第一篇：大學(xué)生心理健康大講堂觀后感_疫情心理健康講座觀后感

大學(xué)生心理健康大講堂開(kāi)始了。心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料。這里給大家分享一些關(guān)于2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感，方便大家學(xué)習(xí)。

2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感

萬(wàn)物皆有裂痕，那就是光照進(jìn)去的地方。——萊昂納德·科恩

——題記

昔日SARS的陰影還未消散，新的烏云又籠罩住了大地。新型冠狀病毒從武漢開(kāi)始席卷全國(guó)，患者數(shù)量飛速上漲，交通路段一條接一條封閉，全國(guó)人民閉戶不出，一時(shí)難以控制的病毒瘋狂蔓延，直至各個(gè)省區(qū)，甚至延至國(guó)外。

許多人束手無(wú)策，然而，泱泱華夏怎會(huì)因區(qū)區(qū)病毒慌了陣腳——無(wú)數(shù)“最美逆行者”逆著逃離疫區(qū)的人群，向最危險(xiǎn)的地方發(fā)起了沖鋒，身上最潔白的防護(hù)服為戰(zhàn)旗，各種先進(jìn)藥械為武器，他們?nèi)鐟?zhàn)士般向病毒發(fā)起斗爭(zhēng)。面對(duì)無(wú)數(shù)患者，不僅醫(yī)治他們的身體，還關(guān)懷了他們的精神，唯求他們?cè)缛湛祻?fù)。“你說(shuō)，我這一輩子不是就為幾個(gè)病人嗎?”86歲耄耋老人脫口而出的一句話，不知感動(dòng)了多少人，而他從醫(yī)六十載，誰(shuí)能數(shù)出那“幾個(gè)”到底是多少呢?又有誰(shuí)，能數(shù)出這樣偉大的醫(yī)者又有多少呢?若問(wèn)我們?yōu)槭裁淳磁遽t(yī)者?也許是因?yàn)樗齻優(yōu)榇骺谡侄粝碌拈L(zhǎng)發(fā)，也許是因工作疲倦所至的席地而睡，也許是因?yàn)樗麄冊(cè)诩埳习聪碌募t如鮮血般的指紋，也許更是因?yàn)樗麄優(yōu)榇蠹覓佅碌男〖?，僅僅為救更多人的不幸感染…

他們就像一束束光，穿透云層，讓連身陷病痛的患者也不僅感到暖流遍布全身。在武漢方艙醫(yī)院，患者跟著醫(yī)護(hù)人員跳起了舞。醫(yī)生告訴他們，保持好心情可以更好康復(fù)。很難想象，他們?cè)陉庼仓刂氐漠?dāng)下是怎么做到的。也許，這就是老師口中的“心理韌性”吧。在身患重病之時(shí)，醫(yī)生給予了他們最需要的愛(ài)與溫情，再加上他們自己的強(qiáng)大意志力，才能在身患疾病之時(shí)扔下煩惱和痛苦，可以說(shuō)他們?yōu)槿炕颊呱踔两】档娜藗冏龀隽吮砺?。在疾病的壓迫下，醫(yī)生們做到了，患者們也做到了，那我們這些仍處于安全的的人怎能經(jīng)不住這區(qū)區(qū)病毒帶來(lái)的打擊?

可是，強(qiáng)闖封鎖路段的事情出現(xiàn)了，頑固不帶口罩的事情出現(xiàn)了，網(wǎng)絡(luò)上的冷嘲熱諷出現(xiàn)了，現(xiàn)實(shí)中的消極言行也同樣每天都有。這就是“心理韌性”不強(qiáng)的體現(xiàn)了。有些人經(jīng)受不住一絲風(fēng)吹雨打，受不了半點(diǎn)艱險(xiǎn)困苦。而越王勾踐若是如此，何來(lái)十年的臥薪嘗膽?毛主席若是那樣，何來(lái)今天磅礴遼闊的祖國(guó)?當(dāng)今的人們?nèi)舳际沁@樣不堪一擊，何時(shí)才能迎來(lái)云開(kāi)日出的那一天，何時(shí)才能將這病魔鏟除!

