第一篇：職場陽光心態(tài)學習心得體會

職場陽光心態(tài)學習心得體會（精選4篇）

當在某些事情上我們有很深的體會時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編為大家整理的職場陽光心態(tài)學習心得體會（精選4篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

20xx年7月8日在北部新區(qū)中小學教師全員培訓中，吳維庫老師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深。陽光心態(tài)是一種高效而滿意的、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。”

在我們生活或工作中，經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，期望中的事情落空等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負面情緒退一步海闊天空。一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢?要學會感恩、知足、達觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢?”

如同伊斯特林悖論那樣，我們的財富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此，我們要做的，就是學會如何讓充滿陽光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。

在漫長的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔憂。只要堅定心中的信念，我們的人生旅途就會多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜;微笑面對生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。

我們的人生就是一趟旅行，途中會遇到風雨，也會看到鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽光。要知道，心態(tài)陽光，人生美好。堅信吳維庫老師告訴我們的 “快樂在路上”。

通過上次的陽光心態(tài)學習，收獲很大，心靈上受到一次深刻的教育和洗禮，世界觀、人生觀、價值觀、利益觀都有了全新的認識和轉變，對待工作、對待人生、對待未來，乃至對待每一件小事上，都能夠擺正自己的位置，端正自己的態(tài)度，真正用一種“陽光心態(tài)”去對待。

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的`內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界?！眳蔷S庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個人內(nèi)心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。當今社會有種怪現(xiàn)象：我們的財富在增加，但滿意感在下降;擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

猶如春雷喚醒大地，又似暖風吹散烏云，在這溫暖的時節(jié)，有幸參加了一場關于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓，受益匪淺。

隨著歲月的車輪，終于到了社會的驛站，步入社會，踏上工作崗位，開始正式閱讀社會這本書，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在，終于明白自己最需要什么，應該做什么。

事業(yè)是自己的，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的，怨天尤人只會暴露出自己的無能，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受，用心想，用心做，壓力化動力，動力促成功!

承擔責任只有選擇，沒有對錯!做好自己該做的事情是無可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實也是一種收獲，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計較，自己努力的，收獲總有自己的一份，能幫人時盡量幫，自己的事情盡量自己解決，日積月累，提高的是自己，快樂的也是自己。

積極的態(tài)度是職場第一競爭力，積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。機會永遠留給有準備的人，只有自己去爭取，去努力，才能得到自己應該得到的結果，積極不是盲目，是一種奮進的心態(tài)，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬，就去馳騁疆場，是雄鷹，就去展翅翱翔!

學無止境，學海無涯?？旃?jié)奏的時代，停止學習等于放棄自己生存的機會。上班時間求生存，下班時間求發(fā)展，很明確的指出了我們應該走的路，不要找借口，學習是為了自己的未來，不想學習，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂，對知識卻只要孜孜以求!

沒有失敗，只是暫時停止成功。一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望。因為失去的一切，又可能在新的層次上復得。自暴自棄便是命運的奴隸，自強不息是生命的天使。

生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但不要因此放棄，只有堅持不懈，直至成功!痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。當困難來臨時，用微笑去面對，用智慧去解決!

只要生命不息，就要堅持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚?？嘈娜?，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。人生在世，要的就是這種精神，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們。他們創(chuàng)造了一個又一個有目共睹讓世界震撼的奇跡，他們用血淚抒寫了一篇頑強生命的贊歌!與此相比，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是對自己的不負責任，沒有平坦筆直的路，沒有一帆風順的船，人總是要在挫折中前進，在磨難中成長，這是亙古不變的真理!

走出課堂的剎那，天很藍，草很綠，風很清。美好的一天!

從現(xiàn)在起，做個積極快樂的自己，面朝大海，春暖花開!

