第一篇：開拓一隊上半年工作總結(jié)及下半年工作打算

2019年上半年在集團公司及礦黨政工的正確領導下，認真學習公司和礦兩委的工作會議精神，全面認真落實上級的各項工作目標，強化科學管理，以絞車運輸為重點，以頂板管理和嚴抓質(zhì)量為途徑，力求安全無隱患、質(zhì)量上臺階，各項工作常抓不懈、拼搏進取，較好的完成了礦、戰(zhàn)線交給的各項任務?，F(xiàn)對今年來各方面的工作進行認真總結(jié)匯報，并找準不足，同時對下年度的工作做以規(guī)劃。

一、2019年上半年我隊主要工作成績

回顧我隊本年度工作進展情況，從整體來講全隊廣大干部職工積極努力，發(fā)揚吃苦耐勞、努力拼搏，奮發(fā)向上，班子建設不斷加強，凝聚力和身心力進一步增強，全隊整體綜合素質(zhì)有了很大的提高，干部工作作風、隊伍戰(zhàn)斗力比往年有了很大改觀。

1、生產(chǎn)任務

1～6月份礦下達計劃進尺488m，實際進尺723m，超計劃235m，超尺率48.2%。

1-6月份，我隊主要施工了以下工程：己15.16-24130風巷外圍維修、戊9.11-20152機巷及出煤巷拉底維修、己三排矸系統(tǒng)改造、己15.16-24130風巷注漿（局部段）、24130機巷出煤巷皮帶機頭擴修、己15.16-24130中間巷安裝準備（拆裝運回收3臺掘進機）、己17-24060風巷外圍維修、己17-24060風巷外段維修、己15-24120機巷車場、戊9.10-20180風巷外圍等多項正規(guī)和臨時性工程。

我隊上半年的主要工程圍繞擴修任務進行，礦交與我隊的維修工程多數(shù)都是急難險重的工程，安全威脅大、質(zhì)量要求高。為此，隊領導格外重視，每次接到新的任務，隊長、書記必會帶領隊管理人員先行查看條件，看現(xiàn)場怎么施工才能保證安全，工程的難點、重點在哪里，如何做到質(zhì)量上臺階等等。經(jīng)過隊管理人員討論、商議出最佳施工方案，然后由技術(shù)員編制針對性的安全措施，做到工程施工合理化。在現(xiàn)場施工中，隊認真安排、精心組織，現(xiàn)場盯班到位，通過嚴格的管理和考核，工程做到了保質(zhì)保量完工，受到相關領導的好評。

2、安全方面

人本安全是核心，本質(zhì)安全是保障，安全是煤礦頭條大事。我隊充分利用班前班后會和“二.五”學習時間向員工講述煤礦“三大規(guī)程”，列舉事故案例，以加強員工的安全意識。2019年元月份我隊出現(xiàn)了一起爆破事故，主要是放警戒人員責任心不強，導致其他人員誤入警戒區(qū)內(nèi)造成驚嚇。針對上述事故，我隊在深刻反思的同時，結(jié)合此典型案例分析，讓每一個入井的職工都了解到任何疏忽大意都可能產(chǎn)生極嚴重的后果，從而使其養(yǎng)成規(guī)范操作的習慣，消滅人的不安全行為。今后的工作中，我們將加強安全培訓教育和現(xiàn)場安全操作管理與巡查，嚴防類似事故或其它事故的發(fā)生。

在現(xiàn)場管理上我們加強了設備和環(huán)境治理，各種設備安裝嚴格按照規(guī)程要求的標準進行，不應付、不含乎，消滅物的不安全狀態(tài)，實現(xiàn)人、機、環(huán)境的完美結(jié)合，達到安全生產(chǎn)的目的。

今年以來，我隊每月將組織驗收員和班組長及以上的隊管理人員針對以前各月發(fā)生的安全問題及質(zhì)量問題認真開展自我批評，深刻剖析造成安全隱患發(fā)生的原因，討論下一步安全工作重點、難點和安全防范措施。在今后的工作中，我隊采用跟班、巷長負責制，同時提高黨員和驗收員的責任心，使之成為隊長的影子，能及時正確的反映井下的實際情況和安全隱患。使隊里能及時根據(jù)井下的情況制訂針對性措施，從而保證了井下的正常生產(chǎn)與安全，把各項隱患消滅在萌芽中。

3、工程質(zhì)量方面

在工程質(zhì)量管理上，今年以來，我們加強了現(xiàn)場管理，我們深刻領會和重視集團公司及礦的質(zhì)量標準化建設要求，認真學習相關文件精神，嚴格落實質(zhì)量管理，嚴格獎罰，多措并舉、標本兼治，提高了職工的質(zhì)量標準化意識。如在工程質(zhì)量上嚴格落實實名制管理，從而實現(xiàn)無空擋、無缺漏；

加大班組長、驗收員的責任心，當班工程質(zhì)量與班組長、驗收員、跟班干部、直接施工人員相掛鉤。并采取樹典型、獎先進，力促整個工程質(zhì)量的提高。今年以來，從維修工程到正規(guī)掘進工程，我隊的工程質(zhì)量都有了明顯的提高。

