第一篇：營(yíng)造美麗心情情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

心理健康教育課教案：我的情緒我做主

［教學(xué)目標(biāo)］

1、讓學(xué)生了解情緒的多變性，認(rèn)識(shí)到消極的情緒會(huì)產(chǎn)生不良的影響。

2、引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，努力營(yíng)造美麗心情。

3、學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，爭(zhēng)做情緒的主人。［教學(xué)目標(biāo)］

引導(dǎo)學(xué)生用正確的方法調(diào)整自己的不良情緒，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活。[教學(xué)難點(diǎn)] 讓學(xué)生能正確駕馭自己的情緒，并能幫助別人快樂(lè)生活。［教學(xué)過(guò)程］(一)熱身活動(dòng)：

請(qǐng)同學(xué)們伸出你的雙手，和我一起做： 1.請(qǐng)將你的左右手握成拳頭狀，使之相撞！2.請(qǐng)將你的左手握成拳，右手伸開(kāi)，使之相撞！3.請(qǐng)將你的左右手都伸開(kāi)，使之相撞！

思考：假設(shè)拳頭代表憤怒，手掌代表開(kāi)心，而剛才的三個(gè)動(dòng)作各代表生活中的一種狀態(tài)，你會(huì)選擇哪種？

同學(xué)們回答：快樂(lè)，開(kāi)心！

可是如何讓生活中開(kāi)心多一點(diǎn)，煩惱少一點(diǎn)呢？我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w，如何做自己情緒的主人？

今天上課的主題是“我的情緒我做主--營(yíng)造美麗心情”(課件展示)，希望通過(guò)這堂課，同學(xué)們都學(xué)會(huì)自己來(lái)營(yíng)造美麗的心情，做到我的情緒我做主。(設(shè)計(jì)意圖:利用學(xué)生感興趣的表演形式，提高學(xué)生對(duì)課程的興趣，帶著積極和快樂(lè)的心情參與到課堂當(dāng)中來(lái)，并且對(duì)情緒有一個(gè)大概的了解。)(二)認(rèn)識(shí)情緒:情緒的種類和作用

1.情緒的分類

（1）情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼，請(qǐng)四組同學(xué)們分別寫(xiě)出，哪些情緒表達(dá)喜，哪些情緒表達(dá)怒，哪些情緒表達(dá)哀，哪些情緒表達(dá)懼，因?yàn)橥瑢W(xué)分5組，所以第五組同學(xué)寫(xiě)出其他情緒（如：思、驚、憂等）。

（2）情景表演

情緒是如何產(chǎn)生的，如何表達(dá)的？請(qǐng)同學(xué)進(jìn)行情境表演。1.得到自己喜歡的禮物 2.聽(tīng)到別人說(shuō)自己壞話 3.快輪到自己演講時(shí)

4.爸爸把我正看得著迷的電視關(guān)了 5.考試得了100分

6.上課不專心，受到老師的批評(píng) 7.上體育課被同學(xué)絆了一跤，摔倒了 8.我坐在樹(shù)下休息，突然樹(shù)上掉下一只蛇 2.情緒的影響

（1）積極情緒可以提高人體的機(jī)能，促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，而且，在活動(dòng)中能夠起到促進(jìn)作用。

消極情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力和精力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事。

（2）實(shí)驗(yàn): 馬丁加拉德實(shí)驗(yàn) 讓我們先看一個(gè)實(shí)驗(yàn)。這是美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁加拉德做過(guò)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)死囚犯蒙著雙眼，被綁在床上，身上被放上了各種探測(cè)體溫、血壓、心電、腦電的儀器。法官來(lái)到床邊宣布對(duì)他執(zhí)行死刑，牧師也祝福他的靈魂早日升入天堂。這時(shí)，他被告知將用放血的方法致死。隨著法官的一聲令下，早已準(zhǔn)備好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上劃了一下，接著把事先準(zhǔn)備好的一個(gè)水龍頭打開(kāi)，讓他向床下一個(gè)銅盆中滴水，發(fā)出叮咚的聲音。伴隨著由快到慢的滴水節(jié)奏，死囚心里產(chǎn)生了極大的恐懼感，他感到自己的血正在一點(diǎn)點(diǎn)流失！各種探測(cè)儀器如實(shí)地把死囚的各種重量變化記錄了下來(lái)：囚犯出現(xiàn)典型的“失血”癥狀；最后，那個(gè)死囚昏了過(guò)去。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)十分形象地告訴我們：負(fù)面的情緒會(huì)危害人的健康，甚至?xí)輾?。所以我們?yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，管理情緒，做情緒的主人。