4月18日，我有幸參加了輝騰商學大講堂關于《陽光心態(tài)》課程的培訓，這堂培訓課始終是在輕松的氛圍中進行的，是一堂很好、很生動的心理教育課。當我們說到陽光的時候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的，正面的心態(tài);樂觀的去面對生活;成就幸福，美麗的人生。

我想這樣的課，內(nèi)容是不需要記憶的，關鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。

陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心，讓自已的能力與欲望匹配。當自己的能力和欲望相等的時候，感覺上是最幸福的;當能力大于欲望的時候，人就會沒有成就感，情緒很低沉;當欲望大于能力的時候就會被失落和抑郁所環(huán)繞，覺得世界真的很不公平，也很是對不起自己。

心理會決定你的態(tài)度，態(tài)度會決定你的習慣，習慣會決定你的性格，性格會決定你的人生。可見，陽光心態(tài)對一個人有多么重要。因為凡是擁有陽光心態(tài)的人，就會快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人，自己也是個小太陽，照亮周圍的人和事。

要想有一個很陽光的心態(tài)，那么就要說說他的核心：觀念。

我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此，老師講到了一個ABC理論：

“ABC理論”是美國臨床心理學家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。

這就成了ABC理論的基本觀點。在ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件;B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價;C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果。也就是B決定C。

這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結構進行分析時所提出的概念： 本我 包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠都是無意識的。

自我 處于本我和超我之間，代表理性和機智，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實原則來行事，充當仲裁者，監(jiān)督本我的動靜，給予適當滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態(tài)的東西。

超我 代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導，它按照至善原則行事，指導自我，限制本我，就像一位嚴厲正經(jīng)的大家長。弗洛伊德認為，只有三個“我”和睦相處，保持平衡，人才會健康發(fā)展;而三者吵架的時候，人有時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴重，就會導致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。

陽光心態(tài)讓我認識到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結果。心態(tài)決定了我們對人對事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓，我重新審視了自己，我認識到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作。同時，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。

心態(tài)培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標并為之而奮斗的重要性，通過心態(tài)培訓，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力，無激情，歸根到底是因為我沒給自己設定一個中長期目標，沒有明確的方向，導致自己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞?，F(xiàn)在，我要給自己設定一個中長期目標，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標努力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持，最終實現(xiàn)我的中長期目標，實現(xiàn)我的人生價值。

我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會，讓我深刻認識到了自己工作中的短處在哪里，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規(guī)則。我會重新端正自己的人生觀，價值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會以陽光心態(tài)作為后盾，堅定不移地實現(xiàn)我的中長期目標，我相信，我一定會成功。

小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空。

要找準位置，正確擺正自己;把握現(xiàn)在，享受生命過程;懂得感恩，寬容的面對朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅決與以董事長為核心的集團保持一致，堅持把認識統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來，堅定企業(yè)的理念和價值，為公司美好的未來貢獻出一份自己的力量。

讓陽光普照心田，活出精彩的人生!

第二篇：陽光心態(tài)學習心得體會

陽光心態(tài)學習心得體會

【篇一】

通過閱讀《陽光心態(tài)》這本書，我收獲頗多，給我太多的啟示，深刻了解只有良好的陽光心態(tài)才能塑造自己美好的未來，身為管理者只有具備良好的心態(tài)才能使團隊和諧溫馨團結向上!

一個人降臨于世，是要經(jīng)歷各種磨難的，生活艱苦的無奈，工作壓力的恐懼，心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發(fā)達的今天，工作壓力使我們無法喘息，心理疲勞如果長期精神緊張，反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒影響逐漸形成，得不到及時疏導化解，天長日久會造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發(fā)多種疾病。

人活著想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內(nèi)心充滿熱量才能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點亮心燈。讓自己充滿熱量，自己的家才會充滿溫馨，才有精力干好工作。具有良好的心態(tài)能影響大家.影響團隊.影響社會。良好的心態(tài)能讓我們成功，壞的心態(tài)能毀滅我們，成功與否?快樂與否?在于我們的的心態(tài)，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天!

通過閱讀《陽光心態(tài)》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向積極的方面去想，將會柳暗花明又一村!開朗的性格會使氣氛輕松活潑，沉悶的的性格就可能導致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業(yè)務上起帶頭作用，還要用良好的心態(tài)去營造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團隊才能更加溫馨和諧團結向上!