4、機電管理方面

機電管理是關系到隊伍能否穩(wěn)定、順利生產(chǎn)的重要環(huán)節(jié)；

出貨系統(tǒng)能否正常運轉(zhuǎn)，直接關系著掌子頭能否抓住有效進尺和正規(guī)循環(huán)。為此，今年以來，認真加強機電人員的培訓，加強機電設備的檢修與檢查工作。在機電培訓上，針對我隊機電人員素質(zhì)較低這一現(xiàn)象，我隊今年3月和5月每周兩次安排機電人員進行機電知識培訓，重點提高業(yè)務操作水平和操作技能，力促每位機電工都能獨擋一面。在施工中，嚴格實行包頭包機負責制，分工明確責任到人，尤其是對小班機電工要能夠處理一些簡單的設備故障，維護生產(chǎn)。通過對機電人員的專業(yè)技術(shù)培訓，機電工水平有了較大的進步，保證了機電設備正常運轉(zhuǎn)，為我隊的生產(chǎn)奠定了基礎。

5、班組建設方面

班組是區(qū)隊從事生產(chǎn)活動的根基，也是命令執(zhí)行的最終環(huán)節(jié)，我們主要通過以下方法達到促進班組建設和工作的目的。

①、制訂班組工作的激勵辦法，表揚先進，鞭策落后。每月月初，隊根據(jù)礦下達的生產(chǎn)計劃，結(jié)合材料消耗、安全管理、質(zhì)量達標三個方面進行分解至每個班組，明確每個組的月目標，月底實施按勞分配的原則，實現(xiàn)多勞多得，少勞少得，干好干壞不一樣。并實行月評比月考核，對當月評出的優(yōu)勝班組給予1500元獎勵，有效調(diào)動了職工積極性。

②、保障班組長權(quán)利，強化班組建設。保障班組長的權(quán)利就是保障日常生產(chǎn)工作的進程。為使班組長便于組織生產(chǎn)工作，隊給予班組長工分分配權(quán)，處罰權(quán)。即：班組長可根據(jù)班組成員的工作量，工作態(tài)度進行分分，對工作態(tài)度不好，不聽從指揮，不按章操作，影響班組工作進程的成員有權(quán)給予扣工分的處罰。

6、職工培訓方面

職工是安全生產(chǎn)的執(zhí)行者，提高職工的業(yè)務知識和安全意識是根本，為此，我隊今年主要通過以下環(huán)節(jié)隊職工進行了重點培訓。

①、堅持“二、五”學習制度，做到時間、人員、內(nèi)容三落實，做到制度健全，記錄規(guī)范，達到內(nèi)容相符，效果明顯。今年5月份，我隊在礦職工培訓檢查中獲得了第一名的好成績。

②、加大職工安全培訓力度，力爭做到內(nèi)容豐富和形勢的多樣化。首先通過班前會組織職工學習安全理念，通過結(jié)合各頭的工作條件及國內(nèi)近期各種安全事故等事故案例講述安全注意事項，以達到“安全理念”在職工心中根固的目的；

其次通過“二、五”學習會，豐富和拓寬知識面，使職工有經(jīng)驗的方面得以發(fā)揚，經(jīng)驗中存在的不足能夠得以補充，從而讓職工在提問與被提問中逐步的提高自己、規(guī)范自己，以達到提高抗災變能力的目的，起到能減少杜絕安全事故的作用。

③、加強上級文件學習力度。今年以來，面對嚴峻的安全生產(chǎn)形勢，我們認真學習集團公司有關安全會議的精神，繼續(xù)學習國家《煤礦安全生產(chǎn)標準化》等一系列文件與精神要求，通過不間斷的學習，觸動了職工內(nèi)心，職工在安全及質(zhì)量意識上有了大幅度的提高，為安全生產(chǎn)提供了保證。

7、材料管理方面

在生產(chǎn)經(jīng)營管理中，嚴格抓好材料費的使用管理，每月的材料費按當月的生產(chǎn)經(jīng)營計劃分解到各班組，每旬一小結(jié)，每月一匯總，月末考核材料消耗與各班組效益分配掛鉤，超罰節(jié)獎。嚴把材料發(fā)放關，杜絕材料浪費，今年1—10月份，在任務量增大，材料需求增加的情況下，全隊材料費開支嚴格控制在礦計劃之內(nèi)，無超支現(xiàn)象，做到了內(nèi)部材料控制的要求。在把好材料入庫發(fā)放的同時，積極組織干部職工大力開展節(jié)約回收、修舊利廢活動，對于舊品能修復使用的堅決不領新的。

二、2019年上半年我隊工作中存在的不足之處：

1、在實際生產(chǎn)中，自主保安意識，業(yè)務技術(shù)水平、防范能力等方面存在參差不齊的現(xiàn)象。1-6月份在生產(chǎn)過程出現(xiàn)1安全事故。這說明了我隊在安全管理還有欠缺，教育還有不到位之處，有待于進一步提高員工的操作技術(shù)水平和自身素質(zhì)的教育。

2、機電有時因檢修不到位還有影響，機電欠缺全能技術(shù)人才，一部分電工不能獨擋一面，下一步要加強機電人員的培訓，使之避免因檢修不到位而影響生產(chǎn)。

3、工程質(zhì)量方面：2019年上半年我隊各工作頭面基本達標，但是工程質(zhì)量依然有不足，表現(xiàn)在有些頭面工程質(zhì)量有時好時壞，一段好、一段差的現(xiàn)象。

4、進一步加強班組建設，有些班組長任務觀念和安全意識不強。

三、下半年工作指導思想、奮斗目標、具體工作安排

1、指導思想：以公司和我礦總體工作思路為要求，以“人本安全是核心，本質(zhì)安全是保障”為方針，加強形勢任務教育，提高執(zhí)行力，提高職工素質(zhì)，實施全方位精細管理。2、2019今年奮斗目標