（四）管理情緒

1.小組討論：在現(xiàn)實(shí)生活中，你遇到煩惱時(shí)是怎樣調(diào)節(jié)自己情緒的？請(qǐng)?jiān)谛〗M內(nèi)積極討論、暢所欲言，分別談?wù)勛约浩綍r(shí)是用什么方法調(diào)節(jié)情緒的。

2.教師介紹理性情緒調(diào)節(jié)法。

一、注意轉(zhuǎn)移法

（1）做自己感興趣的事（2）睡覺(jué)（3）換個(gè)環(huán)境

二、合理發(fā)泄法

（1）哭一場(chǎng)（2）傾訴（3）運(yùn)動(dòng)（4）放聲唱歌，大喊（5）寫(xiě)日記

三、理智控制法

（1）自我暗示（2）自我激勵(lì)（3）自我解嘲（4）學(xué)會(huì)升華（5）換位思考/改變想法 3.情緒ABC理論（1）聽(tīng)故事《國(guó)王的夢(mèng)》

古時(shí)候有一位國(guó)王，夢(mèng)見(jiàn)山倒下來(lái)了，河干枯了，花也謝了，他便叫王后給他解夢(mèng)。王后說(shuō):“大事不好了，山倒塌了，指江山要倒了；河干枯了，指民眾離心，因?yàn)榫侵?，民是水，河干枯了，舟也就不能行駛了；花謝了，表示好景不長(zhǎng)了！”國(guó)王驚惶失措，出了一身冷汗之后便患了病，而且愈來(lái)愈重。

一位大臣要參見(jiàn)國(guó)王，國(guó)王在病榻上說(shuō)出了他的心事，大臣聽(tīng)后大笑說(shuō):“太好了！山倒了，從此天下太平；河枯了，真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你就是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了，花謝便可以結(jié)果子了呀！”國(guó)王隨即放下心頭的大石，全身像松了綁一樣,身體很快便痊愈了。

同一件事會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，是因?yàn)閷?duì)事情有不同的看法。（2）情景分析:通過(guò)典型案例深人講解我們的觀念如何影響情緒。案例: 與一位同班同學(xué)面對(duì)面走過(guò)，你和對(duì)方打招呼，對(duì)方卻不理，這個(gè)時(shí)候你會(huì)有什么樣的情緒產(chǎn)生呢?和情緒相伴隨的是什么樣的想法? 生1:我會(huì)覺(jué)得很生氣，為什么我跟他打招呼，他不理我呢?也會(huì)覺(jué)得是不是我做錯(cuò)了什么事情。

生2:我會(huì)覺(jué)得沒(méi)關(guān)系啊，內(nèi)心比較平靜吧，我覺(jué)得有可能對(duì)方?jīng)]有聽(tīng)到啊。

師:有時(shí)候，我們所產(chǎn)生的情緒不在于事情本身，而是我們對(duì)于事情的看法。同一件事情，不同的看法會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

（3）通過(guò)小組討論的方式，學(xué)習(xí)如何分辨不合理的信念，如何重建合理信念，掌握理性情緒療法的調(diào)控過(guò)程;面對(duì)情景，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)。

案例一：我考試考砸了 案例二：我長(zhǎng)得又矮又胖又丑 案例三：我今天被爸爸狠狠地罵了一頓 案例四：我不想父母生二胎 案例五：我和好朋友因?yàn)檎`會(huì)吵架了