防疫，從我做起!

勤洗手，勤通風(fēng)，勤消毒，減少外出，出門(mén)戴口罩;拒絕食用野生動(dòng)物;積極配合政府防疫工作…這些，光是耳熟能詳并沒(méi)有用，要付諸于行動(dòng)才能讓這些語(yǔ)句真正保護(hù)到我們。而作為學(xué)生，我能為社會(huì)做的并不多。但我仍會(huì)向高中部的兩位學(xué)姐學(xué)習(xí)，即使是一份綿薄之力也要毫無(wú)保留的獻(xiàn)出。一定配合防疫的自愿隔離，一定勤洗手勤通風(fēng)，出門(mén)一定戴口罩，愛(ài)護(hù)大自然的動(dòng)物們，絕不食用野生動(dòng)物!

中華大地是偉大的，因?yàn)樵谶@片大地上，棲息著一個(gè)偉大的民族。自古，就沒(méi)有任何磨難妄想凌駕這片土地，此后，也永不會(huì)有!

我相信，萬(wàn)物皆有裂痕，也總有光會(huì)從那里，一點(diǎn)點(diǎn)，點(diǎn)亮整個(gè)世界…

2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感2

疫情面前，春風(fēng)駕著五彩祥云姍姍而來(lái)，她渾身散發(fā)著縷縷沁人的清香，她化作嬌嫩的青草從堅(jiān)實(shí)的大地中鉆了出來(lái)，姜營(yíng)小學(xué)全體教職工，積極響應(yīng)國(guó)家“停學(xué)不停課”的政策，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行“陽(yáng)光心理，健康成長(zhǎng)”的心理健康疏導(dǎo)教育。

疫情阻斷了師生之間的相見(jiàn)，但阻斷不了姜營(yíng)小學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)和全體老師對(duì)學(xué)生的掛念。姜營(yíng)小學(xué)積極響應(yīng)“關(guān)于在疫情防控期間加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育工作的通知”，在3月12日下午號(hào)召各班召開(kāi)“”陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)”的主題班會(huì)。

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作為小學(xué)生的我們?cè)撟鲂┦裁茨?我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我保護(hù)，處理負(fù)面情緒，做好自己的心理小醫(yī)生。

同學(xué)們認(rèn)真的聆聽(tīng)“陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)”的心理疏導(dǎo)主題班會(huì)。我們不僅要自我保護(hù)，隔離生理上的病毒，也要隔離心理上的病毒：焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等，避免恐慌。

疫情當(dāng)前，形勢(shì)嚴(yán)峻，作為小學(xué)生也應(yīng)該為國(guó)分憂，讓我們做好自己的心理小醫(yī)生，我們站在陽(yáng)光下，我們比陽(yáng)光更加耀眼。

怎樣才能更好地守護(hù)我們的身心健康呢?我們要有規(guī)律的生活，充足的睡眠，合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)，找回正常的生活節(jié)奏。

這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的持久戰(zhàn)，關(guān)系到我們每個(gè)人的生命健康。作為小學(xué)生的我們，要按照專家的囑托，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，注意個(gè)人防護(hù)，出門(mén)戴口罩，為這場(chǎng)防疫戰(zhàn)，貢獻(xiàn)自己的一份力量。

在這次主題班會(huì)中，姜營(yíng)小學(xué)的全體教職工呼吁家長(zhǎng)：給孩子多點(diǎn)陪伴，多點(diǎn)愛(ài)，陪伴是最長(zhǎng)情的告白。和孩子一起聽(tīng)課，一起讀書(shū)，一起做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)……

而居家大家可以跳舞、做手工、跳繩、打籃球、打乒乓球、聽(tīng)音樂(lè)……我們的生活豐富多彩，充滿樂(lè)趣，我們?cè)谙硎芙】档耐瑫r(shí)，也緩解了心理壓力。

“陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)”的主題班會(huì)，很好地消除了學(xué)生在疫情期間焦慮恐慌，煩躁不安等心理健康問(wèn)題，一場(chǎng)疫情，一次感悟，疫情，讓我們懂得要更加努力地學(xué)習(xí)，讓自己的知識(shí)更加豐富，為自己成為對(duì)人民、對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家有貢獻(xiàn)的人，打好基礎(chǔ)。

