第一篇：心靈驛站讀后感

在日常生活中，回顧走過的歲月，我們都有所得，也有所失；無論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我讀了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。

這本書寫了許多生動有趣的故事再加上篇末畫龍點睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭分奪秒惜時間”一欄，其中有這么一個故事：“瘋狂英語”的創(chuàng)始人李陽先生，在中學時成績并不十分理想，在高三是幾欲退學，在大學時還多次補考英語。為了改變窘境，他開始利用零碎的時間來背句子。他喜歡堵車，因為一堵車他就有時間背句子；他喜歡排隊，一排隊他就背句子，“隊再長我都沒感覺，好像一會兒就到我了”。于是他有了很大的進步，在英語四級考試中得了第二名。

我們總是認為自己很忙而沒有零碎的時間，其實正是忙碌的人才有大量的零碎時間，高效利用這零碎時間的人，他本身也是高效的。而無所事事的人根本沒有零碎時間，因為他們是低能的人。

我們總是嘆息時間太少，而“新來的時間又在嘆息間閃過了”，時間對于每個人都是公平的，只有充分利用時間的人才不會覺得時間太少?！袄速M別人的時間等于謀財害命，浪費自己的時間等于慢性自殺”（魯迅）。

在未來的人生旅程中，怎么才能做到多一些得，少一些失，多一些成，少一些??？珍惜時間，利用時間就行。不僅如此，還能“讓有限的生命發(fā)揮出無限的價值”。

第二篇：“心靈驛站”策劃書

2013-2014四中心理咨詢室建設(shè)方案

一． 心理咨詢室建設(shè)背景

1.從青少年自身角度看建設(shè)心理咨詢室的必要性。據(jù)一項調(diào)查統(tǒng)計,精神疾病在我國疾病總負擔中已排名首位,約占20%,而受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人。大板四中的學生年齡分布多在12歲——16歲之間，正處于青春期時期，在這一階段，青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評論周圍事物，并有其獨特見解，喜歡質(zhì)疑乃至爭論。這寫表明青少年會開始思考人生以及世界，在內(nèi)心提出許多有關(guān)“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由于這些問題的解決是個人內(nèi)心充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。然而，由于我國公眾對心理、精神衛(wèi)生問題的了解和認識程度偏低,許多隱患不能及早發(fā)現(xiàn)治療,心理問題不能得到正確對待和解決,導致了許多不必要的困難以至悲劇發(fā)生。從這一角度講，我們有必要對學生的心理狀況進行重視。

2.四中心理咨詢室建設(shè)歷史。

四中心理咨詢室名為“心靈驛站”，成立于2012年，自成立以來，受到了學校領(lǐng)導的高度重視，同時也吸引了優(yōu)秀老師的積極參與，為2013-2014心理咨詢室的建設(shè)奠定了良好的基礎(chǔ)。“心靈驛站”具體辦公地點位于大板四中綜合樓二樓，占地面積15平方米。目前，“心靈驛站”屬于政教處主管，二．學校心理咨詢室建設(shè)工作指導思想。

以教育部下發(fā)的《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》及《中小學生心理健康教育指導綱要》為指導，根據(jù)中學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展。

三． 心理咨詢室建設(shè)目標。

四． 心理咨詢室建設(shè)具體實施方案。

（一）室內(nèi)設(shè)計

計劃將心理咨詢室設(shè)計為兩個區(qū)域：接待區(qū)和咨詢區(qū)。

1.接待區(qū)。

接待區(qū)位于心理咨詢室外緊臨部分，放置暖色調(diào)的沙發(fā)以及盆景，便于使等待的同學在室外等待、填寫相關(guān)表格。同時在接待區(qū)的墻壁上安置“知心姐姐信箱”便于學生將自己的心理問題以書面問題呈現(xiàn)?！爸慕憬阈畔洹辫€匙由心理咨詢室負責人保管，并定期打開收件。信箱旁邊放置一本心理咨詢預約登記表（后附），學生可以自行預約，將預約單放置于信箱即可。另外，在接待區(qū)放置幾本與健康心態(tài)有關(guān)的讀物。