(設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)讓學(xué)生身臨其境地感受來(lái)自生活當(dāng)中的真實(shí)情景，學(xué)習(xí)理性情緒調(diào)節(jié)的方法。通過(guò)小組合作探究的方法，增強(qiáng)學(xué)生的合作探究精神，提高學(xué)生的主動(dòng)性。教師要對(duì)理性情緒調(diào)控方法的內(nèi)涵和過(guò)程有較為清晰的表述和講解，讓學(xué)生真正理解和掌握。)

（五）助人自助

請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)出一件曾引起你情緒困擾的一件事，用ABC理論進(jìn)行分析。A（事件）B（當(dāng)時(shí)想法）C（情緒或?qū)е碌男袨榻Y(jié)果）

思考：引起你的情緒困擾的那件事，如果當(dāng)時(shí)換個(gè)想法會(huì)怎么樣？

（六）作業(yè)

同桌兩個(gè)面對(duì)面，互相說(shuō)： 今天我很高心，是因?yàn)開(kāi)________ 結(jié)束語(yǔ)：其實(shí)快樂(lè)很簡(jiǎn)單，她就在我們身邊，只要我們用心生活，用心感受，就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻體驗(yàn)到快樂(lè)，祝愿大家每天都有好心情。

老師不開(kāi)心的時(shí)候喜歡聽(tīng)得一首歌曲送給大家《愛(ài)的人間》，希望大家喜歡。

第二篇：《學(xué)會(huì)調(diào)控憤怒情緒——放飛好心情》教學(xué)設(shè)計(jì)范文

《學(xué)會(huì)調(diào)控憤怒情緒——放飛好心情》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、情境導(dǎo)入 各位同學(xué)： 下午好！

先請(qǐng)各位同學(xué)把桌子上所有的東西都收拾到桌洞里，不需要記筆記。非常高興今天的班會(huì)時(shí)間可以與各位同學(xué)聊聊天，在聊天之前，大家先跟著音樂(lè)來(lái)做個(gè)放松，你用耳朵傾聽(tīng)著音樂(lè)，用你的眼睛去欣賞一下美麗的風(fēng)景，慢慢將自己的呼吸調(diào)整到最均勻的狀態(tài)，使你的心情平靜下來(lái)??（幻燈片1-5）

在聊天的過(guò)程中，我邀請(qǐng)各位同學(xué)做到用眼睛看，用耳朵聽(tīng)，用心思考。接下來(lái)呢，我想跟大家講一個(gè)故事：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

同學(xué)們，你們?cè)诼?tīng)完這個(gè)故事之后，有什么感觸，可以跟我們大家分享一下嗎？（幻燈片6）

那么這節(jié)課，我要跟同學(xué)們聊天的題目就是：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，放飛好心情。（幻燈片7）

二、情緒是可以調(diào)控的 1.情緒需要調(diào)控

我們?nèi)说那榫w是可以調(diào)節(jié)的嗎？請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)你的理由。（幻燈片8）▲“面對(duì)下雨”討論

（1）對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？（2）情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系？

（3）情緒除了與前面兩個(gè)方面有關(guān)系之外，還與什么有關(guān)？（幻燈片9）總結(jié)：同學(xué)們，通過(guò)前邊的討論，我們知道，同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的 眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好，從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。

2、情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相聯(lián)（幻燈片10）

總結(jié)：情緒與我們每個(gè)人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。

接下來(lái)請(qǐng)大家聽(tīng)聽(tīng)這樣一個(gè)智慧故事：請(qǐng)不要開(kāi)錯(cuò)窗。（幻燈片11）總結(jié)：同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望永遠(yuǎn)保持積極的愉快的情緒。由此可見(jiàn)，即使對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同??！你可以改變你的態(tài)度來(lái)調(diào)適你的情緒。（幻燈片12：人生感悟）