怎樣才能締造陽光心態(tài)?首先要改變態(tài)度，既然改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。從積極的視角去解釋，以此來調(diào)整自己，了解自己，正確評價自己的能力，保持人格的完整和諧。從經(jīng)驗中學習，保持良好的人際關系，態(tài)度決定命運。為什么有的人從挫折的陰影中走向成功，而有的人卻會從勝利的喜悅走向失敗?這就啟示我們以何種態(tài)度去面對現(xiàn)實人生，人生旅途中艱難困苦不可避免，能否戰(zhàn)勝完全由對艱難困苦的態(tài)度決定。只要始終如一保持著積極進取的心態(tài)，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚的熱情就會無往不勝!締造陽光心態(tài)，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質(zhì)就應該是最求快樂而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給的快樂，生活帶給的快樂，工作帶給的快樂。學會享受生命的過程，每一天的生活才會多彩多姿!生活中如果選擇積極就得到開心;選擇倒霉就得到糟糕，什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生，要塑造陽光心態(tài)就要培養(yǎng)良好的心態(tài)，找出人生“目標”與“熱情”目標一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對任何挫折及挑戰(zhàn)。作為管理者必須要有帥才：不為環(huán)境左右，能夠調(diào)整自己的情緒，從容地處理突發(fā)壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。

通過閱讀《陽光心態(tài)》知道作為管理者應具備的人格魅力。要使自己永遠樂觀豁達.果敢。敢用自己的心態(tài)和行動去感染別人激勵別人，塑造感恩心態(tài)，對他人和社會懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點成績離不開團隊的幫助，愿以自己的能力去幫助每一個人，回報于團隊，要面對現(xiàn)實，不好高騖遠。懷著欣賞的心態(tài)豁達的心態(tài)寬容的心態(tài)積極的心態(tài)看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加悔恨，要給予下屬向上的力量。贊美.肯定.賞識比批評對管理員工搞好人際關系更有效，發(fā)自內(nèi)心地肯定下屬，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。贊美肯定下屬可以讓自己的合理觀點更容易讓下屬接受，實現(xiàn)自己的領導能力!在給團隊帶來快樂的同時，自己收獲了成功也贏得了團隊炙熱的心!

【篇二】

得知被譽為“當代孔子”的魏書生老師要去大方做學術報告的消息后，咱們高瞻遠矚的校長當即決定組織學校領導和部分班主任去大方求取真經(jīng)。很榮幸，我也在其中。

“終于可以見到魏書生老師了，終于可以見到魏書生老師了!”我在心里反復念叨。要知道，自從踏上教師這個工作崗位，魏老師就一直是我的偶像，整整十年了，我無時無刻不期待著一睹大師的風采。現(xiàn)在這個愿望就要實現(xiàn)了，叫我怎能不心潮澎湃?

2013年10月26日，我永遠忘不了這一天，這一天我不僅見到了我的偶像，還聆聽了大師的講座，享受了一餐豐盛的文化大餐，那是精神的盛宴、思想的盛宴、藝術的盛宴。我忘情地享受著，任思緒隨大師的思想旋轉、奔騰、沉寂、紛飛、升華!

大師以他的人生經(jīng)歷為我們現(xiàn)身說法，在得知他只有初中學歷的一瞬，我驚呆了;在了解了他多舛的命運后，我深深震撼了。魏老傳奇的一生和他積極向上的人生態(tài)度讓我深受啟發(fā)：

永葆陽光心態(tài)，方能擁抱幸福人生!

一般人在逆境中，尤其是受到不公正待遇的時候，心理就會不平衡繼而扭曲，隨即而來的是生悶氣、嘆冷氣、吹冷風、發(fā)怨氣、發(fā)牢騷!在這種消極情緒的籠罩下，我們往往覺得整個地球都籠罩著陰影，甚至連天空也是灰色的。于是我們整天怨天尤人，抱怨命運的不公，抱怨自己明珠暗投生不逢時，于是我們恨蒼天、恨大地、恨環(huán)境，繼而罵天罵地罵環(huán)境。可是怨去怨來，恨來恨去，罵去罵來除了讓這個世界上添了幾個“怨夫怨婦”，添了幾篇憂郁傷感的文章之外，我們改變了什么?得到了什么?

人生如此短暫，生命何其寶貴，用來生悶氣發(fā)牢騷，實在太可惜了!

“文革”期間，年輕的魏書生含冤入獄，受盡凌辱，但是即使在人生最低谷的時候，他依然微笑著面對生活，依然堅守信念，堅持鍛煉身體。面對凌辱和折磨，他泰然自若，權當是生活在考驗自己的意志。不明不白的牢獄之災不僅沒有打倒他，而且使他的內(nèi)心更強大了。我想，魏書生老師之所以能做到這一點，正是因為他擁有陽光心態(tài)，而陽光心態(tài)不是憑空而來的，而是來源于他堅定的信念。無論現(xiàn)實怎么殘酷，他始終堅信“烏云是遮不住太陽的”!