2.咨詢區(qū)。

咨詢區(qū)的設(shè)計以安全、溫馨的氛圍為主，力圖讓前來咨詢的學生感到舒適、有自己的隱私感存在。這樣有助于學生的心態(tài)調(diào)試以及隱私保護。

在有條件的基礎(chǔ)上多放置鮮花，墻壁顏色最好以米黃或天藍色為主（如果條件有限也可以裝飾畫代替），其次要遮光，安裝淺色的窗簾，如單色的碎花等花色。

（二）心理咨詢師工作內(nèi)容

1.工作原則：

認真、負責、熱心、保密、耐心、主動地對待每一位前來咨詢的學生。

2.工作內(nèi)容（1）對青少年進行心理方面的分析和研究，并進行咨詢和疏導工作；（2）協(xié)助教育部門或者家長對青少年進行一些心理方面的測評分析；

（3）對不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導計劃與方案。

3.工作相關(guān)表格

（1）心理咨詢記錄表（后附）

對每次前來咨詢的同學認真進行記錄，此表格是心理咨詢工作記錄的主要依據(jù)。

（2）心理咨詢追蹤記錄

這一部分針對的是長期前來進行心理咨詢、心理問題較嚴重的同學，對其的每次心理咨詢都要進行記錄，并將其的心得體會以及心理咨詢師的建議總結(jié)建立成冊，以便檢驗心理咨詢成果，便于追蹤學生心情變化。

（三）心理咨詢的運轉(zhuǎn)形式。

前來進行心理咨詢的有兩類同學，一類是自愿進行心理咨詢，一類是由班主任派往咨詢，第一種情形下遵循保密原則，原則上不對學生所在班級透露信息，針對第二種情形，心理咨詢室應(yīng)當與班主任密切聯(lián)系，隨時關(guān)注學生的行為表現(xiàn)、思想動態(tài)，以幫助其規(guī)范行為，努力向上。針對不同學生的特性不同，心理咨詢形式有以下幾種：

1.個別面對面咨詢。

學生需要提前進行預約登記，然后前往學校心理咨詢室與心理咨詢師面對面交流。

2.電話咨詢

心理咨詢室安裝心理咨詢熱線，學生可以在工作期間打電話進行心理咨詢。

3.網(wǎng)絡(luò)、書信咨詢

心理咨詢師公布自己的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式，比如QQ號碼，便于同學匿名進行咨詢?！爸慕憬阈畔洹庇糜趯W生以書信的形式表達自己的心情。

四中心理咨詢室

2013年9月

第三篇：心靈驛站廣播稿精選

2017心靈驛站廣播稿范文精選

2017心靈驛站廣播稿范文精選

給你的天空劃一道絢麗的亮色

給你的世界奏一曲動聽的歡歌

這里是心靈驛站廣播欄目

同學們，下午好!

背景音樂（07-track 08-track）

首先給大家讀一封學生的來信：

我是一個不善言談的學生，不習慣在公共場合說話，性格孤僻，往往遇到事情時不知怎么辦才好，和父母談不來。在學校沒有知心朋友，有煩惱他們誰也幫不上忙。行動散漫，學習沒有上進心?？傊痪湓?，生活的一切都不讓我滿意。我這樣的人該怎么辦呢？ 對于這樣的問題，心理老師給的答復是：《尋找生活給予我們得盛禮》

我們先來看兩個故事：兩個小女孩兒在玫瑰園里玩耍，一個小女孩沮喪地說，玫瑰花不好，因為有刺扎到她；另一個女孩卻滿是歡喜地說，玫瑰花既艷麗又有者迷人的香氣；同樣的半杯水放在桌子上，悲觀者說，只剩半杯水了！樂觀者說，還有半杯水呢！

再來說說這位同學，不善言談的人，大多善于思考，不善言談的人讓人感覺內(nèi)斂，往往更有魅力；遇事不知怎么辦才好，是否可以把它理解成，自己做事不武斷，不會因為一時的沖動而釀成禍害……