3、換個(gè)角度換個(gè)心情（幻燈片13：換個(gè)好情緒）換個(gè)好情緒訓(xùn)練習(xí)題。

4、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒：換一副眼鏡，得一副好心情（幻燈片14）故事一：蘇格拉底的故事（幻燈片15-16）故事二：面對(duì)大山喊話（幻燈片17-18）

小結(jié)（幻燈片19）：情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的.在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒.同學(xué)們，通過(guò)前面的學(xué)習(xí)，你們覺(jué)得情緒像什么？（幻燈片20）

5、解決問(wèn)題：同學(xué)們，現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到下面這些情況，如果是你，會(huì)怎么做呢？（幻燈片21-23）

二、情緒的調(diào)節(jié)與矯正

合理的宣泄，是調(diào)控情緒的有效方法（不傷自己、不傷別人、不傷物品，不砸窗戶、不踹門，砸壞了窗戶，踢壞了門還要咱們賠償，真是得不償失）

1、調(diào)節(jié)情緒的方式有哪些呢（幻燈片24-32）①哭——在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，促進(jìn)新陳代謝。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。

許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。②訴——向他人傾訴。

“一份快樂(lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦?！卑巡挥淇斓氖虑殡[藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。

③動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、急走等劇烈活動(dòng)改變不良情緒。

④喊——放聲歌唱或大聲喊叫。

放聲歌唱可以提高士氣。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛快地喊一回。通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。它可以使人的心理達(dá)到平衡，有助于培養(yǎng)自信心。

發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。

2、情緒發(fā)泄方式歸類（幻燈片33）

3、情緒發(fā)泄方式小結(jié)（幻燈片34）

4、憤怒情緒的調(diào)整與矯正

“寫(xiě)出自己最煩惱的三件事情”討論活動(dòng)。

調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據(jù)不同情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用。

（1）轉(zhuǎn)移法（幻燈片35）

當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，把不開(kāi)心的感覺(jué)轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自己考試考得不好，很不快樂(lè)，那就想想上個(gè)周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老師表?yè)P(yáng)自己勤奮學(xué)習(xí)的時(shí)刻，這時(shí)，我們會(huì)變得快樂(lè)，積極起來(lái)！

（2）呼吸調(diào)節(jié)法（幻燈片36）當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來(lái)；再深吸氣??如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來(lái)了！

（3）表情調(diào)節(jié)法（幻燈片37）

當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)拉。

三、課堂小結(jié)（幻燈片38-39）

歸納總結(jié)：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會(huì)有不同情緒的產(chǎn)生，而且也會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì)身體和生活不利的影響。但是，我們?cè)谇榫w表達(dá)和排解時(shí)要注意場(chǎng)合和方式，“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”。

這就是我今天的課程，如果大家有想單獨(dú)跟我交流的，也可以去找我，我對(duì)大家所說(shuō)的一切都會(huì)嚴(yán)格保密。最后送給大家一句話：有效調(diào)控自己的憤怒情緒，陽(yáng)光燦爛每一天。

第三篇：《情緒萬(wàn)花筒》教學(xué)設(shè)計(jì)

《情緒萬(wàn)花筒》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)設(shè)想

本節(jié)課是本單元的起始課,它對(duì)后面學(xué)會(huì)調(diào)控情緒等內(nèi)容的學(xué)習(xí)起了奠基作用。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開(kāi)。基于初一學(xué)生自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)、思維活躍的特點(diǎn)，課堂設(shè)計(jì)本著以學(xué)生為主體的基本原則，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在豐富多樣的活動(dòng)中體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)做情緒的主人。

二、教學(xué)目的

（一）、知識(shí)與技能 了解情緒最基本的四種表現(xiàn)形式是喜、怒、哀、懼，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與、自主合作學(xué)習(xí)的能力；

（二）過(guò)程與方法 教學(xué)設(shè)計(jì)分為“身臨其境、說(shuō)說(shuō)心里話、情景表演、詞語(yǔ)接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個(gè)板塊，其間以學(xué)生自主、合作活動(dòng)交流為主，教師以指導(dǎo)者的角色參與課堂教學(xué)之中，真正使本節(jié)課的教學(xué)突出教師的主導(dǎo)地位，學(xué)生的主體地位。