2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感3

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感4

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感5

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對(duì)自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育帶給給學(xué)生的文化知識(shí)，只有透過(guò)個(gè)體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、持續(xù)樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應(yīng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)潛力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。

大學(xué)生心理健康大講堂觀后感5篇精選_疫情心理健康講座觀后感5篇

第二篇：心理健康講座觀后感

心理健康講座觀后感

當(dāng)城市的角落羅曼厚厚的灰塵，當(dāng)脆弱的心靈遍布舊日的傷痕，當(dāng)夜深月明時(shí)內(nèi)心苦澀的壓抑難以釋放只得死死咬緊嘴角時(shí)，唯有那靜靜的淚水滑過(guò)臉龐，徒留一地的哀傷??直到那一次，那一句句發(fā)人深省的話語(yǔ)，那一幅幅舉世震驚的圖片，令我如醍醐灌頂清泉頑石般恍然醒悟大夢(mèng)初醒。兩年來(lái)的抑郁迷茫煙消云散，一切又像是回到了最初，那種滿懷希冀的美好宛如童話。

還記得是5月的一個(gè)傍晚，悶熱的天氣一如我的心情，當(dāng)我渾渾噩噩的又揮霍掉一天的時(shí)光，麻木的接過(guò)一份傳單正打算像往常一樣攢成一團(tuán)扔掉，忽然間瞥到了幾個(gè)字，第四軍醫(yī)大學(xué)，施旺紅教授，那個(gè)教授我并未聽(tīng)聞也不在意，而四軍醫(yī)大卻在我心間猛然一顫，那是我曾經(jīng)的夢(mèng)想，如今的奢望。懷著一種虔誠(chéng)混合著苦澀的心情緩緩走近教西D100環(huán)形報(bào)告廳，找了個(gè)角落靜靜的坐著，心緒如潮，恍若又是回到那多彩純真的舊日又看到那早已隨風(fēng)逝去的夢(mèng)想。

施旺紅教授早早進(jìn)了場(chǎng)坐在講臺(tái)后，深邃而睿智的目光注視著每一位工大學(xué)子匆匆入場(chǎng)的身影，微笑不語(yǔ)。7點(diǎn)鐘，施教授準(zhǔn)時(shí)開(kāi)場(chǎng)，簡(jiǎn)練的介紹了自己，亦如他的人生，清如水，淡若茶，默默做著事，卻不知已然改變了很多人生命的軌跡，不張揚(yáng)，不隱匿，平淡如斯。大屏幕上映著“大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題特點(diǎn)及其自我調(diào)節(jié)”幾個(gè)字，想來(lái)是教授講座的主題吧，可施教授開(kāi)講后并沒(méi)有想象中那種如教科書(shū)般照本宣科枯燥的講課，而是列舉了一系列近年來(lái)重大新聞事件細(xì)細(xì)回顧介紹，如馬加爵事件，劉海洋潑熊，厭食癥患者，大學(xué)生自殺等等，一件件駭人聽(tīng)聞的事件，一幅幅觸目驚心的畫(huà)面深深吸引著在座的每個(gè)人，每講完一個(gè)案例后，施旺紅教授總會(huì)問(wèn)道：你覺(jué)得他健康嗎？不知不覺(jué)木然的自己開(kāi)始陷入教授的話語(yǔ)中，是啊，我們都怎么了，一個(gè)人的瘋狂不算什么，可一個(gè)時(shí)代的瘋狂卻讓所有人不復(fù)萬(wàn)劫??哈哈哈哈，一片轟然的笑聲讓我從思索中醒來(lái)，細(xì)聽(tīng)之后才發(fā)覺(jué)原來(lái)是施旺紅教授在講有關(guān)大學(xué)生自殺問(wèn)題，各種各樣的自殺方式，千奇百怪的自殺理由，本是血腥殘酷的事情卻在施旺紅教授幽默風(fēng)趣的講解下顯得那樣輕松詼諧，讓人不覺(jué)莞爾間又認(rèn)識(shí)到生命的珍貴，輕生不能解決一切，人就是在不斷解決麻煩中是自己的人生完美。施旺紅教授的一番講授讓我看到他可愛(ài)的一面，聽(tīng)他說(shuō)他還有一個(gè)上高二的女兒，想必在家庭中他還是個(gè)溫柔體貼的好丈夫慈祥可親的好爸爸。

