專題：100米200米計(jì)劃
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200米訓(xùn)練計(jì)劃
200m訓(xùn)練計(jì)劃 一、時(shí)間：每周五次，周一至周五 。 二、總?cè)蝿?wù)： 快速的恢復(fù)體力，多注重一般耐力訓(xùn)練，提高專項(xiàng)耐力與專項(xiàng)速度能力，主要解決運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)問題，以個(gè)人專項(xiàng)能力訓(xùn)練為基
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200米訓(xùn)練周計(jì)劃
100～200米訓(xùn)練周計(jì)劃 周一 1．吸氣呼氣跑訓(xùn)練 2．放松跑 3．6×100m技術(shù)跑訓(xùn)練 4．12×200m跑時(shí)間36s／每組3min間歇 5．力量訓(xùn)練 周二 1．吸氣和呼氣跑訓(xùn)練 2．放松跑 3．6×50m技術(shù)跑訓(xùn)練 周
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100米200米訓(xùn)練計(jì)劃
100米
跑前的準(zhǔn)備活動(dòng)
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開。
3.做2組 30米的加速跑。
以上內(nèi)容在比賽前15分鐘做完 -
200米加油稿
200米加油稿1 200米，有一個(gè)人生的起點(diǎn)200米，有一個(gè)人生的彎道200米，有一段人生的沖刺200米，有一個(gè)輝煌的`勝利200米，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利200米，只彎過一個(gè)轉(zhuǎn)折卻折
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200米通訊稿
致200米運(yùn)動(dòng)員： 風(fēng)起云涌，激蕩動(dòng)機(jī)健兒勇敢拼搏、風(fēng)馳電掣，引領(lǐng)你們奮力奔跑。讓青春的脈搏掌握在我們手中，我們?cè)谛睦飳?duì)你們充滿期待，期待你們創(chuàng)造更多的輝煌，看著你們那洋溢著
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200米加油稿
200米加油稿 200米加油稿1 輕輕的，你飛過，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無畏懼得沖向前方。你帶來的，是拼搏的精神;你帶走的，是悅
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200米加油稿
200米加油稿 200米加油稿1 藍(lán)天屬于你，白云屬于你，東南西風(fēng)屬于你；也許，你曾失落昨夜夢(mèng)境里一個(gè)美妙結(jié)果，也許，你曾失落今晨寒露上一個(gè)七彩憧憬，但是，只要你不曾失落你的執(zhí)著，風(fēng)將鼓
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200米加油稿
1.間的成敗 --致百米運(yùn)動(dòng)員 紅色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。 一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。 瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。 2.200米
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至200米運(yùn)動(dòng)員
至200米運(yùn)動(dòng)員百米跑道雖不長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)健兒志高揚(yáng)。摸拳擦掌躍欲試，分秒必爭(zhēng)勇奪魁。實(shí)驗(yàn)學(xué)校有勇女，巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場(chǎng)，今有郎萍跑百米。立志創(chuàng)新校記錄，勇奪奧運(yùn)第一
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校運(yùn)會(huì)200米加油稿（精選合集）
校運(yùn)會(huì)200米加油稿在現(xiàn)在社會(huì)，需要使用加油稿的情境愈發(fā)增多，加油稿可以增添對(duì)方必勝的勇氣和信心。那么，怎么去寫加油稿呢？以下是小編幫大家整理的校運(yùn)會(huì)200米加油稿，希望能夠幫
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運(yùn)動(dòng)會(huì)200米廣播稿[范文模版]
運(yùn)動(dòng)會(huì)200米廣播稿如果你是學(xué)校廣播站的主持人，肯定會(huì)知道廣播前都會(huì)預(yù)先做好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會(huì)有好的節(jié)目效果，我們?cè)撛趺慈憦V播稿呢？下面是小編整理的運(yùn)動(dòng)會(huì)200米廣
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200米運(yùn)動(dòng)員加油稿（通用）[大全]
200米運(yùn)動(dòng)員加油稿（通用5篇）在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，我們用到加油稿的地方越來越多，借助加油稿可以給對(duì)方傳達(dá)鼓勵(lì)。怎么寫加油稿才能避免踩雷呢？下面是小編精心整理的200米運(yùn)動(dòng)
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贊200米運(yùn)動(dòng)員[精選]
贊200米運(yùn)動(dòng)員 致200米運(yùn)動(dòng)員， 200米有一個(gè)人生的起點(diǎn)。 200米，有一個(gè)人生的彎道。 200米，有一段人生的沖刺。 200米，有一個(gè)輝煌的勝利。 200米，只剎那一瞬間， 卻成就一段永遠(yuǎn)的勝
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致200米運(yùn)動(dòng)員
２００Ｍ，有一個(gè)人生的起點(diǎn)２００Ｍ，有一個(gè)人生的彎道２００Ｍ，有一段人生的沖刺２００Ｍ，有一個(gè)輝煌的勝利 ２００Ｍ，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利２００Ｍ，只彎過一個(gè)轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水沖向你那光輝煌的勝利吧跨過那一瞬轉(zhuǎn)
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200米運(yùn)動(dòng)員致辭
致200米運(yùn)動(dòng)員—— 我只想，在你的希望和理想里，為你增添近一點(diǎn)鼓勵(lì)；我只想，在你沮喪和疲憊時(shí)，給你一些力量和勇氣； 我只想，化為一方素馨的手帕，為你拭去額角的汗滴。我只想說： 你
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致200米運(yùn)動(dòng)員（精選合集）
致200米運(yùn)動(dòng)員200米，有一個(gè)人生的起點(diǎn)200米，有一個(gè)人生的彎道200米，有一段人生的沖刺200米，有一個(gè)輝煌的勝利-------------200米，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利200米，只彎過一
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200米運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿范文大全
200米運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿在廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，廣播前都會(huì)預(yù)先做好廣播稿，沒有準(zhǔn)備廣播稿就不會(huì)有好的廣播效果，如何把廣播稿做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編整理的200米運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿，歡
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200米跑技術(shù)
200米跑技術(shù) 1 啟動(dòng)要快，壓槍跑。 2到終點(diǎn)的時(shí)候不減速，沖出去10米再停。 跑步的時(shí)候腳尖用力，腳后跟可以不著地。 200米跑體力分配：從起跑～50米為加速階段，要全力加速，50米～100