①、杜絕輕傷以上事故。

②、加大通風設施管理力度，杜絕瓦斯高值或超限事故；

③、爭取開掘進尺超礦下達計劃8%，力爭超計劃10%；

④、所有施工巷道要質(zhì)量達標、亮化、美化，力爭創(chuàng)出精品工作面；

⑤、機電管理方面，杜絕電氣設備失爆，機電事故影響時間每月控制在10小時以下；

⑥、切實做好技術(shù)培訓工作，提高職工技術(shù)素質(zhì)，特別是重要崗位和特殊工種人員素質(zhì)，培養(yǎng)出10%精一會二懂三的復合型人才；

3、具體工作安排

①、強化效益工作觀念和材料工資觀念

下半年要在隊內(nèi)展開效益工資和材料工資的觀念。必須讓每個職工知道，材料費就是工資，必須保證材料不浪費、不丟失，用多少拿多少，嚴格執(zhí)行開拓一隊2019年上半年材料管理制度，一月一考核一兌現(xiàn)，獎優(yōu)罰劣。

②、著重加強安全管理，杜絕輕傷以上事故的發(fā)生。

“安全第一，預防為主”的方針不能變，安全是天，安全在煤礦生產(chǎn)中是永恒不變的主題，要想取得好的效益，安全是前提，也就是安全效益工資的觀念。安全無事故是開一隊全年工作的最高追求目標。

③、強化工程質(zhì)量及生產(chǎn)任務管理

全面完成礦下達的任務，嚴格執(zhí)行計劃的嚴肅性，堅決完成礦下達的任務，并做到保量和保質(zhì)，爭取有1個工作面達到示范化工作面的要求。

④、加強機電方面的管理

針對我隊目前機電青工較多，他們多大數(shù)技術(shù)水平偏低，直接影響到我們生產(chǎn)力水平的進步，因此決定在下半年著重對機電方面進行全面管理。

a、每星期三、五為機電人員學習日，下午3：30至5：00是學習時間，無論是理論學習還是實際操作，必須在該段時間內(nèi)認真學習，每月一考核，每季一總結(jié)，考核由機電隊長負責，監(jiān)督落實由隊長書記負責，每季由機電隊長出題考試。

b、加強設備管理

l絞車安裝管理嚴格按集團公司和礦下達的有關文件執(zhí)行；

嚴格落實包機責任制，每天必須徹底檢查，確保安全運行和可靠運行，杜絕如跑車事故發(fā)生等現(xiàn)象。

l對風機評價的管理。實行設備管理承包制，建立檢修帳卡，堅決杜絕設備失爆和帶病運轉(zhuǎn)。

l針對機電設備和絞車及附屬設施落實包機責任制，嚴格獎罰制度。

⑤、抓勞動紀律、提高效率

抓好勞動紀律，紀律是一切工作的保證，用嚴格的紀律保證嚴格的隊風，嚴格的作風才能產(chǎn)生高的效率。

⑥、抓好職工培訓和激勵機制

激勵機制是職工學文化、學技術(shù)的動力之一，為進一步提高職工的科學文化知識和勝任本職工作的能力，增加施工中的科技含量，全面推進科技興隊，創(chuàng)建和諧區(qū)隊。設立一項學習進步獎，只要是對安全生產(chǎn)有利，作出一定真實的業(yè)績，不管是工人還是干部，都給予獎勵，以此調(diào)動廣大職工干部的學習自覺性。

⑦、加強班組建設這個載體，提高隊伍戰(zhàn)斗力。

⑧、完善各種管理制度，創(chuàng)造性開展工作，保質(zhì)保量完成礦和戰(zhàn)線交給我們的各項任務。

第二篇：工作總結(jié)及工作年工作打算

工作總結(jié)及工作年工作打算

今年以來，在區(qū)委、區(qū)政府的正確領導下，我局緊緊圍繞全區(qū)中心工作，堅持依法行政，全力加快農(nóng)村道路建設改造，取得了較好的經(jīng)濟和社會效益。

（一）穩(wěn)步推進通鄉(xiāng)公路建設。今年是國家在我省實施通鄉(xiāng)公路建設的最后一年，在區(qū)委、區(qū)政府主要領導重視和支持下，我們在第一時間跑市上省，經(jīng)過多方協(xié)調(diào)、取得理解和支持，今年又爭取到11.5公里的建設任務，獲得國家、省、市支持資金575萬元。工程按照程序?qū)嵭辛斯_招投標，簽署了工程施工合同、監(jiān)理合同及廉政合同，落實了質(zhì)量保證體系。工程開工后，得到了各級領導的高度重視，省、市、區(qū)領導多次到現(xiàn)場進行檢查指導。我們克服了工期短、降雨天數(shù)偏多，尤其是在國債資金沒有到位等困難，堅持不等不靠，采取多種方式加快工程進度，共完成路基土方46,072立方米，水泥混凝土基層87,651平方米，水泥混凝土面層80,767平方米，在確保工程質(zhì)量的前提下，按期交付使用，順利通過了省、市通鄉(xiāng)辦組織的交工驗收。

三年來，我區(qū)已建設通鄉(xiāng)公路42.2公里，形成了天恒山風景區(qū)——民主鄉(xiāng)休閑漁業(yè)基地——百菜無公害蔬菜基地——團結(jié)鎮(zhèn)工業(yè)園區(qū)的環(huán)狀公路結(jié)構(gòu)，貫穿了一鄉(xiāng)一鎮(zhèn)經(jīng)濟布局中的重點區(qū)域。通鄉(xiāng)公路建設得到了當?shù)厝罕姷母叨仍u價，成為區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展的重要載體，也為哈東地區(qū)的開發(fā)改造創(chuàng)造了有利條件。