當(dāng)施旺紅教授再次問(wèn)道：同學(xué)們，你覺(jué)得他健康嗎？卻并沒(méi)有場(chǎng)下面露思索之色的同學(xué)們，而是自答道：不健康。話鋒一轉(zhuǎn)再次問(wèn)道： 同學(xué)們，什么才是真正的健康呢？靜靜掃過(guò)每一位同學(xué)茫然的臉上，教授一頓接道：健康分為身體健康和心理健康??接下來(lái)施旺紅教授深入淺出的給同學(xué)們解釋了學(xué)術(shù)上有關(guān)心理健康的定義，而后又仔細(xì)分析了一個(gè)個(gè)典型案例，教授嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)作風(fēng)讓我不禁對(duì)教授的敬佩之意又加深幾分，我想也唯有如此的堅(jiān)持與嚴(yán)謹(jǐn)才能在心理學(xué)上有這等的成就并成為中國(guó)研修森田療法的第一人。

教授精彩紛呈的講授令在場(chǎng)的每個(gè)人都聽(tīng)得津津有味，相信每個(gè)人都會(huì)更加清晰的認(rèn)識(shí)自己并對(duì)心理健康問(wèn)題有所認(rèn)識(shí)，也相信所有的明天都會(huì)多出幾米陽(yáng)光少了許多陰霾。無(wú)奈時(shí)光匆匆，短短的兩個(gè)小時(shí)就這樣不經(jīng)意間流過(guò)，教授的講座已經(jīng)結(jié)束，可眾人仍是如癡如醉，帶著些許遺憾還有幾絲期待離開(kāi)了會(huì)場(chǎng)。

當(dāng)我走出早已熄燈周遭漆黑如墨的會(huì)場(chǎng)，一扇嶄新的大門(mén)向我敞開(kāi)，淡淡一笑，朝那走去，不經(jīng)意間再次看到手中隨風(fēng)搖曳的傳單上兩個(gè)小人手牽手的心協(xié)會(huì)標(biāo)，還有施旺紅教授的簡(jiǎn)介：施旺紅博士，現(xiàn)任第四軍醫(yī)大學(xué)航空航天醫(yī)學(xué)系心理學(xué)教研室教授，臨床心理學(xué)專業(yè)碩士研究生導(dǎo)師。長(zhǎng)期從事醫(yī)學(xué)心理學(xué)、航空心理學(xué)、心理咨詢與治療的教學(xué)與研究，出版《戰(zhàn)勝自己—順其自然的森田療法》、《輕松告別抑郁癥—森田養(yǎng)生法》等著作，主持多項(xiàng)軍隊(duì)及國(guó)家課題，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30篇，2001年獲第三屆陜西省青年科技獎(jiǎng)。曾作為衛(wèi)生部特別研究員赴日本九州大學(xué)和東京慈惠醫(yī)科大學(xué)研修心理治療理論與技術(shù)，對(duì)森田療法有深入研究和實(shí)踐，擅長(zhǎng)抑郁癥、焦慮癥、對(duì)人恐怖癥等心理障礙的心理治療??