堅定的信念是成功的基石?？蛇@個世界上有太多的“風”，東西南北風“隨季”而來，“隨季”而去。咱們呢，“東風”來了隨“東風”，“西風”來了隨“西風”，“南風”來了隨“南風”，“北風”來了隨“北風”，沒有自己的主張，卻沾沾自喜地把“隨風漂泊”、“隨波逐流”當作“與時俱進”，盲目地模仿了大半輩子，才發(fā)現(xiàn)自己忘了怎么走路。魏老當了13年的教育局長，只用了一套制度和一個計劃，不動搖、不折騰、不懈怠，“一十三年如一日，任爾東西南北風”!我覺得這對咱們教師尤其是咱們教育管理者，倒不失為一套很好的教材。當然，沒有人敢否認學習借鑒的必要性和重要性，但如果把學習簡單地理解為模仿和復制，這種學習不要也罷!昔日的“東施效顰”、“邯鄲學步”貽笑大方，咱們老師實在不應該重復著這些寓言故事!

《周易》有云“天下大事，必作于細;天下難事，必作于易”，魏老師在成長經(jīng)歷就是對這句話的最好詮釋。成功的秘訣其實很簡單，那就是從小事做起，從現(xiàn)在做起，堅持堅持再堅持。事物的發(fā)展總是由量變到質(zhì)變。這些道理誰不懂?可問題是懂得應該怎樣做容易，而真正的落實和堅持卻很難，非常之難，莎士比亞說過“要是做一件事情跟懂得怎樣做一件事情同樣簡單就好了。”可成功往往是“做”出來的而不是“說”出來的。如果離開實踐、離開實干、離開堅持，再好的理論都不過是一紙空文而已!魏書生老師從一個普通的初中畢業(yè)生成長為著名教育家，并獲得“當代孔子”的光榮稱號，不正是從做好身邊的每一件小事開始的嗎?單憑他堅持寫了十三年的日記從未間斷這件了不起的小事上，我們就可以看到大師平凡卻又非同一般的一面。

在今后的教學生涯中，我會永葆陽光心態(tài)。即使生活欺騙了我，我也積極樂觀地面對，不生悶氣、不發(fā)怨氣、不吹冷風、不發(fā)牢騷，開開心心做事，快快樂樂生活!

在今后的教學生涯中，我會堅定自己的信念。把教書育人當作一項神圣的事業(yè)來追求，不“隨風漂泊”，不“隨波逐流”，任世界如何喧囂，也恪守一份寧靜。

在今后的教學生涯中，我會堅守自己的優(yōu)點，堅持做好每一件不起眼的小事，不動搖、不懈怠、不折騰!

第三篇：陽光心態(tài)體會

那 一 棵 稻 草

——“陽光心態(tài)”之體驗

吳教授說，陽光心態(tài)是一棵救命稻草。它可撥開心中那一層烏云，使之亮堂堂；可潔凈內(nèi)心那處渾水，使之清澈澈；可稀釋心靈深處的苦痛哀愁，使之充滿快樂歡笑。

其實開始我是不怎么贊同的，陽光心態(tài)有那么神么？難道需它來救命？這未免也太夸大其詞了。陽光心態(tài)是重要，只有心里充滿陽光，心情舒暢，身體才會更健康，生活才會更和諧。同一物同一事，有人開心快樂接受，有人坦然面對，有人唉聲嘆氣、怨天尤人，這都取決于心態(tài)。因此，時常陽光心態(tài)，便少了苦悶傷心，多了歡聲笑語。可救命稻草？我卻不以為然。

但過了僅僅不過兩天，我就完全接受了，還真佩服吳教授那一說。因為這兩天一件事令我深感人心不測，甚至覺得人心怎么那么壞呢！一個很親近的人為了自己的利益蒙騙了我，而且還裝作若無其事。這不僅僅是傷心，是前所未有的失望，甚至絕望；一個如此近的人竟會如此，我真的想不明白，為什么還有這樣的人心！那么我到底還能相信誰呢？我整日恍恍惚惚，再無心情去做其他。我本以為心中會永遠有這個結，可不經(jīng)意間留意到了桌邊兒的那本《陽光心態(tài)》，想起了吳教授的演說。便想，陽光心態(tài)，此時你可使我坦然接受不再有心結？然后便細細地又讀了一遍。讀完后，內(nèi)心是那么平靜，不再有先前的傷心失望，我是深深地被打動了，特別是那句“改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，事情本沒有好壞之分，只是我們對事情的態(tài)度”，一直縈繞在耳邊。改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，是呀，這件事已發(fā)生，我無法改變了；為什么還拿它折磨自己呢？就當是給個提醒，不要隨便輕信他人了，哪怕是親近之人。經(jīng)驗總是通過深切的教訓提煉出來的。從另一個角度來看，這也是一件好事情呢，我現(xiàn)在看清了那人，以后也就不會再栽跟頭了。我，笑了。