（三）、情感、態(tài)度、價(jià)值觀使學(xué)生體驗(yàn)喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受，在學(xué)習(xí)、生活中努力培養(yǎng)樂(lè)觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

１、理解情緒的多樣性２、情緒產(chǎn)生的原因。

四、教學(xué)方法

問(wèn)題情境法、小組合作競(jìng)賽、情景表演。

五、課時(shí)安排 1課時(shí)

六、教學(xué)過(guò)程 導(dǎo)入新課：

今天，老師出個(gè)謎語(yǔ)給大家猜猜：有一個(gè)東西，我們每個(gè)人身上都有。有時(shí)候它能使我們精神煥發(fā)，有時(shí)它又能使們無(wú)精打采，這是什么呢？這就是情緒。今天，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒萬(wàn)花筒》。

（一）、情感體驗(yàn)（幻燈片顯示）

１、在以下情境中，你會(huì)有什么樣的情緒體驗(yàn)？（幻燈片顯示）

1）當(dāng)神州五號(hào)載人飛船成功上天時(shí)，你會(huì)…… 2）日本政府公然進(jìn)行購(gòu)買釣魚(yú)島。你會(huì)…… 3）當(dāng)身邊的朋友悄然離開(kāi)人世時(shí)，你會(huì)…… 4）當(dāng)回家的路上碰到歹徒時(shí)，你會(huì)……

請(qǐng)某些學(xué)生回答一下自己的情緒感受，針對(duì)回答情況，老師給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。教師指出，這些反映了人在不同的情況下會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。（幻燈片顯示：情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉）。

２、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。

1）請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)它們分別表現(xiàn)了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）2）教師出示幻燈片濟(jì)學(xué)生齊讀。人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。3）教師小結(jié),在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：悲憤、驚恐等。其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開(kāi)心扉，說(shuō)說(shuō)心里話。

（二）、你說(shuō)我說(shuō)（幻燈片顯示）1.談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？ 2.學(xué)生思考、說(shuō)說(shuō)屬于哪種情緒。

（三）、情景表演（幻燈片顯示）教師出示教材四幅圖片中的人物對(duì)話表演。（課前請(qǐng)部分學(xué)生作好適當(dāng)準(zhǔn)備），每進(jìn)行完一項(xiàng)表演，就相應(yīng)地向全班同學(xué)發(fā)問(wèn)。第一組： 表現(xiàn)了小女孩什么樣的情緒？（高興）第二組： 表現(xiàn)了女孩什么樣的情緒？（憂傷）第三組： 表現(xiàn)了小男孩什么樣的情緒？（害怕）第四組：表現(xiàn)了兩個(gè)女孩什么樣的情緒？（憤怒）教師小結(jié)：通過(guò)剛才表演各組結(jié)合實(shí)際說(shuō)說(shuō)描寫(xiě)表情緒的詞語(yǔ)。

（四）、知識(shí)大比拼。第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈…… 第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠。第三組表哀：傷心、難過(guò)、垂頭喪氣…… 第四組表樂(lè)：恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚…… 教師小結(jié)：各組表現(xiàn)都不錯(cuò)，結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)說(shuō)這樣情緒是如何產(chǎn)生的。

（五）、情境思考（幻燈片顯示）

1．學(xué)生談自己情緒體驗(yàn)。學(xué)生A:得到自己喜歡的禮物.（喜）學(xué)生B：爸爸把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒、懼）學(xué)生C：受到老師的批評(píng)。（哀）學(xué)生D：考試不及格，怕家長(zhǎng)責(zé)怪（懼）2．教師引導(dǎo)學(xué)生討論、認(rèn)真填寫(xiě)。表格中的兩個(gè)空格由學(xué)生填寫(xiě)情境。最后，請(qǐng)兩三位學(xué)生在班級(jí)公開(kāi)交流，并給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。3．教學(xué)小結(jié)：情緒是在具體的情境下產(chǎn)生：看問(wèn)題角度和生活態(tài)度不同就會(huì)產(chǎn)生不同情緒論、老師希望大家在生活中改變看問(wèn)題角度和態(tài)度擁有一份好心情坦然面對(duì)學(xué)習(xí)和生活做情緒的主人。