（二）不斷提高公路的養(yǎng)護水平。今年，我們對全區(qū)23公里縣級公路、53.4公里鄉(xiāng)級公路進行了全面的養(yǎng)護。于春秋兩季進行了公路養(yǎng)護會戰(zhàn)，共處理翻漿、坑槽等公路病害2萬余平方米，清垃圾6085立方米，維修橋梁15座/373米，疏通涵洞61道/667延米，新植、補植樹木5900株，安裝地名牌及警示標志。同時，對縣、鄉(xiāng)級公路的3座橋梁破損的橋欄桿進行了重新預制和維修，保證了行人和車輛行駛的安全。

（三）抓好交通規(guī)費征收工作。采取多種方式，加大收費力度。通過延長出勤時間，增加路檢路查的頻率；積極宣傳交通規(guī)費征收政策，增強了業(yè)主的納費意識；調(diào)查費源，摸清底數(shù)及轄區(qū)內(nèi)車輛的變化、費源流向等有效措施，現(xiàn)已征收地方養(yǎng)路費121萬元，超額完成了省市下達的征費任務。

（四）大力加強隊伍建設。結(jié)合“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”活動，為提高機關工作效能，防止工作人員在執(zhí)法過程中出現(xiàn)不作為或亂作為的問題，我們堅持從嚴治理方針，按照“抓班子、帶隊伍、促工作”的總體思路，開展了行政執(zhí)法規(guī)范化建設活動，從五個歡迎光臨好人網(wǎng)方面加強了隊伍建設：一是抓廉政建設，要求每一個職工都要做到請客不到，送禮不要，秉公執(zhí)法。二是抓工作紀律，實行指紋打卡，嚴格出勤管理。三是抓機關形象，積極開展創(chuàng)建市級文明單位活動，規(guī)范機關工作秩序，要求機關干部在工作場合著裝整齊，掛牌服務。四是抓制度落實，將制度與規(guī)定嚴格落實在行動上，從領導做起，相互監(jiān)督，嚴格兌現(xiàn)。五是抓技能培訓，堅持周五學習制度，既抓政治學習，又抓業(yè)務學習。大興學習之風，打造學習型隊伍，提高整體素質(zhì)，推動交通事業(yè)發(fā)展。

二、工作中存在的困難和問題

XX年，我們雖然取得了一定的成績，但與區(qū)委、區(qū)政府的要求還有一定的差距，還存在著一些亟待解決的問題。一是公路建設資金籌措難。目前，我區(qū)公路建設除國家和省、市補貼資金外，地方配套資金籌措比較困難。二是由于國家、省相關政策的調(diào)整，燃油稅即將開征，加之部分養(yǎng)車戶繳費意識淡薄，交通規(guī)費征收難度加大。三是個別執(zhí)法人員素質(zhì)有待提高。這些問題都有待我們在今后的工作中進一步完善和解決。

三、明年工作安排

XX年是“十一五”規(guī)劃的起步之年，十六屆五中全會和中央經(jīng)濟工作會議對“十一五”期間建設社會主義新農(nóng)村、加快推進農(nóng)村道路等基礎設施建設提出了新的要求，結(jié)合區(qū)情，立足交通局工作職能要抓住有利時機，促進交通事業(yè)快速發(fā)展。

明年我局工作的總體思路是：以黨的十六屆五中全會和中央經(jīng)濟工作會議精神為指導，緊緊圍繞全區(qū)中心工作，以推進交通基礎設施建設、強化交通規(guī)費征繳為重點，依法行政，服務“三農(nóng)”，努力構(gòu)建和諧交通。

（一）推進交通基礎設施建設

明年，在交通基礎設施建設方面，我們要抓住哈市啟動通村公路建設的契機，力爭江南中環(huán)路水泥廠至五星段、民主鄉(xiāng)至新立村、民主鄉(xiāng)至民主村、團結(jié)鎮(zhèn)至石人溝村等4條公路立項建設。為此，我們要強化三項措施：一是加大爭項目力度，爭取國家投資，積極跑省上市，爭取通村公路立項。二是層層聯(lián)動，充分調(diào)動鄉(xiāng)鎮(zhèn)公路建設的積極性和能動性，共同籌集好公路建設的配套資金。三是通過選擇合理化設計方案，盡量就地取材，控制工程造價等手段，減少配套資金的投入。

（二）抓好規(guī)費征收工作

地方養(yǎng)路費取之于車用之于路，是公路建設的主要資金來源。我們要努力克服諸多不利因素，認真負責地抓好交通規(guī)費的征收工作，爭取全面完成省市下達的征收任務。一是強化征稽人員的業(yè)務素質(zhì)，通過完善學習制度，在堅持自學的基礎上，采取走出去，請進來的辦法，努力提高隊員的業(yè)務素質(zhì)。二是加大公路規(guī)費征收法規(guī)的宣傳力度，通過設立宣傳站、發(fā)放宣傳單、懸掛宣傳標語等形式來增強廣大養(yǎng)車戶形成自覺納費的意識。三是車輛普查和歡迎光臨好人網(wǎng)路面稽查相結(jié)合，確保應收盡收。對全區(qū)應繳費車輛進行一次登記，健全車籍檔案。建立催繳制度，下發(fā)繳費通知單，提高規(guī)費收繳率。同時加大路面稽查力度，對漏繳、欠繳車輛依法處罰。四是端正行業(yè)風氣，加強監(jiān)管力度，通過聘請行風監(jiān)督員、發(fā)放征求意見信等形式查找行業(yè)不正之風。強化紀律要求，杜絕公路三亂現(xiàn)象發(fā)生。