生活的不如意來自我們對生活的過高期望，其實，生活本身賦予了我們太多的可以為之感謝的盛禮。當一個人為自己的鞋上漏了一個洞而哭泣的時候，卻發(fā)現(xiàn)街上的人沒有腳。

照照鏡子，看看那個四肢健全，并且可以微笑，上帝創(chuàng)造出的獨一無二的你！

音樂《相信自己》

下面給大家講一講自我暗示的問題。

自我暗示有著驚人的力量

前蘇聯(lián)的心理學家普拉頓諾夫認為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內(nèi)部的皮層過程對自己的心理施加影響的現(xiàn)象，這種皮層過程與過去第二信號系統(tǒng)的刺激有聯(lián)系。

在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現(xiàn)象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性的暗示。如果在鏡子中，發(fā)現(xiàn)自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典型的例子，一位女士曾經(jīng)觀看過一位著名催眠家的表演，對他非常佩服。一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進餐廳，并朝

女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐到我對面了，就要給我催眠了。”于是，有趣的事情發(fā)生了，還沒等到催眠師坐下來，女士的面部已經(jīng)發(fā)生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很快就睡著了。

自我暗示性高的人，有時也可導致可怕后果。曾經(jīng)發(fā)生這樣一個事故，一個人偶然被關(guān)進了冷藏車，當時車中的冷凍機并沒有開動，可這個人卻被凍死了，這是自我暗示起作用的可悲結(jié)果。

自我暗示運用得當，可以避免一些不幸后果的發(fā)生，還可以治療一些疾病。國外有一種治療癌癥的獨特心理治療法，稱作“內(nèi)視想象療法”這種心理治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地擊敗入侵的癌細胞，有的患者靠這種方法使病情得到控制。這實際上是一種自我暗示療法。這種自我暗示療法被廣泛應(yīng)用。一些人到醫(yī)院看病，聽到別的病人講，某某醫(yī)生醫(yī)術(shù)高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他掛到了這位醫(yī)生的號，于是就想，我真幸運，看來這個病很快就會好了。這種自我暗示和醫(yī)生的治療、服藥一道發(fā)揮作用。

自我暗示的方法，也應(yīng)用于運動員的自我訓練中，同樣取得了很好的效果。運動員往往由于比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不能很好的臨場發(fā)揮。因此，對運動員進行自我調(diào)節(jié)的自我控制訓練，對于幫助運動員在比賽中充分發(fā)揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓練，采取的一個重要方法是自我暗示訓練。這種自我暗示能夠達到自我調(diào)節(jié)，可以自我控制思考的內(nèi)容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使運動員進入最佳的競技狀態(tài)。

什么是心理暗示呢？老年精神衛(wèi)生專家陳昌惠教授說，暗示是一種心理現(xiàn)象，它沒有任何物質(zhì)基礎(chǔ)，卻能夠產(chǎn)生強大的力量。如心理醫(yī)生為患者治病時，就常用心理暗示的方法。有一位少女因驚嚇而站立不起。經(jīng)檢查，她軀體沒有問題，這時，醫(yī)生對她說，我們這里有一種特效方法能治你的病，然后給她服用和注射一些安慰劑。過幾天告訴患者，你的腿完全好了，可以站起來走路了。少女真的站起來邁開雙腳。這是運用良性的心理暗示產(chǎn)生治病療效的。相反，國外做過這樣的實驗：一個死囚被告知，他將被割腕，一滴一滴流干全身的血而死。實驗時將死囚雙眼蒙上，用刀背劃一下他的手腕，然后搞出滴答的滴水聲。時間不長，死囚就被嚇得昏厥死亡。