（六）、裝出好心情（幻燈片顯示）心理學(xué)家艾克曼的最新實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)人如果總是想象自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，那么這種情緒十之八九真的到來(lái)，一個(gè)故意裝作憤怒的實(shí)驗(yàn)者，由于“角色”的影響，他的脈搏會(huì)加快，體溫會(huì)上升。心理研究的這個(gè)發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地?cái)[脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。裝出某種心情，往往能使一個(gè)人真的獲得這種感受—利用這種方法，你可以在困境中獲得自信，在失意時(shí)獲得快樂(lè)。請(qǐng)一位學(xué)生讀一下，教師指出：每個(gè)人都希望在生活中擁有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多時(shí)候我們可以運(yùn)用這種方法，裝出好心情。它將會(huì)給你帶來(lái)愉悅的情緒，以更好的精神狀態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

（七）、擁有一份好心情（幻燈片顯示詩(shī)內(nèi)容）擁有一份好心情 好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。好心情能讓自己妙手回春。誰(shuí)都會(huì)有壞心情的時(shí)候，陽(yáng)光燦爛的日子不會(huì)每天擁有。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯(lián)起來(lái)的。好心情，會(huì)讓陰雨連綿的日子出現(xiàn)陽(yáng)光。好心情，會(huì)讓枯萎凋謝的花朵重新開(kāi)放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請(qǐng)兩名學(xué)生（男女生各一名）上臺(tái)進(jìn)行詩(shī)朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》，課堂總結(jié)今天老師帶大家一起進(jìn)入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠(chéng)地祝愿大家在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，能夠保持樂(lè)觀的情緒，每天都能擁有一份好心情！

七、板書(shū)設(shè)計(jì) 情緒

八、作業(yè)設(shè)計(jì)

1.收集同學(xué)中各種情緒表現(xiàn)：并分析這種情緒產(chǎn)生后原因。2．為你擁有好心情獻(xiàn)言獻(xiàn)計(jì)。

九、教學(xué)反思

從課堂教學(xué)反饋的效果來(lái)看，學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性較高，學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)以及實(shí)踐能力都得到了提高，師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學(xué)，對(duì)學(xué)生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學(xué)本著以學(xué)生為本的原則，一切從學(xué)生出發(fā)，那么，枯燥無(wú)味的政治會(huì)真正走進(jìn)學(xué)生的生活，學(xué)生的心田。

第四篇：《情緒晴雨表》教學(xué)設(shè)計(jì)

《情緒，心靈的晴雨表》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、能力目標(biāo)：能正確地表達(dá)自己的情緒，并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：正確對(duì)待積極和消極情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、教學(xué)難點(diǎn)：理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

三、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)

四、教學(xué)準(zhǔn)備：情緒臉譜、情緒果（寫(xiě)有情緒詞語(yǔ)的便簽紙）

五、教學(xué)設(shè)計(jì)

1、創(chuàng)造氛圍 雨點(diǎn)變奏曲（破冰）

具體操作如下：同學(xué)們，我們一起來(lái)做個(gè)“雨點(diǎn)變奏曲”的游戲。

先兩只手掌相互搓（起風(fēng)了）——兩個(gè)手指拍手掌（小雨）——四個(gè)手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時(shí)跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時(shí)口中發(fā)出“嗚嗚”聲（狂風(fēng)暴雨）。

接下來(lái)增加一點(diǎn)難度，我們用很有節(jié)奏的聲音來(lái)演奏，情景：這時(shí)起風(fēng)了，天空灰蒙蒙的，開(kāi)始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會(huì)兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。