（三）切實加強行業(yè)管理

XX年，我們將按照“強化管理、規(guī)范行為、健全機制、確保有序”的方針加強行業(yè)管理，確保我區(qū)交通行業(yè)管理規(guī)范有序。一方面加大運輸市場監(jiān)管力度。開展“三貼近”活動，貼近交通職工、貼近管理對象、貼近運輸企業(yè)，針對群眾反映的突出問題，推行人性化執(zhí)法，體現(xiàn)以人為本、教育為先的人性化執(zhí)法理念，真心實意地為群眾辦實事、解難事。另一方面，在路政管理工作中搞好“三個結(jié)合”，即：專項治理與源頭治理相結(jié)合；行政手段與經(jīng)濟手段相結(jié)合；部門聯(lián)手與區(qū)域聯(lián)動相結(jié)合，協(xié)調(diào)各相關部門，全面提高路政管理工作的實效。

總之，XX年我們將在區(qū)委、區(qū)政府的領導下，緊緊抓住全區(qū)中心工作不動搖，解放思想，團結(jié)奮進，扎實工作，為推動全區(qū)交通事業(yè)再上新臺階作出積極的貢獻。

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第三篇：科技局年工作總結(jié)及年工作打算

快速減肥的秘訣。

又到一年減肥時，所謂冬季不減肥，春季徒傷悲，趁著冬季開始進行減肥吧，就能在春季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下冬節(jié)快速減肥的一些小秘訣，都是我個人的經(jīng)驗所得呀，雖然不是那種立竿見影，但是還是能有效地看出效果，希望對減肥的朋友們有幫助。

[飲食方面]：早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。

每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加嚴重。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當?shù)靥铒柖亲樱黾语柛垢?，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩

新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會對體質(zhì)造成影響。

[運動方面]：通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續(xù)運動，也建議慢慢地減少運動量。

每日注意多收腹，同時可以通過按摩保持體內(nèi)平衡。

腹部是眾多朋友減肥時最頭疼的，腹部容易堆積脂肪，形成小肚腩。所以平時要注意多收腹，提高腹肌能力。平時站直收腹，坐的時候也要挺直腰板，多收腹多呼吸，尤其是洗澡后按摩腰腹，能促進全身的新陳代謝。

[藥物方面]：減肥藥立竿見影不用太辛苦，適合上班族、懶人。溫馨提示：

以上也許并不是什么新鮮的方法，甚至談不上是秘訣，但是上面的每一種減肥方式都有獨特的個人經(jīng)驗在里面。其實真正的減肥秘訣是：將上面幾種方法結(jié)合起來（飲食、運動、藥物），可以達到真正的神速減肥效果。

減肥是一項持久戰(zhàn)，不要中途放棄，就這么簡單。各位不要盲目減肥把自己的身體給弄壞了，必竟我們要漂亮更要健康！祝你減肥成功！

第四篇：工作總結(jié)及工作年工作打算

今年以來，在區(qū)委、區(qū)政府的正確領導下，我局緊緊圍繞全區(qū)中心工作，堅持依法行政，全力加快農(nóng)村道路建設改造，取得了較好的經(jīng)濟和社會效益。

（一）穩(wěn)步推進通鄉(xiāng)公路建設。今年是國家在我省實施通鄉(xiāng)公路建設的最后一年，在區(qū)委、區(qū)政府主要領導重視和支持下，我們在第一時間跑市上省，經(jīng)過多方協(xié)調(diào)、取得理解和支持，今年又爭取到11.5公里的建設任務，獲得國家、省、市支持資金575萬元。工程按照程序?qū)嵭辛斯_招投標，簽署了工程施工合同、監(jiān)理合同及廉政合同，落實了質(zhì)量保證體系。工程開工后，得到了各級領導的高度重視，省、市、區(qū)領導多次到現(xiàn)場進行檢查指導。我們克服了工期短、降雨天數(shù)偏多，尤其是在國債資金沒有到位等困難，堅持不等不靠，采取多種方式加快工程進度，共完成路基土方46,072立方米，水泥混凝土基層87,651平方米，水泥混凝土面層80,767平方米，在確保工程質(zhì)量的前提下，按期交付使用，順利通過了省、市通鄉(xiāng)辦組織的交工驗收。

三年來，我區(qū)已建設通鄉(xiāng)公路42.2公里，形成了天恒山風景區(qū)——民主鄉(xiāng)休閑漁業(yè)基地——百菜無公害蔬菜基地——團結(jié)鎮(zhèn)工業(yè)園區(qū)的環(huán)狀公路結(jié)構(gòu)，貫穿了一鄉(xiāng)一鎮(zhèn)經(jīng)濟布局中的重點區(qū)域。通鄉(xiāng)公路建設得到了當?shù)厝罕姷母叨仍u價，成為區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展的重要載體，也為哈東地區(qū)的開發(fā)改造創(chuàng)造了有利條件。

（二）不斷提高公路的養(yǎng)護水平。今年，我們對全區(qū)23公里縣級公路、53.4公里鄉(xiāng)級公路進行了全面的養(yǎng)護。于春秋兩季進行了公路養(yǎng)護會戰(zhàn)，共處理翻漿、坑槽等公路病害2萬余平方米，清垃圾6085立方米，維修橋梁15座/373米，疏通涵洞61道/667延米，新植、補植樹木5900株，安裝地名牌及警示標志。同時，對縣、鄉(xiāng)級公路的3座橋梁破損的橋欄桿進行了重新預制和維修，保證了行人和車輛行駛的安全。