現(xiàn)在想起，如若沒有“陽光心態(tài)”，恐怕我還在恍惚郁悶之中。此時我不得不承認，陽光心態(tài)是一棵救命稻草，它救我于傷心絕望中。改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。

第四篇：陽光心態(tài)體會

《陽光心態(tài)》培訓心得

第一次接觸這樣的理論培訓，確實覺得苦惱，因為與其它在職實踐培訓有很大差別。所面對的培訓對象不一（思想、年齡、性格、崗位、認識、職業(yè)素養(yǎng)、教育程度等等有差異），要想50%的參加者能接受并且吸收都有一定困難。所以只能量力而行，作為培訓組織者，盡力、用心去做了，其實已經(jīng)體現(xiàn)了作為培訓的基本意義。至于他們能消化多少，就只能看他們自己。（智者取之用之，庸者笑之棄之，而中立者可能就是撿一半丟一半）

我們面對的是成年人，他們有他們學習的特點，如：@需要才學，有用才學@現(xiàn)學現(xiàn)用@學習時很容易分心@在寬松的環(huán)境中學習最好@親自參與效果才好@有成熟的經(jīng)驗與他們一同探討@受教育等程度不同，差異大，要針對性對待。所以不能過多去的要求他們應該怎么樣、必須怎么樣；而應該多一些空間給予他們表演的舞臺、和說話的權利；這一點作為培訓者很重要。因為也許他們的方法、想法、認識比你多，重視他們，就等于提高了自己。

通過培訓課程，也總結出作為培訓者的很多不足之處：

首先：培訓前的準備工作不夠充分

1）對課件不夠熟悉，造成語言不夠簡明扼要，重點不夠突出，導致培訓思緒較為凌亂

2）對培訓中可能出現(xiàn)的意外事件和問題沒有進行預測（處理應急問題的能力不夠）

3）培訓中列舉的案例與實際工作銜接不夠（案例與工作不夠

貼切，不突出??）

其次：培訓中的應對能力不足

1）培訓中的突發(fā)事件應付能力欠佳（培訓師個人能力有待提高，如何才能更好的掌控課程和課堂，這個需要很多方面的共同提高“語言藝術、溝通技巧、親和能力、應變能力、職業(yè)技能等”）

2）培訓中的提問技巧不足（最有效的提問方式、方法、）導致不能給予學員明確的引導方向

3）培訓中學員的參與互動不夠，導致學員被動、且課程更加枯燥

4）培訓中沒有及時了解、檢查學員對培訓的認識與看法，導致培訓有點失去價值

5）對培訓中學員的不妥給予了負面評價，這個在以后的培訓中必須忌諱，無論對錯，作為培訓者不能給予學員當眾的負面言語，可以事后個別討論。培訓中應該更多的是給予學員鼓勵、支持和方向

6）對培訓中學員的問題，給予了反駁。這也是大忌，在以后要注意。對于學員的疑問和異議，要引導他們事后討論，而不至于影響大局。

7）培訓要以學員為中心，以后切忌一個人獨論獨語獨斷。（這次培訓的不妥）

再次：培訓后，不論培訓的效果如何，作為培訓者都必須堅持培

訓的目地和內(nèi)涵。（因為你就是方向，如果你都沒有了方向，以后的培訓會更佳糟糕）傳播培訓的實質(zhì)意義。對于學員的評估要認真閱讀，而且要不斷總結，創(chuàng)新，才能有進步。

以上就是我對于這次培訓的一點體會，如有不妥，請指導。

《陽光心態(tài)》學習心得

改變自己對于事情、生活、工作的態(tài)度，換位思考，用感恩的心工作、生活。

有人說生活是一面鏡子，“陽光心態(tài)”其實也是一面鏡子。

人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或

者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，比如：

在工作中受到了上司的批評后，我會思想低落；（我也曾經(jīng)