同學(xué)們現(xiàn)在心情怎樣？開(kāi)心真好，可是現(xiàn)實(shí)生活也時(shí)時(shí)都能這樣開(kāi)心嗎？是的，我們心情也會(huì)像《雨點(diǎn)變奏曲》一樣時(shí)常會(huì)發(fā)生變化。

2、暖身操：烏龜與烏鴉

規(guī)則：老師講一個(gè)故事，當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏龜”時(shí)，男生站起來(lái)，女生保持坐著不動(dòng)；當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏鴉”時(shí)，女生站起來(lái)，男生保持坐著不動(dòng)。

故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過(guò)烏云密布的天空來(lái)到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個(gè)巫婆正在烏龜家門口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽(tīng)到烏鴉的叫聲，打開(kāi)門看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說(shuō)烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，怎么不趕快請(qǐng)巫婆進(jìn)屋躲雨，烏龜聽(tīng)了烏鴉的話，急忙請(qǐng)巫婆進(jìn)屋里坐，烏鴉也跟著飛進(jìn)烏龜家?？墒菫貘f看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地?cái)?shù)落烏龜。

分享：1）、玩這個(gè)游戲時(shí)，你的感覺(jué)是……

2）、反應(yīng)很快時(shí)，你的感覺(jué)是……

3）、反應(yīng)錯(cuò)誤時(shí)，你的感覺(jué)是……

2、辨別情緒（1）情緒臉譜

情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時(shí)出示相應(yīng)的臉譜，請(qǐng)學(xué)生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時(shí)會(huì)體驗(yàn)到這些情緒。如被老師表?yè)P(yáng)時(shí)會(huì)很開(kāi)心，這就是喜；被朋友誤會(huì)時(shí)，可能會(huì)很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會(huì)很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說(shuō)不是自己打破的，就可能會(huì)很害怕，這就是懼。同時(shí)這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化，甚至形成了我們生活中隨時(shí)隨地都能體驗(yàn)到的各種各樣的復(fù)雜情緒。

（2）搶摘情緒果

設(shè)想來(lái)到一座森林，森林里有一棵情緒樹(shù)，上面結(jié)著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動(dòng)作表達(dá)它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會(huì)消失。

師：黑板上的這棵情緒樹(shù)，現(xiàn)在誰(shuí)愿意試著嘗一顆情緒果呢？

生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達(dá)它所代表的情緒）師：表現(xiàn)得非常的到位，這位同學(xué)用自己的行動(dòng)解除了魔力。

3、敞開(kāi)心扉：課本第20頁(yè)。

最近你有什么開(kāi)心的事？說(shuō)出來(lái)與大家分享吧，學(xué)生集體分享。

4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”

有了煩惱怎么辦？相信每一位同學(xué)都有自己消除煩惱的訣竅。請(qǐng)你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點(diǎn)子寫(xiě)出來(lái)。

5、情緒宣泄室

（1）轉(zhuǎn)移法

（2）尋求社會(huì)支持

（3）宣泄法

（4）深呼吸法（5）肌肉放松法

6、行動(dòng)作業(yè)：最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。

第五篇：情緒氣象站教學(xué)設(shè)計(jì)

情緒氣象站

齊齊哈爾市建華區(qū)育紅小學(xué) 梁爽

一、教材分析：

本教材為小學(xué)心理健康教育三年級(jí)第三課《情緒氣象臺(tái)》。本模塊以如何讓三年級(jí)的孩子更好地度過(guò)身心發(fā)展的分水嶺為話題，教材設(shè)計(jì)的目的是，讓小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生在老師的指導(dǎo)和幫助下，通過(guò)活動(dòng)，鍛煉自己的心智，磨練自己的毅力，這樣將來(lái)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種壓力與困難，就會(huì)有了從容應(yīng)對(duì)的信心。

二、活動(dòng)目的：

1、認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，知道面對(duì)不同的情境、不同的事件會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒對(duì)人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

三、活動(dòng)形式：

看表情符表演、游戲體驗(yàn)、讀故事談感受

四、活動(dòng)過(guò)程：

一、情境導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，今天這節(jié)課我們要進(jìn)行考試！（觀察學(xué)生的反應(yīng)，改變說(shuō)法）

