(xí)積極、認(rèn)真

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、單杠：?jiǎn)文_蹬地翻身上成支撐――前翻下

2、游戲＜跳背接力＞

課的目標(biāo)

1、使學(xué)生進(jìn)一步鞏固單腳蹬地翻身上成支撐的動(dòng)作要領(lǐng)；

2、通過(guò)游戲＜跳背接力＞的練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)與身體協(xié)調(diào)性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲:跳背接力

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范游戲

2、師領(lǐng)生練習(xí)1－2次

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲

2、生分組比賽2－4次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

生練習(xí)積極、認(rèn)真

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、跳上成蹲撐――跪跳下

2、游戲＜障礙賽跑＞

課的目標(biāo)

1、通過(guò)跳上成蹲撐――跪跳下的練習(xí)來(lái)進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)與身體協(xié)調(diào)性；

2、通過(guò)游戲的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、跳上成蹲撐――跪跳下

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲:障礙賽跑

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范游戲

2、師領(lǐng)生練習(xí)1－2次

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲

2、生分組比賽2－4次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：四列橫隊(duì)

要求：生練習(xí)積極、認(rèn)真

組織：四列橫隊(duì)

要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、單杠：?jiǎn)文_蹬地翻身上成支撐――前翻下

2、游戲＜運(yùn)球接力＞

課的目標(biāo)

通過(guò)總單杠練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步鞏固單腳蹬地翻身上成支撐，通過(guò)游戲＜運(yùn)球接力＞的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、單杠：?jiǎn)文_蹬地翻身上成支撐――前翻下

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲、運(yùn)球接力

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、師領(lǐng)生練習(xí)1－2次

3、師指出其存在的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲

2、生分組比賽2－4次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：四列橫隊(duì)

要求：生練習(xí)積極、認(rèn)真

組織：四列橫隊(duì)

要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、武術(shù)：步型拳

2、游戲＜換物接力＞

課的目標(biāo)

通過(guò)武術(shù)步型拳的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步鞏固步型拳的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；

通過(guò)游戲＜換物接力＞的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的練習(xí)積極性。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、步型拳

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、游戲、換物接力

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、師領(lǐng)生練習(xí)1－2次

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲

2、生分組比賽2－4次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

生練習(xí)積極、認(rèn)真

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

1、武術(shù)：步型拳

2、上步投擲壘球

3、游戲＜托球跑比賽＞

課的目標(biāo)

通過(guò)武術(shù)步型拳的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步鞏固步型拳的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

通過(guò)上步投擲壘球的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的上肢力量。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、步型拳

251、師提前進(jìn)入場(chǎng)地做好上課的準(zhǔn)備。

2、向?qū)W生問(wèn)好。

3、宣布本課內(nèi)容。

4、檢查學(xué)生服裝安排見(jiàn)習(xí)生

5、師領(lǐng)生做徒手操

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)，加以改正。

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

2、上步投擲壘球

3、游戲、托球跑比賽

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

51、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、師領(lǐng)生練習(xí)1－2次

1、師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、師指生示范動(dòng)作

1、師與生一起做放松活動(dòng)。

2、師生共同總結(jié)本課，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的問(wèn)題，及應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲

2、生分組比賽2－4次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

生練習(xí)積極、認(rèn)真

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)

課次：

教材

體操包括哪些內(nèi)容：對(duì)身體有什么好處

課的目標(biāo)

使學(xué)生了解體操包括哪些內(nèi)容，以及對(duì)身體有哪些好處等等。

課的順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)手段與方法

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

教育滲透（思想、健康、安全等）

次數(shù)

時(shí)間

一

二

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)練習(xí)。

2、徒手操

基本部分

1、步型拳

一、操的內(nèi)容。

1、體操的內(nèi)容包括：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操與專門器械體操、器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操、跳躍、1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、向師問(wèn)好

1、生根據(jù)師提示練習(xí)1次。

2、生分組練習(xí)，并互相改正缺點(diǎn)。

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

按體育委員的口令做

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

養(yǎng)成認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備的習(xí)慣。

三

三、結(jié)束部分

1、集合，做放松性練習(xí)

2、小結(jié)

3、師生再見(jiàn)，回收器械

二、體操的好處

1、可以促進(jìn)身體的正常發(fā)育，全面提高健康水平，提高工作效率。

2、養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的良好習(xí)慣。

3、提高美的鑒賞能力，加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)，把體育與藝術(shù)完善地結(jié)合起來(lái)，提高和豐富人們的生活質(zhì)量和內(nèi)容。

1、生認(rèn)真聽?zhēng)熤v解游戲

2、生分組比賽2－4次

1、生與師一起放松

2、生提出問(wèn)題

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

生練習(xí)積極、認(rèn)真

組織：

四列橫隊(duì)

要求：

放松自然充分，使身體各部位都得到放松。

遵守紀(jì)律，培養(yǎng)正確的審美觀

器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

中上強(qiáng)度

預(yù)計(jì)

密度

全課密度

基本密度

35－40%

35%＋5

生活

實(shí)踐

學(xué)生

反饋

課后

小結(jié)