在老大辦公室掉眼淚，嗚嗚 但是哭鼻子后，面對我的會是更加重要的明天，因為我要重新審視自己，重新找到自己的出口，然后繼續(xù)走上更平坦的“路”，因為在哭泣中必須明確未來的方向）

在生活中遇到別人誤會時，我也會感到氣憤和委屈；（我會

沉默良久，甚至回家給老公哭訴，但是接下來我會思考如果怎么怎么樣，事情會不會就不至于像現(xiàn)在這樣，以后我應該怎么才能更好，第二天需要我以同樣的微笑去面對誤會我的人或者同事）

當失去親人朋友時，我更會悲痛至極；很正常的人類感情的流露，但是生老病死，就像春夏秋冬，該來的時候總會來，擋也擋不住，我們需要的是繼續(xù)勇敢生活的勇氣。

當在仕途中遇到不順時，也會怨天尤人，工作消極。偶爾也允許自己嘮叨幾句，抱怨些許，但是切忌過度。而且要看環(huán)境。這個時候其實我們需要的是，心靈的一個凈化?？梢赞D移自己的注意力，比如換個心情去看看電影，與朋友一起喝點小酒，聽聽音樂，看看《讀者》嘻嘻，不要一味的圍著一個問題糾結，問題就是問題，工作就是工作，錯了就是錯了。沒有那么多為什么。該做什么接著做，因為只有當你真正的經(jīng)歷了努力去完成工作，用心生活的過程，才會真正懂得什么是“不聽老人言。吃虧在眼前”，“過程比結果重要”。

這些其實都是人生前進中的正?，F(xiàn)象。然而，有的人遇到這些現(xiàn)象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣，我覺得其實很正常，但是我們必須在最短的時間內(nèi)，調(diào)整好自己，用“陽光心態(tài)”這面鏡子，仔細的照一照自己，然后對著“鏡子”里的自己笑一笑，用微笑開啟新的自己，迎接新的每天。因為你哭、你悲、你煩，事情還是那樣，現(xiàn)實也終究擺在那里，你不喜歡的人他也一樣會開心的過每天，我們需要的是重裝前行甚至是輕裝上陣（有這樣一句話：生命之舟載不動太多“愁”，所以我們可以擇優(yōu)選取，將不需要的統(tǒng)統(tǒng)扔掉，不然生命之舟很有可能中途翻船）。所以我總是對自己說，沒有什么，不算什么，沒啥大不了。因為在怎么生活還要繼續(xù)，天依然還會亮。一切需要淡定。也許這就是所謂的，無法改變環(huán)境、現(xiàn)實，就改變自己，改變自己對于事情、生活、工作的態(tài)度。

用感恩的心面對一切??（孝敬老人，愛護兒童、踏實工作、包容缺點、敢于承擔、淡定一切）

第五篇：陽光心態(tài)學習心得

“陽光心態(tài)”學習心得

說實話我是最怕開會發(fā)言學習寫心得體會，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但學習了羅丹陽老師的《陽光心態(tài)》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。

和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€目標，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調(diào)的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。

心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地？為什么別人都調(diào)動了，我還在原地？為什么……羅丹陽老師說，社會就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應你，既然無法改變環(huán)境就學會適應環(huán)境。面對復雜的生活工作環(huán)境，我茫然無措。羅丹陽老師說，快樂實際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了，實際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來的好心情呢？心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風光。我可以把現(xiàn)在的一切當成是我的一種經(jīng)歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發(fā)，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好？面對復雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài)，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。羅丹陽老師教我們向下比較。當發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的?？鞓返恼胬肀闶?向下比較。比上不足，比下有余。

活在當下，知足常樂。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調(diào)動，現(xiàn)在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢？假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，羅丹陽老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂。

學會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧?！?/p>

說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”！第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”

學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好?，F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎？它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態(tài)。

生命在于過程。常常會覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎？羅老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢？生命在于過程，過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。

幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。

學習陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢？最后還是套用羅丹陽老師的那句話“是好是壞，現(xiàn)在還不知道呢”。

提升溝通能力，塑造陽光心態(tài)

心

得

體

會

學校：甘堡小學 姓名：曹雙飛 時間：2013.2.21