第三篇：大學(xué)生心理健康教育講座觀后感

觀看了心理視頻后，我頗有感觸。老師的講座，從情緒、壓力等方面對(duì)人們的心理健康做了詳細(xì)的剖析，使我深刻地意識(shí)到心理健康對(duì)人們尤其是大學(xué)生極為重要。

一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò) :“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界 ,而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展 ,自尊心越來(lái)越強(qiáng) ,雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多 ,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問(wèn)題的困擾 ,有心理問(wèn)題的人數(shù)比例不小。而這些心理問(wèn)題嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 ：我們是社會(huì)上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。我們渴求知識(shí)、積極向上、胸懷博大，時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外的風(fēng)云變幻，把個(gè)人的理想和志向同祖國(guó)的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。但是，由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的我們?cè)谛睦斫】捣矫娉霈F(xiàn)了諸多問(wèn)題。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的 54.4％。有28％的大學(xué)生具有不同程度的心理問(wèn)題，其中有近10％的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問(wèn)題。大學(xué)生中精神行為檢出率為16％，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30％。一位新生感嘆說(shuō)：“在大學(xué)，沒(méi)有一個(gè)可以談得來(lái)的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)?！庇械膶W(xué)生從未離開(kāi)過(guò)家庭，在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可?！靶睦镌拑簩?duì)誰(shuí)說(shuō)?”成為學(xué)生普遍的困惑，有80％的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。事實(shí)上，任何一個(gè)處于這種狀態(tài)的大學(xué)生，對(duì)于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降，對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。

導(dǎo)致我們這種狀態(tài)的原因很多，除由于過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時(shí)期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個(gè)非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時(shí)，容易患病，身心感到不適，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。因此應(yīng)重視我們的心理困擾表現(xiàn)，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償，從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到自信樂(lè)觀狀態(tài)。為預(yù)防與消除這樣的心理疾病，我們應(yīng)做好以下方面：

1、適度運(yùn)動(dòng)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng)，如游泳等。

2、全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。人體對(duì)各種物質(zhì)的需求量都有一個(gè)度，過(guò)量攝入將會(huì)適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食，尤其是飽和脂肪酸過(guò)量會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。長(zhǎng)期的精神刺激和壓力以及長(zhǎng)期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞健康的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。大學(xué)生可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、練字畫(huà)等有益于身心健康的活動(dòng)。

4、保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，擁有更多的融合，更崇高的愛(ài)，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

第四篇：大學(xué)生心理健康教育講座觀后感

大學(xué)生心理健康教育講座觀后感

作為一名輔導(dǎo)員，經(jīng)常要處理所管年級(jí)學(xué)生發(fā)生的各種各樣的問(wèn)題，而其中不少問(wèn)題都是和學(xué)生的心理健康或心理素質(zhì)有關(guān)。這次我參加了學(xué)生處組織的大學(xué)生心理健康講座，通過(guò)一上午的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)心理教育有了一定的了解，也為我解決了不少在工作中所出現(xiàn)的難題，可以說(shuō)是受益匪淺。

現(xiàn)小結(jié)如下：

一、調(diào)整自己，優(yōu)化與學(xué)生的關(guān)系。

作為一名教師，在與學(xué)生的相處中會(huì)產(chǎn)生心理優(yōu)越感，有時(shí)考慮問(wèn)題會(huì)站在管理者的角度來(lái)思考，容易忽略學(xué)生的感受，而導(dǎo)致一些不夠客觀甚至是武斷的結(jié)論。因此首先要調(diào)整自己，放低姿態(tài)，多站在學(xué)生的角度來(lái)看待問(wèn)題，學(xué)生用學(xué)生的眼睛觀察周圍的事物，取得學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)同和信任，讓學(xué)生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立場(chǎng)出發(fā)，尊重學(xué)生的人格，對(duì)所有學(xué)生一視同仁，相信學(xué)生對(duì)自己的誠(chéng)意和談話內(nèi)容，建立一種朋友式的友好信賴關(guān)系，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進(jìn)行。

二、深切關(guān)心，了解學(xué)生的內(nèi)心

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，往往會(huì)給他在情緒上或是行為上帶來(lái)一些影響，這時(shí)學(xué)生需要?jiǎng)e人的支持和鼓勵(lì)，有時(shí)教師幾句溫暖人心的話，一些關(guān)懷的表示，都可以使學(xué)生深刻感受到教師對(duì)他的關(guān)心和理解。在得到學(xué)生認(rèn)同的基礎(chǔ)上，教師可以循循善誘，注重啟發(fā)鼓勵(lì)學(xué)生吐露真情，啟發(fā)學(xué)生準(zhǔn)確地表達(dá)所要表達(dá)地思想。教師應(yīng)該盡量弄清事情地來(lái)龍去脈，冷靜傾聽(tīng)，不要隨意打斷學(xué)生地傾訴來(lái)發(fā)表自己地建議。當(dāng)弄清事情原委后，再幫助學(xué)生說(shuō)明他自己的主觀看法，這樣就可以找到問(wèn)題的癥結(jié)。