（三）抓好交通規(guī)費征收工作。采取多種方式，加大收費力度。通過延長出勤時間，增加路檢路查的頻率；積極宣傳交通規(guī)費征收政策，增強了業(yè)主的納費意識；調(diào)查費源，摸清底數(shù)及轄區(qū)內(nèi)車輛的變化、費源流向等有效措施，現(xiàn)已征收地方養(yǎng)路費121萬元，超額完成了省市下達的征費任務。

（四）大力加強隊伍建設。結(jié)合“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”活動，為提高機關工作效能，防止工作人員在執(zhí)法過程中出現(xiàn)不作為或亂作為的問題，我們堅持從嚴治理方針，按照“抓班子、帶隊伍、促工作”的總體思路，開展了行政執(zhí)法規(guī)范化建設活動，從五個歡迎光臨好人網(wǎng)方面加強了隊伍建設：一是抓廉政建設，要求每一個職工都要做到請客不到，送禮不要，秉公執(zhí)法。二是抓工作紀律，實行指紋打卡，嚴格出勤管理。三是抓機關形象，積極開展創(chuàng)建市級文明單位活動，規(guī)范機關工作秩序，要求機關干部在工作場合著裝整齊，掛牌服務。四是抓制度落實，將制度與規(guī)定嚴格落實在行動上，從領導做起，相互監(jiān)督，嚴格兌現(xiàn)。五是抓技能培訓，堅持周五學習制度，既抓政治學習，又抓業(yè)務學習。大興學習之風，打造學習型隊伍，提高整體素質(zhì)，推動交通事業(yè)發(fā)展。

二、工作中存在的困難和問題

XX年，我們雖然取得了一定的成績，但與區(qū)委、區(qū)政府的要求還有一定的差距，還存在著一些亟待解決的問題。一是公路建設資金籌措難。目前，我區(qū)公路建設除國家和省、市補貼資金外，地方配套資金籌措比較困難。二是由于國家、省相關政策的調(diào)整，燃油稅即將開征，加之部分養(yǎng)車戶繳費意識淡薄，交通規(guī)費征收難度加大。三是個別執(zhí)法人員素質(zhì)有待提高。這些問題都有待我們在今后的工作中進一步完善和解決。

三、明年工作安排

XX年是“十一五”規(guī)劃的起步之年，十六屆五中全會和中央經(jīng)濟工作會議對“十一五”期間建設社會主義新農(nóng)村、加快推進農(nóng)村道路等基礎設施建設提出了新的要求，結(jié)合區(qū)情，立足交通局工作職能要抓住有利時機，促進交通事業(yè)快速發(fā)展。

明年我局工作的總體思路是：以黨的十六屆五中全會和中央經(jīng)濟工作會議精神為指導，緊緊圍繞全區(qū)中心工作，以推進交通基礎設施建設、強化交通規(guī)費征繳為重點，依法行政，服務“三農(nóng)”，努力構(gòu)建和諧交通。

（一）推進交通基礎設施建設

明年，在交通基礎設施建設方面，我們要抓住哈市啟動通村公路建設的契機，力爭江南中環(huán)路水泥廠至五星段、民主鄉(xiāng)至新立村、民主鄉(xiāng)至民主村、團結(jié)鎮(zhèn)至石人溝村等4條公路立項建設。為此，我們要強化三項措施：一是加大爭項目力度，爭取國家投資，積極跑省上市，爭取通村公路立項。二是層層聯(lián)動，充分調(diào)動鄉(xiāng)鎮(zhèn)公路建設的積極性和能動性，共同籌集好公路建設的配套資金。三是通過選擇合理化設計方案，盡量就地取材，控制工程造價等手段，減少配套資金的投入。

第五篇：**街道辦事處XX年工作總結(jié)及XX年工作打算

**街道辦事處XX年工作總結(jié)及XX年年工作打算

XX年是“十一五”開局之年，是全區(qū)的“項目年”，也是本地區(qū)提出新思路，打開新局面的重要一年。辦事處緊緊圍繞區(qū)第十一次黨代會上提出的打造“實力振興、和諧振興、效率振興”的總體要求，按照全區(qū)總體工作部署，結(jié)合地區(qū)實際，提出了“以經(jīng)濟工作為中心，堅持商貿(mào)興街的發(fā)展戰(zhàn)略，以特色街建設為主線，以項目建設為重點，以招商引資為突破口，加大改革力度，實現(xiàn)頭道地區(qū)經(jīng)濟穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展”的工作思路，廣大黨員干部求真務實，團結(jié)一心，努力拼搏，使地區(qū)的經(jīng)濟建設、社區(qū)建設和其他各項社會事業(yè)等都取得了較好的成效。

一、XX年的主要工作及成果

（一）大力發(fā)展街道經(jīng)濟，促進地區(qū)經(jīng)濟更加繁榮

截止十月份末，辦事處實現(xiàn)稅收3080萬元，完成年計劃的86.8%，其中國稅1464萬元，完成年計劃的84.1%，地稅1616萬元，完成年計劃的89.4%；完成招商引資內(nèi)資11479萬元，完成年計劃的89.7%，外資15萬美元，完成年計劃的17%，完成項目9個，其中XX萬元以上項目1個，1000萬元以上項目1個，500萬元以上項目3個，200萬元以上項目4個。

