專題：七天訓(xùn)練計(jì)劃
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七天健身計(jì)劃
七天健身計(jì)劃七天健身計(jì)劃第一天腿部訓(xùn)練日(高強(qiáng)度的腿部訓(xùn)練,有利于激素的分泌)1、啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴深蹲提示：這一訓(xùn)練主要增強(qiáng)大腿股四頭肌和臀肌，減少脂肪。啞
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七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃
七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃！
第一天：公司與產(chǎn)品的了解
外貿(mào)業(yè)務(wù)員剛來(lái)，先給他簡(jiǎn)單介紹一下工作環(huán)境，然后給他一本公司目錄和產(chǎn)品彩頁(yè)，再打開(kāi)公司的網(wǎng)站，要求他第一天的時(shí)間了解 -
國(guó)慶七天自駕游出游計(jì)劃
國(guó)慶全家出游計(jì)劃 一、10月1日 北京—揚(yáng)州 1、出游計(jì)劃：全天開(kāi)車至目的地?fù)P州，晚上到揚(yáng)州后訂10.6日濟(jì)南的住宿酒店 2、住宿：格林豪泰揚(yáng)州瘦西湖商務(wù)酒店（揚(yáng)州市維揚(yáng)區(qū)揚(yáng)子江北
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七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃1
七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃！(2009-08-12 15:27:45)標(biāo)簽：雜談分類：外貿(mào)知識(shí)七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃?。敚?br /> 第一天：公司與產(chǎn)品的了解
外貿(mào)業(yè)務(wù)員剛來(lái)，先給他簡(jiǎn)單介紹一下工作環(huán)境，然后給 -
七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃5篇
七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃
2009-01-08 15:04
七天外貿(mào)業(yè)務(wù)員培訓(xùn)計(jì)劃
第一天：公司與產(chǎn)品的了解
外貿(mào)業(yè)務(wù)員剛來(lái)，先給他簡(jiǎn)單介紹一下工作環(huán)境，然后給他一本公司目錄和產(chǎn)品彩頁(yè)，再打 -
《七天》讀后感
《七天》讀后感《七天》讀后感 篇1暑假里，我讀了一本好書，是許友彬?qū)懙摹镀咛臁?。這本書講述的是一個(gè)歷險(xiǎn)故事：在尋常的一天，下了一場(chǎng)尋常的雨，卻發(fā)生了一場(chǎng)不尋常的意外，白荷、健
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《七天》讀后感
最近我讀了一本叫做《七天》的書，作者是馬來(lái)西亞的許友彬。這本書講的是一輛校車在雨天突然掉進(jìn)地洞，和外界失去聯(lián)系。車上載著四個(gè)同學(xué)——善良的白荷、勇敢的健云、嬌弱的曉
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2015年度訓(xùn)練計(jì)劃（范文模版）
2015年度京海煤矸石發(fā)電有限公司 專職消防隊(duì)伍執(zhí)勤業(yè)務(wù)訓(xùn)練計(jì)劃 為進(jìn)一步規(guī)范公司專職消防隊(duì)滅火救援業(yè)務(wù)訓(xùn)練工作，提升專職消防隊(duì)業(yè)務(wù)訓(xùn)練效能和戰(zhàn)斗力，參照《公安消防部隊(duì)滅
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訓(xùn)練計(jì)劃
樂(lè)加穎(樂(lè)加穎) 17:33:11 各位體育老師： 這段時(shí)間體質(zhì)健康抽測(cè)的各項(xiàng)工作開(kāi)展有序，大家辛苦了。 接下去還有重頭工作要開(kāi)展，也希望大家多多配合。問(wèn)了南校區(qū)的訓(xùn)練計(jì)劃后，結(jié)合
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訓(xùn)練計(jì)劃
初中部田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 一、任務(wù) 1、以市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)為目標(biāo),爭(zhēng)取取的更好成績(jī). 2、強(qiáng)化隊(duì)員全面身體素質(zhì),技術(shù),心理等各方面的訓(xùn)練. 3、加強(qiáng)隊(duì)員思想工作,平時(shí)生活學(xué)習(xí)管理.
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年度訓(xùn)練計(jì)劃
年度訓(xùn)練計(jì)劃一、年度計(jì)劃的目標(biāo)首先要明確列出具體的絕對(duì)性評(píng)價(jià)的指標(biāo)成績(jī)。我們?cè)谂艿捻?xiàng)目上，年度內(nèi)運(yùn)動(dòng)成績(jī)可能有更新的幅度， 100米在0.5秒左右，200米在0.5——0.8秒，400米
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訓(xùn)練計(jì)劃
周訓(xùn)練計(jì)劃
星期一 速度練習(xí)
一、專門性練習(xí)
1）擺腿2次——高抬腿走2次——側(cè)面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——單腳跳2次—— -
訓(xùn)練計(jì)劃
訓(xùn)練計(jì)劃第一周：每天早晨起來(lái)喝一杯檸檬水最好。早餐8點(diǎn)前完成 上午訓(xùn)練，熱身10分鐘（橢圓機(jī)上完成）
正式訓(xùn)練開(kāi)始：
1號(hào)器械：3組（每組20次），2號(hào)器械：3組（每組20次） 3號(hào)器械：3組（每組20次），4號(hào) -
訓(xùn)練計(jì)劃
訓(xùn)練計(jì)劃
周一 ：速度和專項(xiàng)能力練習(xí)
準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑1000米－1500米，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。 2、速度練習(xí)：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑 -
訓(xùn)練計(jì)劃
三年級(jí)足球隊(duì)2014~2015學(xué)年度第二學(xué)期 訓(xùn)練計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正
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訓(xùn)練計(jì)劃范文大全
訓(xùn)練計(jì)劃 周二，周四訓(xùn)練計(jì)劃： 負(fù)責(zé)人：網(wǎng)絡(luò)四人組： 訓(xùn)練成員：網(wǎng)絡(luò)五人組： 訓(xùn)練計(jì)劃：網(wǎng)絡(luò)四人組分別負(fù)責(zé)三大塊（flash、dw、時(shí)間觀念（運(yùn)用最快的時(shí)間完成所需要完成的工作量，來(lái)超越自我））
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訓(xùn)練計(jì)劃
神木第一小學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想: 進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使
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訓(xùn)練計(jì)劃
早操計(jì)劃 時(shí)間：周四、周六6:10——6:55 地點(diǎn)：大操場(chǎng) 具體內(nèi)容： *集體慢跑3圈（5分鐘左右） *集體軍姿5分鐘 *集體指揮口令復(fù)述2——3分鐘 *各班自行組織單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（以“三大步