三、針對(duì)差異，不同輔導(dǎo)

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，都有他自己的獨(dú)特的性格、興趣、習(xí)慣、愛(ài)好等等。那么在做心理教育工作時(shí)就是因人制宜，既要注重學(xué)生的共同表現(xiàn)和一般規(guī)律，又要重視學(xué)生的個(gè)別差異，努力使教育適合學(xué)生的個(gè)別特點(diǎn)。教師要明白他的學(xué)生來(lái)自不同家庭、不同社會(huì)背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的價(jià)值觀，因此在教育中要靈活運(yùn)用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。

第五篇：大學(xué)生心理健康觀后感

美由心而生

——大學(xué)生心理健康觀后感

金融0941班 王凱悅 090400404117“心態(tài)決定命運(yùn)”，健康心理成就美麗人生。

如果說(shuō)人生如航船，那么健康心理就好比船舵。只有在健康心理的導(dǎo)航下，才能使人生之船駛向勝利的彼岸。

健康的心理對(duì)大學(xué)生的成材起決定性作用。

心理健康可以引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，常常不能正確的看待自己和對(duì)待社會(huì)，以至于產(chǎn)生偏激等不健康心理。“馬家爵事件”所釀成的悲劇，就足以證明不健康的心理對(duì)于青年特別是大學(xué)生的危害是何等的巨大。一個(gè)云南大學(xué)學(xué)生，如果心胸寬廣，持有正確的人生觀價(jià)值觀，怎么可能會(huì)因被懷疑打牌作假，而一時(shí)氣憤殺害四名舍友，從此斷送自己的前程，毀掉自己的一生。心理健康是大學(xué)生學(xué)業(yè)、事業(yè)等各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)取得成功堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理是大學(xué)生成功與成材的基石。

心理健康涵蓋的范圍極廣，也沒(méi)有固定的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

心理健康概括的說(shuō)是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心

理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷甚至痛不欲生等。

總之，心理健康與否，就是看你是否持有正確的對(duì)人對(duì)事的看法和態(tài)度。

“少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)?！睂?duì)于新世紀(jì)的接班人，祖國(guó)的未來(lái)，我們應(yīng)怎樣塑造和培養(yǎng)健康成熟的心理呢？

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境

包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。提倡志同道合的愛(ài)情；擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。大學(xué)生應(yīng)該把事業(yè)放在首位，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習(xí)。因?yàn)閷W(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值感的主要支柱。當(dāng)女大學(xué)把愛(ài)情視為生命的唯一時(shí)，愛(ài)情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經(jīng)不起任何的打擊。當(dāng)愛(ài)情成為女性唯一的存在價(jià)值時(shí)，她本人就會(huì)失去人格的獨(dú)立和魅力，也很容易失去被愛(ài)的理由；懂得愛(ài)情是一種相互理解，是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。

求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

學(xué)會(huì)用正確的方法釋放心理壓力。在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。

我們應(yīng)針對(duì)自己的心理特征，通過(guò)各種渠道去及時(shí)的疏通障礙。只有在健康心理的狀態(tài)下，才能夠正確的對(duì)待人生，對(duì)待生活，才能夠在社會(huì)活動(dòng)中展現(xiàn)出色的自我，才能真正的為國(guó)家乃至為世界做貢獻(xiàn)。

“正心明遠(yuǎn)”，在憧憬美好未來(lái)之前，我們首先要注意到自己是否形成了健康的心理。如果心理不健康，那再似錦的前程也將如海市蜃樓一樣虛無(wú)縹緲。

美由心而生，美麗人生需要美麗心靈的土壤來(lái)使之生根、發(fā)芽，然后才有可能開(kāi)出絢爛美麗的生命之花！