預計年底實現(xiàn)稅收3600萬元，完成年計劃的101.4%，完成招商引資內(nèi)資14000萬元，完成年計劃的109.3%，外資90萬美元，完成年計劃的100%，完成項目12個。

主要做了以下工作：

加大招商和項目工作力度。今年，辦事處將招商引資和項目建設作為工作的重中之重，通過采取多措并舉的方式，努力完成區(qū)政府下達的各項指標。一是內(nèi)外并重。既充分挖掘轄區(qū)內(nèi)資源，又借助地域優(yōu)勢，吸引域外資金來做項目；二是責任落實。繼續(xù)堅持領導包項目制度，在抓新項目的同時，做好再建項目的跟蹤服務；三是加強力量。選派人員組建招商辦公室，并簽訂責任狀，將工作業(yè)績和獎勵掛鉤；四是指標分解。將指標分解到機關干部的人頭上，并作為考核、評獎的重要內(nèi)容。在“雙百工程”中，副科以上領導干部共引進項目5個，全部是500萬元以上的項目，其中鐵成集團的項目達到XX萬元。

奮力完成稅收任務。排解財稅壓力，加大為企業(yè)服務力度，經(jīng)委部門對轄區(qū)內(nèi)的11戶重點納稅企業(yè)和15戶限額以上規(guī)模企業(yè)實施月調(diào)度、季分析制度，及時掌握企業(yè)動態(tài)，對可能產(chǎn)生新稅源的企業(yè)嚴看狠抓，確保稅源不流失。制定了副科以上領導干部對重點企業(yè)實行包扶工作制度，通過聯(lián)系、走訪、調(diào)研，詳細了解企業(yè)各方面情況，幫助企業(yè)解決實際困難，抓住了像樂購超市、中免公司等納稅大戶。通過一系列行之效的服務，使稅收工作完成較好，為超額完成全年指標奠定了基礎。

企業(yè)改制成效較好。完成了丹東市五金電器公司企業(yè)改制的收尾工作。目前正在對丹東市標牌證章廠進行改制，已完成了企業(yè)轉(zhuǎn)制工作的評估、審計、職工內(nèi)債統(tǒng)計工作及企業(yè)改制安置方案，準備再次召開職工大會，討論通過改制安置方案，預計年底前基本結(jié)束改制工作。

特色街建設初具規(guī)模。按照區(qū)委“六八八”發(fā)展思路和商貿(mào)興街的總體定位，加快特色街建設步伐。十緯路邊境貿(mào)易一條街，以遼寧凱旋實業(yè)、公路口岸物流及中免公司為龍頭的邊貿(mào)企業(yè)已達85戶，出口創(chuàng)匯額已發(fā)展到7500余萬美元；五經(jīng)街通訊電子一條街，以移動、聯(lián)通、電信為輻射，經(jīng)營電子通訊設備的商家達52戶；二經(jīng)街朝鮮族風味餐館一條街，集朝、韓風味小吃、風味涮烤特色餐飲的商家達70余戶；高檔家具裝飾材料一條街，以鴻利家俱城、佰陽家俱城，三馬路家俱城、三緯路家俱市場為主體，集高、中、低檔建筑材料、家居用品、裝飾材料批發(fā)零售企業(yè)達133戶；七經(jīng)街精品購物一條街，以靖江眼鏡店、白山金店、隨緣商廈、樂美商場等為主的集服裝、金銀珠寶飾品、眼鏡、家電等商家達132戶。

（二）著力抓好社區(qū)工作，促使社區(qū)建設更加完善

“一站四室”條件明顯改善。辦事處克服地域內(nèi)寸土寸金的實際困難，通過爭取資金購置、力度清繳欠房和資源共享等途徑，努力解決社區(qū)“一站四室”用房，截止目前，一街、三街、六街三個社區(qū)的“一站四室”面積達到市級標準，沿江社區(qū)達到省級標準。預計明年四街社區(qū)能解決一處400平方米的“一站四室”用房。

環(huán)境衛(wèi)生整治取得明顯成效。在社區(qū)建設工作中，重點抓了城市衛(wèi)生管理工作，改革原有的社區(qū)衛(wèi)生管理模式，制定社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生百分考核細則，實行社區(qū)衛(wèi)生月通報制度，嚴肅處理了不勝任的社區(qū)書記及衛(wèi)生主任，徹底改變小區(qū)的臟亂差現(xiàn)象。

社區(qū)干部隊伍素質(zhì)有了明顯加強。規(guī)范對社區(qū)干部的管理，合理調(diào)配社區(qū)干部，選拔年富力強、有事業(yè)心、有工作能力的人員充實到社區(qū)工作。選派四名社區(qū)干部到黨校進修學習，提高社區(qū)干部文化層次。組織社區(qū)干部針對當前社區(qū)的主要工作和定位進行業(yè)務培訓，增強社區(qū)干部的服務意識和水平。

（三）努力解決群眾問題，確保頭道地區(qū)更加穩(wěn)定

認真做好低保戶和殘疾人工作。從維護社會穩(wěn)定和解決弱勢群體生活困難出發(fā)，把黨和政府的關心送到千家萬戶。目前，轄區(qū)內(nèi)共有低保戶724戶，1523人，1-10月共發(fā)放低保金1484127元，為轄區(qū)3名特困大學生申請助學金8000元，為重大疾病的4戶家庭申請了臨時救助。在節(jié)日、助殘日期間，走訪殘疾戶112戶，為8名殘疾人進行實物投放，為殘疾人做好事94件。