因此，當我們在學習時，應(yīng)當多運用積極的心理暗示，相信自己可以成功！

音樂《隱形的翅膀》

每一次相聚都是那么短暫

每一次懷想都是那么回味無窮

讓我們揚起自信的風帆，在知識的海洋里翱翔，讓我們手牽著手，肩并著肩勇敢向前飛吧。

謝謝大家的收聽。

2017心靈驛站廣播稿范文精選

寫給怕走彎路的你

生涯規(guī)劃，的確能幫助人們躲避風險，少走彎路。但是人生真的有直路嗎？或者說，一條直線的人生，真的幸福嗎？

1993年奪得NBA總冠軍后，已擁有3枚冠軍戒指的喬丹開始覺得籃球生涯變得平淡，“沒有什么可以挑戰(zhàn)的了”。喬丹對于籃球的熱情開始減退。1993年8月，一部分人則說：“至少他在嘗試。”對于這些聲音，喬丹，那個曾經(jīng)為了勝利不顧一切的喬丹，他自己怎么看？

教練有點擔心喬丹，他問：“你的感覺如何？”喬丹說：“我每天早上起床，給自己做份早餐，然后開上車，去球場開始晨訓。當時路上一個人都沒有，我看看旁邊的位置，我看到父親。我會對他說話，說：‘爸爸，我們可是在一起打棒球哦?！眴痰さ母赣H詹姆斯開車前往一個朋友的葬禮?；貋淼穆飞?，他把車停在一個小鎮(zhèn)上休息。兩個年輕的歹徒盯上這輛車，搶劫并槍殺了他。噩耗傳來，喬丹陷入毀滅性的打擊。喬丹和父親的關(guān)系很獨特。他們既像父子，又像兄弟，他們會一起打高爾夫，聊天泡吧，甚至偶爾一起去小賭一把。

在父親去世前一年，他們曾經(jīng)討論過關(guān)于打棒球的事情。他父親對他說：“別再打籃球了，為什么不試試看，給棒球一個機會呢？”那正是他父親教他的第一項運動。父親的離開推動了喬丹想要做些什么的念頭。他的選擇是在一片唏噓中退役，半年后，他開始了棒球手的職業(yè)生涯。喬丹沒有辜負父親的期望，他把對待籃球的認真和努力加倍帶到了棒球場：他是棒球場上最努力的人。“每天，他是第一個到達賽場，又最后一個離開的人?！彼慕叹氄f。喬丹會每天早上6點到達運動場，自己練習，在隊友來之前做一些訓練。然后練習擊球前向后引34盎司（0.96公斤）重的球棒300至400次。在一天的訓練結(jié)束后，喬丹還會對他的擊球教練說：“我們可以再練一會兒嗎？我覺得我已經(jīng)有點上手了?！?這樣努力的喬丹，是不是如某些大師所說，人生無極限，努力就一定能成功？ 很可惜，真的不是。1994年4月8日，喬丹首次參加職業(yè)棒球比賽。但一個賽季下來，他在參加的127場比賽中，擊打成功率僅有20.2%；30次盜壘，114次被三振出局。在436次擊球中只打出3個本壘打，50個有效擊球。成績徘徊在棒球運動傳說中的挫敗底線“門多托線”附近。人們對此惡評如潮，有運動周刊用他來做封面：“喬丹讓棒球難堪了?！绷硗? 喬丹內(nèi)心深深地享受這份寧靜，他的棒球生涯是獻給父親的，并不精彩，但很溫暖。在父親離開的頭兩年，他重新觸到了自己在籃球場上無法觸及的生命的溫度。喬丹的生涯走出一個巨大的曲線，父親的離開讓他直面生命的其他維度，他決定遵循自己的內(nèi)心，為自己和父親打兩年球。誰又能說，那兩年的喬丹，那個在籃球場上宛若上帝親臨，卻在棒球場內(nèi)四處碰壁、灰頭土臉的喬丹，他的手指上，沒有戴著自己心中的冠軍戒指？

生涯無直線，當你看到一個人在高度、深度上都沒有什么發(fā)展時，也許他并不是在墮落，他只是在填充自己的內(nèi)在維度，找回自己的平衡。

很多人不懂得這個道理，他們認為如果一個人既沒有提升，也沒有變得更加專業(yè)，那就一定是在無所事事、不務(wù)正業(yè)。其實也許那個人正在你看不到的維度努力挑戰(zhàn)著自己的極限，修煉著自己的功力。