教師：看同學(xué)們的反應(yīng)好像還沒(méi)有準(zhǔn)備好，那我們改為下周考吧。（觀察學(xué)生情緒的變化）

教師：請(qǐng)同學(xué)們回想你剛才的情緒，有什么樣的變化？ 學(xué)生談自己的感受，教師引出課題。

面對(duì)不同的情境，不同的事情，我們會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起去體驗(yàn)情緒，去揭開(kāi)情緒的神秘面紗。

二、正課

（一）通過(guò)表情看情緒

教師：同學(xué)們，你們能看出來(lái)這些表情都代表了什么樣的情緒嗎？

出示一些不同表情的圖片，學(xué)生分辨各種表情代表的情緒。教師：哪名同學(xué)能親自表演一下，當(dāng)你出現(xiàn)這些情緒的時(shí)候是什么樣子的？ 學(xué)生到臺(tái)前表演。

教師：同學(xué)們演的非常好，那誰(shuí)能告訴老師，一般在什么情況下你會(huì)出現(xiàn)這些情緒？當(dāng)出現(xiàn)一些消極的情緒后會(huì)帶來(lái)什么后果？

學(xué)生講自己的親身經(jīng)歷，師生共同總結(jié)情緒產(chǎn)生的原因。

我們的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。教師：下面我們通過(guò)一個(gè)游戲來(lái)體驗(yàn)一下情緒的變化。

（二）“打手掌”體驗(yàn)情緒：

教師：這個(gè)游戲的名字叫“打手掌”，伸出你的雙手，手掌心朝下，同桌伸出雙手，手掌掌心朝上，并放在你的雙手下面，保證不接觸。雙手在下的同學(xué)用自己的雙手怕打上面的雙手。如果沒(méi)有打到對(duì)方，繼續(xù)游戲；如果打到對(duì)方，互換雙手的位置。

學(xué)生按照游戲規(guī)則做游戲。教師：在剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？(緊張、開(kāi)心、失落??)教師：多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，這不，最近關(guān)成就發(fā)生了一件不愉快的事，我們一起來(lái)看一看這件事吧！

（三）讀故事，明確消極情緒的危害

課件出示小故事，請(qǐng)一名學(xué)生讀

教師：這個(gè)故事中，關(guān)成的情緒發(fā)生了什么樣的變化？

如果你是關(guān)成，應(yīng)該怎么做呢？

教師：在我們的生活中，也經(jīng)常會(huì)遇到一些不開(kāi)心的事情，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請(qǐng)每個(gè)小組選擇其中的幾個(gè)專題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒。

（四）開(kāi)展討論，尋求控制不良情緒的方法

（1）考卷發(fā)下來(lái)后，小強(qiáng)發(fā)現(xiàn)因看錯(cuò)了題目，只得了70分，很擔(dān)心挨批評(píng)。

（2）小麗的臉上長(zhǎng)了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺(jué)得很傷心。（3）撫養(yǎng)小蓓長(zhǎng)大的奶奶去世了，她悲痛萬(wàn)分。

（4）爸爸本來(lái)說(shuō)好這個(gè)雙休日要帶我出去玩，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。

交流：學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的方法。老師根據(jù)學(xué)生的說(shuō)法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：

a.積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來(lái)激勵(lì)自己。b.注意力轉(zhuǎn)移法：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、看看書(shū)、散步。c.合理宣泄法：找人說(shuō)說(shuō)話、唱唱歌、打打球。

師生共同總結(jié)，課件出示擁有好心情的小妙招。

三、活動(dòng)總結(jié)

教師：是啊，退一步，或者換一個(gè)角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時(shí)，我們可以用不同的方法來(lái)控制自己的情緒，也可以通過(guò)合理的宣泄來(lái)調(diào)整不良情緒。

四、教師寄語(yǔ)：

希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡梦⑿γ鎸?duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活。