切實做好勞動保障工作。緊緊圍繞就業(yè)再就業(yè)政策，以就業(yè)困難對象為重點，充分利用國家各項優(yōu)惠政策，為下崗失業(yè)人員做好服務。截止目前，共安置就業(yè)再就業(yè)2805人，公益性崗位88人，勞務輸出235人，再就業(yè)培訓202人，扶持創(chuàng)業(yè)帶頭人9人，帶動就業(yè)96人。

努力做好信訪工作。堅持領導接待制度、領導包案制度，以解決地區(qū)群眾利益要求為第一要務，認真對待群眾來信來訪。今年，我們已較好解決了丹東市塑料供銷公司等5家企業(yè)的信訪案件，協(xié)調(diào)解決了塑料十一廠等企業(yè)167名離退休職工檔案管理問題。全年無越級上訪案件發(fā)生。

（四）全力加強服務管理，推進各項事業(yè)更加和諧

緊緊圍繞構(gòu)建和諧頭道的總目標，堅持全心全意為人民服務的宗旨，推動地區(qū)的各項社會事業(yè)穩(wěn)步發(fā)展。

城管工作深入開展。加大小區(qū)環(huán)境衛(wèi)生整治力度，制定衛(wèi)生考核方案，通過行之有效的辦法，改善了小區(qū)環(huán)境。較好完成三次省檢任務，未丟一分，得到了上級部門的好評。通過多方協(xié)調(diào)，完成了四個舊小區(qū)的改造任

計生工作扎實有效。堅持把人品與計劃生育工作放可持續(xù)發(fā)展的首要位置，確保責任、措施、投入“三個到位”。截止目前，出生人口165人，死亡140人，人口自然增長25人，出生率3.26‰，死亡率2.77‰，自然增長率0.49‰，計劃生育率達100%。

地區(qū)文化豐富多彩。充分利用轄區(qū)資源，廣泛開展文化活動，提高居民群眾的文化修養(yǎng)，營造良好的文化氛圍。今年共投入1萬元增購圖書、健身器材、電腦等，為居民提供設施完善的活動場所，協(xié)調(diào)6500元舉辦文藝晚會，豐富地區(qū)群眾文化生活，同時針對青少年開展了手工、朗誦、繪畫等比賽，引導青少年健康發(fā)展。

總之，XX年全地區(qū)的各項工作都取得了不錯成績。在看到成績的同時，我們的工作也存在著一些不容忽視的問題。在客觀上，由于受到地域的局限，投資空間狹小，缺乏有影響力、牽動力的大項目，增長點不明顯，發(fā)展后勁不足。在主觀上也存在一定問題，主要表現(xiàn)在：一是經(jīng)濟意識不強，服務經(jīng)濟的熱情不高；二是全局觀念淡薄，缺乏協(xié)調(diào)的主動性；三是工作不夠務實，深入社區(qū)、企業(yè)，深入居民不夠。這些問題將在今后的工作中努力克服。

二、XX年年工作打算

XX年年，黨工委將根據(jù)區(qū)第十一次黨代會精神，緊緊圍繞區(qū)委提出的總體目標和工作思路，按照改革要有新思路，發(fā)展要有新突破的要求，緊密結(jié)合頭道地區(qū)實際，實現(xiàn)街道經(jīng)濟跨越式發(fā)展，社會和諧進步。

預定目標：經(jīng)濟增長達到18%，稅收達到4255萬元，招商引資內(nèi)資完成15000萬元。企業(yè)改制工作全部結(jié)束。社區(qū)“一站四室”面積全部達到市級以上標準。

主要抓好以下幾項工作。

加大項目建設力度。頭道地域狹小，招大項目困難大，很難形成較大的新的經(jīng)濟增長點，為確保經(jīng)濟快速增長，在招商引資和項目建設上主要通過兩個途徑：一是發(fā)展樓宇經(jīng)濟，充分利用地域的中心優(yōu)勢，引進規(guī)模大、科技含量高、稅源穩(wěn)固的企業(yè)注冊在轄區(qū)內(nèi)；二是借助產(chǎn)業(yè)園區(qū)招大項目，利用產(chǎn)業(yè)園區(qū)的地域優(yōu)勢，引進規(guī)模大的項目，通過相關政策增加稅源。

加大特色街建設力度。繼續(xù)抓好特色街建設，努力做強做大，抓住鵬城時代、凱旋實業(yè)二期工程、韓國服飾商場、富麗堂皇家俬廣場等項目，發(fā)揮他們的牽動和輻射作用，真正使特色街形成規(guī)模。同時探索建立行業(yè)協(xié)會或商會，規(guī)范特色街管理。

加大社區(qū)建設力度。繼續(xù)加強社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生管理，實行社區(qū)書記、衛(wèi)生主任考核、誡勉談話制度，徹底改變衛(wèi)生臟亂差現(xiàn)象。調(diào)整社區(qū)干部隊伍，改善社區(qū)干部年齡結(jié)構(gòu)、學歷結(jié)構(gòu)，注重培養(yǎng)年輕社區(qū)書記、主任。加強“一站四室”建設，解決二街、四街辦公用房，力爭社區(qū)“一站四室” 全部達到市級標準，有2個社區(qū)達到省級標準。

加大和諧建設力度。把維護居民根本利益，解決居民實際問題，提高居民生活水平，作為工作的出發(fā)點和落腳點，落實好政府關于低保、就業(yè)再就業(yè)、基本醫(yī)療、失業(yè)保險等相關政策，做好弱勢群體幫扶、救助工作，提高服務居民水平，努力做好社會穩(wěn)定工作。

**街道辦事處

XX年11月6日