喬丹幾乎集中了所有人覺得可以成功的理由：為父親出征的意志，對于勝利的渴望，無人懷疑的強大自制力，比別人都努力的投入，以及優(yōu)秀的運動員天賦。但是這樣也無法讓他超越個人極限，成為棒球好手。一個人一輩子，也許只能在一個領(lǐng)域成為絕頂高手。喬丹的收獲是什么？

我想喬丹的收獲有三。第一個是父親的心愿已了，他可以安心地打籃球了。第二是他在棒球場上深刻地重新認識了自己的籃球天賦。第三，他了解了失敗，更加珍惜成功。

正如公牛隊的主教練杰克遜所說：“我想打棒球的經(jīng)驗是讓他重新回到籃球場上的原因，他理解他被賦予的天分，在（籃球）這項運動中，他如此與眾不同?！蹦愀艺f，這不是一次偉大的成功？

所以回到文章的開頭，我想現(xiàn)在的你也如我一樣，能夠很堅定地回答那個問題：環(huán)島旅行，他們最快樂的時光就是在海灘上追逐打鬧和遙望海上的風景。如今，還健在的5位老人知道自己的生命充滿了不確定性，他們已經(jīng)受夠了每天只能靠藥物和醫(yī)療器械維持生命，他們受夠了衰老帶來的孤獨和無趣，他們受夠了這樣在頹廢和絕望中一天天消耗生命。

如果喬丹沒有去打兩年棒球，那么他一輩子也許只能拿3個冠軍戒指。

人生不一定每一步都要走直路，因為彎路上有我們必做之事。

[2017心靈驛站廣播稿范文精選]

第四篇：讀《心靈驛站》有感

在日常生活中，回顧走過的歲月，我們都有所得，也有所失；無論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我讀了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。

這本書寫了許多生動有趣的故事再加上篇末畫龍點睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭分奪秒惜時間”一欄，其中有這么一個故事：

“瘋狂英語”的創(chuàng)始人李陽先生，在中學時成績并不十分理想，在高三是幾欲退學，在大學時還多次補考英語。為了改變窘境，他開始利用零碎的時間來背句子。他喜歡堵車，因為一堵車他就有時間背句子；他喜歡排隊，一排隊他就背句子，“隊再長我都沒感覺，好像一會兒就到我了”。于是他有了很大的進步，在英語四級考試中得了第二名。

我們總是認為自己很忙而沒有零碎的時間，其實正是忙碌的人才有大量的零碎時間，高效利用這零碎時間的人，他本身也是高效的。而無所事事的人根本沒有零碎時間，因為他們是低能的人。

我們總是嘆息時間太少，而“新來的時間又在嘆息間閃過了”，時間對于每個人都是公平的，只有充分利用時間的人才不會覺得時間太少?！袄速M別人的時間等于謀財害命，浪費自己的時間等于慢性自殺”（魯迅）。

在未來的人生旅程中，怎么才能做到多一些得，少一些失，多一些成，少一些?。空湎r間，利用時間就行。不僅如此，還能“讓有限的生命發(fā)揮出無限的價值”。

第五篇：婦女心靈驛站管理制度

婦女心靈驛站管理制度

一、工作人員須在規(guī)定的時間內(nèi)按時到崗就位。

二、咨詢室的環(huán)境須寶石整潔舒適。

三、咨詢?nèi)藛T接待來訪者時須認真傾聽，熱情周到。

四、咨詢?nèi)藛T在剖析問題和矛盾時，做到客觀、理性、耐心。

五、咨詢?nèi)藛T要及時整理來訪者的材料，并做好分析與總結(jié)。

六、咨詢?nèi)藛T要為來訪者嚴守個人秘密，違者后果自負。

七、資訊室在一定時期內(nèi)要講咨詢情況歸檔，以備查閱。